Як навчиться лазити по стінах. У цих неймовірних рукавичках можна лазити по стінах. Як підготуватися до виконання
© ISTOCK
У багатьох ящірок, таких як гекони, є чудова здатність легко дертися по вертикальних поверхнях. Цей процес зачаровував учених багато років, але у тому, як це відбувається, вони розібралися зовсім недавно.
Точне розуміння принципу дії подушок на лапах гекона дало фахівцям надію на те, що точна копія цих подушок зможе утримати і вагу людини.
Але потрібно вирішити ще одну проблему, пов'язану з цими «рукавичками людини-геккона» - проблему рівномірного розподілу ваги. Вага людини, що висить, повинна розподілятися так, щоб у жодній подушці не виникала критична напруга, здатна викликати ланцюгову реакцію і зруйнувати всю систему. Група дослідників на чолі з інженером зі Стенфорда Етаном Хоуксом вважає, що їм вдалося вирішити цю проблему. Вони розробили суху сполучну речовину під назвою PDMS, в якій є нановолокна, схожі на волоски гекона. Вони вирівнюються, коли рукавичка рухається по поверхні вниз, причому зчеплення з поверхнею збільшується за рахунок електромагнітного тяжіння, що виникає. У той самий час рукавичка легко «відклеюється» від поверхні при ривку, перпендикулярному її площині.
Робокриси, дрони-мисливці, смітники, що говорять: 10 гаджетів і винаходів, що змінюють міста
25 найкращих винаходів 2014-го року Радянська «Сетунь» - єдина у світі ЕОМ на основі потрійного коду Бельгійські дизайнери вигадали їстівний посуд Таблетки із замороженими фекаліями можуть вилікувати кишкову інфекцію.
Wallflip – сальто від стіни – ефектний трюк у паркурі та фрірані. Тим, хто над темі, він здається неможливо складним. Дійсно, у людини відсутня вроджена здатність перекидатися в повітрі. Тим паче – робити це назад. Переворот у повітрі сприймається нашим мозком як дію, яка виходить за межі нормальних можливостей тіла. Несвідомий страх перед шкереберть у повітрі назад – абсолютно нормальна реакція. Але немає нічого неможливого в тому, щоб навчитися відштовхуватися від стіни та здійснювати уоллфліп (wallflip).
Як підготуватися до виконання
Біг по стіні з наступним шкереберть назад освоїти простіше, ніж заднє сальто з горизонтальної поверхні. Головним чином тому, що основний імпульс у трюку задається ногами шляхом відштовхування від поверхні.
Здійснити таке відштовхування від стіни значно простіше, оскільки:
- поштовх походить від стіни на певній висоті, що саме собою призводить до необхідного для здійснення сальто набору висоти;
- перекид відбувається не на 360 °, як в сальто назад, а приблизно на 270-290 °.
Тим не менш, всі підготовчі вправи, які були рекомендовані в статті, яка навчає сальто назад, можуть і повинні бути використані для підготовки до wallflip. Вони дозволять освоїти такі базові навички:
- правильно відштовхуватися перед шкереберть;
- правильно групуватись при перевороті в повітрі;
- привчать тіло та мозок до нестандартного обертання назад.
Слід пам'ятати, що біг по стіні об'єктивно є небезпекою для здоров'я. Для його виконання ви повинні мати гарну фізичну форму та ідеально володіти власним тілом. Особливу увагу слід приділяти тренуванню ніг. Тому бігайте та стрибайте більше.
Як навчитися бігати по стіні з перекидом назад
Щоб «бігати» по стіні необхідне взуття, підошва якого забезпечує гарне зчеплення з поверхнею. Буде непогано, якщо поверхня буде не зовсім гладкою. Чим краще зчеплення в точці відштовхування, тим швидше можна навчитися бігати з уолфліпом.
- Розбіг.
3-5 м буде достатньо. За ці кілька кроків тіло набуває необхідної для здійснення перекиду енергію.
- Завод рук назад.
При наближенні до стіни обидві руки заводять назад для додання додаткового імпульсу під час відштовхування;
- Відштовхування.
Відштовхування від стіни здійснюється однією ногою шляхом контакту її носової частини з точкою на стіні, розташованої на рівні талії або трохи вищою. Суть відштовхування полягає в стрибку вгору і трохи назад: під кутом 45° до поверхні стіни.
Принципову важливість має правильний вибір точки відштовхування! Якщо вона буде нижчою, ніж це потрібно, то нога зісковзне зі стіни, або, принаймні, основна частина імпульсу буде погашена, і wallflip стане неможливим. Якщо вона розташовуватиметься надто високо, то ви відштовхнетесь не під кутом у 45°, а під великим – у 60° або 80° – що неминуче прийде до завалювання назад і падіння на спину з великою ймовірністю отримання травми.
- Надання додаткового імпульсу руками.
При відштовхуванні руки з силою переводяться зі становища «ззаду» — вгору, роблячи півколовий оборот. Це дозволяє тілу отримати додатковий імпульс у стрибку.
Тренуйтеся виконувати дії 1-4. Ви повинні розбігтися, знайти точку опори, правильно відштовхнутися від неї, використовуючи, в тому числі, рух рук для надання більшої сили стрибку, відскочити від стіни і приземлитися на ноги. Виконуйте поки не відчуйте внутрішню готовність до того, щоб рухатися далі
Ось кілька порад для того, щоб зробити перекид правильно:
- Використовуйте допомогу партнера для того, щоб навчитися робити wallflip.
Швидше за все, ви не зможете зробити його правильно: не завершите повний оберт у повітрі, в результаті невдало приземлиться і щось собі зашкодите.
Напарник повинен стояти біля стіни і страхувати стрибає, підставляючи свою руку під його спину під час скочення. Таким чином, стрибаючий зможе утримуватися на потрібній висоті, завершити переворот у повітрі та приземлитися безпечно.
- «Біжіть» по стіні.
Не намагайтеся відстрибнути від стіни. Ви повинні як би «пробігтися» нею. Відштовхуючись однією ногою, другу вільну спрямовуйте так, ніби ви збираєтеся зробити крок і пройтися по стіні. У сукупності з різким помахом рук цей рух ногою надає необхідний для виконання подальшого обертання імпульс.
- Прогинайте спиною назад.
Підйом рук назад призведе до автоматичного прогину у спині. Голова повинна бути трохи в «закинутому» положенні, ніби ви дивитесь нагору. Корпус тіла повинен слідувати за головою.
- Групуйте.
Перекид здійснюється навколо уявної точки на рівні сонячного сплетення. Угруповання потрібне, щоб ця точка знаходилася в центрі тіла. Однак при відштовхуванні від стіни оборот здійснюється менш ніж на 360 °, тому угруповання при виконанні уолфліпа не так важлива як у звичайному сальто назад. На відміну від повного угруповання під час виконання сальто, вам потрібно просто зігнути ноги в колінах і підвести їх ближче до корпусу.
Добре треновані люди можуть здійснювати wallflip практично без угруповання. Але якщо ви тільки починаєте освоювати техніку бігу по стіні, то вчіться групуватися. Це – запорука безпечного виконання трюку.
- Не забувайте, що тіло слідує за головою.
Прогинайтесь у спині назад для завершення повороту.
- Приземляйтесь на обидві ноги.
Спочатку завжди закінчуйте уолфліп приземленням на обидві ноги. Набувши досвіду, ви зможете приземлятися «за крок»: спочатку на одну, ведучу, ногу, потім – на іншу, вільну. Тим самим ви по-справжньому «бігатимете по стіні».
Вченим вдалося створити пристрій, що дозволяє людині підніматися по стрімких скляних стінах. Зразком для наслідування стала ящірка-геккон, що легко пересувається по вертикальних поверхнях.
Дослідники встановили, що дивовижні здібності гекона утримуватися на прямовисних слизьких поверхнях пояснюються ефектом Ван-дер-Ваальса – силами міжмолекулярної взаємодії, що виникають, яких цілком достатньо, щоб утримувати вагу тварини навіть у тому випадку, якщо вона бігає по потоку головою вниз. Ця особливість кумедної ящірки і була покладена в основу нового винаходу.
Фахівці зі Стендфордського університету за сприяння Міністерства оборони США створили робочу версію пристрою, за допомогою якого людина може дертися по вертикальних поверхнях подібно до геккону, правда дуже, повільно.
По суті, нова технологія – це пластини, які пристібаються на руки за допомогою спеціальних ремінців. Кожна їх пластин, що одягаються на руку, з'єднана тросами зі спеціальною опорою, яка призначена для ступні. На кожній з них – по 24 пластини розміром із поштову марку, покритих волосками їхнього спеціального кремнієвого полімеру полідиметилсилоксану. Цей матеріал – повний аналог волосків на лапах гекона. При сильному натисканні на поверхню пластини надійно прилипають до неї, і людина не сковзає, навіть якщо утримується на одній руці.
Випробовували пристрій на одному з аспірантів. Хлопець вагою 70 кг без жодних труднощів піднявся по скляній стіні на висоту 3,5 метра. Все, що йому потрібно було робити – по черзі «відклеювати» руки із закріпленими на них пластинами і переставляти їх все вище і вище. Ноги здіймалися тросами одночасно з руками. Щоб перенести пластину, аспіранту було досить дещо послабити її тиск.
Вже найближчим часом учені збираються доопрацювати систему, що дозволить зробити процес лазання більш плавним. Поки за допомогою пластин можна підніматися тільки по сухих і гладких стінах. Але вже найближчим часом, екіпірувавшись такими пластинами, можна буде долати і шорсткі стіни.
Інноваційні пластини-рукавички, які можуть перетворити будь-якого бажаючого на справжню людину-павука, не єдині у своєму роді. Раніше ми розповідали про рукавички для експресивного спілкування у темряві.
Скалодроми – не просто місце для занять спортом, а й гарний спосіб подолати страхи, відчути смак перемоги від підкорення вершин. Хай поки що у залі, а не в горах. Ось добірка деяких великих скеледромів нашого міста.
1. Скеля сіті
Великий і добре оснащений скеледром. Можливі заняття з інструкторами або відвідування школи скелелазіння. Є боулдерингові (невисокі стіни для відпрацювання складних елементів траси) та тренажерний зали, шафки для особистих речей, душові та сауна. Ази страховки викладаються безкоштовно.
Час: будні 15:00 – 23:30, вихідні 12:30 – 22:00
Місце: Кутузівський проспект буд. 36, стор. 3.
Ціни: разове заняття коштує 550 рублів, з понеділка по чт з 15:00 до 17:00 всім відвідувачам надається знижка 30%. Також тут знижка 50% для студентів із понеділка по четвер. Абонемент на місяць (необмежену кількість відвідувань) коштує 4300 рублів.
2. Скалодром ТЦ “Екстрім”
Скалодром є гігантським гротом загальною площею скелелазних стін в 300 кв.м. Різні системи страховки, якісне прокатне спорядження. В наявності душ, роздягальні, шафки для особистих речей, скелелазний тренажер. Є можливість проводити свята. Є школа скелелазіння для дорослих (студентам знижки).
Час: будні з 15:00 до 20:00, у вихідні – з 10:00 до 21:00.
Місце: вул. Смольна, буд. 63Б.
Вартість: 2 пробних підйому – 300 р., лазіння на скелелазному тренажері без ліміту – 300 р. Абонемент на місяць - 2500 грн.
3. Клуб скелелазіння палацу дитячого спорту
Скалодром було відкрито далекого 1993 року. Тут ви знайдете велику кількість трас різного ступеня складності. Є боулдерінговий зал. Є можливість займатися у дорослій секції (курс із 10 занять) під керівництвом висококваліфікованих тренерів. У будівлі палацу є кафе, де ви зможете перекусити після тренування, а також магазини, де ви зможете придбати спорядження для скелелазіння.
Час: будні 18:00–22:30; вихідні 11:00 – 22:00.
Місце: вул. Робоча, буд. 63.
Ціни: з 9:00 до 16:00 - 110 грн., з 18:00 до 22:30 - 180 грн. Два пробних підйому - 300 р.
4. Бауманський скеледром
Включає два майданчики: великий скеледром і малий (абсолютно новий модуль з великою кількістю площин та оригінальними навісними конструкціями). Як і у всіх вищезгаданих місцях тут є боулдерингова зала, призначена для занять спортивних груп (боулдеринг – вид скелелазіння, серія коротких, але гранично складних трас). Також є можливість займатися з тренерами індивідуально або у групах. Приваблює цей скеледром насамперед демократичними цінами. Разове відвідування коштуватиме 300 рублів. За ці гроші ви зможете лазити і на Малому, і на Великому скалодромах, бігати по манежу, підтягуватися на всіляких шведських стінках, користуватися роздягальнями та душовими. Місячний абонемент коштує 2500 рублів!
Час: скеледром працює лише по буднях, з 18:30 до 21:30.
Місце: Госпітальна набережна, будинок 2/4, 4 поверх.
5. Скеледром RedPoint
Великий скеледром заввишки 12,5 метрів.
Скалодром складається із шести модулів:
- один нависаючий модуль шириною 9 метрів
один слабонависаючий модуль шириною 9 метрів;
— два вертикальні та частково позитивні модулі шириною 6+9=15 метрів;
- "шпаківня" - двоповерховий боулдеринговий зал;
"каньйон" - вертикальна стіна у формі гармошки шириною 6,7 метрів.
Адреса: вулиця В'ятська, б. 27, корп. 12 (м. Савеловська).
Години роботи:
понеділок-п'ятниця з 9:00 до 23:00
субота-неділя з 10:00 до 22:00
Ціни: разове відвідування - 420 грн., з 9:00 до 16:00 по буднях - 300 грн. Абонемент на 10 відвідувань - 3600 грн.
Найбільший центр скелелазіння в Росії, його площа – понад 2500 кв.м. Центр побудований за прикладом західних аналогів, тут понад 130 трас різної категорії складності для новачків та професіоналів. Тут є великий скеледром заввишки 13,5 метрів з різними кутами нахилу, модуль RockTopia з тріщинами та колонетами, рельєф і фактура якої з точністю відтворює реальні скелі Болгарії… та інші цікавості.
Час роботи: з 8:00 до 22:30 у будні, 10:00–22:30 у вихідні.
Ціна: разове відвідування коштує 400 грн. по буднях до 16:30 та 600 р. по буднях після 16:30 та вихідним. Абонемент на місяць - від 3060 грн.
Адреса: вул. Паперовий проїзд, буд. 19 стор.1 (м. Савеловська, м. Білоруська)