Koji su vitamini najbolji tijekom trudnoće u trećem tromjesečju? Prenatalni vitamini. Nuspojave i kontraindikacije

Trudnoća je posebno stanje za ženu. U tom razdoblju jednostavno mora paziti na sebe, svoje zdravlje, što jede i pije, koje lijekove uzima. Osim toga, tijekom tog razdoblja mijenjaju se i potrebe žene, jer njezino tijelo mora opskrbljivati ​​hranjivim tvarima, vitaminima i kisikom ne samo sebe, već i nerođeno dijete. Ovaj članak će govoriti o složenim vitaminima za trudnice, preporučljivosti njihovog uzimanja i poteškoćama pri odabiru.

Uzimati ili ne uzimati vitamine za trudnice složeno je pitanje i još uvijek izaziva mnogo kontroverzi. S jedne strane, način života prosječne žene danas, nažalost, ne pogoduje zdravoj, uravnoteženoj prehrani. To znači da ona, po definiciji, dobiva manje vitamina i minerala nego što je potrebno.

Ali to ima štetan učinak na stanje ženskog tijela, a kamoli djeteta. S druge strane, višak vitamina može biti ništa manje štetan za oboje od njihovog nedostatka.

Osim toga, potreba svake određene žene za određenim vitaminom je vrlo velika pojedinac, a ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući ženinu prehranu, zdravstveno stanje, način života, pa čak i doba godine. A vitaminski kompleksi formulirani su tako da zadovolje potrebe žene u bilo kojem stanju, u bilo koje godišnje doba. Naravno, s ovim pristupom dolazi do ekscesa sa sastavom.

Dakle, trebate li uzimati vitamine tijekom trudnoće? Definitivno je teško odgovoriti na ovo pitanje. Neki su gorljivi ljubitelji uzimanja vitamina iu fazi planiranja začeća i tijekom trudnoće. Drugi vjeruju da uzimanje vitamina može uzrokovati ozbiljne patologije, što znači da ih se apsolutno ne smije uzimati. Na čijoj je strani istina?

Kao i uvijek, ona je negdje u sredini. Ako se dogodi ljeti, a trudnica je ispravna i hrani se raznoliko, jede puno voća i povrća, onda joj najvjerojatnije nije potreban dodatni kompleks vitamina za trudnice. Možda ćete morati zasebno uzimati neke vitamine, ali to treba odrediti liječnik. Ako je imala sve znakove prije trudnoće nedostatak vitamina i stvari se događaju zimi, onda ne možete bez multivitamina.

Kao rezultat toga, ispada da se, poput raznih lijekova, vitaminski kompleksi za trudnice moraju uzimati s razlogom, ali samo nakon konzultacije s liječnikom. I, možda, najvažnija teza koju bi žene trebale zapamtiti: najbolje je primati vitamina iz hrane. Naravno, u proizvodima ima puno manje hranjivih tvari nego u tabletama. Međutim, većina prirodnih vitamina apsorbira se višestruko bolje, što znači da je s njima lakše dobiti dnevnu potrebu.

Skup vitamina za trudnice

Prije nego što shvatite koji su vitaminski kompleksi najbolji, morate razumjeti koliko i koji vitamini trebaju trudnici?žena. S obzirom da se u njenom tijelu razvija još jedan, iako mali, ali već čovjek, njezina potreba za vitaminima raste.

Norma vitamina tijekom trudnoće ili skup vitamina za trudnice također se sastavljaju bez uzimanja u obzir individualnih karakteristika, ali se ipak možete osloniti na njih kako biste razumjeli koji su vitamini za trudnice bolji.

U prosjeku se dnevni unos vitamina za trudnice povećava za 15-20%. Međutim, morate razumjeti da se standardi vitamina razlikuju po tromjesečju. Uostalom, u različitim razdobljima razvoja djeteta potrebni su mu različiti vitamini i mikroelementi.

Vitamini pri planiranju trudnoće

Neki stručnjaci i mnoge žene vjeruju da se vitaminski kompleksi za trudnice trebaju uzimati u fazi planiranja trudnoće. Međutim, ovo pitanje također vrijedi razumjeti detaljnije. Prije svega, kada tek planiramo trudnoću, potreba za vitaminima još nije povećana, što znači da ako uzimamo vitamine, sigurno ćemo nije za trudnice, jer višak vitamina utječe na tijelo ne manje štetno od njihovog nedostatka.

Trebate li uopće uzimati vitamine za pripremu za trudnoću? Odgovor na ovo pitanje također je individualan i zahtijeva konzultacije s liječnikom. Na kraju, ako ste se već odlučili svjesno pripremiti za trudnoću, malo je vjerojatno da ćete proći bez posjeta liječniku. Stoga provjerite s njim koje je vitamine najbolje za vas uzimati prije trudnoće.

U većini slučajeva žene u tom razdoblju doživljavaju nedostatak tvari poput joda i folne kiseline. Ima smisla piti ih u fazi planiranja. Ako postoje opći znakovi nedostatka vitamina, tada liječnik može propisati redoviti multivitaminski kompleks za normalizaciju stanja.

Vitamini u 1. tromjesečju trudnoće

Kojih vitamina ima najviše važno za žene u ranoj trudnoći? Obično je odgovor na ovo pitanje ista folna kiselina, kao i vitamini A i E. Pokušajmo detaljnije razumjeti zašto su ti vitamini toliko potrebni i koliko ih je potrebno.

Počnimo s vitamin E , jer se o njemu inače vode najžešće rasprave. Doza vitamina E tijekom trudnoće je 15 mg. Regulira proizvodnju ženskih spolnih hormona, normalizira menstrualni ciklus - sve je to prije začeća. U ranim fazama sudjeluje u formiranju posteljice, a također štiti od pobačaja.

Sada prijeđimo na folna kiselina . Drugi naziv za folnu kiselinu je vitamin B9 . Njegova primjena također počinje tri mjeseca prije planiranog začeća, a završava na kraju prvog tromjesečja. Odabir doziranja treba napraviti liječnik, ovisno o stanju pojedine žene. U prosjeku je to 0,4 do 0,8 mg dnevno.

Folna kiselina potiče brzu diobu stanica, što pozitivno utječe na razvoj oplođenog jajašca u ranim fazama. Osim toga, potiče ispravan prijenos genetskih informacija, poput vitamina E, sudjeluje u formiranju posteljice i "osigurava" od pobačaja i smrznute trudnoće. Folna kiselina ima važnu ulogu u sintezi hemoglobina, a njezinim nedostatkom može se razviti anemija. Ovo stanje ima štetan učinak na dijete, jer je hemoglobin taj koji prenosi kisik kroz tijelo majke i fetusa.

To se uglavnom odnosi na majčino tijelo. Ali i u razvoj fetusa vitamin B9 aktivno sudjeluje. Posebno je vrlo važno primati ga u prva 4 tjedna trudnoće. U to vrijeme nastaje neuralna cijev, a zatim se iz nje razvija mozak. Ako nema dovoljno folne kiseline, mogu se pojaviti razne malformacije mozga, uključujući neuralne kile.

Vitamin B9 nalazi se u životinjskoj jetri, špinatu, šparogama, leći, prokulicama, grahu i integralnom brašnu. Međutim, vrlo se slabo apsorbira iz hrane, ne više od 50%. Zato se propisuje gotovo svim trudnicama.

Ali nemojte sami početi uzimati folnu kiselinu. Zapamtite da dozu mora propisati liječnik.

vitamin A uzeti u prva 2 mjeseca trudnoće, kao i u posljednja 2 mjeseca. Nema potrebe za uzimanjem u drugom tromjesečju. U prvom tromjesečju trudnoće vitamin A ne smije se uzimati više od 2500 IU dnevno. Prije trudnoće ta je brojka dvostruko veća - 5000 IU. Prekoračenje doze je opasno jer uzrokuje razvoj srčanih mana u fetusu i oštećenje razvoja živčanog sustava.

Istovremeno, nedostatak vitamina A može biti koban, jer on sudjeluje u razvoju kostura, vida i živčanog sustava.

Vitamin A nalazi se u ribljem ulju, životinjskoj jetri, krkavini, rowanu, marelicama, šipku, mrkvi, breskvama, celeru i špinatu. Napominjemo da je vitamin A topiv u mastima, što znači da se sve ove namirnice moraju unositi u kombinaciji s mastima da bi se apsorbirao.

Vitamini u drugom tromjesečju trudnoće

U drugom tromjesečju trudnoće potrebni su sljedeći vitamini i mikroelementi: jod, kalcij i željezo.

Jod trudnice se obično propisuju u prvom tromjesečju. Međutim, od posebne je važnosti u drugom. Jedina kontraindikacija za uzimanje lijekova koji sadrže jod mogu biti neke bolesti štitnjače. Njegova dnevna doza je 250 mg dnevno.

Jod aktivno sudjeluje u sintezi hormona štitnjače, a oni zauzvrat sudjeluju u formiranju kostura djeteta, kao iu njegovom mentalnom razvoju.

Nedostatak joda kod trudnica uzrokuje poremećaj metabolizma, odnosno njegovo usporavanje. Kao rezultat toga, buduće majke počinju dobivati ​​na težini i postaju slabe.

Jod se najlakše dobiva iz plodovi mora i morska ili jodirana sol. Međutim, vrijedi zapamtiti da se jod uništava temperaturom, što znači da se nakon toplinske obrade količina joda u proizvodima naglo smanjuje.

Dnevna doza kalcij za trudnice je 1500 mg dnevno. I nema smisla govoriti o tome zašto je kalcij potreban u drugoj polovici trudnoće, to svi znaju: kalcij je potreban za formiranje kostiju. Osim toga, uključen je u formiranje endokrinog sustava i bubrega.

Međutim, predoziranje pripravcima kalcija neće dovesti do ničega dobrog, jer ima sposobnost nakupljanja u placenti.

Kalcij se nalazi uglavnom u fermentirani mliječni proizvodi. Istodobno, životinjske masti otežavaju apsorpciju kalcija, pa prednost treba dati hrani s niskim udjelom masti. Kalcija ima i u biljnoj hrani, posebice u brokuli, kupusu, korabici i sl. Čokolada, kava i gazirana voda smanjiti apsorpcija kalcija.

Budući da se kalcij vrlo slabo apsorbira iz hrane, ipak se preporučuje uzimanje vitamina s kalcijem za trudnice. Lijekovi treće generacije, poput Kalcemina, smatraju se najboljima. Osim kalcija, ovi pripravci sadrže vitamin D, cink, mangan, bor, bakar i magnezij koji pospješuju apsorpciju kalcija.

Ništa manje važno za trudnicu u drugom tromjesečju željezo . Prosječna dnevna doza je 30-60 mg. U nekim slučajevima taj iznos može biti veći: ako su ženine rezerve željeza u početku bile niske.

Željezo je prije svega potrebno za sprječavanje anemije. Uostalom, to je dio hemoglobina, koji, kao što smo već saznali, prenosi kisik kroz tijelo majke i djeteta. Osim toga, željezo je uključeno u sintezu proteina, koji je uključen u stvaranje mišićnog tkiva. Nedostatak željeza može dovesti do povećanog tonusa maternice.

Ako je žena u opasnosti od pobačaja, tada se mora provjeriti razina željeza u krvi. Obično je 15.

Željezo sadrži u mesu, posebno u teletini, puretini, kunići, svinjetini i govedini. Željeza ima u biljnoj hrani, ali se odatle mnogo slabije apsorbira.

Vitamini u 3. tromjesečju trudnoće

U trećem tromjesečju najvažniji su vitamini poput A, C, D i željezo. O željezu i vitaminu A već smo pisali gore. Stoga ćemo sada govoriti o vitaminima C i D.

Vitamin C Posebno je važno u ovom razdoblju, iako se u nekim slučajevima može propisati tijekom planiranog razdoblja, na primjer, ako žena puši. Doza vitamina C tijekom trudnoće je 90-100 mg.

Vitamin C snažno djeluje na imunološki sustav, ali ima zanimljivu osobinu: kada preobilje ovog vitamina u krvi žene, posteljica ga počinje percipirati kao neprijateljski element i filtrirati ga. Odnosno, što je veći unos vitamina C, to dijete dobiva manje.

Poznato je da se vitamin C nalazi u citrusima, ali oni izazivaju razvoj alergija, pa se trudnicama ne preporučuje njihova konzumacija. Mnogo je preporučljivije jesti krumpir, začinsko bilje, slatku papriku, ribizle, mrkvu i kupus. Kada je izložen zraku, vitamin C se uništava.

Vitamin D neophodan za razvoj kostiju. Stoga se u trećem tromjesečju propisuje za prevenciju rahitisa kod bebe. Dnevni unos vitamina D je 400 IU.

Vitamin D se u hrani nalazi u premalim količinama, pa o tome jednostavno nema smisla govoriti. Ali lako se sintetizira u ljudskom tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti. To jest, ljeti, umjesto uzimanja pojedinačnih lijekova, trebate samo češće biti na suncu.

Koji su vitamini bolji?

Uzimanje vitamina u trudnoći nije nimalo obavezno, no ako se ipak odlučite na njih ili vam ih je liječnik propisao, susrest ćete se s teškim problemom: kako odabrati vitamine u trudnoći?

Činjenica je da sada postoji puno različitih proizvođača vitaminskih kompleksa općenito, a posebno multivitamina za trudnice. Gotovo svi su dobri na svoj način, pa kako možete odrediti koje vitamine uzimati tijekom trudnoće?

1. Sadržaj vitamina i mikroelemenata u pojedinom kompleksu, au gotovo svim kompleksima je različit.
2. Individualna reakcija tijela na određene lijekove.

Popis vitamina za trudnice je vrlo opsežan i vrlo je teško razumjeti svu tu raznolikost. Kako bismo olakšali ovaj proces, želimo pružiti usporednu tablicu vitamina za trudnice.

Nikotinamid (vitamin PP) 20 mg

Mnogi ljudi imaju pitanje, Dobivaju li trudnice besplatne vitamine?? Vitamini su itekako potrebni, pogotovo ako žena za to ima indikacije. Međutim, trebali biste shvatiti da ćete vrlo specifične vitamine dobiti besplatno i nećete imati mogućnost izbora. Imajući na umu da mnoge žene ne vole raditi s tablicama i brojevima, u nastavku ćemo pogledati najčešće vitaminske komplekse i dati njihov kratak opis.

Vitamini za trudnice Pregnavit : danas je ovo možda najpopularniji kompleks među trudnicama u našoj zemlji. Međutim, nedostaje joj jod i neki elementi u tragovima. Prilikom odabira važno je uzeti u obzir ovu točku.

Vitamini za trudnice Elevit : Ovaj kompleks vitamina ima visok sadržaj magnezija, pa se često propisuje ženama s rizikom od pobačaja. Međutim, kompleks ne uključuje takav element u tragovima kao jod.

Vitamini za trudnice Alphabet : kompleks se razlikuje po tome što su različiti vitamini i elementi u njemu podijeljeni u različite tablete, obojane određenim bojama. To vam omogućuje da odvojite unos tvari koje se međusobno sukobljavaju tijekom vremena. Osim toga, to vam omogućuje da jednostavno odbijete jednu od tableta ako imate alergiju. Kompleks vitamina za trudnice sadrži jod, što je njegova prednost.

Vitamini za trudnice Vitrum Prenatal Forte : Ovi prenatalni vitamini sadrže željezo u potrebnim količinama. Stoga je kompleks vrlo koristan za žene koje pate od anemije. Jednako je važna prisutnost folne kiseline u vitaminima, te tako važnih mikroelemenata kao što su jod i antioksidansi (selen, mangan, molibden).

Vitamini za trudnice Complevit Mom : u kompleksu sadržaj joda, vitamina A, D i vitamina B6 i B12 za trudnice znatno je niži u usporedbi s drugim vitaminima. S jedne strane, to se može smatrati minusom kompleksa. S druge strane, ovaj kompleks je pogodan za one koji su sigurni da sve te vitamine dobivaju iz hrane.

Vitamini za trudnice Centrum Materna : jedan od rijetkih kompleksa koji sadrži folnu kiselinu i jod, ali sadrži visok sadržaj vitamina A i B, što znači da ga ne smijete uzimati bez savjetovanja s liječnikom. Oni koji su skloni alergijama ne bi se trebali odlučiti za ove vitamine.

Vitamini za trudnice Multi-tabs Prenatal : kompleks se može smatrati osnovnim, prikladnim za normalnu trudnoću bez patologija.

Vitamini za trudnice Femibion : Ovo je novi kompleks vitamina koji sadrži poseban, lako apsorbirajući oblik folne kiseline. Ne sadrži željezo i vitamin A, budući da se prvi neće apsorbirati sa svakim vitaminom. Ali vitamin A je previše opasan u slučaju predoziranja i, prema europskim liječnicima, moraju postojati dodatni razlozi za propisivanje lijeka koji ga sadrži.

Vitamini za trudnice Amway : Ovi vitamini izazivaju ogromne kontroverze: neki su potpuno oduševljeni upotrebom ovih vitamina, drugi su zbunjeni činjenicom da ih ne prodaju u apoteci, već ljudi bez medicinskog obrazovanja. Ima smisla upoznati se sa svim certifikatima, sastavom i tako dalje i na temelju toga donijeti odluku. Pogodnost Amwayevih vitamina je u tome što su gotovo svi vitamini u njima podijeljeni u različite tablete, a žena može odabrati pojedinačni sastav.

Vitamini za trudnice Emfetal : vitamini su novost na ruskom tržištu i stoga postavljaju mnoga pitanja. Mnoge se žene boje kupiti nešto novo i preferiraju stare i provjerene proizvode.

Vitamini za trudnice Pregnakeya : također novi i jeftini vitamini. Recenzije o njima i dalje su vrlo kontroverzne i dvosmislene. Ovi vitamini sadrže gotovo sve potrebne vitamine i minerale, uključujući folnu kiselinu, jod i željezo.

Zaključno, želim još jednom reći da je najbolje pokušati uravnotežiti svoju prehranu na takav način da uzimanje vitamina jednostavno nije potrebno. No, ako vas ipak muči nedostatak vitamina, svakako se posavjetujte s liječnikom.

Ne zaboravite da uvijek možete naići na probleme individualna netrpeljivost određene vitamine. To se obično izražava u slabosti, mučnini i drugim sličnim osjećajima. U tom slučaju, bolje je prestati uzimati vitamine i zamoliti liječnika da vam prepiše novi lijek. Otprilike 2/3 svih negativnih recenzija o bilo kojim vitaminima posljedica je slučajeva individualne netolerancije.

Osim toga, ne zaboravite da sintetski vitamini uvelike povećavaju opterećenje jetre. Stoga se preporučuje uzimanje vitamina u tečajevima: piti 1 mjesec, napraviti pauzu 1-2 tjedna, a tek onda nastaviti s uzimanjem vitamina. Budi zdrav!

Ja volim!

Značajke drugog tromjesečja

U drugom tromjesečju trudnoće (od 13 do 26 tjedana) dolazi do najaktivnijeg rasta djeteta. Svi unutarnji organi djeteta već su formirani, dobro dobiva na težini, što neće usporiti utjecaj na ženinu figuru. Zbog značajnog napretka u razvoju fetusa, žena može doživjeti probleme s gastrointestinalnim traktom i kardiovaskularnim sustavom.

S gledišta trudnoće, 2. tromjesečje se smatra najsigurnijim. Međutim, tijelo treba povećanu količinu hranjivih tvari, vrijeme je da preispitate svoju prehranu.

Najvažniji vitamini i tvari

Koje vitamine uzimate u drugom tromjesečju?

Ocjena lijeka

Koje prenatalne vitamine je najbolje uzimati u drugom tromjesečju:

Izvori vitamina u hrani

Popis prirodnih izvora vitamina i minerala:

• E (tokoferol). Sadržano u biljnim uljima (maslinovo, kukuruzno, suncokretovo, morsko krkavine, laneno). Vitamin E se također nalazi u zelenilu, rajčicama, orasima, suhom voću, mahunarkama i žitaricama. U malim količinama nalazi se u mesu, iznutricama i mlijeku.
• C (askorbinska kiselina). Glavni izvori vitamina C su: agrumi, šipurak, crni ribizl, morski trn, slatka paprika, kupus, mrkva, zelena salata.
• D (kalciferol). Sadržano u ribljem ulju, jetri bakalara, sardinama, lososu, haringi. Vitamin D također se može dobiti iz mliječnih proizvoda i jaja.
• Vitamini B. Najviše ih ima u proizvodima životinjskog podrijetla - meso, iznutrice, mliječni proizvodi. Također, izvori vitamina B su žitarice, zeleno povrće i mahunarke.
• Kalcij. Za dobivanje kalcija trudnice trebaju u prehranu uključiti jaja, mliječne proizvode i sve vrste kupusa.
• Jod. Značajna količina joda nalazi se u plodovima mora, suhim smokvama, morskim algama i jodiranoj soli. Mora se uzeti u obzir da toplinska obrada uništava jod.
• Željezo. Željezo se u velikim količinama nalazi u mesnim proizvodima, vrhnju, kiselom vrhnju i bjelanjcima kokošjih jaja. Izvori su mu i jabuke, šipak, kaki i drugo voće.

Značajke prijema

Važna svojstva uzimanja vitamina:

• U 2. tromjesečju trudnica bi trebala dobiti najmanje 100-200 IU vitamina E. Predoziranje tokoferolom je opasno. Ovo je vitamin topiv u mastima koji se može nakupljati u tijelu. Visoke doze lijekova mogu izazvati alergijske reakcije i izgladnjivanje fetusa kisikom. Prvi simptomi: glavobolja, mučnina, bol u desnom hipohondriju.
• Norma za vitamin C je 90-100 mg. Uz višak askorbinske kiseline, trudnica može osjećati umor, mučninu i česte glavobolje. Visoke doze mogu pogoršati dijabetes ili uzrokovati bubrežne kamence. Višak nema gotovo nikakav učinak na bebu, jer posteljica pažljivo filtrira višak.
• Vitamin D treba konzumirati u dozi od 400-600 IU. Sintetizira se kada je koža izložena ultraljubičastom svjetlu. Hipervitaminoza može biti popraćena grčevima, bolovima u zglobovima i disfunkcijom gastrointestinalnog trakta (gastrointestinalnog trakta). U slučaju predoziranja, netopljive soli kalcija mogu se taložiti u tijelu žene, povećava se koncentracija uree u krvi, a krvni tlak raste.
• Jod tijekom trudnoće trebao bi se konzumirati 150 mcg. Jod je prilično toksičan i može uzrokovati pobačaj ili tireotoksičnu krizu. Glavni simptomi: žeđ, kašalj, tahikardija, povećanje štitnjače, vrtoglavica.
• Kalcij treba uzimati 800-1000 mg dnevno. Predoziranje može izazvati ovapnjenje posteljice.
• Optimalna doza željeza je 30-60 mg. Ako imate anemiju, liječnik vam može propisati dodatne lijekove. Tijekom trudnoće predoziranje željezom može izazvati prijevremeni porod, povišen krvni tlak i preeklampsiju. Očigledni znakovi predoziranja: okus žlijezda u ustima, mučnina, nedostatak koordinacije.
• Rijetko se bilježi predoziranje vitaminima B skupine, jer su topljivi u vodi i lako se izlučuju iz organizma urinom. Međutim, ne biste trebali zlorabiti lijekove.

U drugom tromjesečju trudnoće potrebno je uzimati vitamine prema preporuci liječnika. Najbolje vrijeme za uzimanje je prva polovica dana. Morate ih piti čistom vodom. Ne smijete uzimati tablete na prazan želudac. Obavezno se pridržavajte propisane doze.

Samo liječnik na temelju obavljenih pretraga može utvrditi postoji li potreba za farmaceutskim vitaminima i dodacima prehrani. Vitamine možete uzimati samo u navedenim dozama prema uputama proizvođača. Lijekovi su posebno indicirani u sljedećim slučajevima:

• Ako je žena pothranjena ili pati od teške toksikoze.
• Ako ste prethodno imali bolesti povezane s nedostatkom vitamina ili minerala (na primjer, anemiju).
• Ako postoji povijest prekinute trudnoće ili patologija u razvoju fetusa.
• Pod nepovoljnim klimatskim ili ekološkim uvjetima.

Multivitamine za trudnice treba uzimati mudro, jer hipervitaminoza može negativno utjecati na razvoj fetusa i pogoršati dobrobit trudnice.

Ako se tijekom uzimanja vitaminskih pripravaka pojave mučnina, vrtoglavica, osip na koži i drugi neugodni simptomi, trebali biste prestati uzimati vitamine i posavjetovati se sa stručnjakom.

Faza planiranja trudnoće i čitavo sljedeće gestacijsko razdoblje je vrijeme kada žena treba više nego ikad pratiti svoju prehranu kako bi svom djetetu osigurala sve potrebne tvari. Ali, nažalost, nije uvijek moguće konzumirati zdravu hranu u pravim količinama, a žena jednostavno treba uzimati vitaminske komplekse. Danas postoji mnogo vitaminskih pripravaka s besprijekorno uravnoteženim sastavom, na primjer, Femibion ​​vitamini za trudnoću. Zašto ginekolozi sve više preferiraju upravo ovaj kompleks i kako on utječe na začeće i tijek trudnoće? Pogledajmo kako se Femibion ​​razlikuje od sličnih multivitamina i kako se uzima tijekom trudnoće.

Femibion ​​je multivitaminski kompleks za one koji planiraju začeti dijete, kao i za trudnice i dojilje. Lijek proizvodi austrijska farmaceutska tvrtka Merck i poznat je po svojoj besprijekornoj kvaliteti.

Ovaj lijek nije klasificiran kao lijek, jer koncentracija korisnih tvari ima isključivo preventivni učinak i ne može ispraviti ozbiljan nedostatak bilo kojeg vitamina ili minerala. Stoga se Femibion ​​prodaje kao biološki dodatak prehrani i dostupan je bez recepta.

Multikompleks se proizvodi u dva oblika - Femibion ​​​​Natalcare 1 i Femibion ​​​​Natalcare 2, koji imaju različite sastave i indikacije. Ovaj biološki dodatak je visoke kvalitete i razumne cijene, tako da svaka žena može priuštiti uzimanje Femibiona tijekom trudnoće. Cijena kompleksa br. 1 je oko 600 rubalja, a kompleksa br. 2 je oko 1200 rubalja.

Pogledajmo kako se međusobno razlikuju.

Sastav i farmakološko djelovanje Femibiona ​​1 tijekom trudnoće

Femibion ​​​​Natalcare 1 je lijek u obliku ovalnih tableta. Njegov optimalan sastav namijenjen je trudnicama i trudnicama do kraja 12. gestacijskog tjedna. Hranjive tvari uključene u sastav namijenjene su jednostavnoj korekciji prehrane, koja trudnici često ne osigurava potrebne vitamine.

Važno! Uzimanje Femibiona 1 u ranoj fazi trudnoće ne uklanja potrebu za adekvatnom prehranom i služi samo kao nadopuna.

Femibion ​​sadrži vitalne vitamine i jod. Najvažnija među njima je folna kiselina. Brojne studije pokazale su da njegov nedostatak u vrijeme začeća prijeti nepovratnim patologijama u fetusu. Istodobno je utvrđeno da profilaktički unos sintetskog oblika ovog vitamina može smanjiti rizik od razvoja abnormalnosti na minimum.

Osim folne kiseline, Femibion ​​uključuje:

• B1 - podržava metaboličke procese na potrebnoj razini, sudjeluje u opskrbi energijom, potiče sintezu enzima;
• B2 je važna veza u metabolizmu lipida, neophodna za potpuno funkcioniranje živčanog sustava, opskrbljuje stanice kisikom;
• B6 - sudjeluje u apsorpciji proteina, opskrbljuje tijelo važnim aminokiselinama;
• B12 je element hematopoetskog sustava, a također regulira rad živčanog centra. Neophodan za brzo stvaranje crvenih krvnih stanica, podržava imunitet, sudjeluje u diobi DNA;
• vitamin C - jača imunološki sustav, neophodan je za potpunu apsorpciju željeza i sintezu hemoglobina, sudjeluje u formiranju tkiva;
• Vitamin E je antioksidans koji štiti stanice od starenja i pomaže tijelu da se riješi slobodnih radikala;
• biotin - neophodan za zdravlje kože, normalizira razinu glukoze, pretvara ugljikohidrate u glikogen;
• pantotenat je regulator većine metaboličkih reakcija;
• nikotinamid - sudjeluje u metabolizmu, poboljšava zaštitna svojstva kože;
• Jod je odgovoran za pravilan rad ženske štitnjače i mentalni razvoj fetusa.

Sastav i farmakološko djelovanje Femibiona 2 tijekom trudnoće

Femibion ​​​​Natalcare 2 propisuje se za održavanje uspješne trudnoće i potpuni razvoj djeteta (u maternici i tijekom dojenja). Sve hranjive tvari podijeljene su u dvije skupine, koje su zatvorene u želatinske kapsule s mastima i obične tablete s vitaminima i mineralima. Femibion ​​je indiciran tijekom trudnoće, počevši od 13. gestacijskog tjedna do kraja razdoblja laktacije.

Femibion ​​​​2 sadrži iste vitamine i jod kao u prvom kompleksu, ali njihova koncentracija je optimizirana za kasnije razdoblje trudnoće.

Ali osim toga, kompleks sadrži polinezasićene masti u obliku dokozaheksaenske kiseline. Potreban je za pravilan rad mozga, funkcioniranje živčanog sustava, kao i za prevenciju ateroskleroze i metaboličkih poremećaja. Osim toga, kapsule sadrže alfa-tokoferol (jedan od derivata vitamina E) koji je neophodan za sve oksidativne reakcije i obnovu stanica.

Dodatne komponente uključene u Femibion ​​​​Natalcare 1 i Femibion ​​​​Natalcare 2:

• titanijev dioksid;
• mikrokristalna celuloza;
• soli magnezija;
• škrob;
• željezni oksid;
• hidroksipropil metilceluloza;
• glicerol;
• maltodekstrin.

Femibion ​​​​2 kapsule sadrže sorbitol, monogliceride, glicerin, kao i škrob i maltiol.

Femibion: upute za uporabu tijekom trudnoće

Prema napomeni za lijek, preventivna uporaba Femibiona od trenutka planiranja začeća do dana kada žena prestane dojiti svoje dijete osigurava punu ovulaciju, uspješnu trudnoću, normalan intrauterini razvoj djeteta i njegovo zdravlje nakon rođenja.

Femibion ​​tijekom trudnoće - indikacije

Uzimanje ovog vitaminskog dodatka pri planiranju trudnoće pomaže u pripremi tijela za oplodnju i prijenos zdravog genetskog materijala. Iskustvo korištenja Femibiona kod žena prije trudnoće pokazuje da preventivna vitaminska terapija ne samo da omogućuje brže začeće, već i smanjuje rizik od spontanog pobačaja.

Uzimanje Femibiona 2 tijekom 2. i 3. tromjesečja podržava trudnoću i također sprječava pojavu abnormalnosti u fetusu, koje su često nespojive sa životom. U pravilu je to nepravilno formiranje neuralne cijevi, srčane mane i bolesti živčanog sustava.

Bogat sastav vitamina, uključujući jod i masti, pomaže u sprječavanju sljedećih komplikacija tijekom trudnoće:

• kongenitalne mane djeteta;
• granični nedostatak vitamina;
• anemija uzrokovana nedostatkom vitamina B;
• hipotireoza;
• dijabetes melitus (gestacijski tip);
• zaostajanje intrauterinog razvoja;
• kronične ili često pogoršavajuće patologije dišnog trakta;
• spontani pobačaj;
• postporođajno krvarenje;
• hipoksija;
• gestacijska hipertenzija;
• disfunkcija ženskog endokrinog sustava.

Važno! Femibion ​​​​1 često se propisuje ženskom spolnom partneru kako bi se poboljšala kvaliteta sperme i osigurao prijenos dobrog genskog fonda.

Femibion: kako uzimati tijekom trudnoće

Upute za lijek sadrže detaljan način uporabe i doziranje dodatka Femibion ​​tijekom trudnoće.

• U većini slučajeva liječnik slijedi preporuke proizvođača i propisuje ženi jednu Femibion ​​Natalcare 1 tabletu dnevno do 13. gestacijskog tjedna. Preporučljivo je uzeti tabletu u vrijeme ručka, odmah nakon jela. Tableta se proguta bez oštećenja integriteta ljuske, ispere se s puno vode.
• Ako uzmete dodatak prije jela, trudnica može doživjeti napade mučnine, težinu u želucu i bol. S vremenom se iritacija sluznice smanjuje i neugodni simptomi nestaju, ali je bolje uzimati tablete nakon jela kako bi se izbjegla ova neugoda. Pojava ovih znakova nije razlog za prekid uzimanja lijeka i zahtijevaju samo korekciju pravila za njegovu primjenu.
• Zabranjeno je premašiti preporučenu dozu prema vlastitom nahođenju, jer hipervitaminoza tijekom trudnoće može biti jednako štetna kao i nedostatak vitamina. Ali s kliničkom potvrdom akutnog nedostatka vitamina, liječnik može promijeniti dnevnu dozu Femibiona na temelju trenutnih okolnosti.
• Vitamine možete uzimati rano ujutro ako žena nema simptome toksikoze, ali ni u kojem slučaju to ne treba činiti navečer, jer Femibion ​​ima tonički učinak i mogu se pojaviti problemi sa spavanjem.
• Femibion ​​​​Natalcare 2 se uzima prema nešto drugačijoj shemi. Dnevne doze vitamina i masti su odvojene jedna od druge, tako da je potrebno uzeti 1 tabletu i 1 žutu kapsulu dnevno. Možete ih progutati u isto vrijeme ili s razmakom između doza. To neće utjecati na bioraspoloživost dodatka. Dodatak treba progutati cijeli u prvoj polovici dana s čistom vodom.

Važno! Propisivanje Femibion ​​​​Natalcare kompleksa trudnici ne znači da možete zanemariti prehranu. Ovaj dodatak ne zamjenjuje, već nadopunjuje svakodnevnu uravnoteženu prehranu.

Koje su kontraindikacije i nuspojave Femibiona tijekom trudnoće?

Jedina kontraindikacija za uzimanje Femibiona u bilo kojoj gestacijskoj dobi je individualna netolerancija na njegov sastav. Također se s oprezom propisuje ženama s visokim rizikom od razvoja alergijskih reakcija, kao i s akutnim zatajenjem bubrega i potvrđenom hipervitaminozom.

Nuspojave vitaminskih dodataka su rijetke i obično su povezane s prekoračenjem naznačene doze ili preosjetljivošću. Ponekad trudnice nakon uzimanja Femibiona imaju sljedeće tegobe:

• ljuštenje, osip, svrbež i druge alergijske manifestacije na koži;
• hiperemija sluznice;
• mučnina, povraćanje;
• apatija.

U slučaju predoziranja mogući su različiti fenomeni, ovisno o tome koji vitamin ulazi u žensko tijelo u višku. To može biti jednostavna alergija, jaka razdražljivost, poremećaji spavanja ili probave.

Ako postoji višak vitamina B, žena može osjetiti glavobolje, bolove u mišićima i povraćanje. Predoziranje askorbinskom kiselinom uzrokuje crvenilo kože, krvarenje i vrtoglavicu. A ako u tijelo uđe previše tokoferola, mogući su umor i lomljive kosti. Ako se pojave bilo kakve pritužbe, preporuča se zamijeniti Femibion ​​s drugim kompleksom vitamina.

Analozi Femibona tijekom trudnoće

Na farmaceutskom tržištu nema apsolutnih analoga Femibona koji imaju isti sastav. No, možete odabrati mnoštvo visokokvalitetnih vitaminsko-mineralnih dodataka, čija je koncentracija nutrijenata vrlo bliska Femibionu, a također imaju identične indikacije i terapeutsko djelovanje.

Osobito često se ženi tijekom trudnoće nudi izbor Femibiona ili Elevita. Ovo su dva najprikladnija kompleksa za trudnoću, koji su dobili svjetski poziv. Elevit je također indiciran za planiranje, trudnice i dojilje. Osim vitamina, sadrži magnezij, cink, D3, fosfor, željezo, mangan.

Femibion ​​ima i druge analoge. Dakle, Femibion ​​​​Natalcare 1 može se zamijeniti sljedećim lijekovima:

• Pregnanite;
• Abeceda;
• Theravit Pregna;
• Multimax;
• Materna;
• Složeno tromjesečje 1;
• Vitrum prenatalni.

Analozi Femibion ​​​​Natalcare 2 su:

• Složeno tromjesečje 2 i 3;
• Pohvalna mama;
• Multimax za trudnice i dojilje;
• Pregnakea;
• Centrum Materna.

Važno! Bilo koji analog Femibiona može propisati samo opstetričar-ginekolog.

Femibion: recenzije tijekom trudnoće

Većina recenzija o dodatku Femibion ​​je pozitivna. Kao što pokazuje opstetrička praksa, lijek se gotovo uvijek dobro podnosi, bez uzroka očitih nuspojava ili bilo kakve nelagode kod pacijenata. Žene primjećuju da se tablete lako gutaju, a nakon uzimanja ne osjećaju nikakve pritužbe iz probavnog sustava.

Postoje i odgovori koji pokazuju da Femibion ​​pomaže riješiti se toksikoze, poboljšati apetit, vratiti snagu i raspoloženje. Također, velika prednost ovog kompleksa je prisutnost joda, što eliminira potrebu za dodatnim unosom jodomarina. Osim toga, Femibion ​​​​sadrži B9 u bioraspoloživom obliku, koji se apsorbira 99%.

Gotovo svi odgovori sadrže informacije da zahvaljujući uzimanju Femibiona tijekom cijelog gestacijskog razdoblja, ženski nokti postaju jači, poboljšava se boja kože i ubrzava rast kose.

Eto, stigla je posljednja faza ovog teškog puta zvanog trudnoća. Zaostale su mučnina, nepodnošljivost mirisa, briga oko prvih pokreta i prvog kontakta s bebom. Sada komunicirate s njim nekoliko puta dnevno, najvjerojatnije znate njegov spol, vidjeli ste njegove fotografije i birate hlače i bodije u ružičastoj ili plavoj boji. Kakvo sretno vrijeme! Pa, osim noćnih grčeva u nogama, žgaravice, problema s toaletom, oteklina i stalne težine u cijelom tijelu. No, ako sve ove tegobe već nije moguće potpuno otkloniti, onda će ih barem sigurno biti moguće ublažiti!

Promijenjene razine hormona odgovorne su za ovu ili onu bolest. Kako biste pomogli tijelu da se nosi s dodatnim opterećenjem, u trećem tromjesečju trudnoće morate isključiti neke namirnice, a dodati druge ili povećati njihovu konzumaciju. Razmislimo koji će nam vitamini i mikroelementi pomoći, a što bismo trebali ukloniti iz jelovnika.

1. U trećem tromjesečju posebnu pozornost treba obratiti na unos vitamin D- za prevenciju rahitisa kod djeteta i za pravilno formiranje kostura, željezo- za prevenciju anemije kod trudnica i dobru cirkulaciju kisika u krvi i vitamin C- za održavanje imuniteta majke i djeteta.

• Vitamin D nalazi se u hrani kao što je masna riba, jetra bakalara, haringa, skuša, mlijeko, maslac, žumanjak.
• Vitamin C jača stijenke krvnih žila i pomaže prilagodbi novorođenčeta na nove uvjete. Najveći dobavljači vitamin C su crni i bijeli ribiz, šipurak, agrumi, kiseli kupus, rajčica, jagode, ananas, kivi i začinsko bilje (osobito peršin).
• Željezo U ovoj fazi, to je izuzetno potrebno za majčino tijelo - pomoći će se nositi s gubitkom krvi tijekom poroda. Najbolja stvar željezo apsorbira u proizvodima životinjskog podrijetla - meso, perad, plodovi mora, jaja.

2. Kalcij nije izgubio svoju važnost u trećem tromjesečju, ALI bolje je smanjiti njegovu upotrebu do datuma poroda. Prejake kosti u djetetovoj glavi tijekom poroda mogu poprilično opteretiti majku i dodati joj dodatni "posao". Kalcij nalazi se u svim mliječnim proizvodima - posebno u svježem siru, sirutki, jogurtu i kefiru.

3. Vitamin E smanjuje rizik od prijevremenog poroda i priprema bebina pluća za samostalno disanje. No, tu postoji i opasnost - predoziranje ovim vitaminom može povećati gubitak krvi tijekom poroda. ako prihvatiš vitamin E u tabletama, tada mjesec dana prije očekivanog datuma poroda trebate prestati uzimati. Predoziranje ovim vitaminom može doprinijeti napetosti mišića trudova, što je nepoželjno tijekom poroda. Vitamin E nalaze se uglavnom u pšeničnim klicama, hladno prešanim uljima, mekinjama i cjelovitim žitaricama.

4. Vitamin K regulira zgrušavanje krvi, čime se sprječava značajan gubitak krvi tijekom poroda. Zapravo spašava život trudnice (zgrušava i zaustavlja krv). Uglavnom dolazi vitamin K ulazi u naše tijelo hranom, ali ga djelomično sintetizira i crijevna mikroflora. Vitamin K nalazi se u svom zelenom povrću, salatama i voću, cjelovitim žitaricama (zob, pšenica, raž). Također, piće od šipka i zeleni čaj su dobavljači ovog vitamina.

5. Jod se smatra elementom u tragovima inteligencije: dugoročno gledano, morate se pobrinuti za njega sada. Jod nalaze se u svim morskim florama i faunama. Jodirana sol također je odličan dodatak! Samo nemojte kupovati jodiranu sol ako sadrži i fluor.

6. Ako su vas grčevi u nogama zaobišli u drugom tromjesečju, onda je treće tromjesečje najpodložnije ovoj neugodnoj pojavi. Na temelju pritužbi trudnice, vaš nadzorni liječnik može propisati Magnezij u tabletama. Ali može se dobiti i prirodnim putem. Jedući orašaste plodove, morske trave, heljdu, zobene pahuljice i proso kašu, mahunarke i senf, uvijek možete napuniti svoje tijelo ovim elementom.

• Kalcij, vitamin E I vitamin D I S treba konzumirati, ali ne prekoračiti dozu koju je preporučio vaš liječnik.
• U zadnjim tjednima trudnoće izbacite sol iz prehrane. Tako ćete izbjeći otekline, stres za srce i bubrege. Ako nikako ne možete izbaciti sol, onda barem smanjite njezinu potrošnju na minimum i isključite sol samo u večernjem obroku.
• Sada bi glavni obrok trebao biti doručak, večera neka bude lagana. Za večeru je prikladna proteinska hrana, salate i povrće. Izbjegavajte piti puno vode ili jesti lubenicu navečer.
• Pijte najmanje 2 litre vode dnevno. Amnionska tekućina se stalno obnavlja, tako da vam jednostavno treba čista voda. Opet sol. Ako jedete previše slanu ili začinjenu hranu i pritom pijete puno vode, onda je oteklina zajamčena. Kako ne biste pribjegli kompresivnim tajicama, izbacite sol!
• Bazen će vam pomoći da se nosite s težinom u tijelu. Prijavite se na dane za djecu i trudnice.
• Vlakna će vam pomoći kod problema s tvrdom stolicom. Kruh od cjelovitih žitarica, mekinje, većina voća i povrća (osobito cikla, stabljike celera, zelje) pomoći će vam! Svakodnevnim unosom komada kruha od cjelovitih žitarica obnavlja se stolica. Također pokušajte jesti toplu hranu ili juhu barem jednom dnevno. Ekspresnu pomoć kod tvrde stolice mogu pružiti: suhe šljive, suhe marelice, meke kruške.
• Iz jelovnika izbacite juhe od mesa i gljiva.
• Preporuča se smanjiti na minimum konzumaciju jednostavnih ugljikohidrata, kao što su šećer, brašno, tjestenina i pekarski proizvodi od vrhunskog bijelog brašna.
• Kod oteklina pomažu čajevi i infuzi od soka od šipka, koprive i brusnice.
• U zadnjem tromjesečju preporuča se izbjegavati konzumaciju mente i kadulje jer mogu smanjiti krvotok posteljice i uzrokovati tonus maternice.

Budite zdravi i lak porod!

Razdoblje trudnoće pravi je test za tijelo. Žena mora pažljivo pratiti svoje zdravlje i pružiti svom djetetu sve potrebne uvjete za puni razvoj. Jedno od pravila uspješne trudnoće je uravnotežena i maksimalno zdrava prehrana. Osigurat će tijelu buduće majke potrebne vitamine i minerale, a ako postoji nedostatak, možete koristiti posebne ljekarničke komplekse.

U idealnom slučaju, potrebno je paziti na nadoknadu svih potrebnih tvari u tijelu u fazi planiranja. Odgovorni roditelji svakako će provjeriti svoje zdravlje, liječiti kronične bolesti, a također će početi uzimati posebne vitamine i minerale. Ako je dnevna prehrana raznolika i osigurava sve potrebne tvari, ova se stavka može ukloniti, ali ako postoje problemi s začećem, bolje je da se buduća majka pripremi unaprijed.

Uzimanje vitamina tijekom planiranja i na početku trudnoće:

• Folna kiselina (vitamin B9) osigurat će uspješan razvoj djeteta u 1. tromjesečju, a također će pomoći pripremiti tijelo za budući "test snage". Najviše folne kiseline ima u lisnatom povrću i povrću, ribizlu, trešnjama, ogrozdu i kakiju. Jetra, jaja i neke vrste mesa također sadrže ovaj esencijalni element. Ako je nemoguće dobiti vitamin B9 iz hrane, možete kupiti kompleks folne kiseline u ljekarni.
• vitamin A Također je izuzetno važan za formiranje živčanog sustava, mišićno-koštanog i vidnog aparata djeteta. Najviše ga ima u povrću, biljnom ulju i nekim vrstama žitarica.
• Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sustava, kao i formiranju zaštitnih snaga u tijelu bebe.
• Vitamin E osigurava normalan tijek trudnoće, smanjuje opasnost od pobačaja i sudjeluje u formiranju posteljice.
• Među mikroelementima također igra posebnu ulogu jod. Sprječava nedostatke ploda i pomaže pravilnom formiranju živčanog i endokrinog sustava djeteta pa se svakako preporučuje uzimanje u trudnoći.

U prvom tromjesečju trudnoće potrebno je nastaviti s uzimanjem ovih vitamina, oni smanjuju rizik za razvoj djeteta, a također doprinose uspješnoj trudnoći.

Vitamini za trudnice u drugom - trećem tromjesečju

Fetus koji raste brzo se razvija i za to mu je potrebno sve više vitamina i hranjivih tvari. Već u drugom tromjesečju, opterećenje majčinog tijela postaje značajnije, pa liječnici preporučuju uključivanje više zdrave i raznolike hrane u tijelo, i, ako je potrebno, korištenje vitaminskih kompleksa.

Koji su elementi potrebni u ovom razdoblju:

• Željezo kao preventivna mjera za anemiju. Nedostatak željeza može dovesti do povećanog tonusa maternice i opasnosti od pobačaja.
• Kalcij osigurava djetetu jake kosti i potiče stvaranje dobrih zuba.
• Vitamin D sudjeluje u procesu apsorpcije kalcija.
• Magnezij osigurava pravilno formiranje kardiovaskularnog sustava, a također sprječava prerano rođenje.

Potreba za vitaminima postaje kritična u 3. tromjesečju, pa je uzimanje posebnih kompleksa vrlo potrebno. Ako postoji nedostatak hranjivih tvari, majčino tijelo će patiti, a dijete može imati razvojne nedostatke.

Farmaceutski kompleks vitamina za trudnice uključuje cijeli niz vitamina i minerala. Prijem treba provoditi s oprezom i samo prema uputama liječnika. Osnova je liječenje i prevencija nedostatka vitamina trudnice, loša prehrana i nedostatak potrebnih prehrambenih proizvoda (na primjer, zimi).

Prehrana tijekom trudnoće

Najbolji način da se tijelu djeteta i majke tijekom trudnoće osiguraju hranjive tvari je odgovarajuća prehrana. Da bi se to postiglo, prehrana buduće majke mora sadržavati sve važne vitamine i minerale, kao i dovoljno proteina, biljnih vlakana i aminokiselina. Prehrana trudnica dobila je veliku pozornost na tematskim forumima i raznim web stranicama, a naš članak donosi popis glavnih skupina namirnica koje sadrže vitamine korisne za majku i dijete.

Što svakako trebate uključiti u svoju prehranu:

1. Nemasno meso, jetra, srce.
2. Morska riba, plodovi mora (ako nema alergija).
3. Jaja, mliječni proizvodi.
4. Povrće i voće u bilo kojem obliku.
5. Zelenje, lisnato povrće.
6. Svježe voće, bobice.

Vrijedno je ograničiti potrošnju slastica i proizvoda od brašna. Oni su izvori jednostavnih ugljikohidrata, koji izazivaju glad i uzrokuju probleme s viškom kilograma. Razuman pristup ovom pitanju pomoći će zasititi tijelo energijom, bez štete za lik.

Ocjena najboljih vitaminskih kompleksa

Lanac ljekarni nudi mnogo sličnih lijekova, koji se razlikuju po sastavu, proizvođaču i cijeni. Ne smijete slijepo vjerovati reklamama ili savjetima ljekarnika, bolje je odabrati multivitamine zajedno sa svojim liječnikom. U nastavku je prikazan pregled popularnih vitaminskih kompleksa za trudnice.

Najbolji vitamini za trudnice:

• Vitrum prenatalni- jeftini i vrlo učinkoviti vitamini za trudnice. Sadrže veliku količinu željeza, pa se često koriste za prevenciju anemije.
• Pregnavite- prilično dobar kompleks vitamina, nažalost, ne sadrži jod. Mora se uzimati prema posebnom režimu, koji uzima u obzir trajanje trudnoće i mogući nedostatak hranjivih tvari.
• Elevit dobro se nosi s prevencijom nedostatka vitamina, a također sadrži impresivan kompleks minerala. Nedostaci su prilično velika veličina tableta, kao i sposobnost izazivanja zatvora, što je vrlo nepoželjno u ovom razdoblju.
• Abeceda za trudnice dostupan je u obliku tri odvojene tablete, tako da možete samostalno regulirati potrošnju jedne ili druge kategorije tvari. Jedina zamjerka je nedovoljna količina folne kiseline, pa je nakon prvog tromjesečja potrebno dodatno uzimanje lijekova.
• Materna Ima dobro uravnotežen sastav, ali u ranim fazama može izazvati negativnu reakciju u tijelu.
• Femibon ima dva oblika otpuštanja koji omogućuju ugodnu upotrebu tijekom cijele trudnoće. Jedini nedostatak je prilično visok trošak.

Potrebno je uzimati vitamine prema preporukama proizvođača, ni u kojem slučaju bez kršenja doze. Obično je dovoljno uzeti jednu tabletu dnevno nakon jutarnjeg obroka kako biste zadovoljili sve svoje dnevne potrebe za vitaminima i mineralima. Sve lijekove treba uzimati u tečajevima ne duljim od tri do četiri tjedna, nakon čega treba napraviti dvotjednu stanku. Ova shema će vam omogućiti da izbjegnete ovisnost i smanjite učinkovitost kapsula. Također je potrebno redovito pregledavati moguću anemiju kako bi se na vrijeme prilagodila prehrana ili uzimali dodatni lijekovi.

Mitovi i stvarne činjenice o vitaminima tijekom trudnoće

1. Potrebno je početi uzimati vitamine od prvog dana, ili još bolje, mjesec dana prije trudnoće. U nekim slučajevima se upravo to i događa (poteškoće sa začećem, pothranjenost, problemi u prethodnim trudnoćama). Ali ako nema medicinskih indikacija za uzimanje vitamina, poslužit će najjednostavniji lijekovi (folna kiselina, vitamini A i E).
2. Što su vitamini skuplji, to su učinkovitiji. Izbor prikladnog kompleksa vitamina mora biti dogovoren s ginekologom. U idealnom slučaju, potrebno je prvo proći detaljnu analizu krvi kako bi se utvrdio mogući nedostatak mikro i makroelemenata. Nekontrolirani unos može dovesti do suprotnog stanja - hipervitaminoze, a ponekad i do teške alergijske reakcije na takav "višak".
3. Vitamini za trudnice reklamni su trik lukavih proizvođača, obični Revit je sasvim dovoljan. Dobro poznate pilule Revit sadrže samo vitamine A, B1, B2 i C. To očito nije dovoljno za potpunu trudnoću.
4. Vitamine treba uzimati cijelih devet mjeseci. Obično se ovo pravilo odnosi na žene koje su ranije imale problema s rađanjem djeteta, s prijetnjom pobačaja, tijekom razdoblja sredinom sezone ili višestruke trudnoće. Ako su svi testovi normalni, žena ima hranjivu prehranu i izvrsnog je zdravlja, prenatalni vitamini mogu biti potrebni samo u zadnjim fazama.
5. Vitamini nadoknađuju nedovoljnu ishranu. Nažalost, nije uvijek moguće prilagoditi prehranu u skladu sa željama stručnjaka. U isto vrijeme, uzimanje farmaceutskih vitamina nije panaceja, jer su to sintetski analozi stvarnih organskih spojeva. Optimalno bi bilo načela zdrave prehrane kombinirati s uzimanjem posebnih lijekova, a ne nedostatak hranjivih tvari nadomještati lijekovima.

Nedostatak vitamina tijekom trudnoće izuzetno negativno utječe na dobrobit buduće majke i predstavlja prijetnju zdravlju nerođenog djeteta. Kako se to ne bi dogodilo, prehrana trudnice treba biti što zdravija i raznovrsnija. U različito vrijeme, prema medicinskim indikacijama, preporuča se uzimanje vitaminskih pripravaka.