때때로 당신의 몸에. 당신의 몸에 귀를 기울이십시오. 이러한 작은 변화는 질병을 경고할 수 있습니다. 당신은 몸의 위치를 ​​​​바꿉니다

독자 여러분께 인사드립니다!많은 사람들, 특히 영적인 사람들은 이 중요성과 목적을 크게 과소평가합니다. 신체와 신체 발달에 대한 관심은 신체, 지성 및 개인적 자질 형성에 투자하는 것만큼 중요합니다.

질문의 핵심은 이렇습니다.

• 몸이 없으면, 건강한 몸이 없으면 여기 지구상에서 영혼은 본질적으로 무력합니다. 즉, 몸이 없으면 지구상에서 발전할 수 없고 사회에서 자신의 목적을 실현할 수 없습니다.
• 당신의 몸은 당신에게 짐이 될 수도 있고, 브레이크, 고통의 근원, 생명 에너지를 쏟아내는 블랙홀일 수도 있고, 에너지의 생성자이자 축적자, 삶의 기쁨과 즐거움의 원천, 성취를 위한 강력한 도구일 수도 있습니다. .

당신은 무엇을 선택하시겠습니까? 당신의 몸이 당신의 영혼에 짐과 짐이 되도록 하시겠습니까? 아니면 그것이 당신의 영혼을 돕고 모든 선한 노력에 도움이 되도록 합니까?

당신은 평생 동안 부서진 수레를 끌고 있고 이것에 모든 힘을 쏟고 있거나 산들 바람과 편안함으로 우주선을 타고 비행을 즐기고 있습니다. 당신의 몸이 우주선이 되기를 원하는지 아니면 고장난 수레가 되기를 원하는지 스스로 결정하십시오.

대답해야 할 유용한 질문을 공식화해 보겠습니다. 당신의 몸이 당신을 강화하고, 당신의 몸이 에너지를 공급하고 모든 힘을 빼앗지 않으려면 무엇이 필요합니까? 인생을 즐기며 몸의 고통을 겪지 않고 욕하지 않으려면 무엇이 필요합니까?

첫 번째당신에게 필요하고 이것이 정말 중요한 것은 당신의 몸에 대해 긍정적인 태도를 형성하는 것입니다. 그것이 당신의 삶과 영혼을 위해 매우 중요한 역할을 한다는 것을 이해하세요. 그러면 긍정적인 창조적 에너지가 당신의 몸에 흘러들어오게 될 것입니다.

두번째, 몸을 발달 시키십시오. 특별한 간단한 운동으로 육체적, 정력적으로 펌프질하여 활력이 넘치고 정체 현상이 없도록 정화되어 "꽃과 냄새"를 나게합니다.

자신의 몸을 인지하는 것이 얼마나 중요하며, 어떻게 대해야 할까요?

하지만 먼저 신체를 잘못 다루지 않는 방법과 방법을 살펴보겠습니다.

몸은 짐이고, 영혼을 가두는 새장이며, 문제, 고통과 아픔의 근원입니다. 사람이 자신의 몸을 경멸하면 그것을 받아들이지 않습니다. 긍정적인 태도가 없다면 사람은 자신의 몸을 거부하게 될 것입니다. 부정적인 태도는 부정적인 의식에 의한 발전입니다. 몸을 가득 채울 어두운 파괴 에너지. 이 경우 당연히 상처를 입고 무너질 것입니다.

나는 모두가 종교적 교리의 잔재에 대해 잘 알고 있다고 생각합니다. – “몸은 죄가 있다”, “몸은 악덕과 유혹과 악의 근원이다” 등 그리고 몸이 처음에 죄가 있고 운반자라면 그것이 악의 근원이라는 것이 밝혀졌습니다?! 그리고 몸이 악의 근원이고 본질적으로 악하다면 어떻게 긍정적으로 대할 수 있는지에 대한 의문이 생깁니다. 오히려 빨리 없애야 한다는 뜻이다... 이것이 바로 몸에 대한 불용과 경멸이 형성되는 방식이다. 자신의 몸을 거부하려고 시도함으로써 사람은 자신을 버리고 그에 대한 책임을 덜어 주므로 몸을 개발하고 변화시킬 기회를 잃습니다. 따라서 자신의 몸을 받아들이지 않고 거부하면 사람은 아무리 믿을 수 없을지라도 몸에 대한 힘을 잃고 힘을 얻습니다.

다른 오해도 있는데, 이에 대해서는 다음 강의에서 논의하겠습니다.

신체를 올바르게 치료하는 방법과 방법에 대해 위의 오해와 독단을 폭로해 보겠습니다.

영적이고 난해한 관점에서 신체를 살펴보겠습니다. 일반적으로 신체가 필요한 이유를 자세히 설명하는 출처, 가르침 또는 종교는 거의 없습니다. 영혼은 왜 몸에 들어있나요? 왜 육체가 필요한가? 여러 가지 이유가 있는데, 주요 이유를 살펴보겠습니다.

• 미묘한 신성한 영혼이 육체가 없을 때보다 수백 배 더 많은 에너지를 주변에 축적할 수 있는 것은 육체(단단한 껍질) 덕분입니다. 그리고 많은 양의 에너지가 축적되면 영혼은 미묘한 에너지 세계보다 수백 배 더 빠르게 발전할 수 있습니다.
• 육체의 삶은 영혼이 특별하고 매우 중요한 경험을 얻고 고유한 능력(물질 에너지 관리, 물질 변형, 물질 세계에서 창조하는 능력 등)을 습득하는 데 도움이 됩니다. 육체가 없으면 영혼은 그 자체로 그러한 힘을 드러낼 수 없습니다. 몸은 에너지 세계와 물질 세계 사이의 영혼을 연결하는 연결 고리입니다.

본질적으로 영혼이 몸을 통해 완전히 자신을 드러내고 물질 세계에서 자신을 실현하도록 설정된 작업은 이를 숙달합니다. 이것은 삶 자체에 대한 큰 기쁨과 사랑을 담은 성공과 행복, 그리고 많은 선행입니다. 이 자유로움과 기쁨의 느낌은 긍정과 감사의 바다이며, 받아들이고 미워하지 않고 몸과 생명을 빨리 없애고 싶은 욕망이 아닙니다. 이것은 단지 삶에서 도망가는 것, 삶 자체를 받아들이려는 의지, 삶을 즐기고 사랑하는 법을 배우려는 의지가 없는 것입니다.

영적인 사람들을 위한 참고 사항: 당신의 몸과 생명을 받아들이지 않는 것은 하나님의 뜻을 받아들이지 않는 것입니다!

결론을 내리자:

사람이 자신의 몸, 자신에 대해 부정적인 태도를 축적했다면 그의 영혼은 지구상에서 행복하게 살 수 없으며 자신을 완전히 실현할 수 없으며 잠재력을 열고 드러낼 수 없습니다. 긍정적인 신체 수용이 없다면 이것은 비현실적입니다!

영혼과 육체 모두에 대한 열린 긍정적 태도를 가지고 영혼과 육체의 조화에서만 삶에서 자신을 깨닫고 완전히 행복할 수 있습니다.

또한 더 높은 힘과 영혼을 위해 인체는 매우 큰 가치이며, 사람이 그것에 대해 부정적인 태도를 가지고 있으면 나쁜 습관과 자신의 증오로 무책임하게 파괴한다는 점을 덧붙일 가치가 있습니다. 이에 대해 그의 머리를 두드리지 않을 것입니다. 반대로 그러한 사람은 스스로 구멍을 파고 위에서 그에게 주어진 가치를 파괴 한 것에 대한 업장 처벌을 축적합니다.

주요 결정과 긍정적인 신체 태도:

• 나에게 몸은 사원이자 영혼의 거처입니다. 영혼이 기분을 좋게 느끼려면 순수하고 강하며 완벽해야 합니다.
• 나에게 몸은 힘과 기쁨의 원천이며, 영혼과 성격의 발전을 위한 도구이며, 이 세상을 이해하고, 삶을 창조하고 즐기는 도구입니다.
• 내 몸은 창조주께서 부모님을 지침으로 하여 나에게 주신 것이며, 태양과 나 모두에게 큰 가치가 있으므로 내 몸에 감사드립니다.
• 나는 내 몸을 소중히 여기고 사랑합니다. 발달, 정화, 선함, 건강, 많은 에너지와 힘을 기원합니다. 왜냐하면 그것은 나의 일부이고 내 성격이고 내 영혼은 발전, 행복과 행복을 위해 정말로 필요하기 때문입니다. 내가 원하는 것을 달성하는 것.

신체의 죄성에 대한 종교적 교리를 폭로합니다.

당신의 몸이 불결하고, 죄가 있고, 약점, 유혹, 악덕, 정욕이나 피에 굶주린 것과 같은 동물적 본능의 근원이라고 비난하는 것이 가능합니까?

아니면 약함과 죄의 원인이 전혀 몸에 있지 않습니까? 왜 한 사람은 합당한 삶을 살고 몸이 행복하며 선을 많이 행하고 악에 빠지지 않는 반면, 다른 사람은 같은 몸으로 나쁜 습관과 악에 빠져 동물 본능의 노예가됩니까?게다가 1호와 2호의 본체는 똑같습니다!

요점은 몸 자체와 그 죄성이 아니라 영 자체의 약함, 의식의 불안정성, 사람 자신의 약함에 있습니다. 그러나 신체는 그것과 아무 관련이 없으며 모든 실수와 죄를 "비난"할 필요가 없습니다. 몸은 단순히 성격의 약점, 영혼의 취약성을 드러냅니다. 그러므로 그를 비난할 것이 아니라 그에게 감사해야 합니다.

나는 내 몸속에 사는 그 여자와 필사적으로 싸웠다. 짧은 인생 동안 나는 두 번의 성형수술을 받았고, 셀 수 없이 많은 다이어트를 했으며, 온갖 섭식장애를 겪었다. 나의 주요 목표는 나 자신을 바꾸는 것이었습니다. 즉, 겉으로 보이는 모습과 내면의 느낌을 바꾸는 것이었습니다.

모든 것이 통제 불능이었습니다. 감정과 욕망이 나에게는 부적절하고 부끄러워 보였습니다. 내 몸도 이질적이어서 거울을 보니 혐오감을 느꼈다. 그러나 어느 날 심연의 깊은 곳에서 체중 모니터링을 지속적으로 중단해야만 몸을 진정으로 사랑할 수 있다는 것을 깨달았습니다.

그 순간부터 나는 나 자신을 다르게 대하는 법을 배우기 시작했습니다. 감정이 행복을 향한 여행의 동반자가 되자, 내 감정에서 벗어날 수 있는 허점을 찾는 일을 그만두자마자 세상은 달라졌다.

그래서 아래에는 당신의 몸을 사랑한다는 10가지 신호가 나와 있습니다.

1. 당신은 그것이 말하는 것을 듣습니다.

몸이 배고프다고 하면 먹습니다. 포만감과 만족감을 느끼며 멈춥니다. 이전에는 오랫동안 음식을 먹지 않고 얼마나 오래 버틸 수 있는지 스스로 실험했습니다. 당연히 결과는 과식이라는 단 하나뿐이었습니다. 움직일 수 없을 정도로 과식했습니다. 내 몸이 보내는 신호에 더 자주 주의를 기울이고 따르기 시작할수록 건강한 음식이 내 식단을 지배하기 시작했고 몸이 더 가볍고 편안해졌습니다.

2. 몸의 자세를 바꾼다

자신에게 주의를 기울이면 몇 시간 동안 한 자세로 얼어붙은 몸을 발견할 수 있습니다. 자신을 사랑할 때 신체활동이 우선시되고, 주기적으로 일어나서 스트레칭을 하고, 몸의 자세를 바꾸고, 낮에도 스트레칭 운동을 위한 시간을 반드시 확보해야 합니다.

3. 열심히 운동하되 지칠 정도로 무리하지 마십시오.

내 몸에 대한 나의 태도는 온화하지 않았습니다. 나는 끊임없이 그에게 도전했습니다. 몸이 좋지 않을 때에도 장거리를 달렸고, 이 일만 하면 된다고 생각하면서 답답한 체육관에 가서 운동했습니다. 그러나 진실은 다릅니다. 몸에 편안함을 느끼는 방식으로 움직이면 항상 몸매가 유지됩니다. 나는 내 몸이 절대 움직이고 싶어하지 않을 것이라고 생각하곤 했습니다. 그러나 마침내 나에게 편안한 신체 활동 형태를 발견한 후에는 모든 것이 바뀌었습니다.

4. 편안한 옷을 입으세요

오해하지 마십시오. 나는 당신이 원하는 대로 옷을 입을(또는 입지 않을) 자유를 깨닫는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 때때로 나는 비키니를 입고 섹시해 보일 필요를 느끼지 않습니다. 그 순간 나는 내 몸이 원하는 것을 존중하고 편안함을 느끼게 하는 옷을 입으려고 노력합니다. 이는 우리 사이에 신뢰를 구축하고 안전하다고 느낄 다른 방법을 찾을 가능성을 줄여줍니다. 예를 들어, 과식.

5. 당신은 당신의 성적 취향을 통제할 수 있습니다.

수년 동안 나는 내 성적 취향에 대해 두려움을 느꼈습니다. 당신의 몸을 사랑하는 것의 일부는 당신의 몸이 겉으로 어떻게 보이는지에도 불구하고 당신의 삶의 이 중요한 영역을 인식하고 즐기는 것입니다. 다른 사람들과 안전하고 즐거운 방식으로 또는 자신의 존재 방식을 통해 성욕을 탐구하면 신체의 모든 부분에서 바람직하다고 느낄 수 있습니다.

6. "이상적인 체중"에 도달할 때까지 기다리지 않습니다.

예전에 무슨 일을 했는지, 파티나 데이트를 했는지, 사진을 찍었는지 등등. — 나는 내 몸무게가 내가 얼마나 잘 살았는지 결정하도록 허용했습니다. 점차적으로, 나는 최선을 다해 살고 매 순간 내 마음을 따를 때 비로소 내 몸이 진정으로 좋아진다는 것을 깨달았습니다. 이를 통해 음식을 즐거움의 유일한 원천으로 보지 않을 수 있습니다.

7. 옷장에는 다양한 크기의 옷이 들어 있습니다.

여성의 자연주기로 인해 여성의 신체 부피는 끊임없이 변화합니다. 이런 경우를 대비해 내 옷장에는 항상 다양한 사이즈의 옷이 들어있습니다. 그러므로 내 곡선이 기분 좋게 둥글게 변하는 순간에도 내 몸은 여전히 ​​받아들여지고 사랑받고 있다는 느낌을 받습니다. 그것은 내가 그것을 신뢰하고 더 편안한 무게에 도달할 때까지 항상 기다릴 것임을 알고 있습니다.

8. 당신은 무관심하게 저울을 지나갑니다.

나의 아름다움과 자존감은 옷 라벨에 찍힌 숫자에 좌우되지 않습니다. 끊임없이 체중을 측정하는 데 시간을 소비하지 않을 때 나는 내 몸을 진정으로 사랑한다는 것을 압니다.

9. 자신을 다른 사람과 비교하지 않습니다.

특히 신체 측정과 관련하여 자신을 다른 여성과 지속적으로 비교하는 것은 쉽습니다. 이 조치 방법은 누구에게도 안도감을 가져다주지 못했습니다. 제 생각에는 몸에 대한 사랑의 표시 중 하나는 사람이 무엇을 먹고 겉으로 보이는지에 관심이 아니라 사람의 내면 세계를 더 잘 알고 자하는 열망입니다.

10. 거울을 보며 웃는다.

우리는 거울에 비친 여인에게 인사하지 않는 이유를 늘 많이 찾아냅니다. 그녀의 시선을 만날 때마다 진심으로 미소를 지으십시오. 매력적이지 않은 엉덩이 곡선에 집중하기보다는 매혹적인 눈 색깔과 규칙적인 얼굴 특징에 주목하세요. 거울을 보면서 당신 몸의 멋진 부분에 살고 있는 신비한 생물을 생각해 보세요. 몸을 피난처를 제공하고 생명을 유지하는 아름다운 그릇으로 보십시오. 아무것도 대가를 바라지 않고, 주인의 보살핌과 애정에 한없이 감사할 것입니다.

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안녕하세요, 독자 여러분!

이번 에피소드에서는 신체와 신체의 관계에 대해 이야기하고 싶습니다. 이것은 매우 광범위한 주제이지만 오늘은 그 중 한 가지 구체적인 측면을 다루고 싶습니다.

신체에 대한 불만. 모든 여성이나 남성은 어떤 식으로든 자신의 외모에 대해 불쾌한 감정을 느낍니다. 그리고 당신과 내가 이해하는 것처럼, 당신의 신체에 대한 만족은 자기 가치의 가장 중요한 구성 요소입니다.

자신의 몸을 받아들이지 않는 것과 관련된 감정은 다음과 같습니다. 불안, 혐오, 절망, 분노, 부러움, 수치심 또는 당혹감 , 사람들마다 다른 상황에서 예기치 않게 발생합니다.

감정은 다양한 행동의 동기가 됩니다. 사람이 자신의 신체와 관련하여 위에 나열된 감정 중 하나를 경험할 때 어떤 조치를 취할 수 있는지 상상해 봅시다(이는 자신의 가장 중요한 부분을 의미합니다).

몸은 숨겨질 수 있고, 위장될 수 있으며, 몸이 파괴될 수 있고, 몸이 평가 절하되고 비판될 수 있으며, 몸은 끊임없이 어떤 이상과 일치하게 될 수 있습니다. 그러나 이것이 사람에게 행복과 자기 만족을 가져다 줄까요? 나는 아니라고 생각한다.

이번 에피소드에서는 신체에 대한 불쾌한 감정을 강화하고 악화시키는 상황을 관찰해 보시기 바랍니다. 아마도 여러분 중 많은 사람들이 자신의 신체에 대해 부정적인 감정을 경험하기 시작하는 상황 그룹을 식별할 수 있을 것입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

이성과의 성적 또는 친밀한 관계.

공개 공연

외모 비교 상황(타인, 언론)

신체에 대한 비판

의류, 화장품 및 기타 미용 속성과 관련된 상황.

음식 및 다이어트와 관련된 상황

다른

부정적인 생각으로 인해 몸이 불타오르는 상황을 확인한 후에는 행동 전략을 변경해 볼 수 있습니다. 당신은 그러한 순간에 감정에 이끌려 위에서 설명한 자존감에 파괴적인 행동을 취하는 데 익숙할 것입니다.

나는 근본적으로 다른 방법을 제안합니다. 신체를 향한 부정성을 매우 주의 깊게 분석하기 시작하고, 그것의 실제 원인을 고려한 다음, 그러한 상황에서는 특이한 조치를 취하십시오. 회의적인 분석가가 되어 신체에 대한 부정적인 태도가 악화되는 상황에서 떠오르는 모든 생각을 지속적이고 꼼꼼하게 확인하십시오.

예시 1:

공개연설을 앞두고 있는데, 행사 일주일 전부터 '입도 못 벌릴 것 같아', '서투르게 될 것 같다'는 생각으로 공포의 공격을 받기 시작합니다. 소', '나는 정말 우스꽝스러워 보일 것이다', '사람들이 보면 나를 생각할 것이다. 그녀는 왜 그렇게 무서운 사람인지, 그녀는 여기서 공연하기로 결정했습니다'..... '끔찍한' 날짜가 다가오면 , 당신은 이미 너무 지쳐서 모든 예측이 실현되었습니다.

대개당신은 이런 생각들로 가득 차 있고, 앞으로 일주일 내내 짧은 잠의 휴식 시간과 함께 생지옥으로 변합니다... 음, 당신이 어떤 일에 너무 몰입해서 앞으로 일어날 일을 잊어버린다면 말이죠.

일을 하는 새로운 방식. 당신은 당신의 모든 "공포 이야기"가 미래 시제로 들리는 것을 발견하고 스스로에게 질문하기 시작합니다. "내가 아직 일어나지 않은 일에 대해 왜 생각하고 있습니까?", "이전에 나에게 그런 말을 들었던 사람은 누구입니까?" ?”

결과적으로:

A) 당신은 적어도 또 다른 평온한 한 주를 살게 될 것입니다. 당신이 당신의 치명적인 실패에 대해 생각하는 것을 금지할 것이라는 사실 덕분입니다.

B) 당신은 좋은 성적을 거두고 기분이 좋아질 것입니다. 당신의 부모, 교사 또는 중요한 사랑하는 사람 중 한 명이 한때 당신을 의심했다는 사실을 기억한다는 사실 덕분입니다. 하지만 그건 오래전 일이고... 이제 당신은 성장했고 당당하게 자신을 드러낼 수 있게 되었습니다.

예 2:

사랑관계에 있던 남자나 여자와 헤어졌습니다. 머리 속엔 '난 매력이 없어', '내 몸은 섹시하지 않아, 끌릴 수 없어', '내 몸은 사랑받을 수 없어'...

대개당신은 절망에 가까운 무의미한 느낌에 압도됩니다. 자살에 대한 생각과 사람들(특히 이성)로부터 완전히 고립되고 싶은 욕구가 있을 수도 있습니다.

일을 하는 새로운 방식. 스스로에게 물어보세요 - "어째서 한 사람과의 실패로 인해 당신의 매력이 끝나버린 걸까요?" 진실은 이 관계가 실패했다는 것입니다. 그러나 완전한 거짓말은 당신의 몸이 책임이 있다는 것입니다! 사람들은 관계에서 항상 호혜성을 만나는 것은 아니지만 이것이 "결함"을 의미하는 것은 아니며 단지 소울메이트를 찾는 것이 쉬운 일이 아니라는 것을 의미할 뿐입니다.

귀하의 원가족에서 환영받은(또는 거부된) 신체의 역할에 대해 생각해 보십시오. 부모님은 자신의 신체에 대해 어떻게 생각하셨으며, 특히 매력과 성적 취향과 관련된 측면에서 귀하의 신체에 대해 어떻게 느끼셨나요?

결과적으로:

A) "진실은..., 허위는..."이라는 계획에 따라 자신의 생각을 하나로 묶음으로써 진실과 허구가 붙어 있는 파국적인 결론을 없앨 수 있습니다. 일반적으로 그러한 결론에 대한 반응으로 절망감과 무의미한 느낌이 발생합니다. 그리고 사실과 허구를 분리할 수 있다면 진실에만 반응하게 될 것입니다. 당신은 자신의 무의미함을 느끼는 것보다 관계의 상실(실패)에 대해 슬픔을 느끼는 것이 훨씬 쉽다는 데 동의하십니까?

B) 가족의 신체에 대한 태도를 분석함으로써 부모가 신체를 대하는 방식과 귀하가 신체를 대하는 방식 사이에 몇 가지 유사점을 찾아낼 수 있습니다. 이를 통해 부모의 모델을 받아들이거나 신체에 대한 자신의 비전을 육성할 수 있는 선택권이 제공됩니다.

새로운 사고 방식을 찾고, 채택하고, 자신의 생각에 회의적인 태도를 취하는 것은 쉬운 일이 아니라는 점에 유의하십시오. 이를 위해서는 심리적 도움이 필요한 경우가 가장 많습니다. 우리 상담 전문가.

감사합니다, 마리아 블라디미로바

신체에서 일어나는 모든 변화를 모니터링하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 9가지 사항은 다음과 같습니다. 이는 질병의 시작을 나타낼 수 있습니다. 주의를 기울이고 몸이 당신에게 말하는 것에 주의를 기울이십시오.

사라지지 않는 여드름

피부과 전문의에 따르면, 너무 오랫동안 사라지지 않는 여드름을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 피부에 염증이 오랫동안 남아있거나 지속적으로 피가 난다고 호소하며 병원을 찾는 분들이 많습니다. 그 결과 피부암의 가장 흔한 형태인 암종으로 밝혀졌습니다. 문제에 대한 해결책은 수술입니다. 이를 통해 암종을 효과적으로 제거하고 재발 가능성을 최소화할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 문제를 쉽게 해결할 수 있는 순간을 놓치지 않는 것입니다.

피부가 끊임없이 벗겨지는 현상

겨울철에는 피부가 지나치게 건조해지고 각질이 벗겨지는 현상을 경험할 수도 있습니다. 그러나 조심하세요. 피부의 일부 부위가 회복되지 않고 지속적으로 벗겨지는 경우 습진이나 각화증이 발생할 수 있습니다. 이는 자외선에 의한 손상으로 인해 발생하는 전암성 질환입니다. 일반적으로 얼굴, 입술, 손등 등 태양에 노출되는 부위의 피부가 벗겨지는 것으로 나타납니다. 심각한 손상을 피하고 각화증 발병을 예방하려면 항상 자외선 차단제를 사용하십시오. 어떠한 경우에도 문제를 우연에 맡기지 마십시오.

손톱에 빨간 줄무늬

많은 사람들은 손톱이 건강에 대해 많은 것을 드러낼 수 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 예를 들어, 하나 이상의 손톱에 빨간색 줄무늬가 나타나는지 주의해야 합니다. 때때로 이것은 단순히 네일 플레이트가 얇아지는 것을 의미합니다. 그러나 어떤 경우에는 염증 과정과 관련된 놀라운 증상입니다. 염증은 건선이나 이끼로 인해 발생할 수 있습니다. 손톱 하나만 영향을 받는 경우 원인은 종양이나 섬유종일 수도 있습니다. 선이 넓어지기 시작하면 의사에게 진단을 받으십시오. 이렇게 하면 상황이 악화되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

주근깨나 점의 변화

점과 주근깨는 나이가 들면서 변하지만, 여전히 이를 모니터링해야 합니다. 갑작스러운 변화는 위험 신호일 수 있습니다. 피부의 반점이 비대칭이 되는지, 색이 변하는지, 커지는지 살펴보세요. 이렇게 하면 피부암과 같은 심각한 문제가 발생하는 것을 예방하는 데 도움이 되므로 반드시 주의하세요.

부르 튼 입술

추운 날씨가 시작되면 입술이 갈라지는 것은 피할 수 없는 현상인 것 같습니다. 그러나 이는 입술의 건조한 피부를 동반하는 전암 상태를 나타낼 수도 있습니다. 문제를 빨리 파악하면 자외선 차단제를 바르면 되돌릴 수 있습니다. 자신의 상태를 무시하면 매우 위험한 암종에 직면할 수 있습니다. 햇빛 아래에서 많은 시간을 보내고 입술이 갈라지는 것을 지속적으로 느끼는 사람들은 의사의 진찰을 받아야 합니다.

눈썹 탈모

누구나 나이가 들면서 자연적인 탈모를 경험하게 됩니다. 그러나 눈썹 상태를주의 깊게 모니터링하십시오. 이 부위의 탈모는 갑상선 기능 저하증을 나타낼 수 있으므로 의사를 방문하여 필요한 진단을 수행해야 합니다. 탈모가 갑상선 문제와 관련이 있는 것으로 판명되면 가능한 한 빨리 치료를 받아야 합니다. 일반적으로 약물 사용, 약초 복합제 사용, 생활 방식 변화가 필요하지만 수술이 필요할 수도 있습니다.

주름진 부분의 피부가 어두워지고 두꺼워짐

흑색가시세포증은 겨드랑이나 사타구니 등 특정 부위의 피부가 어두워지는 질환이다. 과학자들은 그러한 변화가 인슐린 저항성을 나타낼 수 있다고 경고합니다. 최대한 빨리 병원을 방문하여 진단을 받아야 합니다. 이러한 반점이 어린이에게 나타나면 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 특히 높습니다.

수포진

과학적 데이터에 따르면, 60% 이상의 사람들이 몸 안에 헤르페스 바이러스를 갖고 있습니다. 입술 통증이 며칠 내에 사라지지 않으면 심각한 감염이나 자가면역 질환을 배제하기 위해 의사를 방문해야 합니다.

손톱에 흰 반점

일반적인 문제 중 하나는 손톱에 흰 반점이 있다는 것입니다. 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 큐티클 손상의 결과 일 수 있습니다. 그러나 때로는 자신의 상태에 더 주의를 기울여야 할 때도 있습니다. 손톱의 변화가 더 뚜렷하고 뚜렷하면 판이 변색되어 문제를 무시할 수 없습니다. 심혈관 질환, 간이나 신장 문제, 단백질이나 비타민 결핍일 수도 있습니다. 어떤 식으로든 의사와 상담해야 합니다.

두려움, 분노, 분노와 같은 부정적인 감정을 원인에게 전달하기 위해 감정이 발생할 때 생활하는 방법을 덜 알수록 그러한 미완성 상황과 행동이 몸에 더 많이 축적됩니다... 일반적으로 다음과 같은 형태입니다. 질병... 종종-과도한 지방의 형태로... 그리고 우리의 "과체중 제거"는 종종 (무의식적으로) 축적된 미완성 부정성을 버리는 아이디어를 전달합니다.

그러나 이는 영양 감소, 과도한 훈련으로 인한 신체 피로 등 기계적 방법을 통해서만 달성할 수 있습니다. - 이것은 우리 몸과 정신을 더욱 큰 스트레스로 몰아넣는 것입니다... 더 건강하고 부드러운 방법이 있습니다. 신체 형태 개선 프로그램과 함께 정신 치유 프로그램을 마스터하기 시작하세요. 우리의 조화와 아름다움을 손상시키는 흔적인 충격적인 상황을 끝내기 위해 "지금 여기"를 시도하십시오. 물론 이것은 일입니다. 때로는 길지만... 결과는 만족스럽습니다.

자신을 향한 길은 내 몸이 나라는 사실을 인식하는 것에서부터 시작될 수 있습니다! 나는 내 몸을 사랑합니다. 나는 내 몸의 필요를 존중합니다. 나는 정직하게 일하는 내 몸에 감사합니다. 내 몸이 바뀌기를 원한다면 정중하게 그렇게 해달라고 요청합니다. 내 몸이 내 말을 들을 때마다 나는 내 몸에 보상을 줍니다. 나는 그의 저항을 이해하고 공감한다. 내 몸의 저항은 내 발전의 지침입니다.

이 모든 것을 어떻게 구현하기 시작할 수 있습니까?

1. 매일 아침 거울 앞에 서서 우리는 위에 쓴 내용이나 텍스트를 큰 소리로 말합니다. 그러나 무의식에 의해 무시되는 접두사 "NOT"는 없습니다.

2. 우리는 생물학적 필요에 따라 신체에 영양을 공급합니다.

3. 우리는 위의 모든 것을 "먹고" 싶은 충동에 저항하기 위해 독립적으로나 전문가의 도움을 받아 두려움, 감정, 끝나지 않은 충격적인 상황을 해결합니다.

그렇다면 왜 우리 몸은 축적된 것을 내놓는 데 때때로 그토록 고집스럽게 저항하는 걸까요?

미국 심리학자들의 연구에 따르면 자신의 신체에 대한 평범한 보통 여성의 견해는 평가적이고 비판적이며 불만족스럽습니다. 거울을 통해 우리 자신을 볼 때, 대부분의 경우 우리는 주름, 주름, 융기, 머리카락 등을 세느라 바쁩니다.

그리고 우리가 자신의 취향(보통 사회의 취향을 그대로 반영한)에 맞게 몸을 개선하기 위해 노력하기 시작하면 불만이 어느 정도 커집니다. -아침에 저울 위에 서서 몸에 쉭쉭 소리를냅니다. “어제는 애를 써서 저녁을 포기했는데 체중계 바늘이 제자리에???!!!” 등…

이 상황을 잠시 상상해보십시오. 당신은 능력의 한계까지 일하고 매일 최선을 다하고 노력하며 상사는 끊임없이 당신에게 불만을 나타냅니다. 적어도 가끔은 칭찬하고, 격려하고, 감사하는 대신, 그는 끊임없이 자신의 요구에 대한 추진력을 높이고 모든 것이 "훌륭"한 계획의 Klavdia Petrovna와 당신을 비교하지만 당신과 함께... 당신은 믿고 있습니다. 보너스 - 가장 사소한 이유라도 벌금이 부과됩니다. 동시에 그는 당신을 헤아릴 수 없을 정도로 착취하고 적절한 휴식에 대한 당신의 필요를 무시합니다. 제 생각에는 여러분 각자가 이 사진에 추가할 내용이 있을 것 같습니다...

이 모드에서 얼마나 오래 지속되나요? 그리고 그런 상사를 어떻게 대할 것인가? 나는 그러한 태도에 대한 당신의 저항 정도가 그것이 당신에게 가하는 압력에 정비례할 것이라고 생각합니다...

이 스케치가 여러분에게 뭔가를 상기시켜주길 바랍니다. 당신이 정말로 당신의 몸을 다르게 대한다면, 나는 당신에게 매우 기쁩니다! 하지만 이런 생각으로 이 라인에 오신 분들을 위해... 넘어가겠습니다.

신체로부터의 소외는 언제 발생하는가?

우리 중 많은 사람들이 어린 시절에 그런 것 같습니다. 예를 들어 부모가 자주 욕하는 경우: "더러워!" 또는 “당신이 어떻게 생겼는지보세요! 아이들은 모두 아이들이고, 당신은...!!!” 어떤 이유로든 수치심에 빠질 때. 수치심은 중요한 어른이 당신에게 “당신은 달라요!”라고 말할 때 나타나는 감정입니다. 미국보다 더 추악하고, 더 더럽고, 더 멍청하고, 더 추하고, 덜 완벽합니다.” 수치심은 사람을 외롭게 만듭니다. 그들은 여기 있고, 너무 완벽하고, 나는 여기 있고, 너무 역겹습니다... 작은 생물이 어떻게 이것에 대처할 수 있습니까? 그 방법 중 하나는 이러한 모든 분노를 일으키는 신체로부터 자신을 내부적으로 소외시키는 것입니다. 몸은 무엇을 해야 합니까? 움츠리고, 구부리고, 지방층 아래 숨어... 그리고 맛있는 음식으로 자신을 위로하고... 그리고 모든 것을 지켜보는 어른의 눈에서 몰래...

그리고 우리는 자라면서 우리 자신과 관련하여 부모의 행동과 태도를 모방하는 경우가 많습니다. 예를 들어 신체와 관련하여. 몸은 이미 그 완벽함으로 우리를 기쁘게 할 기회가 거의 없습니다. 현대 사회의 신체적 완벽함의 기준은 너무 왜곡되어 생리적 규범과는 거리가 멀습니다... 그리고 자신의 몸을 부끄러워하고 벌을 주는 유치한 습관도 있습니다. 그것의 필요를 무시하고... 하지만 몸은 바로 나다! 그럼 우리는 부끄러워하고 자신을 무시하는 걸까요? 그럴 것 같습니다 ...

변화에 대한 저항과 협상하는 방법은 무엇입니까?

이 서클에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 양육과 “이상적인 기준”의 압력으로 인해 손상된 영적, 육체적 내부 연결을 단계적으로 회복합니다. 우리 문화에 따르면 자신을 다시 만지는 것조차 변태처럼 보입니다. 하지만 몸에는 접촉이 필요합니다... 이를 통해 영혼과 그 자체와의 연결과 통합이 회복됩니다...

이것이 바로 "변태"에 대한 부끄러움 없이 할 수 있는 일입니다. 양손 수건이나 "휴대용"과 같은 손 마사지기를 구입하고 아침 저녁으로 몸을 마사지하세요. 스스로에게 이렇게 말해보세요. “나는 아름답고, 똑똑하고, 내 다리, 배, 팔 등이 어떤지.” 자녀가 있다면 유아기에 자녀를 어떻게 응대했는지 기억하십시오. 이제 자신에게도 똑같이하십시오.

그리고 또한 - 샤워 아래, 수건 위에 - 향기로운 비누로 - 그리고 부드러운 움직임으로, 조심스럽게, 사랑으로... 또한 상상력을 사용하여 물이 불필요한 모든 것, 심지어 몸에 축적된 지방까지 씻어내는 방법을 상상할 수도 있습니다. 없애고 싶은 마음이 너무 커요...

글쎄, 물론 크림... 우리는 스스로를 바르고 탄력과 근육의 탄력이 어떻게 회복되거나 확인되는지 상상하고 우리가 그토록 원하는 몸을 형성합니다.

저항에 직면할 준비를 하십시오. "열정"이 최대 5일 동안 지속되면 모든 것이 정상으로 돌아가려고 노력할 것입니다. 그리고 그것은 정상입니다! 평생 동안 당신은 기본적으로 당신의 몸을 무시하고 부끄러워했으며, 당신의 배신과 "공격"에 익숙해졌습니다. 그리고 몇 주 안에 "다리를 건설"하고 수년간의 배신에 대해 용서를 받고 싶습니까? 글쎄요, 그럴 것 같지 않습니다... 이해로 저항을 치료하십시오... 휴식을 취하십시오... 불평과 비난 없이... 동정심과 수용으로... 하루에 적어도 두 번 이상 거울을 보십니까? ? 그냥 미소를 짓거나 자신에게 윙크를 하거나, 아니면 어떻게든 자신이 하나라는 점을 분명히 하세요...

당신이 관심, 사랑, 수건, 마사지기 또는 크림을 가지고 자신에게 접근할 때마다, 당신은 언제든지 이러한 “유혹”을 자유롭게 멈출 수 있고 다시 가혹한 판단자가 되고 거부하고 엄격한 평가자가 될 수 있다는 것을 기억하십시오. 시간이 지나면 무엇이 더 즐겁고 유용한지 확실히 알게 될 것입니다.

그리고 도움이 될 만한 또 다른 것이 있습니다. 어떤 습관이든 40일 안에 형성될 수 있습니다. 이는 심리학에 의해 입증된 사실입니다. 선택은 언제나 당신의 몫입니다...