벽 오르는 법을 배우는 방법. 이 놀라운 장갑을 착용하면 벽을 오를 수 있습니다. 실행을 준비하는 방법

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도마뱀붙이와 같은 많은 도마뱀은 수직 표면을 쉽게 오를 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 이 과정은 수년 동안 과학자들을 매료시켰지만 최근에야 그것이 어떻게 일어나는지 알아냈습니다.

전문가들은 도마뱀붙이 발의 패드 작동 원리에 대한 더 명확한 이해를 통해 이 패드의 정확한 사본이 사람의 체중을 지탱할 수 있을 것이라는 희망을 갖게 되었습니다.

하지만 이 "맨 게코 장갑"으로 해결해야 할 또 하나의 문제가 있었습니다. 바로 체중 분포의 문제였습니다. 매달린 사람의 무게는 베개에 심각한 장력이 발생하지 않도록 분산되어야 하며, 이로 인해 연쇄 반응이 발생하고 전체 시스템이 파괴될 수 있습니다. 스탠포드 엔지니어 Ethan Hawkes가 이끄는 연구팀은 이 문제를 해결했다고 믿습니다. 그들은 도마뱀붙이 털과 유사한 나노섬유를 함유한 PDMS라는 건식 바인더를 개발했습니다. 장갑이 표면을 따라 아래쪽으로 움직일 때 정렬되고 결과적인 전자기 인력으로 인해 표면의 그립력이 증가합니다. 동시에, 장갑은 평면에 수직으로 갑자기 움직일 때 표면에서 쉽게 "벗겨집니다".

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월플립(Wallflip) - 벽에서 재주 넘기 - 파쿠르와 프리러닝의 멋진 트릭입니다. 모르는 사람들에게는 엄청나게 복잡해 보입니다. 실제로 인간에게는 공중에서 공중제비를 할 수 있는 타고난 능력이 부족합니다. 게다가 거꾸로 해보세요. 공중에서의 뒤집기는 우리 뇌에 의해 신체의 정상적인 능력을 넘어서는 행동으로 인식됩니다. 공중에서 뒤로 공중제비를 하는 것에 대한 무의식적인 두려움은 완전히 정상적인 반응입니다. 그러나 벽을 밀어내고 벽뒤집기를 수행하는 방법을 배우는 데 불가능한 것은 없습니다.

실행을 준비하는 방법

벽 달리기에 이어 백 플립을 하는 것은 수평 표면에서 백 공중제비를 하는 것보다 익히기가 더 쉽습니다. 주로 트릭의 주된 추진력은 표면을 밀어내는 다리에 의해 주어지기 때문입니다.

다음과 같은 이유로 벽에서 이러한 반발을 수행하는 것이 훨씬 쉽습니다.

• 밀기는 특정 높이의 벽에서 나오며 그 자체로 공중제비를 수행하는 데 필요한 높이가 증가합니다.
• 재주 넘기는 공중제비처럼 360°가 아니라 대략 270-290°에서 수행됩니다.

그러나 백플립을 가르치는 기사에서 권장된 모든 준비 운동은 벽플립을 준비하는 데 사용될 수 있고 사용해야 합니다. 이를 통해 다음과 같은 기본 기술을 습득할 수 있습니다.

• 공중제비를 하기 전에 올바르게 밀어내십시오.
• 공중에서 뒤집을 때 올바르게 그룹화하십시오.
• 신체와 뇌는 비표준 역회전에 익숙해질 것입니다.

벽 달리기는 객관적으로 건강에 위험을 초래한다는 점을 기억해야 합니다. 이를 수행하려면 신체적 건강이 좋아야 하며 자신의 몸을 완벽하게 제어할 수 있어야 합니다. 다리 훈련에 특별한주의를 기울여야합니다. 그러니 더 많이 달리고 점프하세요.

뒤로 공중제비로 벽 위에서 달리는 법을 배우는 법

벽을 따라 "달리려면" 밑창이 표면을 잘 잡아주는 신발이 필요합니다. 표면이 완전히 매끄럽지 않으면 좋을 것입니다. 이륙 지점에서 그립력이 좋아질수록 벽뒤집기로 달리는 법을 더 빨리 배울 수 있습니다.

1. 이륙 실행.

3-5m이면 충분합니다. 이 몇 단계 동안 신체는 공중제비를 수행하는 데 필요한 에너지를 얻습니다.

1. 팔을 뒤로 감습니다.

벽에 접근할 때 양팔을 뒤로 가져와 반발하는 동안 추가 추진력을 제공합니다.

1. 반발.

벽에서 밀어내는 것은 한쪽 발로 허리 높이 또는 약간 높은 벽의 지점에 코를 대고 수행됩니다. 도약의 본질은 벽 표면에 대해 45° 각도로 위로 점프하고 약간 뒤로 점프하는 것입니다.

반발 지점을 올바르게 선택하는 것이 근본적으로 중요합니다! 필요보다 낮으면 다리가 벽에서 미끄러지거나 적어도 충격의 주요 부분이 소멸되어 벽 뒤집기가 불가능해집니다. 너무 높은 곳에 위치하면 45° 각도가 아닌 더 큰 각도(60° 또는 80°)로 밀게 되며, 이로 인해 필연적으로 뒤로 넘어지고 높은 확률로 등을 대게 됩니다. 부상.

1. 손으로 추가적인 추진력을 제공합니다.

밀어낼 때 팔은 "뒤" 위치에서 위쪽으로 강제로 이동하여 반원형 회전을 만듭니다. 이를 통해 신체는 점프 시 추가적인 추진력을 얻을 수 있습니다.

1~4단계를 연습하세요. 달려가서, 지지점을 찾고, 올바르게 밀어내야 하며, 무엇보다도 팔의 움직임을 사용하여 점프에 더 많은 힘을 주고, 벽에서 튕겨져 발로 착지해야 합니다. 내부적으로 다음 단계로 나아갈 준비가 되었다고 느낄 때까지 이를 수행하십시오.

다음은 공중제비를 올바르게 수행하기 위한 몇 가지 팁입니다.

1. 벽뒤집기 방법을 배우려면 파트너의 도움을 받으세요.

아마도 당신은 그것을 올바르게 할 수 없을 것입니다. 공중에서 완전한 회전을 완료하지 못할 것이며 결과적으로 착륙에 실패하고 부상을 입을 것입니다.

파트너는 벽 근처에 서서 재주 넘기를 하는 동안 손을 등 아래에 두고 점퍼를 확보해야 합니다. 이렇게 하면 점퍼가 올바른 높이에 머물면서 공중에서 뒤집기를 완료하고 안전하게 착지할 수 있습니다.

1. 벽을 따라 "달려".

벽에서 "점프"하려고 하지 마세요. 당신은 그것을 통해 일종의 "실행"을 해야 합니다. 한 발로 밀면서 다른 쪽 발은 마치 한 걸음 내딛고 벽을 따라 "걷는" 것처럼 가리킵니다. 팔의 날카로운 스윙과 결합된 이러한 다리의 움직임은 추가 회전을 수행하는 데 필요한 추진력을 제공합니다.

1. 허리를 뒤로 구부리세요.

팔을 뒤로 올리면 자동으로 등이 아치형이 됩니다. 머리는 마치 위를 올려다보는 것처럼 약간 "뒤로 젖혀진" 위치에 있어야 합니다. 몸은 머리를 따라야합니다.

1. 그룹화.

재주 넘기는 태양 신경총 수준의 가상 지점 주위에서 수행됩니다. 이 지점이 몸체의 중앙에 오도록 그룹화가 필요합니다. 그러나 벽을 밀 때 회전이 360° 미만이므로 벽플립을 할 때 턱이 일반 백플립만큼 중요하지는 않습니다. 공중제비를 할 때의 풀턱과 달리 무릎을 구부려 몸에 더 가까이 가져가기만 하면 됩니다.

잘 훈련된 사람들은 사실상 턱걸이 없이 벽뒤집기를 수행할 수 있습니다. 그러나 벽 달리기 기술을 이제 막 익히기 시작했다면 그룹화하는 방법을 배우십시오. 이것이 트릭을 안전하게 수행하는 열쇠입니다.

1. 몸은 머리를 따른다는 것을 기억하세요.

등을 뒤로 구부려 회전을 완료합니다.

1. 두 발로 착지하세요.

항상 두 발을 먼저 착지하여 벽플립을 끝내십시오. 경험을 쌓으면 "한 걸음"으로 착지할 수 있습니다. 먼저 한쪽은 선두, 다리, 다른 쪽은 무료입니다. 이렇게 하면 당신은 진정으로 "벽 위에서 달리는" 상태가 될 것입니다.

과학자들이 사람이 투명한 유리벽을 오를 수 있는 장치를 만드는 데 성공했습니다. 역할 모델은 수직 표면을 따라 쉽게 움직이는 도마뱀붙이였습니다.

연구원들은 매우 미끄러운 표면에 머무르는 도마뱀붙이의 놀라운 능력이 반 데르 발스 효과(van der Waals 효과)에 의해 설명된다는 사실을 발견했습니다. 이는 분자간 상호 작용으로 인한 힘으로, 이는 동물이 강물에 머리를 숙이고 달려가더라도 동물의 무게를 지탱하기에 충분합니다. . 재미있는 도마뱀의 이러한 특징은 새로운 발명의 기초가 되었습니다.

스탠포드 대학의 전문가들은 미국 국방부의 도움을 받아 사람이 매우 느리지만 도마뱀처럼 가파른 표면을 오를 수 있는 장치의 작동 버전을 만들었습니다.

실제로 새로운 개발은 특수 스트랩을 사용하여 손에 고정되는 플레이트입니다. 손에 착용하는 각 플레이트는 케이블을 통해 발용 특수 지지대에 연결됩니다. 각각에는 특수 실리콘 중합체인 폴리디메틸실록산 털로 덮인 24개의 우표 크기의 웨이퍼가 들어 있습니다. 이 물질은 도마뱀붙이의 발털과 완전히 유사합니다. 표면을 세게 누르면 판이 확실하게 달라붙고 한 손으로 잡아도 미끄러지지 않습니다.

우리는 대학원생 중 한 명에게 장치를 테스트했습니다. 몸무게 70kg의 청년이 유리벽을 3.5m 높이까지 무리 없이 올라갔다. 그가 해야 할 일은 번갈아 가며 접시가 부착된 손을 "풀고" 손을 점점 더 높이 움직이는 것뿐이었습니다. 다리는 팔과 동시에 케이블로 들어 올려졌습니다. 접시를 옮기기 위해 대학원생은 접시에 가해지는 압력을 약간만 완화하면 되었습니다.

가까운 장래에 과학자들은 등반 과정을 더욱 원활하게 만들 시스템을 개선할 예정입니다. 현재로서는 접시를 사용하여 건조하고 매끄러운 벽만 오를 수 있습니다. 그러나 가까운 장래에 그러한 판을 장착하면 거친 벽을 극복하는 것이 가능할 것입니다.

누구나 실제 스파이더맨으로 변신시킬 수 있는 혁신적인 장갑판만이 그런 종류의 것은 아닙니다. 이전에는 어둠 속에서 표현적인 의사소통을 위한 장갑에 대해 이야기했습니다.

암벽등반은 단순히 운동을 하는 곳이 아니라, 두려움을 극복하고 정상을 정복하는 승리의 맛을 느낄 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 지금은 산이 아닌 체육관에 두십시오. 다음은 우리 도시에 있는 대형 암벽등반 중 일부를 선별한 것입니다.

1. 스칼라 시티

크고 잘 갖춰진 등반벽. 강사의 강습이나 등산학교 견학도 가능합니다. 볼더링 룸(루트의 어려운 요소를 연습하기 위한 낮은 벽)과 체육관, 개인 소지품 보관함, 샤워실 및 사우나가 있습니다. 보험의 기초를 무료로 가르쳐드립니다.

시간: 평일 15:00 – 23:30, 주말 12:30 – 22:00
위치: Kutuzovsky Prospekt, 36, 건물 3.
가격: 1회 레슨 비용은 550루블입니다. 월~목 15:00~17:00에는 모든 방문객에게 30% 할인이 제공됩니다. 월요일부터 목요일까지 학생에게는 50% 할인도 제공됩니다. 월간 구독 (무제한 방문) 비용은 4,300 루블입니다.

2. 쇼핑센터 '익스트림'의 암벽등반

등반 벽은 총 면적 300평방미터의 등반 벽을 갖춘 거대한 동굴입니다. 다양한 보험 시스템, 고품질 렌탈 장비. 샤워실, 탈의실, 개인 소지품 보관함, 등반 시뮬레이터가 있습니다. 휴일을 축하할 기회가 있습니다. 성인을 위한 등산학교가 있습니다(학생은 할인).

시간: 평일 15:00 ~ 20:00, 주말 10:00 ~ 21:00.
장소: st. 스몰나야, 63B.
비용: 2회 시험 등반 - 300 루블, 제한 없이 등반 시뮬레이터 등반 - 300 루블. 월간 구독 - 2500 문지름.

3. 어린이체육궁 클라이밍클럽

등반 벽은 1993년에 열렸습니다. 여기에서는 다양한 난이도의 수많은 트레일을 찾을 수 있습니다. 볼더링룸이 있습니다. 우수한 자격을 갖춘 강사의 지도 하에 성인 섹션(10회 수업 과정)에서 공부할 수 있는 기회가 있습니다. 궁전 건물에는 운동 후 간식을 먹을 수 있는 카페와 등산 장비를 구입할 수 있는 상점이 있습니다.

시간: 평일 18:00-22:30; 주말 11:00 – 22:00.
장소: st. 라보차야, 63.
가격 : 9:00 ~ 16:00 - 110 루블, 18:00 ~ 22:30 - 180 루블. 두 번의 시험 등반 – 300 문지름.

4. 바우만스키 등반벽

두 개의 사이트가 포함되어 있습니다: 큰 등반 벽과 작은 벽(많은 수의 표면과 원래 매달린 구조를 갖춘 완전히 새로운 모듈). 위의 모든 장소와 마찬가지로 스포츠 그룹을 위해 설계된 볼더링 룸이 있습니다 (볼더링은 암벽 등반의 일종으로 짧지만 매우 어려운 일련의 경로입니다). 트레이너와 함께 개별적으로 또는 그룹으로 작업할 수 있는 기회도 있습니다. 이 암벽등반의 매력은 저렴한 가격입니다. 일회 방문 비용은 300 루블입니다. 이 돈으로 소형 및 대형 암벽 등반, 경기장 주변 달리기, 모든 종류의 벽 바에서 풀업 수행, 라커룸 및 샤워실 이용이 가능합니다. 월간 구독료는 2500 루블입니다!

시간: 등반벽은 평일 18:30부터 21:30까지만 개방됩니다.
위치: 병원 제방, 건물 2/4, 4층.

5. 암벽등반 RedPoint

높이 12.5m의 대형 등반벽.
등반 벽은 6개의 모듈로 구성됩니다.
— 폭 9m의 돌출형 모듈 1개
폭 9m의 낮은 모듈 1개;
— 너비가 6+9=15미터인 두 개의 수직 및 부분 포지티브 모듈;
— "새집" — 2층짜리 볼더링 홀;
"캐년(Canyon)"은 폭 6.7m의 수직 아코디언 모양의 벽입니다.

주소: Vyatskaya street, 27, bldg. 12 (지하철 역 Savelovskaya).
개관 시간:
월요일~금요일 9:00~23:00
토요일~일요일 10:00~22:00
가격: 일회 방문 - 420 루블, 평일 9:00부터 16:00까지 - 300 루블. 10회 방문 구독 - 3600 문지름.

러시아 최대 규모의 암벽등반 센터로 면적은 2500평방미터 이상입니다. 이 센터는 서양 센터의 예를 따라 건설되었으며 초보자와 전문가를 위한 다양한 난이도의 130개 이상의 트레일이 있습니다. 다양한 경사각을 갖춘 13.5m 높이의 대형 등반 벽, 균열과 기둥이 있는 RockTopia 모듈, 불가리아의 실제 암석을 정확하게 재현한 부조와 질감... 그리고 기타 흥미로운 것들이 있습니다.
영업시간 : 평일 8시~22시30분, 주말 10시~22시30분.
가격: 1회 방문 비용은 400루블입니다. 평일 16:30까지, 600 문지름. 평일 16시 30분 이후 및 주말. 월간 구독 - 3060 문지름부터.
주소: st. Bumazhny proezd, 19 빌딩 1(메트로 Savelovskaya, 메트로 Belorusskaya)