با سردرد شدید چه کنیم اگر اغلب سردرد دارید چه باید کرد؟ لاریسا نوویکووا، نوروپاتولوژیست از بالاترین رده

متأسفانه، در میان ما به ندرت یک فرد خوش شانس وجود دارد که در زندگی خود با چنین بیماری به عنوان سردرد مواجه نشود. اکثر مردم به طور دوره ای با این مشکل روبرو می شوند که همه نمی توانند با آن کنار بیایند. و بیشتر اوقات ، برای خلاص شدن از شر این بیماری ، شروع به پر کردن خود با مسکن های مختلف می کنیم ، که در نهایت ، اگرچه ما را از رنج طاقت فرسا نجات می دهند ، اما هنوز خود مشکل را حل نمی کنند. در این مقاله تصمیم گرفتیم در مورد عواملی که باعث سردرد می شوند و همچنین در صورت داشتن سردرد شدید چه کارهایی را باید انجام دهید به شما بگوییم.

چرا سرم درد می کند؟

البته این سوال توسط همه کسانی که حداقل یک بار با این بیماری مواجه شده اند پرسیده شده است. به نظر می رسد که فرد هیچ مشکلی برای سلامتی ندارد و احساس خوبی دارد، اما درد سوراخ کننده هنوز از یک جایی می آید. سردرد می تواند در مناطق مختلفی ظاهر شود - این شقیقه ها، پشت سر و پیشانی است. علاوه بر این، ماهیچه ها، اعصاب، چشم ها، و همچنین هر مکان که گیرنده های حساس در آن قرار دارند، می توانند آسیب ببینند.

به خودی خود، درد زمانی رخ می دهد که همان گیرنده ها در معرض هر گونه اثرات مکانیکی، شیمیایی یا حرارتی قرار گیرند. سردردهای شدیدتر در صورت انبساط یا باریک شدن عروقی که در داخل یا خارج جمجمه قرار دارند ظاهر می شود. به منظور درک علت واقعی سردرد خود، باید به عوامل همراه با آن توجه کنید - این می تواند سرگیجه شدید، حالت تهوع یا تب باشد. در نهایت، به لطف این علائم است که می توان "محاسبه" هر بیماری خاصی را که باعث ایجاد سردرد می شود، امکان پذیر می شود.

علل سردرد

در واقع، دلایل زیادی برای سردرد وجود دارد. این بیماری می تواند با تغییرات آب و هوا و همچنین با بیماری های بسیار جدی همراه باشد. در ادامه در مورد شایع ترین علل سردرد صحبت خواهیم کرد.

فشار خون بالا شایع ترین علت سردرد ناشی از وازواسپاسم است. در این حالت، سندرم درد با یک پرش شدید در فشار پایین‌تر حدود 30-25 درصد از مقدار اولیه خود ظاهر می‌شود.

میگرن بیماری است که در آن سردرد به شدت خود را نشان می دهد. تا به امروز، دانشمندان نمی توانند به طور کامل توضیح دهند که چه چیزی در ابتدا باعث این بیماری می شود، با این حال، ثابت شده است که علت درد، نارسایی هورمونی در بدن است. به همین دلیل است که میگرن به عنوان یک بیماری زنانه در نظر گرفته می شود، زیرا در زنان است که پس زمینه هورمونی اغلب تغییر می کند، به عنوان مثال، به دلیل شیردهی یا بارداری. با این حال، استرس های مختلف، رژیم های غذایی یا بی خوابی را نیز می توان به دلایل میگرن نسبت داد. یکی از شایع ترین علائم میگرن حساسیت شدید به نور است.

هیپوترمی یا نوشیدن الکل نیز می تواند سردرد را تحریک کند، با این حال، به اندازه کافی عجیب، این علائم برای مردان بیشتر مستعد هستند، که به این نوع سردرد لقب "مردانه" داده شد. سندرم خوشه ای نام رسمی این بیماری است. درد شدید، حمله ای است که می تواند چند هفته طول بکشد. مرحله پیشرفته این بیماری می تواند منجر به تومور هیپوفیز شود. علاوه بر خود سردرد، علائم سندرم خوشه ای نیز شامل خفگی در خواب، احتقان بینی و آبریزش چشم است.

بیماری مانند پوکی استخوان دهانه رحم نیز یکی از شایع ترین علل سردرد است. با این بیماری، سر می تواند هر روز برای مدت طولانی صدمه ببیند. علاوه بر این، همانطور که بر اساس افزایش، علائم جدید این بیماری به تدریج اضافه می شود - تهوع و استفراغ، افزایش جزئی دمای بدن، افزایش فشار خون و همچنین تعریق زیاد.

همچنین یک دسته جداگانه از افرادی وجود دارد که اغلب از سردرد رنج می برند، یعنی زنان باردار. و آنچه وجود دارد این است که در هنگام بچه دار شدن، بدن زن برای دو نفر کار می کند; به دلیل بار مضاعف است که زنان در موقعیت اغلب از سردردهای ناتوان کننده رنج می برند. با این حال، نباید نگران باشید: سندرم درد که مادر باردار تجربه می کند، روی خود جنین تأثیر نمی گذارد.

فشار داخل جمجمه نیز عامل سردردهای شدید است. و این بیماری به دلیل تغییر در همین فشار، چه در جهت کاهش و چه در جهت افزایش، خود را نشان می دهد. فشار داخل جمجمه ممکن است به دلیل هماتوم داخلی سر یا به دلیل ایجاد تومور تغییر کند. علاوه بر سردرد، خواب آلودگی، حالت تهوع و سرگیجه نیز وجود دارد. اختلال بینایی یکی دیگر از علائم فشار داخل جمجمه است.

البته همه دلایل موجود که در ایجاد سردرد نقش دارند در بالا ذکر نشده اند. بنابراین، برای مثال، سردرد می تواند نتیجه بیماری مانند مننژیت باشد که در آن مغز ملتهب می شود. همچنین، اسپاسم درد می تواند ناشی از صدمات وارده به سر باشد. مصرف بیش از حد، مسمومیت - همه اینها همچنین می تواند باعث سردرد شود. ارزش آن را دارد که هنگام مصرف داروهای مختلف بسیار مراقب باشید: همیشه به عوارض جانبی آنها توجه کنید. همچنین سردردهای شدید می تواند ناشی از استرس های معمولی، طوفان های مغناطیسی یا تغییرات ساده در شرایط آب و هوایی باشد.

چگونه از شر سردرد خلاص شویم:

تا به امروز، تعداد زیادی دارو وجود دارد که خود را در مبارزه با سردرد شدید ثابت کرده اند. رایج ترین آنها در بین این داروها برای همه شناخته شده است - اینها پاراستامول، نو-شپا، نوروفن، آنالژین، سیترامون هستند، اما قرص هایی نیز وجود دارد که در عملکرد خود قوی تر هستند: اسپازگان و اسپازمالگون.

در هر صورت، همیشه باید چند دارو در کابینت داروهای خانگی خود داشته باشید که به شما در مقابله با سردرد کمک می کند. با این حال، برای متوسل شدن به کمک آنها عجله نکنید: با استفاده مکرر آنها، خطر عادت کردن به این داروها وجود دارد که در آینده شما را مجبور خواهد کرد که به طور مداوم دوز را افزایش دهید و همانطور که همه می دانیم داروها را به صورت منفی مصرف کنید. اندام های داخلی به خصوص کبد را تحت تاثیر قرار می دهد.

اگر سردرد ضعیف است، نباید به مصرف داروها متوسل شوید. همچنین می توانید به روش های دستی با آن مقابله کنید. بنابراین، به عنوان مثال، توصیه می شود دوش کنتراست بگیرید، پس از آن فقط باید در یک فضای آرام در یک اتاق تهویه شده دراز بکشید. برای از بین بردن درد در نواحی خاص، می‌توانید از کمپرس سرد روی نواحی سر که شما را آزار می‌دهند استفاده کنید: برای این کار می‌توانید از تکه‌های یخ پیچیده شده در حوله استفاده کنید.

اگر سردرد شما با فشار خون بالا همراه است، باید نوعی دارو مصرف کنید که اسپاسم را تسکین می دهد. در مرحله بعد، باید یک بانداژ محکم دور سر خود ببندید و حدود 15 دقیقه روی بالش های بلند دراز بکشید. درست کردن حمام پا داغ اضافی نخواهد بود. تمام این روش ها به تسکین اسپاسم و همچنین کمک به خروج خون کمک می کند.

و به هیچ وجه به خوددرمانی بیش از حد خودداری کنید. اگر حملات سردرد شما منظم است، نباید به کمک قرص متوسل شوید، باید با یک متخصص مغز و اعصاب تماس بگیرید تا بهترین درمان را برای شما تجویز کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

بی حسی دست، حرکات دشوار زبان، تاری دید و عدم هماهنگی - اگر این علائم را بعد از حمله سردرد داشتید، باید فوراً با آمبولانس تماس بگیرید، زیرا همه موارد فوق نشانه سکته مغزی است!

اگر سردرد حتی با فعالیت بدنی جزئی ظاهر شود.

اگر سردرد برای چند روز متوالی به طور مداوم فروکش نکند.

چندین علامت دیگر وجود دارد که همراه با سردرد شدید و صحبت در مورد یک بیماری وحشتناک احتمالی است. اگر بوهای مختلفی را احساس می کنید که واقعا وجود ندارند و اگر غذاهای مورد علاقه شما اکنون برای شما منزجر کننده است، باید بلافاصله با متخصص تماس بگیرید، زیرا این علائم ممکن است نشانه بیماری هایی مانند صرع یا تومور مغزی باشد.

پیشگیری از سردرد

همه ما می دانیم که پیشگیری آسان تر از درمان است، به همین دلیل است که چند قانون ساده وجود دارد که می تواند به شما در جلوگیری از حملات سردرد کمک کند. و یکی از ساده ترین و شناخته شده ترین قوانین حفظ یک سبک زندگی سالم است. فعالیت بدنی روزانه در قالب ورزش، انجام ورزش، ترک عادت های بد و تغذیه مناسب کلید سلامت بدن است.

یک قانون مهم دیگر کنترل خواب است. بسیار مهم است که مطمئن شوید بدن شما مدت زمانی را که برای ریکاوری نیاز دارد استراحت می کند. کارشناسان توصیه می کنند تقریباً در یک زمان به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید - بنابراین شانس شما برای داشتن خواب کافی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. همچنین لازم است از یک بالش راحت مراقبت کنید - این امر در آینده به جلوگیری از چنین مشکل ناخوشایندی مانند پوکی استخوان دهانه رحم کمک می کند. خوب، برای اینکه دچار بی خوابی نشوید، پزشکان توصیه می کنند قبل از رفتن به رختخواب نیم ساعت در هوای تازه پیاده روی کنید.

همچنین باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشید: هر چه میوه ها و سبزیجات تازه در منوی شما بیشتر باشد، بهتر است. اما بهتر است از سرخ کردن و دودی خودداری کنید. همچنین توصیه می شود از نوشیدنی های گازدار شیرین خودداری کنید. مصرف مکرر کافئین نیز باید حذف شود - این محصول است که باعث افزایش فشار خون می شود.

روش های عامیانه درمان

برای خلاص شدن از سردرد، می توانید با طب فشاری روی نواحی دردناک سر انجام دهید. روش دیگر، لاله گوش را به مدت یک دقیقه ماساژ دهید.

از زمان های قدیم، روش زیر برای کمک به تسکین سردرد شناخته شده است: برگ های پیچ خورده کلم یا انگور باید روی ناحیه آسیب دیده اعمال شود.

تمدد اعصاب، یوگا، درمان های آبگرم کمک های بزرگی در مبارزه با سردرد هستند.

گاهی اوقات روده علت سردرد است. در این مورد، دو یا سه روز روزه گرفتن توصیه می شود - این اقدام به پاکسازی آن کمک می کند.

تنتور بره موم نیز به خلاص شدن از شر این بیماری کمک می کند: 4 قاشق چایخوری باید با الکل مخلوط شود. دوز مصرف چنین "دارویی" 45 قطره روی نان است.

سردرد یا از نظر علمی سفالژیا تقریباً برای همه از کودکان گرفته تا افراد مسن آشناست. ما آنقدر به آن عادت کرده ایم که به ندرت به آن فکر می کنیم: هر دردی همیشه دلیلی دارد.

منبع بیماری می تواند به عنوان مثال در فشار خون یا در فرآیند التهابی باشد. بسته به دلایل، روش های درمانی مختلفی وجود خواهد داشت که آنها نیز متنوع هستند، از طب سنتی گرفته تا دوره درمانی توسط متخصص مغز و اعصاب یا تروماتولوژیست.

شایان ذکر است که درد منظم می تواند منجر به افسردگی شود و آنها قطعاً ریتم طبیعی را می شکنند و فرد را از زندگی "خاموش" می کنند.

علل

در اکثریت قریب به اتفاق موارد، سردرد ناشی از مسمومیت معمولی پس از نوشیدن الکل یا کار بیش از حد به دلیل سطح بالای تنش است:

• استرس زیاد؛
• استرس شدید جسمی یا فکری؛
• خواب کم کیفیت

در این مورد، شایان ذکر است که بدن منابع خود را برای بهبودی با ریتم فعلی زندگی تمام کرده است. ارزش آن را دارد که بار خود را تجدید نظر کنید، در صورت امکان، عوامل استرس را حذف کنید، و همچنین به بدن به شکل مجتمع های ویتامین و مواد معدنی، آرام بخش ها و گاهی اوقات حتی داروهای ضد افسردگی تغذیه کنید.

جای تعجب نیست که سردرد بیشتر ساکنان کلان شهرها را همراهی می کند تا شهرهای کوچک یا حتی روستاها. خود شیوه زندگی به ظاهر آن کمک می کند. یکی دیگر از علل کمتر شناخته شده سردرد، احتقان روده است، بنابراین ملین ها و رژیم غذایی مناسب می توانند به شما کمک کنند.

ولی دلایل جدی تری وجود دارد:

• بیماری های عفونی (شروع با آنفولانزای معمولی و پایان دادن به سینوزیت یا حتی مننژیت)؛
• نورالژی؛
• انسداد گردش خون در ناحیه اکسیپیتال و گردنی؛
• تروما (نه لزوماً سر)؛
• تومور مغزی؛
• خونریزی داخل جمجمه؛
• عواقب بعد از سکته مغزی

بهترین زمان برای تماس با آمبولانس چه زمانی است؟

1. اگر درد بسیار قوی، تیز، غیرقابل تحمل و، علاوه بر این، در حال رشد است، بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید - این بهترین راه حل خواهد بود.
2. سفالژی با تب، درد در ناحیه گردن و ترس از نور همراه است. در مجموع، این علائم در مننژیت ظاهر می شود.
3. نه تنها سرم درد گرفت، بلکه بیهوش شدم.

روش های درمانی

خود را مشاهده کنید و تجزیه و تحلیل کنید که چه زمانی درد ظاهر می شود، چه چیزی قبل از آن رخ داده است؟ نشستن طولانی روزانه پشت کامپیوتر؟ استرس در محل کار یا نزاع با یکی از عزیزان؟ کمبود مداوم خواب؟ سبک زندگی خود را با سبکی که در زمانی که سردرد نداشتید با سبک زندگی که اکنون دارید مقایسه کنید. دقیقا چه چیزی تغییر کرده است؟ چنین تحلیل ساده ای می تواند کمبود یک رژیم غذایی سالم، خواب خوب یا دلایل دیگری را که در نگاه اول نامرئی هستند، آشکار کند.

در یک یادداشت.به طور کلی پذیرفته شده است که خواب سالم 8 ساعت طول می کشد. تحقیقات در این زمینه تا حدودی این رقم را عینیت می بخشد. چرخه کامل خواب در یک بزرگسال حدود 1.5 ساعت است (با انحرافات جزئی در یک جهت یا دیگری).

برای داشتن خواب کافی و احساس بهتر، کل مدت خواب باید مضرب این رقم باشد، یعنی 6، 7.5 یا 9 ساعت. اگر به جای 8 ساعت، 7.5 ساعت بخوابید، احتمالاً احساس بهتری خواهید داشت.

روش های خانگی

اگر در خانه تونومتر دارید، حتما داشته باشید فشار را اندازه گیری کنید. شاید علت اصلی درد در آن باشد و هم افزایش و هم کاهش فشار نسبت به هنجار شما می تواند آن را تحریک کند.

اگر تونومتر وجود نداشته باشد، یک روش "عامیانه" برای تعیین اینکه آیا سر در اثر فشار درد می کند وجود دارد. اگر درد در لوب فرونتال متمرکز است، و همچنین اگر یک باند سرد روی سر خود قرار دهید تسکین پیدا می کند (می توانید آن را در آب یخ مرطوب کنید و فشار دهید یا یخ را سوراخ کنید و آن را در حوله بپیچید) در مورد کاهش فشار صحبت می کنند. اگر درد ضربان‌دار و فشاری در پشت سر متمرکز باشد، به احتمال زیاد فشار افزایش می‌یابد و بانداژ سرد فقط باعث پس زدن می‌شود.

شما می توانید در مورد آن شک داشته باشید رایحه درمانی،با این حال، شواهد علمی وجود دارد که از یک اثر مفید از نظر آرامش و افزایش انعطاف پذیری سیستم عصبی حمایت می کند. یک نکته مهم، بوی انتخاب شده از اسانس باید برای شما خوشایند باشد. همچنین می توانید مومیایی Zvezdochka را که به طور گسترده در اتحاد جماهیر شوروی شناخته شده است، چند کاربرد روی ویسکی، حالت آرام و تأثیر آن دیری نپایید.

ماساژ دادن- یکی از بهترین روش های خانگی برای کمک به بهبود گردش خون، آرامش، تمرکز بر احساسات بدن خود و پرتاب تمام افکار "اضافی" از سرتان. اگر فردی از خانواده شما ماساژ را انجام دهد بسیار خوب است، اما خود ماساژ نیز تأثیر خوبی دارد. اگر این روش به شما نزدیک است، در اینترنت می توانید اطلاعات زیادی در مورد ماساژ دادن نقاط خاصی روی بازوها، پاها و شکم برای جلوگیری از سردرد پیدا کنید.

اگر علت استرس و فشار بیش از حد است، استفاده کنید چای های آرامش بخشبا نعناع، ​​بادرنجبویه، مخمر سنت جان، بابونه. مدیتیشن منظم، کلاس های یوگا یا کشش منظم ماهیچه ها به شما کمک می کند.

ساده ترین روش خانگی مصرف مسکن است. داروخانه ها مجموعه عظیمی از وجوه را ارائه می دهند. ما به 2 تفاوت ظریف توجه می کنیم:

• در حال خوردن یک قرص، ما از بین بردن علامت اما عدم درمان مشکل. بیشتر اوقات، درد با گذشت زمان بدتر می شود (شدیدتر یا مکررتر می شود) و دارو به طور پیش پا افتاده اعتیاد آور است، بنابراین هر سال به داروها بیشتر و بیشتر نیاز می شود.
• علیرغم تنوع داروها، مواد فعال زیادی وجود ندارد. اینها پاراستامول، آنالگین، ایبوپروفن، کدئین، لیتوفن، بروستان، ایبوکلین و برخی دیگر هستند. هنگام خرید یک محصول جدید، بین اجزای مختلف، و نه فقط بین نام‌ها و برندهای جدید تولیدکنندگان، یکی را انتخاب کنید.

کمک پزشکان

برای درمان سفالژی باید به چه متخصصانی مراجعه کرد:

• درمانگر. او به احتمال زیاد یک بار دیگر اهمیت سبک زندگی و تغذیه سالم را به شما یادآوری می کند، فشار خون شما را اندازه گیری می کند و به شما مراجعه می کند تا به پزشکان دیگر مراجعه کنید.
• تروماتولوژیست. با کمال تعجب، نه تنها کبودی های سر، بلکه حتی آرتروز پیش پا افتاده نیز می تواند سردرد را تحریک کند.
• دندانپزشک. مشکلات دندان های خود را رد کنید، پوسیدگی پنهان نیز می تواند منجر به درد در سر شود.
• چشم پزشک. التهاب در چشم، عینک یا لنز نامناسب انتخاب شده، بارهای بینایی طولانی در مقابل صفحه کامپیوتر یا خواندن و نوشتن منجر به میگرن و سردرد می شود.
• متخصص گوش و حلق و بینی. فرآیند التهابی که باعث سفالژی می شود می تواند در گوش، بینی و گلو نیز رخ دهد.
• روان درمانگر. اگر سر شما "از اعصاب" درد می کند، مشاوره او اضافی نخواهد بود و به حل موقعیت های استرس زا کمک می کند.

پزشکان چه معایناتی ارائه خواهند داد؟

1. آزمایش قند خون.
2. آزمایش خون برای هورمون ها.
3. اشعه ایکس از ناحیه گردن رحم (استئوکندروز).
4. MRI مغز (مطالعه عروق مغز).

سردرد در کودکان

چند کلمه در مورد علت درد سر کودک. به نظر می رسد که آنها مطمئناً نباید با چنین علائم ناخوشایندی عذاب شوند. در واقع، چندی پیش، سردرد یک کودک نادر بود. امروزه حجم کار بسیار سنگین در مدرسه به هیچ وجه مانند گذشته نیست. این امر مستلزم آن است که والدین در تربیت فرزندان سازماندهی و نظم بیشتری داشته باشند. اول از همه، باید برنامه خواب کودک را تنظیم کنید. برو بخواب در هیچ موردی کودک نباید دیرتر از ساعت 22-00 بخوابدو در صورت وجود سردرد، ساعت 21-00 بهتر است. تا لحظه ای که به رختخواب می روید نباید درس بگیرید، باید زمانی برای بازی های آرام آرام یا مطالعه قبل از خواب باشد. هوای تازه و فعالیت بدنی کافی برای کودک خود فراهم کنید. برنامه حلقه ها، بخش ها را مرور کنید - آیا همه آنها مورد نیاز هستند؟ درد همیشه نشانه ای از نوعی اختلال در بدن است، به خصوص در کودکان، شما نباید این سیگنال را به سادگی با مسکن ها "جمع" کنید.

سردرد در بارداری

تمام داروهای مدرن برای سردرد و میگرن، به عنوان یکی، حاملگی و شیردهی را به عنوان موارد منع مصرف می نویسند. تنها دارویی که با اکراه به متخصص زنان یا درمانگر اجازه مصرف می دهد پاراستامول است.

برای مرجع. پاراستامول نه تنها تب بر، بلکه ضد درد نیز هست. این یک داروی کم و بیش بی خطر برای سردرد است، کمتر از همان سیترامون برای سلامتی مضر است.

با این حال، اثر آن به اندازه ایبوپروفن قوی نیست. اگر قبل از بارداری فقط از ناحیه سر به شما کمک می کرد، به عنوان مثال، نوروفن، نباید انتظار داشته باشید که پاراستامول نیز به طور کامل با این بیماری کنار بیاید. علاوه بر مصرف قرص، به یک رویکرد یکپارچه نیاز دارید:

• اتاق را تهویه کنید.
• تمام نویزهای اضافی و جریان های اطلاعاتی (تلویزیون، رادیو، کامپیوتر) را حذف کنید.
• در صورت امکان می توانید اتاق را تاریک کنید.
• در یک موقعیت راحت دراز بکشید. بدن و سر خود را کاملاً شل کنید.
• تا آنجا که ممکن است رشته افکار خود را متوقف کنید.
• به نوبه خود، بررسی کنید که آیا شانه ها، گردن، بازوها شل هستند یا خیر، سپس شکم، پاها را بررسی کنید. ریلکس کردن صورت بسیار مهم است، ناحیه اطراف دهان و چشم معمولاً بسیار گیر کرده است.
• برای مدتی به همین صورت دراز بکشید و سپس می توانید یک ماساژ سر انجام دهید.

داروخانه ها چسب های سردرد و میگرن را ارائه می دهند که به طور مستقیم روی پیشانی یا پشت سر قرار می گیرند، بسته به اینکه کدام ناحیه درد می کند. خبر خوب این است که استفاده از آنها توسط زنان باردار و حتی کودکان تایید شده است. با این حال، اگر پچ را روی آن بچسبانید و به فعالیت عادی خود مانند نویز، صحبت کردن و غیره ادامه دهید، کار نخواهد کرد. پچ یک قرص نیست، اثر آن نرم تر است. شما باید کاملاً از دنیای بیرون جدا شوید و استراحت کنید.

جلوگیری

البته در بیشتر موارد سبک زندگی ما بر بروز سردرد تاثیر می گذارد. احتمالاً همه این توصیه‌ها در مورد تغذیه سالم، برنامه روزانه مناسب با خواب کافی و محدود کردن الکل قبلاً دندان‌های شما را سخت کرده است. با این حال، اگر همه این عوامل مستقیماً بر سلامت ما تأثیر بگذارد، چه انتخابی وجود دارد! باید بارها و بارها در مورد آن بنویسید (و بخوانید).

بیایید دوباره توجه کنیم: سردرد همیشه دلیلی دارد، حتی اگر این پزشک خاص آن را پیدا نکرده باشد، به این معنی نیست که وجود ندارد و این بیماری یک شریک زندگی عادی است که اکثر افراد روی کره زمین را همراهی می کند. با این مصالحه موافق نباشید، به نفع شما نیست. زندگی سالم را در نظر داشته باشید و قدم های کوچکی در جهت آن بردارید.

در پایان، یادآوری می کنیم که استرس و بارهای زیاد، منابع اصلی سردرد هستند. درمان با مسکن باعث تسکین سریع می شود، اما مشکل را حل نمی کند. روش های طب سنتی مانند ماساژ و رایحه درمانی به خوبی خود را ثابت کرده اند. با این حال، اگر آنها کمکی نکردند، ارزش بازدید از پزشکان را دارد، از دندانپزشک گرفته تا روان درمانگر.

ویدیوی زیر 8 راه برای تسکین سریع سردرد را شرح می دهد.

سردرد شدید علامتی است که ممکن است نشان دهنده ایجاد یک آسیب شناسی جدی باشد. با این حال، همیشه این اتفاق نمی افتد. به طور طبیعی، سندرم درد می تواند مدت زمان متفاوتی داشته باشد، در زمان های مختلف رخ می دهد و شما می خواهید سریعتر از شر آن خلاص شوید. با این حال، نیازی به عجله نیست. اگر سردرد آزاردهنده، حاد و فقط وحشتناک است، ممکن است قرص ها در اینجا کمکی نکنند. بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

بنابراین، قبل از شروع مصرف داروها برای از بین بردن ناراحتی، باید دلایلی را که می تواند آنها را تحریک کند، مشخص کنید. فقط در این مورد، می توانید ابزاری را انتخاب کنید که حداکثر تأثیر را داشته باشد. دلایلی برای ظهور سردرد شدید وجود دارد:

• پاتولوژی های عفونی سرماخوردگی: آنفولانزا، سینوزیت، سینوزیت، لوزه. اغلب اوقات، ناراحتی را می توان در صبح احساس کرد. برای رهایی از آن، درمان بیماری زمینه ای ضروری است.
• . بدون توجه به زمان روز و سن ایجاد می شود. در این مورد، سردرد شدید اغلب در یک طرف سر مشاهده می شود و با علائم دیگری تکمیل می شود: استفراغ، حالت تهوع، ظهور فتوفوبیا و پاسخ ناکافی به صدای بلند.

• آسیب شناسی های دندانی در این حالت درد معمولاً در قسمت جلویی سر موضعی است.
• آسیب ارگانیک مغز و همچنین ایجاد تومورهای خوش خیم یا بدخیم.
• آسیب شناسی عروقی: فشار خون بالا، دیستونی گیاهی عروقی، آترواسکلروز.
• بیماری های ستون فقرات: پوکی استخوان.

• بیماری های چشم: افزایش فشار داخل چشم، گلوکوم. در این حالت ممکن است فرد برای مدتی به طور کامل یا جزئی بینایی خود را از دست بدهد. علاوه بر این، حتی انتخاب اشتباه عینک نیز می تواند درد را تحریک کند.
• صدمات ستون فقرات و سر. حتی پس از از بین بردن این علت، عوارض جانبی به شکل سردردهای کاملاً شدید ممکن است باقی بماند. این دوره ممکن است زیاد طول نکشد، یا ناراحتی در تمام زندگی فرد را همراهی می کند. بنابراین، حتی اگر آسیب جزئی بود، و در روزهای اولیه هیچ ناراحتی ایجاد نمی کرد، باز هم بهتر است با پزشک مشورت کنید.
• استرس، فشار روانی، عاطفی یا فیزیکی. این شایع ترین دلیل است، زیرا در زمان ما فرد قادر به توزیع ماهرانه زمان کار خود نیست.

النا لبدوا، متخصص مغز و اعصاب از بالاترین رده، دکترای علوم پزشکی، نماینده روسیه در شورای کارشناسان سردرد در آکادمی نورولوژی اروپا، در مورد علل سردردهای شدید می گوید:

• پاتولوژی های التهابی
• تغذیه نامناسب: کمبود آهن، ویتامین B، و همچنین بیش از حد کافئین، هیستامین، نوشیدن مشروبات الکلی.
• مشکلات در عملکرد برخی از غدد درون ریز.
• عدم تحرک فیزیکی و هوا.
• اختلال خواب.

• نوسانات آب و هوا.
• مسمومیت بدن در اثر مسمومیت.
• سندرم خماری
• آرتریت تمپورال

این دلایل اصلی ترین آنها هستند. همانطور که می بینید، تعداد زیادی از آنها وجود دارد، بنابراین تشخیص آنها به تنهایی دشوار است. ارزش ندارد تمام قرص ها را پشت سر هم صرف برای تسکین سندرم درد مصرف کنید. این می تواند وضعیت بیمار را تشدید کند و همچنین تصویر بالینی عینی آسیب شناسی را پیچیده کند.

انواع درد

اگر سر درد زیادی دارد و علل این حالت قبلا مشخص شده است، باید مشخص شود که بیمار چه نوع سردردی دارد. می توان آن را به این صورت طبقه بندی کرد:

با شدت

1. قوی،
2. درد،
3. تیز،
4. حاد،
5. فشار دادن،
6. بی عقل

بر اساس مکان

• . بیشتر اوقات، این سیگنال از توسعه یک فرآیند پاتولوژیک در ستون فقرات گردنی است.
• . چنین سندرم درد توسط میگرن، آنفولانزا و سایر بیماری های التهابی و عفونی تحریک می شود.
• . در اینجا می تواند اپیزودیک یا دائمی باشد. در شقیقه ها است که سر بیشتر می تواند صدمه ببیند.
• کمربند. در این مورد، احساسات ناخوشایند در سراسر سر پخش می شود.

همچنین می توانید سردردهای شدید را به صورت زیر طبقه بندی کنید:

1. تنش. آنها به طور دوره ای تقریبا در یک زمان ظاهر می شوند. ناراحتی نه تنها در پیشانی، بلکه در ناحیه چشم نیز احساس می شود. احساسات ناخوشایند قسمت بالایی جمجمه را می پوشاند.
2. خوشه. آنها اغلب در مردان تشخیص داده می شوند. در این حالت، سندرم درد ضربان دار است. علائم اضافی نیز وجود دارد: افزایش اشک ریزش، آبریزش بینی، قرمزی کره چشم.
3. درد تنش. می توان آن را در هر جایی قرار داد. علاوه بر این، چنین سردردی می تواند شخصیت و شدت آن را تغییر دهد.

طبقه بندی بین المللی سردرد

بسته به نوع دردی که در بیمار ظاهر می شود، داروهای مناسب برای او تجویز می شود که با کمک آنها می توانید ناراحتی را تسکین دهید و علل ظاهر آنها را از بین ببرید.

ویژگی های تشخیص

قبل از مراجعه به پزشک، توصیه می شود سردرد را مشاهده کنید: دقیقاً چه زمانی رخ می دهد، چه زمانی بیشتر احساس می شود که می تواند آن را تحریک کند. توصیه می شود رهبری کنید. این به تعیین دقیق تر علل ایجاد وضعیت پاتولوژیک کمک می کند.

پزشک مطالعات اضافی را تجویز می کند:

• آزمایشات آزمایشگاهی خون و ادرار.
• ام آر آی یا سی تی.

• داپلروگرافی (بررسی عروق خونی).
• رادیوگرافی
• الکتروانسفالوگرافی.

اگر فردی سردردهای شدید داشته باشد، احساس وحشتناکی می کند: ظرفیت کاری او صفر است، او احساس می کند غرق شده است. به طور طبیعی، اگر علل ایجاد آسیب شناسی پیدا شود و خود سندرم درد گاهی اوقات تکرار شود، می توانید در خانه از شر آن خلاص شوید. اما این همیشه صدق نمیکند.

در چه مواردی باید با متخصص تماس گرفت؟

قبل از مصرف داروهای مختلف، بسیار مهم است که با پزشک مشورت کنید: پزشک عمومی، متخصص غدد، متخصص مغز و اعصاب، متخصص قلب، تروماتولوژیست و جراح (همه به آسیب شناسی بستگی دارد که باعث درد شدید شده است).

اگر:

1. سردرد شدید و تیز است و برای اولین بار ظاهر شد و علت آن مشخص نیست.
2. سندرم درد به طور غیرمنتظره ایجاد شد و تمایل به افزایش شدت احساسات دارد.
3. محلی سازی اولیه ناراحتی تغییر کرده است.

1. علائم اضافی ظاهر شد: استفراغ، سرگیجه، اثرات بینایی یا شنوایی.
2. احساسات ناخوشایند اغلب ظاهر می شوند.

بنابراین، برای تسکین حمله و از بین بردن علل سردرد شدید، می توانید این داروها را مصرف کنید (این کار باید با دقت انجام شود):

• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی: ایبوپروفن، آسپرین، کتورولاک، نوروفن. این قرص ها نه تنها به تسکین درد، بلکه از بین بردن روند التهابی، خلاص شدن از شر گرما کمک می کند.
• داروهای ضد اسپاسم:، "Drotaverin"، "Spazmalgon"، "Spazgan". اغلب، این قرص ها را می توان در حضور اسپاسم عروق خونی و ماهیچه ها نوشید.
• مسکن ها: "Nebalgin"، "Analgin". این داروها به تسکین سردردهای شدید ناشی از نوسانات فشار خون کمک می کنند. نوشیدن قرص های گشاد کننده عروق یا داروهای فشار خون نیز بسیار مهم است.

• داروهای ترکیبی: "Solpadein"، "Novigan"، "Pentalgin". در صورت داشتن سردرد بسیار شدید، داروهای ارائه شده باید مصرف شوند.
• شل کننده های عضلانی آنها به تسکین اسپاسم عضلانی کمک می کنند، گردش خون طبیعی را در بافت های نرم بازیابی می کنند.
• ویژه . اگر درد حاد باشد و سایر داروها کمکی نکنند، Trental، Stugeron به خلاص شدن از شر میگرن کمک می کند. این داروها باید با احتیاط مصرف شوند زیرا می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند.
• مجتمع های مولتی ویتامین بسیار مهم است که از ایمنی خود مراقبت کنید. با این حال، برخی از مجتمع های ویتامین، به عنوان مثال، بر اساس ویتامین B12، می توانند به عنوان ضد روان پریشی عمل کنند. بنابراین، این قرص ها در برخی موارد به خلاص شدن از درد شدید کمک می کنند.

علیرغم اینکه درد می تواند بسیار شدید باشد، نباید خوددرمانی کنید. شما می توانید هر دارویی را فقط پس از مشورت با پزشک و مطالعه دستورالعمل استفاده مصرف کنید.

درمان های غیر دارویی

گاهی اوقات درد آنقدر شدید است که قرص ها ممکن است کمکی نکنند. در این صورت چه باید کرد؟ طبیعی است که به پزشک مراجعه کنید. برای از بین بردن ناراحتی، نه تنها می توانید دارو مصرف کنید. می توانید از روش های فیزیوتراپی استفاده کنید:

1. الکتروفورز
2. مغناطیسی و لیزر درمانی.
3. حمام نمک

علاوه بر این، مدیتیشن، طب سوزنی، رفلکسولوژی و طب فشاری تاثیر خوبی بر بدن دارند. برای یادگیری نحوه اجرای دومی، ویدیو را تماشا کنید:

درمان جایگزین سردرد شدید

همیشه نیازی به مصرف داروها نیست. با اجازه پزشک می توانید از یک داروی عامیانه مناسب و موثر استفاده کنید. برخی از دستور العمل های طولانی مدت ثابت شده به تسکین درد کمک می کنند (بدتر از قرص ها نیست). اما نوشیدن جوشانده و دم کرده فقط در صورتی لازم است که بیمار به آنها حساسیت نداشته باشد. علاوه بر این، نباید چندین جوشانده مختلف را همزمان مصرف کنید.

بنابراین، در خانه، می توانید از داروهای عامیانه استفاده کنید:

• تنتور الکلی بره موم. برای تهیه آن، 20 گرم مواد خام گرفته شده و 100 میلی لیتر الکل ریخته می شود. پس از اصرار، می توانید از داروی ارائه شده برای 40 قطره استفاده کنید. علاوه بر این، چکاندن مایع روی نان ضروری است.
• ریشه افسنطین از قبل خرد شده (20 گرم) را باید با آب جوش ریخته و اجازه دهید مایع به مدت 20 دقیقه دم بکشد. در مرحله بعد، مخلوط را باید فیلتر کرده و سه بار در روز به مدت یک قاشق غذاخوری نوشید. این ابزار امکان تسکین سریع درد شدید را فراهم می کند.
• در خانه، می توانید جوشانده پونه کوهی، نعناع، ​​بادرنجبویه، کلتفوت، مخمر سنت جان را مصرف کنید.

• با کمک پوست لیمو می توانید به طور موثر سردرد شدید را تسکین دهید. باید در جایی که احساسات شدیدتر است اعمال شود.
• یک درمان خانگی عالی، چای زنجبیل و دارچین است.
• آب سیب زمینی خام به شما کمک می کند تا به سرعت با ناراحتی مقابله کنید.

سردرد شدید فرد را از داشتن یک زندگی عادی باز می دارد، بنابراین مقابله با آن ضروری است. کمپرس های مختلف، روغن های معطر نیز کمک خواهد کرد.

اقدامات پیشگیرانه

برای کاهش دفعات بروز چنین احساسات ناخوشایندی، توصیه های زیر باید رعایت شود:

1. بهتر است از چنین شرایطی که در آن مجبور به نوشیدن داروهای قوی هستید اجتناب کنید.
2. خواب خوب، توزیع یکنواخت ساعات کار، پیاده روی در خیابان به شما کمک می کند هوشیار و سالم بمانید.

1. بهتر است عادت های بد را کنار بگذارید.
2. فعالیت بدنی به بازیابی تون ماهیچه ها و رگ های خونی کمک می کند.
3. تغذیه مناسب تمام نیازهای ضروری بدن به ویتامین ها، عناصر میکرو و کلان، مواد معدنی را برطرف می کند.

سردرد شدید می تواند به طور ناگهانی در هر فردی ایجاد شود. به طور طبیعی، این را نمی توان نادیده گرفت، زیرا همیشه نمی توان با چنین وضعیت پاتولوژیکی در خانه کنار آمد.

اگر سوالی دارید یا می خواهید نظر خود را در مورد مقاله بیان کنید، در نظرات برای ما بنویسید.

روز دیگر، نسخه دیگری، که قبلاً سومین بود، از طبقه بندی بین المللی سردرد منتشر شد. حتی اگر پزشکان و دانشمندان به سختی تمام پیچیدگی های موضوع را درک کنند، پس ما در مورد بیماران عادی چه می توانیم بگوییم! در سر، به ویژه موارد منظم و شدید، کیفیت زندگی را کاهش می دهد و می تواند فرد را عملا از کار بیاندازد. شما نمی توانید چنین دردی را تحمل کنید - باید علت را پیدا کنید و سپس با درمان و پیشگیری مقابله کنید.

"سردرد" به چه معناست؟

می‌پرسید چرا این را توضیح دهید؟ برای همه مشخص است که "سردرد" به چه معناست - هر بزرگسال حداقل یک بار در زندگی خود با این وضعیت روبرو شده است. اما تعداد کمی از مردم می دانند که سردرد چگونه به وجود می آید - و این درک به منظور تمایز بین انواع مختلف درد مهم است.

برای شروع، هیچ پایانه عصبی دردناکی در مغز وجود ندارد. به همین دلیل است که جراحان حتی در حالی که بیمار هوشیار است جراحی مغز را انجام می دهند - درد ندارد، زیرا به سادگی چیزی برای صدمه زدن وجود ندارد. و به همین دلیل، وقتی "سر درد می کند"، خود مغز نمی تواند صدمه ببیند. تنها استثنا میگرن است.

$$$$

انواع سردرد

سردرد به دو دسته تقسیم می شود اولیهو ثانوی. اولیه بیماری های عصبی مستقل هستند، اما ثانویه با برخی از بیماری های همزمان همراه است. اگر سردرد دارید، به احتمال زیاد این درد اولیه است - 90٪ از شکایات را تشکیل می دهد. با این وجود، اول از همه، پزشک باید درد ثانویه را حذف کند. برخی از آنها نسبتاً بی ضرر هستند - مانند درد و التهاب گوش میانی - اما برخی دیگر می توانند خطرناک باشند.

علائمی که ممکن است نشان دهنده درد ثانویه در سر باشد: برای اولین بار پس از 50 سال ظاهر شد، تغییر شخصیت (قبلاً کل سر درد می کرد و اکنون فقط شقیقه سمت چپ)، درد "رعد مانند" (به طور ناگهانی شروع می شود و به سرعت تشدید می شود) ، با عطسه، سرفه، تغییر وضعیت بدن افزایش می یابد.

هنگامی که بیماران در مورد سردرد به پزشک مراجعه می کنند، اغلب فکر می کنند که این یک درد ثانویه است - و آن را به دلیل استئوکندروز گردن رحم، مشکلات عروقی یا افزایش فشار داخل جمجمه مقصر می دانند. اما در واقع، این دلایل به ندرت باعث سردرد می شوند.

کریل اسکوروبوگاتیخ

سرویکال به سادگی فرآیند ساییدگی دیسک‌های بین مهره‌ای در ستون فقرات گردنی است. این یک وضعیت کاملا طبیعی برای یک بزرگسال است و نباید باعث درد شود. اما نوع نسبتاً نادری از سردرد وجود دارد - سرویکوژنیک،تقریباً 1٪ از کل سردردها را تشکیل می دهد. چنین درد واقعاً با گردن مرتبط است - فقط نه با پوکی استخوان، بلکه با مفاصل سه مهره فوقانی گردن.

مشکلات عروق خونی، یعنی با خون رسانی به مغز، باعث سردرد نمی شوند - همانطور که به یاد داریم، هیچ گیرنده درد در مغز وجود ندارد. اما برخی از آسیب شناسی های عروقی هنوز هم می توانند باعث درد در سر شوند. به عنوان مثال، پارگی آنوریسم باعث خونریزی در مغز می شود - خون شروع به تحریک گیرنده های درد مننژ می کند، یک درد تیز و حاد وجود دارد که به سرعت در حال افزایش است. یکی دیگر از علل احتمالی درد، تشریح یک شریان بزرگ، به ویژه شریان کاروتید است. چنین آسیب شناسی اغلب به دلیل تروما - ضربه به سر و گردن، تصادف رانندگی - رخ می دهد و به شکل درد شدید ناگهانی در سر ظاهر می شود. اگر به پارگی آنوریسم یا تشریح شریان مشکوک هستید، باید با آمبولانس تماس بگیرید - این شرایط بسیار خطرناک است که می تواند به مرگ ختم شود.

سرانجام، افزایش فشار داخل جمجمه(ICP) می تواند باعث سردرد شود، اما این نادر است. علائم سردرد با ICP بالا: درد روزانه که هنگام دراز کشیدن بدتر می شود و هنگام ایستادن کاهش می یابد، حالت تهوع و. حتی با افزایش ICP، تورم سر عصب بینایی در فوندوس ایجاد می شود - بنابراین، در صورت مشکوک شدن به سردردهای این ماهیت، بیماران برای دیدن فوندوس فرستاده می شوند. اما ICP بالا را نمی توان با MRI تعیین کرد، اگرچه رادیولوژیست ها به طور دوره ای در نتیجه گیری خود در این مورد می نویسند.

علت افزایش فشار داخل جمجمه معمولاً چیزی است که از نظر فیزیکی حجم ماده را در جمجمه افزایش می دهد: کیست، تومور، همان خونریزی ها. سپس روش درمان حذف نئوپلاسم است. گزینه بسیار نادر دیگر ایدیوپاتیک است: با این بیماری هیچ تشکیلاتی در مغز وجود ندارد، هیچ دلیل قابل مشاهده ای برای افزایش ICP وجود ندارد، اما فشار همچنان بالا است. این بیماری معمولاً در زنان مبتلا رخ می‌دهد و کاهش وزن اغلب فشار داخل جمجمه را عادی می‌کند.

شاتر استاک

آنچه در سر درد می کند

اگر پزشک هیچ مدرکی دال بر سردرد ثانویه پیدا نکرد، در خود سر درد دارد. و یکی از شایع ترین دلایل میگرن. یکی دیگر از انواع رایج دردهای اولیه در سر است سردرد تنشی.

به احتمال زیاد، بیماری که با شکایت از سردرد به پزشک مراجعه کرده است، میگرن است. اگرچه نسبت به سردرد تنشی شیوع کمتری دارد، اما بسیار شدیدتر است و باعث رنج بیشتر می شود - به همین دلیل است که بیماران میگرنی هنوز به کلینیک می رسند.

کریل اسکوروبوگاتیخ

متخصص مغز و اعصاب، رئیس کلینیک سردرد دانشگاه

در روسیه، از 100 میلیون بزرگسال 18 تا 65 ساله، حدود 20 درصد از میگرن رنج می برند. چنان درد شدیدی در سر ایجاد می کند که افراد می توانند برای یک یا چند روز از کار و زندگی اجتماعی رها شوند. علائم میگرن به شرح زیر است: درد یک طرفه، ضربان دار، تشدید شده با حرکت و هرگونه فعالیت بدنی، ناراحتی از نور و/یا صداها، حالت تهوع. حمله میگرن معمولا بین 4 تا 72 ساعت طول می کشد. قبل از شروع یک حمله، ممکن است یک دوره به اصطلاح پرودرومال وجود داشته باشد، زمانی که هنوز درد وجود ندارد، اما ضعف، خواب آلودگی احساس می شود، تمرکز دشوارتر است، "اضطراب" غذایی عجیب ظاهر می شود - با توجه به چنین علائمی، می توان به نزدیک شدن میگرن مشکوک بود.

میگرن با و بدون هاله همراه است. حملات با اورا در حدود 30 درصد موارد کمتر شایع هستند و شدیدتر از حد معمول هستند. اورا یک اختلال عصبی است که قبل از شروع سردرد ظاهر می شود و تا یک ساعت طول می کشد. اینها ممکن است شامل لکه های نور در جلوی چشم، بی حسی در دست / صورت / زبان، دید تونلی و حتی مشکل در صحبت کردن باشد. به طور معمول، تمام تظاهرات هاله به محض شروع درد ناپدید می شوند و تنها در موارد بسیار نادر، اختلالات عصبی می توانند پس از حمله باقی بمانند.

شکل نادر و ترسناکی از هاله به نام سندرم آلیس در سرزمین عجایب وجود دارد. با چنین هاله ای، به نظر می رسد که اشیاء اطراف بزرگتر می شوند یا برعکس، اندازه آنها کاهش می یابد. گمانه زنی هایی وجود دارد که لوئیس کارول نیز از میگرن رنج می برد و در کتاب «آلیس در سرزمین عجایب» به طرز عجیبی علائم هاله خود را توصیف کرد.

هدف از درمان میگرن تسکین درد در اسرع وقت است. در مورد میگرن همراه با اورا، توصیه می شود در اولین علائم اورا، با میگرن معمولی - به محض شروع آن، داروهای مسکن مصرف کنید. هرچه زودتر قرص را مصرف کنید، حمله سریعتر از بین می رود - به هیچ وجه نمی توانید میگرن را تحمل کنید. آنها داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) را برای میگرن مصرف می کنند، اگر کمکی نکنند - داروهای ویژه برای میگرن، تریپتان ها.

حتی بیشتر از میگرن، در روسیه رخ می دهد سردرد تنشی- 30 درصد از بزرگسالان آن را تجربه می کنند. سردرد تنشی ناشی از فشار بیش از حد عضلات گردن، شانه ها و ذوزنقه است. اگر برای مدت طولانی در یک وضعیت ناراحت کننده می نشینید، وزنه های سنگین حمل می کنید، وزن زیادی در باشگاه می گیرید، یا فقط دائماً عصبی هستید - منتظر سردرد تنشی باشید.

با توجه به علائم، سردرد تنشی "ضد میگرن" است: دو طرفه است، ضربان دار نیست، خیلی شدید نیست، حالت تهوع و حساسیت به نور و صدا ندارد. خوشبختانه، سردردهای تنشی به اندازه سردردهای میگرنی دردناک نیستند و به سرعت از بین می روند. غالباً حتی نیازی به مسکن نیست - فقط کافی است در هوای تازه قدم بزنید و عضلات خود را بکشید.

Lori.ru

جلوگیری

در کشور ما، 10٪ از مردم 15 روز در ماه یا بیشتر از سردرد رنج می برند - این بدان معنی است که درد مزمن شده است. چنین دردی کیفیت زندگی را تا حد زیادی کاهش می دهد، بنابراین باید اقداماتی برای کاهش دفعات حملات انجام شود.

مصرف مداوم مسکن ها کمکی نمی کند. برعکس، اگر فردی بیش از 10 بار در ماه مسکن مصرف کند، سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد آن بروز می کند. این بدان معنی است که سر از همان زمان دریافت مسکن درد می کند. قرص های بیشتر - درد بیشتر و سر بیشتر و بیشتر شروع به درد می کند.

برای کاهش تعداد حملات، ما درمان خاصی را تجویز می کنیم. اینها می تواند شامل داروهای ضد افسردگی، ضد صرع، داروهای فشار خون و حتی تزریق بوتاکس باشد. دوره درمان از شش ماه تا یک سال است، پس از آن حملات سردرد باید کمتر شود. بعدی - پیشگیری غیر دارویی، یعنی تغییر در شیوه زندگی بسته به نوع سردرد، "می گوید Kirill Skorobogatykh.

در مورد میگرن، مهم است که فراموش نکنید به موقع غذا بخورید، خوب بخوابید (نه کم و نه زیاد، خواب بیش از حد نیز باعث میگرن می شود)، از "محرک های" میگرن خود اجتناب کنید - همه آنها برای همه متفاوت هستند. حتی برخی غذاها و نوشیدنی ها مانند شراب قرمز می توانند باعث حمله میگرن شوند. افرادی که مستعد ابتلا به میگرن هستند باید زمان حمله را پیگیری کنند - و سپس سعی کنند از محرک‌ها اجتناب کنند.

با سردردهای تنشی مکرر، باید به فکر تعویض صندلی کار خود باشید، عضلات خود را بیشتر کش دهید و استراحت کنید، به هوای تازه بروید. برای هر نوع سردرد، اجتناب از استرس، انجام یوگا، پیلاتس یا ورزش درمانی، حرکت بیشتر، مدیتیشن مفید خواهد بود. در موارد پیچیده‌تر، فناوری بیوفیدبک می‌تواند کمک کند، که به فرد یاد می‌دهد با ردیابی بازخورد بدن آرام شود. درمان شناختی رفتاری (CBT) می تواند به شما کمک کند تا بهتر با استرس روزمره کنار بیایید.

در مورد روش های کمتر سنتی، یک منطقه "سیاه" و "خاکستری" وجود دارد. استئوپاتی یک منطقه "سیاه" است، به هیچ وجه نباید با این متخصصان تماس بگیرید.

کریل اسکوروبوگاتیخ

متخصص مغز و اعصاب، رئیس کلینیک سردرد دانشگاه

طب سوزنی، درمان دستی، به گفته دکتر، از روش های شناخته شده پزشکی رسمی هستند، اما شواهد کافی از اثربخشی آنها در میگرن وجود ندارد. بنابراین، این یک منطقه "خاکستری" است: این یک واقعیت نیست که کمک خواهد کرد، اما بعید است که به آن آسیب برساند. علاوه بر این، اثر دارونما در درمان درد بسیار قوی است - بنابراین اگر به "سوزن" اعتقاد دارید، می توانید از این روش برای درمان و پیشگیری از سردرد استفاده کنید. ماساژ همچنین در منطقه "خاکستری" است - بسیار خوب است، اما در درمان سردرد بسیار موثر نیست.

اگر با تمام اقدامات پیشگیرانه، سردردها همچنان در زندگی شما اختلال ایجاد می کنند، مکرر و قوی تر می شوند، قطعاً باید از پزشک کمک بگیرید.

سردرد یکی از شایع ترین بیماری ها در انسان است. بسیاری از آنها که به سختی این علامت را احساس می کنند، عجله دارند که مسکن های مختلف مصرف کنند، اغلب به شکل قرص. با این حال، گاهی اوقات موقعیت‌هایی پیش می‌آید که در آن سر درد می‌کند، قرص‌ها کمکی نمی‌کنند و بیشتر مردم نمی‌دانند چه باید بکنند، چه باید بکنند.

دلیل اینکه هیچ چیز کمک نمی کند این است که سردرد اغلب فقط نشانه ای از بیماری های جدی تر است. در این راستا، لازم است نه با عواقب، بلکه با منبع مشکل، یعنی با علت بیماری برخورد کرد.

ممکن است پیش نیازهای زیادی برای ظهور سردرد وجود داشته باشد - از کار بیش از حد ساده تا مشکلاتی که نیاز به مداخله جراحی دارند. بیشتر اوقات، سردرد به دلایل زیر از بین نمی رود:

• شرایط استرس زا ناشی از درگیری یا هیجان؛
• فعالیت بدنی بیش از حد؛
• روماتیسم در گردن؛
• استفاده بیش از حد از الکل یا تنباکو؛
• کاهش فشار خون؛
• آلرژی یا مسمومیت؛
• قرار گرفتن در معرض مواد مخدر؛
• وابستگی به آب و هوا

کنار آمدن با اکثر عوامل ذکر شده دشوار نیست - کافی است فرد سبک زندگی خود را کمی تغییر دهد، با آرامش بیشتری به مشکلات پاسخ دهد و رژیم غذایی را متعادل کند.

با این حال، در برخی موارد این کافی نخواهد بود و شما نیاز به مصرف داروهای تخصصی یا کمک یک متخصص واجد شرایط دارید. مورد دوم به ویژه مهم است، زیرا خود درمانی می تواند منجر به وخامت وضعیت یا از دست دادن زمان گرانبها برای مراقبت های پزشکی شود.

پزشکان توجه دارند که سردرد ممکن است یکی از علائم مشکلات سلامتی زیر باشد:

انواع سردردهایی نیز وجود دارند که با آسیب شناسی های دیگر مرتبط نیستند. این شامل:

• میگرن؛
• سردرد خوشه ای.

همانطور که از لیست می بینید، بیماری ها جدی هستند. به همین دلیل است که اگر سر خیلی درد می کند (و به خصوص اگر) و قرص ها کمکی نمی کنند، تشخیص زودهنگام برای جلوگیری از عوارض در آینده ضروری است.

میگرن

این بیماری با مدت طولانی مشخص می شود - از چند ساعت تا چند روز و اغلب دارای یک ویژگی ارثی است. زنان بیشترین آسیب را از این بیماری می گیرند. علل میگرن عمدتاً مشکلات خواب، تغییرات هورمونی، تغذیه نامتعادل و آسیب شناسی عروقی است. با میگرن، درد معمولاً ماهیت ضربانی دارد و در یک طرف صورت متمرکز است.

شما می توانید بیماری را با علائمی که قبل از آن وجود دارد تشخیص دهید:

• تحریک پذیری؛
• انزوا؛
• استفراغ یا حالت تهوع؛
• بیزاری از نور و نویز روشن

برای از بین رفتن سردرد، تغییراتی در رژیم غذایی لازم است. بنابراین، کارشناسان توصیه می کنند که از الکل، قهوه، مرکبات، محصولات دودی، شکلات، تخم مرغ و پنیر خودداری کنید. هنگامی که علائم ظاهر شد و تحت تشخیص کامل بدن قرار گرفت، بهترین کار این است که بلافاصله با یک متخصص تماس بگیرید که بر اساس نتایج آن یک دوره درمانی بیشتر پیشنهاد می شود. اگر این امکان پذیر نیست، داروهای مردمی زیر می توانند کمک کنند:

• پوست لیمو که در نواحی زمانی اعمال می شود.
• آب سیب زمینی تازه فشرده؛
• تنتور بر اساس برگ شبدر؛
• آب توت سیاه، 3-4 بار در روز مصرف کنید.
• ماساژ نواحی گیجگاهی با استفاده از روغن نعناع.

درد خوشه ای

این بیماری شبیه بیماری قبلی است، اما در ناحیه کوچکتری از ناحیه دردناک متفاوت است. به عنوان یک قاعده، در یک نقطه از سر رخ می دهد. بیشتر در مردان ورزشکار دیده می شود. ویژگی های مشخصه ظاهر بیمار، به عنوان یک قاعده: صورت مربع، چانه شکاف و چشمان روشن. این نوع سردرد در کودکان ایجاد نمی شود.

درد خوشه ای حادتر از میگرن است. علاوه بر این، احساس سوزش سر در ناحیه ابرو و درد در چشم وجود دارد. درد ممکن است در نهایت به گوش، فک یا شقیقه ها سرایت کند. مدت زمان درد از چند ده دقیقه تا چند ساعت متغیر است. در برخی موارد، تشنج ممکن است برای مدت طولانی ناپدید شود. علائم بیماری به شرح زیر است:

• تحریک پذیری؛
• چشم های اشک آلود و قرمز؛
• رنگ پریدگی؛
• حالت تهوع؛
• گرفتگی بینی؛
• تعریق.

یکی از دلایل احتمالی درد، تغییر در زمینه هورمونی مرتبط با اختلال در عملکرد هیپوتالاموس است.

تومور مغزی

این نئوپلاسم در بافت های مغز ظاهر می شود و می تواند هم بدخیم و هم خوش خیم باشد. مورد دوم بدون جراحی قابل درمان است. تومور بدخیم خیلی سریع رشد می کند و متاستاز می دهد. بنابراین، درمان بیماری به خصوص در مراحل بعدی دشوار است.

با این بیماری درد به طور مداوم احساس می شود و در حین حرکت فقط تشدید می شود. شدیدترین درد در صبح و شب به دلیل تجمع مایع اضافی در بافت ها رخ می دهد. ماهیت درد فشاری، ضربان دار است.
علاوه بر خود سردرد، علائم دیگری نیز به تدریج ظاهر می شود:

• حملات استفراغ؛
• سرگیجه؛
• مشکلات بینایی؛
• اختلال در هماهنگی حرکات؛
• بی حسی اندام ها؛
• اختلال حافظه؛
• از دست دادن هوشیاری؛
• نشانه های مداوم خستگی

درمان انجام شده در مرحله اولیه شانس موفقیت بسیار بیشتری نسبت به مراحل بعدی دارد. چرا توصیه می شود مراجعه به پزشک معالج را به تاخیر نیندازید؟ گاهی اوقات زندگی بیمار به آن بستگی دارد. به عنوان یک قاعده، پرتودرمانی و داروهای خاصی تجویز می شود. در برخی موارد نمی توان از جراحی اجتناب کرد. درمان بر اساس داروهای مردمی در اینجا کمکی نمی کند. حداکثر چیزی که می توان به دست آورد کاهش علائم است.

گاهی اوقات درد به دلیل مسمومیت ظاهر می شود. شما می توانید به عنوان مثال با بخار مواد سمی موجود در لباس یا مبلمان مسموم شوید. برای از بین بردن درد کافی است وسایل مشکل ساز خانه را از بین ببرید. با این حال، شایع ترین علت سردرد مسمومیت غذایی است. اگر به این اختلال مشکوک هستید، باید:

• معده را بشویید؛
• زغال فعال مصرف کنید؛
• یک ملین بنوشید

این اقدامات به حذف مواد مضر از بدن کمک می کند، در نتیجه درد کاهش می یابد یا به طور کامل متوقف می شود. در صورت مسمومیت، قرص های سردرد کمکی نمی کند. در صورت مسمومیت با الکل، نوشیدن کمی آب پرتقال یا آب معدنی توصیه می شود.

افت فشار

فشار خون ناپایدار، علاوه بر سردرد، می تواند منجر به سرگیجه یا حتی سکته شود. در صورت بروز این مشکل حتما با متخصص تماس بگیرید. پس از یافتن علت افت فشار خون، داروهای مناسب را تجویز می کند.

در برخی موارد، سردرد به مرور زمان به دندان درد اضافه می شود. البته قبل از هر چیز باید با مراجعه به دندانپزشک خوب مشکل دندان های خود را حل کنید. جوشانده بر اساس گیاهان زیر کمک خواهد کرد:

• نعناع معطر؛
• لیندن;
• حکیم؛
• گل بابونه؛
• بومادران

قبل از مصرف تنتور باید تا دمای اتاق خنک شود، زیرا مایع خیلی داغ یا سرد فقط علائم را تشدید می کند.

استرس و افسردگی

موقعیت های استرس زا و درگیری، هیجان، افسردگی تقریبا همیشه منجر به سردرد می شود. نکته اصلی در این مورد این است که آرام باشید، سعی کنید از شر مشکل خلاص شوید و آرام باشید. گاهی اوقات مصرف یک مسکن ملایم و تنتور سنبل الطیب کافی است. اما نکته اصلی این است که خوب بخوابید.

به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، لازم است که محل را بیشتر تهویه کنید، موقعیت کاری را هر نیم ساعت تغییر دهید، و همچنین تمرینات را انجام دهید. ماساژ سر کمک زیادی می کند، درخواست کمک روانشناسی از یک متخصص اضافی نخواهد بود. گاهی اوقات فرد پس از مراجعه به روانشناس در دیدگاه خود نسبت به مشکلات تجدید نظر می کند. در موارد به ویژه پیشرفته، ممکن است داروهای ضد افسردگی یا قرص های خواب تجویز شود.

در صورت مثبت بودن نتیجه، داروها و اقدامات مناسب تجویز می شود. تلاش برای خود درمانی می تواند منجر به عواقب غم انگیزی شود، زیرا برخی از درمان ها می توانند وضعیت را بدتر کنند.

روش های درمانی

همیشه لازم نیست برای مصرف داروهای سردرد عجله کرد. این می تواند اعتیادآور باشد و در برخی شرایط فقط درد را بدتر می کند. بهترین راه حل، ماساژ سبک سر، یعنی پیشانی، شقیقه ها و پشت سر خواهد بود. سپس بهتر است در هوای تازه قدم بزنید. چای گیاهی با افزودن نعناع یا خارمریم تأثیر مفیدی بر این بیماری خواهد داشت. اما نوشیدن قهوه توصیه نمی شود.

هنگام کار، باید موقعیت خود را بیشتر تغییر دهید، در صورت لزوم از چراغ های رومیزی استفاده کنید و اتاق را بیشتر تهویه کنید. پس از بازگشت به خانه، باید دوش حاجب بگیرید و یک فنجان عسل با شیر بنوشید، اگر همه اینها کمکی نکرد، باید مسکن مصرف کنید. با این حال، به یاد داشته باشید که این کار را نباید بیش از یک بار در هفته انجام داد تا اعتیاد آور نباشد.

• سر نباید فوق العاده خنک شود، بنابراین باید از کلاه یا روسری دیگر استفاده کنید.
• سعی کنید با مشورت یک متخصص علت بیماری را پیدا کنید.
• سعی کنید افسرده نشوید و نگرش مثبت خود را حفظ کنید.
• خواب سالم کلید سلامتی شماست؛
• پیاده روی دوره ای در هوای تازه را فراموش نکنید.
• با درد شدید، از حرکات ناگهانی و بوی نامطبوع خودداری کنید.
• داروهای مسکن را کمتر مصرف کنید.

داروهای مردمی

با سردرد، زالزالک و پونه کوهی با افزودن لیمو به خوبی کمک می کند. جوشانده با افزودن یک قاشق غذاخوری از یکی از سبزی ها، لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل (اختیاری) به یک ظرف آب جوش تهیه می شود. در مرحله بعد، باید اجازه دهید دارو دم بکشد، و سپس آن را 50 میلی لیتر 15 دقیقه قبل از غذا 2-3 بار در روز مصرف کنید. یک درمان عامیانه محبوب، حمام کردن با دم کرده گیاهان معطر و بادرنجبویه است.

نتیجه

اگر اغلب از سردرد رنج می‌برید و داروهای مسکن معمولی کمکی نمی‌کنند، حتماً باید با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. درمان صحیح و به موقع با استفاده از داروهای مناسب به جلوگیری از مشکلات و عوارض در آینده کمک می کند. البته، اغلب دردها به دلیل استرس و فشار زیاد ظاهر می‌شوند، اما هنوز ارزش ریسک کردن را ندارد، زیرا سلامتی و در برخی موارد حتی زندگی شما در خطر است.