Витамины для загара: бета-каротин и селен. Витамины для загара Бады для для загара
Аристократическая бледность давно вышла из моды, поэтому современные женщины стремятся приобрести бронзовый или шоколадный оттенок кожи как естественным путем, так и посещая солярий, а также применяя разнообразные препараты. Наряду с наружными средствами, появились таблетки для загара, позволяющие достичь желаемой цели гораздо быстрее без риска обгореть на солнце.
Таблетки для улучшения и усиления загара
Многие женщины, имеющие светлый цвет кожи, с трудом переносят летний отдых, так как даже полчаса под палящими лучами ультрафиолета вызывают эпидермиса. Справиться с подобными проблемами помогают специальные биологически активные добавки и витамины, интенсифицирующие выработку в организме меланина (естественный пигмент). Кроме того, в составе таких препаратов высокая концентрация антиоксидантов, которые предупреждают рак и старение кожи.
Следует отметить, что первые способствующие загару таблетки производились на основе ксантаксантина – синтетического красителя, воздействующего на внутренние органы и эпидермис. Несмотря на действительную эффективность подобных капсул, их побочные реакции являются опасными для здоровья, потому что повышают риск токсических поражений печени, сетчатки глаза, развития онкологических заболеваний.
Ниже рассмотрим новейшие и наиболее безопасные средства без ксантаксантина.
Таблетки для лучшего и быстрого загара
Среди разнообразия предлагаемых препаратов рекомендуется использовать следующие наименования:
- Pro Soleil. БАД выпускается французской косметической компанией Guinot, содержит бета-каротин, комплекс витаминов и антиоксидантов, лютеин. Таблетки способствуют ускоренному потемнению эпидермиса, защищают кожу от старения и обгорания на солнце.
- Nature Tan. Тоже французские капсулы (Visione), основанные на действии бета-каротина. Помимо активного вещества в их составе много натуральных добавок: селен, цинк, экстракты куркумы, винограда и сои, витамины А, Е.
- Бевиталь-Сан. Препарат хорватского производителя Белупо разработан с применением мощного антиоксидантного комплекса (биотин, холин, витамин С, Е), пивных дрожжей, бета-каротина, провитаминов группы В.
- Inneov Идеальный загар. Средство позиционируется как витаминная добавка, содержит вытяжку индийского крыжовника и антиоксиданты, защищающие эпидермис от фотостарения.
Рекомендуется использовать все перечисленные таблетки перед загаром, прием необходимо начать за 14-15 дней до предполагаемого пребывания на солнце. Для закрепления результата желательно пить препараты еще на протяжении месяца после достижения видимого эффекта.
Приятным дополнением к курсу приема становится заметное улучшение состояния кожи. в составе капсул помогают сделать ее более увлажненной, мягкой и эластичной, снизить количество мелких морщин.
Таблетки для загара без солнца
О том, насколько вреден загар, кажется, слышали уже все. О том, что кожа постоянно подвергается воздействию свободных радикалов, UVA- и UVB-излучению и что все это приводит к старению, нам прожужжали все уши. Да, собственные антиоксидантные системы организма могут обеспечить комплексную защиту, но если вы проводите отпуск в жарких странах или на даче солнечным летом, этого недостаточно. Организму нужна поддержка извне, и солнцезащитный крем - не единственный вариант.
На самом деле загар - это не что иное, как естественная защитная реакция кожи. Такой желанный и красивый цвет кожи связан с производством пигмента меланина. И UVB-, и UVA-лучи стимулируют производство этого пигмента. Люди со светлой и темной кожей имеют одинаковое количество меланоцитов, но уровень «отзывчивости» у них отличается, так же как и отличается соотношение «коричневого» пигмента и «оранжево-красного» у южан и северян.
Что же делать светлокожим блондинкам северных широт? Сегодня рынок предлагает «таблетки для загара», которые условно можно разделить на 2 типа: стимулирующие производство меланина и защищающие от разрушительных воздействий солнца.
Стимуляция меланина
Что это: Некоторые вещества участвуют в производстве меланина, а значит, теоретически они могут помочь загореть быстрее. Самые известные - L-tyrosine, L-cysteine и PABA.
Как это работает: Принимать биодобавки, содержащие эти аминокислоты и парааминобензойную кислоту (РАВА), стоит непосредственно перед выходом на пляж. Ваш организм начнет вырабатывать больше меланина, а значит, вы сможете меньше время проводить на солнце, при этом приобретая красивый загар. Если вы будете принимать такие таблетки в течение всего отпуска и несколько недель после него, ваш загар сохранится намного дольше. Очень привлекательное решение, особенно для людей с чувствительной кожей, желающих получить стойкий, глубокий золотистый цвет.
В чем подвох: Все дело в том, что в организме и без того практически всегда «полный комплект» тирозина и его избыток будет просто выводиться организмом как «невостребованный». В итоге вы рискуете впустую потратить свои деньги. Впрочем, по некоторым исследованиям можно ускорить превращение «лишнего» тирозина в меланин, если в рацион добавить витамин В6, медь и витамин С.
Защита от УФ-излучения
Что это: Прежде всего - это каротиноиды - желтые, оранжевые и красные пигменты, синтезируемые растениями. Наиболее распространены альфа-каротин, бета-каротин (морковь), бета-криптоксантин, лютеин, зеаксантин (водоросли) и ликопин (томаты). Они уже присутствуют в крови человека и образуют первую линию защиты.
Как это работает: Фотозащитная активность каротиноидов связана с их антиоксидантными свойствами, другими словами, они «захватывают» свободные радикалы, нейтрализуя их. Иногда такой фокус удается, а иногда, увы, нет. Стоит учесть, что смеси каротиноидов всегда эффективнее отдельных компонентов.
В чем подвох: Каротиноиды накапливаются в коже. Это дает дополнительную защиту от УФ- излучения, но не только. Иногда они влияют на цвет кожи, вызывая «эффект желтизны». Для «краснокожих» это может даже полезно, цвет будет уходить в «золотистый», но если переусердствовать, то загар может стать похожим на пигментацию. Дело в том, что каротиноиды, усвоенные организмом, добираются до верхних слоев кожи (вместе с потом и кожным салом) с разной скоростью и вообще неравномерно. Как правило, максимальные скопления бывают на лбу и в области щек (не очень здорово, согласитесь). Поэтому если вы всё же решили что-то попринимать, четко следуйте инструкции на упаковке или рекомендациям врача.
Имейте в виду, что значимые результаты появляются только после 10–12 недель приема таких биодобавок, и более краткосрочные эксперименты не имеют смысла. Еще один подводный камень в том, что природные каротиноиды эффективнее синтетических. То есть морковный и томатный сок дают гораздо лучший результат, чем «таблетки».
На самом деле результаты исследований, посвященные биодобавкам для загара, довольно скромные, но если вы когда либо пили морковный сок со сливками и ходили после этого в солярий, вы знаете, что результат есть - загар ложится ровнее, цвет насыщеннее и красивее, к тому же держится дольше. Так что кое-какие советы стоит действительно проверить на практике.
Татьяна Моррисон
Коллаж Алины Траут
Который встречается в некоторых продуктах, а также доступен в форме биологически активной добавки. В медицине он используется исключительно в качестве профилактики реакций светочувствительности при эритропоэтической протопорфирии (ЭПП).
Нас часто спрашивают об использовании добавки для ускорения загара и подготовки кожи к поездкам в горячие страны. Мы подготовили для вас аргументированный ответ:
Не используйте бета-каротин для загара.
Чем опасен бета-каротин?
Наиболее распространенным побочным эффектом приема данной добавки является каротиновая желтуха (пожелтение ладоней, рук или подошвы ступней; в меньшей степени проявляется на лице) .
То что вы можете принять за загар "в домашних условиях" на самом деле является каротинодермией , то есть изменением пигментации кожи из-за высокого уровня бета-каротина.
Обратите внимание, что пигментация может затронуть не всю кожу, а лишь небольшие ее участки. По сути, Бета-каротин может придать вашей коже оранжевый оттенок . Если вы хотите обзавестись натуральным оливковым загаром, то эта добавка явно не для вас. Хотя, с другой стороны, если вы стремитесь любыми средствами завладеть вниманием публики, то неестественно оранжевый вид - это достаточно эксцентричный образ для того, чтобы о вас заговорили все вокруг. Но в целом это все же напоминает желтуху, которая является признаком избытка билирубина, вызванного рядом заболеваний. Поэтому если врач считает, что у вас желтуха, то обязательно сообщите ему о том, что принимаете подобные добавки.
О других способах загара
Существуют и другие препараты, а также заболевания, которые делают кожу темнее. Однако такое потемнение редко бывает равномерным и напоминает все, что угодно, кроме красивого летнего загара.
В настоящее время многие активно загорают, чтобы выглядеть лучше. Однако не забывайте, что УФ-излучение канцерогенно, ускоряет процессы старения и ухудшает качество кожи. Даже, зная об этом важном факторе, многие пациенты продолжают активно загорать ради недолгой красоты, отказываясь понимать, что таким образом они в долгосрочной перспективе снижают качество и красоту кожи. Эффект заметен далеко не сразу. Но вероятность того, что он проявится в долгосрочной перспективе, крайне высока. Особенно среди тех, кто злоупотребляет загаром и не защищает кожу от УФ-излучения (не использует солнцезащитные средства). Потрясающе красивый загар, которого вы добились регулярными посещениями пляжей и соляриев, продержится на коже пару недель, за которые после вам придется расплачиваться. Степень повреждений и вероятность того, как скоро вы заметите признаки рака, морщины и дерматологические проблемы, зависит от вашего природного цвета кожи (чем темнее человек, тем выше его способность противостоять УФ-излучению), наследственности и времени, которое вы проводите на солнце. Кто-то может заметить негативный эффект уже в 30. Если у вас светлая кожа, то ухудшение ее состояния приведет к тому, что к 30-40 вы уже начнете выглядеть старше своего реального возраста.
Если идея о загорелой коже все равно не дает вам покоя, то на сегодняшний день наилучшим и наименее запутанным решением является автозагар. Используйте его в сочетании с солнцезащитным кремом для защиты кожи и сохранения целостности кожных покровов (и красоты).
Витамин А и кожа
Бета-каротин является предшественником витамина А, поэтому он в целом полезен для кожи. Витамин А используют для лечения кожных заболеваний, его дефицит может привести к ускоренному старению кожи и различным заболеваниям, в том числе связанным с иммунитетом.
Данный витамин является , поэтому его присутствие снижает вероятность некоторых серьезных заболеваний связанных с пребыванием под открытыми лучами солнца. Однако важно правильно оценивать время под открытым солнцем.
Помните о том, что покраснение кожи в ходе загара (физиологическая эритема) может быстро перейти в солнечный ожог, последствия которого доставят вам существенный дискомфорт. Избегайте пребывания на открытом солнце в пиковые часы, а также используйте солнцезащитные крема.
С наступлением лета солнце становится настолько активным, что необходимо не только защищать кожу с помощью солнцезащитного крема, но также и изнутри. Как это сделать правильно? Ежедневно использовать антиоксиданты и витамины для загара. Сегодня в блоге я расскажу про витамины для загара, которые защитят кожу и сделают ваш загар более качественным.
Витамины для загара можно купить в аптеке, это специальные комплексы бадов от известных марок, такие как Иннеов Идеальная кожа, Иннеов Солнце, Имедин и даже Лиерак. Чаще всего в таких комплексах используются одни и те же компоненты, но в разных вариантах. Посомтрим, какие витамины для загара самые эффективные.
Витамины для загара: бета-каротин
Самый эффективный витамин для загара это бета-каротин, натуральный каротиноид и производное витамина А. Именно этот про-витамин считается отличным антиоксидантом, повышает иммунитет, а также бета-каротин подготавливает кожу к загару, уменьшает возможность ее повреждения солнечными лучами и появления солнечных ожогов.
Бета-каротин рекомендуется начинать принимать за месяц до начала активного загара, то есть если вы планируете поехать в отпуск на море в июле, то бета-каротин нужно начать принимать в июне, то есть уже сейчас. Также бета-каротин нужно принимать во время всего периода активного загара, чтобы снизить повреждение кожи и сделать его более интенсивным, ровным.
А также производитель советует принимат бета-каротин после загара для того, чтобы сохранить красивый загар как можно дольше. Какой бета-каротин принимать и как сделать это правильно?
Витамины для загара: витамин Е, селен, ликопен
Я не советую употреблять только бета-каротин в качестве средства для загара, хотя производитель лучших витаминов Solgar (Солгар) к примеру, выпускает чистый бета-каротин специально с пометкой «витамины для загара».
Но будет гораздо лучше, если вместе с бета-каротином начать принимать и другие витамины для загара, которые действуют в комплексе и усиливают действие друг друга, вызывая эффект синергии. Это витамин Е, селен, ликопин из помидоров и другие мозные каротиноиды и антиоксиданты.
Помимо того, что антиоксиданты нейтрализуют вред солнечного излучения на кожу, они уменьшают старение кожи под воздействием солнца (фотостарение), а витамин Е дополнительно увлажняет кожу, сохраняя ее от обезвоживания и пересушивания от солнца.
Поэтому, чтобы получить максимальную пользу от витаминов для загара, я советую принимать вот такие комплексы с бета-каротином, которыя я подобрала для вас на сайте американского магазина iHerb. Там я покупаю все свои витамины и советую это вам.
Витамины для загара
- Комплекс бета-каротина и ликопина Solgar, Lutein Lycopene Carotene Complex, 30 Veggie Caps
- Чистый бета-каротин от Солгар Solgar, Dry Beta Carotene, 10,000 IU, 250 Tablets
- Супер-комплекс бета-каротин с селеном и витамином Е Bluebonnet Nutrition, Beta Carotene, C, E Plus Selenium, 120 VCaps
Также для поддержания кожи тела в увлажненном состоянии и чтобы избежать ее пересушивания, рекомендую во время загара дополнительно принимать витамин Е и омега-3 жирные кислоты или рыбий жир из норвежского лосося. Рыбий жир советую марки Solgar или Nordic, они очень качественные. Эти добавки можно принимать и по отдельности но лучше вместе.
- Натуральный витамин Е Solgar, Vitamin E, Mixed Tocopherols, 200 IU
- Омега 3 концентрат Solgar, Omega-3 Fish Oil Concentrate, 240 Softgels
- Омега 3 Nordic Naturals, Omega-3, Purified Fish Oil, Lemon, 1000 mg
Принимая витамины для загара, не стоит забывать о качественном солнцезащитном креме для лица и тела! Тогда защита кожи от ожогов и фотостарения, появления морщин будет втройне эффективной!