Рефлексія у соціальній психології. Рефлексія у психології – що це? Як тренувати та розвивати рефлексію

Рефлексія у соціальній психології – це процес пізнання чинним суб'єктом (особистістю чи спільностями) внутрішніх психічних актів і станів, через те, як їх сприймають та оцінюють інші люди. Це не просто самопізнання, а спроба з'ясувати, як оточуючі знають та розуміють особливості його особистості.

У процесі спілкування людина уявляє себе дома співрозмовника, оцінюючи себе із боку і, виходячи з цього, коригує свою поведінку. Такий механізм самопізнання та самооцінки за допомогою спілкування дозволяє не тільки зрозуміти співрозмовника, а й припустити, наскільки він розуміє вас, що є своєрідним процесом дзеркального відображення один одного.

Вивчення соціальної рефлексії

Дослідження соціально-психологічної рефлексії розпочалося ще наприкінці 19 століття. У західній соціальній психології воно пов'язане з вивченням експериментальних діад - пар суб'єктів, що взаємодіють у штучних, лабораторних ситуаціях.

Дж. Холмс описав механізм соціальної рефлексії з прикладу спілкування двох умовних особистостей: Джона і Генрі. У цій ситуації, на думку Дж. Холмса, бере участь як мінімум 6 чоловік: Джон, який він є насправді, Джон, яким він представляється самому собі та Джон, яким його бачить Генрі. Ці ж позиції представлені з боку Генрі. Надалі Т. Ньюком та Ч. Кулі додали ще 2 персони: Джон, яким він бачить його власний образ у свідомості Генрі і також для Генрі. У таких прикладах соціальної рефлексії вона є процесом подвоєного, дзеркального взаємовідображення суб'єктами особистостей один одного.

Російські дослідники, такі як Г.М. Андрєєва та інші вважають, що глибше розуміння соціальної рефлексії може бути отримано, якщо об'єктом дослідження буде не діада, а складніші організовані соціальні групи, об'єднані певною спільною діяльністю в реальних умовах.

Значення соціально-психологічної рефлексії

На думку Деміної, рефлексія у соціальній психології – це властивість психіки спрямовувати свідомість людини на внутрішній світ, усвідомлюючи і відбиваючи власні стани, переживання, відносини, керуючи особистісними цінностями. При необхідності рефлексія дає можливість знайти нові підстави для їх перебудови та зміни.

Але крім саморозуміння та самопізнання рефлексія включає процеси розуміння та оцінки інших людей. З її допомогою здійснюється співвідношення своєї свідомості, цінностей та думки, з цими ж категоріями інших індивідів, груп, суспільства та, нарешті, загальнолюдськими. У побуті соціальна рефлексія дозволяє людині пережити якусь подію чи явище, пропустити її через свій «внутрішній світ».

Багато психологів давали різні трактування цього явища. Так, Р. Декарт вважав, що рефлексія дає можливість індивіду переключиться із зовнішнього, тілесного, зосередившись на змісті своїх думок. Дж. Локк поділяв відчуття провини та рефлексію, розуміючи під цим явищем особливе джерело знань – внутрішній досвід, протиставляючи його досвіду зовнішньому, отриманому виходячи з органів чуття.

Але всі визначення зводяться до того що, що соціально-психологічна рефлексія – це здатність особистості поглянути він із боку, проаналізувати свої дії і, за необхідності, змінитися.

Види рефлексії

Традиційно у психології виділяють такі види рефлексії:

• Комунікативна – механізм пізнання іншу людину, у якому його особливості та поведінка, точніше ставлення до них, стають об'єктом рефлексії;
• Особистісна - у цьому випадку як об'єкт пізнання виступає сам індивід, його особистісні особливості, поведінка та відношення з оточуючими;
• Інтелектуальна – рефлексія, яка проявляється під час вирішення різноманітних завдань, як здатність аналізувати різні способи рішення у пошуку раціональніших.

Робота рефлексивного механізму

На думку російського дослідника Тюкова, послідовність роботи механізму соціальної рефлексії включає 6 етапів:

• Рефлексивний висновок – відбувається у випадках, коли відсутні інші засоби та способи пізнати іншу людину та саму себе;
• Інтенціональність – спрямованість певний об'єкт рефлексування, навіщо його потрібно виділити серед інших об'єктів;
• Первинна категоризація – вибір первинних засобів, які б рефлексування;
• Конструювання системи рефлексивних засобів – первинні засоби поєднуються певною системою, яка дозволяє провести цілеспрямований та обґрунтований рефлексивний аналіз;
• Схематизація рефлексивного змісту – здійснюється із використанням різних знакових засобів (образи, символи, схеми, мовні конструкції);
• Об'єктивізація рефлексивного опису – оцінка та обговорення результату.

При незадовільному результаті відбувається повторний запуск процесу соціальної рефлексії.

Рефлексивний механізм при самопізнанні полягає в ідентифікації особистості з іншою людиною та самою собою. У ході її суб'єкт виділяє особистісні риси, особливості поведінки, відносин та спілкування іншої людини, аналізує їх, визначаючи причини наявності тієї чи іншої якості чи вчинення того чи іншого вчинку, та оцінюючи їх. Потім він переносить ці характеристики він і порівнює. Через війну людина глибше розуміє як особистісні особливості інших, і властивості особистості.

Процес соціальної рефлексії є складною роботою, що вимагає часу, зусиль і деяких здібностей. В той же час, саме вона дозволяє подолати недоліки та надати процесу самопізнання цілеспрямованість та усвідомленість.

Рефлексія у соціальній психології

У соціальній психології термін "рефлексія" приймається умовно. Як пише Г. М. Андрєєва "в соціальній психології під рефлексією розуміється усвідомлення чинним індивідом того, як він сприймається партнером зі спілкування". Рефлексія - це не просто знання чи розуміння суб'єктом самого себе, а й з'ясування того, як інші знають і розуміють "рефлектуючого", його особистісні особливості, емоційні реакції та когнітивні уявлення. Рефлексія тут - процес подвоєного, дзеркального взаємовідображення суб'єктами один одним, змістом якого є відтворення, відтворення особливостей один одного.

Рефлексія як механізм процесу саморегуляції

Проблемою саморегуляції протягом тривалого часу займалася Зейгарник Б.Ф. Механізмом саморегуляції Блюма Вульфівна вважала рефлексію. Рефлексія є найважливішим механізмом процесу саморегуляції, бо дозволяє людині вийти у зовнішню позицію по відношенню до себе, своїх дій, що і уможливлює їхню свідому регуляцію.

Рефлексія у такому підході сприймається як зверненість суб'єкта він і своєї діяльності. "Рефлексія зупиняє (фіксує) процес діяльності, відчужує і об'єктивує його, що і уможливлює усвідомлений вплив на цей процес".

У визначенні рефлексії Зейгарник спирається на С.Л. Рубінштейна, який говорив у тому, що " рефлексія хіба що зупиняє, перериває безперервний процес життя і виводить людини подумки її межі. Людина хіба що займає позицію поза нею " .

Роль рефлексії у процесі саморегуляції полягає у усвідомленні неправильної моделі рішення та її перебудові.

Здатність до рефлексії

Отже, ми розглянули основні теоретичні положення щодо рефлексії. Нами було помічено, що практично кожен з дослідників, що займається проблематикою рефлексії, говорить про зупинення діяльності, як про формальну ознаку переходу на рефлексивний рівень руху думки, про конструктивну функцію рефлексії, що полягає в усвідомленні, осмисленні, переосмисленні неправильних способів дій з метою їх корекції успішного функціонування. Але в той же час кожен дослідник у визначення рефлексії закладає різну предметність.

Щоб оцінити застосовність тієї чи іншої способу вивчення рефлексії, важливо, насамперед, фіксувати, у якому контексті розглядається рефлексія.

Багатьма авторами наголошується, що вивчати рефлексію у безпосередньому, чистому вигляді неможливо. Звернення до рефлексії як до рефлексії взагалі накладає деякі обмеження на ефективність дослідження. Тому часто з метою ефективнішого вимірювання рефлексії вводиться та вивчається така категорія як здатність до рефлексії.

Спочатку розглянемо поняття "здатність". У вітчизняній психології провідним залишається визначення Б.М. Теплова, який виділив в основі здібностей індивідуально-психологічні особливості, що відрізняють одну людину від іншої. Маються на увазі тільки ті особливості, які мають відношення до успішності виконання діяльності, і не зводяться до готівкових знань, умінь, навичок, але можуть пояснювати легкість і швидкість їх придбання.

Зазначається, що "здатність - складне, синтетичне освіту, яке включає у собі цілу низку даних, і властивостей, що виробляються у спеціально організованої діяльності, без яких людина був би здатний до будь-якої конкретної діяльності " (С.Л. Рубинштейн).

Можливість розвитку здібностей визнається у діяльності. "Від природи здібностей не може бути, адже способи необхідно кожній людині виробити, придбати якимось чином у діяльності", - пише В.С. Юркевич, розуміючи під здібностями способи виконання.

Що ж до здібності до рефлексії, вона, як і будь-яка інша здатність, розвивається у тих певної діяльності.

Так, здібності до рефлексії представляються всередині будь-якої структури (наприклад, у структурі мислення, комунікації).

У нашій роботі ми досліджуватимемо здібності до рефлексії в контексті мислення, у процесі вирішення людиною творчого завдання. На основі аналізу літератури, присвяченої дослідженню феномена рефлексії, було виявлено, що саме при вирішенні творчого завдання людина постає як цілісна особистість (у такій ситуації найбільше коректне дослідження здатності до рефлексії).

Робочим визначенням рефлексії нам виступить визначення, дане С.Ю. Степановим. Здібним до рефлексії ми називатимемо людину, яка може у пошуках виходу з проблемної ситуації, успішного вирішення завдання, переосмислити "інтелектуальні та особистісні змісти своєї індивідуальної свідомості".

- Спосіб пізнання самого себе, що застосовується в таких наукових сферах як психологія, філософія і педагогіка. Цей метод дозволяє людині звернути увагу на свої думки, почуття, знання та вміння, на відносини з іншими людьми.

У медитації можна добре пізнати себе

Визначення рефлексії

Термін "рефлексія" походить від пізньолатинського слова "reflexio", що перекладається як "звернення назад". Цей стан, під час якого людина звертає увагу на власну свідомість, глибоко аналізує та переосмислює себе саму.

- Це спосіб усвідомлення результатів діяльності людини. У процесі рефлексування людина уважно вивчає свої думки та ідеї, розглядає накопичені знання та набуті вміння, обмірковує досконалі та плановані дії. Це дозволяє краще дізнатися та зрозуміти самого себе.

Здатність робити висновки з урахуванням саморефлексії – унікальна риса, яка відрізняє людини від тварин. Цей метод допомагає уникнути багатьох помилок, що виникають при повторенні тих самих дій з очікуванням різного результату.

Поняття рефлексії було сформовано у філософії, але зараз воно широко поширене у педагогічній практиці, наукознавстві, різних галузях психології, фізики та військової справи.

Форми рефлексії

Залежно від часу, взятого за основу під час рефлексування, воно може виявлятися у 3 основних формах:

1. Ретроспективні форми.Характеризується аналізом минулих подій.
2. Ситуативна форма.Виражається реакцією на події, що відбуваються з людиною прямо зараз.
3. Проспективна форма.Рефлексії зазнають події майбутнього, поки не відбулися. Це мрії, плани та цілі людини.

Ретроспективний аналіз минулого у житті людини

Найбільш поширеною вважається ретроспективна рефлексія. Вона застосовується у педагогіці, при закріпленні матеріалу учнями, й у психології, під час аналізу подій минулого на вирішення психологічних проблем.

Види рефлексії

Рефлексивна позиція поділяється на кілька основних груп, залежно від об'єкта рефлексування:

• особистісна, що включає в себе самоаналіз та вивчення власного «Я», досягнення;
• комунікативна, яка аналізує відносини з іншими людьми;
• кооперативна, яка осмислює спільну діяльність задля досягнення мети;
• інтелектуальна, що звертає увагу на знання, вміння та навички людини, а також на сфери та способи їх застосування;
• соціальна рефлексія, яка пізнає внутрішній стан людини через те, як її сприймають і що про неї думають інші люди;
• професійна, що допомагає проаналізувати рух кар'єрними сходами;
• навчальна, що дозволяє краще засвоїти матеріал, отриманий під час уроку;
• наукова, звернена до осмислення знань та умінь людини, пов'язаних з наукою;
• екзистенційна, яка обмірковує сенс життя та інші глибокі питання;
• саногенна, спрямовану контроль емоційного стану особистості.

Професійна рефлексія дозволить зрозуміти до чого ви прийшли і куди далі йти кар'єрою

Розвиток рефлексії

Навчитися рефлексії здатна будь-яка людина. Щоб запустити процес, варто більше практикуватись, виконуючи прості психологічні вправи. Вони привчать людину аналізувати все, що довкола неї відбувається, і проживати своє життя осмислено.

Взаємодія зі світом

Рефлексування– це завжди реакція на зовнішній вплив. Все, чим сповнена свідомість людини, прийшло до неї ззовні. Тому найкращим тренуванням рефлексії стане взаємодія зі світом навколо нього: із чужою думкою, критикою, конфліктами, сумнівами та іншими складнощами.

Контакти із подразниками, що надходять ззовні, розширюють діапазон рефлексивності людини. Спілкуючись з іншими людьми, людина вчиться розуміти їх, і це дозволяє їй легше й простіше розуміти себе.

Потрібно постійно виходити зі своєї зони комфорту, інакше ми не розвиваємось

Поспілкуйтеся з людиною, яка має відмінну від вашої точки зору на важливі питання, або з протилежним способом життя. Почніть незвичайну для вас книгу в жанрі, який ви раніше не пробували читати, послухайте музику, з якою раніше не були знайомі, і ви здивуєтеся, як багато нового та незвичайного є навколо вас.

Аналіз однієї речі

Нейробіологи вважають, що великий обсяг інформації, що отримується в сучасному темпі життя, погано позначається на розумових функціях та пам'яті людини. За великої кількості непотрібних знань нова інформація погано засвоюється, створює перешкоди у процесі мислення. Тому важливо аналізувати речі та відносини, які займають думки людини.

Під час цього тренування потрібно вибрати один предмет і детально його проаналізувати. Розгляду може піддаватися нова цікава книга, улюблений серіал, пісня, що сподобалася, або, скажімо, спілкування з новим знайомим.

Аналізуючи речі потрібно ставити собі низку певних питань

Думаючи про предмет аналізу, поставте собі такі вопросы:

1. Чи корисний цей предмет для мене?
2. Чи дізнався я щось нове завдяки йому?
3. Чи можу я використати ці знання?
4. Які почуття викликає цей предмет?
5. Чи хочу я вивчати його далі, чи цікаво мені?

Ці питання допоможуть позбутися непотрібних речей у житті. Вони звільнять корисне місце для більш важливого та цікавого, а також навчать зосереджуватись та відсівати все зайве самостійно, в автоматичному режимі.

Хвилюючі питання

Щоб дізнатися про себе краще, запишіть на аркуш паперу питання, які хвилюють вас. Це можуть бути питання, що виникли тільки вчора, або які вас цікавлять протягом довгих років. Складіть докладний список, а потім розділіть його за категоріями.

Це можуть бути питання:

• про минулі події;
• про майбутнє;
• про взаємини з людьми;
• про почуття та емоції;
• про матеріальні предмети;
• про наукові знання;
• про духовні матерії;
• про сенс життя, сущого.

Задаючи питання самому собі зробіть їх хвилюючими та важливими

Яка група зібрала більшу частину відповідей? Подумайте, чому вийшло саме так. Це відмінне тренування, яке допомагає розкрити людині інформацію, про яку він міг і не підозрювати.

Як припинити рефлексувати?

Багато людей вважають, що схильність рефлексувати на постійній основі шкідлива, що вона негативно впливає на людину, але це є природним компонентом життя будь-якої людини.

Звернення людини до себе, до своїх внутрішніх мотивів і бажань лише зміцнює волю, покращує результат та ефективність будь-якої діяльності. Однак важливо, щоб людина, що рефлексує, цю діяльність здійснювала: осмислення без дій не принесе плодів.

Не варто плутати рефлексію зі звичайним самокопанням: на відміну від останнього, рефлексування – творче, а не деструктивне заняття.

Якщо саморозвиток доходить до абсурду і ви відчуваєте, що далекі від реальності – потрібно його позбутися:

• читання книг про саморозвиток не повинно бути просто хобі;
• менше відвідувайте тренінги та більше спілкуйтеся з людьми, гуляйте, спілкуйтеся;
• якщо вивчені техніки та методики не дають результатів – не зациклюйтесь на них;
• більшість методик - це бізнес, які розроблені для заробітку;
• при досягненні своїх цілей залиште ідею вдосконалити їх.

Приклади рефлексії

У педагогіці

Прикладом навчальної рефлексивності у педагогічній практиці може бути будь-яке шкільне заняття. За ФГОС, наприкінці уроку вчитель має обов'язково провести невелике опитування у символічній, усній чи письмовій формах. Він містить у собі рефлексивні питання, створені задля закріплення матеріалу, на оцінку емоцій чи аналіз того, навіщо учневі необхідна цю інформацію.

У психології

Ретроспективна рефлексія активно застосовується у психологічній практиці. Прикладом може стати консультація психотерапевта, коли він ставить пацієнтові навідні питання та допомагає йому провести аналіз подій минулого. Ця методика дозволяє впоратися з проблемами та захворюваннями, викликаними травмуючими спогадами.

Аналіз взаємовідносин із родичами, друзями чи другою половинкою. Рефлексуючий людина згадує події та ситуації, пов'язані з близькою людиною, аналізує свої почуття стосовно цього. Це допомагає зрозуміти, чи в правильному напрямку йдуть стосунки, і що варто змінити.

Комунікативна рефлексія необхідна, щоб проаналізувати відносини з близькими

– спосіб аналізу свідомості людини, що дозволяє краще пізнати саму себе. Це вміння відрізняє людей тварин. Для розвитку рефлексії можна використовувати цікаві методи: взаємодія зі світом, пошук нової інформації, відмінної від інтересів людини, докладний аналіз однієї речі та складання списку питань, які найбільше хвилюють людину.

Рефлексія завжди привертала увагу мислителів ще з часів античної філософії, зокрема Аристотель визначав рефлексію як мислення, спрямоване на мислення». Цей феномен людської свідомості вивчається з різних боків філософією, психологією, логікою, педагогікою тощо.

Рефлексія(Від пізньолат. reflexio- звернення назад) - це один із різновидів актів свідомості людини, а саме акт свідомості, звернений на своє знання.

Рефлексію ще часто пов'язують із інтроспекцією. Один із родоначальників методу інтроспекції англійський філософ Дж. Локк вважав, що існують два джерела всіх людських знань: перший – це об'єкти зовнішнього світу; другий – діяльність власного розуму.

На об'єкти зовнішнього світу люди спрямовують свої зовнішні почуття і в результаті одержують враження (або ідеї) про зовнішні речі. Діяльність розуму, до якої Локк зараховував мислення, сумнів, віру, міркування, пізнання, бажання, пізнається з допомогою особливого внутрішнього почуття - рефлексії. Рефлексія по Локку - це «спостереження, якому розум піддає свою діяльність». Він вказував на можливість «подвоєння» психіки, виділяючи у ній два рівні: перший – сприйняття, думки, бажання; другий - спостереження чи споглядання структур першого рівня. У зв'язку з цим під інтроспекцією часто розуміють метод вивчення властивостей та законів свідомості за допомогою рефлексивного спостереження. Іншими словами, будь-яка рефлексія, яка спрямована на вивчення закономірностей, властивих психіці кожної людини, є інтроспекцією, а в свою чергу, індивідуальне самоспостереження, яке не має такої мети, - лише рефлексією.

У вітчизняній психології питань рефлексії стосувалися майже всі автори психологічних концепцій. В даний час складаються традиції дослідження рефлексивних процесів в окремих галузях психології. Для розкриття психологічного змісту різних феноменів рефлексія у рамках підходів до дослідження:

• Усвідомлення (Виготський Л.С, Гуткіна Н.І., Леонтьєв А.М., Пушкін В.М., Семенов І.М., Смирнова Є.В., Сопіков А.П., Степанов СЮ. та ін.) ;
• Мислення (Алексєєв Н.Г., Брушлинський А.В., Давидов В.В., Зак А.З., Зарецький В.К., Кулюткін Ю.М., Рубінштейн СЛ., Семенов І.М., Степанов СЮ . та ін.);
• Творчості (Пономарьов Я.А., Гаджієв Ч.М., Степанов С.Ю., Семенов І.М. та ін),
• Спілкування (Андрєєва Г.М., Бодальов А.А., Кондратьєва СВ. та ін);
• особистості (Абульханова-Славська К.А., Анциферова Л.І., Виготський Л.С, Зейгарник Б.В., Холмогорова А.Б. та ін).

Л.С Виготський, наприклад, вважав, що «нові типи зв'язків і співвідношень функцій передбачають своєю основою рефлексію, відображення власних процесів у свідомості».

Психологічною концепцією, у якій рефлексії відводиться провідна роль самодетермінації людини, є суб'єктно-діяльнісний підхід С.Л. Рубінштейна Він наголошував, що «виникнення свідомості пов'язане з виділенням із життя та безпосереднього переживання рефлексії на навколишній світ і на самого себе».

З поняттями « рефлексія» та « самосвідомість» С.Л. Рубінштейн пов'язував визначення особи. Даючи різні визначення особистості, він вказував: «Особистість у її реальному бутті, у її самосвідомості є те, що людина, усвідомлюючи себе суб'єктом, називає своїм «я». «Я» - це особистість загалом, у єдності всіх сторін буття, відбита у самосвідомості... Особистістю, як бачимо, людина народжується; особистістю він стає. Тому, щоб зрозуміти шлях свого розвитку, людина має її розглядати у певному аспекті: чим я був? - Що я зробив? - Ким я став?». Усі три позиції «Я», що у центрі розуміння особистості С.Л. Рубінштейном є, безсумнівно, рефлексивними. У цій концепції рефлексія має як функції аналізу те, що було, а й є реконструкцію і проектування свого «Я», життєвого шляху й у результаті - життя.

За словами Я.А. Пономарьова, рефлексія виступає однією з основних показників творчості. Людина стає для себе об'єктом управління, з чого випливає, що рефлексія, як «дзеркало», що відображає всі зміни, що відбуваються в ньому, стає основним засобом саморозвитку, умовою і способом особистісного зростання.

Серед сучасних розробників торії рефлексивної діяльності слід зазначити О.В. Карпова, І.М. Семенова та С.Ю. Степанова.

У підході О.В. Карпова рефлексивність виступає як мета-здатність, що входить до когнітивної підструктури психіки, виконуючи регулятивну функцію для всієї системи, а рефлексивні процеси - як « процеси третього порядку»(вважаючи процесами першого порядку когнітивні, емоційні, вольові, мотиваційні, а другого порядку – синтетичні та регулятивні). У його концепції рефлексія є найвищим за рівнем інтегрованості процесом; вона одночасно є способом та механізмом виходу системи психіки за власні межі, що детермінує пластичність та адаптивність особистості.

А.В. Карпов пише:

«Здатність до рефлексії можна розуміти, як уміння реконструювати і аналізувати план, що розуміється в широкому сенсі, побудови власної чи чужої думки; як уміння виділяти в цьому плані його склад і структуру, а потім об'єктивувати їх, опрацьовувати відповідно до цілей, що ставляться».

У цьому підході рефлексія є синтетичною психічною реальністю, яка є одночасно процесом, властивістю та станом. З цього приводу А.В. Карпов зазначає:

"Рефлексія - це одночасно і властивість, унікально властива лише людині, і стан усвідомлення чогось, і процес репрезентації психіці свого власного змісту".

Функції рефлексії

Рефлексія виконує певні функції. Її наявність:

• дозволяє людині свідомо планувати, регулювати та контролювати своє мислення (зв'язок із саморегуляцією мислення);
• дозволяє оцінювати як істинність думок, а й їх логічну правильність;
• рефлексія дозволяє знайти відповіді завдань, які без її застосування рішенню не піддаються.

У роботах А.В. Карпова, І.М. Семенова та С.Ю. Степанова описується досить багато видів рефлексії.

С.Ю. Степанов та І.М. Семенов виділяють такі типирефлексії та галузі її наукового дослідження:

• Кооперативнарефлексія має пряме відношення до психології управління, педагогіки, проектування, спорту. Психологічні знання цього типу рефлексії забезпечують, зокрема, проектування колективної діяльності та кооперацію спільних дій суб'єктів діяльності. При цьому рефлексія розглядається як «вивільнення» суб'єкта з процесу діяльності, його «вихід» у зовнішню, нову позицію як по відношенню до колишніх, вже виконаних діяльностей, так і по відношенню до 6-ти, що проектується, з метою забезпечення взаєморозуміння та узгодженості дій в умовах спільну діяльність. За такого підходу акцент ставиться на результати рефлексування, а чи не на процесуальні моменти прояви цього механізму;
• Комунікативнарефлексія - розглядається у дослідженнях соціально-психологічного та інженерно-психологічного плану у зв'язку з проблемами соціальної перцепції та емпатії у спілкуванні. Вона постає як найважливіша складова розвиненого спілкування та міжособистісного сприйняття, що характеризується А.А.Бодалевим як специфічне якість пізнання людини людиною.

Комунікативний аспектрефлексії несе низку функцій:

• пізнавальну;
• регулятивну;
• функцію розвитку.

Ці функції виражаються в зміні уявлень про іншому суб'єкті на більш адекватні для даної ситуації, вони актуалізуються при суперечності між уявленнями про інший суб'єкт спілкування і його індивідуальними психологічними рисами, що знову розкриваються.

Особистіснарефлексія досліджує власні вчинки суб'єкта, образи власного "Я" як індивідуальності. Аналізується у загальній та патопсихології у зв'язку з проблемами розвитку, розпаду та корекції самосвідомості особистості та механізмів побудови Я-образу суб'єкта.

Виділяються кілька етапів здійснення особистісної рефлексії:

• переживання глухого кута і осмислення завдання, ситуації як нерозв'язних;
• апробування особистісних стереотипів (шаблонів дії) та їх дискредитація;
• переосмислення особистісних стереотипів, проблемно-конфліктної ситуації та самого себе в ній наново.

Процес переосмислення виражається, по-перше, у зміні ставлення суб'єкта до самого себе, до власного «Я» і реалізується у вигляді відповідних вчинків, і, по-друге, у зміні ставлення суб'єкта до своїх знань, умінь. У цьому переживання конфліктності не придушується, а загострюється і призводить до мобілізації ресурсів «Я» задля досягнення розв'язання завдання.

На погляд Ю.М. Орлова, особистісний тип рефлексії несе функцію самовизначення особистості. Особистісне зростання, розвиток індивідуальності як надособистісної освіти відбувається саме в процесі усвідомлення сенсу, що реалізується в конкретному сегменті життєвого процесу. Процес самопізнання, у вигляді розуміння своєї Я-концепції, що включає відтворення і осмислення того, що ми робимо, чому робимо, як робимо і як ставилися до інших, і як вони ставилися до нас і чому, за допомогою рефлексії веде до обґрунтування особистісного права на зміна заданої моделі поведінки, діяльності з урахуванням особливостей ситуації.

Інтелектуальнарефлексія - предметом її є знання про об'єкт та способи дії з ним. Інтелектуальна рефлексія розглядається переважно у зв'язку з проблемами організації когнітивних процесів переробки інформації та розробки засобів навчання щодо вирішення типових завдань.

Останнім часом, окрім цих чотирьох аспектів рефлексії, виділяють:

• екзистенційну;
• культуральну;
• саногенну.

Об'єктом дослідження екзистенційноюрефлексії є глибинні, екзистенційні смисли особистості.

Рефлексія, що виникає внаслідок дії емоціогеннихситуацій, які ведуть переживання страху невдачі, почуття провини, сорому, образи тощо., що призводить до зменшення страждання негативних емоцій, визначається Ю.М. Орловим як саногенна. Її основна функція полягає у регуляції емоційних станів людини.

Н.І. Гуткіна при експериментальному вивченнівиділяє такі види рефлексії:

• Логічна- рефлексія у сфері мислення, предметом якої є зміст діяльності індивіда.
• Особистісна- рефлексія у сфері аффективно-потребной сфери, пов'язані з процесами розвитку самосвідомості.
• Міжособистісна- рефлексія по відношенню до іншої людини, спрямована на дослідження міжособистісної комунікації.

Вітчизняні вчені С.В. Кондратьєва, Б.П. Ковальов виділяють такі види рефлексії у процесах педагогічного спілкування:

• Соціально-перцептивнарефлексія, предметом якої є переосмислення, перевіряти ще раз педагогом власних уявлень і думок, які у нього сформувалися про учнів у процесі спілкування з ними.
• Комунікативнарефлексія - полягає у усвідомленні суб'єктом того, як його сприймають, оцінюють, ставляться до нього інші («Я – очима інших»).
• Особистіснарефлексія - осмислення власної свідомості та своїх дій, самопізнання.

Є.В. Лушпаєва описує такий її тип, як «рефлексія в спілкуванні», який є «складною системою рефлексивних відносин, що виникають і розвиваються в процесі міжособистісної взаємодії».

• особистісно-комунікативна рефлексія (рефлексія "Я");
• соціально-перцептивна (рефлексія іншого "Я");
• рефлексія ситуації чи рефлексія взаємодії.

Найбільш загальними способами рефлексування є вираз впевненості, припущення, сумніви, питання. При цьому всі види рефлексії активізуються за умови створення установки спостерігати та аналізувати власне пізнання, поведінку та розуміння цієї поведінки іншими.

рівні рефлексії. А.В. Карповим виділено різні рівні рефлексії залежно від ступеня складності змісту, що рефлектується:

• 1-й рівень - включає рефлексивну оцінку особистістю актуальної ситуації, оцінку своїх думок і почуттів у цій ситуації, і навіть оцінку поведінки у ситуації іншу людину;
• 2-й рівень передбачає побудову суб'єктом судження щодо того, що відчувала інша людина в тій самій ситуації, що він думав про ситуацію і про сам суб'єкт;
• 3-й рівень включає уявлення думок іншу людину у тому, як і сприймається суб'єктом, і навіть уявлення у тому, як інший людина сприймає думку суб'єкта про себе;
• 4-й рівень містить у собі уявлення про сприйняття іншою людиною думки суб'єкта з приводу думок іншого про поведінку суб'єкта в тій чи іншій ситуації.

Форми рефлексії

Рефлексія власної діяльності суб'єкта розглядається у трьох основних формах залежно від функцій, які вона виконує у часі: ситуативна, ретроспективна та перспективна рефлексія.

Ситуативнарефлексія виступає як «мотивувань» і «самооценок» і забезпечує безпосередню включеність суб'єкта у ситуацію, осмислення її елементів, аналіз що у цей час, тобто. здійснюється рефлексія «тут і тепер». Розглядається здатність суб'єкта співвідносити з предметною ситуацією власні дії, координувати, контролювати елементи діяльності відповідно до змінних умов.

Ретроспективнарефлексія служить для аналізу та оцінки вже виконаної діяльності, подій, що мали місце у минулому. Рефлексивна робота спрямовано більш повне усвідомлення, розуміння і структурування отриманого у минулому досвіду, зачіпаються передумови, мотиви, умови, етапи та результати діяльності чи її окремі етапи. Ця форма може бути виявлення можливих помилок, пошуку причини власних невдач і успіхів.

Перспективнарефлексія включає у собі міркування майбутньої діяльності, уявлення про перебіг діяльності, планування, вибір найефективніших способів, конструюваних у майбутнє.

Суб'єкт діяльності може бути представлений як окремим індивідом, і групою.

Виходячи з цього, І.С. Ладенко описує внутрішньосуб'єктні та міжсуб'єктні форми рефлексії.

У усередині суб'єктних формрозрізняють:

• коригуючу;
• вибіркову;
• додаткову.

Коригуючарефлексія виступає засобом адаптації вибраного способу до конкретних умов.

За допомогою виборчоюрефлексії проводиться вибір одного, двох чи більше способів розв'язання задачі.

За допомогою доповнюючоїрефлексії проводиться ускладнення обраного способу за допомогою додавання нових елементів.

Міжсуб'єктні формипредставлені:

• кооперативний;
• змагальною;
• протидіє рефлексією.

Кооперативнарефлексія забезпечує об'єднання двох чи більше суб'єктів задля досягнення ними загальної мети.

Змагальнарефлексія служить самоорганізації суб'єктів за умов їхнього змагання чи суперництва.

Протидіярефлексія виступає засобом боротьби двох або більше суб'єктів за переважання чи завоювання чогось.

Академік М. К. Тутушкіна розкриває сенс поняття рефлексії, виходячи з характеру її функцій, - конструктивноїі контрольної. З позиції конструктивної функції рефлексія - це процес пошуку та встановлення розумових зв'язків між існуючою ситуацією та світоглядом особистості в даній галузі; активізація рефлексії для включення їх у процеси саморегуляції у діяльності, спілкуванні та поведінці. З позиції контрольної функції рефлексія - це процес налагодження, перевірки та використання зв'язків між існуючою ситуацією та світоглядом особистості у цій галузі; механізм відображення чи використання результатів відображення для самоконтролю у діяльності чи спілкуванні.

Маючи роботи Б.А. Зейгарник, І.М. Семенова, СЮ. Степанова, автор виділяє три форми рефлексії, що відрізняються по об'єкту роботи:

• рефлексія у сфері самосвідомості;
• рефлексія способу дії;
• рефлексія професійної діяльності, причому, перші дві форми є основою для розвитку та формування третьої форми.

Рефлексія у сфері самосвідомості- це така форма рефлексії, яка безпосередньо позначається на сформованості сенсивної здатності людини. Вона відрізняється трьома рівнями:

1. перший рівень пов'язаний з відображенням та наступним самостійним конструюванням особистісних смислів;
2. другий рівень пов'язаний з усвідомленням себе як самостійної особистості, відмінної від інших;
3. третій рівень передбачає усвідомлення себе як суб'єкта комунікативного зв'язку, аналізуються можливості та результати власного впливу на оточуючих.

Рефлексія способу дії- це аналіз технологій, які застосовує особистість задля досягнення тих чи інших цілей. Рефлексія способу дії є відповідальною за правильне використання тих принципів дій, з якими людина вже знайома. Цей аналіз є рефлексією (у чистому вигляді) як її представляють у класичній психології, коли безпосередньо після будь-якого вчинку рефлексуючий аналізує схему дії, власні відчуття, результати і робить висновки про досконалість і недоліки.

Рефлексія в соціальній психології виступає у формі усвідомлення чинним суб'єктом - особою чи спільністю - того, як вони насправді сприймаються та оцінюються іншими індивідами чи спільностями. Рефлексія - це не просто знання чи розуміння суб'єктом самого себе, а й з'ясування того, як інші знають і розуміють "рефлектуючого", його особистісні особливості, емоційні реакції та когнітивні (пов'язані з пізнанням) уявлення. Коли змістом цих уявлень виступає предмет спільної прикладної діяльності, розвивається особлива форма рефлексії - предметно-рефлексивні відносини. У складному процесі рефлексії дано, як мінімум, шість позицій, що характеризують взаємне відображення суб'єктів: сам суб'єкт, яким він є насправді; суб'єкт, яким він бачить себе; суб'єкт, яким він бачиться іншому, і ті самі три позиції, але з боку іншого суб'єкта. p align="justify"> Рефлексія, таким чином, - це процес подвоєного, дзеркального взаємовідображення суб'єктами один одного, змістом якого виступає відтворення, відтворення особливостей один одного. Традиція досліджень рефлексії у західній соціальній психології перегукується з роботам Д. Холмса, Т. Ньюкома і Ч. Кулі пов'язані з експериментальним вивченням диад -- пар суб'єктів, включених у процес взаємодії штучних, лабораторних ситуаціях. Вітчизняні дослідники (Г. М. Андрєєва та інших.) відзначають, що з глибшого розуміння рефлексії, її слід розглядати не так на діаді, але в складніших організованих реальних соціальних групах, об'єднаних значної спільної діяльності.

Як вважає Л.Д.Демина рефлексія - це властивість психіки відбивати власні стани, відносини, переживання, управляти особистісними цінностями. Рефлексія "повертає" свідомість людини на свій внутрішній світ. Це допомагає не тільки усвідомити свої вчинки, відносини, конструкти, цінності, але за необхідності їх перебудувати, знайти нові для цього підстави.

Рефлексія - це саморозуміння, самопізнання. Вона включає такі процеси як розуміння та оцінка іншого. За допомогою рефлексії досягається співвіднесення своєї свідомості, цінностей, думок із цінностями, думками, відносинами інших людей, групи, суспільства, нарешті, із загальнолюдськими. Відрефлексувати щось - це означає це "пережити", "пропустити через свій внутрішній світ", "оцінити".

Спільним у всіх визначеннях є те, що рефлексія - це здатність людини поглянути на себе з боку, проаналізувати свої дії та вчинки, а за необхідності перебудувати їх на новий лад.

Поява цієї функції рефлексії, пов'язана, хоча б з тим, що як будь-якій системі, що самоорганізується, особистості необхідна "зворотний зв'язок". Для самоврядування та саморегуляції не обійтися без добре налагодженої системи зворотного зв'язку. Проте рефлексія не є самий зворотний зв'язок, подібно до того, як звичайне дзеркало, що відображає зовнішній вигляд людини, не є самим собою зворотним зв'язком, а лише засобом, способом або механізмом, за допомогою якого цей зворотний зв'язок можна отримати. Рефлексія як механізм зворотний зв'язок у життєдіяльності людини - це певний результат (зображення у дзеркалі), а й процес, що з внутрішніми перетвореннями - осмисленням і переосмисленням стереотипів мислення.

Рефлексія у комунікаціях та спільної діяльності називається соціальною рефлексією. Вихід у позицію "над" і "поза" дозволяє партнерам не тільки прогнозувати дії один одного, а й, коригуючи свої дії, впливати на партнера, все глибше проникаючи в глибини порозуміння або, навпаки, навмисно вводячи партнера в оману. Даний тип рефлексії пов'язаний з імітаційним моделюванням та організаційно-діяльнісними іграми, з прийняттям групових рішень, з дослідженням проблем взаємовідносин в організації тощо. При цьому сама практика породження рефлексивних процесів, виявлення умов їх виникнення та функціонування у системі використовується у різних формах роботи (рефлепрактики, тренінги). Переважна кількість конкретно-наукових досліджень рефлексії пов'язані з вивченням як процесу. Саме специфіка рефлексивного механізму та різноманітність способів рефлексії визначають потенціал особистості для особистісного зростання та самовдосконалення.

У вітчизняній психології ця лінія ідей сягає С.Л. Рубінштейну, який пов'язував із появою рефлексії особливий спосіб існування людини у світі. Акцентуючи наявність у людини двох способів існування в цьому світі, він вважав перший спосіб - це звичайне існування, коли "людина вся всередині життя, всяке її відношення - це ставлення до окремих його явищ, але не до життя в цілому. Відсутність такого ставлення до життя в цілому пов'язано з тим, що людина не вимикається з життя, не може зайняти навіть подумки позицію поза нею, для рефлексії над нею". Другий спосіб існування власне є рефлексія. "Розвинена рефлексія як би перериває безперервний процес життя і виводить людину подумки за її межі... людина як би займає позицію поза нею. Це вирішальний поворотний момент. Тут закінчується перший спосіб існування. Тут починається або шлях до духовного спустошення... або інший шлях - до побудови морального, людського життя на новій свідомій основі.

Сьогодні рівні рефлексії у роботах вітчизняних авторів розглядаються по-різному та виділяються принципово різні підходи до їхнього розуміння. Розглядаючи системну організацію рефлексії, Г.П. Щедровицький виділяє: макрорівень, тобто. рівень самої системи, у якому вона сприймається як єдине ціле; мікрорівень – це рівень підсистем цієї системи; і мегарівень - це рівень деякої системи, до якої дана система входить як підсистема.

Діяльність І.С. Ладенку виділяються три основні форми рефлексії: ретроспективна, проспективна та інтроспективна. Перша - служить виявленню та відтворенню схем та засобів, процесів, що мали місце у минулому. У другій виявляються та коригуються схеми та засоби можливої ​​діяльності. У третьому випадку здійснюється контроль та коригування або ускладнення розумових процесів у ході виконання. Вміння людини як кіноплівку прокручувати свої думки та дії, повертаючи їх назад чи забігаючи наперед; це той самий механізм, який здійснює зв'язок свідомості з підсвідомістю або з блоками тієї самої "програми", яка сформувалася як підструктура нашого досвіду, що управляє.

Традиційно у психології розрізняють кілька видів рефлексії:

комунікативними об'єктом є уявлення про внутрішній світ іншої людини і причини її вчинків. Тут рефлексія виступає механізмом пізнання іншої людини;

особистісна-об'єктом пізнання є сама пізнає особистість, її властивості та якості, поведінкові характеристики, система відносин до інших;

Інтелектуальна-проявляється в ході розв'язання різноманітних завдань, у здатності аналізувати різні способи вирішення, знаходити більш раціональні, неодноразово повертатися до умов задачі.

Якщо спробувати виділити послідовність роботи рефлексивного механізму, таких етапів, як свідчить вітчизняний дослідник А.А.Тюков, буде шість.

1. Рефлексивний висновок - здійснюється тоді, коли іншими засобами та способами неможливо пізнати іншу людину і саму себе.

2. Інтенційність (інтенція-спрямованість)-спрямованість на об'єкт рефлексування, виділення його серед інших об'єктів.

4. Конструювання системи рефлексивних засобів - обрані первинні кошти об'єднуються у деяку систему, що дозволяє цілеспрямованіше і обгрунтовано перевірити рефлексивний аналіз.

5. Схематизація рефлексивного змісту - проводиться з допомогою використання різних знакових засобів: образів, символів, схем, мовних конструкцій.

6. Об'єктивізація рефлексивного опису - оцінка та обговорення отриманого результату; якщо результат незадовільний, процес рефлексії запускається знову.

Дія рефлексивного механізму з погляду самопізнання в ході ідентифікації з іншою людиною та із собою. Ідентифікуючись з іншим, людина виділяє її особистісні риси, способи поведінки, особливості стосунків та спілкування. Далі все це піддається рефлексивному аналізу, у ході якого виявляються причини існування тієї чи іншої якості чи досконалих вчинків, відбувається їх оцінка, потім йде процес перенесення цих характеристик він і здійснюється порівняння. У результаті глибше розуміються як особистісні особливості іншого, і власні риси та властивості особистості.

Можливий дещо інший варіант. Ідентифікуючись з іншим, особистість починає дивитися він хіба що його очима, у результаті виявляє різницю його погляду себе зі своїм, що також сприяє поглибленню самопізнання. Це дає можливість подолати дію законів інтроекції, сформувати себе адекватніше і цілісне уявлення.

У разі ідентифікації можливі найрізноманітніші варіанти самопізнання з включенням рефлексивних механізмів. Вони визначаються, по-перше, тим, з яким своїм Я ідентифікується людина: Я - пізнає. Я - пізнаваним, Я - ідеальним і т.п., по-друге, наскільки повно і адекватно він може підібрати засоби рефлексування, створити з них цілісну систему. Аналізуючи свою комунікабельність, особистість відзначає такі особливості:

визнає цю якість як свою сильну сторону;

встаючи у позицію інших людей, також наголошує на наявності цієї риси;

в той же час виявляє, що особливої ​​потреби спілкування з широким колом людей він (вона) не відчуває, а комунікабельність виникла на основі наполегливої ​​роботи над собою. Виокремлює також і причину, яка спонукала до цієї роботи;

зазначає, що, незважаючи на комунікабельність, зберігаються деякі труднощі у встановленні першого контакту, особливо з людьми старшого віку;

виявляє деякі усталені програми, які варіюються залежно від співрозмовника, мовні засоби та штампи, стереотипи тощо.

Зрозуміло, що рефлексування-це складна робота, що вимагає часу, зусиль, певних здібностей. У той же час саме рефлексія дозволяє подолати недоліки, якими має ідентифікація, зробити процес самопізнання більш цілеспрямованим та усвідомленим. Заради справедливості слід зазначити, що у ряді випадків виражена здатність до рефлексування може і заважати, оскільки людина починає займатися самопізнанням, нескінченним аналізом, який не допомагає, а заважає створенню образу Я, породжує пасивну орієнтацію у взаємодії із зовнішнім світом.

Рефлексія - це діяльність людини спрямована на осмислення власних дій, своїх внутрішніх станів, почуттів, переживань, аналіз цих станів та формулювання відповідних висновків. Для того щоб людина могла зрозуміти себе, контролювати і регулювати свої дії, розвивати свій внутрішній світ, вона повинна опанувати рефлексію. Рефлексія включає самоспостереження і самоаналіз. Рефлексія – основний шлях здобуття нових знань. Знання про себе та інших не приходить до людини ззовні, але тільки через себе, через постійну рефлексію того, що з тобою відбувається щохвилини, "тут і тепер".

Сенс всіх існуючих психотехнік - досягнення та підтримання високої психічної, духовної та фізичної форми за коштами спрямованого уявного зосередження. Більшість програм, спрямованих на розвиток рефлексії людини, ґрунтуються на чотирьох принципах або способах самопізнання та саморегуляції.