Кейт миддлтон после родов дочери. Кейт Миддлтон родила: как проходили роды в этот и предыдущий раз. Мамы стали делиться своими фотографии, сделанными после родов, чтобы успокоить других женщин и добавить в интернет чуть больше реализма

Привет всем! Интересно, а многие замужние дамы носят обручальное/свадебное кольца?
Я носила, наверно, первый месяц. Терпеть его не могу - какое то желтое, широкое. И для меня эти все атрибуты не значат ничего.
Причем, не могу вспомнить, а носят ли мои друзья, знакомые эти атрибуты. Никогда не обращала внимание.

Жить хорошо!

В нашем городе как раз сейчас проходит ежегодная торговая выставка, которую проще назвать просто ярмаркой. Кстати. само уютное и знакомое русское ярмарка имеет немецкие корни и происходит от Jahr- год и Markt-рынок, базар.
Приглашаю прогуляться по немецкой провинции под дождем, куда же мы без него

Это объявление в детском павильоне сделало мой день_ "Пожалуйста. не забывайте забирать детей!"

Афина

Речь о свекрови и золовке. Очень надоели назойливые приезды на нашу дачу без приглашения и проживание там по месяцу-два. Ладно бы у нас были общие точки соприкосновения, было о чем поговорить или хоть какие-то родственные отношения, но там все глухо.

Свекровь приезжает как к себе домой, развешивает свои полотенца, садит и выкапывает деревья по своему усмотрению, какие-то удобрения пахучие привозит, в общем все "как я люблю". Ребенка с ней не оставишь, доверия нет, так как она "чудная" - может пятилетнего ребенка одного дома оставить, а сама по делам уйти, про гигиену не слышала: руки с ногтями всегда чернущие, сама после туалета руки не моет, вся посуда после нее в жирных и липких пятнах. Это так противно девочки!

По первой я пыталась построить уважительные отношения: приглашала в дом, накрывала стол, поила дорогим вином, но в разговоре слышала, что и котлеты то суховаты и сама я стерва еще та! И решила, что нам с ней не надо за одним столом сидеть. Видно не сохранить мне семью, как бы не хотелось. Я не готова к таким нахальным наездам в мой дом на даче.

Живем мы в городе в моей квартире: я,муж, 5-летняя дочка. Дом построил муж. Хочу услышать мнения, что я могу сделать в этой ситуации, чтобы больше не расстраиваться. Не сплю две ночи.. дела делать не могу.. Она там сидит на нашей даче, а мы в душном городе маемся, а на выходные муж предложил (видимо, чтобы мамочка там осталась) чтобы мы поехали на дачу к его другу (который и звать не зовет и даже трубки не берет, когда ему муж звонит).

Мне неинтересно быть бедным родственником, тем более что у меня хорошая должность и зарабатываю я нормально. Я могу теоретически снять дачу в подмосковье сама, но так обидно, что я вообще все сама делаю. И на море сама ребенка вожу, потому что ему денег жаль - деревня есть, А сейчас и ее заняли.

На следующей неделе золовка своих детей к нам отправляет..Чтобы они там еще месяцок пожили.. Дом я вам скажу не резиновый, и все мы там не уместимся даже если я переступлю черз свою брезгливость к неряшливости свекрови...

Фея, просто Фея

Много букв.
Саша и Даша, познакомились в студенчестве, дружили 4 года, поженились. Вот говорила что не надо сразу жениться, так кто бы послушал((
Проблема была в Даше. Точнее, не проблема, человеку просто надо было дать пожить независимо, а уж потом строить свою семью. Мама у нее с большими-большими прибабахами, она Дашку задавила, когда Саша познакомил нас с ней, первое впечатление - тоненький-тоненький росточек, который только-только из земли вылазит. Ей бы хотя бы год пожить без мамы, просто одной, но любовь-морковь, побежали в ЗАГС.
После свадьбы объединили добрачное, купили трешку в новостройке, забеременела, вот вроде живи и радуйся. После родов начался абзац((((Саша из семьи с моделью "папа добытчик, мама хранительница очага", и мамина Даша, перебросившая собственных тараканов на семейную жизнь дочери, вместо помощи ежедневная лекция что у хорошей жены грязные носки мужа стираются в этот же день и для мужа всегда должны быть первое, второе и компот. Сашке мозг вставили, стал активно помогать Даше и теща стала приходить только в его присутствии, но было уже поздно,
Закончилось печально. Когда Андрюшке было 9 мес у Дашки случился срыв. При очередном скандале выскочила из дома в одном халате в 3 часа ночи и ушла. Спасибо ее подруге, забрала, но пришлось вызвать Скорую, экстренная госпитализация в психушку. Даша отлежала в ПНД почти полгода, выписалась, и в семью больше не вернулась. Переехала в мегаполись, устроилась на работу, года через 2 вышла замуж второй раз, родила дочку. Овдовела еще во время беременности, унаследовала бизнес мужа, сейчас у нее все в порядке. С сыном стала общаться как только выписалась из больницы.
Саша тоже женился. Надя чуть постарше, первый брак распался из-за ее бесплодия, целенаправленно искала мужчину с детьми. Андрюшку приняла как родного, усыновили общего.
Когда Саша оформлял развод, говорила что определи место жительства ребенка с тобой, но опять, кто бы послушал((
Андрюшка всем доволен, обеих называет мамами. Ему уже почти 7, в этом году идет в школу. Есть мама Надя, которая всегда с ним рядом, папа и обожаемый младший братик, папа и мама обещают купить сестренку. И мама-праздник Даша, забирающая к себе на выходные и во всякие поездки по морям-океанам, плюс тоже любимая маленькая сестричка.
Проблема в чем - Даша решила, что надо забрать Андрюшку. Саша с семьей живут в небольшом городе, она в областном центре, хочет отдать в хорошую школу. Саша, само собой, отдавать сына категорически не хочет.
Люди вменяемые, пока все тихо-мирно, но скандал назревает.
Вопрос - что лучше для ребенка? Оставить в семье папы или отдать маме, где будет больше возможностей для образования?

Мария Сухова

Девочки, тема болтательная)

У меня есть подруга, в декабре ей сделали сложную платную операцию, долго была на больничном. Вышла в апреле на работу, а через 1,5 мес их отправили в неоплачиваемый отпуск. Она нашла новую работу с 1.07. Но видимо финансово жить сложновато, хотя она не жалуется и не просит.

Родители ей помощь финансовую не предлагали, хотя имеют такую возможность. У неё есть и бабушка и с дедушкой, и сестра родная, и тёти-дяди и их дети (двоюродные братья-сёстры). Все нормально живут. Хотя если бы подруга попросила, ей бы помогли. Я ей предлагала помощь, она поблагодарила и сказала, что вероятно в июле обратится, т.к. зарплата первая будет в августе.

Более того, вчера она встретила бывшего мужа и он ей тоже сам предложил, зная о её трудностях (у них норм.отношения). Она не взяла, тоже оставила это на крайний случай. Поболтали мы с подругой на эту тему. Но это просто довольно яркий пример на эту тему , речь не о подруге и её родне.

Вам родные предлагают помощь без вашей просьбы? А Вы сами родным предлагаете помощь без их просьбы? В каких ситуациях?

Никогда бы не подумала, что моя невинная заметка про роды Кейт Миддлтон вызовет международный скандал, а меня запишут в «рупоры Кремля».

А дело было так. Глядя в интернете на только что родившую и тут же выписавшуюся из больницы герцогиню Кембриджскую, я, как всякая нормальная женщина, изумилась: а это нормально? Я сама мама, и имею некоторое практическое представление о процессе. А так же о том, как себя чувствуешь после него. Первые сутки — так, как будто по тебе поезд проехал. А тут Кейт — с маникюром, укладкой и идеальным макияжем, с ребеночком в одной руке, второй рукой подданным машет. «Наверное, принцессам детей приносят аисты», - завистливо подумала я.

Лезу на сайт «Daily Mail» - и понимаю, что я не одинока. Главной темой там стоитзаголовок о буре в британских соцсетях: англичанки твиттят поздравления, но при этом тоже изумляются: вот ведь надо же! Мы после родов едва ходим, а Кейт — как огурец!

И решила я написать заметку. Про внешний вид принцессы, про удивление британских мам, про личного парикмахера герцогини, которая приехала к ней уже через три часа после родов и привезла с собой платье от дизайнера Дженни Пекхэм. С упоминанием «Дейли Мейл» и с гиперссылкой на их статью. Ни слова о политике. Только про роды. Кейт мне, кстати, глубоко симпатична, и если ей самочувствие позволяет сразу после рождения дочки встать и пойти — то почему бы и нет. Здоровья ей и малышке.

Каково же было мое удивление, когда сегодня на сайте «Daily Mail» я вижу заметку о том, что «прокремлевская газета «Комсомольская правда» обвинила нашу Кейт в фальшивых родах!» «Русские мамаши считают, что за нашу принцессу ребенка выносила суррогатная мать», - читаю, не веря своим глазам. «Русские не способны родить и сразу уйти из больницы!» И тому подобное.

Я про суррогатное материнство, к слову, даже не заикалась. А кто заикнулся, спросите? Оказывается, читатели в комментариях под моей заметкой. Я наших читателей нежно люблю, но их мнение не всегда разделяю. И если вдруг кто-то где-то в комментариях напишет, что ребенка Букингемскому дворцу подбросили марсиане, никогда не вынесу это в заголовок.

Дальше — больше. Новость дошла до украинских сайтов, которые не поленились перевести и перепечатать британскую заметку про «принцессу и руку Кремля». И интерпретировать ее в том ключе, что, мол русские мамы... это — русские мамы. Им не дано понять, потому что они... русские.

Впрочем, о том, как эту новость подали украинские сайты, более искрометно в своем последнем видеопосте рассказал украинский журналист и видеоблогер Анатолий Шарий. Спасибо ему, кстати, за то, что он, в отличие от многих, не поленился прочитать первоисточник и рассказать, что на самом-то деле речь шла о британских мамах. Хотя мне насчет цветущего вида Кейт по-прежнему очень любопытно. Чисто по-женски. Безо всякой политики.

И, кстати, когда герцогиня Кембриджская стала мамой в первый раз, чего только не писали американские таблоиды. Вплоть до того, что ребенок, дескать, не от Уильяма, и что королева Елизавета требует провести тест на отцовство малыша Джорджа. Тогда никто не увидел в этом «руку Белого дома». Как изменился мир, пока рожала Кейт...

Почему Кейт Миддлтон раздражает молодых мам

С момента появления на свет третьего ребенка Кейт Миддлтон прошло уже несколько дней, и сейчас публику занимают два вопроса: как назовут новорожденного и почему Кейт Миддлтон так вызывающе прекрасно выглядела через несколько часов после родов. «Газета.Ру» - ждет ответа на первый и отвечает на второй.

23 апреля, в 11.01, герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон родила третьего ребенка в лондонской больнице Сент-Мэри. Около 18.00 она появилась на крыльце акушерского отделения в компании принца Уильяма с младенцем на руках. От момента появления на свет новорожденного сына прошло всего семь часов, но ничто в ее внешности не указывало на то, что всего несколько часов назад ей было не до появления на публике.

Это не первый раз, когда Кейт Миддлтон появляется перед толпой фанатов в безупречном виде вскоре после рождения малыша. Однако если раньше это всех восхищало, то теперь у публики вопрос: «Как это возможно?»

Задавать его начали, прежде всего, молодые мамы, которые знают: после рождения малыша у женщины нет ни желания, ни возможности делать укладку, надевать туфли на каблуках и выходить на публику. Портал Mumsnet наводнили публикации женщин, которых смутил безупречный внешний вид мамы новорожденного принца, а одна из сотрудниц телеканала «Би-би-си», ведущая передачи Woman"s Hour («Женский час»), Джейн Гарви написала в своем твиттере:

«Потрясающий внешний вид #ГерцогиниКембриджской сомнителен. Большинство женщин выглядят после родов, как мешки с картошкой. Я бы выложила свою фотографию, но после этого вам понадобится помощь». После этого она предложила женщинам, которые не боятся напугать своей внешностью пользователей соцсетей, выкладывать свои фотографии.

В комментариях к посту Джейн появилось множество снимков молодых мам вместе с новорожденными младенцами, сделанных вскоре после родов. Ничего ужасного в них нет – если только вы не считаете, что дама не имеет права появляться на публике без макияжа и в больничной сорочке.

Однако флешмоб стал весьма популярным: женщины Британии стали доказывать, что укладка, макияж, каблуки и платье от Дженни Пэкхэм недопустимы, если еще несколько часов ты переживала муки рождения.

«Я считаю, что нужно показывать, как реально выглядят роды и материнство, чтобы другие матери не чувствовали себя одинокими», заметила другая. Корреспондент «Би-би-си» Нина Уорхерст также поддержала коллегу, выложив коллаж, сравнивающий ее саму и Кейт Миддлтон и написав: «Я справа, если что».

Большинство женщин сошлось во мнении, что герцогине стоило бы не появляться на публике, а покинуть больницу черед запасной ход, не тратя время на укладку и макияж и проведя его, скорее, с ребенком.

Сияющее и расслабленное лицо герцогини Кембриджской заставило женщин, знакомых с процессом, пожалеть мать троих детей:

вместо того, чтобы отдыхать, она вынуждена брать себя в руки, отдаваться в руки стилистов и визажистов наряжаться в каблуки, в то время как все, что хочется женщине после родов – это в душ и поспать.

Тем временем, СМИ объяснили, в чем секрет ее идеального образа – в работе стилистов, разумеется.

Как сообщала газета The Sun, прической Кейт Миддлтон занимается стилист Аманда Кук Такер – она же причесывала герцогиню и после рождения Джорджа в 2013-м, и после появления на свет Шарлотты в 2015-м. Издание утверждает, что на то, чтобы уложить волосы Кейт, стилисту требуется изрядное количество приспособлений – 13 щеток, 7 расчесок два фена и щипцы для завивки в количестве трех штук. За макияж отвечает визажист Арабелль Престон – она всегда сопровождает принцессу на важных мероприятиях.

Наряды для герцогини выбирает стилист и бывшая помощница Кейт Наташа Арчер -

ее появление в день рождения малыша стало для публики знаком того, что ребенок уже появился на свет и можно ожидать явления герцогов Кембриджских перед народом.

Уже в третий раз для выхода на публику после рождения ребенка она выбрала платье от Дженни Пэкхем, британского модельера, наряды которой всегда помогают Кейт продемонстрировать патриотизм.

Есть и еще несколько причин, по которым Кейт покинула больницу уже в день родов. По мнению журналистов, это было сделано для того, чтобы шумиха вокруг появления на свет королевского наследника не затягивалась – и зеваки, толпившиеся вокруг госпиталя и мешавшие другим роженицам, наконец, разошлись.

А кроме того, многие издания напомнили: срок, в течение которого женщине можно находиться в больнице после родов, в Великобритании весьма недолог – он составляет всего полтора дня. Прежде, чем выписать молодую маму из больницы, акушеры, разумеется, проверяют ее состояние и здоровье малыша, однако если все в порядке, в Соединенном Королевстве не видят оснований для того, чтобы оставлять женщину под присмотром врачей.

Впрочем, Кейт, разумеется, никто одну не оставят: медики продолжают следить за ее состоянием. А вот когда мы в следующий раз увидим ее на публике – это вопрос. Впереди у нее два важных события: день рождения дочери Шарлотты (2 мая ей исполнится три года) и свадьба принца Гарри и Меган Маркл, которая состоится 19 мая. Так что, вероятно, надевать каблуки ей придется совсем скоро.

23 апреля герцогиня Кембриджская стала мамой в третий раз - у нее родился сын. Всего через несколько часов после родов Кэтрин уже вышла на публику - на каблуках,с идеальным макияжем, укладкой и сияющей улыбкой. Она выглядела настолько безупречно, что в Сети вскоре начался флешмоб, в рамках которого женщины делятся своими фотографиями сразу после родов в формате «Ожидание и реальность». И это очень забавно.

Ожидание - реальность

Женщины до конца не верили, что после родов можно так быстро прийти в себя, поэтому решили показать себя после тяжёлого процесса

Некоторые даже заявили, что мечтали бы выглядеть так же превосходно хотя бы спустя несколько лет после рождения ребёнка

Принцесса Кембриджская Шарлотта Елизавета Диана, второй ребенок наследного принца Уильяма и герцогини Кэтрин. Это событие одновременно стало и поводом для торжеств по всей Великобритании, и послужило причиной появления самых странных слухов и сплетен по всему королевству.

Путаница с датами

Жители Туманного Альбиона ждали рождения второго наследника Уильяма чуть дольше, чем длилась сама беременность, ведь первые слухи о положении герцогини появились еще в мае прошлого года. Правда, официальные представители Королевского двора поспешили опровергнуть эту информацию, а сама Миддлтон даже выпила бокал спиртного на одном из светских раутов. Спустя четыре месяца представители королевской фамилии все-таки обрадовали поклонников известием, что герцогиня ждет ребенка. Таблоиды начали пристальную охоту за Кэтрин и в погоне за горячими сенсациями порой заходили слишком далеко. Так, в марте журнал OK! поспешил объявить, что герцогиня родила малыша раньше срока и решила скрыть это от общественности. Причиной такого домысла послужило платье в мелкий горошек и высокие каблуки, которые герцогиня надела для посещения детского центра в Вулидже. Наряд так эффектно спрятал животик Кэтрин, что многие журналисты засомневались в том, не скрыла ли их любимица истинную дату родов.

Другие таблоиды подхватили сенсацию и посчитали, что Кейт обманула всех, объявив о своем положении только в сентябре: из секретных источников репортерам стало известно, что герцогиня забеременела еще в июле или даже в июне. И все-таки Кейт не уложилась ни в какие сроки: ни в те, на которые рассчитывали журналисты, ни в те, которые предписывали врачи. Малышка появилась на свет в начале мая, хотя медики ожидали родов в середине апреля и даже хотели стимулировать схватки.

Популярное

Специальная диета для зачатия девочки

Кейт с самого начала беременности заявила, что не хочет торопить события и узнавать пол ребенка раньше времени. Однако за пределы королевского дома просочилась информация о том, что герцогиня ждет девочку, о которой она долгое время мечтала. По заверению источников, Миддлтон даже села на специальную диету, включающую молочные продукты, чтобы увеличить шансы на зачатие девочки.

Кейт ждала двойню

Еще больше вопросов сегодня вызывает сообщение о том, что Кейт ждала двойняшек. В октябре американский таблоид National Enquirer заявил, будто УЗИ показало, что Кейт и Уильям станут родителями девочек-двойняшек. А биограф семьи Виндзоров Роберт Лэйси подтвердил, что у четы и правда есть все шансы обзавестись одновременно двумя детьми, ведь в их роду было три пары близнецов. Возможно, винить в этом слухе стоит не самих журналистов, а неточность медицинского исследования, ведь во время УЗИ Кейт находилась всего на втором месяце беременности.

Ссоры Кейт с Чарльзом и Елизаветой

Не секрет, что вторые роды стали более тяжелым испытанием для Кейт, чем первые: герцогиню мучил токсикоз, и из-за плохого самочувствия ей пришлось отложить многие светские мероприятия. Видимо, нестабильное состояние здоровья и стало причиной, по которой Миддлтон в марте склонялась к мысли рожать малыша в своей резиденции — в Кенсингтонском дворце. Эта идея не пришлась по нраву королеве Елизавете II, которая заставила Кэтрин во имя традиций и здоровья потенциальной наследницы престола рожать в больнице.

Тогда Кейт решила на время хотя бы облегчить свои страдания с помощью общения с самым близким человеком — ее мать Кэрол переехала к ней в Кенсингтонский дворец, чтобы морально поддержать дочь. В этот раз недовольным остался Чарльз: ему не понравилось, что Кэрол помыкает слугами и следит за малышом Джорджем вместо нянь. Однако выгнать гостью из своей резиденции принц так и не осмелился. Кстати, Кейт заявила, что и в дальнейшем не собирается полагаться на прислугу, а доверит воспитание детворы своим родителям. Похоже, Чарльзу придется все же примириться с новой жительницей в своем доме.

Принц Гарри завидует своим племянникам

В историю родов Кейт любят втягивать и взбалмошного принца Гарри, который, вообще-то, далек от мыслей о детях. Однако приближенные к королевскому двору полагают, что рыжий разбойник завидует своим новоявленным родственникам: с появлением на свет Шарлотты его шансы на престол уменьшились — он стал пятым в очереди на корону.

Сам же Гарри только ехидничает на этот счет. Еще после рождения Георга добрый дядя заметил, что молодым родителям приходится мучиться из-за капризов и криков малыша. В этот раз Гарри был более лаконичен и на весть о счастливом рождении Шарлотты заметил, что это« замечательно».

За Кейт рожает суррогатная мать

Ну и на десерт самая безумная сплетня — на самом деле Кейт никогда не была беременна, а всегда прибегала к услугам суррогатной матери. Подобные слухи особенно ужесточились на последних месяцах беременности герцогини: из-за удачно подобранных платьев, скрывавших живот, и каблуков, которые уж никак нельзя носить беременным, репортеры усомнились в честности Кэтрин. Подобные сомнения родились и после того, как сияющая Миддлтон покинула больницу вместе с новорожденной на руках. Кейт выглядела на зависть отдохнувшей и свежей, будто побывала не в родильном доме, а на курорте. Но даже этому феномену можно найти разумное объяснение: герцогиня просто вовремя воспользовалась услугами стилиста и визажиста и, зная, что у ворот госпиталя ее ожидает ликующая толпа, поспешила привести себя в порядок перед выходом на публику.

Супруга принца Уильяма уже не раз шокировала общественность своим внешним видом на пороге роддома. Главный вопрос, который волновал всех в эти моменты: как ей удается так хорошо выглядеть после родов?! Впрочем, и сейчас: прошло чуть больше 7 недель, а герцогиня уже вернулась в прежнюю форму . После трех беременностей ее фигура идеальна, будто бы Кейт Миддлтон никогда не рожала.

На благотворительном турнире по поло, прошедшем в прошлые выходные, Кейт выглядела невероятно стройной , а ее платье с поясом отлично подчеркивало изменившуюся фигуру и тонкую талию. Не говоря уже о том, как герцогиня Кембриджская выглядела в нежно-лазоревом платье во время парада Trooping the Colour в честь дня рождения королевы Елизаветы II.

Это заметила вся общественность, не оставив внешний вид Кейт Мидллтон без комментариев. Акушерка Лаура Спайзер из «Женской клиники здоровья» рассказала, что некоторым молодым мамам удается быстро вернуться в форму, что зависит не только от питания и физических нагрузок, но хороших генов.

«Некоторые женщины могут легко вернуться к своему добеременному весу, особенно когда это заложено в их генах. Если мама здорова, и беременность протекала благополучно и с нормальным ИМТ, то после родов тело, как правило, быстро приходит в форму».

Она также добавила, что столь быстрое восстановление герцогини, вероятно, связано с правильным питанием: «Уберите из рациона те продукты, которые организм "требует" после родов. На грудном вскармливании особенно хочется углеводов и чего-нибудь вкусного -организм "ищет" лишние калории. Если вы можете сдерживать себя, отдавайте предпочтение здоровым перекусам и сбалансированным полезным ужинам, тогда вы, скорее всего, быстрее сбросите набранный вес».

И хотя сама Кейт Миддлтон не делает никаких официальных заявлений по поводу своей фигуры, известно, что еще после рождения Джорджа, в 2013 году, с ней работала известный эксперт по фитнесу и здоровью Луиза Паркер . Она разработала собственную методику и уже более 20 лет работает с людьми, помогая им изменить свое тело. По словам звездного тренера, треть ее клиентов - молодые мамы. Основываясь на своем опыте, Луиза не рекомендует женщинам после родов начинать срочно сбрасывать вес всеми возможными способами.

В первое время организму необходимо отдохнуть и оправиться после девяти месяцев столь серьезной нагрузки. Опытные мамы знают, что каждая беременность наносит ущерб организму. Поэтому после родов особенно важно дать себе возможность отдохнуть и стараться высыпаться.

«Это непросто для людей, всегда находящихся в центре внимания общественности, - говорит она. - Да, у них есть ресурсы, целая команда поддержки в лице диетологов и персональных тренеров, но в итоге они все равно должны сами выполнять эту работу над собой».

Фитнес

«Физические нагрузки важны, но нет необходимости в длительных тренировках с высокой интенсивностью. Я не верю в пользу и эффективность изнурительных тренировок после родов. Все, что слишком агрессивно, может только усугубить ситуацию и эмоциональное состояние мамы, - говорит спортсменка, которая сама страдала от послеродовой депрессии и справилась с нею при помощи ходьбы. - Заниматься нужно, но понемногу, постепенно наращивая темп».

Наиболее подходящий фитнес-план для молодой мамы - это кардио (например, ходьба) и тренировки с малыми весами для верхней части тела. Делать упражнения можно каждый день во время прогулок с коляской: это поможет не только укрепить сердечную мышцу и сбросить лишние килограммы, но и даст организму возможность постепенно «войти в режим».

«Ваше тело должно постепенно восстанавливаться после беременности. Самое главное - это осанка. Следите за тем, как вы сидите и ходите. Лучше всего начать с укрепления верхней части спины и сердца», - говорит Луиза Паркер, которая в таком случае рекомендует довольно щадящий кардио-скульптурный метод.

«Это очень эффективный способ, во время которого вы одновременно тренируете мышцы и сжигаете жир. Вместо обычных приседаний, попробуйте делать упражнения для рук, мышц спины или шеи».

«Найти время для спорта всегда непросто, - на собственном опыте знает мама троих дочерей Луиза Паркер. - Но если каждый день стремиться к этому, вам удастся постепенно войти в режим и заниматься 3-4 раза в неделю».

Сама Кейт Миддлтон много проводит времени с детьми на свежем воздухе, гуляет, бегает: она все время в движении. Не говоря уже о том, что кто-то из детей всегда у нее на руках, так что нагрузки на руки и спину постоянные.

Питание

Звездный тренер Луиза Паркер уверена, что строгая диета категорически противопоказана молодым мамам. В первое время после родов организм восстанавливается после серьезных гормональных изменений, поэтому не следует лишить его питательных веществ. Сбалансированный рацион, состоящих из здоровых и «чистых» продуктов, -вот что помогает восстановить тело даже во время грудного вскармливания.

«Мы полностью уничтожаем «белые» и «быстрые» углеводы, пока не достигнем цели. К ним относится белый хлеб и сдобная выпечка, сахар и сладости, а также газированные напитки. В качестве полезного завтрака можно выбрать кашу или обычные мюсли с отрубями, добавив к ним ягоды или фрукты. На обед -нежирное мясо или курицу с гарниром из бобовых или овощей, а на ужин -стейк из мяса или рыбы с легким овощным салатом. В качестве перекусов отлично подойдут смузи, легкие закуски типа хумуса с крекерами, овсяное печенье или дольки свежих овощей и фруктов».

Диета супруги принца Уильяма

В интервью одному из кулинарных журналов шеф-повар Кенсингтонского дворца Кэролайн Робб рассказала о любимых блюдах герцогини. Когда супруге принца Уильяма необходимо избавиться от лишних килограммов, она переходит на некоторое время на специальную диету (на ней же, по слухам, худела и Меган Маркл перед свадьбой).

Основные принципы диеты Кейт:

• Есть много салатов и зелени;
• Заменять сладкие мучные десерты на фрукты (например, салат из арбузов);
• Есть много овощей в виде салатов, севиче, гаспачо;
• Заменять коровье молоко на миндальное;
• Заменять мясной белок на спирулину;
• Следить за размером порций;
• Позволять себе «вкусняшки» в течение дня, но в ограниченных количествах;
• Пить много смузи и органических соков.

Также герцогиня просто обожает индийское вегетарианское карри картофеля, черной чечевицы, шпината и цветной капусты (питалась им и во время беременности, и после).

Любимый зеленый смузи Кейт Миддлтон

Ингредиенты:

• ¾ стакана голубики (свежей или замороженной)
• 1 стакан свежего шпината
• ½ стакана порубленной капусты кале
• ½ стакана порубленного салатаромэн
• 1 ст. ложка спирулины
• ¼ стакана кориандра
• 1 ½ воды

Как приготовить:

Все ингредиенты смешать в блендере. Подавать, украсив несколькими ягодами голубики.

Луиза Паркер говорит, что на пути к телу своей мечты многие люди становятся буквально одержимы цифрами и посчитывают каждый грамм, что не слишком полезно для организма и психики:

«Просто убедитесь, что вы делаете все возможное. Даже если сегодня это была просто долгая прогулка и расслабляющая ванна -все, что вы делаете, имеет накопительный эффект».

Расскажите, а как вам удалось прийти в форму после родов?