Главная

Похудение по группе крови 1 положительная. Какой должна быть диета по первой положительной и отрицательной группе крови? Основные правила диеты

Согласно данным исследований врача-натуропата из Америки Джеймса д`Адамо самой древней, бывшей на момент возникновения единственной у каждого из наших предков, группой крови принято считать первую (I). В настоящее время эта группа наиболее распространена.

Для создания правильной диеты, предназначенной для людей с наличием первой положительной (I+) группы крови, необходимо вникнуть в рацион питания древних людей и понять, какая основная пища подходит для питания в современном мире. Наши предки в большинстве своем были охотниками, соответственно, большую часть их рациона составляло мясо. Это объясняет непреодолимое желание на подсознательном уровне у людей с такой группой крови и резус-фактором употреблять много мясных продуктов.

Первая положительная группа крови позитивно воспринимает протеиновую диету, но, только такую, в которой преобладает постное мясо (все виды, исключая свинину) и рыба. Сильная пищеварительная и стойкая иммунная система у людей с самой древней группой крови способствует хорошему усвоению мяса, но, даже заядлые мясоеды имеют слабости организма. У них низкий уровень адаптации к новой среде, а активность иммунной системы способствует возникновению реакций аллергического характера, язв и повышению уровня кислотности в желудке.

Людям с положительным резус-фактором и первой группой крови следует придерживаться определенного рациона питания для поддержания своего веса в норме, а организма в тонусе. Продукты, которые можно употреблять в неограниченном количестве:

мясо (баранина и говядина);
шпинат;
йодированная соль;
бурые водоросли и ламинарию;
яйца; — редис;
брокколи;
ананасы;
молочные продукты;
печень;
инжир;
гречневая каша.

Естественно, при составлении диетического рациона питания возникает вопрос о том, какими напитками можно утолять жажду. Диета, составленная для людей с древнейшей группой крови, допускает употребление свежевыжатых соков из ананаса и вишни. Для ежедневного пополнения количества влаги в организме рекомендуется минеральная столовая вода, все сорта зеленого чая, и отвары, приготовленные из шиповника, имбиря, липы и мяты. Также допустимы, но, изредка и не в больших количествах, некоторые другие напитки — чаи, приготовленные из ромашки, женьшеня, шалфея, абрикосовый, виноградный и морковный сок, натуральные вина из белых и красных сортов винограда.

Продукты, количество которых следует ограничить или исключить полностью

К продуктам, которые можно внести в ограниченном количестве в программу диеты для людей с первой положительной группой крови, относятся:

ржаной хлеб;
цветная капуста;
бобы;
крупы (чаще всего рекомендуется овсяная);
треска;
лосось.

Продукты, которые желательно исключить из меню полностью:

пшеница;
маринады;
сахар;
капуста;
цитрусовые;
мороженое;
шампиньоны;
клубника;
кукуруза;
кетчупы;
авокадо;
макароны;
маслины;
арахисовое масло;
творог;
дыня.

Особенности диетического рациона питания

Для снижения веса или удержания его в норме людям с первой положительной группой крови следует полностью отказаться от продуктов, блокирующих выработку инсулина и угнетающих производство гормонов в щитовидной железе. В первую очередь, запрещенным продуктом становится уже упомянутая пшеница. Употребление продуктов из списка рекомендуемых поспособствует ускорению процесса обмена веществ, чем усилит эффект похудения. Многие люди с такой распространенной группой крови приобретают с годами ярко выраженный замедленный метаболизм. По этой причине следует включать в рацион питания большое количество красного мяса и морепродуктов. Особое предпочтение желательно отдать продуктам, содержащим много йода — брокколи, шпинату, зелени.

При приготовлении пищи рекомендуется поваренную соль заменить на морскую. Для стимулирования выработки тиреоидных гормонов в щитовидной железе нужно включать в диетическое меню редис и горькую редьку. Если эти продукты не являются особо любимыми человеком с первой положительной группой крови, то из них можно выжать сок и для улучшения вкуса смешать его, например, с соком моркови.

В случае, когда у человека с такой группой крови и таким резус-фактором нарушен процесс свертываемости крови, требуется обязательно включить в рацион питания определенные продукты, а именно: зелень, яйца, водоросли и масло тресковой печени. Особо вредными являются сладости и выпечка. Категорически не рекомендуется кушать кексы, торты, пирожки, булочки, конфеты. Эти продукты должны стать запрещенными.

Меры, усиливающие эффективность диеты

Так как проблема замедленной свертываемости крови является довольно распространенной среди людей, имеющих первую группу крови с положительным резус-фактором, то помимо диеты избавиться от этого явления помогут витамины из группы В и витамин К. При этом следует отказаться от употребления некоторых медицинских препаратов, например, от «Аспирина», который повышает кислотность, и «Гинко билоба», который чрезмерно разжижает кровь.

В любом случае, принимать те или иные препараты либо отказываться от них, следует решать совместно с доктором индивидуально в каждом конкретном случае. Для поддержания организма в нормальном состоянии людям с самой распространенной группой крови помимо диетического питания следует вести здоровый жизненный образ. Необходимо много двигаться. Для этого можно выбрать один из следующих способов: катание на лыжах, занятия аэробикой, плавание, бег.

Пища – источник энергии и строительный материал. Она нужна для восполнения жизненно необходимых макро- и микроэлементов, белков, углеводов и жиров. Наши тела реагируют на различную пищу по-разному и имеют особые потребности, которые приходится удовлетворять. Составление правильного меню на каждый день – залог здорового тела.

Пища

Существуют, по-видимому, миллионы различных диет, причем ежегодно одна – две из них вырываются в лидеры, затем теряют популярность. Востребованной сегодня считается диета по группам крови. Однако можно обнаружить, что диета для 1 группы крови, которая чудесно работает для одних людей, не обязательно так же хорошо подойдет другим.

На протяжении всей истории люди с кровью типа 0(I), как известно, были прирожденными охотниками, склонными к вспышкам гнева, агрессивному поведению и импульсивности. Хотя нет никакой реальной научной поддержки этой информации, она, безусловно, интересна и отчасти проливает свет на рацион, который характерен для этих людей.

Некоторые полагают, что импульсивное поведение представителей первой группы приводит к большим проблемам. Из-за переедания у них развивается ожирение, диабет, язва, резистентность к инсулину и проблемы с щитовидной железой.

Внимание! Многие считают, что обладатели этой крови имеют много положительных черт характера: физическую силу, худощавое тело (несмотря на обильный прием пищи) и активный дух. Мужчины нередко становятся чемпионами в спорте и выдерживают сильные нагрузки, а женщины успешно строят карьеру.

Что такое система АВ0 и резус-фактор?

В начале XX века Ландштайнер открыл систему групп крови – АВ0. Он одним из первых разделил группы крови по присутствию или отсутствию агглютиногенов – веществ, располагающихся на мембране красных клеток. Так появились А, В, АВ и 0 типы. Антиген А на поверхности эритроцитов дает вторую группу крови, агглютиноген В – третью. АВ – это два агглютиногена на поверхности кровяных клеток и четвертая группа. 0 – это отсутствие агглютиногенов на мембране и первая группа.

АВ0

В конце XX века обнаружена еще одна группа, которая реагировала на 0 тип – бомбейская кровь. Лица с бомбейской группой не могут синтезировать H-антиген, который имеется у всех представителей АВ0, поэтому они вырабатывают антитела даже против первой группы. Официально первый тип крови считается «универсальным» донором, однако фактически таковой является бомбейский тип.

В 50-х годах Виннер и Ландштайнер обнаружили D-антиген у молодой женщины, у которой произошла агглютинация эритроцитов при переливании крови. Изначально он получил название «резус-фактор» из-за ошибочной исторической трактовки того, что якобы D-антиген был найден у макак-резусов.

В литературном «жаргоне» это слово прижилось и используется по сей день. Людей, у которых на мембране клеток крови присутствует D-белок называют резус-положительными, а тех, кто не имеет – резус-отрицательными. При гемотрансфузии данный показатель играет важную роль и позволяет точнее определять совместимость крови.

Диета по 1 группе крови: белок

Считается, что люди с первой группой крови лучше всего используют бедный аминокислотами белок. При употреблении белковой пищи разумно делать здоровый выбор, поскольку избыток красного мяса или других жирных источников белка приводит к серьезным последствиям для здоровья: проблемам с сердцем и почками, диабету и увеличению веса.

Скумбрия

Выбирая белок, рекомендуется обратить внимание на постное мясо: телятину, говядину, оленину и холодноводных рыб: скумбрию, сельдь и треску. Хотя люди с кровью типа 0 способны переваривать мясо легче, чем другие типы, есть некоторые виды мяса, которых стоит избегать даже им: свинина, ветчина, бекон, гусь, копченый лосось, сом и икра. К сожалению, богатая белками диета, рекомендуемая для данных лиц, не подходит для вегетарианцев.

Диета для группы крови (1 положительная): овощи

Стоит понимать, какие овощи включать в свой рацион, а каких избегать. В меню рекомендуется добавить следующие овощи: белокочанную капусту, шпинат, салат ромэн и брокколи.

Питание по группе крови (1 положительная): таблица продуктов из молока

Эти овощи полезны для 0-типов крови, потому что богаты витамином K, который способствует гемостазу. Люди-носители 1 группы крови, испытывают больше трудностей со свертываемостью и поэтому должны следить за своим питанием, добавляя больше овощей-коагулянтов. Другие овощи, рекомендуемые для этих людей: репа, бамия, лук-порей, сладкий картофель, чеснок, лук, хрен, красный перец, тыква, пастернак, петрушка, лук-порей и артишоки.

Важно! Человек с первой группой может употреблять практически все виды овощей, однако некоторых видов рекомендуется избегать. Во избежание нанесения вреда желудочно-кишечному тракту стоит исключить из меню ферментированные маслины, грибы и ростки люцерны.

Люди с первой группой склонны к артриту и поэтому должны избегать баклажанов или картофеля, которые могут усугубить состояние. Чтобы поддерживать синтез инсулина, рекомендуется меньше употреблять кукурузы. Люди с первым типом склонны и к проблемам со щитовидной железой и поэтому должны исключить цветную, брюссельскую капусту и горчицу.

Питание по группе крови (1 положительная): фрукты

Чтобы сбалансировать диету, богатую белками, и добавить немного сладостей в рацион, рекомендуется есть фрукты. Человек с первой группой имеют тенденцию употреблять большое количество «кислых» продуктов, поэтому необходимо сбалансировать их. Фрукты, рекомендованные для людей с кровью типа 0, – это инжир, чернослив и сливы. Важно сбалансировать кислотность желудка, чтобы избежать гастрита и язвы.

Существуют определенные плоды, которых в питании по 1 резус-положительной группе крови нужно избегать, так как они вызывают раздражение слизистой: апельсины, клубника, мандарины, ежевика и ревень. Кокосы и дыни тоже рекомендуется исключить из рациона. Все остальные фрукты и рецепты на их основе считаются безопасными.

Читайте также : и особенности группы, принцип наследования

Молочные продукты: перечень разрешенных и запрещенных изделий

В обязательном порядке нужно ограничить количество молочных продуктов в ежедневном диетическом рационе. Еще рекомендуется уменьшить потребление яиц и сократить их количество до одного в неделю.

Молочные продукты, которые считаются приемлемыми для людей с кровью типа 0:

Сыр фета;
Нежирный творог;
Моцарелла;
Спреды.

Диета по группе крови (1 положительная) для похудения

Составляя меню, нужно учитывать полезность продуктов. Для каждой группы крови выделяются свои рекомендации. Продукты по 1 резус-положительной группе крови:

Грецкие орехи;
Оливки;
Зерновые (рожь, просо, ячмень, рис);
Кунжутное масло.

Здоровый образ жизни, который включает регулярные физические нагрузки, правильное питание, сбалансированный график помогут в снижении веса. 1 тип крови очень чувствителен к приему пищи и подвержен быстрому набору веса. Однако мнение на этот счет в ученой среде остается спорным.

Питание по группе крови (1 положительная): таблица продуктов для женщин

Комаровский Е. О. считает, что нужно питаться сбалансированно, с учетом конституциональных, физиологических и экологических условий. Мнение известного врача – в нижеприведенном видео:

Вредные продукты, которые негативно влияют на кровь 0

Пшеничная мука;
Кешью;
Какао;
Арахис;
Фисташки;
Семена мака;
Бразильский орех;
Сафлоровое масло.

Примерное диетическое меню на месяц:

Завтрак: чай, йогурт, инжир;
Обед: постное мясо, бурый рис и салат из овощей;
Ужин: куриное филе, отварной картофель и сок.

Совет! В зависимости от возраста, массы тела и состояния здоровья нужно выбирать соответствующую диету. В обязательном порядке рекомендуется посетить диетолога, чтобы уточнить этот вопрос. У людей с первой группой крови отмечается высокая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Это означает, что им рекомендуется поддерживать нормальную массу тела, и незамедлительно худеть, если она превышает допустимые значения. Ожирение – главный фактор риска развития сердечно-сосудистых катастроф.

Еще:

Назначение иммуноглобулина при резус конфликте, показания и противопоказания

Правильно подобранная диета обеспечивает организм достаточным количеством пищевых веществ и идет на пользу здоровью. Но если рацион не соответствует особенностям организма, то такая диета может и навредить. Человек сам способен организовать свою культуру питания, избегая пищевых ловушек. Но прежде чем выбрать диету, необходимо понять ее смысл и пользу.

В чем смысл?

Можно сохранить физическую силу и эмоциональную стабильность на долгие годы, только соблюдая нужную диету по группе крови. Диета по 1 положительной группе крови – это старт к здоровью иммунной системы. Когда мы едим продукты, не совместимые с нашей группой крови, образуются токсины, которые наносят вред внутренним органам.

Счастливые обладатели 1 положительной группы крови могут обеспечить себе наилучшее состояние здоровья, если большую часть их рациона .

Объясняется такой приоритет тем, что желудочно-кишечный тракт людей I (+) группы хранит на себе отпечаток первобытных людей. А их образ жизни , и для восполнения энергии и выживания им нужно было потреблять много белка.

Интересно! Даже в 21 веке пищеварительный тракт и иммунитет у людей I (+) по-прежнему приспособлены к высокобелковому мясному рациону, как и у первобытных людей-охотников.

Сбалансированная система питания для людей, имеющих I (+) восстанавливает природный иммунитет, и очищает кровь от опасных веществ. Цель такой диеты – великолепное самочувствие, а не ощущение, будто вы вынуждены себе в чем-то отказать.

Устали от размеров XXL, а диета дается с трудом?

Смотрите, как худеют блогеры! Без жертв, голода и изнуряющих нагрузок. Читайте подробности .

Суть методики в том, чтобы потреблять пищу, насыщенную белками и жирами, и забыть об углеводах и молочных продуктах. Любой человек с 1 положительной группой крови может легко воспользоваться этой диетой для похудения, и составить свое индивидуальное меню.

Важно! Диета I (+) предусматривает широкий выбор различных продуктов, поэтому из-за ограничений не стоит волноваться.

Продукты

польза = лекарство;

нейтрально = обычная еда;

вред = яд.

Для женщин с 1 положительной группой крови идеальным вариантом будет диета, состоящая из продуктов категории «Польза». Также можно разнообразить ее продуктами из категории «Нейтрально», так как в них содержатся витамины и микроэлементы для сбалансированного питания.

Составить меню диеты для 1 положительной группы крови можно с помощью таблицы:

Польза Нейтрально Вред
Мясо Говядина, мясо барашка оленя, ягненка, теленка, ливер. Мясо кролика, индейки гуся, курицы, страуса, рябчика, утки, куропатки. Свинина, перепел, черепаха.
Рыба и морепродукты Лососевые, семейство камбаловых, тресковые, осетр, палтус, желтохвост, щука, окунь. Ракообразные, угорь, улитки, корюшка, мидии, карп, скумбрия, анчоусы, акула, омар, селедка свежая, икра, тунец. Кальмар, сельдь в любом маринаде, сом, лягушка, моллюски.
Яйца и разные виды молочных продуктов Отсутствуют Яйца курицы и утки, сыры (Моцарелла, козий, Фета и творожный), масло (топленое, сливочное). Яйца гуся и перепелиные, кисломолочная продукция (любая), мороженое, сыры (Эдам, Гауда, Пармезан, Бри, Швейцарский, Камамбер), сметана.
Растительные масла Масло льна и оливы. Масло из кунжута, миндаля, грецкого ореха, рапсовое, рыбий жир. Масло из сои, подсолнечника, арахиса, кокоса, касторовое, зародышей пшеницы, вечерней примулы.
Семена и орехи Тыквенные и льняные семечки, орехи грецкие. Миндаль, калифорнийские орехи, фундук, кедровые орешки. Орех, бразильский, кешью, арахис, семечки подсолнечника, мак.
Бобовые Коровий горох. Соевые продукты, горох. Фасоль (медная, темно-бордовая, пятнистая, флотская), чечевица.
Крупы, мука, хлеб, макароны Хлеб (идеально из пророщенной пшеницы). Греча, пшенка, овес, хлеб ржаной, рис белый, бурый, хлебцы, отруби. Кукуруза, каша из ячменя, манка, мюсли и злаковые смеси, содержащие пшеницу, (мука, хлопья, отруби), хлеб злаковый.
Овощи, зелень, грибы Тыква, батат, лук зеленый и репчатый, перец болгарский, (цвет красный), репа, брокколи, хрен, цикорий, листья шпината, петрушка, морская капуста. Свекла, чеснок, капуста (любая, кроме цветной), вешенки, кабачки, редис, перец стручковый (цвет красный), перец чили, спаржа, фенхель, томаты, сельдерей, брюква, морковь. Авокадо, шампиньоны и шиитаки, картофель (все сорта), огурец, лук-порей, оливки черные, цветная капуста
Фрукты, сладкие и кислые ягоды Вишня, голубика, инжир, манго, слива, бананы, черника. Все сладкие фрукты и ягоды, гранат, виноград, лимон, лесные ягоды (земляника), ягоды с огорода, клюква. Цитрусовые фрукты, кокос, ежевика, киви.
Соки и молоко Вишневый и ананасовые соки. Сок томатный. Молоко (в том числе кокосовое).
Специи и пряности Куркума (семейство имбирных), карри. Соль морская, укроп, базилик, агар-агар, гвоздика, тмин, анис, кинза, бергамот, паприка, шоколад, горчица, кленовый сироп, лист лавровый, кардамон и корица, мед, розмарин и ваниль, сахарный песок (любой), соевый соус, уксус (только яблочный), желатин. Аспартам, водоросли сине-зеленые, камедь, мускатник, можжевельник обыкновенный, черный и белый перец, фруктоза, декстроза.
Соусы и приправы, разные вариации варенья Отсутствуют Горчица, заправка (в салат) не жирная. варенье, желе (в том числе повидло). Майонез, маринованные овощи (все), томатные соусы.
Травы (в том числе травяные чаи) Отвар шиповника, липовый, мятный, имбирный чай. Шалфей, корень женьшеня, трава валерианы, ромашка, дудник китайский, тысячелистник, чабрец. Клевер, зверобой, столетник, сенна, сумочник пастуший, щавель, эхинацея, мать-и-мачеха.
Напитки (другие) Вода, (с газом и простая), чай (преимущественно зеленый). Вино (допустимо красное). Лимонады (газировка), чай (ограничить черный), вино (исключить белое), алкоголь, кофе.
Вариант рациона на 1 день

Меню диеты для людей с положительным резусом и 1 группой крови должно быть составлено по определенным правилам. Каждый день должно быть 5 приемов пищи. Их лучше организовать через равные промежутки времени.

Завтрак первый:

яичница на оливковом масле с луком, брокколи и красным болгарским перцем. Либо два куриных яйца вкрутую и козий сыр. Можно добавить полезный хлеб, слегка намазав его сливочным маслом;

Дополнительный завтрак:

банан (или любой фрукт по таблице). Либо грецкие орехи + чернослив;

ромашковый чай (мятный, с чабрецом).

Обед:

морской язык с кабачком либо говядина + гречка;

овощной салат (болгарский перец, помидоры, зеленый лук, оливковое масло);

цикорий.

Полдник:

манго (либо любой полезный фрукт из таблицы);

отвар шиповника.

Ужин:

отварная треска либо индейка с паприкой и укропом;

ананасовый либо томатный сок.

Цели

Помимо похудения, диета для 1 положительной группы крови преследует и другие цели.

Не допускать воспалений и беречь суставы. У обладателей крови I (+) есть склонность к артритам.

Повысить свертываемость крови.

Следить за деятельностью щитовидной железы.

Увеличить двигательную активность.

Особенности для женщин

Женщинам с кровью I (+) важно употреблять ценный для организма кальций. Диета для людей с 1 группой крови и положительным резусом содержит мало молочных продуктов, поэтому важно добавить БАДы с этим элементом (не менее 600-1100 мг). Полезные продукты, богатые кальцием – консервированный лосось, сардины, листовая капуста.

Кроме того, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

принимать курсами витамин С (не более 500 мг), В12 и фолиевую кислоту. Употребляйте мясо, рыбу, орехи, фрукты и пивные дрожжи согласно таблице выше;

больше бывайте на свежем воздухе в солнечную погоду;

как правило, у обладателя I (+) жидкая кровь, а это чревато сильными кровотечениями при любых повреждениях. Поэтому кушайте продукты, обогащенные ценным витамином К – печень, яичный желток, рыбий жир, зелень;

если есть проблемы с деятельностью щитовидной железы, то для синтеза гормонов необходим йод. Иначе орган начинает работать нестабильно, а это приводит к набору веса, отекам и быстрой усталости. Употребляйте морепродукты, водоросли и морскую капусту. Присмотритесь к препаратам йода;

двигайтесь, заставьте мышцы работать, увеличьте вашу гибкость и выносливость.

Следует исключить из меню диеты по 1 положительной группе крови следующие пищевые добавки:

марганец. Он содержится в злаках и бобовых, а эти продукты не рекомендуются для обладателей I (+). В больших дозах марганец ядовит;

витамин А. Разжижает кровь;

витамин Е. Способствует ухудшению свертываемости крови.

Кушайте больше продуктов, богатых полезными веществами. Они находятся (прежде всего морской), печени, овощах желтого и оранжевого цвета, зелени, растительном масле.

Переход на высокобелковый рацион

Диета по группе крови очень популярна как среди звезд шоу-бизнеса, так и среди обычных людей. Изобрели ее американские врачи-диетологи, отец и сын Д`Адамо. Суть диеты заключается в том, что каждая группа крови (1, 2, 3, 4) имеет немного различный биохимический состав.
В связи с этим один и тот же продукт может по-разному воздействовать на людей, у которых отличается группа крови. Проведя исследование, доктор составил для каждой группы специальную таблицу, которая показывает список разрешенных, запрещенных и нейтральных продуктов. Диета предлагает продумывать свой дневной рацион, включая в него рекомендованный врачом список.
Для похудения по методу Д`Адамо нужно всего лишь придерживаться такого рациона, который будет находиться исключительно в полезном сегменте. Если вы уже обрели хорошую форму и не нуждаетесь в похудении, можно подключать продукты из нейтральной группы. А вот от вредного сектора лучше воздержаться. Там находится список тех продуктов, которые могут отрицательно влиять на самочувствие, усиливать слабость и вялость.
Что можно и чего нельзя
Люди с этой группой имеют сниженный обмен веществ и большинство их заболеваний связано именно с этим. Еще одна проблема - нарушения свертываемости крови. Диета должна быть преимущественно мясной, вегетарианство тяжело переносится.
Чтобы определить, в нормах ли свёртываемость крови, сдают коагулограмму:

Полезно употреблять все виды мяса, кроме свинины, рыбу, все морепродукты. Не помешает ржаной хлеб, а также некислые овощи и фрукты. Наиболее хорошо 1 положительная группа воспринимает ананас - он не только способствует сжиганию жиров и похудению, но отлично влияет на здоровье в целом. Хорошо воспринимается зеленый чай, настой шиповника, мяты, липы или лакрицы.
К нейтральной группе продуктов относятся овсянка, пшеница, бобовые и гречка. При этом пшеницу стоит употреблять в ограниченных количествах. Диета позволяет употребление сахара, мороженого, картошки, маринадов, однако нечасто. При похудении эти продукты на время стоит убрать. Также по мере возможности воздерживайтесь от ромашкового чая, настоя валерианы и шалфея, а также пива и различных вин.
Что 1 положительная группа крови переносит плохо:
все виды капусты (кроме брокколи),
кукуруза,
томатные кетчупы, острые маринады.

Из напитков стоит полностью отказаться от кофе, крепкого алкоголя, настойки сенны, эхинацеи, зверобоя.
Частые заболевания

При приеме витаминов тоже стоит обратиться к группе крови. Диета указывает на пользу группы В, К, а также марганца и йода. А вот жирорастворимых витаминов А и Е придется избегать - они очень плохо перевариваются организмом и принесут больше проблем, чем пользы.
Даже если полностью не верить утверждениям Д`Адамо, диета по группам точно не принесет никакого вреда. При ее разработке в таблицу вносились только полезные и натуральные продукты, которые отлично усваиваются организмом, помогают ему нормально функционировать.

Сегодня у нас в фокусе диета по группе крови 1 положительная, это что-то более интересное, чем просто диета. Как питаться, если у вас 1 группа крови, какие продукты принесут пользу, а какие – наоборот. Спустя века потомков будет интересовать диета по группе крови 1 положительная, как самая древняя и дающая силу.
Привет всем, с вами Светлана Морозова. Тема этой статьи уходит корнями вглубь истории человечества. Да, так вот серьёзно всё. Поговорим о питании, как генетической единице, заложенной в крови каждого еще предками.
Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного! А тот, кто хочет: восстановить своё здоровье, убрать хронические хвори, начать правильно питать себя и многое другое, начиная уже с сегодняшнего дня, пройдите на эту и получите БЕСПЛАТНЫЕ видео-уроки из которых вы узнаете:
Причина бесплодия современных, супружеских пар.
Как кормить ребёнка?
Как кусок мяса становится нашей плотью?
Почему тебе необходим белок?
Причины возникновения раковых клеток.
Почему необходим холестерин?
Причины возникновения склероза.
Существует ли идеальный белок для человека?
Допустимо ли вегетарианство?

Хочешь похудеть? Интересуют диеты?
И даже характер у людей с первой группой крови соответствует портрету человека, победившего дикий мир. Вот характеристика типичного представителя:
Энергичен;
Легко приспосабливается под изменения и в еде, и в жизни вообще;
Физически вынослив;
Стрессоустойчив;
Медленно стареет;
Быстро засыпает и крепко спит.

Узнали себя? Теоретически лишний вес для первой группы не свойственен. Однако, как говорит мой знакомый, фигня случается. Почему? Давайте разбирать.
Диета по группе крови 1 положительная: основа питания
Лишний вес накапливается, когда метаболизм замедлен. А виновны в этом вредные при 1 группе крови продукты. Точнее, их избыток. Что сюда относится:
Изделия из пшеницы (хлеб, макароны, выпечка);
Овсянка;
Сало, ветчина, мясо гуся;
Сладости, сахар, шоколад;
Капуста;
Цитрусовые;
Дыня, клубника;
Шампиньоны;
Кукуруза;
Масла: арахисовое, кукурузное, соевое;
Пряности, соусы.

Какая же пища подходит для повседневного использования:
Мясо: говядина, телятина, баранина;
Мясные субпродукты;
Молоко, кисломолочные продукты;
Яйца;
Морепродукты;
Каши: гречка, перловка, ячневая;
Овощи: шпинат, редис, репа, брокколи, морковь, свекла;
Масла: оливковое, льняное;
Травяные чаи.

Это продукты, полезные для похудения и для здоровья вообще. Они должны входить в меню на каждый день.

А теперь перечислю нейтральную пищу, которую можно для разнообразия иногда употреблять. Считается, что она никак толком не повлияет на здоровье и фигуру. Итак, это:
Кролик, птица;
Рыба;
Сыр, творог;
Орехи;
Сливочное масло.

Для большей наглядности прикладываю таблицу продуктов.
Однако для женщин и мужчин есть небольшие различия. Давайте посмотрим.
Различия мужского и женского питания
Мужчина более мускулист, поэтому его кровь более кислая. Чтобы не защелачивать излишне кровь, мужчинам с первой группой стоит ограничивать бобовые. И не злоупотреблять молоком, хотя его и содержит практически каждый рецепт спорт. пита, коктейлей и т. д... И дрожжи – их тоже нельзя. То есть, пиво, дрожжевую выпечку. Иначе большой риск вырастить пивной живот. Это спортивная часть диеты.
У женщин таких запретов нет. В бобовых содержатся растительные аналоги женских половых гормонов, они обязательно должны присутствовать на столе хотя бы раз в неделю. Зато женщинам нужно строже ограничивать сахар и мучное, чем сильному полу.
Научно доказано?
Каково мнение врачей, что это за диета по группе крови 1 положительная? Все эти рекомендации – лишь дополнение к правильному питанию и здоровому образу жизни. Правильная диета всегда основана на сбалансированном питании и спорте.
Однако как часто бывает? Люди с фанатизмом окунаются в каждое новое веяние. Нужно много мяса? Едят его целыми днями. Стоит ограничить овощи и крупы? Не едят вообще. И что получается в итоге: перегружаются почки и кишечник, и обмен веществ срывается окончательно.
Последнее время наравне с диетой по группе крови люди увлекаются диетами по слюне. Делают анализ и на его основе составляют программу питания. На самом деле, такие анализы проводятся, чтобы определить инфекцию, узнать о заболевании пищеварительного тракта или .
Помните, что стройная фигура – это спутник здоровья. Никакие жесткие ограничительные диеты и однообразное питание не сделают вас здоровее. А значит, и стройнее.
Желаю вам здоровья!
Оставляйте комментарии, подписывайтесь на обновления блога, делитесь интересными статьями с друзьями в соцсетях.