Unduh buku karya J. O'Connor. Panduan praktis untuk mencapai hasil yang diinginkan. NLP. Panduan praktis untuk mencapai hasil yang Anda inginkan. D. O'Connor Panduan praktis untuk mencapai hasil yang diinginkan

Orang cerdas beradaptasi dengan dunia di sekitarnya. Orang-orang yang tidak berakal menyesuaikan dunia dengan diri mereka sendiri. Inilah sebabnya mengapa kemajuan ditentukan oleh tindakan orang-orang yang tidak masuk akal.

George Bernard Shaw.

Peristiwa sejarah yang dipaparkan oleh penulis kronik mempunyai banyak persamaan dengan tuturan seorang penjual obat-obatan mukjizat terkini, seorang diplomat atau seorang pembela HAM. Bukankah begitu?

Tradisi percakapan orang-orang dalam budaya yang belum tersentuh oleh peradaban, sebelum munculnya ortografi, mengandung kemudahan dan tantangan: kemudahan dalam keteraturan dan alur peristiwa yang tidak dapat diubah, dan tantangan bagi penulis sejarah yang menjadi saksi atas kekacauan yang pada akhirnya harus dicocokkan. ukuran dan durasi kronik. Namun setelah beberapa waktu, amnesia terkutuk mengambil alih penulis sejarah, dan ceritanya mulai terdengar sangat percaya diri.

Gregory Bateson memperingatkan kita tentang segitiga mematikan teknologi, tentang kecenderungan umat manusia untuk menggantikan konteks fisik alami (hutan Amazon) dengan konteks buatan (jalanan di New York), dan tentang perencanaan sadar yang tidak diimbangi oleh proses bawah sadar. . Tom Malloy (dalam novelnya yang brilian, "The Blind of Dawn") mengoreksi kesalahan Charles Darwin yang mengatakan bahwa ia berbicara tentang "survival of the fittest" padahal ia tidak akan membuat kesalahan jika ia mengatakan "survival of the fittest".

Kedua penulis, O'Connor dan Seymour, bermaksud menawarkan kepada kita cerita yang konsisten, tanpa petualangan liar. Hutan yang dilalui Richard dan saya dalam penjelajahan kami sungguh aneh dan menakjubkan. Kedua orang yang baik dan bermaksud baik ini akan menunjukkan kepada Anda sesuatu yang menyerupai taman mawar Inggris, terawat dengan baik dan layak. Baik hutan maupun taman mawar memiliki daya tarik tersendiri.

Seperti seorang komposer berbakat, beberapa orang lebih berbakat dalam hidup dibandingkan yang lain. Mereka memang mempunyai dampak yang signifikan terhadap orang lain, tapi itu saja, karena tidak ada cara untuk menggambarkan apa itu dalam istilah teknologi apa yang mereka lakukan, karena sebagian besar proses ini berada di luar jangkauan kesadaran mereka. Suatu hari di masa depan, bertahun-tahun dari sekarang, ketika budaya telah dieksplorasi lebih penuh, akan ada not-not musik yang setara yang dapat dipelajari, dipisahkan untuk tipe pria dan wanita berbeda yang terlibat dalam aktivitas berbeda dan terlibat dalam aktivitas berbeda. hubungan, untuk setiap waktu, tempat, pekerjaan dan permainan. Saat ini kita melihat orang-orang yang bahagia dan beruntung, yang pekerjaannya produktif dan dihargai sekarang. Apa yang membuat kehidupan mereka berbeda dengan kehidupan orang-orang sezaman mereka yang kurang beruntung? Kita perlu mengeksplorasi dan menerapkan “perangkat” ini untuk membuat hidup tidak terlalu acak dan lebih menyenangkan.

Edward Hall "Bahasa Diam"

Buku ini adalah pengenalan dan panduan tentang negara yang dikenal sebagai Pemrograman neurolinguistik, atau disingkat NLP. NLP adalah seni dan ilmu yang unggul, hasil studi tentang bagaimana orang-orang terkemuka di berbagai bidang mencapai hasil yang luar biasa. Keterampilan komunikasi ini dapat dikuasai oleh siapa saja yang ingin meningkatkan efektivitas pribadi dan profesionalnya.

Buku ini menjelaskan berbagai model keunggulan yang dibangun NLP dalam komunikasi, bisnis, pendidikan dan terapi. Pendekatan kami bersifat praktis, membuahkan hasil dan memberikan dampak dalam berbagai upaya manusia.

NLP terus berkembang dan melahirkan ide-ide baru. Sebaliknya, kami para penulis mendapati bahwa buku cenderung terbatas dan statis. Setiap buku adalah penilaian yang benar pada saat buku itu ditulis. Ini adalah “foto” dari item yang dideskripsikan. Namun, tidak ada alasan untuk tidak memotret hari ini hanya karena orangnya besok akan berbeda.

Anggaplah buku ini sebagai jembatan yang memungkinkan Anda menjelajahi wilayah baru dan melanjutkan perjalanan hidup yang mengasyikkan. Ini mewakili pemahaman penulis tentang NLP dan tidak mengklaim sebagai versi definitif atau resmi. Versi ini tidak akan pernah muncul - sesuai dengan sifat NLP. Ini hanyalah perkenalan, dan kami punya banyak pilihan mengenai apa yang harus disertakan dan apa yang tidak. Semi-buku hanyalah salah satu dari banyak cara yang mungkin untuk mengatur materi ini.

NLP adalah model bagaimana individu menyusun pengalaman hidup unik mereka. Ini hanyalah salah satu dari banyak cara untuk memahami dan mengatur sistem pemikiran dan komunikasi manusia yang sangat rumit namun indah. Kami berharap kerjasama kami dapat memberikan kedalaman tertentu pada deskripsi buku tentang NLP yang tidak akan terjadi jika buku tersebut hanya memiliki satu penulis. Efek kedalaman terjadi ketika seseorang memfokuskan kedua matanya pada suatu objek. Dan dunia menjadi datar ketika dia melihatnya dengan satu mata.

NLP mewakili pandangan dunia tertentu dan cara hidup di dunia ini, yang tidak dapat disajikan dalam satu buku, tetapi konsepnya dapat diperoleh dengan membaca yang tersirat. Kenikmatan sebuah musik yang indah datang dari mendengarkannya, bukan dari membaca nada-nadanya.

NLP adalah hal yang praktis. Ini adalah seperangkat model, keterampilan dan teknologi untuk berpikir dan bertindak secara efektif di dunia ini. Tujuan NLP adalah untuk membantu, memperluas pilihan Anda, dan membuat hidup lebih baik. Pertanyaan paling penting mengenai apa yang Anda temukan dalam buku itu adalah: “Apakah buku ini bermanfaat? Berhasil?" Temukan apa yang berguna dan apa yang berhasil dengan mengalaminya sendiri. Yang lebih penting lagi adalah mengetahui di mana letaknya BUKAN berfungsi, dan ubah hingga berhasil. Inilah semangat NLP.

Kami akan menulis buku yang akan memberikan gambaran umum tentang NLP. Dia akan berbagi kegembiraan kami ketika kami mengetahui hal itu bagaimana pendapat orang dan tentang perubahan yang mungkin terjadi. Hal ini akan mencakup sejumlah keterampilan, pola dan teknik yang paling berguna dan menyajikannya dalam bentuk yang siap digunakan sebagai alat untuk melakukan perubahan di dunia yang terus berubah ini. Setelah pembacaan pertama, buku ini masih berguna sebagai alat referensi. Ini akan menawarkan panduan praktis dalam memperoleh buku NLP lain dengan minat dan saran berbeda. Dan beliau akan memberikan rekomendasi dalam memilih kursus pelatihan NLP.

Tujuan ini begitu menakutkan, hanya karena “kejelasan” NLP, sehingga tidak satu pun dari kami yang siap untuk mengatasinya dengan penuh semangat. Mengumpulkan sumber daya memberi kami keberanian. Seberapa jauh kita mencapai tujuan kita tergantung pada seberapa bermanfaatnya buku ini bagi Anda.

Kami secara khusus ingin mendorong Anda untuk mengeksplorasi lebih jauh bidang NLP dan menggunakan ide-ide hebat ini dengan kejujuran dan rasa hormat terhadap diri sendiri dan orang lain untuk menciptakan peluang baru yang membahagiakan dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda serta dalam kehidupan orang lain.

Kami awalnya berencana untuk memasukkan satu bab dalam buku ini yang berisi cerita tentang bagaimana orang menemukan NLP dan pengalaman pribadi mereka dengan alat NLP. Namun kami segera memutuskan bahwa menulis tentang pengalaman orang lain akan lebih menghibur daripada memberikan dampak langsung. Sebaliknya, dalam semangat NLP, kami sangat menganjurkan Anda untuk menulis tentang pengalaman Anda sebagai pengguna NLP yang tertarik.

Buku ini merupakan buku referensi terlengkap dan otoritatif tentang Pemrograman Neuro-Linguistik. Ini berisi materi teoretis yang luas, latihan dan teknik sugesti, yang dengannya Anda dapat belajar melihat, mendengar, dan merasakan dunia di sekitar Anda dengan lebih baik, meningkatkan diri, dan meningkatkan keterampilan komunikasi. Alat NLP berhasil digunakan dalam pendidikan, manajemen, praktik hukum, olahraga, dan bidang kegiatan lainnya. Untuk berbagai pembaca.
Seluruh hak cipta. Tidak ada bagian dari buku ini yang boleh direproduksi dalam bentuk apa pun tanpa izin tertulis dari pemegang hak cipta.

RASA SYUKUR
Pertama, saya ingin mengucapkan terima kasih kepada John Grinder dan Richard Bandler yang bersama-sama merumuskan prinsip-prinsip utama NLP pada pertengahan tahun 70-an. Berdasarkan pengalaman para psikolog dan pemikir terkemuka pada masanya, mereka menciptakan ilmu pengetahuan yang benar-benar baru. Dan ini adalah pekerjaan terbesar dalam hidup mereka. Sejak itu, banyak yang berkontribusi pada pengembangan NLP - David Gordon, Judith de Losier, Leslie Cameron Bandler, Steve dan Connire Andreas, Robert Dilts, Ted James dan lain-lain. Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang yang, secara individu atau kelompok, merumuskan prinsip-prinsip dasar dan mengembangkan latihan NLP. Beberapa dari orang-orang ini masih belum diketahui, dan kesalahan ini perlu diperbaiki. Jika saya tidak menyebutkan siapa pun, mohon terima permintaan maaf saya yang tulus.
Sekali lagi, saya ingin berterima kasih kepada Carol Tonkinson, editor saya yang luar biasa, atas bantuan dan dorongannya yang besar, dan Elizabeth Hutchins yang menuangkan ide-ide saya ke dalam kata-kata yang luar biasa. Murid-murid saya membuka mata saya terhadap aspek-aspek NLP yang benar-benar baru, dan ini sangat memperkaya buku ini. Siswa terbaik selalu menjadi guru terbaik. Terakhir, sebagai calon musisi, saya ingin ■ berterima kasih kepada Everclear, Red Hot Chilli Peppers, dan REM atas musik mereka yang menginspirasi saya.
Joseph OContre Oktober 2000
PERKENALAN
Selamat datang di halaman buku tentang NLP! Ini adalah buku referensi terlengkap dan otoritatif tentang pemrograman neuro-linguistik. Di sini Anda akan menemukan banyak materi teori, latihan, dan saran. Saya menyebut buku saya sebagai "panduan" karena sangat praktis. Dia akan membantu Anda mengubah diri sendiri dan mengubah dunia Anda menggunakan ide dan teknik yang dijelaskan di sini. Tapi ini bukan tutorial, tidak memerlukan kerja keras dari Anda. NLP adalah ilmu yang sangat mudah, menyenangkan dan mengasyikkan.
NLP adalah pengalaman hidup Anda, bagaimana Anda mengalami dunia, bagaimana Anda memutuskan apa yang harus dilakukan, bagaimana Anda menciptakan realitas Anda sendiri dengan segala pasang surutnya. Saya harap buku ini akan mengajari Anda untuk melihat, mendengar, dan merasakan dunia di sekitar Anda dengan lebih baik, serta mengenal diri sendiri. Jika Anda sudah mengetahui sesuatu tentang NLP, buku saya akan memperluas pengetahuan Anda. Di sini Anda akan menemukan ide-ide baru dan latihan baru.
Buku ini dimulai sebagai panduan bagi siswa dalam seminar saya. Saya mengerjakannya untuk waktu yang lama, mengubah sesuatu, menambahkan sesuatu, mencoret sesuatu. Saya harap usaha saya tidak sia-sia, dan saya berhasil mencapai kejelasan dan kejelasan maksimal.
Buku ini dibagi menjadi beberapa bagian yang masing-masing membahas topik tertentu secara lengkap. Bab terakhir akan menjelaskan kepada Anda caranya
6
PERKENALAN
kumpulkan semua informasi yang diterima bersama, teknik dan latihan apa yang digunakan dalam situasi tertentu. NLP adalah alat yang ajaib dan benar-benar ajaib. Meskipun Anda mengagumi kejelasan dan efektivitasnya, Anda harus bertanya pada diri sendiri, “Bagaimana saya bisa menggunakan semua ini?” Dan buku saya akan membantu Anda menjawab pertanyaan ini. Di bab terakhir, saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana mengembangkan teknik Anda sendiri sehingga Anda dapat melengkapi dan mengembangkan ide-ide saya secara mandiri.
CARA MENGGUNAKAN BUKU INI
NLP adalah hologram. Anda dapat melihatnya dari sudut mana pun dan membuat gambaran lengkap. Mulailah membaca buku saya dari tempat mana pun yang Anda minati, dan bacalah hanya apa yang Anda inginkan. Namun jika Anda membacanya secara berurutan, saya yakin Anda akan mendapatkan gambaran yang lebih jelas dan mudah dipahami.
Jika Anda seorang pelatih NLP, dalam buku saya Anda akan menemukan banyak ide berguna yang nantinya dapat Anda gunakan dalam seminar Anda. Banyak teknik yang dapat diadaptasi untuk pengembangan keterampilan komunikasi secara mandiri.
Di akhir setiap bab Anda akan menemukan “Rencana Tindakan” - yaitu, daftar latihan praktis dan saran yang akan membantu Anda mengkonsolidasikan keterampilan yang telah Anda pelajari dan mewujudkan ide-ide Anda. Pengetahuan tetap hanya sebuah teori sampai Anda mempraktikkannya dan mencapai hasil tertentu dengan menggunakannya. Saya menawarkan Anda latihan yang berguna dalam kehidupan sehari-hari. Penerapannya tidak diatur; Anda tidak diharuskan menyelesaikan semuanya untuk melanjutkan ke tahap berikutnya
7
PERKENALAN
bab hari ini. Bodoh sekali jika saya mengharapkan semua pembaca saya menyelesaikan semua latihan yang disarankan. Ini hanyalah rekomendasi. Pilih yang Anda suka dan anggap berguna.
Anda dapat menggunakan buku saya dengan lebih kreatif, seperti “Kitab Perubahan” (“I Ching”) dalam bahasa Mandarin. Ketika Anda memiliki masalah dan membutuhkan nasihat, buka panduan saya di halaman mana pun dan bacalah. Bagaimana ini bisa digunakan? Posisi NLP apa pun dapat digunakan untuk memecahkan masalah apa pun, karena baik masalah maupun makna dari apa yang Anda baca terbentuk di tempat yang sama - di otak Anda.
Dan satu nasihat lagi. Penasaran. Buku saya membuka kemungkinan eksperimen yang tak terbatas. Beberapa hari dalam hidup kita berjalan dengan baik. Kami tidak membuat kesalahan, dunia tersenyum pada kami. Hari-hari lainnya sungguh buruk. Tampaknya bagi kami seluruh dunia telah berbalik melawan kami dan tidak ada satu pun tindakan kami yang benar. Sekalipun kita mencoba terjatuh, lantai tetap mampu bangkit kembali. Bagaimana ini bisa terjadi? NLP akan memberi tahu Anda caranya, dan bahkan sedikit alasannya. Dan kemudian Anda akan dapat membangun hari-hari dalam hidup Anda sendiri, memilih suasana hati yang tepat, tidak terlalu terbebani dengan beban pembatasan dan prasangka sebelumnya.
BAB 1
APA ITU NLP?
Mulai dari awal. Apa itu NLP? Ini adalah pertanyaan yang rumit. Anda tidak akan bisa memberikan definisi spesifik. Ada banyak definisi NLP, dan masing-masing definisi menjelaskan beberapa aspek dari ilmu pengetahuan yang menakjubkan ini. Namun cahaya yang jatuh pada sudut tertentu menciptakan lebih banyak bayangan dan penumbra.
NLP mempelajari bakat dan kemampuan - apa yang digunakan individu dan organisasi luar biasa untuk mencapai hasil yang luar biasa. Teknik-teknik ini dapat dipelajari oleh orang lain sehingga mereka dapat mencapai hasil yang sama. Proses ini disebut pemodelan.
Sesuai dengan model NLP, model ini mempelajari bagaimana kita menyusun pengalaman subjektif kita sendiri - apa yang kita pikirkan tentang nilai dan keyakinan kita, bagaimana kita membentuk keadaan emosi dan membangun dunia batin kita berdasarkan pengalaman kita sendiri, dengan cara apa kita bergerak. menuju pemahamannya. Tidak ada peristiwa yang memiliki makna tersendiri. Orang itu sendiri yang memberi makna. Orang yang berbeda dapat mengevaluasi peristiwa yang sama dengan cara yang sangat berbeda. NLP mempelajari pengalaman kita dari dalam.
9
BAGIAN 3
NLP dimulai sebagai pertimbangan komunikator terbaik dan secara bertahap berkembang menjadi studi sistematis tentang komunikasi manusia. Ilmu ini diperkaya dengan cara dan metode praktis berdasarkan pemodelan pengalaman hidup orang-orang terkemuka. Saat ini, alat NLP digunakan dalam olahraga, bisnis, pelatihan manajemen, perdagangan, praktik hukum, dan pendidikan. Namun, NLP lebih dari sekedar serangkaian latihan. Ini adalah cara berpikir, keadaan pikiran, berdasarkan rasa ingin tahu, eksplorasi, dan kegembiraan.
Istilah “Neurolinguistic Programming” (NLP) berasal dari nama tiga ilmu yang digabungkan menjadi satu:
Ilmu saraf adalah studi tentang pikiran dan cara manusia berpikir. Linguistik - mempelajari bagaimana seseorang menggunakan bahasa dan apa pengaruh bahasa terhadap kepribadiannya.
Pemrograman adalah bagaimana kita menyusun tindakan kita untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
Di bawah ini saya berikan beberapa definisi NLP. Gabungkan semuanya dan Anda akan mendapatkan pemahaman yang jelas tentang ilmu ini.
F NLP adalah studi tentang struktur pengalaman subjektif. F NLP adalah strategi pembelajaran akselerasi yang memungkinkan kita mengidentifikasi dan menggunakan parameter gambaran kita sendiri tentang dunia di sekitar kita (John Grinder). F NLP adalah epistemologi yang memungkinkan kita mengembalikan apa yang telah hilang - keadaan rahmat (John Grinder). NLP adalah teori yang berhasil (Robert Dilts).
NLP adalah sikap khusus terhadap dunia dan metodologi dengan sistem teknik yang dikembangkan dengan jelas (Richard Bandler). F NLP adalah pengaruh bahasa pada pikiran kita dan perilaku selanjutnya.
10
APA ITU NLP?
F NLP adalah studi sistematis tentang komunikasi manusia
(Alex von Uhde). F NLP adalah metode yang memungkinkan Anda memodelkan keunggulan agar dapat diulangi.
Dan sekarang saya akan menceritakan dua cerita yang akan membantu Anda merumuskan definisi Anda sendiri tentang NLP, yang paling dapat Anda pahami secara pribadi.
Anak laki-laki itu bertanya kepada ibunya: “Apa itu NLP?”
Sang ibu menjawab: “Saya akan memberi tahu kamu, tetapi pertama-tama kamu harus melakukan sesuatu untuk memahami saya dengan lebih baik. Apakah kamu melihat kakekmu duduk di kursi sebelah sana?”
“Ya,” kata anak laki-laki itu.
“Pergi dan tanyakan padanya bagaimana penyakit arthritisnya hari ini.”
Anak laki-laki itu pergi menemui kakeknya.
“Kakek,” dia bertanya, “bagaimana arthritismu hari ini?”
“Tidak masalah, cucuku,” jawab lelaki tua itu. - Saya selalu merasa lebih buruk saat cuaca basah. Hari ini saya hampir tidak bisa menggerakkan jari saya.” Wajah tua itu berubah menjadi seringai kesakitan.
Anak laki-laki itu kembali ke ibunya. “Dia bilang dia merasa lebih buruk,” katanya. - Menurutku dia sangat kesakitan. Sekarang maukah Anda memberi tahu saya apa itu NLP?”
“Tunggu sebentar,” jawab ibu itu. “Kembalilah dan tanyakan pada kakekmu tentang hal terlucu yang kamu lakukan saat masih kecil.”
Anak laki-laki itu pergi menemui kakeknya lagi. “Kakek,” dia bertanya, “hal terlucu apa yang kulakukan saat aku masih kecil?”
11
BAB 1
Wajah lelaki tua itu menjadi cerah. "Oh," dia tersenyum. -Kamu adalah spoiler besar. Saya ingat bagaimana Anda dan teman Anda bermain Sinterklas dan menutupi seluruh ruangan dengan bedak dari kamar mandi, meyakinkan semua orang bahwa saat itu sedang salju. Saya tertawa, tetapi saya harus membersihkannya.” Orang tua itu melihat ke angkasa dengan senyum cerah di wajahnya.
“Dan suatu hari aku mengajakmu jalan-jalan. Itu adalah hari yang indah; kamu dengan lantang menyanyikan lagu yang baru saja kamu pelajari. Sangat keras. Seorang pria muram berjalan melewati kami dan menatapmu dengan tajam. Dia merasa Anda bernyanyi dengan sangat keras. Dia menyuruhku untuk menenangkanmu. Anda berbalik dan mengatakan kepadanya, “Jika Anda tidak menyukai cara saya bernyanyi, Anda dapat pergi dan meletakkan kepala Anda di bawah bantal.” Dan setelah itu dia bernyanyi lebih keras lagi…”
Lelaki tua itu tersenyum lebih lebar.
Anak laki-laki itu kembali ke ibunya. “Apakah kamu mendengar apa yang kakek katakan?” - Dia bertanya.
“Ya,” sang ibu mengangguk. - Anda mengubah kesejahteraannya dengan beberapa kata. Ini adalah NLP."
Orang bijak yang menunggangi unta tiba di desa terpencil saat matahari terbenam, ketika matahari hampir terbenam. Dia turun dari unta dan meminta seteguk air kepada seorang penduduk desa.
“Tolong,” kata petani itu dan memberikan secangkir air kepada orang bijak itu.
Orang bijak itu meminum secangkir penuh. “Terima kasih,” katanya. “Adakah yang bisa saya lakukan untuk membantu Anda sebelum saya memulai perjalanan selanjutnya?”
“Bisa,” jawab petani itu. - Ada perselisihan di keluarga kami. Saya anak bungsu dari tiga bersaudara. Ayah kami baru saja meninggal. Tuhan memberikan ketenangan pada jiwanya.
APA ITU COENPP?
Semua hartanya hanya berupa sekawanan kecil unta. Tepatnya ada tujuh belas di antaranya. Dalam surat wasiatnya, ayahku menulis bahwa separuh dari ternak itu harus diberikan kepada kakak tertuaku, sepertiga kepada kakak laki-lakiku, dan sepersembilan untukku. Tapi bagaimana kita bisa membagi tujuh belas unta? Kami tidak ingin menyembelih hewan, karena hewan hidup jauh lebih berharga.”
“Bawa aku ke rumahmu,” perintah orang bijak itu.
Memasuki rumah, dia melihat dua saudara laki-laki dan seorang janda duduk di sekitar perapian dan bertengkar putus asa. Adik laki-laki itu menyela mereka dan menunjuk ke tamu itu.
“Jangan membantah,” kata orang bijak itu. - Saya rasa saya dapat membantu Anda. Aku akan memberimu untaku. Dan kemudian Anda akan memiliki delapan belas unta. Setengah dari unta akan diberikan kepada kakak laki-lakinya. Dia akan menerima sembilan hewan. Yang ketiga diberikan kepada saudara tengah, yaitu enam ekor unta. Dan adiknya mendapat sepersembilan, artinya dua ekor unta.”
“Tapi totalnya hanya tujuh belas,” sang adik terkejut.
"Tepat. Secara kebetulan yang membahagiakan, unta tambahan itu ternyata adalah unta yang kuberikan padamu. Jika Anda dapat mengembalikannya kepada saya, saya akan melanjutkan perjalanan saya."
Jadi dia melakukannya.
Bagaimana NLP mirip dengan delapan belas unta? Hal ini dapat diterapkan pada situasi apa pun, seperti yang dilakukan orang bijak, dan dengan bantuannya, masalah dapat dengan cepat dan mudah diselesaikan, dan kemudian masalah tersebut menghilang seolah-olah tidak pernah ada.
13
BAGIAN 3
DASAR-DASAR NLP
NLP didasarkan pada enam prinsip dasar. Itu juga disebut dasar-dasar NLP.
1. Anda sendiri - keadaan emosi dan tingkat keterampilan Anda.
Anda adalah bagian terpenting dari setiap intervensi NLP. Anda menjadikan NLP kenyataan melalui tindakan Anda sendiri. Cat yang sama dapat digunakan untuk menciptakan sebuah karya seni yang indah dan coretan yang buruk. Demikian pula NLP bisa digunakan untuk kebaikan atau keburukan. Keberhasilan Anda bergantung pada tingkat keahlian dan sumber daya yang Anda miliki. Semakin kongruen Anda, semakin sukses Anda. Kesesuaian berarti keselarasan tujuan, keyakinan, dan nilai-nilai Anda dengan perkataan dan tindakan Anda, yaitu terjadi ketika Anda “menyuarakan tindakan dan melaksanakan perkataan Anda”.
2. Asumsi merupakan dasar dari NLP.
Asumsi NLP adalah pedoman, ide dan keyakinan yang telah ditentukan sebelumnya, yaitu diterima begitu saja dan memandu tindakan.
3. Saling pengertian adalah kualitas hubungan. Saling pengertian adalah kualitas suatu hubungan yang diwujudkan melalui rasa saling percaya dan tanggap. Saling pengertian hanya dapat dicapai melalui kepercayaan dan rasa hormat terhadap cara berpikir orang lain. Dengan menyesuaikan panjang gelombangnya, Anda sepertinya berbicara dalam bahasanya. Saling pengertian adalah dasar dari komunikasi yang efektif. Jika Anda siap untuk saling pengertian, orang-orang di sekitar Anda akan merasakannya dan segera menjadi lebih tanggap. Saling pengertian dapat dibangun dalam berbagai tingkatan, namun harus dilandasi rasa hormat dan perhatian terhadap orang lain. Saling pengertian dibangun secara bertahap dan lama kelamaan berkembang menjadi kepercayaan.
4. Hasil – mengetahui apa yang Anda inginkan. Keterampilan utama NLP adalah memiliki pemahaman yang jelas tentang apa yang Anda inginkan dan kemampuan untuk mengetahui dari orang-orang di sekitar Anda apa yang mereka inginkan. NLP didasarkan pada refleksi terus-menerus terhadap hasil
14
APA ITU NLP?
situasi apa pun sehingga seseorang selalu mempunyai kesempatan untuk bertindak paling efektif. Hasilnya adalah apa yang Anda inginkan; Tugas adalah apa yang Anda lakukan untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
Pemikiran efektif terdiri dari tiga elemen utama: pengetahuan tentang masa kini - di mana Anda berada sekarang; pengetahuan tentang apa yang Anda inginkan - di mana Anda ingin berada; merencanakan strategi Anda sendiri - gagasan yang jelas tentang bagaimana memulai dari titik awal hingga titik akhir, menggunakan sumber daya yang ada atau membuat sumber daya baru.
5. Umpan balik. Bagaimana Anda tahu jika Anda telah mencapai apa yang Anda inginkan?
Setelah Anda memahami apa yang Anda inginkan, Anda harus memperhatikan tindakan Anda sendiri untuk mengetahui apa yang harus dilakukan selanjutnya. . Apa yang harus Anda perhatikan? Apakah tanggapan Anda kredibel dan akurat? Sebagian besar umpan balik berarti memperhatikan perasaan Anda sendiri—bagaimana Anda memandang, mendengarkan, dan merasakan apa yang terjadi pada Anda. Perasaan Anda adalah satu-satunya cara untuk menerima umpan balik yang memadai dan dapat diandalkan. Hanya mereka yang membentuk kontur dunia batin Anda. Informasi yang Anda terima dari indra Anda memungkinkan Anda memahami apakah Anda semakin dekat dengan tujuan Anda.
6. Fleksibilitas. Jika tindakan Anda tidak membuahkan hasil, Anda perlu mengubah cara Anda bertindak.
Dengan mengetahui apa yang Anda inginkan dan menyadari tindakan Anda sendiri, Anda dapat mengubah strategi untuk mencapai hasil yang diinginkan. Dan semakin aktif Anda bertindak, semakin tinggi peluang Anda untuk sukses. Semakin banyak pilihan yang Anda miliki—dalam hal keadaan emosi, gaya komunikasi, dan perspektif—semakin baik hasil yang Anda peroleh. NLP mendorong pilihan berdasarkan visi tujuan yang jelas, saling pengertian dan kesadaran akan apa yang Anda lakukan.
ASUMSI NLP
NLP juga didasarkan pada asumsi -13. Mereka membentuk filosofi global NLP, bab
15
BAGIAN 3
tesis ilmiah dan nilai-nilai ilmu ini. Prinsip-prinsip ini tidak harus benar atau universal bagi Anda. Anda tidak harus percaya bahwa nadanya benar. Hal ini disebut "asumsi" karena Anda berasumsi bahwa hal tersebut benar dan bertindak berdasarkan asumsi Anda. Dalam arti luas, ini adalah prinsip-prinsip etika kehidupan.
1. Orang bereaksi terhadap pengalamannya sendiri, bukan terhadap kenyataan itu sendiri.
Kami tidak tahu apa kenyataan ini. Peta dunia tempat kita bertindak digambarkan oleh perasaan, keyakinan, dan pengalaman hidup kita. Namun peta ini tidak akan pernah benar-benar akurat, jika tidak maka peta tersebut akan sama untuk setiap orang. Kami tidak mengetahui “wilayah” yang kami lalui, jadi bagi kami peta kami adalah wilayah ini. Beberapa kartu lebih baik, yang lain lebih buruk. Kita menjalani hidup seperti kapal di lautan yang berbahaya dan penuh badai. Jika peta kami menunjukkan terumbu karang dan perairan dangkal, maka kami mengalami kemajuan yang baik. Jika petanya salah, hidup kita dalam bahaya. NPL adalah kemampuan untuk mengganti kartu agar memiliki kebebasan bertindak yang lebih besar.
2. Memiliki pilihan lebih baik daripada tidak memilikinya.
Usahakan untuk selalu menyusun peta Anda sehingga Anda memiliki pilihan sebanyak mungkin. Selalu berusaha untuk meningkatkan jumlah opsi yang memungkinkan. Semakin banyak pilihan yang Anda miliki tentang bagaimana bertindak, semakin bebas Anda dalam bertindak dan semakin besar pengaruh yang dapat Anda miliki.
3. Orang selalu membuat pilihan terbaik.
Seseorang selalu membuat pilihan terbaik, dipandu oleh peta dunianya sendiri. Pilihan mungkin dibuat untuk melindungi diri sendiri, mungkin tampak aneh atau jahat, tetapi ini adalah cara terbaik bagi seseorang untuk maju. Beri dia pilihan terbaik dan dia akan berhasil. Lebih baik lagi, berikan orang tersebut peta yang bagus dengan banyak pilihan.
4. Orang-orang bekerja dengan sempurna.
Tidak ada yang membuat kesalahan atau kesalahan. Kita semua menerapkan strategi perilaku kita dengan sempurna, namun strategi ini mungkin tidak efektif atau salah.
16
APA ITU NLP?
dibuat. Pahami bagaimana Anda bertindak dan bagaimana orang-orang di sekitar Anda bertindak, dan kemudian Anda dapat mengubah strategi Anda, menjadikannya lebih efektif dan efisien.
5. Semua tindakan mempunyai tujuan.
Tindakan kita bukanlah suatu kebetulan. Kita selalu berusaha mencapai sesuatu, meski kita tidak selalu sadar akan apa sebenarnya.
5. Setiap perilaku ditentukan oleh niat positif. Semua tindakan kita setidaknya memiliki satu tujuan - untuk mencapai sesuatu yang tampaknya penting bagi kita dan bermanfaat bagi kita. NLP memisahkan niat di balik suatu tindakan dari tindakan itu sendiri. Seseorang bukanlah perilakunya. Ketika seseorang mempunyai kesempatan untuk memilih suatu perilaku berdasarkan niat positif, dia pasti akan memanfaatkannya.
7. Pikiran bawah sadar menyeimbangkan kesadaran; tidak mengandung kejahatan.
Ketidaksadaran adalah segala sesuatu yang tidak disadari saat ini. Alam bawah sadar menampung semua sumber daya yang dibutuhkan seseorang agar dapat hidup selaras dengan dirinya dan dunia di sekitarnya.
8. Arti komunikasi tidak hanya terletak pada niat Anda, tetapi juga pada respon yang Anda terima.
Responsnya mungkin tidak seperti yang Anda harapkan, tetapi tidak ada komunikasi yang gagal karena Anda masih menerima umpan balik. Jika Anda tidak mencapai hasil yang diinginkan, ubahlah tindakan Anda. Bertanggung jawablah atas hasil komunikasi tersebut.
9. Kita sudah mempunyai semua sumber daya yang kita perlukan, atau kita bisa menciptakannya.
Tidak ada orang yang tidak memiliki sumber daya yang diperlukan, yang ada hanyalah keadaan pikiran yang putus asa.
10. Pikiran dan tubuh adalah satu sistem. Mereka adalah manifestasi berbeda dari kepribadian yang sama.
Pikiran dan tubuh saling berinteraksi dan mempunyai pengaruh yang signifikan satu sama lain. Tidak mungkin mengubah yang satu tanpa mempengaruhi yang lain. Dengan mengubah cara berpikir kita, kita mengubah tubuh kita. Dengan mempengaruhi tubuh, kita mengubah pikiran dan perasaan kita.
11. Kita memproses semua informasi menggunakan indera kita.

Ilmu NLP memerlukan pendekatan yang serius, namun bidang ilmu ini merupakan arah yang paling menarik dalam psikologi. Buku-buku yang diusulkan akan bermanfaat bagi siapa saja yang tertarik dengan metode NLP.

NLP merupakan ilmu sulit yang memerlukan pendekatan serius. Namun, pemrograman neurolinguistik tetap menjadi salah satu bidang paling menarik dalam psikologi. Buku-buku yang kami undang untuk Anda baca akan bermanfaat bagi semua orang yang tertarik dengan metode NLP dan berkomitmen untuk memahami diri sendiri, orang lain, dan kehidupan secara umum.

1. Bob Bodenhamer, Michael Hall "Praktisi NLP"

Kumpulan materi paling menarik tentang pemrograman neurolinguistik yang sistematis. Buku ini berisi informasi umum tentang NLP, uraian metode yang digunakan, banyak contoh dan latihan untuk menguasai materi. Buku ini akan menarik bagi mereka yang ingin mendapatkan gambaran tentang ilmu ini dan bagi mereka yang sudah tertarik dengan NLP dan ingin memperluas pengetahuannya. Jika Anda benar-benar ingin memahami esensi NLP, Anda tidak dapat melakukannya tanpa membaca buku ini.

2. Joseph O'Connor “NLP. Panduan praktis untuk mencapai hasil yang diinginkan"

Buku referensi yang informatif dan sangat berguna tentang NLP. Dari manual ini Anda akan memperoleh pengetahuan teoritis dan belajar tentang praktik penerapannya. Penulis menawarkan teknik praktis yang efektif untuk memperoleh keterampilan pengembangan diri dan sugesti. Anda akan memperoleh pengetahuan yang memungkinkan Anda lebih memahami orang dan mempelajari hukum komunikasi. Informasi yang terkandung dalam panduan praktis D. O'Connor dapat diterapkan dalam bidang pendidikan, hukum, manajemen, bisnis, olahraga, dll.

3. R. Bandler, D. Grinder “Dari katak menjadi pangeran”

Rekaman kuliah pengantar NLP, direvisi dan diadaptasi untuk dibaca. Materi kuliah tiga hari yang diberikan oleh penulis pada tahun 1978 ini akan membantu Anda mendapatkan gambaran umum tentang ilmu NLP, memahami mekanisme dasar pengaruh dan mengajari Anda cara memimpin siapa pun dengan lembut dan bijaksana menuju tujuan. Metode NLP berhasil bahkan dalam kasus di mana psikolog tidak berdaya. Buku ini direkomendasikan untuk semua orang yang tertarik dengan masalah komunikasi antar manusia: psikolog, sosiolog, psikoterapis, dll.

4. Richard Bandler “Pembingkaian Ulang. Orientasi kepribadian menggunakan strategi bicara"

Karya salah satu pencipta pemrograman neurolinguistik, Richard Bandler, dikhususkan untuk pembingkaian ulang, model dan metode penggunaannya. Pembingkaian ulang berfungsi sebagai alat untuk memikirkan kembali persepsi dan perilaku, memungkinkan Anda membebaskan diri dari pola yang merusak. Bingkai yang mengelilingi gambar paling mencerminkan esensi pembingkaian ulang - informasi tentang konten gambar bergantung pada fragmen mana yang ada di dalam bingkai. Caranya adalah dengan memindahkan gambar yang sama ke dalam bingkai baru. R. Bandler menawarkan untuk mengenal teknik mengakses aspek-aspek tertentu dari kepribadian seseorang untuk memblokir gambar-gambar yang tidak diinginkan dan menonjolkan orang lain.

5. Manly Hall “77 Teknik NLP Terbaik”

Buku karya spesialis Michael Hall berisi teknik NLP paling efektif. Penggunaan metode yang diusulkan akan membantu dalam pengembangan pribadi, keterampilan komunikasi, dan membuka potensi diri. Pengetahuan tentang teknik NLP dapat diterapkan pada aktivitas bisnis, pendidikan, psikologi, sosiologi, dan manajemen. Buku ini ditujukan untuk berbagai pembaca dan akan bermanfaat bagi setiap orang yang berjuang untuk pengembangan diri.

6. Sergei Gorin “NLP. Teknik dalam jumlah besar"

Kumpulan penggalan seminar NLP yang dilakukan penulis dari tahun 1993 hingga 1995. Contoh interaksi yang berhasil antara psikoterapis dan pasien memungkinkan non-spesialis untuk memahami subjek penelitian. Satu-satunya syarat adalah pengetahuan tentang istilah-istilah dasar NLP, yang tanpanya pemahaman teks akan sulit. Banyak teknik dari gudang Valery Khmelevsky, salah satu otoritas sekolah pemrograman neurolinguistik Rusia, dijelaskan.

7. Gregory Bateson “Malaikat Takut”

Dunia membutuhkan waktu berabad-abad untuk menyelesaikan beberapa masalah - ingat masalah Aristoteles dan Descartes. Namun permasalahan baru ternyata tidak lebih sederhana dari permasalahan lama. "Angels Are Afraid" oleh Gregory Bason merupakan upaya untuk mengidentifikasi dan mengkarakterisasi beberapa isu baru yang muncul. Penulis menganalisis sejarah perkembangan manusia dengan menggunakan konsepnya sendiri. Orisinalitas doktrin ini terletak pada uraian titik-titik acuan yang melaluinya kesadaran seluruh umat manusia dan setiap individu berubah. Orang-orang mempertimbangkan kembali sikap mereka terhadap dunia, pengetahuan baru terungkap kepada mereka, memaksa mereka untuk melihat peristiwa dengan cara baru.

Buku ini akan menarik bagi siapa saja yang tertarik pada psikologi, filsafat, dan pengembangan diri.

8. Alder “NLP. Psikoteknologi modern"

Anda akan tertarik dengan teknik efektif yang digunakan oleh petugas intelijen, politisi, dan manajer puncak. Anda bisa menguasai seni komunikasi dan mencoba menerapkannya. Hanya sedikit orang yang terlahir sebagai ahli komunikasi; Anda memiliki kesempatan untuk mempelajari nuansa mempengaruhi lawan bicara Anda dan menjadi ahli dalam teknik psikologis. Pengarang mengajarkan pembaca untuk membangkitkan rasa percaya diri, memahami apa yang diucapkan dan tidak diucapkan lawan bicara, serta mengelola peristiwa dan orang.

Buku ini akan bermanfaat bagi siapa saja yang ingin menguasai keterampilan komunikasi dan berinteraksi secara efektif dengan orang lain.

9. Sid Jacobson “Keadaan Masalah Terpecahkan”

Sid Jacobson ingin membantu pembaca memahami ide dasar NLP. Menurut penulis, pemrograman neurolinguistik adalah teknik gratis, sehingga penggunaannya tidak boleh dibatasi pada prinsip-prinsip yang sudah ada. Pembaca diajak untuk menentukan sendiri isi metode dan mendekatkannya pada kehidupannya sendiri. Pada saat yang sama, buku ini berisi jawaban atas banyak pertanyaan, serta penjelasan singkat tentang sejarah NLP dan deskripsi model dan metode paling efektif berdasarkan hukum umum berpikir. Metode Sid Jacobson cukup dapat diterapkan pada semua bidang kehidupan, sehingga buku ini dapat direkomendasikan kepada banyak pembaca.

10. Steve Andreas “Enam Gajah Buta. Memahami diri kita sendiri dan satu sama lain"

Steve Andreas "mengingat segalanya", memelihara "kerangka NLP umum" dan berusaha menyatukan banyak aplikasi NLP dengan model umum. Tema buku ini adalah hubungan, tetapi cakupannya sangat luas sehingga tidak selalu mudah untuk mengikuti perkembangan penulisnya. Steve Anders mengumpulkan semuanya dalam karyanya: Konsep diri, level logis, strategi realitas, skizofrenia, hipnosis, kerangka waktu, pembingkaian ulang, ikatan ganda, program meta, submodalitas, kriteria, posisi persepsi, “Bahasa Murni”, kesesuaian dan nuansa dari proses terapi. Jika Anda tidak takut akan kesulitan, lihatlah terobosan metodologis dalam NLP.

“Sial, David Blaine! Bagaimana dia melakukannya?!" — Saya teringat tentang seorang penipu jalanan sederhana yang menunjukkan kepada saya keajaiban jalanan yang sebenarnya. Meskipun ini sama sekali bukan sihir, tetapi hanya manipulasi kesadaran saya, sebagai akibatnya saya dibiarkan tanpa 1.000 rubel yang saya peroleh satu jam yang lalu. Semuanya terjadi begitu cepat sehingga saya menghabiskan sepanjang hari mengingat dan menganalisis semua tindakannya, yang didasarkan pada teknik NLP paling sederhana. Tentu saja, saya tahu tentang pemrograman neurolinguistik otak, tetapi saya sendiri hanya terpikat olehnya. Bahkan lucu mengingat ini! Oleh karena itu, saya ingin berbicara lebih banyak tentang NLP dan memberikan beberapa teknik keren yang memungkinkan, bisa dikatakan, mempengaruhi orang-orang dalam situasi yang kita butuhkan.

Apa itu NLP?

NLP (neuro-linguistic programming) adalah bidang psikologi praktis populer yang didirikan pada tahun 60an abad ke-20. Pendiri NLP adalah profesor linguistik John Grinder dan mahasiswa Richard Bandler dari University of California. Sejak lama mereka mempelajari banyak karya psikoterapis terkenal, mengadakan berbagai seminar dan berkomunikasi dengan pasiennya. Hasilnya, mereka berhasil memisahkan pemrograman neurolinguistik dari psikologi dan terapi gelstatt.

NLP – ini adalah psikoteknik yang kompleks, serta teknik verbal dan non-verbal yang bisa « bawa masuk » ke dalam otak seseorang dengan informasi tertentu untuk mengubah pemikiran dan perilakunya. Pemrograman neurolinguistik didasarkan pada bekerja dengan kesadaran manusia.

Sekarang saya akan memberi tahu Anda apa yang mampu dilakukan NLP. Percayalah, sangat, sangat!

NLP memungkinkan seseorang untuk sepenuhnya mengendalikan dirinya sendiri: tubuhnya, kondisi fisik dan kesehatannya, pikiran, emosi, perasaan, ketakutan dan prasangkanya. Seseorang mampu mengatur berat badan, tekanan darah, suhu tubuh, detak jantung, dan kesejahteraannya secara umum. Dengan bantuan teknik NLP, Anda dapat membangkitkan rasa gembira dalam diri Anda dan dengan mudah menghilangkan segala pengalaman negatif.

NLP memungkinkan Anda memanipulasi orang lain. Jatuh cinta pada dirimu sendiri, jatuh cinta. Untuk memenangkan hati siapa pun, untuk mencapai kesepakatan bahkan dengan orang yang paling keras kepala sekalipun. Dapatkan jawaban yang Anda butuhkan. Berhasil bernegosiasi, mendapat simpati dari atasan, dan sebagainya.

NLP memberikan perspektif baru terhadap masalah, memungkinkan Anda tidak hanya menyelesaikannya dengan cara termudah dan tercepat, tetapi juga mendapatkan manfaat maksimal darinya.

NLP membantu Anda mencapai tujuan hidup lebih cepat, yang sangat penting jika Anda mengembangkan diri sebagai individu. Dan tidak masalah apakah Anda ingin menjadi kaya, membeli real estate di luar negeri, menikah atau menurunkan berat badan. Tujuan apa pun menjadi lebih dekat dan lebih mudah diakses jika Anda menggunakan teknik NLP.

Saya rasa Anda sudah mengembangkan minat pada pemrograman neuro-linguistik! Dan bahkan jika Anda tidak belajar psikologi, Anda masih dapat menemukan solusi untuk menerapkannya pada masalah pribadi Anda yang telah lama menyiksa Anda atau masalah yang ingin Anda selesaikan untuk selamanya.

Di mana teknik NLP bisa digunakan?

Awalnya, NLP digunakan untuk mengobati berbagai fobia dan gangguan jiwa. Hasil pengobatan pasien pada sebagian besar kasus positif. Ketika menjadi jelas bahwa teknik NLP sangat efektif, teknik tersebut mulai digunakan di berbagai bidang.

Penjualan— hampir semua pelatihan penjualan memiliki teknik NLP di gudangnya ketika merencanakan, ketika menetapkan tugas, selama persiapan psikologis untuk kunjungan dan selama kunjungan, pengetahuan tentang NLP bisa sangat berguna.

Perundingan— pengetahuan tentang NLP sangat penting untuk bernegosiasi, untuk memahami klien dan beradaptasi lebih baik dengannya, untuk manipulasi dan kontra-manipulasi, untuk menangani kondisi seseorang, untuk mengidentifikasi strategi pengambilan keputusan klien.

Komunikasi, psikoterapi, penetapan tujuan, pemodelan- ini adalah bagian penyusun NLP, bagian dari pengetahuan ini berkaitan dengan komunikasi dan efektivitasnya (hubungan baik, penyesuaian, pemeliharaan, kalibrasi)

Bagian psikoterapi adalah gudang besar teknik terapi (“Ayunan”, “Runtuhnya Jangkar”, “Menciptakan Keadaan Sumber Daya”, “Pengobatan Fobia yang Cepat”, “Teknik Mengobati Alergi”, “Pembingkaian Ulang Enam Langkah”, “Kontrak Bagian ”, “Mencetak ulang” dan banyak lagi) banyak lainnya)

Dalam menetapkan tujuan dan bekerja dengan mereka, kami dibantu oleh bagian-bagian NLP seperti Well Formed Result (HFR), TOTE, SCORE (dalam konseling psikologis, memahami tujuan klien dan cara mencapainya), tingkat neurologis, garis waktu, misi.

Pemodelan- Ini adalah dasar dari NLP. NLP tumbuh dari pemodelan dan semua pengetahuannya muncul dari pemodelan strategi perilaku orang-orang brilian.

Berbicara di depan umum- bekerja dengan kondisi Anda. kalibrasi kelompok, spontanitas terkontrol, teknik “Chamomile”, penahan spasial, bekerja dengan suara, menggunakan berbagai predikat.

Akting— salah satu anggapan dasar NLP mengatakan: “pikiran dan tubuh adalah bagian dari satu sistem cybernetic.” Artinya ketika pikiran kita berubah, emosi kita pun berubah, dan tubuh kita dengan jelas bereaksi terhadap perubahan tersebut, dan sebaliknya, perubahan posisi dan postur tubuh juga mengubah emosi kita. Banyak sekolah akting didasarkan pada hal ini.

Pendidikan- Pemodelan adalah salah satu cara belajar. Penggunaan strategi yang berhasil, keyakinan, pola perilaku, pendekatan yang berbeda untuk mencapai tujuan, pemikiran sistem, filter persepsi yang berbeda, keadaan sumber daya meningkatkan efektivitas pembelajaran.

Olahraga— ideomotor, banyak digunakan dalam olahraga, diadopsi dari NLP, bekerja sama dengan negara, pelatihan gaya kepelatihan dan masih banyak lagi.

Pelatihan— hampir semua alat NLP digunakan dalam pembinaan (penyesuaian, bimbingan, kalibrasi, posisi pembinaan, penetapan tujuan, tingkat neurologis, persepsi tiga posisi, penahan, garis waktu, semua teknik terapeutik.)

Latih otak Anda dengan menyenangkan

Kembangkan memori, perhatian dan pemikiran dengan pelatih online

Pengerahan— pengetahuan tentang filter meta-program kandidat memungkinkan Anda memahami jenis aktivitas apa yang lebih dia sukai, apa yang lebih memotivasi dia, bagaimana dia akan menoleransi stres, apakah dia pemain tim atau penyendiri, bagaimana dia membuat keputusan dan apa nilai-nilainya, dan banyak lagi.

Hubungan interpersonal- memahami anggapan dasar, yang juga merupakan keyakinan orang-orang brilian, memberi kita kesempatan untuk lebih memahami orang lain, untuk memahami bahwa kita semua berbeda dan masing-masing dari kita memerlukan pendekatan khusus, bahwa seseorang adalah suatu sistem dan bahwa dua orang terlebih lagi suatu sistem, dengan mengetahui hukum-hukum sistem interaksi sistem dapat lebih mudah dipahami.

Bujukan— semua pelatih pelatihan rayuan telah menyelesaikan kursus NLP, semua teknik rayuan didasarkan pada teknik NLP. Jadi mengapa mempelajari interpretasi dari apa yang ditafsirkan ketika Anda bisa merujuk ke sumber aslinya.

Tentara- pengumpulan informasi, interogasi, menangani kondisi seseorang, teknik "Obat Pilihan", yang digunakan oleh pasukan khusus di banyak negara di dunia.

Bea cukai— pengumpulan informasi, kalibrasi Ya/Tidak, benar/salah, Sinyal Akses Mata

Badan intelijen— pengumpulan informasi, pola perekrutan, kalibrasi, bekerja dengan kondisi Anda

Bioskop- di banyak film, pahlawan menggunakan teknik dan keterampilan NLP atau hipnosis Ericksonian, ada film yang didedikasikan langsung untuk NLP, meskipun NLP tidak disebutkan di sana ("Lie to Me", "The Manipulator", "Wild Orchid" dan banyak lagi yang lain).

Pengembangan diri– pembentukan sikap yang diperlukan untuk mencapai kesuksesan di bidang apa pun yang Anda anggap perlu untuk “meningkatkan” diri Anda sendiri.

TONTON VIDEO! NLP dalam 10 menit.

Saya akan mengatakan ini, NLP bukanlah “ilmu” yang mudah dan membutuhkan pendekatan yang sangat serius. Bahkan menguasai teknik paling dasar. Namun hal ini tetap tidak menghalangi pemrograman neurolinguistik untuk menjadi salah satu bidang yang paling menarik dan menarik dalam psikologi. Berkat Internet, saat ini ada banyak sekali pilihan untuk mendapatkan pengetahuan tentang NLP.

Pertama, ini adalah berbagai situs di mana sejumlah besar artikel informatif telah ditulis untuk mulai memahami topik ini. Kedua, berbagai seminar, webinar, pelatihan dan kursus yang diselenggarakan oleh para spesialis berkualifikasi tinggi di bidang ini. Dan ketiga, tentu saja ini adalah buku-buku yang merupakan cara paling nyaman dan populer untuk mulai belajar NLP.

Jumlah bukunya sendiri sangat banyak. Mata Anda mungkin mengembara pada awalnya. Ada keduanya untuk pemula, yang mempertimbangkan keterampilan dasar, dan untuk keterampilan “lanjutan”, dengan pertimbangan penerapan NLP di area mana pun yang sudah ditentukan. Tentu saja, saya telah memilihkan untuk Anda beberapa buku NLP terbaik, paling menarik dan populer yang pernah saya baca sendiri. Bahkan ada dua di perpustakaan pribadi saya.

Saya merekomendasikan buku-buku yang sekarang akan dibahas tidak hanya bagi mereka yang tertarik dengan NLP itu sendiri dan metodenya, tetapi juga bagi mereka yang telah memutuskan untuk memulai jalur pengembangan diri dan bertekad untuk meningkatkan karakteristik pribadi mereka, meningkatkan pemahaman mereka. diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka dalam kehidupan secara umum. Jadi ayo pergi.

Bob Bodenhamer, Michael Hall "Praktisi NLP"

Buku ini wajib dibaca terlebih dahulu. Ini adalah kumpulan materi paling menarik tentang NLP. Dari buku NLP ini Anda akan mempelajari informasi umum tentang neurolinguistic programming dengan penjelasan tentang metode dan metode yang digunakan oleh “ilmu” tersebut. Saya ingin mencatat banyaknya contoh dan latihan yang mendorong pembelajaran materi secara efektif. Saya merekomendasikannya jika Anda bahkan tidak tahu apa itu NLP.

Joseph O'Connor NLP. Panduan praktis untuk mencapai hasil yang diinginkan"

Penulis menawarkan teknik praktis yang efektif untuk memperoleh keterampilan pengembangan diri dan sugesti. Anda akan memperoleh pengetahuan yang memungkinkan Anda lebih memahami orang dan mempelajari hukum komunikasi. Informasi yang terkandung dalam panduan praktis D. O'Connor dapat diterapkan dalam bidang pendidikan, hukum, manajemen, bisnis, olahraga, dll.

R. Bandler, D. Grinder “Dari katak menjadi pangeran”

Rekaman kuliah pengantar NLP, direvisi dan diadaptasi untuk dibaca. Materi kuliah tiga hari yang diberikan oleh penulis pada tahun 1978 ini akan membantu Anda mendapatkan gambaran umum tentang ilmu NLP, memahami mekanisme dasar pengaruh dan mengajari Anda cara memimpin siapa pun dengan lembut dan bijaksana menuju tujuan. Metode NLP berhasil bahkan dalam kasus di mana psikolog tidak berdaya. Buku ini direkomendasikan untuk semua orang yang tertarik dengan masalah komunikasi antar manusia: psikolog, sosiolog, psikoterapis, dll.

Manly Hall "77 Teknik NLP Terbaik"

Buku karya spesialis Michael Hall berisi teknik NLP paling efektif. Penggunaan metode yang diusulkan akan membantu dalam pengembangan pribadi, keterampilan komunikasi, dan membuka potensi diri. Pengetahuan tentang teknik NLP dapat diterapkan pada aktivitas bisnis, pendidikan, psikologi, sosiologi, dan manajemen. Buku ini ditujukan untuk banyak pembaca dan akan bermanfaat bagi setiap orang yang berjuang untuk pengembangan diri. Saya sangat merekomendasikan buku ini! Dia hanya sebuah bom!

Anvar Bakirov “Cara mengelola diri sendiri dan orang lain menggunakan NLP”

Ini adalah buku referensi saya! Ditulis dalam semangat inovasi dengan banyak anekdot. Oleh karena itu, tidak perlu membaca buku ini dengan serius. Dari buku ini Anda akan belajar bagaimana membangkitkan kepercayaan pada pandangan pertama, mengelola emosi Anda sendiri dan orang lain, mendapatkan keuntungan bahkan dari kekalahan, dengan mudah mengungkap situasi konflik yang paling maju, dan meletakkan semua “kemenangan harian” ini di fondasi sebuah bangunan besar. disebut SUKSES HIDUP. Buku ini dibedakan berdasarkan struktur materi yang efektif dan kemudahan pemahamannya.

Sergei Gorin “NLP. Teknik dalam jumlah besar"

Kumpulan penggalan seminar NLP yang dilakukan penulis dari tahun 1993 hingga 1995. Contoh interaksi yang berhasil antara psikoterapis dan pasien memungkinkan non-spesialis untuk memahami subjek penelitian. Satu-satunya syarat adalah pengetahuan tentang istilah-istilah dasar NLP, yang tanpanya pemahaman teks akan sulit. Banyak teknik dari gudang Valery Khmelevsky, salah satu otoritas sekolah pemrograman neurolinguistik Rusia, dijelaskan.

Harry Alder "NLP: Seni Mendapatkan Apa yang Anda Inginkan"

Topik yang patut mendapat perhatian adalah bagaimana mimpi “bekerja”. Ada yang menyebutnya kastil di udara, ada pula yang mendorong Anda untuk bermimpi sebanyak mungkin. Satu hal yang jelas - kami senang melakukan ini. Dan penulis buku tersebut dengan jelas menunjukkan mekanisme bagaimana mimpi bekerja. Kita semua adalah produk mimpi. Kualitas impian Anda menentukan kualitas hidup Anda.

Lihat juga:

7 teknik NLP untuk manipulasi dan banyak lagi

Kebanyakan dari kita bahkan tidak menyadari bahwa setiap hari kesadaran mereka dikendalikan oleh kepribadian kuat lainnya, yang tunduk pada banyak teknik NLP untuk memanipulasi orang. Menariknya, setiap metode pengendalian hipnosis tersebut efektif dengan sendirinya, dan sulit membayangkan kekuatan yang timbul jika Anda menggabungkan beberapa teknik sekaligus. Ngomong-ngomong, Anda perlu mengetahuinya tidak harus untuk mengendalikan orang lain, tetapi untuk tujuan melawan banyak penghipnotis kriminal, pejabat pemerintah, penipu, dll.

Teknik NLP 1. BERGABUNG
Ini adalah teknik pertama yang dimulai oleh setiap spesialis NLP. Ketika orang asing mendekat, otak manusia memberi sinyal bahaya dan mencoba mempertahankan diri secara intuitif. Tidaklah realistis untuk menyarankan sesuatu kepada orang yang waspada. Untuk menjalin kontak, Anda harus mulai meniru lawan bicara Anda dengan cara tertentu. Metode penyesuaian: postur, gerak tubuh, gaya berjalan dan pernapasan, suara, dll. Penipu yang menipu saya dan teman saya memulai dengan menyesuaikan gaya berjalannya di jalan dan mengikuti kami selama beberapa menit.

Teknik NLP2.HUBUNGAN

Setelah penyesuaian, muncullah pembangunan hubungan saling percaya. Ini adalah hubungan baik. Jika penyesuaiannya berkualitas tinggi, maka NLP-er dan orang lain menciptakan sistem tertentu, ruang kepercayaan bersama. Apakah Anda ingat ungkapan sempurna dari “Mowgli” karya Kipling: “Anda dan saya berasal dari darah yang sama: Anda dan saya!” Formula inilah yang berhasil dalam hubungan baik. Dalam keadaan ini, ambang kekritisan terhadap seseorang menurun, timbul simpati dan kepercayaan bawah sadar. “Sepertinya kita akan menemukan headphone di sana,” kataku pada Kostya sambil menunjuk ke papan nama toko. “Kawan, saya penjual di toko ini, saya bisa menjual headphone kepada Anda. Yang mana yang kamu inginkan? - kata si penipu.

Teknik NLP3.3 YA

Setelah hubungan baik terjalin, Anda dapat mulai memanipulasi dan pertama-tama Anda perlu membuat orang tersebut mengalami trans ringan. Hal ini dilakukan melalui 3 pertanyaan yang harus dijawab oleh orang tersebut dengan positif YA. Teknik ini didasarkan pada hukum inersia, yaitu. gerak pikiran semakin cepat ke arah tertentu. Setelah serangkaian pertanyaan dari penipu untuk keempat kalinya, dia berkata: “Teman-teman, kamu punya seribu rubel. Apakah saya perlu segera menukarkan uang itu dan memberikannya kepada orang tersebut?” "Ya tentu!" - Aku berkata dan mengeluarkan selembar uang.”

Teknik NLP 4. MEMUTUSKAN POLA

Istirahat pola adalah frasa tak terduga atau tindakan non-standar yang dilakukan dalam situasi biasa. Memutuskan pola itu mudah. Anda memilih pola perilaku yang akan Anda ubah dan bertindak sebaliknya atau dengan cara lain yang tidak terduga. Sebagai contoh, saya dapat memberikan situasi kehidupan yang sangat nyata. Pada suatu kencan, saya memberi tahu gadis itu bahwa kami akan makan kue bersama di rumah saya, tetapi tanpa seks. Baginya, ini masih merupakan terobosan dalam polanya. Saya mengerti bahwa dia sudah menginginkan saya. Tentu saja ada hubungan seks. Penipu juga merusak template tentang karyanya. Saya tidak mengingatnya kata demi kata lagi.

Teknik NLP 5. MENGALIHKAN PERHATIAN

Inti dari teknik ini sederhana. Anda mengalihkan perhatian seseorang ke topik lain dengan sebuah pertanyaan atau objek perhatian lain. Otak atau penglihatan kita bisa fokus pada satu hal. Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan dengan area lainnya. Teknik ini sering digunakan oleh para ilusionis dan penipu juga! “Teman-teman, hati-hati dengan uang kalian, ada pecandu narkoba di pojokan sana, menjauhlah dari mereka,” katanya kepada kami sambil menunjuk ke arah pria yang berjarak 50 meter dari kami, sambil menukar uang.

Teknik NLP 6. MANAJEMEN

Ketika teknik dasar NLP telah berhasil, Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan dengan seseorang. Ini disebut "memimpin". Kepemimpinan tidak mungkin terjadi tanpa kepercayaan. Teman-teman, pergilah ke toko untuk pemanasan dan lihat headphonenya. Sementara itu, saya akan memberikan uangnya. Dan kami berangkat! Memasuki toko, kami segera keluar dari kesurupan. Mereka saling berpandangan, menyadari apa yang telah terjadi, dan segera bergegas ke jalan. Uang itu menghilang, sama seperti uang yang baru kami peroleh. Saya akan mengingat cerita ini sepanjang hidup saya. Dan saya tahu pasti bahwa teknik NLP bekerja dengan cepat dan efektif. Berapa banyak pendekatan seperti itu yang diperlukan untuk melakukan segala sesuatunya dengan sangat baik? Mungkin banyak. Itu sebabnya mereka penipu.

Teknik NLP 7. REFRAMING

Salah satu teknik favorit saya. Ini sangat sederhana dan memberikan hasil yang sangat keren. Ini bukan lagi soal manipulasi, tapi soal sikap hidup. Saya menggunakannya ketika saya menyadari bahwa situasi negatif mulai “menyedot energi saya”. Pembingkaian ulang adalah teknik yang memungkinkan Anda mengubah sudut pandang, dan juga persepsi terhadap suatu peristiwa atau subjek. Ketika situasi buruk terjadi, saya berkata: “Duniaku menjagaku.” Dan saya memahami bahwa ini adalah pilihan terbaik yang dapat terjadi saat ini dalam hidup saya. Teknik ini saya ambil dari Reality Transurfing karya V. Zeland.

TONTON VIDEO! NLP: psikologi kekayaan. Teknik menarik uang.

Jadi Anda sudah mengenal 7 teknik NLP efektif yang bisa digunakan setiap hari. Akan lebih baik jika Anda menggunakan teknik-teknik itu untuk diri Anda sendiri, untuk mengembangkan efektivitas Anda dalam hidup. Semoga beruntung untukmu!

O'Connor Joseph, McDermott Ian

Prinsip NLP

Joseph O'Connor, Ian McDermott

Prinsip NLP

Per. dari bahasa Inggris Brodsky A.B.

PERKENALAN

Kami sangat senang menggunakan kesempatan ini untuk berbicara tentang prinsip-prinsip NLP. NLP adalah sebuah latihan. Pusat minatnya terletak pada pengalaman konkrit - pengalaman Anda, yaitu apa yang ada, dan bukan apa yang bisa terjadi. NLP mengajarkan bagaimana memperluas dan memperkaya pemahaman kita tentang dunia.

Apa itu NLP - pemrograman neurolinguistik? Jawaban atas pertanyaan ini terletak pada makna konsep yang terkandung dalam namanya. Neuro mengacu pada otak dan pikiran dan berkaitan dengan cara kita mengatur pemikiran kita. "Linguistik" mengacu pada bahasa, cara kita menggunakannya, dan pengaruhnya terhadap kita. “Pemrograman” dikaitkan dengan pembentukan rangkaian elemen perilaku yang berulang dan dengan cara kita melakukan tindakan yang bertujuan. Dengan demikian, NLP mengeksplorasi hubungan antara pikiran, ucapan dan tindakan kita, yaitu apa yang menghubungkan kita dengan orang lain, dengan dunia di sekitar kita dan dimensi spiritualnya.

Ini adalah buku praktis dan membahas tentang bagaimana NLP dapat diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Meskipun NLP didasarkan pada teori dan penelitian psikologi, NLP pertama-tama mempelajari aktivitas praktis manusia. NLP akan memberikan wawasan baru dan menunjukkan kemampuannya dalam menangani masalah-masalah tingkat yang lebih tinggi, termasuk aspek-aspek manusia seperti keyakinan, kepribadian, dan spiritualitas. Betapa senangnya melihat kembalinya NLP ke akarnya setelah bertahun-tahun mengejar hasil yang dangkal! Saya berharap dengan memanfaatkan "struktur permukaan" buku ini, Anda akan dapat menemukan banyak hal tentang kekayaan yang tersembunyi di kedalaman NLP.

Studi Robert Dilts dan Richard Bandler berhubungan dengan komunikasi verbal dan nonverbal. Hasilnya, sejumlah teknik telah muncul di NLP yang dapat digunakan baik dalam aktivitas profesional maupun untuk tujuan pengembangan pribadi. Mereka digunakan di seluruh dunia dalam bidang-bidang seperti olahraga, bisnis, perdagangan dan pendidikan, dan mereka memberikan kesempatan tidak hanya untuk terhubung dan mempengaruhi orang lain, tetapi juga untuk berhubungan dengan jiwa Anda sendiri, menyatukan berbagai bagian darinya dengan masing-masing orang. lainnya.

Dalam buku ini Anda akan menemukan penjelasan tentang teknik-teknik ini, dan masih banyak lagi. Kami telah berupaya menyajikan kepada Anda proses holistik yang digunakan untuk menciptakan teknik-teknik tersebut. Kami mencoba menyajikan materi sedemikian rupa sehingga Anda tidak hanya dapat mempelajari ide-ide dasar NLP, tetapi menguasainya akan paling sesuai dengan karakteristik kepribadian Anda. NLP adalah psikologi konstruktif. Bisa juga disebut psikologi mencapai keunggulan. Hal ini membantu kita membayangkan sebuah dunia di mana setiap orang dapat mencapai penguasaan dalam bidang usaha yang mereka pilih, dan di mana pendidikan bertujuan untuk membantu setiap orang menjadi orang hebat.

Tubuh dan pikiran kita tampaknya tidak berubah, namun kenyataannya mereka, seperti sungai yang terus bergerak dan berubah terus-menerus, selalu berubah, meskipun dalam pengertian yang lebih dalam dan lebih umum, mereka, seperti sungai, tetap sama sepanjang waktu. . Pemikiran dan fisiologi berkaitan erat satu sama lain: bagaimana dan apa yang kita pikirkan mempengaruhi fisiologi kita, dan kesehatan fisik serta kesejahteraan kita tercermin dalam sifat pikiran kita. peluang bagi pikiran dan tubuh Anda dan dengan demikian membuka jalan bagi Anda untuk mengeksplorasi jiwa Anda sendiri.

Titik awal NLP adalah keingintahuan dan keheranan terhadap kemampuan nyata dan tersembunyi seseorang. Ini adalah studi tentang struktur pengalaman subjektif. Bagaimana kita melakukan apa yang kita lakukan? Bagaimana menurut kita? Bagaimana kita belajar? Bagaimana kita menjadi marah dan bagaimana kita menjadi marah? Dan bagaimana orang-orang terkemuka di bidang aktivitas manusia apa pun mencapai hasil yang luar biasa? Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, NLP mengeksplorasi cara kita berpikir dan merasakan, mempelajari - atau lebih baik lagi, "memodelkan" - bagaimana orang mencapai keunggulan dan keunggulan profesional. Setelah penelitian tersebut, jawaban atas semua pertanyaan ini mungkin tersedia bagi semua orang. Tujuan NLP adalah membantu setiap orang mencapai tingkat keunggulan tertinggi dalam apa yang mereka lakukan.

NLP muncul pada tahun 1970-an ketika Richard Bandler, seorang mahasiswa psikologi di Universitas California, Santa Cruz, mulai bekerja dengan John Grinder, yang saat itu menjadi profesor linguistik. Bersama-sama mereka membangun model individualitas manusia yang baru. Model ini didasarkan pada gagasan tiga ilmuwan terkemuka: Fritz Perls, seorang inovator di bidang psikologi dan pencipta terapi Gestalt; Virginia Satir, pemimpin di bidang psikoterapi keluarga; dan Milton Erickson, seorang hipnoterapis terkenal di dunia, yang idenya memunculkan arah psikoterapi seperti hipnosis Ericksonian. Selain itu, mereka menarik ide dan penemuan ilmuwan lain, terutama orang Inggris Gregory Bateson, ahli teori dan penulis berbagai karya tentang antropologi, sibernetika, dan teori komunikasi. Model pertama John Green Namun, penonton tidak mundur dan terus mendesak agar pejalan tali yang hebat melakukan transisi seperti itu. Hal ini membuat Zumbrati marah.

Apakah kamu benar-benar yakin aku bisa melakukan ini? -- Dia bertanya.

Apakah Anda benar-benar yakin?

Baiklah kalau begitu. Lalu masuk ke dalam mobil.

Materi dalam buku ini disusun berdasarkan prinsip-prinsip dasar, atau hipotesis dan asumsi, yang mendasari NLP. Disebut "asumsi" karena Anda hanya berasumsi bahwa asumsi tersebut benar, yaitu bertindak seolah-olah asumsi tersebut benar, dan catat hasil yang Anda peroleh dari tindakan tersebut. Faktanya, ini adalah hipotesis kerja biasa yang mungkin benar atau mungkin tidak benar. NLP tidak mengklaim bahwa semuanya benar. Pertanyaannya di sini bukanlah apakah hal tersebut benar, namun apakah hal tersebut berguna*

Kami bertujuan untuk menunjukkan kepada Anda inti NLP, konsep, struktur, dan aplikasi praktisnya. Kami juga menyertakan contoh dari pengalaman kami sendiri. Sesampainya di Gua Aladdin, yang penuh dengan berbagai kemungkinan, kami menjelajahi gudang utama dan harta karun yang ditemukan di sana, serta beberapa koridor dan lorong yang imajinatif. Kami harap Anda menemukan harta karun di sini untuk diri Anda sendiri.

Dan sekarang: “Sim-sim, buka”...

Pikiran, tubuh, dan roh bertemu dalam wilayah keyakinan dan iman. Apa yang kami yakini mempunyai dampak besar terhadap cara Anda berpikir dan bertindak. NLP memandang keyakinan bukan dalam istilah “benar-salah”, tetapi dalam istilah “berguna-tidak berguna”. Apa konsekuensi dari keyakinan Anda? Tindakan apa yang menyusul dari mereka? Kita tidak bisa mengetahui segalanya tentang dunia di sekitar kita, sehingga dalam banyak kasus, keyakinan kita hanyalah tebakan terbaik kita pada saat tertentu. Kami ingin memberikan penawaran khusus kepada Anda - kami mengundang Anda untuk melihat keyakinan Anda sendiri sehingga Anda dapat melihat bagaimana keyakinan tersebut melayani Anda.

Terkadang apa yang kita yakini tidak sesuai dengan apa yang kita lakukan. Hal ini mengingatkan kita pada sebuah cerita. Bertahun-tahun yang lalu, Zumbrati Agung berjalan di atas tali di atas Air Terjun Niagara. Cuacanya sangat buruk, hari itu berangin, dan pejalan kaki di atas tali, yang disambut dengan sapaan riuh dari para simpatisan yang antusias, sangat gembira ketika ia mencapai pantai seberang tanpa cedera. Beberapa penonton yang menunggunya dengan gerobak dorong menoleh ke arahnya.

Sungguh menakjubkan! -- dia berkata. -Kamu benar-benar master!

Zumbrati Agung berterima kasih padanya dan menyatakan bahwa cuaca telah membuat transisi menjadi jauh lebih sulit.

Omong kosong,” kata pria itu. “Saya yakin Anda bisa kembali mendorong mobil di depan Anda.”

“Saya kira tidak,” Zumbrati mulai keberatan. - Kondisinya terlalu sulit.

EMPAT PILAR KEBIJAKSANAAN Ada empat prinsip dasar, empat pilar

NLP, dan kami akan terus membahasnya kembali dan melihatnya dari perspektif yang berbeda sepanjang buku ini.

Prinsip pertama (dan terpenting) adalah adanya hubungan timbal balik antar manusia. Di sini kita berbicara terutama tentang tingkat rasa saling percaya dan tanggung jawab bersama yang disebut hubungan baik*. Prinsip ini dapat diterapkan baik pada hubungan Anda dengan diri sendiri maupun dengan orang lain.