Ako čačkate nos, postat će veći. Kako se riješiti navike čačkanja nosa. Pogoršanje loše navike

Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala ti za to
da otkrivate ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu s

Čini se da je čačkanje nosa privatna stvar za sve, osim ako se, naravno, ne događa javno. Međutim, istraživači su otkrili da Pneumokoki se prenose kontaktom prljavih ruku sa sluznicom nosa(ranije se vjerovalo da se to događa samo kapljicama u zraku). Te bakterije, kad dospiju u pluća ili krvotok, uzrokuju razne bolesti – od upale srednjeg uha i sinusa do meningitisa i upale pluća. A ovo je samo jedna od nevolja do kojih može dovesti ova česta loša navika.

Američki znanstvenici proveli su istraživanje na ovu temu i otkrili da se 91% ispitanika s vremena na vrijeme zanima za sadržaj nosa, a 17% tu naviku smatra ozbiljnim problemom. Opsesivna želja za čačkanjem nosa zove se rinotileksomanija te dovodi do oštećenja sluznice, čime se otvaraju vrata infekcije, pa tako i pneumokokne.

Pneumokoki raznih vrsta (ima ih ukupno oko 90) mirno žive u nazofarinksu 60-90% zdravih ljudi bez ikakvih posljedica za nositelja, ali ako uđu u oslabljeni organizam, može se razviti bolest. Poseban rizik od pneumokokne infekcije su izloženi 3 kategorije ljudi:

• djeca od 6 mjeseci do 5 godina;
• starije osobe starije od 65 godina;
• oni koji imaju oslabljeni imunološki sustav (na primjer, nakon preležane virusne bolesti).

Budući da je pneumokokna infekcija iznimno česta, Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje cijepljenje djece protiv nje u ranoj dobi.

Kako se riješiti navike čačkanja nosa

• Redovito čistite nos. Autorica knjige o svakodnevnim mitovima i voditeljica telegram kanala o medicini utemeljenoj na dokazima "Mokri mantu" Daria Sargsyan piše da to treba učiniti pažljivo, čisteći svaku nosnicu naizmjence, jer u protivnom prilikom ispuhivanja nosa postoji jak pritisak , što može dovesti do bacanja sluzi u paranazalne sinuse i njihove upale.
• Nosite maramice sa sobom kako biste ih mogli koristiti kada se pojavi nelagoda.

Podrežite dlačice u nosu - što su dulje i deblje, to više hvataju čestice prašine iz zraka, zbog čega se želite počešati po nosu.

Obratite pozornost na situacije koje vas tjeraju da se prepustite lošoj navici: dosada, dugo čekanje, razmišljanje. Pokušajte u ovom trenutku uzeti nešto u ruke, na primjer antistres igračku.

Otkrijte uzrok nelagode u nosu - suha sluznica može biti znak alergije.

Operite ruke - ako čačkate nos, pridržavajte se svih pravila higijene!

Što učiniti ako dijete čačka nos

Ako vaše dijete ne makne prst s nosa, nema potrebe vikati, kažnjavati ga, smijati mu se ili ga sramiti – to može dovesti do pogoršanja navike kada bježi od vas da radi ono što voli. Redovita objašnjenja i jasna linija ponašanja pomoći će.

• Strpljivo objasnite da nos, kao i zube, treba prati svaki dan. Pomozite djetetu u ovom postupku, možete koristiti fiziološku otopinu.
• Skratite djetetu nokte kako ne bi ogrebalo sluznicu i unijelo infekciju u krv.
• Svaki put kada primijetite prst u djetetovu nosu, pošaljite ga da opere ruke: potreba za odmorom od igre i odlaskom na zahod natjerat će ga da rjeđe čačka nos.
• Obavezno ispričajte djetetu bajke na ovu temu: na primjer, kako je mali medo čačkao nos i razbolio se, a mikrobi su bili vrlo sretni zbog toga i pjevali smiješne pjesme. Ali tada ga je mama medvjedica naučila koristiti šal, on se oporavio i otrčao igrati s prijateljima, a zli mikrobi morali su potražiti drugi "dom".
• Odvratite pozornost: olovke, igračke, plastelin - ako su vam ruke zauzete, manja je želja da gurnete prst u nos.
• Koristite ovlaživač zraka i redovito provjetravajte prostoriju, jer ako se sluz redovito suši u djetetovom nosu, to znači da udiše previše suh i topao zrak.
• Ako je čačkanje nosa njegova osobna metoda prevladavanja tjeskobe, naučite bebu drugim metodama opuštanja: disanje, maženje itd.
• Konstantno čačkanje nosa može biti znak raznih zdravstvenih problema: alergija, ORL bolesti, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, pa čak i poremećaja pažnje i hiperaktivnosti. Stoga, ako je ova navika iz djetinjstva postala ozbiljan problem, posavjetujte se s liječnikom.

Imate li kakve sramotne navike?

Jednostavna navika čačkanja nosa može ukazivati ​​na psihički poremećaj osobe. Znanstvenici su otkrili da se kod oko 75% ljudi čačkanje nosa smatra navikom, dok se u drugim slučajevima smatra patologijom. Gdje je granica između navike i patologije? Koje su posljedice čestog čačkanja nosa?

Čačkanje nosa za sada se smatra sigurnom ljudskom navikom. Znanstvenici kažu da ako čačkate nos nekoliko puta dnevno i ne posvetite više od 5 minuta "čišćenju nosa", to se neće smatrati odstupanjem od norme, ali će se pretjerana strast za ovom aktivnošću smatrati znakom psihičkog poremećaja.

Američki znanstvenici Jefferson i Thompson proveli su istraživanje među stanovništvom Wisconsina. Ispostavilo se da oko 91% ispitanika čačka nos. Otprilike 75% priznalo je da svaki dan čačkaju nos, u prosjeku na tu aktivnost potroše od 1 minute do 2 sata. Istraživači su zaključili da je u većini slučajeva čačkanje nosa samo navika, ali u nekim slučajevima može postati patološko.

Izraz rinotileksomanija (lat. rhinotillexomania) koristi se specifično za bolno branje. Neki ljudi su toliko involvirani u ovu aktivnost da jednostavno ne primjećuju da su nesvjesno oštetili nos - krvarenje iz nosa ili ozbiljnije oštećenje koje zahtijeva kirurški zahvat. U tim slučajevima znanstvenici su skloni razmišljati o patologiji.

U posljednje vrijeme mediji sve češće pišu o prednostima čačkanja nosa. Usuđujemo vas uvjeriti da to nije sasvim točno. Znanstvenici su rekli da sluznica sadrži veliki broj receptora, čija stimulacija utječe na različite funkcije tijela. Da, ovaj proces malo potiče mentalnu aktivnost, ali ne toliko koliko mislite. No, ne preporuča se često ili namjerno iritirati nosnu sluznicu jer će to dovesti do krvarenja i upale. To se može učiniti npr. kada imate gripu, sasušena sluz zatvara dišne ​​putove i zato morate pročistiti nos kako biste oslobodili nosnice, ali uopće nije potrebno ovom procesu posvetiti 2 sata vremena (! ).

U medicinskoj praksi postoje slučajevi kada je stalno čačkanje nosa dovelo do rupe u nosnom septumu. Bilo je i slučajeva da je čovjek toliko volio prstom čačkati nos da je nos deformirao.

Dakle, malo dobrih stvari. No ni umjereno branje nije sasvim bezopasno. Grupa nizozemskih znanstvenika 2006. godine otkrila je da čačkanje nosa doprinosi širenju svih vrsta bakterija. Ove bakterije mogu dovesti do vrenja, upale folikula dlake. Razmislite o tome koliko malo vremena dnevno potrošite na "čišćenje nosa"?

Nevjerojatno, ali istinito: više od 90% ljudi ima naviku čačkati nos. Kao rezultat studija koje su proveli američki i indijski znanstvenici, pokazalo se da 9 od 10 ljudi gotovo svaki dan čačka nos.

Otkad znam za sebe, uvijek sam imao šmrke. I zimi i ljeti nos je bio skroz začepljen, pa jedna, pa druga nosnica. Već sam se toliko navikao na to da sam to doživljavao kao normu. I naravno, da bih se nekako nosio sa svojim začepljenim nosom, stekao sam naviku čačkanja nosa.

I tek nedavno, dok sam proučavao pitanja navika, saznao sam da uzrok šmrclja nije prehlada, već samopoštovanje. A navika čačkanja nosa povezana je s prepoznavanjem vaših zasluga. Da ne trebam kapati kapi u nos, nego da povećam samopouzdanje. Šmrklji su posljedica, ali treba pronaći uzrok. Moram češće prepoznavati svoju vrijednost i biti ponosan na svoja postignuća, a onda će šmrc nestati sam od sebe.

Nos simbolizira samopoštovanje, prepoznavanje sebe kao pojedinca, vlastite jedinstvenosti i vrijednosti. Dovoljno je prisjetiti se popularnih izraza: „Navijte nos“, „Komarac vam nos neće potkopati“, „Ne zabadajte nos“.

Počeo sam se prisjećati što bi mogao biti uzrok niskog samopoštovanja. I u sjećanjima sam se sjetio jednog događaja u školi. Bila je to tučnjava s kolegom iz razreda. Cijeli razred se okupio iza škole da vidi tko pobjeđuje. Moj protivnik je imao manje respekta u razredu, tako da su uglavnom svi navijali za mene. Ali nisam pobijedio. I nije izgubio. Tijekom tučnjave, nakon još jednog udarca, moj razrednik se izmaknuo i ja sam rukom udario u betonski zid. Intenzivna bol iscrpila mi je duh. Suze su tekle iz očiju. Stajala sam i mazala ih po obrazima. Usne su drhtale od ogorčenja i boli.

Prekinuli smo svađu. Nisam bio zadovoljan. I iako tehnički nisam izgubio, iznutra sam se osjećao kao gubitnik. I nakon toga sam podsvjesno počeo sumnjati u svoju snagu, u svoje mogućnosti. Od tog trenutka curenje iz nosa počelo me pratiti posvuda.

Curenje iz nosa su podsvjesne suze, takozvani vapaj duše. Tako podsvijest izvlači duboko potisnute osjećaje tuge, sažaljenja, razočarenja ili žaljenja zbog neostvarenih snova ili planova.

Koristim nos da dišem i pustim svijet unutra. I nos mi zna biti začepljen kad se želim nakratko povući iz svijeta, kad ne želim ni s kim komunicirati. Ponekad osjećam da me ljudi oko mene ne doživljavaju onako kako bih želio. Osjećam da postoji neka vrsta barijere u prepoznavanju mog truda i zasluga. A onda želim ukloniti ovu prepreku i početi čačkati nos. Čistim nos da dobijem priznanje od drugih ljudi, da se osjećam važnim i vrijednim.

Kako se riješiti navike čačkanja nosa? Morate povećati svoje samopoštovanje. Jednostavan i prekrasan način povećanja samopoštovanja predložio je Jack Canfield u jednoj od svojih knjiga. U svakom slobodnom trenutku, bilo gdje morate ponavljati frazu: "Sviđam se sebi."

Probala sam i stvarno radi. Koliko god čudno zvučalo, čim počnem ponavljati ovu rečenicu „Sviđam se sebi“, leđa mi se isprave, hod postane siguran i osmijeh mi se pojavi na licu. Samo jedna rečenica koju sam sebi ponovim čini me drugom osobom!

Navika čačkanja nosa je sama po sebi bezopasna. Ali ukazuje na duboke razloge koji ga uzrokuju. Cijenite se češće, volite se, ponavljajte rečenicu "sviđam se sebi" i iznenadit ćete se kada vidite da ta bezopasna navika čačkanja nosa više nije povezana s vama.

A sjajna osoba pomoći će vam da još dublje shvatite ovu temu i prestanete čačkati nos. besplatno 7-dnevni tečaj profesora, doktora znanosti Anatolija Sergejeviča Donskoja "Osjetite energiju misli"

Sigurna sam da ćete se ugodno iznenaditi!

Molimo kliknite "Kao", ako vam je članak bio koristan ili ga podijelite u komentarima.

Kako prestati čačkati nos: riješiti se rinotileksomanije

Nastavljamo priču o lošim navikama, koje se s pravom mogu nazvati ovisnostima ili maničnim željama. Vjerojatno ste se već upoznali s izuzetno štetnom sklonošću - navikom uvijanja i čupanja kose, koju smo detaljno opisali. Danas ćemo govoriti o još jednom neugodnom fenomenu - čačkanju nosa.
Takav ljudski postupak krajnje je odbojan prizor, a drugi ga doživljavaju kao čovjekovu nekulturu. Poriv za čačkanjem nosa je ponašanje štetno za zdravlje, jer takav hobi može dovesti do ozbiljnih oštećenja sluznice nosnih prolaza. Čačkanje nosa posebna je osobina ljudi od ostalih predstavnika životinjskog svijeta, jer nijedna životinja nema priliku maziti se takvim postupkom.

Navika subjekta da s entuzijazmom prstom čačka nosnice i uklanja osušenu sluz iz nosnog prolaza patološka je devijacija. Ovakav pretjerani entuzijazam ukazuje na to da "backasti manijak" ima prilično ozbiljnih psihičkih problema, a često i mentalnih poremećaja. Za označavanje bolne strasti za čačkanjem nosa uveden je poseban medicinski izraz - rinotilleksomanija.
Potreba za redovitim guranjem prsta u nosni prolaz navika je koja nije karakteristična samo za malu djecu. Potreba za čačkanjem nosa vrlo je česta pojava među odraslima. U isto vrijeme, od rinotileksomanije ne pate samo neodgojeni i neobrazovani ljudi, već i potpuno pismeni, eruditirani i uspješni pojedinci. Poslovni ljudi i političari, liječnici i učitelji, oligarsi i aristokrati čačkaju nos.

Istraživanje koje su proveli američki znanstvenici pokazalo je vrlo informativnu sliku: više od 90% ljudi s vremena na vrijeme osjeti potrebu za čišćenjem nosa prstom. Istraživanje je pokazalo da se 25% ljudi svakodnevno bavi ovim hobijem. Više od 2% ispitanika ovom postupku posvećuje barem dva sata dnevno. Istodobno, neki ispitanici jedu izvađeni proizvod.
Navika čačkanja nosa je fenomen koji datira još iz djetinjstva. Ali kada osoba sazrije, ta manična ovisnost ne nestaje, već se, naprotiv, manipulacija provodi sve češće i energičnije. I niti jedna odrasla osoba ne može točno odrediti zašto njegova ruka poseže za nosom. Ankete su pokazale da ovaj postupak donosi veliko zadovoljstvo mnogim rinotileksomanima. Kasnije ćemo razgovarati o tome zašto osoba ima opsesivnu potrebu da čačka nos.

Što uzrokuje rinotileksomaniju: podrijetlo i svrha navike
Prvo upoznavanje osobe s istraživanjem nosnica prstom događa se u ranom djetinjstvu. Istodobno, nitko ne uči dijete kako izvesti takvu manipulaciju. Naprotiv: brižni roditelji grde dijete zbog oduševljenog čačkanja nosa i upoznaju ga s pravilima lijepog ponašanja, dajući mu šarene i svijetle maramice u ruke. Međutim, u većini slučajeva pokušaji ohrabrivanja, uvjeravanja i kažnjavanja nemaju previše učinka. Beba se prstima i dalje rješava osušene sluzi.
Ovaj fenomen ima sasvim logično objašnjenje. Potreba za održavanjem čistoće nosne šupljine i želja za pravovremenim čišćenjem kontaminiranih prolaza fiziološki je uvjetovana potreba neophodna za pravilno disanje i borbu protiv štetnih mikroorganizama. Budući da naši preci nisu imali dostupna sredstva za čišćenje nosa, nije bilo pripravaka za ispiranje prolaza, morali su vlastitim rukama uklanjati osušeni sadržaj.

Sjećanje na takav higijenski postupak čvrsto je utisnuto na genetskoj razini. Osim toga, priroda se pobrinula da ovu manipulaciju mora izvršiti čovjek. Da bi to učinio, kreator je osigurao nagradu u obliku zadovoljstva od čačkanja nosa. Ljudski nos, kao i svako drugo živo biće, vrlo je osjetljiva stvar. Iritacija ogromnog broja receptora koji se nalaze u ovom organu uzrokuje razne senzacije: i ugodne - u slučaju branja, i bolne - kada je tkivo oštećeno. Odnosno, postupak branja jedinstven je način dobivanja užitka.
Postoji još jedna hipoteza koja potvrđuje "dobrobiti" snažnog čačkanja nosa. Prema nekim znanstvenicima, iritacija živčanih završetaka koji se nalaze u ljudskom nosu potiče aktivnost mozga. Zbog toga mnogi ljudi automatski povlače prst na nos kada razmišljaju o problemu i odlučuju se za jedno ili drugo rješenje. Odnosno, ovaj postupak, s ove točke gledišta, namijenjen je boljoj koncentraciji pažnje i jačanju misaonih funkcija.

Ispitanici su priznali da vrlo često čačkaju nos, razmišljajući o tome što je najbolje kupiti u trgovini. Drugi ljudi ovisni o rinotileksomaniji rekli su da počnu čistiti nos kada razmišljaju o ekonomskoj i političkoj situaciji u državi. Treće strane izvode ovu vježbu kada trebaju donijeti odluku u vezi sa svojim osobnim životom.
Drugi mogući uzrok rinotileksomanije je dugotrajna živčana napetost osobe. Mnogi su suvremenici u stanju kroničnog stresa i doživljavaju ogromna tjelesna i psihička preopterećenja. To dovodi do činjenice da živčani sustav radi na granici svojih mogućnosti. Kako bi se spriječili poremećaji u dobro koordiniranom funkcioniranju tijela, osoba treba potpuni odmor i opuštanje. Budući da velika većina običnih ljudi jednostavno ne zna kako se osloboditi mentalnog stresa i eliminirati napetost mišića, psiha im "baci" jednostavno rješenje - čačkati nos. Valjanost ove hipoteze potvrđuju izjave entuzijasta čačkanja po nosu koji kažu da se nakon takve vježbe osjećaju smirenije i opuštenije.

S druge strane, čačkanje nosa pokazatelj je besmislene i besciljne zabave. Čovjek ovaj postupak izvodi kada mu je dosadno i nema posla sa sobom. Redovito češanje u nosnim prolazima može značiti da je osoba umorna od svoje sive i monotone egzistencije, ali ne vidi načine da promijeni svoju stvarnost. Guranje nosa ukazuje na to da osoba nema jasne ciljeve i ne razumije što želi postići u životu. Ovo je znak da je subjekt na raskrižju i da ne zna kojim putem krenuti naprijed.
Navika čačkanja nosa može značiti da osoba žudi za "čišćenjem duše". Sklonost biranju često se opaža kod onih ljudi koji se osjećaju krivima i shvaćaju da su pogriješili. Budući da je za traženje oprosta od uvrijeđene osobe potrebna hrabrost, puno je lakše “milost” postići na drugi način. Čačkanje nosa nije ništa više od postupka za oslobađanje od misli o vlastitoj krivnji.

Sklonost redovitom čačkanju nosa također ukazuje na to da osoba doživljava jasan nedostatak pažnje. Zbog nezadovoljene potrebe za ljubavlju i poštovanjem, osoba ima želju na bilo koji način privući pažnju drugih. Budući da psiha zrele osobe dobro pamti da je postupak čačkanja nosa, izveden u djetinjstvu, uvijek privlačio pažnju roditelja, kod odrasle osobe stvara takvu neodoljivu potrebu.
Navika čestog čačkanja nosa može ukazivati ​​na to da ispitanik ima kronično patološko stanje - poremećaj pažnje i hiperaktivnosti. Takvu osobu karakterizira impulzivnost, ona nije u stanju kontrolirati svoje ponašanje i provoditi radnje koje zadovoljavaju postojeće zahtjeve. Oboljeli od ovog poremećaja su nemarni, nepažljivi, nemarni i neozbiljni ljudi. Ne shvaćaju da njihovi postupci i postupci mogu imati negativne, štetne i po život opasne posljedice,

Potreba za čačkanjem nosa može ukazivati ​​na ozbiljnu bolest - Smith-Magenisov sindrom. Smith-Magenisov sindrom je teški genetski poremećaj čija je pojava uzrokovana defektom na 17. kromosomu. Sindrom se bilježi u ranom djetinjstvu. Djecu s ovim poremećajem karakterizira stereotipno ponašanje, sklona su stavljati sve u usta, pa tako i vlastite ruke. Karakterizira ih škripanje zubima. Često neprestano njišu torzo. Besciljno okreću i okreću predmete. Bolesnu djecu karakteriziraju česti izljevi bijesa. Karakteriziraju ih impulzivnost, rastresenost, neposlušnost i agresivnost.

Kako se riješiti navike čačkanja nosa: otklanjanje ovisnosti
Unatoč činjenici da mnogi oboljeli od rinotileksomanije shvaćaju beskorisnost i neprivlačnost svoje loše navike, vrlo je teško riješiti se njihove navike čačkanja nosa. Stvar je u tome što je svaka navika fiksirana na podsvjesnoj razini i prilično je teško svjesno upravljati procesima pohranjenima u ovom sloju psihe. Međutim, ako je osoba odlučna u namjeri da nadvlada svoju odvratnu potrebu i spremna je redovito i dugo raditi na sebi, tada je moguće pobijediti rinotileksomaniju.
Prvi korak ka oslobađanju od loše navike je utvrditi što točno uzrokuje potrebu za čačkanjem nosa. Da bismo to učinili, pažljivo proučavamo svoj unutarnji svijet. Iskreno si priznajemo što nam u životu nedostaje: pažnja drugih, ljubav, priznanje, poštovanje. Pokušavamo shvatiti što uzrokuje naš psihički stres. Priznajmo koji nam događaji uzrokuju grižnju savjesti. Određujemo što želimo promijeniti u svom životu. Moramo naučiti što nam uzrokuje tjeskobu ili druga negativna iskustva. Odredite u kojim okolnostima su nam prsti privučeni nosu.

Drugi korak prema oslobađanju od rinotileksomanije je transformacija negativnih čimbenika u našem razmišljanju u neutralne ili pozitivne momente. Na tom putu imamo dvije mogućnosti. Prvi je izbjegavati ili potpuno isključiti iz svog postojanja pojave koje nas iritiraju. Primjerice, možemo promijeniti posao ako nam je živčana napetost uzrokovana nezdravom atmosferom u radnom timu. Drugi način je promijeniti svoj stav prema faktorima koji ometaju sretan život. Primjerice, ako nas muči osjećaj krivnje jer smo nenamjerno uvrijedili prijateljicu, možemo joj se iskreno ispričati i zajednički razviti program za poboljšanje našeg odnosa. Treba imati na umu da se u našem životu gotovo sve okolnosti koje doživljavamo kao negativne čimbenike mogu neutralizirati ili potpuno eliminirati.
Da bismo se riješili potrebe za čačkanjem nosa, život moramo ispuniti svijetlim bojama. Moramo rasporediti dan tako da nemamo vremena za dosadu i bluz. Naše ruke moraju biti stalno zauzete nekom vrstom kreativnog rada. Možemo se baviti pletenjem ili pletenjem. Možemo crtati prijateljske crtiće ili pokušati uhvatiti ljepotu prirode na platnu. Možemo studirati umjetnost šminkanja ili postati dizajner noktiju. Imamo moć izmisliti kulinarska remek-djela: oguliti, nasjeckati, oblikovati, izmrviti nešto. I predstavnici jačeg spola mogu pronaći nešto po svom ukusu. Dizajniranje modela aviona i brodova, rezbarenje u drvetu, izrada ikona i backgammona vrlo su vrijedne aktivnosti.

Još jedan uvjet da se riješite navike čačkanja nosa je da steknete naviku redovitog ispiranja i čišćenja nosa. Danas ljekarne nude različite otopine pročišćene morske vode, čija uporaba osigurava normalno stanje sluznice nosnih prolaza. Ovi lijekovi pomažu razrijediti sluz i osigurati njegov normalan odljev iz nosne šupljine. Ako nas nerviraju šmrglji koji neprekidno cure, znanstveno nazvani mukonazalni sekret, poželjno je otkloniti uzrok obilno izlučene sluzi. Kako bi se uklonio curenje iz nosa i začepljenost nosa, liječnik može propisati dekongestive - antikongestive. Ako je curenje nosa manifestacija alergije, liječnik može preporučiti ispiranje nosa antihistaminicima.
Još jedan učinkovit način da se riješite navike čačkanja nosa je stavljanje rukavica na ruke. Pravilo nam je da tijekom hladne sezone uvijek izlazimo vani, noseći rukavice ili rukavice na rukama. U toplim godišnjim dobima žene mogu dobiti ekstenzije noktiju, čija će prisutnost jednostavno učiniti neugodnim guranje nosa.

Kako prestati čačkati nos? Ne zaboravite zahvaliti sebi i nagraditi se za pokazanu hrabrost i rad na sebi kako biste prevladali lošu naviku. Svaki put kad odolimo iskušenju da čačkamo nos, trebali bismo se nečim zabaviti i razveseliti. Da bismo to učinili, razmišljamo o sustavu nagrađivanja. Primjerice, ako smo tijekom dana mogli bez pregledavanja nosnih kanala, onda navečer imamo puno pravo dva sata uživati ​​u dobrom filmu, umjesto obaveznog čišćenja podova. Ako se preko tjedna suzdržimo od branja, onda u nedjelju možemo imati svečani ručak uz ukusnu tortu.

Glavno pravilo: biti uporan i strpljiv. Nemojte očekivati ​​da se loše navike možete riješiti u jednom danu. Upamtite da je potrebno najmanje tri tjedna da se potpuno riješite rinotileksomanije. Ne trebamo sebi predbacivati ​​i odustajati od svojih nastojanja ako smo slučajno izgubili živce i čačkali nos. Moramo si oprostiti pogreške i krenuti naprijed.

Zdravlje

To tvrdi kanadski istraživač Čačkanje nosa i konzumiranje nosne sluzi može biti korisno za imunološki sustav osoba.

Profesor biokemije Scott Napper(Scott Napper) iz Sveučilište Saskatchewan u Kanadi odlučio je proučiti kako navika čačkanja nosa utječe na vaše zdravlje.

Izjavio je da mikrobi u sluzi kojima se izlažemo jačaju imunitet.

Djecu se obično grdi zbog čačkanja nosa, ali prema riječima jednog znanstvenika, ova navika može poslužiti kao neka vrsta prirodno cijepljenje.

Napper čak vjeruje da sadržaj našeg nosa ima sladak okus, što nas tjera da ga "pojedemo".

“Imam dvije prekrasne kćeri i provele su puno vremena čačkajući nos prstima,” rekao je profesor Napper, “I, naravno, prsti su im završili u ustima. Možda su instinktivno učinili ono što su trebali učiniti?

Istraživanje je još uvijek u ranoj fazi, a znanstvenik planira provesti eksperiment stavljanjem molekula nosne sluzi u nosnice dobrovoljaca, koji će tada morati jesti ono što im je u nosu. Tako će moći odrediti reakciju tijela na molekule i sluz.

Međutim, pronalaženje dobrovoljaca za takvo istraživanje vjerojatno će biti izazovno.

Dijete čačka nos. Što uraditi?

Navika čačkanja nosa znanstveno se zove rinotileksomanija. Osoba koja to čini obično nema kontrolu nad tom navikom, baš kao ni oni koji grizu nokte ili čupaju kosu.

Čačkanje nosa vrlo je često među djecom, ali pogađa i 70 do 90 posto odraslih. Glavni uzroci čačkanja nosa su:

Svrbež i nelagoda u nosu

Želja za privlačenjem pažnje roditelja

Provociranje roditelja

Kako se odviknuti od navike čačkanja nosa?

Ne grdi

Okrivljavanje i kažnjavanje čačkanja nosa neće pomoći da se riješite navike, jer osoba obično ne shvaća da to čini.

Neka vam ruke budu zauzete

Ako primijetite da vaše dijete počinje čačkati nos u određenim trenucima, primjerice dok gleda TV, dajte mu nešto čime će zaokupiti ruke, poput male lopte, plišane životinje ili drugih predmeta.

Očistite nos

Čišćenje nosa otopinom slane vode svako jutro i večer može vam pomoći da se riješite izvora čačkanja nosa.

Obratite se stručnjaku

Ako vaše dijete često čačka nos dok ne prokrvari, možda ćete se morati posavjetovati s pedijatrom.