아기에게 물 마시는 법을 가르치는 방법. 아이에게 물 마시는 법을 가르치는 방법: 아이 몸의 수분 균형 유지, 경험 많은 부모의 조언, 의사의 권장 사항. 아기에게 물을 주어야 할까요?

아이가 물을 충분히 마시지 않으면 많은 엄마들이 걱정을 하게 됩니다. 보충수유가 도입되는 순간부터 모든 어린이는 물 마시는 법을 배워야 합니다. 결국 물은 어린이의 적절한 성장과 발달, 신체의 정상적인 기능에 매우 유용하고 필요합니다. 그러나 달콤한 모유나 분유를 맛본 아이들은 맛, 색깔, 냄새가 없는 음료를 마시기를 거부합니다. 그렇다면 이 경우 부모가 해야 할 올바른 일은 무엇입니까? 아이에게 일반 물을 마시도록 가르치는 방법은 무엇입니까?

아이에게 물 마시는 법을 가르치기 전에 먼저 알아보아야 합니다. 그러나 모든 어린이는 다르다는 것을 기억해야합니다. 어떤 어린이는 물을 많이 마셔야하고 다른 어린이는 덜 마셔야합니다. 아이가 기분이 좋고 활동적이며 미소를 짓고 규칙적으로 배변을 하지만 물을 거의 마시지 않는다면 아기에게 물을 더 마시도록 강요할 필요가 없습니다. 그러나 아이의 피부가 건조하고 점막이 갈라지고 입술이 갈라지고 타액이 적고 아기가 3 시간에 한 번 미만 소변을 보는 경우 경보를 울려야합니다. 아이에게 물이 충분하지 않습니다.

주스, 설탕에 절인 과일 및 단물이 아닌 병에 담긴 "아기 물"로 물에 대해 알아가는 것이 가장 좋습니다. 달콤한 주스나 설탕에 절인 과일을 맛본 아이는 일반 물을 마시고 싶지 않을 것입니다. 자녀가 이미 주스와 달콤한 설탕에 절인 과일을 마셨다면 점차적으로 일반 물로 희석하여 음료의 설탕 농도를 최소화하십시오.

그런 경향이 있다면 아이는 좋은 음주 습관을 확립해야 합니다.

생리학자들은 연구에서 인체가 70-90%의 물로 구성되어 있으며 그 부족으로 인해 탈수가 발생하여 질병뿐만 아니라 장기 오작동도 발생한다는 것을 입증했습니다.

정보에 대한 공개적인 접근 덕분에 매년 점점 더 많은 사람들이 물 균형 유지의 필요성을 인식하게 되었습니다. 하지만 성인이 의식적으로 이러한 목표를 설정하는 것은 한 가지입니다. 하지만 아이에게 적절한 양의 물을 마시도록 가르치는 방법은 무엇입니까? 결국, 원하는 효과를 얻으려면 적어도 한 달 동안 매일 프로세스를 모니터링해야 합니다.

수분 균형이란 무엇이며 이를 유지하는 이유는 무엇입니까?

인체의 수분 균형은 신체가 흡수한 체액의 양과 제거한 체액의 비율입니다. 신체에서 일어나는 모든 과정은 어떻게든 물과 연결되어 있습니다. 사람은 물 없이는 숨도 쉴 수 없습니다. 물은 산소와 이산화탄소를 용해시켜 폐가 정상적으로 기능하기 때문입니다.

수분 불균형의 형태

현재 수분 불균형에는 탈수와 부기 등 여러 형태가 있습니다. 각각을 더 자세히 고려해야 합니다.

탈수

탈수 증상은 다음과 같습니다.

• 체온 상승;
• 저혈압;
• 심박수 증가;
• 체중 감량;
• 물을 마시고 싶은 끊임없는 욕구;
• 메스꺼움 및 기타 느낌.

탈수의 원인에는 필요한 양의 물이 부족하고 염분의 양이 증가하는 것이 포함됩니다. 열사병, 화상, 구토, 묽은 변 등의 경우 탈수가 발생할 수 있습니다.

부종

부기 형태의 수분 균형 위반은 다음과 같은 증상을 통해 나타납니다.

• 먼저 팔과 다리가 붓습니다.
• 재갈;
• 발작의 출현;
• 나쁜 느낌;
• 실신 및 기타 증상.

부종은 신체 기능이 제대로 발휘되지 않을 때 발생합니다. 예를 들어 심혈관계, 신장, 간과 관련된 질병의 경우. 건강한 생활 방식을 위해 노력하는 일부 사람들은 식단에서 소금을 완전히 제외합니다. 이러한 다이어트는 또한 수분 불균형과 부기를 유발할 수 있습니다. 또한 부종은 임산부의 후기 중독증, 자간전증을 나타낼 수 있습니다.

수분 균형 회복

탈수 시 수분 균형을 회복하기 위해 의사는 물 외에도 체액 수준을 회복하는 데 도움이 되는 특정 약물을 마시는 것을 권장합니다. 전해질도 이 작업에 대처하며 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 하지만 아이가 탈수 증상을 보인다면 반드시 의사의 전문적인 도움을 받아야 합니다. 의사는 기록적인 시간 내에 증상을 중화시키고 아기에게 적합한 약을 정확하게 처방하는 데 도움을 줄 것입니다. 물론 탈수와 붓기를 모두 예방하는 것이 좋습니다. 그리고 그러기 위해서는 아이에게 물이 세상에서 가장 맛있는 음료인 것처럼 마시는 법을 가르쳐야 하고, 아이가 음주 습관을 유지할 수 있도록 도와주어야 합니다.

안타깝게도 차, 탄산음료, 주스를 마시는 데 익숙한 많은 어린이들이 물을 마시는 것을 좋아하지 않습니다. 그렇다면 아이에게 물 마시는 법을 어떻게 가르칠 수 있을까요? 이 질문에 답하려면 먼저 필요한 일일 물 복용량을 결정해야 한다고 의사는 말합니다.

하루 물의 양

일일 물 섭취량은 연령과 체중에 따라 계산됩니다.

1. 아이는 태어난 순간부터 6개월까지 모유수유를 하면 물을 포함해 필요한 모든 것을 모유에서 공급받습니다. 따라서 원칙적으로 추가로 물을 섭취할 필요는 없습니다. 그러나 어떤 이유로 아이에게 젖병을 먹이면 소아과 의사는 아기에게 필요한 물의 양(하루 3-4회 물 15-20ml)에 대해 어머니와 논의합니다.
2. 6개월부터 7세까지 의사들은 아이의 체중에 따라 물을 줄 것을 권장합니다. 필요한 양은 다음과 같이 계산됩니다: 어린이 체중 1kg당 물 50ml.
3. 7세 이상의 어린이는 안절부절 못하는 신체 활동과 연중 시기에 따라 이미 하루에 최소 1.5리터의 물을 마셔야 합니다.

아이에게 물을 올바르게 마시도록 가르치는 방법은 무엇입니까? 가장 중요한 점은 물은 공복에 마셔야 한다는 것이다. 보다 구체적으로, 식사 전 최소 20분, 식사 후 40~60분(이 시간 동안 위는 음식을 소화하고 비워 음식을 장으로 보낼 시간을 갖습니다). 음식과 물을 동시에 섭취하지 않는 것이 좋으며 물은 위액을 희석시켜 소화 불량을 유발합니다.

물은 음식을 소화하는 데 필요하기 때문에 식사 전에 반드시 마셔야 합니다. 그리고 물이 충분하지 않으면 신체가 장에서 필요한 양을 얻어야하므로 이는 유익하지 않습니다.

아이가 원하지 않는 경우 물을 마시도록 가르치는 방법은 무엇입니까? 첫째, 규율을 유지하고 모범을 보이십시오. 습관을 형성하는 데는 21일이 걸린다고 합니다. 대략적인 일정을 짜서 함께 물을 마셔보세요. 아이에게 빠른 속도로 물을 마시도록 초대하고, 누가 더 빠른지 확인하고, 승자에게 보상을 제공함으로써 게임의 요소를 추가할 수 있습니다. 프로세스를 다양화하는 튜브 또는 기타 요소를 사용할 수 있습니다.

유아에게 물을 마시도록 가르치는 방법은 무엇입니까? 결국, 아기들은 우유에 익숙해져서 처음에는 물 맛이 불쾌할 수도 있고, 아이들이 물을 뱉어내고 마시기를 거부할 수도 있습니다. 경험이 풍부한 부모는 자녀에게 티스푼을 먹이고 절망하지 말고 자주 먹일 것을 권고합니다. 시간이 지나면 아기는 그 과정에 저항하는 것을 멈출 것입니다. 아기가 땀을 흘리거나, 변덕스럽거나, 입술이 건조하거나, 아프거나, 날씨가 매우 더운 경우에만 강제로 물을 마시게 해야 하며, 아이가 하루에 4~5회 정도 오줌을 싸고 그 과정이 고통스러울 경우에만 물을 먹여야 합니다. 그로 인해 소변의 산 농도가 높아지고 소변 자체의 색이 뚜렷해집니다. 다른 모든 경우에 아기가 물을 마시고 싶어하지 않으면 몸에 물이 충분하다는 의미입니다. 물을 줄 수는 있지만 억지로 마시게 해서는 안 됩니다.

인내심과 규율이 도움이되지 않으면 아이에게 물 마시는 법을 가르치는 방법을 묻는 질문에 Komarovsky는 주사기 나 병을 사용하도록 조언합니다. 동시에 아기를 위한 물은 수돗물에서 끓이는 물이 아니라 잘 여과되고 녹인 물이나 어린이를 위한 특수 물을 선택해야 합니다.

아이에게 병에 담긴 물을 마시는 법을 가르치는 방법을 물었을 때, 아기가 단호하게 거부한다면 물 마시는 구멍을 조금 더 넓게 만들어 보세요. 결국 문제는 아이가 단단하고 불편한 젖꼭지에서 액체를 빨아들이는 것이 단순히 어렵다는 사실에 있을 수 있습니다.

아이에게 병에 담긴 물을 마시도록 가르치는 방법에 대한 몇 가지 추가 정보:

1. 더 부드러운 젖꼭지를 선택하십시오.
2. 젖병과 젖꼭지에서 냄새가 나지 않는지 확인하세요.
3. 수온은 최대 37도 여야합니다.
4. 먼저 아기에게 젖병에 담긴 물을 주어 모유 수유를 흉내 내십시오. 아기를 팔에 안고 가슴을 뺨에 대고 유방 대신 물 한 병을주십시오.

물은 신체에서 일어나는 과정에 영향을 미치는 생명의 원천입니다. 평생 동안 떠나기 때문에 예비비를 보충해야 합니다.

아기는 태어날 때부터 86%가 수분으로 구성된 모유를 먹습니다.

따라서 생후 첫 달 동안 아이들은 추가 음주 없이도 생활할 수 있습니다.

보완 식품을 소개하기 시작하면 아기에게 물을 마시게 하는 방법에 대한 의문이 생깁니다.

일반 물의 장점

• 물의 도움으로 아기의 몸은 독소를 제거하고 신진대사를 개선하며 변비에 대처하는 데 도움이 됩니다.
• 뇌 기능을 개선하고 신체의 성장 및 세포 분열 과정을 가속화하려면 자녀에게 물을 마시는 법을 가르치는 것이 필요합니다.
• 밖이 덥거나 실내 공기가 건조할 때는 아이에게 물을 더 자주 주어 탈수를 예방해야 합니다.

깨끗한 물을 많이 마시는 아이들은 변비에 걸리지 않으며, 바이러스성 질병에 더 잘 견딜 수 있습니다.

• 물은 음식의 소화를 촉진하고 대변을 부드럽게 만듭니다.
• 주의력을 향상시키고 주의력을 유지합니다.

알다!몸에 수분이 부족하면 두통, 피로, 알레르기 반응, 대사 장애 및 구취가 발생할 수 있습니다.

어떤 경우에는 모유를 먹더라도 아이에게 물 마시도록 가르치는 것이 권장된다는 의견을 접할 수도 있습니다. 예를 들어 다음과 같은 경우입니다.

1. 변비;
2. 산통(약물 없이 산통에 대처하는 방법에 대한 정보는 Soft Tummy >>> 세미나 참조)
3. 빌리루빈이 증가하여 물로 몸 밖으로 씻겨 나가는 유아 황달;
4. 온도 상승(신생아의 체온을 측정하는 방법 기사 읽기>>>);
5. 신체 탈수.

중요한!아기가 중독되었거나 고열, 구토 또는 설사를 하는 경우 모유 수유를 중단할 필요가 없습니다. 이는 활동성 탈수로 이어질 수 있으며 이는 매우 위험합니다.

6개월 이상의 어린이에게는 물이 이미 필수이므로 점차적으로 물 마시는 방법을 가르쳐야 합니다.

그런데!아이가 탈수 상태인지 확인하려면 아이의 입술에 주의를 기울여야 합니다. 건조하고 갈라지면 몸에 수분이 충분하지 않다는 의미입니다.

탈수의 또 다른 징후가 있습니다.

이것은 작은 조각으로 나오는 딱딱한 배설물이며 양처럼 보입니다.

주목!아이가 무기력하고 피부가 건조하고 창백하며 타액이없고 목소리가 쉰 경우 6 시간 이상 배뇨가 없으며 1 세 미만 어린이의 경우 천문이 가라 앉으면 이는 부족함을 나타냅니다. 체내의 체액. 의사에게 전화하세요!

일부 부모는 물 대신 설탕에 절인 과일, 주스 또는 탄산음료를 제공합니다.

• 이 액체에는 설탕이 포함되어 있으며 이를 섭취하면 충치가 발생할 수 있습니다.
• 또한 칼로리가 많아 갈증 해소에 도움이되지 않지만 반대로 증가하고 식욕을 방해합니다.

따라서 그러한 음료는 마시는 것으로 간주되지 않으며 어린이의 식단에는 여전히 물이 포함되어야 합니다.

아이에게 물 마시는 법을 가르치는 방법

아이에게 숟가락이나 컵, 작은 컵으로 물을 마시는 법을 가르쳐야 하지만, 병으로는 젖을 떼기가 어려울 것입니다.

수온은 실온이어야합니다.

때로는 부모가 아이에게 물 마시는 법을 가르치기 위해 물에 설탕을 넣어 달게 만들어 아이가 마시고 싶어하게 만드는 경우도 있습니다.

기억하다!단물은 아직 연약한 아기의 신장에 해로운 영향을 미치기 때문에 이렇게 해서는 안 됩니다.

아직 한 살이 아닌 아이에게 물 마시는 법을 가르치는 방법은 무엇입니까?

1. 아기들은 매시간 숟가락 몇 개부터 시작하여 점진적으로 배웁니다.
2. 큰 아이가 컵이나 컵을 전혀 집고 싶지 않으면 빨대로 마시겠다고 제안하여 마시는 법을 가르칠 수 있습니다. 컵 선택 방법에 대한 유용한 기사를 읽어보세요 >>>;
3. 어떤 사람들은 어린이 세트의 컵으로 마시는 것이 흥미로울 수 있습니다. "레스토랑"이나 "쇼핑" 놀이를 할 수도 있고, 곰, 토끼, 개, 인형에게 물을 줄 수도 있습니다.

우리 아이가 가끔 물을 마시지 않는 이유는 무엇인가요?

물이 담긴 유리잔이나 컵이 그가 접근할 수 없는 곳에 있을 수도 있습니다.

알다!아이가 항상 볼 수 있고 다가가서 마실 수 있는 곳에 놓아야 합니다. 때때로 그는 물을 보지 못하면 단순히 물 마시는 것을 잊어버릴 수도 있습니다.

당신의 행동에 주의를 기울이십시오:

• 정기적으로 물을 마시고 아이에게 주면 아이는 모방적인 관심으로 마실 것이고, 그러면 그 물은 아이의 습관이 되어 논쟁을 일으키지 않을 것입니다.
• 아이가 단 음료에 익숙하고 물을 마시고 싶지 않다면 희석을 시작해야합니다.

매번 물을 점점 더 추가해야 합니다. 따라서 아이는 순하게 달콤한 음료에 익숙해지고 점차 일반 물로 전환하게 됩니다.

• 산책할 때는 주스가 아닌 물을 마셔야 합니다. 그래서 어린이는 다른 것이 아무것도 없다는 것을 알고 적어도 그것을 마실 것입니다.
• 좀 더 큰 아이들은 물을 마실 컵을 선택하겠다고 제안함으로써 물 마시는 법을 가르칠 수 있습니다.
• 아이가 이미 한 살인데 아직 물을 마시지 않는다면, 현재 약국이나 상점에서 판매되는 어린 이용 식수를 구입할 수 있습니다.

병에는 다양한 만화 캐릭터가 등장하는데, 이는 컵에 담긴 물보다 아이들에게 더 흥미로울 수 있습니다.

• 예를 들어, 누가 물을 가장 많이 마시는지 경쟁하는 등 재미있는 방법을 사용하여 어린이의 물 마시고 싶은 욕구를 자극할 수 있습니다. 아니면 누가 더 빨리 물 한 컵을 비울 수 있을까요?

그러나 요점은 항상 개인적인 모범입니다!

가족 중 누구도 물을 마시지 않는다면 아이에게 물을 요구할 필요가 없습니다.

갑자기 대변, 변비에 문제가 있고 그 이유가 수분 부족 때문이라는 것을 이해한다면 물을 사방에 놓고 매일 두 모금씩 마시면서 아기를 초대하는 것을 잊지 마십시오.

밥을 잘 먹지 못하고 물을 적게 마시는 1세 이상의 어린이들을 위해 건강한 식욕을 회복시켜주는 코스가 개발되었습니다.

물은 생명의 원천입니다. 따라서 유아기부터 부모는 자녀에게 필요한 양의 물을 마시도록 가르칩니다. 그것의 도움으로 사람은 갈증과 탈수로부터 구원받습니다. 정신적 과부하로부터 보호하고 피로를 완화하며 상쾌함을 선사합니다. 그러나 처방과 정확한 복용량에 따라 거의 약처럼 섭취해야합니다. 신체의 체액 부족 또는 과잉은 건강에 돌이킬 수 없는 결과를 초래합니다.

아기에게 물이 필요한 이유는 무엇입니까?

사람이 물 없이는 살 수 없는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

• 물은 소화 과정에 관여하며 위액의 구성 요소입니다.
• 혈액을 묽게 한다;
• 독소를 제거하여 감염 발병을 예방합니다.
• 조직 탄력성, 연골 및 관절 강도를 유지합니다.
• 시들어가는 과정을 늦추고;
• 지방 조직의 양을 조절하는 데 도움이 됩니다.

과학자들은 두 개의 캠프로 나뉩니다. 어떤 사람들은 보완적인 수유가 도입되기 전에 아이에게 먹이를 주는 것을 열렬히 반대합니다. 그들의 의견으로는 모유에는 충분한 액체가 들어 있습니다. 젖병으로 먹는 아기는 예외입니다. 태어날 때부터 물을 주는 것이 좋습니다. 또 다른 전문가 그룹은 가능한 한 빨리 아이들에게 물을 공급해야 한다고 확신합니다. 아기가 열이 나면 탈수를 방지하기 위해 더 자주 마실 것을 주세요. 아픈 아이에게 물을 급히 가르치는 것은 현명하지 않습니다. 미리 아기에게 물을 소개하는 것이 더 쉽습니다.

액체 섭취 기준

따뜻한 계절에 태어난 아기는 생후 첫 달에 아기 식수 1 티스푼을 마실 수 있습니다. 아기가 겨울이나 가을에 태어난 경우에는 4개월에도 동일한 복용량을 제공하십시오.

필요한 액체 양을 계산하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 모유 수유중인 어린이의 경우.

기본은 일정한 단위입니다: 아기 체중 1kg당 액체 100ml입니다. 모유를 포함한 모든 수분 섭취가 고려됩니다. 따라서 아기의 몸무게가 7kg이고 하루에 700ml의 우유를 섭취한다면 보충할 필요가 없습니다.

• 젖병을 먹는 아기용.

계산식이 더욱 복잡해집니다. 혼합물에는 75%의 물만 포함되어 있습니다. 필요한 액체의 총량에서 혼합물에 사용된 물의 양을 뺍니다. 예를 들어, 아기의 몸무게는 10kg이고 하루에 300ml의 혼합물을 먹습니다. 그는 10*100-300*0.75=775ml의 물이 필요합니다.

• 나이가 많은 어린이를 위한 일반 정보입니다.

• 특수 계산 공식.

개별적인 접근 방식을 선호하시는 경우 특별한 계산 공식을 제공해 드립니다. 아이의 체중에 2.205를 곱하고 2로 나눕니다. 그 결과를 8로 나누고 240을 곱합니다. 예를 들어, 아이의 몸무게가 20kg이면 20*2.205/2/8*240=662ml의 물을 섭취해야 한다는 의미입니다. 하루에 물.

• 몇 방울씩 소량씩 아기에게 먹이기 시작해야 합니다. 편의상 바늘 없이 피펫이나 주사기를 사용할 수 있습니다.
• 자녀가 자신의 의지에 반하여 술을 마시도록 강요하지 마십시오.
• 설탕이나 식용 색소를 첨가하면 신장에 추가적인 스트레스를 주므로 피하세요.
• 아기의 기분에 주의를 기울이십시오. 기분이 좋지 않아 물을 거부한다면 다음날 다시 시도해 보세요.
• 컬러풀한 컵을 구입하세요. 먼저 장난감으로 만든 다음 물을 부어주세요. 정기적으로 유아용 컵을 제공하면 언젠가 아기가 그것에 관심을 갖게 될 것입니다.

흥미진진한 장면을 연기해보세요. 예를 들어, 컵을 비행선으로 삼아 비행 소리를 흉내내 보세요. 가장 중요한 것은 아기가 편안하고 행복하다는 것입니다. 그러면 그는 다음에 당신이 이 장난감을 꺼낼 때를 기대하기 시작할 것입니다.

• 작은 불량배에게 물에 지속적으로 접근할 수 있는 기회를 제공하세요. 그는 항상 병을 들고 마실 수 있어야 합니다. 종종 아이들은 목이 마르다는 사실을 깨닫지 못하지만, 친숙한 물건이 필요한 연관성을 만들어냅니다.
• 5모금 규칙을 입력하세요. 아이가 술을 마시고 싶지 않다고 확신하면 5모금만 주세요. 일반적으로 아이들은 더 많이 마십니다.
• 1 세 이상의 아기의 경우 갓 짜낸 주스 두 스푼을 물에 첨가하는 것이 허용됩니다. 아이는 색깔과 냄새에 매료될 것입니다.
• 마시는 컵 대신 테마 컵을 구입하세요. 예를 들어, 남자아이가 슈퍼히어로 만화를 좋아한다면 그 이미지가 담긴 컵을 그에게 주세요. 일반 물을 마시면 픽시처럼 똑똑해진다고 말해주세요.

물과 다른 음료의 차이점

젊은 부모들은 우리 몸이 주스, 설탕에 절인 과일, 차 및 기타 음료를 음식으로 인식한다는 것을 알아야 합니다. 여과된 끓인 물은 인간의 갈증 해소제입니다. 식사 사이에 물 이외의 음료를 꾸준히 마시면 위장이 쉬지 않고 활동하게 된다. 지속적인 작업은 소화 시스템의 장애를 초래합니다. 그렇기 때문에 필요할 때 아기에게 물을 주고, 산책할 때 물병을 가지고 가는 것이 매우 중요합니다.

아이가 더 단 것을 좋아해서 물을 마시고 싶어하지 않는다면, 아이가 좋아하는 음료를 덜 농축된 음료로 만들어 보세요. 물로 희석하십시오 : 먼저 1/5로, 그 다음에는 1/4로, 그 다음에는 1/3로 희석하십시오. 점차적으로 아기에게 물 마시는 법을 가르치게 될 것입니다.

깨끗한 물을 마시는 것은 건강한 삶의 습관입니다. 물에는 칼로리, 영양소, 비타민이 없습니다. 그러나 그것은 신체의 체액 균형을 유지합니다. 이것을 기억하고 아이에게 물 마시는 법을 너무 오랫동안 가르치는 것을 미루지 마십시오.

몸이 좋지 않으면 식단에 충분한 물이 있는지 확인하십시오. 의사가 이를 확인할 것입니다. 신체의 수분 부족은 피부와 관절부터 위장관의 심장까지 거의 모든 시스템에 영향을 미칩니다. 어른은 더 많이 마셔야 한다는 것을 이해할 수 있지만 어린 아이는 이에 문제가 있을 수 있습니다.

물을 마시는 것은 단지 습관일 뿐이며 어릴 때부터 발달할 수 있습니다. 우리는 아이에게 이렇게 하도록 가르치는 방법에 대해 이야기합니다.

물의 중요성에 대해

• 물은 효소 생산에 참여하기 때문에 에너지를 제공합니다. 탈수의 첫 징후는 무기력함과 피로입니다.
• 물은 소화 과정에 관여합니다. 위액 생산에 필요합니다. 하루에 약 7리터입니다! 조금만 마시면 주스가 덜 생산되어 신진 대사가 느려집니다.
• 물은 혈액의 점성을 줄여줍니다. 탈수로 인해 혈액량이 감소하여 혈액이 두꺼워지고 이로 인해 혈압이 상승합니다. 심장은 걸쭉한 체액을 몸 주위로 밀어내기 위해 더 열심히 일해야 합니다.
• 물은 피부를 치유하고 보존합니다. 땀과 함께 독소가 몸에서 제거됩니다. 조금만 마시면 땀이 집중되고 많은 독소가 피부층에 남아있어 습진, 발진 및 자극을 유발합니다.
• 물은 신장의 기능을 돕습니다. 피부와 마찬가지로 신장은 독소를 제거하며 물이 적을수록 농도가 높아집니다. 소변 내 유해 물질이 제대로 희석되지 않으면 비뇨생식기를 자극하여 감염 확산에 적합한 환경을 조성합니다.
• 물은 연골과 관절을 강화시킵니다. 체액이 충분하지 않으면 인대가 약해지며 최소한의 스트레스에도 쉽게 손상됩니다. 탈수된 관절은 또한 고통스러운 염증을 일으키기 쉽습니다.

그리고 그게 전부가 아닙니다. 물은 노화를 늦추고 체중 조절에 도움을 주며 우리를 더욱 활동적이고 쾌활하게 만듭니다.

아이가 탈수 상태인지 어떻게 알 수 있나요?

어린이는 물론 모든 성인이 자신이 탈수 상태라는 사실을 이해할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 이를 파악하는 데 도움이 되는 몇 가지 증상이 있습니다.

1. 활동이 감소하고 아이가 무기력해지고 무기력해지며 놀기를 거부합니다.

2. 피부와 점막이 건조해지고 창백해진다.

3. 천문이 가라앉습니다 - 아주 어린 아이들에 대해 이야기하는 경우.

5. 4~6시간 동안 소변을 보지 마십시오. 매 식사 후에 소변을 봐야 하는 신생아의 경우.

아이에게 물 마시는 법을 가르치는 방법은 무엇입니까?

우리는 5가지 검증된 방법을 제공합니다:

1. 물에 접근할 수 있는 상태를 유지하십시오. 아이가 손을 뻗어 병을 들고 마실 수 있어야 합니다. 종종 아이들은 자신이 물을 원한다는 사실을 깨닫지 못하며 일반적인 용기는 이것을 상기시켜줍니다.

2. 5모금 규칙을 따르세요. 아이는 술을 마시고 싶지 않다고 말할 수도 있습니다. 그에게 다섯 모금을 마시도록 권유하십시오. 그 과정에서 아기는 자신이 정말로 물을 원한다는 것을 이해하게 될 것입니다. 많은 경우에 작동합니다.

3. 교활함을 사용하십시오. 일반 물을 마시는 것은 지루합니다. 거기에 얼음 두 개를 던져보세요. 벽에 부딪히면 찰칵 소리가 나거나 오렌지 몇 방울을 짜낼 수도 있습니다. 일부 엄마는 병에 주스 두 스푼을 추가합니다. 액체는 90%가 물로 남아 있지만 아기에게 매력적인 냄새를 얻습니다.

4. 아이에게 별도의 컵을 사주세요. 예를 들어, 당신의 딸은 공주를 좋아합니다. 그녀에게 컵을 사주세요! 그리고 진짜 공주들만이 그런 컵을 마신다고 말하세요. 평범한 물뿐만 아니라 마법의 "왕실" 물도요. 또 다른 옵션: 자녀가 직접 컵을 선택하도록 권유하세요.

5. 음료수를 제한하십시오. 어린 아이들에게는 탄산음료가 필요하지 않습니다. 집에있는 모든 액체 중에서 우유, 물로 희석 한 주스, 설탕에 절인 과일, 물 자체, 달콤하고 약한 차가있을 수 있습니다. 자녀에게 이 목록에서 선택하도록 권유하고 이전 음료가 끝날 때까지 다음 음료를 주지 마십시오.

아이에게 하루에 필요한 물의 양은 얼마입니까?

6개월까지는 모유 수유를 하는 아기에게 물이 전혀 필요하지 않습니다. 엄마가 물을 잘 마시는 것이 중요합니다. 인공 조제분유의 또 다른 문제: 조제분유는 일반적으로 매우 젖어 있지만 여전히 추가 물이 필요하며 식사 사이에 제공됩니다.

아기는 혼합물에서 액체의 약 75%를 얻습니다. 1세 미만 어린이에게 체중 1kg당 약 50ml의 액체가 필요하다는 계산을 진행하면 조건부 10kg 어린이에 대한 공식은 다음과 같이 계산할 수 있습니다.

10kg × 50ml = 500ml (어린이의 일일 수분 섭취량)

300ml × 0.75 = 225ml (분유 300ml에서 어린이가 섭취하는 액체의 양)

500ml – 225ml = 275ml (어린이가 매일 물 형태로 마셔야 하는 액체의 양)