Untuk tubuh Anda kadang-kadang. Dengarkan tubuh Anda. Perubahan kecil ini dapat memperingatkan penyakit. Anda mengubah posisi tubuh Anda

Salam untuk semua pembaca kami! Banyak orang, terutama orang-orang spiritual, sangat meremehkan pentingnya dan tujuan. Perhatian pada tubuh Anda, perkembangannya sama pentingnya dengan berinvestasi pada tubuh Anda sendiri, kecerdasan Anda, dan pembentukan kualitas pribadi.

Inti pertanyaannya begini:

• Tanpa tubuh, tanpa tubuh yang sehat - di Bumi, jiwa pada dasarnya tidak berdaya. Artinya, tanpa tubuh, Anda tidak dapat berkembang di Bumi dan tidak dapat mewujudkan Takdir Anda, milik Anda sendiri di masyarakat.
• Tubuh Anda bisa untuk Anda - beban, rem, sumber rasa sakit, lubang hitam untuk membuang energi vital, atau bisa menjadi generator dan akumulator energi, sumber kegembiraan dan kenikmatan hidup, alat yang ampuh untuk mencapai.

Dan apa yang akan Anda pilih: agar tubuh Anda menjadi beban dan beban bagi jiwa Anda? atau bahwa itu membantu jiwa Anda, membantu Anda dalam semua usaha yang baik?

Jika Anda menarik kereta yang runtuh sepanjang hidup, dan semua kekuatan Anda dihabiskan untuk itu, jika Anda terbang di pesawat ruang angkasa dengan angin dan kenyamanan dan menikmati penerbangan. Putuskan sendiri apakah Anda ingin tubuh Anda menjadi pesawat ruang angkasa atau kereta rusak untuk Anda.

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang berguna untuk dijawab: apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menguatkan Anda, agar tubuh memberi energi, dan tidak menghilangkan semua kekuatan? Apa yang dibutuhkan agar Anda dapat menikmati hidup, dan tidak menderita sakit di tubuh dan bersumpah demi itu?

Pertama yang Anda butuhkan, dan ini sangat penting, adalah membentuk sikap positif terhadap tubuh Anda. Pahami bahwa itu memainkan peran yang sangat penting bagi hidup Anda, dan untuk Jiwa. Kemudian, energi kreatif positif akan masuk ke tubuh Anda sendiri.

Kedua, kembangkan tubuh Anda - pompa secara fisik dan energik dengan latihan sederhana khusus sehingga energik, sehingga tidak ada stagnasi di dalamnya, sehingga membersihkan, "mekar dan berbau".

Seberapa penting untuk memahami tubuh Anda, dan bagaimana seharusnya diperlakukan?

Tapi pertama-tama, mari kita lihat bagaimana tidak, cara merawat tubuh Anda yang salah:

Tubuh sebagai beban, sebagai sangkar jiwa, sebagai sumber masalah, penderitaan dan kesakitan, dll. Ketika seseorang membenci tubuhnya, tidak menerimanya. Jika tidak ada sikap positif, orang tersebut akan menolak tubuhnya. Sikap negatif adalah perkembangan oleh kesadaran negatif, yaitu energi penghancur gelap yang akan memenuhi tubuh. Dalam hal ini, tentu saja, itu akan menyakitkan dan runtuh.

Sisa-sisa dogma agama, saya pikir, sudah tidak asing lagi bagi semua orang – “Tubuh adalah berdosa”, “tubuh adalah sumber kejahatan, pencobaan dan kejahatan”, dll. Dan jika tubuh awalnya berdosa, jika itu pembawa, ternyata itu adalah sumber kejahatan?! Dan jika tubuh adalah sumber kejahatan, jika itu jahat sejak awal, muncul pertanyaan, bagaimana seseorang dapat memperlakukannya secara positif? Sebaliknya, itu berarti Anda harus menyingkirkannya sesegera mungkin ... Dengan demikian, penolakan, penghinaan terhadap tubuh Anda terbentuk. Mencoba menolak tubuhnya, seseorang membuang, membebaskan dirinya dari tanggung jawab untuk itu, dan karena itu kehilangan kesempatan untuk mengembangkan, mengubahnya. Jadi, menyangkal tubuhnya, tidak menerimanya, seseorang kehilangan kekuasaan atasnya, memberinya kekuatan, tidak peduli betapa luar biasanya kedengarannya.

Ada kesalahpahaman lain, tentang mereka dalam pelajaran berikutnya.

Cara merawat tubuh Anda dengan benar, mari kita singkirkan kesalahpahaman dan dogma di atas:

Mari kita melihat tubuh dari sudut pandang spiritual dan esoteris. Beberapa sumber, ajaran, agama menjelaskan secara rinci mengapa tubuh dibutuhkan sama sekali. Mengapa Jiwa ditempatkan di dalam tubuh? Mengapa tubuh dibutuhkan? Ada banyak alasan, mari kita lihat yang utama:

• Berkat tubuh (cangkang keras) Jiwa ilahi yang halus dapat mengumpulkan energi ratusan kali lebih banyak daripada tanpa tubuh fisik. Dan akumulasi sejumlah besar energi memungkinkan Jiwa berkembang ratusan kali lebih cepat daripada di dunia energi halus.
• Kehidupan dalam tubuh membantu Jiwa untuk mendapatkan pengalaman khusus dan sangat penting, dan untuk menguasai kemampuan unik: kontrol energi material, transformasi materi, kemampuan untuk mencipta di dunia material, dan banyak lagi. Tanpa tubuh, Jiwa tidak dapat mengungkapkan kekuatan seperti itu di dalam dirinya sendiri. Tubuh adalah penghubung bagi Jiwa antara dunia energi dan material.

Sebenarnya, tugas yang ditetapkan adalah agar Jiwa sepenuhnya terbuka melalui tubuh dan menyadari dirinya sendiri di dunia material, untuk mencapai penguasaan dalam hal ini. Ini adalah kesuksesan dan kebahagiaan, dan banyak perbuatan baik, dengan kesenangan dan cinta yang besar untuk Kehidupan itu sendiri. Perasaan kebebasan dan kegembiraan ini adalah lautan positif dan rasa syukur, dan bukan keinginan untuk segera menyingkirkan tubuh dan kehidupan, menolak dan membencinya. Ini hanyalah pelarian dari kehidupan, keengganan untuk menerima hidup itu sendiri, keengganan untuk belajar menikmati hidup dan menyukainya.

Catatan untuk orang-orang spiritual: tidak menerima tubuh dan kehidupan Anda di dalamnya tidak menerima Kehendak Tuhan!

Mari kita menarik kesimpulan:

Jika seseorang telah mengumpulkan sikap negatif terhadap tubuhnya sendiri, terhadap dirinya sendiri, Jiwanya tidak dapat bahagia selama hidup di bumi, dan tidak akan dapat sepenuhnya menyadari dirinya sendiri, tidak akan dapat membuka dan mengungkapkan potensinya. Tanpa penerimaan tubuh yang positif, ini tidak mungkin!

Anda dapat menyadari diri Anda dalam hidup dan sepenuhnya bahagia hanya dalam keharmonisan Jiwa dan Tubuh, dengan sikap positif terbuka terhadap Jiwa dan tubuh.

Mungkin juga perlu ditambahkan bahwa untuk Kekuatan Tinggi dan untuk Jiwa, tubuh manusia adalah nilai yang sangat besar, dan ketika seseorang memperlakukannya secara negatif, secara tidak bertanggung jawab menghancurkannya dengan kebiasaan buruk dan kebenciannya sendiri terhadapnya, mereka tidak akan menepuknya. dia di kepala untuk ini, sebaliknya, orang seperti itu menggali lubang untuk dirinya sendiri, mengumpulkan hukuman karma karena menghancurkan nilai yang diberikan kepadanya dari Atas.

Keputusan utama dan sikap positif yang harus diambil tubuh:

• Tubuh bagi saya adalah Kuil, Tempat Tinggal Jiwa, harus bersih, kuat, dan sempurna agar Jiwa merasa nyaman di dalamnya.
• Tubuh bagi saya adalah sumber kekuatan dan kegembiraan, alat untuk pengembangan Jiwa dan Kepribadian, untuk mengetahui dunia ini, untuk menciptakan dan menikmati hidup.
• Tubuh saya diberikan kepada saya oleh Sang Pencipta, melalui orang tua saya, sebagai pemandu, dan itu sangat berharga, baik untuk Matahari maupun untuk saya, jadi saya bersyukur atas tubuh saya.
• Saya menghargai dan mencintai tubuh saya, saya berharap itu berkembang, pemurnian, Baik, kesehatan, banyak energi dan kekuatan, karena itu adalah bagian dari diri saya, kepribadian saya, dan Jiwa saya sangat membutuhkannya untuk pengembangan, bagi saya - untuk kebahagiaan dan mencapai apa yang saya inginkan.

Membongkar dogma agama tentang keberdosaan tubuh:

Mungkinkah menuduh tubuh Anda najis, berdosa, sumber kelemahan, godaan, sifat buruk, naluri binatang, seperti nafsu, atau haus darah?

Atau apakah penyebab kelemahan dan keberdosaan sama sekali tidak ada di dalam tubuh? Mengapa satu orang menjalani kehidupan yang layak, bahagia dalam tubuhnya, melakukan banyak Kebajikan dan tidak terjun ke dalam keburukan, dan yang lain, dengan tubuh yang sama, berkubang dalam kebiasaan buruk, keburukan, adalah budak naluri binatang? Pada saat yang sama, tubuh yang pertama dan kedua identik!

Intinya sama sekali bukan pada tubuh itu sendiri dan keberdosaannya, tetapi pada kelemahan dirinya sendiri dan Roh, pada ketidakstabilan kesadaran, pada kelemahan orang itu sendiri. Dan tubuh tidak ada hubungannya dengan itu, Anda tidak perlu "menyalahkan" semua kesalahan dan dosa Anda di atasnya. Tubuh hanya menunjukkan kelemahan kepribadian, kerentanan di Jiwa. Karena itu, jangan salahkan dia, tapi berterima kasihlah padanya.

Bukan untuk hidup, tapi untuk mati, aku bertarung dengan wanita yang hidup di dalam tubuhku. Dalam hidup saya yang singkat, saya telah menjalani dua operasi plastik, "overstay" pada diet yang tak terhitung jumlahnya, mengalami semua jenis gangguan makan. Tugas utama saya adalah mengubah diri saya sendiri: bagaimana penampilan saya di luar dan bagaimana perasaan saya di dalam.

Semuanya menjadi di luar kendali - emosi, keinginan tampak tidak pantas dan memalukan bagi saya. Tubuh saya sendiri tidak asli, melihat ke cermin, saya jijik. Tetapi suatu hari, dari kedalaman jurang, kesadaran datang bahwa Anda dapat benar-benar mencintai tubuh Anda hanya dengan berhenti terus-menerus mengendalikan berat badan Anda.

Sejak saat itu, saya mulai belajar memperlakukan diri sendiri secara berbeda. Begitu emosi menjadi teman di jalan menuju kebahagiaan, dan begitu saya berhenti mencari celah untuk melepaskan diri dari perasaan saya sendiri, dunia berubah.

Jadi, di bawah ini adalah 10 tanda cinta untuk tubuh Anda.

1. Anda mendengarkan apa yang dikatakannya

Ketika tubuh saya memberi tahu saya bahwa saya lapar, saya makan. Merasa kenyang dan puas, saya berhenti. Saya biasa bereksperimen pada diri saya sendiri, tidak makan untuk waktu yang lama dan melihat berapa lama saya bisa bertahan. Secara alami, hasilnya hanya satu - makan berlebihan. Saya makan sedemikian rupa sehingga saya tidak bisa bergerak. Semakin saya mulai memperhatikan sinyal yang dikirim oleh tubuh, dan mengikutinya, semakin banyak makanan sehat yang mulai berlaku dalam diet saya, dan saya merasa ringan dan nyaman.

2. Anda mengubah posisi tubuh Anda

Menarik perhatian pada diri sendiri, Anda dapat menemukan tubuh Anda membeku dalam satu posisi selama beberapa jam. Ketika Anda mencintai diri sendiri, aktivitas fisik menjadi prioritas, menjadi perlu untuk bangun dan melakukan peregangan secara berkala, mengubah posisi tubuh, dan pada siang hari pastikan untuk menemukan waktu untuk latihan peregangan.

3. Anda aktif berolahraga, tetapi tidak membuat diri Anda kelelahan

Sikap saya terhadap tubuh saya sendiri tidak lembut. Saya terus-menerus menantangnya - saya berlari jarak jauh, bahkan ketika saya merasa tidak enak badan, saya pergi berolahraga di gym yang pengap, berpikir bahwa saya hanya harus melakukan ini. Hanya kebenaran yang ada di tempat lain. Jika Anda bergerak dengan cara yang nyaman bagi tubuh Anda, Anda akan selalu bugar. Dulu saya berpikir bahwa tubuh saya tidak akan pernah mau bergerak. Namun setelah saya akhirnya menemukan jenis aktivitas fisik yang nyaman bagi saya, semuanya berubah.

4. Anda memakai pakaian yang nyaman

Jangan salah paham, saya sedang berbicara tentang mewujudkan kebebasan untuk memakai (atau tidak memakai) pakaian yang Anda inginkan. Terkadang saya tidak perlu memakai bikini dan terlihat seksi. Pada saat-saat seperti itu, saya mencoba menghormati keinginan tubuh saya dan memakai apa yang membuatnya terasa nyaman. Ini membangun kepercayaan di antara kita dan membuatnya tidak mungkin menemukan cara lain untuk merasa aman. Misalnya, makan berlebihan.

5. Anda mengendalikan seksualitas Anda.

Selama bertahun-tahun, saya sangat takut dengan seksualitas saya sendiri. Bagian dari mencintai tubuh Anda adalah mengenali dan menikmati area penting dalam hidup Anda ini, tidak peduli bagaimana penampilan tubuh Anda. Mengeksplorasi seksualitas dengan cara yang aman dan menyenangkan dengan orang lain atau melalui cara Anda sendiri memungkinkan Anda untuk merasa diinginkan di semua bagian tubuh.

6. Anda tidak menunggu sampai Anda mencapai "berat badan ideal" Anda

Terlepas dari apa yang saya lakukan sebelumnya, apakah saya pergi ke pesta dan kencan, berfoto, dll. Saya membiarkan berat badan saya menentukan seberapa baik saya menjalani hidup saya. Perlahan-lahan, saya menyadari bahwa tubuh saya benar-benar terasa baik hanya ketika saya hidup sepenuhnya dan mengikuti dorongan hati saya setiap menit dalam hidup saya. Ini memungkinkan Anda untuk tidak melihat makanan sebagai satu-satunya sumber kesenangan.

7. Anda memiliki pakaian dengan ukuran berbeda di lemari pakaian Anda.

Karena siklus alami wanita, volume tubuh wanita terus berubah. Dalam hal ini, di lemari pakaian saya akan selalu ada pakaian dengan ukuran berbeda. Oleh karena itu, pada saat-saat ketika bentuk saya memperoleh kebulatan yang menyenangkan, tubuh saya masih merasa diterima dan dicintai. Ia tahu bahwa saya mempercayainya dan akan selalu menunggu hingga mencapai bobot yang lebih nyaman.

8. Anda acuh tak acuh melewati timbangan.

Kecantikan dan harga diri saya tidak tergantung pada nomor yang tertera pada label pakaian. Saya tahu bahwa saya benar-benar mencintai tubuh saya jika saya tidak menghabiskan waktu terus-menerus menimbang diri sendiri.

9. Anda tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Sangat mudah untuk terjebak dalam membandingkan diri Anda dengan wanita lain, terutama dalam hal ukuran tubuh. Tindakan seperti itu tidak pernah membawa kelegaan bagi siapa pun. Menurut pendapat saya, salah satu tanda cinta pada tubuh Anda adalah keinginan untuk mengenal dunia batin seseorang, dan tidak tertarik pada apa yang dia makan dan bagaimana dia terlihat.

10. Anda melihat diri Anda di cermin dan tersenyum.

Kami selalu menemukan banyak alasan mengapa kami tidak menyambut wanita yang terpantul di cermin. Cobalah untuk tersenyum tulus setiap kali Anda bertemu matanya. Alih-alih berfokus pada lekukan pinggul yang tidak menarik, perhatikan warna mata yang mempesona dan fitur wajah yang teratur. Melihat ke cermin, cobalah untuk melihat makhluk misterius yang hidup di potongan indah tubuh Anda. Lihatlah tubuh sebagai wadah indah yang memberi perlindungan dan menopang kehidupan. Tanpa meminta imbalan apa pun, itu akan sangat berterima kasih atas perhatian dan kasih sayang dari nyonya rumah.

Apakah Anda suka lirik kami? Ikuti kami di jejaring sosial untuk mengetahui semua yang terbaru dan paling menarik!

Halo pembaca yang budiman!

Dalam edisi ini, saya ingin berbicara dengan Anda tentang hubungan dengan tubuh Anda. Ini adalah topik yang sangat luas, tetapi hari ini saya ingin menyentuh satu aspek spesifiknya.

Ketidakpuasan dengan tubuh Anda. Setiap wanita atau pria, dengan satu atau lain cara, dihadapkan pada perasaan yang tidak menyenangkan sehubungan dengan penampilan mereka. Dan seperti yang Anda dan saya pahami, kepuasan tubuh adalah komponen terpenting dari harga diri.

Emosi yang terkait dengan penolakan tubuh, seperti: kecemasan, jijik, putus asa, marah, iri hati, malu atau malu , secara tak terduga terjadi dalam situasi yang berbeda pada orang yang berbeda.

Emosi adalah motif insentif untuk berbagai macam tindakan. Mari kita bayangkan tindakan apa yang dapat dilakukan ketika seseorang mengalami salah satu emosi yang tercantum di atas sehubungan dengan tubuhnya (dan ini berarti bagian terpenting dari dirinya sendiri)?

Tubuh bisa disembunyikan, tubuh bisa disamarkan, tubuh bisa dihancurkan, tubuh bisa direndahkan dan dikritik, dan tubuh bisa terus-menerus disejajarkan dengan beberapa ideal, dan seterusnya. Tetapi apakah itu akan membawa kebahagiaan dan kepuasan diri bagi seseorang? Saya pikir tidak.

Dalam edisi ini, saya ingin mengajak Anda untuk mulai mengamati situasi-situasi yang meningkatkan dan memperburuk perasaan Anda yang tidak menyenangkan sehubungan dengan tubuh. Mungkin banyak dari Anda dapat mengidentifikasi kelompok situasi di mana Anda mulai merasa negatif terhadap tubuh, misalnya:

Hubungan seksual atau intim dengan lawan jenis.

Kinerja publik

Situasi perbandingan penampilan (orang lain, media)

Kritik Tubuh

Situasi yang berkaitan dengan pakaian, kosmetik, dan atribut kecantikan lainnya.

Situasi yang berhubungan dengan makanan dan diet

Lainnya

Setelah mengidentifikasi situasi di mana tubuh Anda akan mendapat kecaman dari hal-hal negatif, Anda dapat mencoba mengubah strategi perilaku Anda. Anda kemungkinan besar terbiasa pada saat-saat seperti itu untuk melanjutkan emosi Anda dan mengambil tindakan yang merusak harga diri Anda, yang saya jelaskan di atas.

Saya menawarkan Anda cara yang berbeda secara fundamental. Mulailah dengan sangat hati-hati menganalisis hal negatif yang diarahkan pada tubuh, pertimbangkan asal-usulnya yang sebenarnya, dan kemudian ambil tindakan yang tidak biasa dalam situasi seperti itu. Menjadi analis skeptis, dengan ketekunan dan korosif, periksa setiap pikiran yang datang kepada Anda dalam situasi di mana negatif terhadap tubuh diperburuk.

Contoh 1:

Anda akan berbicara di depan umum Sekitar seminggu sebelum acara, Anda mulai menderita serangan ketakutan sehubungan dengan pikiran berikut: "Saya tidak akan bisa membuka mulut saya", "Saya akan canggung seperti sapi", "Saya akan terlihat sangat konyol", "Orang-orang akan melihat saya dan berpikir: Mengapa dia orang yang menakutkan, dia memutuskan untuk tampil di sini ".... Ketika kencan" mengerikan "mendekati, Anda sudah sangat lelah bahwa semua ramalan Anda menjadi kenyataan.

Biasanya Anda penuh dengan pikiran-pikiran ini, dan sepanjang minggu ke depan berubah menjadi neraka yang hidup, dengan istirahat kecil untuk tidur ... yah, jika Anda berhasil terjun ke dalam sesuatu sehingga Anda melupakan yang akan datang.

Modus aksi baru. Anda memperhatikan bahwa semua "cerita horor" Anda terdengar dalam bentuk masa depan dan mulai bertanya pada diri sendiri: "Mengapa saya memikirkan sesuatu yang belum terjadi?", "Siapa yang pernah saya dengar pernyataan seperti itu ditujukan kepada saya sebelumnya? ”

Hasil dari:

A) Anda setidaknya akan hidup satu minggu lagi dengan damai - dengan melarang diri Anda untuk memikirkan kegagalan bencana Anda.

B) Anda akan tampil baik dan merasa baik - berkat fakta bahwa Anda ingat bahwa seseorang dari orang tua, guru, atau kerabat penting Anda pernah meragukan Anda. Tapi itu sudah lama sekali ... dan sekarang Anda telah dewasa dan mampu menampilkan diri Anda secara memadai.

Contoh 2:

Anda putus dengan seorang pria atau wanita dengan siapa (oh) Anda memiliki hubungan cinta (atau Anda tidak dapat mencapai timbal balik dari objek cinta Anda). Kepalamu penuh dengan pikiran: "Aku tidak cukup menarik (pada)", "Tubuhku tidak seksi, aku tidak bisa tertarik", "Tubuhku tidak bisa dicintai" ...

Biasanya Anda diliputi oleh perasaan tidak berarti Anda, berbatasan dengan keputusasaan. Anda bahkan mungkin memiliki pikiran untuk bunuh diri dan keinginan untuk sepenuhnya mengasingkan diri dari orang lain (terutama lawan jenis).

Modus aksi baru. Tanyakan pada diri sendiri - "Bagaimana bisa karena kegagalan dengan satu orang, Anda mengakhiri kemampuan Anda untuk menjadi menarik (oh)?". Yang benar adalah bahwa hubungan itu tidak berhasil, tetapi itu sama sekali tidak benar - itu kesalahan tubuh Anda! Orang tidak selalu bertemu timbal balik dalam hubungan, tetapi ini tidak berarti "kekurangan" mereka, itu hanya berarti bahwa menemukan jodoh Anda bukanlah tugas yang mudah.

Pikirkan tentang peran apa yang disambut (atau ditolak) oleh tubuh dalam keluarga asal Anda. Bagaimana perasaan orang tua Anda tentang tubuh mereka, bagaimana perasaan mereka tentang tubuh Anda - terutama dalam aspek yang berkaitan dengan daya tarik dan seksualitas?

Hasil dari:

A) Dengan menempelkan pikiran Anda sendiri sesuai dengan skema: "Kebenarannya adalah ..., bukan kebenarannya ...", Anda dapat menyingkirkan kesimpulan bencana di mana kebenaran dan fiksi bersatu. Perasaan putus asa dan tidak penting muncul, sebagai suatu peraturan, justru pada kesimpulan seperti itu. Dan jika Anda berhasil memisahkan fakta dari fiksi, Anda hanya akan menanggapi kebenaran. Setuju, jauh lebih mudah merasa sedih karena kehilangan (kegagalan) dalam suatu hubungan daripada merasa tidak berarti?

B) Menganalisis sikap terhadap tubuh dalam keluarga, Anda mungkin dapat menarik beberapa persamaan antara bagaimana orang tua Anda memperlakukan tubuh dan bagaimana Anda berhubungan dengannya. Ini memberi Anda pilihan untuk menerima model orang tua Anda atau memelihara visi Anda sendiri tentang tubuh Anda.

Harap dicatat bahwa menemukan, mulai menerapkan cara berpikir baru dan bersikap skeptis terhadap pemikiran Anda sendiri bukanlah tugas yang mudah. Ini paling sering membutuhkan bantuan psikologis, yang dapat Anda gunakan konsultan kami.

Hormat kami, Maria Vladimirova

Ini bisa sangat sulit untuk mengontrol semua perubahan yang terjadi dalam tubuh Anda. Namun, inilah sembilan yang paling penting - mereka dapat menunjukkan awal perkembangan penyakit. Berhati-hatilah dan perhatikan apa yang dikatakan tubuh Anda.

Jerawat yang tak kunjung hilang

Menurut dokter kulit, penting untuk mengawasi jerawat yang tidak hilang terlalu lama. Banyak orang datang ke dokter dengan keluhan peradangan yang menetap di kulit untuk waktu yang lama atau berdarah terus-menerus. Akibatnya, ternyata itu adalah karsinoma - bentuk paling umum dari kanker kulit. Solusi untuk masalah ini adalah operasi, ini memungkinkan Anda untuk menyingkirkan karsinoma secara efektif dan menunjukkan kemungkinan kekambuhan yang minimal. Hal utama adalah jangan sampai melewatkan momen ketika Anda benar-benar dapat menyingkirkan masalah dengan mudah.

Pengelupasan kulit terus menerus

Selama bulan-bulan musim dingin, Anda mungkin mengalami kekeringan yang berlebihan dan bahkan pengelupasan kulit. Namun, berhati-hatilah: jika beberapa area kulit tidak pulih dan terus-menerus mengelupas, Anda mungkin mengalami eksim atau keratosis. Ini adalah kondisi prakanker yang terjadi karena kerusakan yang diciptakan oleh sinar ultraviolet. Sebagai aturan, itu memanifestasikan dirinya sebagai pengelupasan pada kulit di area yang terkena sinar matahari - di wajah, bibir, di punggung tangan. Cobalah untuk selalu menggunakan lotion tabir surya untuk menghindari kerusakan serius dan mencegah perkembangan keratosis. Jangan pernah biarkan masalah berjalan dengan sendirinya.

Garis merah di kuku

Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa kuku dapat memberi tahu banyak tentang kesehatan. Misalnya, Anda harus memperhatikan munculnya garis-garis merah pada satu atau lebih kuku. Terkadang itu hanya berarti lempeng kuku semakin tipis. Namun demikian, dalam beberapa kasus, ini merupakan gejala yang mengkhawatirkan terkait dengan proses inflamasi. Peradangan dapat disebabkan oleh psoriasis atau lumut kerak. Jika hanya satu kuku yang terkena, penyebabnya mungkin tumor atau fibroma. Jika Anda melihat bahwa garis mulai melebar, temui dokter Anda untuk diagnosis. Ini akan membantu Anda mencegah situasi memburuk.

Perubahan bintik atau tahi lalat

Tahi lalat dan bintik-bintik berubah seiring bertambahnya usia, tetapi Anda masih perlu memantaunya - perubahan mendadak bisa menjadi sinyal bahaya. Lihat apakah bintik-bintik pada kulit menjadi tidak simetris, apakah berubah warna, apakah tumbuh. Ini akan membantu Anda mencegah berkembangnya masalah serius seperti kanker kulit, jadi pastikan untuk berhati-hati dalam hal tersebut.

Bibir pecah-pecah

Bibir pecah-pecah tampaknya menjadi kejadian yang tak terhindarkan setelah awal cuaca dingin. Meskipun demikian, hal ini juga dapat mengindikasikan kondisi prakanker, disertai dengan kulit bibir yang kering. Jika Anda dengan cepat mengidentifikasi masalahnya, itu dapat dibalik dengan tabir surya. Jika Anda mengabaikan kondisi Anda, Anda mungkin berakhir dengan karsinoma, yang sangat berbahaya. Orang yang menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari dan terus-menerus melihat bibir pecah-pecah harus mengunjungi dokter.

Rambut alis rontok

Seiring bertambahnya usia, setiap orang mengalami kerontokan rambut alami. Meski demikian, pantau kondisi alis dengan cermat. Rambut rontok di area ini dapat mengindikasikan hipotiroidisme, Anda harus mengunjungi dokter dan melakukan diagnosis yang diperlukan. Jika kerontokan rambut Anda ternyata terkait dengan masalah tiroid, Anda harus mendapatkan perawatan sesegera mungkin. Sebagai aturan, ini melibatkan penggunaan obat-obatan, kompleks herbal, dan perubahan gaya hidup, tetapi pembedahan mungkin juga diperlukan.

Menggelapkan dan menebalkan kulit di lipatan

Akantosis hitam adalah kelainan di mana kulit di beberapa area, seperti ketiak atau selangkangan, menjadi gelap. Para ilmuwan memperingatkan bahwa perubahan seperti itu mungkin mengindikasikan resistensi insulin. Anda perlu menemui dokter sesegera mungkin dan didiagnosis. Jika bintik-bintik seperti itu muncul pada anak, risiko diabetes tipe 2 sangat tinggi.

herpes

Menurut data ilmiah, lebih dari enam puluh persen orang memiliki virus herpes di tubuh mereka. Jika peradangan bibir Anda tidak hilang setelah beberapa hari, Anda harus menemui dokter untuk menyingkirkan infeksi serius atau penyakit autoimun.

Bintik-bintik putih pada kuku

Salah satu masalah umum adalah bintik-bintik putih pada kuku. Sebagai aturan, Anda tidak perlu khawatir tentang mereka - ini bisa menjadi konsekuensi dari cedera kutikula. Namun, terkadang Anda perlu lebih memperhatikan kondisi Anda. Jika perubahan pada kuku lebih menonjol dan jelas, pelat tampak berubah warna, masalahnya tidak dapat diabaikan. Ini mungkin karena penyakit kardiovaskular, masalah hati atau ginjal, atau kekurangan protein atau vitamin. Either way, Anda harus menghubungi dokter Anda.

Semakin sedikit kita tahu bagaimana menjalani perasaan kita saat perasaan itu muncul, untuk mengarahkan emosi negatif kita - ketakutan, kemarahan, kebencian - kepada orang yang menyebabkannya - semakin banyak situasi dan tindakan yang belum selesai menumpuk di tubuh ... Sebagai aturan, dalam bentuk penyakit ... Seringkali - dalam bentuk kelebihan lemak ... Dan "menyingkirkan kelebihan berat badan" kita sering (di bawah sadar) juga membawa ide untuk membuang akumulasi negatif yang belum selesai.

Tetapi untuk mencapai ini hanya dengan metode mekanis - mengurangi nutrisi, melelahkan tubuh dengan pelatihan berlebihan, dll. - ini untuk mendorong tubuh kita - dan bahkan jiwa - menjadi lebih stres ... Ada metode yang lebih sehat dan lebih lembut - bersama dengan program untuk memperbaiki bentuk tubuh, mulailah menguasai program penyembuhan mental. Mencoba "di sini dan sekarang" untuk menyelesaikan situasi traumatis, yang jejaknya merusak keharmonisan dan keindahan kita. Ini, tentu saja, adalah pekerjaan. Kadang lama... Tapi puas dengan hasilnya.

Jalan menuju diri sendiri dapat dimulai dengan pengakuan bahwa tubuh saya adalah saya! Saya mencintai tubuh saya. Saya menghormati kebutuhan tubuh saya. Saya berterima kasih kepada tubuh saya untuk pekerjaan yang jujur. Jika saya ingin tubuh saya berubah, saya dengan hormat menanyakannya. Saya mendorong tubuh saya setiap kali mematuhi saya. Saya mengerti dan bersimpati dengan perlawanannya. Resistensi tubuh saya adalah benang penuntun perkembangan saya.

Bagaimana cara mulai mempraktikkan semua ini?

1. Setiap pagi, berdiri di depan cermin, kami mengatakan dengan lantang apa yang saya tulis di atas, atau teks kami sendiri - tetapi tanpa awalan "TIDAK", yang diabaikan oleh alam bawah sadar.

2. Kita memberi nutrisi pada tubuh sesuai dengan kebutuhan biologisnya.

3. Kami bekerja dengan ketakutan, emosi, situasi traumatis kami yang belum selesai - baik sendiri maupun dengan bantuan profesional, untuk menahan keinginan untuk "menyimpan" semua hal di atas.

Jadi mengapa tubuh kita terkadang dengan keras kepala menolak untuk memberikan apa yang telah terkumpul?

Pandangan rata-rata wanita biasa tentang tubuhnya - berdasarkan penelitian oleh psikolog Amerika - secara kritis tidak puas. Ketika kita melihat diri kita sendiri di cermin, dalam sebagian besar kasus, kita sibuk menghitung kerutan, lipatan, benjolan, rambut, dll.

Dan ketika kita mulai melakukan upaya untuk memperbaiki tubuh kita sesuai dengan selera kita (yang biasanya merupakan replika dari selera masyarakat), maka ketidakpuasan kita meningkat ke tingkat ... “Bagaimana ini?! - kami mendesis pada tubuh, berdiri di atas timbangan di pagi hari. “Kemarin, dengan usaha yang sangat besar, saya menolak makan malam, dan panah timbangan ada di tempat yang sama ???!!!” Dll…

Bayangkan sejenak situasi ini: Anda bekerja hingga batas kemampuan Anda, Anda mencoba, Anda memberikan semua yang terbaik setiap hari "sepenuhnya", dan bos Anda terus-menerus tidak puas dengan Anda. Alih-alih - setidaknya sesekali - memuji, mendorong, berterima kasih, ia terus-menerus meningkatkan kecepatan tuntutannya, membandingkan Anda dengan Klavdia Petrovna dari yang direncanakan, di mana semuanya "luar biasa", tetapi di sinilah Anda ... Anda mengandalkan bonus - dan dia Anda didenda untuk setiap, kesempatan yang paling sepele. Pada saat yang sama, ia "berlebihan" mengeksploitasi, mengabaikan kebutuhan Anda untuk istirahat yang baik. Saya pikir Anda masing-masing memiliki sesuatu untuk ditambahkan ke gambar seperti itu ...

Berapa lama Anda akan bertahan dalam mode ini? Dan bagaimana Anda akan memperlakukan pemimpin seperti itu? Saya pikir tingkat penolakan Anda terhadap sikap seperti itu akan berbanding lurus dengan tekanannya pada Anda ...

Saya harap sketsa ini mengingatkan Anda akan sesuatu. Jika Anda benar-benar memperlakukan tubuh Anda secara berbeda, saya sangat senang untuk Anda! Tapi bagi mereka yang sampai pada pemikiran ini... Mari kita lanjutkan.

Kapan keterasingan dari tubuh seseorang terjadi?

Tampaknya bagi banyak dari kita - di masa kanak-kanak. Ketika orang tua sering mengumpat, misalnya: “Kotor!” atau “Lihat bagaimana penampilanmu! Semua anak seperti anak-anak, dan kamu…!!!” Ketika kita didorong ke dalam rasa malu karena alasan apa pun. Rasa malu adalah perasaan yang datang dengan pesan dari orang dewasa yang berarti: “Kamu berbeda! Lebih kotor, lebih kotor, lebih bodoh, lebih jelek, kurang sempurna dari KITA Rasa malu membuat seseorang kesepian: inilah mereka - begitu sempurna, dan inilah saya - sangat jelek ... Bagaimana makhluk kecil bisa mengatasi ini? Salah satu caranya adalah dengan mengasingkan diri secara internal dari tubuh yang menciptakan semua kebiadaban ini. Apa yang harus dilakukan tubuh? Kecilkan, bungkuk, sembunyikan di bawah lapisan lemak ... Dan hibur diri Anda dengan sesuatu yang enak ... Dan sendirian, diam-diam dari mata orang dewasa yang melihat segalanya ...

Dan ketika kita dewasa, kita sering meniru perilaku dan sikap orang tua kita terhadap diri kita sendiri. Misalnya, dalam kaitannya dengan tubuh. Tubuh sudah memiliki sangat sedikit kesempatan untuk menyenangkan kita dengan kesempurnaannya - standar kesempurnaan tubuh dalam masyarakat modern sangat diselewengkan, jauh dari norma fisiologis ... Dan kemudian ada juga kebiasaan kekanak-kanakan untuk malu pada tubuh saya, menghukum itu, mengabaikan kebutuhannya ... Tapi tubuh adalah aku! Jadi kita malu dan tidak tahu diri? Sepertinya…

Bagaimana Anda menghadapi penolakan Anda terhadap perubahan?

Bagaimana cara keluar dari lingkaran ini? Langkah demi langkah, memulihkan koneksi batin spiritual dan fisik, lumpuh oleh pendidikan dan tekanan dari "standar ideal". Menurut budaya kita, bahkan menyentuh diri sendiri sekali lagi adalah perbuatan yang menyimpang. Tetapi tubuh membutuhkan sentuhan ... Melalui mereka, hubungan dan kesatuan dengan jiwa, dengan dirinya sendiri dipulihkan ...

Inilah yang pasti dapat Anda lakukan tanpa rasa malu untuk "penyimpangan" - beli pemijat manual - baik sebagai waslap dua tangan atau "genggam" - dan pijat diri Anda di pagi dan sore hari. Mengatakan pada dirinya sendiri: "Saya cantik, saya gadis yang cerdas, kaki, perut, lengan, dan lain-lain seperti apa." Jika Anda memiliki anak - ingat bagaimana Anda membujuk mereka saat masih bayi - sekarang sama halnya dengan diri Anda sendiri.

Dan satu hal lagi - di bawah pancuran, di atas waslap - sabun harum - dan gerakan lembut, hati-hati, dengan cinta ... Dan Anda juga dapat menghubungkan imajinasi Anda dan membayangkan bagaimana air membersihkan segala sesuatu yang berlebihan - hingga akumulasi lemak, dari mana badan jadi pengen buang air...

Nah, krim, tentu saja ... Kami mengoleskan dan membayangkan bagaimana elastisitas, tonus otot kembali - atau dikonfirmasi, kami sendiri membentuk tubuh yang sangat kami inginkan.

Bersiaplah untuk menghadapi perlawanan. Dengan fakta bahwa "antusiasme" cukup untuk maksimal lima hari, maka semuanya akan mencoba kembali normal. Dan ini normal! Anda pada dasarnya mengabaikan dan mempermalukan tubuh Anda sepanjang hidup Anda, itu digunakan untuk pengkhianatan dan "serangan" Anda - dan apa yang Anda ingin "membangun jembatan" dalam beberapa minggu dan menerima pengampunan selama bertahun-tahun pengkhianatan? Yah, itu tidak mungkin... Perlakukan perlawanan dengan pengertian... Jeda... Hanya tanpa menggerutu dan tuduhan... Dengan simpati dan penerimaan... Apakah Anda melihat ke cermin setidaknya beberapa kali sehari? Hanya tersenyum atau mengedipkan mata pada diri sendiri, atau entah bagaimana membuatnya jelas bahwa Anda adalah satu ...

Setiap kali Anda mendekati diri sendiri dengan hati-hati, cinta, waslap, pemijat, atau krim, ingatlah bahwa Anda bebas untuk menghentikan "rayuan" ini kapan saja dan menjadi diri Anda sendiri lagi sebagai hakim yang keras dan penolak, penilai yang ketat. Seiring waktu, Anda pasti akan menemukan apa yang lebih menyenangkan dan bermanfaat bagi Anda.

Dan inilah hal lain yang bisa membantu: kebiasaan apa pun dapat dibentuk dalam 40 hari - sebuah fakta yang dibuktikan oleh ilmu psikologi. Pilihan selalu ada di tangan Anda...