Agar kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, nima qilish kerak. Agar tez-tez bosh og'rig'i bo'lsa, nima qilish kerak. Larisa Novikova, yuqori toifali nevropatolog

Afsuski, oramizda umrida bosh og'rig'i kabi dardga duch kelmagan omadli odam bo'lmasa kerak. Aksariyat odamlar vaqti-vaqti bilan bu muammoga duch kelishadi, har kim ham buni uddalay olmaydi. Va ko'pincha, bu kasallikdan xalos bo'lish uchun biz o'zimizni turli xil og'riq qoldiruvchi vositalar bilan to'ldirishni boshlaymiz, ular oxir-oqibatda, ular bizni og'riqli azoblardan qutqarsa ham, muammoni o'zi hal qilmaydi. Ushbu maqolada biz sizga bosh og'rig'iga nima sabab bo'lishi, shuningdek, kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, nima qilish kerakligi haqida aytib berishga qaror qildik.

Nega boshim og'riyapti?

Albatta, bu savol kamida bir marta ushbu kasallikka duch kelgan har bir kishi tomonidan so'ralgan. Ko'rinib turibdiki, odamning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar yo'q va o'zini yaxshi his qilmoqda, ammo teshuvchi og'riq hali ham qayerdandir. Bosh og'rig'i turli sohalarda - ma'badlarda, boshning orqa qismida va peshonada namoyon bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, mushaklar, nervlar, ko'zlar va sezgir retseptorlar joylashgan har qanday joylar zarar etkazishi mumkin.

Og'riqning o'zi xuddi shu retseptorlar mexanik, kimyoviy yoki harorat ta'sirini boshdan kechirganda paydo bo'ladi. Bosh suyagi ichida yoki tashqarisida joylashgan qon tomirlari kengaygan yoki torayib ketganda kuchli bosh og'rig'i paydo bo'ladi. Bosh og'rig'ining asl sababini tushunish uchun unga hamroh bo'lgan omillarga e'tibor qaratish lozim - bu kuchli bosh aylanishi, ko'ngil aynishi yoki tana haroratining ko'tarilishi bo'lishi mumkin. Oxir-oqibat, ushbu alomatlar tufayli bosh og'rig'ini qo'zg'atadigan har qanday o'ziga xos kasallikni "hisoblash" mumkin bo'ladi.

Bosh og'rig'ining sabablari

Darhaqiqat, bosh og'rig'ining sabablari juda ko'p; Ushbu kasallik ob-havoning o'zgarishi bilan ham, juda jiddiy kasalliklar bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Keyinchalik bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan sabablari haqida gapiramiz.

Yuqori qon bosimi qon tomirlarining spazmlari tufayli yuzaga keladigan bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan sababidir. Bunday holda, og'riq sindromi asl qiymatining taxminan 25-30 foiziga past bosimdagi keskin sakrash bilan namoyon bo'ladi.

Migren - bosh og'rig'i eng kuchli bo'lgan kasallik. Bugungi kunda olimlar dastlab bu kasallikka nima sabab bo'lganini to'liq tushuntira olmaydilar, ammo og'riq sindromining sababi tanadagi gormonal muvozanat ekanligi aniqlandi. Shuning uchun migren ayol kasalligi deb hisoblanadi, chunki ayollarda gormonal darajalar ko'pincha, masalan, laktatsiya yoki homiladorlik tufayli o'zgaradi. Biroq, migrenning sabablari turli stresslar, dietalar yoki uyqusizlikni ham o'z ichiga olishi mumkin. Migrenning eng keng tarqalgan belgilaridan biri yorug'likka o'ta sezgirlikdir.

Gipotermiya yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin, ammo g'alati darajada, bu alomatlar erkaklar populyatsiyasiga ko'proq moyil bo'ladi, shuning uchun bosh og'rig'ining bu turi "erkak" laqabini oldi. Klaster sindromi bu kasallikning rasmiy nomi. Og'riq aniq, paroksismal bo'lib, bir necha hafta davom etishi mumkin. Ushbu kasallikning rivojlangan bosqichi gipofiz shishiga olib kelishi mumkin. Bosh og'rig'ining o'ziga qo'shimcha ravishda, klaster sindromining alomatlari uyqu paytida bo'g'ilish, burun tiqilishi va ko'zlarning suvlanishini ham o'z ichiga oladi.

Servikal osteoxondroz kabi kasallik ham bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Ushbu kasallik bilan bosh uzoq vaqt davomida har kuni og'riydi. Bundan tashqari, tobora kuchayib borayotgan miqyosda bu kasallikning yangi belgilari asta-sekin qo'shiladi - ko'ngil aynishi va qusish, tana haroratining biroz ko'tarilishi, qon bosimining oshishi va kuchli terlash.

Bundan tashqari, tez-tez bosh og'rig'idan aziyat chekadigan odamlarning alohida toifasi mavjud, ya'ni homilador ayollar. Ammo gap shundaki, bolani ko'tarish paytida ayol tanasi ikkiga ishlaydi; Aynan ikki tomonlama yuk tufayli homilador ayollar ko'pincha bosh og'rig'idan azob chekishadi. Biroq, tashvishlanishning hojati yo'q: kelajakdagi onaning boshdan kechirgan og'rig'i hech qanday tarzda homilaning o'ziga ta'sir qilmaydi.

Intrakranial bosim ham kuchli bosh og'rig'ining sababidir. Va bu kasallik o'zini aynan shu bosimdagi o'zgarishlar tufayli ham pasayish, ham o'sish yo'nalishida namoyon qiladi. Boshning ichki gematomalari yoki shakllangan o'smalar tufayli intrakranial bosim o'zgarishi mumkin. Bosh og'rig'idan tashqari, uyquchanlik, ko'ngil aynish va bosh aylanishi ham mavjud. Ko'rishning yomonlashishi intrakranial bosimning yana bir belgisidir.

Albatta, bosh og'rig'ining barcha mavjud sabablari yuqorida sanab o'tilmagan. Misol uchun, bosh og'rig'i meningit kabi kasallikning natijasi bo'lishi mumkin, bunda miya yallig'lanadi. Og'riqli spazmlar, shuningdek, oldingi bosh jarohatlari sabab bo'lishi mumkin. Dozani oshirib yuborish, zaharlanish - bularning barchasi bosh og'rig'iga ham sabab bo'lishi mumkin. Turli xil dori-darmonlarni qabul qilishda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak: har doim ularning yon ta'siriga e'tibor bering. Bundan tashqari, kuchli bosh og'rig'i oddiy stress, magnit bo'ronlar yoki oddiygina ob-havo sharoitidagi o'zgarishlardan kelib chiqishi mumkin.

Bosh og'rig'idan qanday qutulish mumkin:

Bugungi kunda kuchli bosh og'rig'iga qarshi kurashda o'zini isbotlagan juda ko'p dori vositalari mavjud. Ushbu dorilarning eng keng tarqalgani hammaga yaxshi ma'lum - paratsetamol, no-shpa, nurofen, analgin, sitramon, ammo ularning ta'sirida kuchliroq bo'lgan planshetlar ham bor: spazgan va spazmalgon.

Qanday bo'lmasin, sizning uy tibbiyot kabinetingiz har doim bosh og'rig'iga dosh berishga yordam beradigan bir nechta dori-darmonlarga ega bo'lishi kerak. Biroq, ularning yordamiga murojaat qilishga shoshilmang: agar siz ularni tez-tez ishlatsangiz, bu dorilarga ko'nikish xavfi bor, bu kelajakda sizni doimiy ravishda dozani oshirishga majbur qiladi va barchamizga ma'lumki, dori-darmonlarni qabul qilish. ichki organlarga, ayniqsa jigarga salbiy ta'sir qiladi.

agar bosh og'rig'i engil bo'lsa, unda siz dori-darmonlarni qabul qilishga murojaat qilmasligingiz kerak; Siz u bilan improvizatsiya qilingan usullar bilan kurashishingiz mumkin. Masalan, kontrastli dush qabul qilish tavsiya etiladi, shundan so'ng siz shunchaki ventilyatsiya qilingan xonada tinch muhitda yotishingiz kerak. Muayyan joylarda og'riqni yo'qotish uchun siz boshingizning sizni bezovta qiladigan joylariga sovuq kompres qo'yishingiz mumkin: buning uchun sochiq bilan o'ralgan muz kublarini ishlatishingiz mumkin.

agar sizning bosh og'rig'ingiz yuqori qon bosimi bilan bog'liq bo'lsa, unda siz spazmlarni engillashtiradigan dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak. Keyinchalik, siz boshingizga qattiq bandaj bog'lashingiz va taxminan 15 daqiqa davomida baland yostiqlarga yotishingiz kerak. Issiq oyoq hammomini qabul qilish zarar qilmaydi. Bu muolajalarning barchasi spazmlarni bartaraf etishga yordam beradi, shuningdek, qon oqimini rag'batlantiradi.

va hech qanday holatda ortiqcha o'z-o'zini davolash bilan shug'ullanmang. Agar bosh og'rig'i hujumlari muntazam bo'lsa, siz tabletkalarga murojaat qilmasligingiz kerak, nevrolog bilan bog'lanishingiz kerak, u siz uchun optimal davolanishni buyuradi.

Qachon shifokor bilan maslahatlashish kerak?

qo'lda uyqusizlik, tilni harakatlantirishda qiyinchilik, ko'rishning xiralashishi va muvofiqlashtirishni yo'qotish - agar siz bosh og'rig'i xurujidan keyin ushbu alomatlarni sezsangiz, darhol tez yordam chaqirishingiz kerak, chunki yuqorida aytilganlarning barchasi insult belgilaridir!

agar bosh og'rig'i hatto kichik jismoniy kuch bilan ham paydo bo'lsa.

bosh og'rig'i ketma-ket bir necha kun davomida doimiy ravishda pasaymasa.

Jiddiy bosh og'rig'i bilan birga keladigan va mumkin bo'lgan dahshatli kasallikni ko'rsatadigan bir nechta boshqa alomatlar mavjud. Agar o'zingizni boshqacha his qilsangiz, aslida mavjud bo'lmagan hidlar yoki sizning sevimli ovqatlaringiz sizni endi jirkansa, darhol mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak, chunki bu alomatlar epilepsiya yoki miya shishi kabi kasalliklarning belgilari bo'lishi mumkin.

Bosh og'rig'ining oldini olish

Biz hammamiz bilamizki, oldini olish davolashdan ko'ra osonroqdir, shuning uchun bosh og'rig'i hujumlaridan qochishga yordam beradigan bir nechta oddiy qoidalar mavjud. Va eng oddiy va eng mashhur qoidalardan biri sog'lom turmush tarzini olib borishdir. Jismoniy mashqlar, sport bilan shug'ullanish, yomon odatlardan voz kechish va to'g'ri ovqatlanish shaklidagi kundalik jismoniy faollik sog'lom tana garovidir.

Yana bir muhim qoida - uyquni nazorat qilish. Tananing tiklanishi uchun zarur bo'lgan dam olish miqdorini olishini ta'minlash juda muhimdir. Mutaxassislar taxminan bir vaqtning o'zida uxlash va turishni maslahat berishadi - bu sizning etarli darajada uxlash imkoniyatini sezilarli darajada oshiradi. Shuningdek, siz qulay yostiq haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak - bu kelajakda servikal osteoxondroz kabi noxush muammodan qochishga yordam beradi. Xo'sh, uyqusizlikdan azob chekmaslik uchun shifokorlar yotishdan oldin yarim soat davomida toza havoda sayr qilishni tavsiya qiladilar.

Shuningdek, siz dietangizga alohida e'tibor qaratishingiz kerak: menyuda qancha yangi meva va sabzavotlar bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Ammo qovurilgan va dudlangan ovqatlardan voz kechish yaxshiroqdir. Shuningdek, shakarli gazlangan ichimliklardan voz kechish tavsiya etiladi. Kofeinni tez-tez iste'mol qilishdan ham qochish kerak - bu qon bosimining oshishiga olib keladigan mahsulot.

Davolashning an'anaviy usullari

Bosh og'rig'idan xalos bo'lish uchun siz og'riqli joylarda boshning akupressurasini qilishingiz mumkin. Variant sifatida quloqchalaringizni bir daqiqaga massaj qiling.

Qadim zamonlardan beri bosh og'rig'ini yo'qotish uchun quyidagi usul ma'lum: og'riqli joyga rulonli karam yoki uzum barglari qo'llanilishi kerak.

Dam olish, yoga, kurort muolajalari bosh og'rig'iga qarshi kurashda ajoyib yordamchidir.

Ba'zida bosh og'rig'ining sababi ichakdir; bu holda, ikki-uch kunlik ro'za tutish tavsiya etiladi - bu chora uni tozalashga yordam beradi.

Propolis damlamasi ham kasallikdan xalos bo'lishga yordam beradi: 4 choy qoshiq spirtli ichimliklar bilan aralashtirilishi kerak. Ushbu "dori" ni qabul qilish uchun doz - nonga 45 tomchi.

Bosh og'rig'i yoki ilmiy jihatdan sefalgiya deyarli har bir kishiga, bolalardan qariyalarga tanish. Biz bunga shunchalik ko'nikib qolganmizki, biz kamdan-kam o'ylaymiz: har qanday og'riq doimo sababga ega.

Kasallikning manbai, masalan, qon bosimi yoki yallig'lanish jarayoni bo'lishi mumkin. Sabablariga qarab, turli xil davolash usullari mavjud bo'lib, ular ham xilma-xil bo'lib, an'anaviy tibbiyotdan nevrolog yoki travmatologdan davolanish kursiga qadar.

Aytish joizki, muntazam og'riqlar depressiyaga olib kelishi mumkin va bu, albatta, oddiy ritmni buzadi, odamni hayotdan "o'chiradi".

Sabablari

Aksariyat hollarda bosh og'rig'i spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan keyin oddiy intoksikatsiya yoki yuqori kuchlanish tufayli charchoqdan kelib chiqadi:

• juda ko'p stress;
• og'ir jismoniy yoki intellektual stress;
• kam sifatli uyqu.

Bunday holda, tananing hozirgi hayot tezligida tiklanish uchun o'z resurslarini sarflaganligini aytish kerak. Ish yukingizni qayta ko'rib chiqish, agar iloji bo'lsa, stress omillarini yo'q qilish, shuningdek, tanangizni vitamin va mineral komplekslar, sedativlar va ba'zan hatto antidepressantlar ko'rinishida oziqlantirishga arziydi.

Bosh og'rig'i kichik shaharlarga yoki hatto qishloqlarga qaraganda megapolislar aholisida tez-tez sodir bo'lishi ajablanarli emas. Hayot tarzining o'zi uning paydo bo'lishiga yordam beradi. Bosh og'rig'ining yana bir kam ma'lum bo'lgan sababi - ichak tutilishi, shuning uchun laksatiflar va to'g'ri ovqatlanish yordam beradi.

Biroq jiddiyroq tabiatning sabablari bor:

• yuqumli kasalliklar (tanish grippdan sinusit yoki hatto meningitgacha);
• nevralgiya;
• oksipital va servikal mintaqalarda qiyin qon aylanishi;
• travma (bosh emas);
• miya shishi;
• intrakranial qon ketish;
• qon tomiridan keyingi oqibatlar.

Qachon tez yordamni darhol chaqirish yaxshiroq?

1. Og'riq juda kuchli, o'tkir, chidab bo'lmas va ayniqsa, o'sib borayotgan bo'lsa, darhol tez yordam chaqiring - bu eng yaxshi yechim bo'ladi.
2. Sefalgiya isitma, bo'yin og'rig'i va yorug'likdan qo'rqish bilan birga keladi. Birgalikda bu alomatlar meningit paytida paydo bo'ladi.
3. Nafaqat boshim og‘ridi, balki hushimdan ketib qoldim.

Davolash usullari

O'zingizni kuzatib boring va og'riq paydo bo'lganda tahlil qiling, undan oldin nima bo'lgan? Har kuni kompyuterda uzoq o'tirasizmi? Ishdagi stress yoki yaqinlaringiz bilan janjalmi? Doimiy uyqusizlikmi? O'z turmush tarzingizni bosh og'rig'i bo'lmagan vaqtingiz bilan hozirgi turmush tarzingiz bilan solishtiring. Aynan nima o'zgardi? Bunday oddiy tahlil sog'lom ovqatlanishning etishmasligi, yaxshi uyqu yoki birinchi qarashda ko'rinmaydigan boshqa sabablarni ko'rsatishi mumkin.

Eslatmada. Umuman olganda, sog'lom uyqu 8 soat davom etadi. Ushbu sohadagi tadqiqotlar bu raqamni biroz aniqroq qiladi. Kattalar uchun to'liq uyqu davri taxminan 1,5 soatni tashkil qiladi (bir yo'nalishda yoki boshqasida engil og'ishlar bilan).

Etarlicha uxlash va o'zingizni yaxshi his qilish uchun uyquning umumiy davomiyligi bu ko'rsatkichning ko'pligi, ya'ni 6, 7,5 yoki 9 soat bo'lishi kerak. Agar siz 8 emas, 7,5 soat uxlasangiz, o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.

Uy usullari

Agar uyda qon bosimi o'lchagichingiz bo'lsa, buni unutmang qon bosimingizni o'lchang. Ehtimol, bu erda og'riqning asosiy sababi yotadi va bu sizning normangizga nisbatan bosimning oshishi va pasayishi bilan qo'zg'atilishi mumkin.

Agar sizda tonometr bo'lmasa, bosim tufayli boshingiz og'riyaptimi yoki yo'qligini aniqlashning "xalq" usuli mavjud. Agar og'riq frontal lobda to'plangan bo'lsa va boshingizga sovuq bandaj qo'ysangiz ham yengillik paydo bo'lsa (uni muzli suvga botirib, siqib chiqarishingiz mumkin yoki muzni maydalab, sochiq bilan o'rashingiz mumkin), biz past qon bosimi haqida gapiradi. Agar zonklama va bosish og'rig'i boshning orqa qismida to'plangan bo'lsa, u holda bosim kuchayadi va sovuq bandaj faqat rad etishga olib keladi.

Biror kishi shubha bilan qarashi mumkin aromaterapiya, ammo, asab tizimining yengilligi va barqarorligini oshirish nuqtai nazaridan foydali ta'sirlarni qo'llab-quvvatlaydigan ilmiy dalillar mavjud. Muhim nuance: efir moyining tanlangan hidi siz uchun yoqimli bo'lishi kerak. Shuningdek, siz Sovet Ittifoqida mashhur bo'lgan "Zvezdochka" balzamini eslashingiz mumkin, ibodatxonalarda bir nechta qo'llanilishi, bo'shashgan holat va ta'siri uzoq davom etmaydi.

Massaj- qon aylanishini yaxshilashga, dam olishga, o'z tanangizning his-tuyg'ulariga e'tibor berishga va barcha "qo'shimcha" fikrlarni boshingizdan chiqarib tashlashga yordam beradigan eng yaxshi uy usullaridan biri. Agar sizning oilangizdan kimdir sizga massaj qilsa juda yaxshi, lekin o'z-o'zini massaj qilish ham yaxshi samara beradi. Agar bu usul sizga yaqin bo'lsa, unda Internetda bosh og'rig'ini to'xtatish uchun qo'llar, oyoqlar va qorinning ayrim nuqtalarini massaj qilish haqida ko'p ma'lumot topishingiz mumkin.

Agar sabab stress va ortiqcha kuchlanish bo'lsa, foydalaning tinchlantiruvchi choylar yalpiz, limon balzam, Seynt Jonning go'shti, romashka bilan. Muntazam meditatsiya, yoga yoki mushaklarning muntazam cho'zilishi yordam beradi.

Eng oddiy uy usuli - og'riq qoldiruvchi vositani olish. Dorixonalar mahsulotlarning katta tanlovini taklif qilishadi. 2 ta nuancega e'tibor qaratamiz:

• Tabletkani olib, biz biz simptomni engillashtiramiz, lekin muammoni davolamaymiz. Ko'pincha og'riq vaqt o'tishi bilan kuchayadi (kuchliroq yoki tez-tez bo'ladi) va dori-darmonlarga qaramlik paydo bo'ladi, shuning uchun har yili dori-darmonlarga ko'proq ehtiyoj seziladi.
• Dori vositalarining xilma-xilligiga qaramay, faol moddalar unchalik ko'p emas. Bular Paratsetamol, Analgin, Ibuprofen, Kodein, Litofen, Brustan, Ibuklin va boshqalar. Yangi mahsulotni sotib olayotganda, nafaqat yangi nomlar va brendlar o'rtasida emas, balki turli komponentlar orasidan tanlang.

Shifokorlarning yordami

Sefalhalgiyani davolash uchun qaysi mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak:

• Terapevt. U sizga sog'lom turmush tarzi va ovqatlanish muhimligini yana bir bor eslatib turadi, qon bosimingizni o'lchaydi va boshqa shifokorlarga murojaat qiladi.
• Travmatolog. Ajablanarlisi shundaki, bosh og'rig'i nafaqat boshning ko'karishi, balki oddiy artroz tufayli ham bo'lishi mumkin.
• Tish shifokori. Tish muammolarini istisno qiling; yashirin karies ham bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
• Oftalmolog. Ko'zlardagi yallig'lanish jarayoni, noto'g'ri tanlangan ko'zoynak yoki linzalar, kompyuter ekrani oldida yoki o'qish va yozish paytida uzoq vaqt vizual stress migren va bosh og'rig'iga olib keladi.
• Otorinolaringolog. Sefalhalgiyani qo'zg'atadigan yallig'lanish jarayoni quloq, burun va tomoq sohalarida ham paydo bo'lishi mumkin.
• Psixoterapevt. Agar sizda "asabdan" bosh og'rig'i bo'lsa, uning maslahatlari stressli vaziyatlarda ishlashga yordam bermaydi.

Shifokorlar qanday tekshiruvlarni taklif qilishadi?

1. Qon shakarini tekshirish.
2. Gormonlar uchun qon testi.
3. Bachadon bo'yni umurtqasining rentgenogrammasi (osteoxondroz).
4. Miyaning MRI (miya tomirlarini tekshirish).

Bolalarda bosh og'rig'i

Bolada nima uchun bosh og'rig'i borligi haqida bir necha so'z. Ko'rinib turibdiki, ular bunday noxush alomatlardan aziyat chekmasliklari kerak. Darhaqiqat, yaqinda bolalarda bosh og'rig'i juda kam uchraydi. Hozirgi kunda maktabdagi yuk juda og'ir, avvalgidek emas. Bu esa ota-onalardan farzand tarbiyasida yanada tartibli va intizomli bo‘lishni talab qiladi. Avvalo, siz bolaning uyqu rejimini tartibga solishingiz kerak. Uxlagani yotish Hech qanday holatda bola 22-00 dan kech uxlamasligi kerak, va agar sizda bosh og'rig'i bo'lsa, 21-00 da yaxshiroqdir. Uyga yotishdan oldin uy vazifangizni o'rganmasligingiz kerak; uxlashdan oldin tinch, tasalli o'yinlar yoki o'qish uchun vaqt bo'lishi kerak. Farzandingizga ko'p miqdorda toza havo va jismoniy faoliyat bilan ta'minlang. Klublar va bo'limlar jadvalini ko'rib chiqing - ularning barchasi kerakmi? Og'riq har doim tanadagi, ayniqsa bolaning tanasida qandaydir muammolarning belgisidir, bu signalni og'riq qoldiruvchi vositalar bilan "hayratlantirmaslik" kerak.

Homilador ayollarda bosh og'rig'i

Bosh og'rig'i va migren uchun barcha zamonaviy dorilar homiladorlik va laktatsiya davrini kontrendikatsiyalar sifatida ko'rsatadi. Ginekolog yoki terapevt sizga istamasdan ruxsat beradigan yagona dori - bu paratsetamol.

Malumot uchun. Paratsetamol nafaqat antipiretik, balki anestetik hamdir. Bu bosh og'rig'i uchun ko'proq yoki kamroq xavfsiz dori bo'lib, sog'likka bir xil sitramonga qaraganda kamroq zarar etkazadi.

Biroq, uning ta'siri, masalan, Ibuprofen kabi kuchli emas. Agar homiladorlikdan oldin, masalan, faqat Nurofen sizga bosh og'rig'iga yordam bergan bo'lsa, Paratsetamol ham kasallikni to'liq engishini kutmasligingiz kerak. Tabletkalarni qabul qilishdan tashqari, sizga kompleks yondashuv kerak:

• Xonani ventilyatsiya qiling.
• Barcha begona shovqin va axborot oqimlarini (televizor, radio, kompyuter) olib tashlang.
• Iloji bo'lsa, xonani qorong'ilashingiz mumkin.
• Qulay holatda yoting. Tana va boshingizni to'liq bo'shashtiring.
• Iloji boricha fikrlash poezdingizni to'xtating.
• Navbat bilan elkangiz, bo'yiningiz va qo'llaringiz bo'shashganligini tekshiring, keyin oshqozon va oyoqlaringizni tekshiring. Yuzni bo'shashtirish juda muhim, og'iz va ko'z atrofidagi joy odatda juda qattiq.
• Bir muddat shunday yolg'on gapiring, keyin boshingizni massaj qilishingiz mumkin.

Dorixonalar bosh og'rig'i va migren uchun yamoqlarni taklif qilishadi, ular to'g'ridan-to'g'ri peshonaga yoki boshning orqa qismiga biriktiriladi, bu qaysi hudud og'riyapti. Yaxshi xabar shundaki, ular homilador ayollar va hatto bolalar tomonidan foydalanish uchun tasdiqlangan. Biroq, agar siz yamoqni qo'llasangiz va shovqin, gaplashish va hokazolarni odatdagi harakatlaringizni davom ettirsangiz, u ishlamaydi. Yamoq tabletka emas, uning ta'siri yumshoqroq. Siz tashqi dunyodan butunlay uzilib, dam olishingiz kerak.

Oldini olish

Albatta, ko'p hollarda bosh og'rig'ining paydo bo'lishiga bizning turmush tarzimiz ta'sir qiladi. Ehtimol, sog'lom ovqatlanish, etarli uyqu bilan to'g'ri kun tartibi va spirtli ichimliklarni cheklash bo'yicha barcha tavsiyalar allaqachon tishlaringizni chetga surgan. Biroq, bu omillarning barchasi bizning sog'lig'imizga bevosita ta'sir qilsa, qanday tanlov bor! Men bu haqda qayta-qayta yozishga (va o'qishga) to'g'ri keladi.

Yana bir bor ta'kidlaymiz: har doim bosh og'rig'i uchun sabab bor, bu aniq shifokor uni topmagan bo'lsa ham, bu uning mavjud emasligini va bu kasallik sayyoradagi ko'pchilik odamlarga hamroh bo'lgan oddiy hayot hamrohi ekanligini anglatmaydi. Bu murosaga rozi bo'lmang, bu sizning foydangizga emas. Sog'lom hayotni maqsad qilib oling va unga kichik qadamlar bilan boring.

Xulosa qilib shuni eslatib o'tamizki, stress va yuqori yuklar bosh og'rig'ining asosiy manbai hisoblanadi. Og'riq qoldiruvchi vositalar bilan davolanish tez yordam beradi, ammo muammoni hal qilmaydi. Massaj va aromaterapiya kabi an'anaviy tibbiyot usullari o'zini yaxshi isbotladi. Biroq, agar ular yordam bermasa, tish shifokoridan psixoterapevtgacha bo'lgan shifokorlarga tashrif buyurishga arziydi.

Quyidagi videoda bosh og'rig'ini tezda bartaraf etishning 8 usuli tasvirlangan.

Jiddiy bosh og'rig'i jiddiy patologiyaning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin bo'lgan alomatdir. Biroq, bu har doim ham sodir bo'lmaydi. Tabiiyki, og'riq turli muddatlarga ega bo'lishi mumkin, turli vaqtlarda paydo bo'ladi va siz undan tezroq qutulishni xohlaysiz. Biroq, shoshilishning hojati yo'q. Agar bosh og'rig'i og'riqli, o'tkir va shunchaki dahshatli bo'lsa, unda tabletkalar yordam bermasligi mumkin. Iloji boricha tezroq shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Shunday qilib, yoqimsiz his-tuyg'ularni bartaraf etish uchun dori-darmonlarni qabul qilishni boshlashdan oldin, ularni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan sabablarni aniqlash kerak. Faqat bu holatda siz maksimal ta'sir ko'rsatadigan vositani tanlashingiz mumkin. Jiddiy bosh og'rig'ining quyidagi sabablarini aniqlash mumkin:

• Sovuq yuqumli patologiyalar: gripp, sinusit, sinusit, tonzillit. Ko'pincha ertalab noqulaylik sezilishi mumkin. Undan qutulish uchun asosiy kasallikni davolash kerak.
• . U kun va yoshdan qat'iy nazar rivojlanadi. Bunday holda, boshning bir tomonida kuchli bosh og'rig'i tez-tez kuzatiladi va boshqa alomatlar bilan to'ldiriladi: qusish, ko'ngil aynishi, fotofobi paydo bo'lishi va baland ovozga noto'g'ri reaktsiya.

• Tish patologiyalari. Bunday holda, og'riq odatda boshning frontal qismida lokalize qilinadi.
• Miyaning organik shikastlanishi, shuningdek, yaxshi yoki yomon xulqli o'smalarning rivojlanishi.
• Qon tomir patologiyalari: gipertenziya, vegetativ-qon tomir distoni, ateroskleroz.
• Orqa miya kasalliklari: osteoxondroz.

• Ko'z kasalliklari: ko'z ichi bosimining oshishi, glaukoma. Bunday holda, odam ma'lum vaqt davomida ko'rish qobiliyatini to'liq yoki qisman yo'qotishi mumkin. Bundan tashqari, ko'zoynakni noto'g'ri tanlash ham og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.
• Orqa miya va boshning shikastlanishi. Ushbu sababni bartaraf etgandan keyin ham yon ta'sirlar juda kuchli bosh og'rig'i shaklida qolishi mumkin. Bu davr uzoq davom etmasligi mumkin, yoki noqulaylik butun hayoti davomida odamga hamroh bo'ladi. Shuning uchun, agar jarohat kichik bo'lsa va birinchi kunlarda hech qanday noqulaylik tug'dirmasa ham, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
• Stress, psixologik, hissiy yoki jismoniy stress. Bu eng keng tarqalgan sababdir, chunki bizning davrimizda odam ish vaqtini mohirona taqsimlay olmaydi.

Yuqori toifali nevrolog, tibbiyot fanlari doktori, Evropa Nevrologiya Akademiyasi Bosh og'rig'i bo'yicha ekspertlar kengashidagi Rossiya vakili Elena Lebedeva kuchli bosh og'rig'ining sabablari haqida gapiradi:

• Yallig'lanish patologiyalari.
• Noto'g'ri ovqatlanish: temir etishmasligi, vitamin B, shuningdek, ortiqcha kofein, gistamin va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.
• Ba'zi endokrin bezlarning ishlashi bilan bog'liq muammolar.
• Jismoniy harakat va havo etishmasligi.
• Uyquning buzilishi.

• Ob-havo o'zgarishi.
• Zaharlanish tufayli tananing intoksikatsiyasi.
• Hangover sindromi.
• Vaqtinchalik arterit.

Bu sabablar asosiy hisoblanadi. Ko'rib turganingizdek, ular juda ko'p, shuning uchun ularni mustaqil ravishda aniqlash qiyin. Og'riqni yo'qotish uchun barcha tabletkalarni ketma-ket qabul qilishning hojati yo'q. Bu bemorning ahvolini og'irlashtirishi va patologiyaning ob'ektiv klinik ko'rinishini murakkablashtirishi mumkin.

Og'riq turlari

Agar bosh og'rig'i kuchli bo'lsa va bu holatning sabablari allaqachon aniqlangan bo'lsa, bemorning qaysi turdagi bosh og'rig'i borligini aniqlash kerak. Uni quyidagicha tasniflash mumkin:

Intensivlik bo'yicha

1. Kuchli,
2. Og'riq,
3. O'tkir,
4. achchiq,
5. Bosish,
6. Soqov,

Joylashuv bo'yicha

• . Ko'pincha, bu servikal o'murtqa patologik jarayonning rivojlanishi haqida signal beradi.
• . Ushbu og'riq sindromi migren, gripp va boshqa yallig'lanish va yuqumli kasalliklar tomonidan qo'zg'atiladi.
• . Bu erda epizodik yoki doimiy bo'lishi mumkin. Aynan ma'badlarda bosh og'rig'i ko'pincha paydo bo'ladi.
• Shingles. Bunday holda, noxush tuyg'ular bosh bo'ylab tarqaladi.

Bundan tashqari, kuchli bosh og'rig'ini quyidagicha tasniflashingiz mumkin:

1. Kuchlanish. Ular vaqti-vaqti bilan deyarli bir vaqtning o'zida paydo bo'ladi. Noqulaylik nafaqat peshonada, balki ko'z sohasida ham seziladi. Noxush tuyg'ular bosh suyagining yuqori qismini qoplaydi.
2. Klaster. Ular ko'pincha erkaklarda tashxis qilinadi. Bunday holatda og'riq sindromi pulsatsiyalanadi. Bundan tashqari, qo'shimcha belgilar mavjud: lakrimatsiyaning kuchayishi, burun burunlari, ko'z qovoqlarining qizarishi.
3. Kuchlanish og'rig'i. Uni har qanday joyda lokalizatsiya qilish mumkin. Bundan tashqari, bunday bosh og'rig'i uning xarakterini va intensivligini o'zgartirishi mumkin.

Bosh og'rig'ining xalqaro tasnifi

Bemorda qaysi turdagi og'riqlar namoyon bo'lishiga qarab, unga noqulaylikni bartaraf etishga va uning paydo bo'lish sabablarini bartaraf etishga yordam beradigan tegishli dori-darmonlar buyuriladi.

Diagnostika xususiyatlari

Shifokor bilan maslahatlashishdan oldin, bosh og'rig'ini kuzatish tavsiya etiladi: aynan qachon paydo bo'lganida, uni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan har qanday narsadan ko'ra kuchliroq his qilinganda. Etakchilik qilish tavsiya etiladi. Bu patologik holatning rivojlanishining sabablarini aniqroq aniqlashga yordam beradi.

Shifokor qo'shimcha testlarni tayinlaydi:

• Qon va siydikni laboratoriya sinovlari.
• MRI yoki KT.

• Dopplerografiya (qon tomirlarini tekshirish).
• Radiografiya.
• Elektroansefalografiya.

Agar odam qattiq bosh og'rig'ini boshlasa, u o'zini dahshatli his qiladi: uning mahsuldorligi nolga teng, u o'zini haddan tashqari ko'taradi. Tabiiyki, agar patologiyaning rivojlanishining sabablari topilsa va og'riq sindromining o'zi vaqti-vaqti bilan takrorlansa, unda siz uni uyda yo'q qilishingiz mumkin. Lekin bu har doim ham sodir bo'lavermaydi.

Qanday hollarda mutaxassis bilan bog'lanish kerak?

Turli xil dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish juda muhim: terapevt, endokrinolog, nevrolog, kardiolog, travmatolog va jarroh (barchasi kuchli og'riqni keltirib chiqaradigan patologiyaga bog'liq).

Siz, albatta, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak, agar:

1. Bosh og'rig'i og'ir va o'tkir bo'lib, u birinchi marta paydo bo'lgan va unga nima sabab bo'lganligi noma'lum.
2. Og'riq sindromi kutilmaganda paydo bo'ldi va hissiyotlarning intensivligini oshirishga intiladi.
3. Noxush tuyg'ularning asosiy lokalizatsiyasi o'zgardi.

1. Qo'shimcha alomatlar paydo bo'la boshladi: qusish, bosh aylanishi, vizual yoki eshitish effektlari.
2. Noxush tuyg'ular juda tez-tez paydo bo'ladi.

Shunday qilib, hujumni engillashtirish va kuchli bosh og'rig'ining sabablarini bartaraf etish uchun siz quyidagi dorilarni qabul qilishingiz mumkin (buni juda ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak):

• Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar: Ibuprofen, Aspirin, Ketorolak, Nurofen. Ushbu planshetlar nafaqat og'riqni yo'qotishga, balki yallig'lanish jarayonini bartaraf etishga va isitmadan xalos bo'lishga yordam beradi.
• Antispazmodik preparatlar: Drotaverin, Spazmalgon, Spazgan. Ko'pincha bunday tabletkalarni qon tomirlari va mushaklarning spazmi mavjud bo'lganda olish mumkin.
• Analjeziklar: "Nebalgin", "Analgin". Ushbu dorilar qon bosimining o'zgarishi natijasida yuzaga keladigan kuchli bosh og'rig'ini bartaraf etishga yordam beradi. Qo'shimcha vazodilatator tabletkalarni yoki gipertenziv dori-darmonlarni qabul qilish juda muhimdir.

• Kombinatsiyalangan preparatlar: Solpadein, Novigan, Pentalgin. Taqdim etilgan dori-darmonlar, agar odamda juda kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, olinishi kerak.
• Mushak gevşetici. Ular mushaklarning spazmlarini bartaraf etishga va yumshoq to'qimalarda normal qon aylanishini tiklashga yordam beradi.
• Maxsus. Og'riq o'tkir bo'lsa va boshqa dorilar yordam bermasa, Trental va Stugeron migrenlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ushbu dorilarni juda ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak, chunki ular jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
• Multivitaminli komplekslar. Immunitetingizga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Biroq, ba'zi vitamin komplekslari, masalan, B12 vitaminiga asoslanganlar, antipsikotiklar sifatida harakat qilishi mumkin. Shuning uchun, bu planshetlar ba'zi hollarda kuchli og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Og'riq juda kuchli bo'lishi mumkinligiga qaramay, o'z-o'zidan davolamaslik kerak. Siz har qanday dori-darmonlarni faqat shifokor bilan maslahatlashganingizdan va foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'qib chiqqandan keyin olishingiz mumkin.

Giyohvand bo'lmagan terapiya usullari

Ba'zida og'riq shunchalik kuchliki, tabletkalar yordam bermasligi mumkin. Bu holatda nima qilish kerak? Tabiiyki, shifokor bilan maslahatlashing. Noqulaylikni bartaraf etish uchun siz nafaqat dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin. Fizioterapevtik usullardan foydalanish mumkin:

1. Elektroforez.
2. Magnit va lazer terapiyasi.
3. Tuzli vannalar.

Bundan tashqari, meditatsiya, akupunktur, refleksologiya va akupressura tanaga yaxshi ta'sir qiladi. Ikkinchisini qanday qilish haqida videoni tomosha qiling:

Qattiq bosh og'rig'i uchun an'anaviy davolash

Dori-darmonlarni qabul qilish har doim ham kerak emas. Shifokorning ruxsati bilan siz mos va samarali xalq davosidan foydalanishingiz mumkin. Ba'zi uzoq sinovdan o'tgan retseptlar og'riqni yo'qotish uchun yaxshi (tabletkalardan ko'ra yomonroq emas). Ammo, agar bemorda allergiya bo'lmasa, damlamalar va infuziyalarni ichish kerak. Bundan tashqari, siz bir vaqtning o'zida bir nechta turli damlamalarni qabul qilmasligingiz kerak.

Shunday qilib, uyda siz quyidagi an'anaviy dori vositalaridan foydalanishingiz mumkin:

• Propolisning spirtli damlamasi. Uni tayyorlash uchun 20 g xom ashyoni oling va 100 ml spirt qo'shing. Infuziondan so'ng siz taqdim etilgan mahsulotni 40 tomchidan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, suyuqlikni nonga tomizish kerak.
• Oldindan ezilgan shuvoq ildizi (20 g) qaynoq suv bilan quyilishi kerak va suyuqlik 20 daqiqa davomida tik turishi kerak. Keyin aralashmani suzishingiz va kuniga uch marta bir osh qoshiq ichishingiz kerak. Ushbu vosita kuchli og'riqni tezda bartaraf etishga imkon beradi.
• Uyda siz oregano, yalpiz, melisa, koltsfoot va Seynt Jonning go'shtining qaynatmalarini olishingiz mumkin.

• Og'ir bosh og'rig'ini limon qobig'i bilan samarali tarzda bartaraf etishingiz mumkin. Uni hislar eng kuchli bo'lgan joyga qo'llash kerak.
• Ajoyib uy davosi - zanjabil va doljinli choy.
• Xom kartoshka sharbati sizga yoqimsiz his-tuyg'ularni tezda engishga yordam beradi.

Jiddiy bosh og'rig'i odamning normal hayot kechirishiga imkon bermaydi, shuning uchun u bilan kurashish majburiydir. Har xil kompresslar va aromatik moylar ham yordam beradi.

Profilaktik choralar

Bunday noxush tuyg'ularning paydo bo'lish chastotasini kamaytirish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilish kerak:

1. Kuchli dori-darmonlarni qabul qilishni talab qiladigan sharoitlardan qochish yaxshiroqdir.
2. To'g'ri uxlash, ish vaqtini teng taqsimlash va tashqarida yurish sizni hushyor va sog'lom bo'lishga yordam beradi.

1. Yomon odatlardan voz kechish yaxshiroqdir.
2. Jismoniy faollik mushaklar va tomirlarning ohangini tiklashga yordam beradi.
3. To'g'ri ovqatlanish organizmning vitaminlar, mikro va makroelementlar va minerallarga bo'lgan barcha zaruriy ehtiyojlarini to'ldiradi.

Kuchli bosh og'rig'i har qanday odamda to'satdan paydo bo'lishi mumkin. Tabiiyki, buni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki uyda bunday patologik holatni engish har doim ham mumkin emas.

Agar sizda biron bir savol bo'lsa yoki maqola haqida o'z fikringizni bildirmoqchi bo'lsangiz, sharhlarda bizga yozing.

Boshqa kuni, bosh og'rig'ining xalqaro tasnifining keyingi, allaqachon uchinchi versiyasi chiqdi. Agar hatto shifokorlar va olimlar ham masalaning barcha nozik tomonlarini tushunishga qiynalsa, unda oddiy bemorlar haqida nima deyish mumkin! boshida, ayniqsa muntazam va intensiv, hayot sifatini pasaytiradi va odamni deyarli nogiron qilib qo'yishi mumkin. Siz bunday og'riqlarga toqat qila olmaysiz - sababni topishingiz kerak, keyin davolash va oldini olishni boshlashingiz kerak.

Hatto "bosh og'rig'i" nimani anglatadi?

Nega buni tushuntiring, deb so'rayapsizmi? "Bosh og'rig'i" nimani anglatishi allaqachon hamma uchun tushunarli - har bir kattalar hayotida kamida bir marta bunday holatga duch kelgan. Ammo bosh og'rig'i qanday tug'ilganini kam odam biladi va bu tushuncha turli xil og'riqlarni ajratish uchun muhimdir.

Boshlash uchun, miyada og'riqli nerv uchlari yo'q. Shuning uchun jarrohlar hatto bemor hushida bo'lganda ham miya operatsiyasini o'tkazadilar - bu zarar qilmaydi, chunki hech qanday og'riq yo'q. Va xuddi shu sababga ko'ra, "bosh og'riganida" miyaning o'zi zarar ko'ra olmaydi. Faqatgina istisno - migren.

Depositphotos.com

Bosh og'rig'ining turlari

Bosh og'rig'i quyidagilarga bo'linadi asosiy Va ikkinchi darajali. Birlamchi bo'lganlar mustaqil nevrologik kasalliklardir, ammo ikkilamchi bo'lganlar bir qator kasalliklar bilan bog'liq. Agar sizda bosh og'rig'i bo'lsa, ehtimol bu asosiy og'riq - bu shikoyatlarning 90% ni tashkil qiladi. Biroq, birinchi navbatda, shifokor ikkilamchi og'riqni istisno qilishi kerak. Ulardan ba'zilari nisbatan zararsizdir - masalan, quloq og'rig'i va quloq infektsiyalari - ammo boshqalar xavfli bo'lishi mumkin.

Boshdagi ikkilamchi og'riqni ko'rsatishi mumkin bo'lgan belgilar: 50 yildan keyin birinchi marta paydo bo'lgan, xarakterni o'zgartirgan (ilgari butun bosh og'rigan, ammo hozir faqat chap chakka), "momaqaldiroq" og'rig'i (keskin boshlanadi va tez kuchayadi), kuchayadi. hapşırma, yo'talish, tana holatini o'zgartirish bilan.

Bemorlar, bosh og'rig'i haqida shifokorga murojaat qilganda, ko'pincha bu ikkilamchi og'riq deb o'ylashadi - va buni servikal osteoxondroz, qon tomir muammolari yoki intrakranial bosimning oshishi bilan ayblashadi. Ammo, aslida, bu sabablar kamdan-kam hollarda bosh og'rig'iga sabab bo'ladi.

Kirill Skorobogatyx

Bachadon bo'yni - bu oddiygina servikal umurtqa pog'onasidagi intervertebral disklarning yoshga bog'liq aşınması va yirtilishi jarayoni. Bu kattalar uchun mutlaqo normal holat va og'riq keltirmasligi kerak. Ammo juda kam uchraydigan bosh og'rig'i bor - servikogen, u barcha bosh og'riqlarining taxminan 1% ni tashkil qiladi. Bunday og'riq, albatta, bo'yin bilan bog'liq - faqat osteoxondroz bilan emas, balki uchta yuqori servikal vertebra bo'g'imlari bilan.

Qon tomirlari bilan bog'liq muammolar, ya'ni miyaga qon ta'minoti bilan bog'liq muammolar bosh og'rig'iga olib kelmaydi - biz eslaganimizdek, miyada og'riq retseptorlari yo'q. Ammo ba'zi qon tomir patologiyalari hali ham bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Misol uchun, anevrizmaning yorilishi miyada qon ketishini keltirib chiqaradi - qon miya pardasining og'riq retseptorlarini bezovta qila boshlaydi, bu tez kuchayadigan o'tkir va o'tkir og'riqni keltirib chiqaradi. Og'riqning yana bir mumkin bo'lgan sababi katta arteriyaning, xususan, karotis arteriyasining diseksiyasi. Ushbu patologiya ko'pincha travma tufayli yuzaga keladi - bosh va bo'yinning zarbasi, avtohalokat - va boshida to'satdan kuchli og'riqlar ko'rinishida namoyon bo'ladi. Agar siz anevrizmaning yorilishi yoki arterial diseksiyondan shubhalansangiz, tez yordam chaqirishingiz kerak - bu o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan o'ta xavfli sharoitlar.

Nihoyat, intrakranial bosimning oshishi(ICP) bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin, ammo bu kamdan-kam uchraydi. Yuqori ICP bosh og'rig'ining belgilari: siz yotganingizda kuchayadigan va tik turganingizda kamayadigan kunlik og'riq, ko'ngil aynishi va h.k. ICPning ko'payishi bilan ham, fundusdagi optik diskning shishishi rivojlanadi - shuning uchun bunday xarakterdagi bosh og'rig'iga shubha bo'lsa, bemorlar fundusni ko'rish uchun yuboriladi. Ammo yuqori ICPni MRI yordamida aniqlab bo'lmaydi, garchi rentgenologlar vaqti-vaqti bilan bu haqda o'z hisobotlarida yozadilar.

Intrakranial bosimning oshishi sababi, odatda, bosh suyagidagi moddalar hajmini jismonan oshiradigan narsa: kistlar, o'smalar, bir xil qon ketishlar. Keyin davolash usuli o'simtani olib tashlashdir. Yana bir, juda kam uchraydigan variant idyopatikdir: bu kasallik bilan miyada hech qanday shakllanish yo'q, ICP ning ko'payishi uchun ko'rinadigan sabablar yo'q, ammo bosim hali ham ko'tariladi. Ushbu kasallik odatda ayollarda uchraydi va vazn yo'qotish ko'pincha intrakranial bosimni normallantiradi.

Shutterstock

Boshning o'zida nima og'riyapti

Agar shifokor ikkilamchi bosh og'rig'i haqida hech qanday dalil topmasa, unda og'riq boshning o'zida. Va eng keng tarqalgan sabablardan biri migren. Boshdagi asosiy og'riqning yana bir keng tarqalgan turi kuchlanish bosh og'rig'i.

Katta ehtimol bilan, bosh og'rig'idan shikoyat qilib shifokorga kelgan bemorda migren bor. Bu keskinlikdagi bosh og'rig'iga qaraganda kamroq tarqalgan bo'lsa-da, u ancha kuchliroq va ko'proq azob-uqubatlarga sabab bo'ladi - shuning uchun migrenli bemorlar hali ham klinikaga murojaat qilishadi.

Kirill Skorobogatyx

Nevrolog, universitet bosh og'rig'i klinikasi boshlig'i

Rossiyada 18 yoshdan 65 yoshgacha bo'lgan 100 million kattalarning taxminan 20 foizi migrendan aziyat chekmoqda. Bu boshda shunday qattiq og'riqni keltirib chiqaradiki, odamlar bir yoki bir necha kun ish va ijtimoiy hayotdan voz kechishi mumkin. O'chokli simptomlar quyidagilardan iborat: og'riq bir tomonlama, zonklama, harakat va har qanday jismoniy faoliyat bilan yomonlashadi, yorug'lik va / yoki tovushlardan noqulaylik, ko'ngil aynish. O'chokli hujum odatda to'rt soatdan 72 soatgacha davom etadi. Hujum boshlanishidan oldin prodromal davr bo'lishi mumkin, bunda hali og'riq yo'q, lekin odam o'zini zaif, uyquchan his qiladi, diqqatni jamlash qiyinroq, g'alati oziq-ovqat "tavbalari" paydo bo'ladi - bunday alomatlardan biri mumkin. migrenning yaqinlashishiga shubha qilish.

Migren aura bilan yoki aurasiz bo'lishi mumkin. Aura bilan hujumlar kamroq uchraydi, taxminan 30% hollarda va odatdagidan ko'ra jiddiyroqdir. Aura - bu bosh og'rig'i boshlanishidan oldin paydo bo'ladigan va bir soatgacha davom etadigan nevrologik bezovtalik. Bularga ko'zlar oldida yorug'lik dog'lari, qo'l / yuz / tilda uyqusizlik, tunnel ko'rish va hatto gapirish qiyinligi kiradi. Odatda, auraning barcha ko'rinishlari og'riq boshlanishi bilanoq yo'qoladi va faqat juda kam hollarda hujumdan keyin nevrologik kasalliklar qolishi mumkin.

Auraning kamdan-kam uchraydigan va qo'rqinchli shakli "Alisa mo''jizalar mamlakatida" sindromi mavjud. Bunday aura bilan odamga atrofdagi narsalar kattalashib, aksincha, hajmi kamaygandek tuyuladi. Lyuis Kerroll ham migrenlardan aziyat chekkan degan taxminlar bor va "Alisa mo'jizalar mamlakatida" kitobida u o'z aurasining alomatlarini g'alati tarzda tasvirlab bergan.

O'chokli davolash og'riqni imkon qadar tezroq bartaraf etishga qaratilgan. Aurasi bo'lgan migren uchun auraning birinchi alomatlarida og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilish tavsiya etiladi; oddiy migren uchun - boshlanishi bilan. Siz tabletkani qanchalik tez qabul qilsangiz, hujum tezroq o'tadi - hech qanday holatda migrenga toqat qilmasligingiz kerak. O'chokli uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) oling, agar ular yordam bermasa, maxsus migren preparatlarini, triptanlarni qabul qiling.

Hatto Rossiyada migrenga qaraganda ko'proq kuchlanish bosh og'rig'i- Kattalarning 30 foizi buni boshdan kechiradi. Kuchlanish bosh og'rig'i bo'yin, elka va trapezius mushaklarining ortiqcha kuchlanishidan kelib chiqadi. Agar siz uzoq vaqt davomida noqulay holatda o'tirsangiz, og'ir yuklarni ko'tarsangiz, sport zalida juda ko'p og'irlik qilsangiz yoki shunchaki doimo asabiy bo'lsangiz, kuchlanish bosh og'rig'ini kuting.

Alomatlarga ko'ra, kuchlanish bosh og'rig'i "migrenga qarshi" dir: u ikki tomonlama, pulsatsiyalanmaydi, juda kuchli emas, yorug'lik va tovushlarga ko'ngil aynish va sezgirlik yo'q. Yaxshiyamki, kuchlanish bosh og'rig'i migren kabi og'riqli emas va juda tez o'tib ketadi. Ko'pincha sizga og'riq qoldiruvchi vositalar ham kerak emas - shunchaki toza havoda sayr qiling va mushaklaringizni cho'zing.

Lori.ru

Oldini olish

Mamlakatimizda odamlarning 10 foizi oyiga 15 kun yoki undan ko'proq bosh og'rig'idan aziyat chekmoqda - bu og'riq surunkali holatga kelganligini anglatadi. Bunday og'riq hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradi, shuning uchun hujumlar chastotasini kamaytirish uchun choralar ko'rish kerak.

Doimiy ravishda og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish bu erda yordam bermaydi. Aksincha, agar odam oyiga 10 martadan ortiq og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilsa, kuchli bosh og'rig'i paydo bo'ladi. Bu degani, bosh og'rig'i allaqachon og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishdan kelib chiqadi. Ko'proq tabletkalar ko'proq og'riqni anglatadi va bosh og'rig'i tez-tez og'riy boshlaydi.

“Hujumlar sonini kamaytirish uchun biz maxsus davolashni buyuramiz. Bular antidepressantlar, antiepileptik dorilar, qon bosimiga qarshi dorilar va hatto Botoks in'ektsiyalari bo'lishi mumkin. Davolash kursi olti oydan bir yilgacha davom etadi, shundan so'ng bosh og'rig'i hujumlari kamroq bo'lishi kerak. Keyingi o'rinda giyohvand bo'lmagan profilaktika, ya'ni bosh og'rig'i turiga qarab turmush tarzini o'zgartirish, - deydi Kirill Skorobogatix.

Migren bilan og'riganingizda, o'z vaqtida ovqatlanishni, yaxshi uxlashni unutmaslik kerak (juda kam va ko'p emas, juda ko'p uyqu ham migrenni qo'zg'atadi) va o'zingizning migren "tetiklashlari" dan qochishingiz kerak - ular hamma uchun farq qiladi. Hatto ba'zi ovqatlar va ichimliklar, masalan, qizil sharob, migren hujumini qo'zg'atishi mumkin. Migrenga moyil bo'lgan odamlar qachon hujumga duchor bo'lishlari mumkinligini kuzatib borishlari kerak - va keyin qo'zg'atuvchi omillardan qochishga harakat qiling.

Agar siz tez-tez kuchlanish bosh og'rig'iga duch kelsangiz, ish stulingizni o'zgartirish, mushaklaringizni tez-tez cho'zish, tanaffuslar qilish va toza havoga chiqish haqida o'ylashingiz kerak. Har qanday bosh og'rig'i uchun stressdan qochish, yoga, Pilates yoki jismoniy terapiya bilan shug'ullanish, ko'proq harakat qilish va meditatsiya qilish foydali bo'ladi. Murakkab holatlarda biofeedback texnologiyasi yordam berishi mumkin, bu esa tanadan kelgan fikr-mulohazalarni kuzatish orqali odamni dam olishga o'rgatadi. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi esa kundalik stressni yaxshiroq engishga yordam beradi.

Kamroq an'anaviy usullarga kelsak, "qora" va "kulrang" zonalar mavjud. Osteopatiya - bu "qora" zona, hech qanday holatda bu mutaxassislarga murojaat qilmaslik kerak.

Kirill Skorobogatyx

Nevrolog, universitet bosh og'rig'i klinikasi boshlig'i

Shifokorning so'zlariga ko'ra, akupunktur va qo'lda terapiya rasmiy tibbiyotning tan olingan amaliyotidir, ammo ularning migren uchun samaradorligi to'g'risida dalillar etarli emas. Shuning uchun, bu "kulrang" maydon: bu yordam berishi aniq emas, lekin u ham zarar etkazishi mumkin emas. Bundan tashqari, platsebo effekti og'riqni davolashda juda kuchli - shuning uchun agar siz "ignalar" ga ishonsangiz, bosh og'rig'ini davolash va oldini olish uchun ushbu usuldan foydalanishingiz mumkin. Massaj ham "kulrang" zonada - bu juda yoqimli, ammo bosh og'rig'ini davolashda unchalik samarali emas.

Agar barcha profilaktika choralariga qaramay, bosh og'rig'i hali ham hayotingizga xalaqit bersa, tez-tez va kuchaysa, siz albatta shifokordan yordam so'rashingiz kerak ", - deya xulosa qiladi Kirill Skorobogatyx.

Bosh og'rig'i odamlarda eng ko'p uchraydigan kasalliklardan biridir. Ushbu alomatni his qilishlari bilan ko'pchilik turli xil og'riq qoldiruvchi vositalarni, ko'pincha planshetlar shaklida olishga shoshilishadi. Biroq, ba'zida bosh og'rig'i paydo bo'ladigan vaziyatlar yuzaga keladi, tabletkalar yordam bermaydi va ko'pchilik nima qilishni bilmaydi.

Hech narsa yordam bermasligining sababi shundaki, bosh og'rig'i ko'pincha jiddiyroq kasalliklarning alomatidir. Shu munosabat bilan, oqibatlar bilan emas, balki muammoning manbai, ya'ni kasallikning sababi bilan kurashish kerak.

Bosh og'rig'ining paydo bo'lishining sabablari ko'p bo'lishi mumkin - oddiy charchoqdan jarrohlik aralashuvni talab qiladigan muammolargacha. Ko'pincha bosh og'rig'i quyidagi sabablarga ko'ra yo'qolmaydi:

• nizolar yoki tashvishlardan kelib chiqqan stress;
• haddan tashqari jismoniy faoliyat;
• bo'ynidagi revmatizm;
• spirtli ichimliklar yoki tamaki mahsulotlarini haddan tashqari iste'mol qilish;
• qon bosimining o'zgarishi;
• allergiya yoki zaharlanish;
• giyohvand moddalarga ta'sir qilish;
• ob-havoga bog'liqlik.

Ushbu omillarning aksariyati bilan kurashish qiyin emas - inson faqat turmush tarzini biroz o'zgartirishi, qiyinchiliklarga xotirjamroq munosabatda bo'lishi va ovqatlanishini muvozanatlashi kerak.

Biroq, ba'zi hollarda bu etarli bo'lmaydi va siz maxsus dori-darmonlarni yoki malakali mutaxassisning yordamini olishingiz kerak bo'ladi. Ikkinchisi ayniqsa muhimdir, chunki o'z-o'zidan davolanish vaziyatning yomonlashishiga yoki tibbiy yordam uchun qimmatli vaqtni yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Shifokorlarning ta'kidlashicha, bosh og'rig'i quyidagi sog'liq muammolarining alomatlaridan biri bo'lishi mumkin:

Boshqa patologiyalar bilan bog'liq bo'lmagan bosh og'rig'i turlari ham mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• migren;
• klaster bosh og'rig'i.

Ro'yxatda ko'rib turganingizdek, kasalliklar jiddiy. Shuning uchun, agar sizda kuchli bosh og'rig'i bo'lsa (va ayniqsa, agar) va tabletkalar yordam bermasa, kelajakda asoratlarni oldini olish uchun imkon qadar erta tashxis qo'yish kerak.

O'chokli

Ushbu kasallik uzoq davom etadi - bir necha soatdan bir necha kungacha va ko'pincha irsiydir. Ko'pincha ayollar kasallikdan aziyat chekishadi. O'chokli sabablar asosan uyqu muammolari, gormonal o'zgarishlar, muvozanatsiz oziqlanish va qon tomir patologiyalari hisoblanadi. O'chokli bilan og'riq odatda pulsatsiyalanuvchi xususiyatga ega va yuzning bir tomoniga qaratilgan.

Kasallikni undan oldingi belgilar bilan tanib olish mumkin:

• asabiylashish;
• izolyatsiya;
• qusish yoki ko'ngil aynishi;
• yorqin yorug'lik va shovqindan nafratlanish.

Bosh og'rig'ini yo'qotish uchun dietada ba'zi o'zgarishlar kerak. Shunday qilib, mutaxassislar spirtli ichimliklar, qahva, tsitrus mevalari, füme mahsulotlar, shokolad, tuxum va tvorogdan voz kechishni tavsiya qiladilar. Alomatlar paydo bo'lganda darhol mutaxassisga murojaat qilish va tananing to'liq tashxisini o'tkazish yaxshidir, uning natijalariga ko'ra keyingi davolash kursi taklif etiladi. Agar buning iloji bo'lmasa, quyidagi xalq davolanish usullari yordam beradi:

• temporal joylarga qo'llaniladigan limon qobig'i;
• yangi siqilgan kartoshka sharbati;
• yonca barglariga asoslangan damlamasi;
• qora smorodina sharbati, kuniga 3-4 marta oling;
• yalpiz moyi yordamida temporal joylarni massaj qilish.

Klaster og'rig'i

Kasallik avvalgisiga o'xshaydi, ammo og'riqli hududning kichikroq maydonida farqlanadi. Qoida tariqasida, u boshning bir nuqtasida sodir bo'ladi. Ko'pincha atletik tuzilishga ega erkaklarda uchraydi. Bemorning tashqi ko'rinishining xarakterli xususiyatlari odatda: kvadrat yuz shakli, yoriq iyagi va engil ko'zlari. Bunday bosh og'rig'i bolalarda uchramaydi.

Klaster og'rig'i migren og'rig'iga qaraganda o'tkirroqdir. Bundan tashqari, qosh sohasidagi boshning yonishi va ko'zlardagi og'riqlar mavjud. Og'riq oxir-oqibat quloqlarga, jag'ga yoki chakkalarga tarqalishi mumkin. Og'riqning davomiyligi bir necha o'n daqiqadan bir necha soatgacha o'zgarib turadi. Ba'zi hollarda hujumlar uzoq vaqt davomida yo'qolishi mumkin. Kasallikning belgilari quyidagicha:

• asabiylashish;
• ko'zlar qizarib, suvga aylanadi;
• rangparlik;
• ko'ngil aynishi;
• burun tiqilishi;
• terlash

Og'riqning mumkin bo'lgan sababi gipotalamusning buzilishi bilan bog'liq gormonal darajadagi o'zgarishdir.

Miya shishi

Bu o'simta miya to'qimalarida paydo bo'ladi va yomon yoki yaxshi bo'lishi mumkin. Ikkinchisini jarrohlik qilmasdan davolash mumkin. Xatarli o'sma juda tez o'sadi va metastaz beradi. Shuning uchun kasallikni davolash qiyin, ayniqsa keyingi bosqichlarda.

Ushbu kasallik bilan og'riq doimo seziladi va faqat harakat paytida kuchayadi. Eng kuchli og'riq ertalab va kechasi to'qimalarda ortiqcha suyuqlik to'planishi tufayli paydo bo'ladi. Og'riqning tabiati bosim, zonklama.
Bosh og'rig'idan tashqari, boshqa alomatlar ham asta-sekin paydo bo'ladi:

• qusish xurujlari;
• bosh aylanishi;
• ko'rish muammolari;
• harakatlarni muvofiqlashtirish buzilgan;
• oyoq-qo'llarning uyquchanligi;
• xotira buzilishi;
• ongni yo'qotish;
• doimiy charchoq belgilari.

Dastlabki bosqichda amalga oshirilgan davolanish keyingi bosqichlarga qaraganda muvaffaqiyatga erishish ehtimoli ko'proq. Shuning uchun shifokorga tashrifni kechiktirmaslik tavsiya etiladi. Ba'zida bemorning hayoti bunga bog'liq. Qoida tariqasida radiatsiya terapiyasi va ba'zi dorilar buyuriladi. Ba'zi hollarda jarrohlikdan qochish mumkin emas. Bu erda xalq davolanishiga asoslangan davolanish yordam bermaydi. Erishilishi mumkin bo'lgan maksimal narsa simptomlarni kamaytirishdir.

Ba'zida mastlik tufayli og'riq paydo bo'ladi. Siz, masalan, kiyim yoki mebel tarkibidagi zaharli moddalarning bug'lari bilan zaharlanishingiz mumkin. Og'riqni yo'qotish uchun muammoli uy-ro'zg'or buyumlaridan xalos bo'lish kifoya. Biroq, bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan sababi oziq-ovqat zaharlanishi hisoblanadi. Agar siz ushbu kasallikdan shubhalansangiz, quyidagilarni qilishingiz kerak:

• oshqozonni yuvish;
• faollashtirilgan uglerodni oling;
• laksatif iching.

Ushbu chora-tadbirlar tanadan zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi, natijada og'riq kamayadi yoki butunlay to'xtaydi. Zaharlanishda bosh og'rig'i tabletkalari yordam bermaydi. Spirtli ichimliklar bilan zaharlanishda apelsin sharbati yoki mineral suv ichish tavsiya etiladi.

Bosim tushadi

Beqaror qon bosimi, bosh og'rig'iga qo'shimcha ravishda, bosh aylanishi yoki hatto qon tomiriga olib kelishi mumkin. Agar bu muammo yuzaga kelsa, mutaxassis bilan bog'lanishni unutmang. Qon bosimi o'zgarishining sababini topib, u tegishli dori-darmonlarni buyuradi.

Ba'zi hollarda, vaqt o'tishi bilan tish og'rig'iga bosh og'rig'i qo'shiladi. Albatta, birinchi navbatda siz yaxshi stomatologga tashrif buyurib, tish muammosini hal qilishingiz kerak. Quyidagi o'tlarga asoslangan damlamalar yordam beradi:

• xushbo'y yalpiz;
• jo'ka;
• adaçayı;
• romashka gullari;
• civanperçemi.

Damlamani olishdan oldin uni xona haroratiga sovutishingiz kerak, chunki juda issiq yoki sovuq suyuqlik faqat simptomlarni yomonlashtiradi.

Stress va depressiya

Stressli va ziddiyatli vaziyatlar, tashvish va depressiya deyarli har doim bosh og'rig'iga olib keladi. Bu holatda asosiy narsa tinchlanish, muammodan xalos bo'lishga va dam olishga harakat qilishdir. Ba'zida engil og'riq qoldiruvchi va valerian damlamasini olish etarli bo'ladi. Lekin asosiysi yaxshi uxlash.

Profilaktika chorasi sifatida xonani tez-tez ventilyatsiya qilish, har yarim soatda ish joyini o'zgartirish, shuningdek, jismoniy mashqlar qilish kerak. Bosh massaji ko'p yordam beradi.Mutaxassisdan psixologik yordam so'rash yaxshi bo'lardi. Psixolog bilan uchrashuvdan so'ng, odam ba'zan muammolar bo'yicha o'z nuqtai nazarini butunlay qayta ko'rib chiqadi. Ayniqsa rivojlangan holatlarda antidepressantlar yoki uyqu tabletkalari buyurilishi mumkin.

Natija ijobiy bo'lsa, tegishli dori-darmonlar va choralar belgilanadi. O'z-o'zini davolashga urinish dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin, chunki ba'zi vositalar vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.

Davolash usullari

Bosh og'rig'i bo'lsa, har doim dori-darmonlarni qabul qilishga shoshilishingiz shart emas. Bu giyohvandlikka olib kelishi mumkin va ba'zi hollarda og'riqni yanada kuchaytiradi. Eng yaxshi yechim boshning engil massajini, ya'ni peshonani, chakkalarni va boshning orqa qismini bajarishdir. Keyin toza havoda sayr qilish tavsiya etiladi. Yalpiz yoki ona o'ti qo'shilgan o'simlik choyi vaziyatga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ammo qahva ichish tavsiya etilmaydi.

Ishlayotganda siz tez-tez pozitsiyalarni o'zgartirishingiz kerak, agar kerak bo'lsa, stol lampalaridan foydalaning va xonani tez-tez ventilyatsiya qiling. Uyga qaytgach, siz kontrastli dush olishingiz va bir stakan asal va sut ichishingiz kerak.Agar bularning barchasi yordam bermasa, unda siz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz kerak. Biroq, giyohvandlikka olib kelmaslik uchun buni haftada bir martadan ko'p bo'lmagan holda qilish kerakligini unutmang.

• bosh juda sovuq bo'lmasligi kerak, shuning uchun siz shlyapa yoki boshqa bosh kiyim kiyishingiz kerak;
• mutaxassis bilan maslahatlashib, kasallikning sababini aniqlashga harakat qiling;
• tushkunlikka tushmaslikka harakat qiling va nima bo'lishidan qat'iy nazar ijobiy munosabatni saqlang;
• sog'lom uyqu - sog'lig'ingizning kalitidir;
• toza havoda vaqti-vaqti bilan sayr qilishni unutmang;
• kuchli og'riqlar bo'lsa, to'satdan harakatlar va yoqimsiz hidlardan saqlaning;
• Og'riq qoldiruvchi vositalarni kamroq qabul qiling.

Xalq davolari

Limon qo'shilgan do'lana va oregano bosh og'rig'iga yaxshi yordam beradi. Qaynatma bir idishdagi qaynoq suvga bir osh qoshiq o‘tlardan, limondan va bir qoshiq asaldan (ixtiyoriy) qo‘shib tayyorlanadi. Keyin mahsulotni pishirishga ruxsat berishingiz kerak, keyin uni kuniga 2-3 marta ovqatdan 15 daqiqa oldin 50 ml dan oling. Ommabop xalq davosi - aromatik o'tlar va limon balzamining infuziyalari bilan vannalar olish.

Xulosa

Agar siz tez-tez bosh og'rig'iga duch kelsangiz va muntazam og'riq qoldiruvchi vositalar yordam bermasa, albatta shifokor bilan uchrashishingiz kerak. Tegishli dori-darmonlarni qo'llash orqali to'g'ri va o'z vaqtida davolash kelajakda muammolar va asoratlardan qochishga yordam beradi. Albatta, og'riq ko'pincha stress va haddan tashqari kuchlanish tufayli paydo bo'ladi, ammo bu hali ham xavf ostida emas, chunki sizning sog'lig'ingiz va ba'zi hollarda hatto hayotingiz xavf ostida.