Вітаміни для зміцнення та зростання волосся. Вітаміни для росту волосся Вітаміни для сили волосся

Приймати вітаміни для росту волосся необхідно у разі їх випадання. Достовірно встановити, чи є в організмі їх недолік неможливо, тому що лабораторії роблять аналізи лише на деякі з них. Тому нам залишається налагодити правильне харчування та приймати додатково вітамінні комплекси.

Аєвіт

Склад:

• активна речовина: ретинолу пальмітату (вітаміну А); альфа-токоферилацетату (вітаміну Е);
• допоміжні речовини: олія соняшникова.

Як брати?

Приймати по 1 таблетці на добу протягом місяця. За потреби повторити курс через 3-6 місяців.

Пентовіт

Склад:

До складу даного комплексу входять вітаміни групи В та . Достатня кількість саме цих вітамінів в організмі гарантує зростання та здоров'я волосся.

Як діє?

Вітамін В1 (тіамін) – забезпечує волосяні цибулини поживними речовинами та енергією для зростання. Вітамін В6 (піридоксин) – важливий для повноцінного здійснення жирового, вуглеводного, білкового обмінів. Нестача в організмі піридоксину веде до випадання волосся. Ефективний для лікування.

Вітамін (ціанокобаламін) – забезпечує волосся киснем. Вітамін В9 (фолієва кислота) – ознакою нестачі цього вітаміну є раннє посивіння.

Вітамін РР (нікотинова кислота) – забезпечує тканинне дихання, регулює ліпідний та вуглеводний обміни. Забезпечує захист шкіри та вибудовує роботу волосяних цибулин.

Спосіб застосування:

Комплекс починають приймати по 2-4 таблетки 3 десь у день їжі, рясно запиваючи водою. Тривалість курсу лікування щонайменше 3 тижнів. Потім робиться перерва у прийомі на 2-3 тижні і курс повторюється. Стійкий ефект від прийому препарату помітний після проведення 2-3 курсів. Проведені дослідження показують, що «», за рахунок присутності в комплексі достатньої кількості вітаміну В12, збільшує швидкість росту волосся до 4 см. на місяць.

Ревалід

Склад:

Активні речовини: цистин, метіонін, гідрохлорид тіаміну, пантотенат кальцію, гідрохлорид піридоксину, Extractum millii flavi (екстракт просу), Faex medicinalis (медичні дріжджі), пара-амінобензойна кислота, Ехtractum Tritici germinis (екстракт мідь, залізо.

Як діє?

Активні речовини цього комплексу позитивно впливають на волосся, шкіру голови та нігті.

Оптимізують нормальний ріст волосся, зміцнюють його та відновлюють. Покращує структуру волосяного фолікула та волосся, ліквідує , себорею та свербіж шкіри голови.

Спосіб застосування:

Призначається лише дорослим та підліткам старше 12 років. Приймати по 1 капсулі під час або перед їдою 3 рази на день. Якщо випадання волосся виражене значно, то збільшують дозування до 2 капсул 3 рази на день протягом 30 днів, після чого переходять на прийом у звичайному дозуванні. Тривалість терапії зазвичай становить 2-3 місяці.

Нагіпол 1

Склад:

Автолізат пивних дріжджів, вітамін Е, вітамін В1, В2, селен, кальцій, цинк та залізо

Як діє?

Препарат заповнює нестачу вітамінів і мінералів, що містяться в препараті Нагіпол-1. Вітамін В2 – сприяє попередженню дерматитів, екземи та лупи, а також нормалізує функцію сальних залоз, запобігаючи випаданню волосся; вітамін В5 – допомагає при лікуванні дерматитів, сприяє зникненню висипу на шкірі, сухого лущення.

Кальцій, цинк та залізо – усувають ламкість нігтів, роблять їх гладкими, міцними та прозорими. Крім того, цинк забезпечує нормальне зростання клітин шкіри та волосся.

Спосіб застосування:

Приймати внутрішньо, за 10 хвилин до їди, 1-3 рази на добу. Курс – 1-8 тижнів, після перерви курс повторюють.

Комплівіт Сяйво

Склад:

11 вітамінів, 8 мінералів, екстракт зеленого чаю, ліпоєва кислота.

Комбінація вітаміноподібних речовин, мінералів, вітамінів та екстракту зеленого чаю покращує стан волосся, нігтьових пластин та шкірних покривів.

Комплекс забезпечує такі ефекти:

• стимуляція власних захисних сил організму;
• антиоксидантний ефект;
• захист шкірних покривів від ультрафіолетового випромінювання;
• посилення регенеративних процесів;
• забезпечення тонусу шкіри, синтезу колагену;
• зниження ваги;
• покращення обміну речовин;
• нормалізація роботи серцево-судинної системи

Спосіб застосування:

Для волосся та нігтів приймають перед їжею по 1 таблетці щодня. Інструкція рекомендує проводити вітамінотерапію протягом 1 місяця.

Пантовігар

Склад:

• Тіаміну мононітрат (віт. B1).
• Кальція пантотенат (B5).
• Цистін.
• Пара-амінобензойна кислота.
• Кератін.
• Медичні дріжджі.

Як діє?

У складі цього міститься безліч компонентів, які сприятливо впливають на здоров'я волосся, шкіри та нігтів.

Спосіб застосування:

Пантовігар необхідно приймати по 1 капсулі тричі на день.

Курс лікування зазвичай становить від 3 місяців до півроку. Можливе також продовження курсу терапії, а також його повторення за призначенням лікаря.

Віташарма

Склад:

1 таблетка містить ретинолу ацетат 5.68 мг (16500 МО), тіаміну хлорид 5 мг, рибофлавін 5 мг, кальцію антотенат 10 мг, піридоксин гідрохлорид 5 мг, нікотинамід 50 мг

Як діє?

Сприяє поліпшенню кровопостачання шкіри, відновлює її пружність та еластичність, захищає шкіру від шкідливої ​​дії УФ-випромінювання та шкідливих впливів навколишнього середовища.

Підтримує нормальний стан волосся, нігтів, епітелію слизових оболонок. Віташарм має протизапальну, антиоксидантну дію, уповільнює процеси старіння.

Спосіб застосування:

Виташарм призначають дорослим внутрішньо після їди по 1 таб./сут. Курс лікування – 30 днів, за потреби можливе призначення повторного курсу лікування.

Перфектіл

Склад:

Бета-каротин, вітаміни групи В, пантотенова кислота, фолієва кислота, нікотинамід, вітамін С, залізо, цинк, параамінобензойна кислота, магній, марганець, мідь, йод, кремній, екстракт лопуха, екстракт ехінацеї.

Як діє?

Препарат прискорює регенерацію клітин, сприяє покращенню мікроциркуляції, підвищує рівень гемоглобіну, сприяє нормалізації клітинного метаболізму. сприяють захисту клітин та тканин від негативного впливу вільних радикалів, ультрафіолетових променів та інших несприятливих факторів.

Спосіб застосування:

Приймати по одній капсулі на добу після їди.
Тривалість курсу лікування – 1 місяць. За потреби через деякий час курс лікування повторюють.

Вітрум б'ють

Склад:

Бета-кератин, вітамін D3, вітамін Е, вітаміни групи В, вітамін С, фолієва кислота, біотин, нікотинамід, пантотенова кислота, рутин, інозатол, холін, фосфор, кальцій, магній, цинк, залізо, йод, селен, бор, екстракт хвоща польового.

Як діє?

Регулярний прийом препарату сприяє покращенню стану нігтів, волосся та шкіри; покращує обмін речовин та виведення токсинів з організму. Компоненти препарату, зокрема Е і С, мають антиоксидантну активність, що сприяє захисту клітин від дії вільних радикалів.

Вітамінний комплекс сприяє підвищенню імунітету, покращує ліпідний обмін та перешкоджає утворенню холестеринових бляшок на стінках судин.

Спосіб застосування:

Дорослим призначають по 1 таблетці 2-3 рази на добу

Алфавіт косметик

склад:

• “Кальцій-D3+” – Таблетка No 1 (зелена):
• Вітаміни: D3 5 мкг, Пантотенат кальцію 7,5 мг, Фолієва кислота 100 мкг, B12 3 мкг, Біотин (H) 75 мкг, K1 60 мкг;
• Мінерали: Хром 50 мкг, Кальцій 200 мг, Кремній 4 мг;
• "Антиоксиданти + біофлавоноїди" - Таблетка No 2 (жовта):
• Вітаміни: Бета-каротин 1 мг, E 10 мг, C 49 мг, B2 1,8 мг, Нікотинамід (PP) 20 мг, B6 3 мг;
• Мінерали: Магній 60 мг, Марганець 2 мг, Селен 70 мкг, Йод 150 мкг, Цинк 15 мг;
• “Залізо+” – Таблетка No 3 (червона):
• Вітаміни: B1 1,5 мг, C 21 мг,

Ще двісті років тому такі діагнози, як остеопороз, цинга, анемія та рахіт були вироком. У той час ніхто не припускав те, що вся проблема в нестачі органічних речовин (vitamin), а потім розкрили здорове число 13 - саме така кількість вітамінів повинна проникати в наш організм з їжею.

Нижче повний перелік вітамінів для росту волосся та аптечних віта-комплексів.

"Чортова дюжина" та міфи про vitamins

Вважається, що якщо ви вегетаріанець, то браку корисних речовин і гіповітамінозу не буде, проте у фруктових плодах, зелені та бульбових проживають всього три вітаміни, а інші десять ми приймаємо з м'ясом, злаковими та молочними продуктами. У них не буде браку, якщо буквально жити біля холодильника і весь час щось жувати! Наприклад, добова норма вітаміну В1 – батон житнього хліба.

Користувальницький для зростання волосся 2017 року показує, що вітаміни «Алерана», розраховані для підвищення темпу зростання, множення густоти пасм та зупинки облисіння, знаходяться на лідируючих позиціях. Встановлено, що при використанні препарату знижується засоленість, видаляється статичний ефект і з'являється здорове сяйво. Виробник – РФ, компанія «Вертекс».

У ньому присутні:

• Вітаміни - B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, D3, Н.
• Мінерали – хром (Cr), кальцій (Ca), магній (Mg), залізо (Fe), селен (Se), кремній (Si).
• Амінокислота - cysteine ​​(цистеїн).

Віта-комплекс «Алерана» працює набагато ефективніше в парі з шампунями та бальзамами цієї серії. Крім поліпшення зростання та відновлення, широко застосовується при облисенні, депресіях, безсонні та в профілактичних цілях.

Дорослим необхідно використовувати вітаміни «Алерана» по одній капсулі двічі на добу. Звичайна тривалість курсу – три місяці. Рекомендується спільне застосування з шампунями та сироватками цієї серії.

Ще одним популярним та ефективним засобом, на думку трихологів, є препарат Inneov. Його винятковий склад не має гормонів і благотворно впливає на відновлення волосся, постійне збільшення росту і запобігання впливам зовнішнього середовища. Це швидше не вітаміни, а лікарська біодобавка, яка працює завдяки збалансованій формулі, розробленій на основі концентрованої витяжки з винограду та чаю, а також фітостерину, цинку та сульфокислоти. Виробник - Франція, компанії Inneov за підтримки Nestle та l'Oreal.

В одній капсулі:

• Мінерали - Mg, тальк, Ca, цинку глюконат.
• Спиртова витяжка із виноградних кісточок та чайних листків.

«Іннеов: Густота волосся», інструкція із застосування препарату:

Також лікарі-трихологи відзначають комплекс «Віташарм». Цей біопрепарат містить антизапальний та антиоксидантний вплив, він утримує в нормальному стані слизові епітелію, доводить до досконалості структуру волосся та нігтів, оберігає організм від шкідливих умов навколишнього середовища та сонячних випромінювань, посилює кровопостачання, сприяє відновленню еластичності, гнучкості шкіри та попереджає. Виробник – Росія, компанія «Верофарм». Комплекс містить вітаміни – B1, В2, B5, B6, РР, А. Препарат для волосся «Віташарм» рекомендується приймати протягом одного місяця, по одній драже, раз на добу.

Увага!Вважається, що вітамінами можна запастися - це не так, тому що ці елементи виводяться з організму через п'ять-шість годин.

Деякі думають, що якщо в одну таблетку виробники сховали всі 13 вітамінів, значить, вона корисніша за інші, але є певне поєднання вітамінів, тобто вони повинні бути певними групами В6, В12, С. А якщо вітаміни все в одному комплексі, то вони організмом не засвоюються.

Вважається, що вітаміну А потрібні особливі умови. Є така легенда, що їх треба з'їдати з чимось жирним, і люди починають переїдати жирні продукти. Але насправді в кишечнику і так міститься достатня кількість жиру для засвоєння.

Які вітаміни приймати для росту волосся?

Стан волосяного покриву, здоровий блиск, еластичність волосків безпосередньо залежить від загального тонусу організму та фізичного самопочуття. А найважливіша група для волосся – це B. Вона міститься в таких продуктах, як:

• м'ясо;
• печінка;
• нирки;
• молоко;
• пивні дріжджі;
• Риба та морепродукти;
• зелений салат.

Віта-комплекси, які можна придбати в аптеці, містять необхідну збалансовану кількість мінеральних речовин і вітамінів, які допоможуть впоратися з низкою неприємних симптомів і привести зачіску і нігті в шикарний вигляд.

Якщо локони бліді і висохлі, це означає, що недостатньо вітаміну В1.

Волосяний покрив жирний біля коріння і висохлий на кінчиках, як солома, - недостатньо вітаміну В2.

Немає інтенсивного тону, і волосся бліде, зовсім не сяє і не переливається на сонці - В3 відповідає за пігментацію. Через цей вітамін може наступити передчасна сивина, тому прийняття вітаміну В3 важливо.

Випадають волоски - В5 відповідає за зміцнення та забезпечення киснем.

З'явилася лупа та роздратування – В6 не дає пересушити шкіру.

Для швидкого зростання необхідні елементи і З чи фолієва кислота.

А - дає гнучкість, еластичність, зміцнення та добре сприяє розвитку та живленню.

Е - може допомогти впоратися з тьмяністю і підвищує зростання.

С - благотворно впливає на поліпшення імунітету і сполучних тканин, впливає на емоції та настрій.

Вітамін В12

Косметологи радять застосовувати для волосся вітамін В12 в ампулах, який продається в будь-якій аптеці за кумедною ціною. Саме цей вітамін змушує коріння міцніше триматися на своїх місцях, забезпечуючи відмінний та швидкий результат, підвищуючи пружність, блиск та загальний стан. Він випускається в ампулах для ін'єкцій та таблетках для прийому всередину. Для ефективнішого результату потрібно приготувати нескладні маски з доступних продуктів і додавати їх у засоби для догляду та шампуні.

Поживний склад 1:

• необхідно купити в аптеці вітамін в ампулах В1, В6, В12;
• з'єднати по одній ампулі з яєчним жовтком;
• докласти до отриманої суміші ст. ложку олії обліпихи або реп'яха;
• наносити на всю довжину та носити під шапочкою 5-10 хв;
• лікування проводити двічі на тиждень до досягнення результату

Оздоровчий склад 2:

• Квітки липи та ромашки, а також листя кропиви заварити окропом. Пропорція: по 1 столовій ложці на склянку кип'яченої води.
• Витримати під кришкою 30 хв.
• До отриманої суміші додати по одній ампулці А, В6 В12.
• Наносити на всю довжину та носити під термошапкою 20-25 хв.
• Суміш змивається теплою водою без складів, що очищають.
• Такий спосіб відновлення використовується раз на тиждень.

Лікувальна маска 3:

• до п'ятдесяти грамів меду додати ст. ложку мигдальної олії;
• і по одній ампулці сік алое;
• все добре перемішати та наносити на всю довжину волосся;
• тримати під термошапочкою 40-45 хв., після чого промити миючими засобами;
• використовувати один раз на 7 днів.

Такі маски робляться протягом трьох-чотирьох місяців, а потім в лікуванні необхідно зробити перерву, на один-два місяці. Ефективність даних народних масок, що лікують, доведена, і на думку більшості жінок, в рейтингу кращих вітамінів для росту волосся B12 знаходиться на першому місці.

Як правильно вибирати віта-комплекс?

Віта-комплекси відмінно допомагають підтримувати наш організм - це такі приємні речовини, від яких чудово виглядає шкіра, волосся починає блищати, швидко ростуть нігті, підвищується імунітет, з'являється апетит, хороший сон і покращуються обмінні процеси. Молекула вітаміну з'єднується з білком і перетворюється на органічну активну речовину, яка працює та забезпечує правильну життєдіяльність. Окрім вітамінів (vitamins), є ще й мінерали (minerals), які містяться у більшості популярних віта-складів та необхідні для правильної побудови обмінних процесів.

Які ж вітаміни вибрати? Коли ми заходимо в аптеку і бачимо на полицях великий та різнобарвний асортимент, то починають розбігатися очі. А водночас слід звернути увагу на:

• виробника;
• інформацію про те, де виробники беруть сировину (тут лідирують Франція та Німеччина);
• яка оболонка (желейна, капсули, таблетки тощо);
• зовнішній вигляд (якщо оболонка надто яскрава, то є барвник);
• запах (найчастіше натуральні продукти мають специфічний і не завжди приємний запах);
• кількість (надто великий перелік вітамінів і мікроелементів не засвоюється організмом і просто не приносить жодної користі);
• склад не повинен перевищувати добову норму, яку можна дізнатися із спеціальної таблиці.

Перед покупкою варто ретельно вивчити відгуки та подивитися рейтинг найкращих вітамінів для зростання волосся, на думку покупців та лікарів. Крім цього, перед походом до аптеки необхідно визначитися: для чого потрібні вітаміни і яка мета їх застосування. І найголовніше, хоч би якою була ця мета (підняття життєвих сил, поліпшення росту волосся, зміцнення імунітету, позбавлення стресу та ін.) необхідна консультація терапевта. А ще ефективніше діятиме курс, якщо пройти спеціальні тести і визначити, якого вітаміну конкретно не вистачає в організмі.

Навіщо потрібна консультація лікаря?

Британські вчені вважають, що вітамінна група B, навпаки, може спричинити погіршення здоров'я. У нашій країні офіційно ці склади не є ліками, а лікарі сьогодні якраз стверджують протилежне і радять обережніше ставитись до них. Насамперед це синтетично вироблений препарат і тому його прийом краще узгодити з терапевтом. Та й потім, є безліч інших способів поправити здоров'я, які не потребують медичного втручання, наприклад, якщо кинути палити, обмежити вживання алкоголю і почати правильно харчуватися, необхідність вітамінів взагалі може відпасти.

На прийомі терапевт скаже, що щодня пити вітаміни просто безглуздо. Необхідно приймати їх дозовано й у певні періоди, коли це необхідно. Крім того, лікування зазвичай проходить ефективніше, якщо застосовувати зовнішні препарати для оздоровлення волосся. Але не завжди, тому що від загального стану всього організму залежить багато чого, у тому числі і зовнішній вигляд, тому консультація та тести необхідні перед початком курсу.

На основі висновків фахівців було складено рейтинг найкращих вітамінів для росту волосся:

• вітамін в12 в ампулах;
• Inneov;
• Alerana;
• Perfectil;
• "Віташарм";
• Pantovigar;
• Vitrum Beauty;
• Complivit.

Коли треба допомагати організму вітамінами?

Всі 13 вітамінів дуже норовливі і бояться інтенсивного освітлення і тривалого зберігання в холоді. А якщо організм недоотримує хоч один із них, то виникнуть нездужання та різні захворювання. Тому й були вигадані вітаміни синтетичні, але з ними також не все просто. Наприклад, vitamin А, його необхідна денна норма – 500 одиниць, а в аптеці можна купити комплекс десь 1500, тобто це перевищує норму в 3 рази, що веде до серйозних захворювань серця. Безконтрольна вітамінізація небезпечна, і найчастіше наслідками є алергія від передозування, утворення кісти та здуття, є наслідки й страшніші. Але щоб не говорили про вітаміни, абсолютно доведено, що допомагати організму за допомогою віта-комплексів потрібно курсами, а саме: навесні та восени, і лише проконсультувавшись із лікарем.

«Вітрум Бьюті»

Ідеальний метод для відновлення волосся, що зіпсувалося від частих забарвлень, завивок, прискорених укладання гарячими пристроями, впливу лаку. Рідкісна комбінація забезпечує кожному волоску і шкірі голови абсолютне збагачення мінералами, вітамінами, цінними компонентами, що підтримують стан здоров'я волосся. Спеціальний склад активного елемента поверне їм блиск, об'єм та бездоганний вигляд. Виробник – USA, фірма «Юніфарм». Спецкомплекс включає:

• Вітаміни - B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, холекальциферол, Е, C, H, нікотинова кислота, ретинол.
• Мінерали – магній (Mg), йод (I), залізо (Fe), кальцій (Ca), бір (B), марганець (Mn), селен (Se), цинк (Zn), фосфор.
• Амінокислоти та ферменти – аргінін, лізин, поліпептид (papain), цистин, метіонін.
• Концентрована витяжка з куркуми, алое, ламінарії, розмарину, коричника, винограду (кісточки), хвоща, маслин (аркуш), м'яти, кропиви, чаю, квіток лаванди, плодів анісу, імбиру, лимона.

Інструкція із застосування «Вітрум Бьюті»:

Дорослим слід приймати по одній таблетці один раз на день, вже після їжі. Засіб рекомендується при:

• порушення текстури волосся;
• підвищеної ламкості нігтів;
• у період відновлювальних процесів в організмі;
• при нестачі вітамінів;
• після фізичних навантажень;
• для відновлення нервового безсилля;
• для поповнення запасу мінеральних речовин;
• виправлення наслідків незбалансованого харчування;
• реабілітація після хіміотерапії

Інструкція із застосування «Вітрум Бьюті» при вагітності та в період годування:

Цей склад включає сильнодіючі комбінації вітамінів і мікроелементів, які можуть негативно позначитися на незміцнілому організмі, і з цієї причини його використання забороняється в період вагітності та вигодовування немовлят.

Інструкція із застосування «Компливить Сяйво»

Встановлено, що під час дії в організмі інгредієнтів, що входять до його формули, реконструюється робота обмінних процесів, що спричиняє активне відновлення шкірних покривів та волосся. Продукція не тільки живить, а й підсилює хворі цибулини та пластини нігтя, надаючи допомогу для їх швидкого відновлення та зростання. Виробник – Російська федерація, товариство «Фармстандарт-УфаВІТА». У складі віта-комплексу:

• Вітаміни - B1, B2, B6, B7, B12, A, E, C, nicotinamide, фолієва та ліпоєва кислоти.
• Спиртова концентрована витяжка із листів зеленого чаю.
• Мінерали – кальцій, магній, залізо, кремній, цинк, мідь, селен, кобальт.

Інструкція із застосування «Компливить Сяйво»:

Дорослим слід здійснювати прийом по одній капсулі, один раз на добу, після їди. Доза може бути підвищена тільки згідно з порадою терапевта.

Pantovigar

Впливає на потовщення пасм, посилює глянець і насиченість тону волосся, застерігає і затримує процес випадання. Містить точно підібраний склад, завдяки якому збільшується зростання, крім того, створюється міцна текстура локонів і нігтьових пластин. Виробник – Німеччина, товариство «Мерц Фарма».

Комплекс включає:

• Вітаміни – В10, В1, Н1, В5.
• Мінерали – кальцій, магній, кремній.
• Фібрилярний білок – кератин.
• Амінокислоти та ферменти - цистеїн.

Приймати вітаміни для росту волосся - необхідність у разі їх випадання. Достовірно встановити чи є в організмі їх недолік не є можливим, оскільки лабораторії роблять аналізи лише деякі з них. Тому нам залишається налагодити правильне харчування та приймати додатково вітамінні комплекси.

Які вітаміни вибрати?

Вибір вітамінів для зростання волосся на ринку великий. Можна вибирати як дешеві, і дуже дорогі. Відразу зазначимо, що якість далеко не завжди залежить від ціни. Це добре буде помітно у нашому чесному рейтингу-огляді, який ви побачите наприкінці статті.

Спочатку необхідно визначитися, які саме вітаміни потрібні вашому організму. Наприклад, на вітаміни D, B9, B12 - ви точно можете здати аналіз у лабораторії та визначити, чи є у вас їх недолік. Вітаміни, що залишилися, на які не можна здати аналіз, ми підберемо за непрямими ознаками авітамінозу з таблиці або описи кожного з них (за текстом нижче):

Вітаміни набагато краще працюють, якщо їх приймати окремо або певними парами. Це доведений науковий факт.

Комплекси завжди працюватимуть гірше через те, що вітаміни та мікроелементи, які входять до їх складу, починають погіршувати засвоюваність один одного в кишечнику людини. Ось лише окремих вітамінів у нас майже не знайти в аптеках. Тому вибиратимемо з того що є на ринку і орієнтуватимемося на відгуки людей, які їх приймали.

Опишемо спочатку окремо кожен вітамін, який необхідний для зростання волосся, а потім перейдемо до рейтингу комплексів, в яких вони містяться.

A (ретинол)

Вітамін А (ретинол) – потужний антиоксидант для нашого організму. Він має багато корисних властивостей, які роблять його незамінним для хорошого і міцного здоров'я. Наприклад, він дуже важливий для зору.

Його відсутність призводить до сухості волосся. А концентрація ретинолу в крові нижче за норму призводить до їх випадання.

Якщо ви віддали перевагу, то варто подбати про своє харчування. Для поповнення запасів ретинолу важливо вживати такі продукти харчування:печінка, риб'ячий жир, морква, вершкове масло, сир, курячі яйця, шпинат.

B3 (ніацин)

Ніацин (вітамін B-3) є водорозчинним вітаміном, що розширює кровоносні судини. При його прийомі у деяких людей може почервоніти обличчя. Але не треба панікувати – це розширюються ваші капіляри, тим самим покращуючи циркуляцію крові на обличчі та голові.

Поліпшення циркуляції крові дозволяє краще живити шкіру голови і волосяні фолікули. Це своє чергу дозволяє стимулювати зростання волосся.

Дослідження показали, що ніацин працює краще, якщо його приймати з біотином.

Основні джерела вітаміну B3 - печериці, картопля, червоне м'ясо, свинина, риба, креветки, мигдаль, селера.

B7 (біотин)

Біотин – найважливіший вітамін, який відповідає за здоров'я волосяного стрижня. Він надає гарного блиску і сили, відновлює кінчики, покращує структуру жирного типу волосся. Достатня кількість B7 в організмі призводить до прискорення росту волосся.

Біотин міститься в наступних продуктах харчування:яйця, мигдаль, цвітна капуста, малина, банани, горіхи.

B9 (фолієва кислота)

Фолієва кислота робить ваші локони густими та блискучими, дає поштовх їх росту. Відмінно допомагає у боротьбі проти сивого волосся.

Міститься в капусті, гороху, сочевиці, дині, петрушці.

B12 (ціанокобаламін)

Останній представник вітамінів групи B, що сприяє відновленню та росту волосся на голові. Запобігає випаданню наявних локонів.

Аналіз на ціанокобаламін, на відміну багатьох інших провітамінів, можна здати у будь-якій лабораторії. Це можливо тому, що він єдиний з водорозчинних вітамінів, здатний накопичуватися в організмі. Тому якщо він у нормі, то приймати його додатково немає сенсу.

Міститься переважно у всіх м'ясних продуктах. Трохи міститься у морській капусті, сої, дріжджах.

C (аскорбінова кислота)

Вітамін C використовується організмом для утворення білка колагену, необхідного для хорошого здоров'я волосся. Також він захищає від оксидативного стресу, який негативно позначається на локонах і сприяє їхньому ранньому посидінню та випаданню.

Щоб поповнити запаси аскорбінової кислоти, необхідно їсти броколі, перець, ківі, полуницю, цитрусові.

D3 (кальциферол)

Кальциферол необхідний для зміцнення імунітету та стимуляції росту волосся. При випаданні пасм, групи вітамінів А, Д – найкраще вирішують цю проблему.

Аналіз цього вітаміну також можна зробити в медичній лабораторії. Більшість населення він швидше за все знижений. І тоді його слід приймати додатково. Якщо йдеться окремо про D3, ідеальним вибором є препарат Аквадетрім.

E (токоферол)

Токоферол дуже потрібний локон будь-якого типу. Ця речовина сприятлива та ефективно діє на кровообіг та харчування коренів. У результаті з'являється здоровий блиск. Він багатий у продуктах харчування:

• горіхи,
• соняшникова олія,
• вершкове масло,
• яйця,
• овочі,
• насіння соняшника.

Зараз дуже багато нових таблеток, що містять комплекси поживних речовин. Зазвичай, виробники випускають їх цілою лінією. Лікування шевелюри таким комплексом складе не менше 1-3 місяців. Після перерви слід повторити курс. Через 6 місяців - останній повтор. Перший видимий результат при лікуванні будь-яким препаратом з'явиться через 1 місяць, за 6-8 місяців результати закріпляться.

Із конкретними вітамінами визначилися. Що далі?

А далі потрібно звернутися до нашого народного рейтингу та вибрати комплекси, де вони утримуються. Рейтинг названий народним, тому що оцінку кожному з полівітамінних засобів, представлених у таблиці нижче, проставляли реальні люди на відомому сервісі Irecommend. При його складанні враховувався безпосередньо сам середній рейтинг, а також кількість людей, які проголосували (для участі має бути не менше 70 тих, хто залишив відгук).

Які бувають аптечні вітаміни для зміцнення, відновлення та харчування волосся? Їх вплив та склад. Рекомендації щодо застосування.

Природа прихильна до жінок, вона наділяє їх привабливою зовнішністю, чудовою фігурою, дуже часто красивим волоссям. Але всі ці дари не назавжди, їх забирає вік, неправильний догляд, хвороби. Щоб залишатися вродливою до старості, жінкам доводиться піклуватися про себе постійно. Втім, і чоловікам теж властиве бажання чудово виглядати, вони також докладають зусиль у прагненні до досконалості.

Доглянута голова і відмінна зачіска є необхідними умовами акуратної людини, що поважає себе. Про це знають усі, у тому числі ті, хто виробляє засоби догляду за волоссям. Основний вектор розвитку у створенні таких речовин полягає в тому, що вони містять компоненти, які покликані надавати наступний вплив на волосся:

створювати зміцнюючий ефект;

сприяти зростанню;

забезпечувати харчування;

усувати несприятливі чинники, тобто відновлювати волосяний покрив.

Всі ці властивості мають аптечні вітаміни для волосся.

Як берегти своє волосся?

Почнемо з того, що перш ніж починати боротися з тими чи іншими відхиленнями в стані волосся, потрібно навчитися їх берегти. Тому кожному необхідно знати, які фактори негативно діють на волосся, або простіше кажучи, що його псує.

Постійні маніпуляції, які необхідні для красивої зачіски, а саме сушіння, забарвлення і завивка - це основна причина того, що через деякий час волосся втрачає свою привабливість, змінюється їх структура, воно стає тьмяним і ламким.

Ці ж чинники негативно впливають на зростання волосся, на першому місці тут стоїть фарбування.

Гормональний дисбаланс в організмі теж може спричинити нездоров'я волосся, це характерно для періоду вагітності, годування груддю, клімаксу, частих стресових станів. Їх через вплив стресу волосся стає ламким, тонким і січеним.

Недолік поживних речовин у волоссі і шкірному покриві голови завжди призводить до того, що волосся втрачає зовнішній вигляд і починає випадати. Найсерйознішим випробуванням для них є зима, коли доводиться носити головний убір, нестача вітамінів у цей період очевидна для всього організму, а для захованого під шапкою волосся цей час може стати катастрофою.

Необхідно знати, що аномалії в стані волосся можуть і не виникнути, якщо ви дбатимете про нього приймати аптечні вітаміни у складі комплексних препаратів, які спеціально розроблені для волосся у вигляді лікувальних бальзамів, шампунів і сироваток. Особливо затребуваними є спеціалізовані комплекси аптечних вітамінів, які мають високу ефективність для зміцнення коріння, відновлення структури, покращення росту волосся.

Перелік основних вітамінів та механізм їх впливу

Волоссям, як і всьому організму, потрібні вітаміни

Еластичність, блиск і зростання волосся сприяє вітамін А, він запобігає випаданню, допомагає усунення лупи та тьмяності. В аптеці можна купити вітамін А у пропонованих оліях, у складі комплексних вітамінів. Для того, щоб в організмі вітамін А був постійно, потрібно вживати в їжу вершки та вершкове масло, пити молоко, їсти страви, де містяться яєчні жовтки та печінка.

Вітамін В2забезпечує усунення ламкості, сухості, прикореневій жирності волосся. Цей вітамін міститься у молочних продуктах, хлібних виробах, м'ясі та печінці.

Щоб уникнути ранньої сивини і зміцнити природну пігментацію волосся потрібно приймати вітамін В3. Він міститься в земляному горіху, рибі, яловичині, печінці, пивних дріжджах та цілісних зернах.

Вітамін В6допомагає поліпшити стан шкіри голови, позбавлення лупи. Цей вітамін завжди є в аптеках, ним багаті куряче м'ясо та яйця, риба, свинина, печінка, сухі дріжджі, цільні зерна, картопля, соя, капуста та горіхи.

Якщо потрібно швидко відростити волосся, то допоможе у цьому вітамін В9, Саме він максимально впливає на зростання волосся. Високий його вміст відзначено у сирі та сирі, а також в овочах, рибі та пивних дріжджах.

Вітамін В8приймається від випадання волосся.

Від ранньої сивини і для зростання можна приймати В 10. Цим вітаміном насичені горіхи, рис, жовтки, картопля, молочні продукти, риба, пивні дріжджі.

Найефективнішим від випадання є вітамін ЕВін впливає на волосяну цибулину, інтенсивно її живить і зміцнює. Для постійної присутності цієї речовини в організмі потрібно вживати олію, насіння шипшини, томати, шпинат, петрушку, салат, горох.

Аптечні назви вітамінів для зміцнення, харчування та відновлення волосся

Аптечні найменування вітамінів для волосся потрібно знати обов'язково. Це для того, щоб правильно їх запитувати в аптеці. Тому в статті наводяться назви препаратів, які прийняті в медицині:

Ретинол – це назва вітаміну А, його попередником є ​​бета-коротин.

Рибофлавін – вітамін В2.

Ніоцин (нікотинова кислота) – вітамін В3.

Піридоксин – вітамін В6.

Біотин – вітамін В8 або Н.

Фолієва кислота - вітамін В9.

ПАБК або Н1 – вітамін В10.

Токоферол – вітамін Е.

Аптечні вітамінні комплекси для росту волосся

Популярними і доступними за ціною в основному є вітчизняні вітамінні препарати, вони не гірші за закордонні аналоги і відмінно впливають на шкіру голови та волосся. Тому, вибираючи вітамінні комплекси, не ставте в основу критерій імпортне виробництво, краще порадьтеся з лікарем косметологом, який запропонує вам прийнятний для вас варіант за фінансовими можливостями.

Вітамінні препарати для харчування та зміцнення волосся

Комплекс АлфавітВітчизняного виробництва - це загальний вітамінний препарат, який призначений для покращення стану здоров'я. Пиняючи його, ви можете бути впевнені, що ваше волосся також покращуватиме свій зовнішній вигляд і структуру. Це феноменальне поєднання вітамінів і мікроелементів, яке за засвоюваністю стоїть на першому місці .

Аптечний препарат Ревалідвідрізняється комплексним вітамінним та амінокислотним вмістом, він сприяє прискоренню росту та зміцненню здоров'я волосся. Має доступну ціну, не має побічних дій. Випускається в капсулах і рекомендується до застосування в дозуванні 1 капсула три рази на добу. Оптимальна тривалість курсу - 3 місяці.

Комплекс вітамінів ПерфектілТакож призначений для того, щоб покращувати стан шкірного покриву голови. Також ефективний для прискорення росту волосся. За відгуками тих, хто використовував цей препарат, результати стають очевидними вже в перший місяць. з вітамінів та мінеральних складових. Висока насиченість препарату диктує особливі умови його застосування.

Перфектил діє як на волосся, а й у шкіру голови.

Відомий у широких колах також препарат « Іннеов Густота волосся» Виробник Vishy. Цей засіб сприяє оздоровленню волосся та припиненню випадання. Незручністю є тривалий курс прийому – не менше півроку. Основний діючий компонент цього засобу – таніни. Ці речовини містяться у зеленому чаї, який можна пити тричі на день. Якщо немає можливості придбати дорогий комплекс, можна використовувати «зелене чаювання» без цукру, а також втирати в голову настій зеленого чаю. Однак «Іннеов» - це ефективніше та зручніше отримання організмом танінів. Крім того, цей препарат відрізняється високою засвоюваністю, комбінація вітамінів та мінеральних речовин у ньому дуже поєднується, це позначається на ефективності засобу.

Іноді «Іннеов» доповнюється за порадою лікарів чеським комплексом. Біосип», результат покращується пропорційно подвійному застосуванню і вже за два тижні стає очевидним. Волосся набуває сили, потовщується, блищить і інтенсивно росте.

Вітамінний комплекс « Нутрікап» добре попереджає випадання, він живить волосся і прискорює його зростання. Цей препарат косметологи рекомендують приймати 6 місяців, комплекс відноситься до замінних, тобто його цілком можна замінити раціональним харчуванням, розробленим фахівцями. «Нутрікап» також можна замінити звичайними вітамінами для вагітних, вони містять той самий склад і допомагають зберегти волосся у відмінному стані.

Вітаміни для волосся «Мерц Бьюті» та інші відновлювальні засоби

Найвідомішим комплексом закордонного виробництва є « Мерц Бьютінімецької фармацевтики. Це відновлюючий засіб для пошкодженого волосся. Препарат містить цистеїн, метіонін та цинк. Такий склад надає потужну відновлюючу дію, він робить волосся стійким до зовнішніх впливів і допомагає структурі волосся відновиться.

У середньому за місяць волосся додають у довжині 1 см. Але іноді цей процес уповільнюється, що може бути викликано стресами, прийомом ліків, генетичною схильністю, порушеннями в організмі, серед яких найпоширенішим є нестача вітамінів та мінералів. Тому вітаміни для зростання волосся у більшості випадків здатні усунути цю проблему.

Щоб волосся росло швидко, їм необхідні й мікроелементи.

Види вітамінів

Вітаміни для росту волосся можуть бути:

• зовнішніми;
• для внутрішнього прийому.

Зовнішні вітаміни випускаються як масок, примочок, спеціальних рідин. Їх слід наносити на шкіру голови або волосся.

Але трихологи стверджують, що більшість проблем, пов'язаних із зростанням волосся, знаходяться не на поверхні, а глибоко всередині організму. Тому якщо причиною сповільненого росту та жалюгідного стану шевелюри є нестача вітамінів та мікроелементів, то краще їх приймати внутрішньо. Дія їх за такого способу прийому буде набагато ефективніша. Потрапляючи в кров, вітаміни розносяться по всьому організму, досягаючи шкіри голови.

Не всяке вживання штучних вітамінних комплексів є виправданим. Перш ніж приймати вітаміни, необхідно звернутися до трихолога та дієтолога. У багатьох випадках збалансоване харчування здатне усунути проблему.

Ефективні комплекси

Комплекси вітамінів для росту волосся будуть ефективнішими, ніж окремі вітаміни. Це їх збалансованим складом: у комплексах міститься той набір вітамінів і мікроелементів й у кількості, які необхідні здоров'я волосся.

Фармацевтична промисловість щороку вдосконалює асортименти вітамінних комплексів.

Найбільш популярні вітаміни для росту волосся:

• Нутрікап;
• Перфектил;
• Ревалід;
• Фітував;
• Шевітон.

Нутрікап

Призначений для профілактики випадання волосся та прискорення їх зростання. В результаті прийому з'являється м'якість та блиск. До складу капсули входять вітаміни групи В, С, кальцій, цинк, сірка, олія волоського горіха, бджолиний віск та екстракт зародків пшениці. Рекомендований курс прийому становить 2 місяці. Дозування – двічі на день по одній таблетці під час їди. Необхідно проводити кілька курсів із перервами протягом року за наявності проблем.

Перфектіл

Завдяки своїм властивостям препарат допомагає усунути проблеми не лише волосся, а й шкіри. До складу засобу, крім необхідних вітамінів та мікроелементів, включені екстракти ехінацеї та лопуха. Цей вітамінний комплекс підійде пацієнтам, які страждають на алопецію, свербіж шкіри голови і лупу. Дозування препарату становить одну капсулу щодня після їжі. Курс прийому – 2 місяці.

Ревалід

Один із найефективніших вітамінних комплексів. Дозволяє усунути пошкодження структури волосся та волосяних фолікул, сухість та ламкість. Препарат містить вітаміни групи В, необхідні волоссю амінокислоти та мікроелементи, екстракти проса, пшениці, дріжджі. Потрібно приймати по 1 капсулі тричі на день. У важких випадках це дозування може бути збільшене вдвічі. Курс лікування триває щонайменше 2 місяців.

Фітував

Популярний комплекс вітамінів для росту волосся. Допомагає впоратися з негативними змінами у структурі волосся, сухістю, випаданням. Склад схожий з іншими вітамінними комплексами (вітаміни А, групи В, цинк, залізо, дріжджі). Дозування становить кілька капсул на день, курс лікування – 2 місяці з перервою на місяць між курсами. Комплекс заборонений до застосування дітям, вагітним і жінкам, що годують.

Шевітон

Безпечна харчова добавка, яку можна рекомендувати як засіб для профілактики випадання волосся, поліпшення їх структури та зростання, обмінних процесів у фолікулі. Не містить барвників, можливий тривалий прийом. Рекомендується пити по дві капсули щодня.

Чи можна додавати вітаміни до шампуню?

Вітаміни для росту волосся іноді додають у шампунь. Вважається, що таким чином можна покращити їхнє харчування та зробити здоровими. Цей метод має безліч плюсів. По-перше, це недорого. По-друге, відносно безпечно, адже приймати внутрішньо нічого не треба. По-третє, це простий спосіб, що не потребує складних маніпуляцій.

Але ефективність такого методу зміцнення волосся не доведена, та й безпека його все ж таки знаходиться під питанням.

Насамперед, необхідно зазначити, що:

• Не варто змішувати в одному флаконі вітамінів групи В.
• Додавання вітамінів до шампуню може змінити кислотність або спровокувати якусь небажану хімічну реакцію миючого засобу.
• Вітаміни довго не зберігаються. Це означає, що якщо додати ампулу в банку шампуню, то до моменту, коли засіб догляду за волоссям буде закінчуватися, користь добавок стане сумнівною. Тому вітаміни потрібно додавати до порції шампуню або бальзаму безпосередньо перед застосуванням.
• Щоб вітаміни подіяли, їм потрібен час. А якщо довго тримати шампунь на голові є ризик пересушити шкіру.

Тому, якщо виникає ідея використовувати вітаміни зовнішньо, то краще, якщо вони додаватимуться в маски, спреї та лосьйони для волосся.

Як підібрати відповідний вітамінний комплекс?

Оптимально, якщо вітаміни для росту волосся призначить лікар-трихолог після того, як встановить причини проблем із волоссям та розробить програму лікування. Вітамінні комплекси діють різних людей по-різному. Комусь чудово допомагають найпростіші недорогі препарати, а комусь і дорогі кошти виявляються неефективними. Тому вибираючи вітаміни самостійно, ґрунтуючись на відгуках про них, є ймовірність того, що потрібний ефект не буде досягнуто.

Якщо немає можливості скористатися послугами лікаря, при виборі вітамінів для росту волосся слід врахувати таке:

• Краще купувати засіб із позначкою «для волосся». Якщо такої позначки немає, то перевагу слід віддавати комплексу вітамінів, які містять ще мікроелементи, особливо залізо, магній, цинк.
• Не треба гнатися за розрекламованими брендами та дорогими препаратами. Ефект полівітамінів залежить від того, чи вони правильно підібрані. Імпортні препарати не кращі за вітчизняні, оскільки випускають їх з однакової сировини.
• Бажано віддавати перевагу комплексам, що не містять штучних барвників та ароматизаторів, щоб уникнути алергії.

Щоб коси були густими та довгими, а шкіра голови здоровою, організму необхідна певна кількість вітамінів та мікроелементів. Нестача поживних речовин може спричинити уповільнення росту волосся, його сухість, випадання.