Svojem tijelu ponekad. Slušajte svoje tijelo. Ove male promjene mogu upozoriti na bolest. Mijenjate položaj tijela

Pozdrav svim našim čitateljima! Mnogi ljudi, osobito duhovni ljudi, jako podcjenjuju važnost i svrhu. Pozornost prema vlastitom tijelu i njegovom razvoju jednako je važna kao i ulaganje u svoje tijelo, svoj intelekt i formiranje osobnih kvaliteta.

Suština pitanja je sljedeća:

• Bez tijela, bez zdravog tijela, ovdje na Zemlji duša je u biti nemoćna. To jest, bez tijela se ne možete razvijati na Zemlji i ne možete ostvariti svoju Svrhu u društvu.
• Vaše tijelo vam može biti teret, kočnica, izvor boli, crna rupa za odlaganje vitalne energije ili može biti generator i akumulator energije, izvor životne radosti i zadovoljstva, moćan alat za postizanje .

Što ćeš izabrati: da ti tijelo bude teret i teret za dušu? ili tako da pomaže tvojoj duši, pomaže ti u svim dobrim nastojanjima?

Ili vučete pokvarena kolica kroz život, i svu svoju snagu trošite na to, ili letite na svemirskom brodu uz povjetarac i udobnost i uživate u letu. Odlučite sami želite li da vaše tijelo bude svemirski brod ili pokvarena kolica.

Formulirajmo korisna pitanja na koja treba odgovoriti: Što je potrebno da bi vas tijelo ojačalo, da bi vam tijelo davalo energiju, a ne uzimalo svu snagu? Što je potrebno da možete uživati ​​u životu, a ne patiti od bolova u tijelu i psovati ga?

Prvi Ono što vam je potrebno, a to je zaista jako važno, je formiranje pozitivnog stava prema svom tijelu. Shvatite da igra vrlo važnu ulogu za vaš život i za dušu. Tada će pozitivna kreativna energija teći u vaše vlastito tijelo.

Drugi, razvijajte svoje tijelo - napumpajte ga fizički i energetski posebnim jednostavnim vježbama, tako da bude energično, da u njemu nema pojava stagnacije, da se čisti, "cvjeta i miriše".

Koliko je važno percipirati svoje tijelo i kako se prema njemu odnositi?

Ali prvo, pogledajmo kako ne, kako nepravilno postupati sa svojim tijelom:

Tijelo je teret, kavez za dušu, izvor problema, patnje i boli itd. Kad osoba prezire svoje tijelo, ne prihvaća ga. Ako nema pozitivnog stava, osoba će odbaciti svoje tijelo. Negativan stav je razvoj svijesti negativnog, tj. mračna destruktivna energija koja će ispuniti tijelo. U ovom slučaju, naravno da će boljeti i srušiti.

Mislim da su svi upoznati s ostacima religijske dogme – “Tijelo je grešno”, “tijelo je izvor poroka, iskušenja i zla” itd. A ako je tijelo u početku grešno, ako je nositelj, onda ispada da je izvor zla?! A ako je tijelo izvor zla, ako je samo po sebi opako, postavlja se pitanje kako se prema njemu odnositi pozitivno? Naprotiv, to znači da ga se morate brzo riješiti... Tako se formira neprihvaćanje i prezir prema svom tijelu. Pokušavajući odbaciti svoje tijelo, čovjek se odbacuje, oslobađa odgovornosti za njega, a time i gubi priliku da ga razvija i mijenja. Dakle, negirajući svoje tijelo, ne prihvaćajući ga, čovjek gubi vlast nad njim, prepuštajući ga vlasti, koliko god to nevjerojatno zvučalo.

Postoje i druge zablude, o kojima ćemo raspravljati u narednim lekcijama.

Kako se trebate i kako pravilno odnositi prema svom tijelu, razotkrijemo navedene zablude i dogme:

Pogledajmo tijelo s duhovne i ezoterične točke gledišta. Malo je izvora, učenja ili religija koje detaljno objašnjavaju zašto je tijelo uopće potrebno. Zašto je duša smještena u tijelo? Zašto ti treba tijelo? Mnogo je razloga, pogledajmo glavne:

• Upravo zahvaljujući tijelu (tvrdoj ljusci) suptilna božanska Duša može akumulirati oko sebe stotine puta više energije nego bez fizičkog tijela. A nakupljanje velike količine energije omogućuje Duši da se razvija stotinama puta brže nego u suptilnom energetskom svijetu.
• Život u tijelu pomaže Duši da stekne posebno i vrlo važno iskustvo, te ovlada jedinstvenim sposobnostima: upravljanjem materijalnim energijama, transformacijom materije, sposobnošću stvaranja u materijalnom svijetu i još mnogo toga. Bez tijela, Duša ne može otkriti takve moći u sebi. Tijelo je poveznica za dušu između energetskog i materijalnog svijeta.

U biti, zadatak postavljen tako da se Duša u potpunosti otkrije kroz tijelo i ostvari u materijalnom svijetu, postiže majstorstvo u tome. Ovo je uspjeh i sreća, i puno dobrih djela, uz veliko zadovoljstvo i ljubav prema samom životu. Taj osjećaj slobode i radosti je more pozitive i zahvalnosti, a ne želja da se brzo riješimo tijela i života, neprihvaćajući ga i mrzeći ga. Ovo je samo bježanje od života, nespremnost da se prihvati sam život, nespremnost da se nauči uživati ​​u životu i voljeti ga.

Napomena za duhovne ljude: neprihvaćanje svoga tijela i života u njemu je neprihvaćanje Volje Božje!

Izvucimo zaključke:

Ako je čovjek nakupio negativan stav prema vlastitom tijelu, prema samom sebi, njegova Duša ne može biti sretna živeći na zemlji, i neće se moći u potpunosti ostvariti, neće se moći otvoriti i otkriti svoj potencijal. Bez pozitivnog prihvaćanja tijela, ovo je nerealno!

Samo u harmoniji Duše i Tijela, s otvorenim pozitivnim stavom i prema Duši i prema tijelu, možete se ostvariti u životu i biti potpuno sretni.

Također je vjerojatno vrijedno dodati da je za Više sile i za dušu ljudsko tijelo vrlo velika vrijednost, a kada osoba ima negativan stav prema njemu, neodgovorno ga uništava lošim navikama i vlastitom mržnjom prema njemu, oni neće ga pomilovati po glavi zbog toga, naprotiv, takva osoba sama sebi kopa rupu, gomilajući karmičke kazne za uništavanje vrijednosti koja mu je dana Odozgo.

Ključne odluke i pozitivni stavovi tijela koje treba donijeti:

• Tijelo je za mene Hram, Prebivalište Duše, ono mora biti čisto, snažno i savršeno da bi se Duša u njemu osjećala dobro.
• Tijelo je za mene izvor snage i radosti, oruđe za razvoj Duše i Osobnosti, za razumijevanje ovoga svijeta, za stvaranje i uživanje u životu.
• Moje tijelo mi je dao Stvoritelj, preko mojih roditelja kao vodiča, i ima veliku vrijednost, kako za Sunce tako i za mene, tako da sam zahvalna na svom tijelu.
• Cijenim i volim svoje tijelo, želim mu razvoj, pročišćenje, dobrotu, zdravlje, puno energije i snage, jer ono je dio mene, moje osobnosti, a mojoj Duši to stvarno treba za razvoj, za mene - za sreću i postizanje onoga što želim.

Razotkrivanje vjerskih dogmi o grešnosti tijela:

Je li moguće okriviti svoje tijelo da je nečisto, da je grešno, da je izvor slabosti, iskušenja, poroka, životinjskih nagona kao što su požuda ili krvoločnost?

Ili razlozi slabosti i grešnosti uopće nisu u tijelu? Zašto jedna osoba živi dostojnim životom, sretna je u svom tijelu, čini puno dobra i ne zaranja u poroke, a druga, s istim tijelom, valja se u lošim navikama, porocima i robuje životinjskim instinktima?Štoviše, tijela prvog i drugog su identična!

Stvar uopće nije u samom tijelu i njegovoj grešnosti, nego u slabosti samog Duha, u nestabilnosti svijesti, u slabosti same osobe. Ali tijelo s tim nema nikakve veze, ne trebate svaljivati ​​sve svoje pogreške i grijehe na njega. Tijelo jednostavno otkriva slabosti osobnosti, ranjivosti u Duši. Stoga mu ne treba zamjeriti, nego mu zahvaliti.

Borio sam se zubima i noktima s tom ženom koja živi u mom tijelu. U svom kratkom životu podvrgnula sam se dvjema plastičnim operacijama, držala sam se bezbrojnih dijeta i iskusila sve moguće vrste poremećaja u prehrani. Glavni cilj mi je bio promijeniti sebe: kako izgledam izvana i kako se osjećam iznutra.

Sve je bilo izvan kontrole - emocije i želje činile su mi se neprimjerenima i sramotnima. Vlastito mi je tijelo bilo strano; gledajući se u ogledalo osjećala sam gađenje. Ali jednog dana, iz samih dubina ponora, došla je spoznaja da svoje tijelo možete istinski voljeti samo ako prestanete stalno pratiti svoju težinu.

Od tog trenutka počela sam učiti drugačije se odnositi prema sebi. Čim su emocije postale suputnici na putu do sreće i čim sam prestao tražiti rupe kroz koje bih mogao pobjeći od vlastitih osjećaja, svijet se promijenio.

Dakle, u nastavku navodim 10 znakova ljubavi prema svom tijelu.

1. Slušaš što govori.

Kad mi tijelo kaže da sam gladan, jedem. Osjećajući se sitom i zadovoljnom, stajem. Ranije sam eksperimentirao na sebi, dugo sam si uskraćivao hranu i gledao koliko mogu izdržati. Naravno, rezultat je bio samo jedan - prejedanje. Prejeo sam se do te mjere da se nisam mogao pomaknuti. Što sam češće počela obraćati pažnju na signale koje mi šalje tijelo i slijediti ih, to je zdravija hrana počela dominirati mojom prehranom, osjećala sam se lakše i ugodnije.

2. Mijenjate položaj tijela

Nakon što ste obratili pozornost na sebe, možete pronaći svoje tijelo smrznuto u jednom položaju nekoliko sati. Kada zavolite sebe, fizička aktivnost postaje prioritet, potrebno je povremeno ustati i istegnuti se, promijeniti položaj tijela, a tijekom dana svakako pronaći vremena za vježbe istezanja.

3. Energično vježbate, ali nemojte se forsirati do točke iscrpljenosti.

Moj odnos prema vlastitom tijelu nije bio nježan. Stalno sam ga izazivao – trčao sam na duge staze, čak i kad mi nije bilo dobro, odlazio sam vježbati u zagušljivu teretanu, misleći da to jednostavno moram. Ali istina je drugačija. Ako se krećete na način koji je vašem tijelu ugodan, uvijek ćete biti u formi. Prije sam mislio da se moje tijelo nikada neće htjeti pomaknuti. Ali nakon što sam konačno otkrio oblike tjelesne aktivnosti koji su mi bili ugodni, sve se promijenilo.

4. Nosite udobnu odjeću

Nemojte me krivo shvatiti, govorim o ostvarivanju slobode da nosite (ili ne nosite) odjeću kako želite. Ponekad ne osjećam potrebu nositi bikini i izgledati seksi. U tim trenucima nastojim poštovati želje svog tijela i nositi ono u čemu se osjeća ugodno. To gradi povjerenje između nas i smanjuje vjerojatnost traženja drugih načina da se osjećamo sigurno. Na primjer, prejedanje.

5. Vi kontrolirate svoju seksualnost.

Godinama sam se užasavala vlastite seksualnosti. Dio ljubavi prema svom tijelu je prepoznavanje i uživanje u ovom važnom području vašeg života, bez obzira na to kako vaše tijelo izgleda izvana. Istraživanje seksualnosti na siguran, razigran način s drugima ili kroz vlastiti način postojanja omogućuje vam da se osjećate poželjno u svim dijelovima svog tijela.

6. Ne čekate dok ne postignete "idealnu težinu"

Bez obzira što sam prije radio, jesam li išao na zabave i spojeve, fotografirao i sl. — Dopustio sam da moja težina odredi koliko dobro živim svoj život. Postupno sam shvatio da se moje tijelo istinski osjeća dobro samo kad sam živio punim plućima i slijedio svoje srce u svakom trenutku svog života. To vam omogućuje da hranu ne gledate kao jedini izvor zadovoljstva.

7. Vaš ormar sadrži odjeću različitih veličina.

Zbog ženskog prirodnog ciklusa, volumen ženskog tijela se stalno mijenja. Za ovu prigodu u svom ormaru uvijek imam odjeću u različitim veličinama. Stoga, u onim trenucima kada moje obline poprime ugodnu zaobljenost, moje se tijelo i dalje osjeća prihvaćeno i voljeno. Ono zna da mu vjerujem i da ću uvijek čekati dok ne postigne udobniju težinu.

8. Ravnodušno prolazite pored vage.

Moja ljepota i moje samopoštovanje ne ovise o broju utisnutom na etiketi odjeće. Znam da istinski volim svoje tijelo kada ne provodim vrijeme neprestano se vagajući.

9. Ne uspoređuješ se s drugima.

Lako se uhvatiti u neprestanom uspoređivanju s drugim ženama, posebno kada su u pitanju tjelesne mjere. Ovaj način djelovanja nikada nikome nije donio olakšanje. Po mom mišljenju, jedan od znakova ljubavi prema svom tijelu je želja da se bolje upozna čovjekov unutarnji svijet, a ne zanimanje za ono što jede i kako izgleda izvana.

10. Gledate se u ogledalo i smiješite se.

Uvijek nalazimo mnogo razloga koji objašnjavaju zašto ne pozdravljamo ženu koja se ogleda u ogledalu. Pokušajte se iskreno nasmiješiti svaki put kad sretnete njezin pogled. Umjesto da se fokusirate na neprivlačne obline svojih bokova, obratite pažnju na zadivljujuću boju očiju i pravilne crte lica. Gledajući se u ogledalo, pokušajte razmotriti tajanstveno stvorenje koje živi u prekrasnom rezu vašeg tijela. Gledajte na tijelo kao na prekrasnu posudu koja pruža utočište i održava život. Ne tražeći ništa zauzvrat, bit će beskrajno zahvalno na brizi i ljubavi svog vlasnika.

Sviđaju li vam se naši tekstovi? Pridružite nam se na društvenim mrežama kako biste bili u tijeku sa svim najnovijim i najzanimljivijim stvarima!

Pozdrav dragi čitatelji!

U ovoj epizodi želim s vama razgovarati o vašem odnosu prema tijelu. Ovo je vrlo široka tema, ali danas se želim dotaknuti jednog njezinog specifičnog aspekta.

Nezadovoljstvo svojim tijelom. Svaka žena ili muškarac, na ovaj ili onaj način, suočavaju se s neugodnim osjećajima prema svom izgledu. I kao što vi i ja razumijemo, zadovoljstvo svojim tijelom najvažnija je komponenta vlastite vrijednosti.

Emocije povezane s neprihvaćanjem vlastitog tijela, kao što su: tjeskoba, gađenje, očaj, ljutnja, zavist, stid ili neugoda , pojavljuju se neočekivano u različitim situacijama za različite ljude.

Emocije su motivacija za različite vrste djelovanja. Zamislimo koje radnje možemo poduzeti kada osoba doživi jednu od gore navedenih emocija u odnosu na svoje tijelo (a to znači na najvažniji dio sebe)?

Tijelo se može sakriti, tijelo se može maskirati, tijelo se može uništiti, tijelo se može obezvrijediti i kritizirati, a tijelo se može stalno dovoditi u sklad s nekim idealom itd. Ali hoće li to čovjeku donijeti sreću i samozadovoljstvo? Mislim da ne.

U ovoj epizodi želim vas pozvati da počnete promatrati one situacije koje jačaju i pogoršavaju vaše neugodne osjećaje prema vašem tijelu. Možda mnogi od vas mogu identificirati grupe situacija u kojima počinjete doživljavati negativnost prema svom tijelu, na primjer:

Seksualni ili intimni odnosi sa suprotnim spolom.

Javni nastup

Situacije usporedbe izgleda (drugi ljudi, mediji)

Kritike o tijelu

Situacije vezane uz odjeću, kozmetiku i druge atribute ljepote.

Situacije vezane uz hranu i dijete

ostalo

Nakon što ste identificirali situacije u kojima će se vaše tijelo naći na udaru negativnosti, možete pokušati promijeniti strategiju ponašanja. Najvjerojatnije ste navikli biti vođeni svojim emocijama u takvim trenucima i poduzimati radnje koje su destruktivne za vaše samopoštovanje, a koje sam gore opisao.

Nudim vam bitno drugačiju metodu. Počnite vrlo pažljivo analizirati negativnost koja je usmjerena na tijelo, razmotrite njezino stvarno podrijetlo, a zatim poduzmite radnje koje su neuobičajene u takvim situacijama. Postanite skeptični analitičari, ustrajno i pedantno provjeravajte svaku misao koja vam dolazi u situacijama kada se negativnost prema tijelu pojačava.

Primjer 1:

Spremate se održati javni govor Otprilike tjedan dana prije događaja počinjete patiti od napadaja straha zbog sljedećih misli: “Neću moći ni otvoriti usta”, “Bit ću nespretan kao krava”, “Izgledat ću jako smiješno”, “Ljudi će me gledati pa će misliti na mene: Zašto je ona tako strašljiva osoba, odlučila je ovdje nastupiti”..... Kad se približi “strašni” datum , već si toliko iscrpljen da se sva tvoja predviđanja ostvaruju.

Obično puni ste tih misli, a cijeli nadolazeći tjedan pretvara se u pravi pakao, s kratkim pauzama za spavanje... pa, ako se uspijete toliko udubiti u neki zadatak da zaboravite na ono što slijedi.

Novi način rada. Primjećujete da sve vaše “horor priče” zvuče u budućem vremenu i počinjete si postavljati pitanja: “Zašto, zaboga, razmišljam o nečemu što se još nije dogodilo?”, “Od koga sam prije čuo takve primjedbe upućene sebi. ?"

Kao rezultat:

A) Barem ćeš živjeti još jedan miran tjedan - zahvaljujući činjenici da ćeš sebi zabraniti razmišljanje o svom katastrofalnom neuspjehu.

B) Dobro ćete se ponašati i osjećat ćete se dobro - zahvaljujući činjenici da se sjećate da je netko od vaših roditelja, učitelja ili vama dragih osoba jednom sumnjao. Ali to je bilo davno... a sada ste odrasli i možete se dostojno predstaviti.

Primjer 2:

Prekinuli ste s muškarcem ili ženom s kojima ste imali ljubavnu vezu (ili niste uspjeli postići reciprocitet od objekta vaše ljubavi). Glava vam je puna misli: “Nisam dovoljno privlačna”, “Moje tijelo nije seksi, ne može me privući”, “Moje tijelo se ne može voljeti”...

Obično obuzima vas osjećaj beznačajnosti koji graniči s očajem. Možda čak imate suicidalne misli i želju za potpunom izolacijom od ljudi (osobito suprotnog spola).

Novi način rada. Zapitajte se - "Kako to da zbog neuspjeha s jednom osobom stavljate točku na svoju sposobnost da budete privlačni?" Istina je da je ova veza propala, ali potpuna laž je da je za to krivo vaše tijelo! Ljudi ne nailaze uvijek na reciprocitet u vezama, ali to ne može značiti da su "defektni", to samo znači da pronaći svoju srodnu dušu nije lak zadatak.

Razmislite o ulozi tijela koje je bilo dobrodošlo (ili uskraćeno) u vašoj biološkoj obitelji. Što su vaši roditelji osjećali o svojim tijelima, a kako su se osjećali o vašem tijelu - posebno u aspektima koji se odnose na privlačnost i seksualnost?

Kao rezultat:

A) Spajanjem vlastitih misli prema shemi: “Istina je..., neistina je...”, možete se osloboditi katastrofalnih zaključaka u kojima su istina i fikcija zalijepljene. Osjećaj očaja i beznačajnosti javlja se u pravilu upravo kao odgovor na takve zaključke. A ako možete odvojiti činjenice od fikcije, odgovarat ćete samo na istinu. Slažete li se da je mnogo lakše osjećati tugu zbog gubitka (neuspjeha) u vezi nego osjećati i svoju beznačajnost?

B) Analizirajući odnos prema tijelu u obitelji, možda možete povući neke paralele između toga kako su se vaši roditelji odnosili prema tijelu i kako se vi odnosite prema njemu. To vam daje izbor prihvatiti model svojih roditelja ili njegovati vlastitu viziju vlastitog tijela.

Imajte na umu da pronaći, usvojiti nove načine razmišljanja i biti skeptičan prema vlastitim mislima nije lak zadatak. Za to je najčešće potrebna psihološka pomoć kojoj se možete obratiti stručnjaci naše konzultacije.

Srdačan pozdrav, Maria Vladimirova

Može biti prilično teško pratiti sve promjene koje se događaju u vašem tijelu. Ipak, evo devet najvažnijih – oni mogu ukazivati ​​na početak bolesti. Budite svjesni i obratite pozornost na ono što vam tijelo govori.

Prištić koji neće nestati

Prema dermatolozima, važno je paziti na akne koje ne nestaju predugo. Mnogi ljudi dolaze liječniku žaleći se na upalu koja dugo ostaje na koži ili stalno krvari. Ispostavilo se da je rezultat karcinom, najčešći oblik raka kože. Rješenje problema je operacija, koja vam omogućuje da se učinkovito riješite karcinoma i pokazuje minimalnu vjerojatnost recidiva. Glavna stvar je ne propustiti trenutak kada se stvarno možete lako riješiti problema.

Konstantno perutanje kože

Tijekom zimskih mjeseci možete iskusiti pretjeranu suhu kožu, pa čak i perutanje. Ipak, budite oprezni: ako se neki dio kože ne oporavi i stalno se ljušti, možda imate ekcem ili keratozu. Ovo je prekancerozno stanje koje nastaje zbog oštećenja uzrokovanog ultraljubičastim svjetlom. U pravilu se manifestira ljuštenjem kože na mjestima izloženim suncu - na licu, usnama i nadlanicama. Pokušajte uvijek koristiti losion za sunčanje kako biste izbjegli ozbiljna oštećenja i spriječili razvoj keratoza. Ni pod kojim okolnostima ne prepuštajte problem slučaju.

Crvena pruga na noktu

Mnogi ljudi niti ne shvaćaju da nokti mogu otkriti puno o njihovom zdravlju. Na primjer, trebali biste obratiti pozornost na pojavu crvenih pruga na jednom ili više noktiju. Ponekad to jednostavno znači da ploča nokta postaje istanjena. Međutim, u nekim slučajevima to je alarmantan simptom povezan s upalnim procesom. Upala može biti uzrokovana psorijazom ili lišajevima. Ako je zahvaćen samo jedan nokat, uzrok može biti i tumor ili fibrom. Ako primijetite da se linija počela širiti, posjetite liječnika radi dijagnoze. To će vam pomoći spriječiti da se situacija pogorša.

Promjene na pjegama ili madežima

Madeži i pjege se mijenjaju s godinama, ali ih svejedno morate pratiti - nagle promjene mogu biti znak opasnosti. Pratite postaju li mrlje na koži asimetrične, mijenjaju li boju ili rastu. To će vam pomoći spriječiti razvoj tako ozbiljnih problema kao što je rak kože, stoga budite oprezni u takvim stvarima.

Ispucane usne

Čini se da su ispucale usne neizbježna pojava nakon početka hladnog vremena. Međutim, to također može ukazivati ​​na prekancerozno stanje, praćeno suhom kožom usana. Ako brzo identificirate problem, možete ga preokrenuti kremom za sunčanje. Ako zanemarite svoje stanje, možete se suočiti s karcinomom, što je vrlo opasno. Osobe koje provode puno vremena na suncu i stalno primjećuju ispucale usne trebale bi posjetiti liječnika.

Gubitak dlaka na obrvama

Kako svi stare, doživljavaju prirodni gubitak kose. Ipak, pažljivo pratite stanje svojih obrva. Gubitak kose na ovom području može ukazivati ​​na hipotireozu, potrebno je posjetiti liječnika i obaviti potrebnu dijagnostiku. Ako se ispostavi da je vaš gubitak kose povezan s problemima štitnjače, morat ćete što prije dobiti liječenje. U pravilu uključuje korištenje lijekova, biljnih kompleksa i promjenu načina života, ali može biti potrebna i kirurška intervencija.

Zatamnjenje i zadebljanje kože u naborima

Acanthosis nigricans je poremećaj u kojem koža na određenim područjima kao što su pazusi ili prepone postaje tamna. Znanstvenici upozoravaju da takve promjene mogu ukazivati ​​na inzulinsku rezistenciju. Morate što prije posjetiti liječnika i postaviti dijagnozu. Ako se takve mrlje pojave kod djeteta, rizik od dijabetesa tipa 2 je posebno visok.

Herpes

Prema znanstvenim podacima, više od šezdeset posto ljudi ima virus herpesa u tijelu. Ako bol u usnici ne nestane u roku od nekoliko dana, trebali biste posjetiti liječnika kako biste isključili ozbiljnu infekciju ili autoimunu bolest.

Bijele mrlje na noktima

Jedan od čestih problema su bijele mrlje na noktima. U pravilu, nema razloga za brigu zbog njih - mogu biti posljedica ozljede kutikule. Međutim, ponekad morate obratiti više pažnje na svoje stanje. Ako su promjene na noktima izraženije i očiglednije, ploča djeluje bezbojno, problem se ne može zanemariti. To može biti kardiovaskularna bolest, problem s jetrom ili bubrezima ili nedostatak proteina ili vitamina. Na ovaj ili onaj način, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Što manje znamo živjeti svoje osjećaje dok nastaju, svoje negativne emocije – strah, ljutnju, ljutnju – usmjeriti na onoga tko ih izaziva – to se više takvih nedovršenih situacija i radnji nakuplja u tijelu... Tipično u obliku bolesti... Često - u obliku viška masnog tkiva... A naše "riješenje viška kilograma" često (u nesvijesti) nosi i ideju izbacivanja nagomilane nedovršene negativnosti.

Ali to se može postići samo mehaničkim metodama - smanjenjem prehrane, iscrpljivanjem tijela pretjeranim treningom itd. - ovo je da naše tijelo - i našu psihu - tjeramo u još veći stres... Postoji zdravija i nježnija metoda - zajedno s programom za poboljšanje tjelesnih oblika, počnite svladavati program psihičkog ozdravljenja. Pokušajte “ovdje i sada” prekinuti traumatične situacije čiji tragovi narušavaju naš sklad i ljepotu. Ovo je, naravno, posao. Ponekad dugo... Ali zadovoljan svojim rezultatima.

Put do sebe može započeti spoznajom da sam moje tijelo ja! Volim svoje tijelo. Poštujem potrebe svog tijela. Zahvalan sam svom tijelu na poštenom radu. Ako želim da se moje tijelo promijeni, s poštovanjem ga molim da to učini. Nagrađujem svoje tijelo svaki put kad me posluša. Razumijem i suosjećam s njegovim otporom. Otpori mog tijela nit su vodilja mog razvoja.

Kako sve to možemo početi provoditi?

1. Svakog jutra, stojeći ispred ogledala, izgovorimo naglas ili ono što sam gore napisao ili naš tekst - ali bez prefiksa "NE", koje nesvjesno ignorira.

2. Tijelo hranimo prema njegovim biološkim potrebama.

3. Radimo sa svojim strahovima, emocijama, nedovršenim traumatskim situacijama - samostalno i uz stručnu pomoć, kako bismo se oduprli porivu da sve navedeno “pojedemo”.

Pa zašto se naše tijelo ponekad tako tvrdoglavo opire davanju onoga što je nakupilo?

Pogled obične prosječne žene na svoje tijelo, temeljen na istraživanju američkih psihologa, je ocjenjivački, kritičan i nezadovoljan. Kada se gledamo u ogledalu, u velikoj većini slučajeva zaokupljeni smo brojanjem bora, pregiba, izbočina, dlačica itd.

A kada se počnemo truditi poboljšati svoje tijelo u skladu sa svojim ukusima (koji su obično preslika ukusa društva), naše nezadovoljstvo raste do neke mjere... “Kako to?! - sikćemo na tijelo, ujutro stojeći na vagi. “Jučer sam uz ogromne napore odustala od večere, a igla na vagi je na istom mjestu???!!!” itd...

Zamislite na trenutak ovu situaciju: radite do krajnjih granica svojih mogućnosti, trudite se, dajete sve od sebe svaki dan, a vaš šef je stalno nezadovoljan vama. Umjesto da vas – barem povremeno – pohvali, ohrabri, zahvali, on stalno pojačava zamah svojih zahtjeva, uspoređuje vas s Klavdijom Petrovnom iz plana, kojoj je sve “odlično”, ali s vama... Računate na bonus - i on vas kažnjava iz bilo kojeg, čak i najbeznačajnijeg, razloga. Istodobno vas prekomjerno iskorištava, zanemarujući vaše potrebe za pravilnim odmorom. Mislim da svatko od vas ima nešto za dodati ovoj slici...

Koliko dugo ćete izdržati u ovom načinu rada? A kako ćete se ponašati prema takvom šefu? Mislim da će stupanj vašeg otpora takvom stavu biti izravno proporcionalan njegovom pritisku na vas...

Nadam se da vas ovaj crtež podsjeća na nešto. Ako se stvarno drugačije odnosiš prema svom tijelu, jako sam sretan zbog tebe! Ali za one koji su došli na ovu liniju razmišljajući... Idemo dalje.

Kada dolazi do otuđenja od vlastitog tijela?

Čini se da je za mnoge od nas – u ranom djetinjstvu. Kada roditelji često psuju, na primjer: "Prljavo!" ili “Pogledaj kako izgledaš! Sva su djeca kao djeca, a ti...!!!” Kada smo iz bilo kojeg razloga tjerani u sram. Sram je osjećaj koji se javlja kada vam značajna odrasla osoba kaže: „Ti si drugačiji! Gadniji, prljaviji, gluplji, ružniji, manje savršeni od NAS.“ Sramota čini čovjeka usamljenim: evo oni su tako savršeni, a evo ja sam tako odvratan... Kako to malo stvorenje može podnijeti? Jedan od načina je iznutra se otuđiti od tijela koje stvara sve te nepodopštine. Što bi tijelo trebalo učiniti? Stisnite se, zgurite se, sakrijte pod naslagu sala... I utješite se nečim ukusnim... I sami, potajno od svevidećeg oka odrasle osobe...

I kada odrastemo, često kopiramo ponašanje i stavove svojih roditelja u odnosu na sebe. Na primjer, u odnosu na tijelo. Tijelo ionako ima vrlo male šanse zadovoljiti nas svojom savršenošću – standardi tjelesne savršenosti u suvremenom društvu previše su izopačeni, daleko od fiziološke norme... A tu je i djetinjasta navika da se sramite vlastitog tijela, kažnjavate ono, ignoriranje njegovih potreba... Ali tijelo sam ja! Dakle, sramimo se i zanemarujemo sami sebe? izgleda...

Kako pregovarati sa svojim otporom promjenama?

Kako izaći iz tog kruga? Korak po korak, obnavljanje unutarnjih veza duhovnog i tjelesnog, narušenih odgojem i pritiskom “idealnih mjerila”. Prema našoj kulturi, čak i ponovno dodirivanje sebe čini se perverzijom. Ali tijelu su potrebni dodiri... Preko njih se uspostavlja veza i jedinstvo s dušom, sa samim sobom...

To je upravo ono što možete učiniti bez srama za “perverzije” - kupite ručni masažer - bilo kao dvoručnu umivaonicu ili "ručni" - i masirajte se ujutro i navečer. Reći sebi: “Lijepa sam, pametna sam, kakve noge, trbuščić, ruke itd. imam.” Ako imate djecu, sjetite se kako ste gugutali s njima u djetinjstvu – sada isto radite sa sobom.

I još - pod tušem, na umivaoniku - mirisnim sapunom - i to nježnim pokretima, pažljivo, s ljubavlju... A možete upotrijebiti i svoju maštu i zamisliti kako voda ispire sve nepotrebno - čak i nakupine masnoće, koje tijelo tako se želi riješiti...

Pa kreme, naravno... Mažemo se i zamišljamo kako se vraća - ili potvrđuje - elastičnost i tonus mišića i sami oblikujemo tijelo kakvo toliko želimo.

Budite spremni suočiti se s otporom. S tim da će “entuzijazam” trajati najviše pet dana, onda će se sve pokušati vratiti u normalu. I to je normalno! Cijeli život ste u biti ignorirali i sramili svoje tijelo, naviknulo se na vašu izdaju i “napade” – a što želite da u par tjedana “sagradite mostove” i dobijete oprost za godine izdaje? Pa ovo je malo vjerojatno... Otpor se odnosi s razumijevanjem... Odmori se... Samo bez gunđanja i optužbi... Sa simpatijom i prihvaćanjem... Pogledaš li se u ogledalo barem par puta dnevno ? Samo se nasmiješi ili namigni sebi, ili nekako jasno daj do znanja da si jedno...

Svaki put kada sebi pristupite s pažnjom, ljubavlju, umivaonikom, masažerom ili kremom, sjetite se da u svakom trenutku možete prestati s ovim „flertovima“ i ponovno postati oštar sudac i odbijajući, strogi ocjenjivač. S vremenom ćete sigurno shvatiti što vam je ugodnije i korisnije.

I evo još nečega u pomoć: bilo koja se navika može stvoriti u 40 dana – činjenica je dokazana psihološkom znanošću. Izbor je uvijek vaš...