Menopauza necha yil davom etadi? Menopauza qancha davom etadi: u qanday alomatlar bilan birga keladi, uning kursining xususiyatlari. Menopauza paytida issiq chaqnashlar qancha davom etadi? Salomatlik nazorati

Ayolda menopauzaning boshlanishini oldini olish, oldini olish yoki to'xtatish mumkin emas. Bu har qanday ayol tanasining reproduktiv funktsiyasini susaytirishning tabiiy jarayonidir, shuning uchun uni faqat engillashtirish va biroz sekinlashtirish mumkin. Ammo qaysi yoshda gormonal o'zgarishlar boshlanishidan qat'i nazar, har qanday ayol menopauza qancha davom etishi haqidagi savolga qiziqadi. Bu bo'sh qiziqish emas, balki bu bosqichni tezda engib o'tish istagi, chunki menopauza juda noxush alomatlar bilan birga keladi.

Ayol 40 yoshga yaqinlashganda, ayolning tanasida jinsiy gormonlar kontsentratsiyasi sezilarli darajada kamayadi, homilador bo'lish qiyinlashadi, teri yanada xira va qo'pol bo'ladi, tuxumdonlardagi follikullar zahiralari tugaydi. Menopauza davri qancha davom etishini aniqlaydigan ayol gormoni estrogenining pasayishi intensivligi.

Odil jinsiy aloqaning har bir vakili uchun bu davr individualdir, shuning uchun menopauza qachon tugashini aniq aytish juda qiyin.

Mana bir nechta umumiy statistika:

• agar sizning turdagi ayollarda menopauza, masalan, 40-41 yoshda sodir bo'lsa, unda yuqori ehtimollik bilan tanangizdagi gormonal o'zgarishlar aynan shu yoshda boshlanishi mumkin;
• Menopauza davrida ko'pchilik ayollar juda ko'p vaznga ega bo'lishadi;
• juda tez-tez menopauza davrida ayollar hissiy buzilishlarni boshdan kechirishadi;
• Ko'pincha menopauza 47-53 yoshda bo'ladi;
• O'rtacha menopauza bir yarim yilgacha davom etishi mumkin.

Menopauzaga kirganingizni qanday tushunish mumkin?

Aksariyat ayollar hayotida hech qanday maxsus cheklovlarsiz menopauzaning boshlanishini boshdan kechirishadi, 30% tanadagi gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq muammolarga duch keladi va adolatli jinsiy aloqa vakillarining faqat 5% ko'p yillar davom etadigan patologik menopauza tashxisini qo'yishi mumkin.

Menopauzaning eng taniqli va noxush alomatlari kuchli issiqlik, yuqori tananing qizarishi va ko'p miqdorda terning chiqishiga olib keladigan issiq chaqnashlardir. Ayollarda menopauzaning davomiyligi qanday bo'lishidan qat'i nazar, butun vaqt davomida issiq chaqnashlar ularga hamroh bo'ladi.

Ular chorakdan bir yarim daqiqagacha davom etadi va quyidagi shartlar bilan tavsiflanadi:

• ko'zlar oldida nuqtalar;
• terlashning kuchayishi;
• yuz, bo'yin, ko'krak va yuqori ekstremitalarning terining qizarishi;
• oyoq-qo'llarning uyquchanligi;
• terlashdan keyin titroq;
• kardiopalmus.

Menopauza davom etadigan vaqt davomida ayolning psixikasi va asab tizimi "to'xtatilgan" holatda bo'ladi, gormonal o'zgarishlar quyidagi kasalliklarga olib kelishi mumkin:

• uyqu muammolari, uyqusizlik;
• charchoqning kuchayishi;
• g'azab, tirnash xususiyati va tajovuzning sababsiz hujumlari;
• qon bosimi oshishi mumkin;
• migrenga o'xshash bosh og'rig'i;
• libidoning pasayishi.

Menopauza bilan bog'liq kasalliklar ham paydo bo'lishi mumkin - diabet, hipotiroidizm, ishemiya, kardiyomiyopatiya.

Ayollarda menopauzaning butun davrida reproduktiv va siydik chiqarish tizimlarida yoqimsiz, noqulay alomatlar paydo bo'lishi mumkin:

• siyish paytida yonish;
• bachadonda yallig'lanish;
• enurez, ham kechasi, ham engil jismoniy faoliyat bilan;
• vaginal shilliq qavatning qurishi;
• jinsiy a'zolarda qichishish va yonish.

Agar menopauza asta-sekin va to'satdan sodir bo'lmasa, masalan, jarrohlik menopauzasi, unda bu holatning alomatlari juda ko'p noqulaylik tug'dirmaydi. Umuman olganda, ayollarda menopauzaning davomiyligi uning belgilarining murakkabligi va intensivligiga bog'liq.

Keling, menopauzaning bosqichlarini, ularning asosiy belgilarini va ularning barchasi qancha davom etishini ko'rib chiqaylik.

Premenopoz

Bu menopauzaning birinchi davri, uning asosiy belgisi hayz ko'rishning o'zgarishi. O'rtacha, bu bosqichning boshlanishi 40-45 yoshda sodir bo'ladi va Premenopauza 2-10 yil davom etadi, oylik tsikl bu vaqt davomida butunlay boshqacha harakat qilishi mumkin:

• Hayz ko'rish orasidagi davr ko'payishi va oqindi ham kamayishi mumkin;
• Aksincha, hayz paytida ko'proq qon ketishi mumkin, bu kamida bir hafta ichida yo'qoladi;
• tsikl hatto tugashi mumkin. Bu juda kam uchraydigan holat, ammo ayol birdan hayz muddatini yo'qotganda mumkin.

Menopauza

Ushbu bosqichning boshlanishi oxirgi hayzning oxirgi kuni deb hisoblanadi. Bunday holda, jinsiy gormonlar ishlab chiqarish tartibsiz bo'ladi va tuxumdonlarning funktsiyasi zaiflashadi. Aynan shu vaqtda simptomlarning kuchayishi butun davr davomida davom etadi, menopauza qancha davom etadi va bu o'rtacha 2-5 yil, 55 yoshdan boshlab.

Menopauzaning davomiyligi qanday bo'lishidan qat'i nazar, bu davrda ayol quyidagi alomatlarni namoyon qiladi:

• haroratning qisqa muddatli ko'tarilishi va kuchli terlash bilan birga issiq chaqnashlar. Odatda issiq chaqnashlar 2-3 daqiqadan so'ng tugaydi;
• bosh og'rig'i va uyqusizlik paydo bo'ladi. Ko'pincha tunda issiq chaqnashlar paydo bo'ladi, bu uyqu buzilishiga olib keladi, ular asabiy taranglik va doimiy migrenlardan ham kelib chiqishi mumkin;
• Menopauza davom etar ekan, adolatli jinsiy aloqa hissiylik va haddan tashqari asabiy qo'zg'aluvchanlik bilan birga bo'ladi. Kayfiyatning o'zgarishi, ko'z yoshi va asabiylashish va bularning barchasi yillar davomida davom etishi mumkin;
• ginekologik kasalliklar faollashadi va paydo bo'ladi;
• ayollarda menopauzaning butun davri davomida ular yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar (yurak ritmi etishmovchiligi, arterial gipertenziya) bilan birga keladi;
• menopauza davrida ayol necha yoshda bo'lishidan qat'i nazar, u, albatta, xotira muammolari, haddan tashqari charchoq va libidoning pasayishiga duch keladi.

Faqat shifokor sizga menopauzaning belgilari, bu jarayon qancha davom etishi haqida batafsil ma'lumot berishi mumkin, shuningdek, sizni yaxshi his qilish uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin, shuning uchun menopauzaning dastlabki belgilarida siz ginekolog bilan uchrashuvga borishingiz kerak.

Menopauza qancha davom etmasin, oxir-oqibat uning belgilari butunlay yo'qolishi kerak. Bu moment tuxumdonlar faoliyatining to'liq to'xtashi va ularning 4 gramm og'irlikda qurib qolishi bilan sodir bo'ladi. Postmenopozning boshlanishini aniqlash uchun menopauza qachon boshlanganini bilishingiz kerak, bu oxirgi davr qancha davom etishi bu boshlang'ich nuqtaga bog'liq. Bu odatda 5-7 yil davom etadi.

Postmenopauza hayotning oxirigacha davom etadi va bu davrda hech qanday maxsus alomatlar yo'q; oxirgi gormonal o'zgarishlar yoshga bog'liq kasalliklar bilan birga keladi:

• yurak xuruji va qon tomirlari ehtimoli ortadi;
• qon tomir devorlari ingichka bo'ladi;
• kaltsiy suyaklardan yuvilib, osteoporozning rivojlanishiga hissa qo'shadi;
• Immunitet va tananing umumiy tonusi sezilarli darajada pasayadi.

Ayol tanasida yoshlikni qanday uzaytirish mumkin?

Menopauza kelishi bilan ayolning reproduktiv funktsiyasi tugaganiga qaramay, uning hayoti shu bilan tugamaydi, ya'ni tananing normal holatini saqlab qolish va unga gormonal o'zgarishlarni har tomonlama engishga yordam berish kerak. Shu maqsadda menopauzaning dastlabki belgilarida shifokor bilan maslahatlashish kerak, u to'g'ri terapiyani tanlaydi va dori-darmonlarni buyurishdan tashqari, muqobil davolash usullari haqida ham aytib beradi.

Menopauzaning siz uchun sezilmasligini ta'minlash uchun quyidagi qoidalarga amal qiling; agar siz dastlabki bosqichda ularga rioya qilishni boshlasangiz, ular menopauzaning boshlanishini kechiktirishga yordam beradi:

• muvozanatli dietani me'yorga aylantiring, füme ovqatlarni menyudan chiqarib tashlang, kamroq tuz, marinadlar va tez karbongidratlarni iste'mol qiling. Siz ko'proq tolani iste'mol qilishingiz kerak;
• siz massaj va terapevtik vannalarga murojaat qilishingiz mumkin;
• siz sport bilan shug'ullanishingiz, ko'proq yurishingiz, liftga emas, zinapoyaga chiqishingiz kerak;
• gormonal va o'simlik preparatlaridan foydalaning;
• vitamin komplekslarini iching, shuningdek, E vitamini o'z ichiga olgan ko'proq ovqat iste'mol qiling.

Ayollar hayot manbai, ularning tanasi bola tug'ishga va tug'ishga qodir. Ammo reproduktiv funktsiyaning o'z muddati bor, menopauza nima ekanligini, qancha davom etishini va qanday davom etishini bilish muhimdir. Bunday ma'lumotlar ayolga yoshga bog'liq o'zgarishlarga tayyorgarlik ko'rish va menopauzani psixologik jarohatlarsiz kutib olish imkonini beradi.

Menopauza - bu ayollarning reproduktiv funktsiyasining yoshga bog'liq pasayishi. Tananing qarishi tufayli tuxumdonlar etarli darajada inhibin ishlab chiqarmaydi, bu follikullarni ogohlantiruvchi gormon (FSH) va keyinchalik lutsinizan gormon (LH) darajasining oshishiga ta'sir qiladi, bu esa anovulyatsiya sikllarining paydo bo'lishiga va to'liq rivojlanishiga olib keladi. follikullarning atreziyasi (hajmining qisqarishi, kamolotga etmasdan teskari rivojlanish).

Oddiy qilib aytganda, ayolning hayz davri buziladi: bachadondan qon ketishi va ovulyatsiya bo'lmaydi.

Ushbu hodisa ko'pincha progesteron va estradiolning tsiklik sekretsiyasi buzilganida tuxumdon sklerozi deb ataladi. Yoshga bog'liq aniq o'zgarishlar odatda 35 yoshdan keyin boshlanadi, hayz ko'rish orasidagi vaqt oralig'i ortib, oqindi kamligi seziladi. Ayolning yoshi qanchalik katta bo'lsa, menopauzaning belgilari shunchalik aniq namoyon bo'ladi. Bu jarayon testosteron va boshqa erkak gormonlari darajasi estrogendan ustun bo'lganda, androgenizatsiya deb ham ataladi.

Tuxumdonlar tomonidan jinsiy steroidlar ishlab chiqarilishining kamayishi va to'xtatilishi organlar va tizimlarda funktsional va organik o'zgarishlarga olib keladi:

• bachadon,
• sut bezlari,
• uretra,
• Quviq,
• miya hujayralari,
• miokard,
• kemalar.

Ayollarda 50% dan ortiq hollarda jinsiy steroidlar sekretsiyasining o'zgarishi iqlimiy sindrom deb ataladigan holatga olib keladi, bunda yoshga bog'liq o'zgarishlar patologiyaga aylanadi.

Bunday holda, asosiy tana tizimlariga androgenik ta'sir ko'rsatiladi:

• yurak-qon tomir,
• asabiy,
• immunitetga ega.

Menopauza - bu ayol tanasini o'zgartiradigan tabiiy jarayon. Bu davrdagi holat depressiv va og'riqli bo'lishi shart emas. Tanangizga menopauzani engish va iqlimiy sindromdan qochishga yordam beradigan usullar mavjud.

Alomatlar

Menopauza davrida ayol tanasi homilador bo'lish qobiliyatini yo'qotadi. Reproduktiv funktsiya buziladi: tuxumdonlar faoliyatining pasayishidan ularning to'liq yo'q bo'lib ketishigacha. Kamdan kam hollarda yoshga bog'liq o'zgarishlar davri muammosiz va alomatlarsiz o'tadi.

Menopauza - bu ayol tanasi uchun stress. Psixologik tushkunlik va fiziologik belgilar ko'proq kuzatiladi. Semptomlar individual ravishda namoyon bo'ladi: asta-sekin yoki to'satdan. Ko'p narsa irsiy moyillik va bemorning tibbiy tarixiga bog'liq.

Bu ayolning shifokor tayinlanishida tasvirlaydigan asosiy belgilari. Shu bilan birga, tashqi o'zgarishlar ham mavjud: yuzda ko'proq ajinlar paydo bo'lishi, terining qattiqligi va elastikligini yo'qotish, quruq va mo'rt sochlar, sut bezlari shaklini yo'qotish. Tashqi joziba yo'qolishi ayol uchun psixologik travma bo'ladi.

Bundan tashqari, bemorda jigar, buyraklar va oshqozon osti bezi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Endokrin tizimi ham azoblanadi, qalqonsimon bez kasalliklari rivojlanadi. Ba'zi ovqatlar epigastral og'riq, noqulaylik yoki o'ng hipokondriyumda spazmlar kabi alomatlarga olib kelishi mumkin.

Yuzda pigmentli dog'lar paydo bo'ladi, ular endi yo'qolmaydi. Bu melanin darajasining buzilishi bilan bog'liq. Ajinlar, pigmentatsiya, soch to'kilishi psixologik salomatlikka salbiy ta'sir qiladi. Ayolning o'zini o'zi qadrlashi pasayadi, u hayotga qiziqishni yo'qotadi, hatto xarid qilish va boshqa zavqlar ham yaxshi kayfiyatni tiklashga qodir emas.

Psixologik o'zgarishlar:

• apatiya;
• asabiylashish va asabiylashish;
• depressiv holatning rivojlanishi;
• o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi;
• ko'z yoshi.

O'chokli ko'pincha menopauza fonida rivojlanadi, oyoq kramplari va bo'g'imlarda og'riqli hislar paydo bo'ladi. Bu tanadagi kaltsiy etishmasligi tufayli yuzaga keladi. Gormonal o'zgarishlar va antiandrogenlarni ishlab chiqarishni to'xtatish paytida bosh aylanishi, xotira sifati va diqqatni jamlashning yomonlashishi kuzatiladi.

Menopauzaning bosqichlari

Bemorda yoshga bog'liq o'zgarishlar to'satdan paydo bo'ladi. Mutaxassislarning hech biri menopauza qachon boshlanishini va uning qanchalik tez rivojlanishini aniq ayta olmaydi. Bu jarayon uzoq, ba'zida 10 yil davom etishi mumkin.

Bosqichlarning rivojlanishi organizmning individual xususiyatlariga bog'liq. Oilaning ona tarafidagi ayollar qanday keksayib qolganiga, ular o'zini qanday tutganiga va o'zgarishlarga qanday munosabatda bo'lganiga e'tibor bering. Har bir bemor menopauzaning uchta bosqichidan o'tadi.

Premenopoz

Tuxum 35 yoshdan keyin asta-sekin kamroq miqdorda ishlab chiqarila boshlaydi. Biroq, 45 yoshgacha bo'lgan ayol hali ham sog'lom bola tug'ishi va tug'ishi mumkin. Yosh qizdan ko'ra unga buni qilish qiyinroq bo'ladi, u shifokor tavsiyalariga qat'iy rioya qilish va tez-tez laboratoriya nazoratini talab qiladi.

Perimenopoz - bu ayolning reproduktiv funktsiyasini kamaytirish jarayoni. Bu davr 45 yildan keyin boshlanadi. Shu bilan birga, tuxumdonlar ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqaradi, lekin kamroq miqdorda. Tsiklning davomiyligi oshishi mumkin, 30 dan 90 kungacha o'zgaradi.

Premenopozning asosiy belgilari:

• hayz ko'rish orasidagi vaqt oralig'i uzayadi;
• ajralishning kamligi va kamroq intensivligi mavjud;
• rangi jigarrang rangga o'zgaradi;
• Estrogen darajasi pasayadi.

Shunday qilib, tana keyingi bosqichga - menopauzaga tayyorlanadi. Gormonlarning asta-sekin kamayishi giperandrogenizmdan qochishga yordam beradi - androgenlarning keskin pasayishi. Tahlil natijalarida testosteron va estrogendagi sakrashlar premenopozal bosqichning boshlanishini tasdiqlaydi.

Menopauza

To'liq klimakterik davr ko'pincha menopauza deb ataladi. Biroq, bu faqat asosiy bosqich, bosqichning o'rtasi. Menopauza davri ayolda taxminan 50-55 yoshda boshlanadi. Menopauza qancha davom etishini kam odam biladi - bosqichning davomiyligi odatda 1 yildan oshmaydi.

Menopauza - tuxumdonlar faoliyatining to'liq to'xtashi va tuxumdon disfunktsiyasining rivojlanishi. Ayolning davrlari butunlay yo'qoladi, bolani homilador qilish imkonsiz bo'ladi. Hatto skelet tizimini ham o'zgartirish mumkin.

Menopauzaning belgilari:

• hayz ko'rishning to'liq yo'qligi;
• suyaklar va bo'g'imlarda og'riq;
• pastki ekstremitalarda kramplarning paydo bo'lishi;
• taxikardiya va boshqa yurak-qon tomir anomaliyalari.

Qandli diabet va semirish ko'pincha menopauza bilan birga keladi. Biroq, shakar darajasini kuzatish va ovqatlanishni tuzatish orqali patologiyalarning paydo bo'lishining oldini olish mumkin. Menopauzaga o'tish, shuningdek, urogenital muammolar va VSD sindromi (vegetativ-qon tomir distoni) paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi.

Postmenopoz

Ayolning yoshga bog'liq o'zgarishlarining yakuniy bosqichi postmenopozdir. Bu tana tizimlarini gormonal qayta qurish bosqichining oxiri. Shu bilan birga, estrogen darajasi 2 barobar kamayadi, menopauzaning noxush belgilarining aksariyati yo'qoladi.

Oxirgi davr - hayotning muqarrarligidan voz kechishning bir turi. Ayol hissiy jihatdan barqaror bo'ladi, bosh og'rig'i ketadi, umumiy charchoq yo'qoladi. Ko'pincha adolatli jinsiy aloqa vakillari yangi kuch va hayotga chanqoqlikni his qilishadi.

Davr uzunligi statistikasi

Menopauza necha yil davom etishi mumkin - bu individual raqam. Ayolni buviga aylantirish jarayoni taxminan 10-20 yil davom etadi. Ayol qarindoshlaringizga, ularning tashqi ko'rinishi va his-tuyg'ulariga e'tibor bering. Irsiy omillardan, ehtimol, o'z menopauzasining borishini hisoblash mumkin.

Ayollarda menopauza qancha davom etishining taxminiy davrlari:

1. Premenopoz. 40-45 yildan keyin sodir bo'ladi, o'zgarishlarning davomiyligi uzoq davom etadi - 2 yildan 10 yilgacha.
2. Menopauza. 50-55 yildan keyin kuzatiladi, taxminan 12 oy davom etadi.
3. Postmenopoz. 55 yoshdan keyin boshlanadi va hayotning oxirigacha davom etadi.

Taslim bo'lmang va keksalikni kuting. Zamonaviy kosmetika variantlari sizning yuzingiz va teringizning yoshligini saqlab qolishga va sochlaringizning go'zalligini tiklashga yordam beradi. Dorilar menopauzaning alomatlarini yo'q qiladi, bu esa tanaga yoshga bog'liq bosimni osonlashtiradi.

Davomiylikka ta'sir qiluvchi omillar

Menopauza paytida yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar menopauzaga qadar taxminan besh yil davom etishi mumkin. Bu vaqt ayol tanasining yangi sharoitlarga moslashishi uchun zarurdir. Shifokor shubhali tashxisni tasdiqlash uchun tana diagnostikasidan o'tishni taklif qiladi.

Tuxumdonlar estrogen darajasini qanchalik sekin pasaytirsa, organizm tomonidan osonroq toqat qilinadi. Yangi gormonal darajaga moslashish davri qiyin. Jarayonni birga keladigan surunkali kasalliklar, psixologik beqarorlik yoki gormonal buzilishlar tezlashtirishi mumkin.

Chekuvchilar va boshqa yomon odatlarga ega bo'lgan odamlar uchun ham qiyin bo'ladi. Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar nafaqat salomatlikka zararli ta'sir ko'rsatadi, balki erta qarishning rivojlanishiga ham sabab bo'ladi. Tug'ilmagan ayollar ham xavf ostida.

Eng muhimi, menopauzaning davomiyligi va boshqa bosqichlar irsiy moyillikka bog'liq. Ko'pgina ginekologlar, qizning birinchi hayz ko'rishi qanchalik erta boshlansa, menopauza tezroq keladi, deb hisoblashadi. Biroq, bu nazariya ilmiy tasdiqlanmadi.

Menopauza davrining davomiyligiga ta'sir qiluvchi salbiy ekologik omillar:

• stress va asabiy ishning ta'siri, uydagi keskin muhit;
• psixosomatik kasalliklar mavjudligi;
• vazn yo'qligi;
• homiladorlik va tug'ilishlar soni;
• zararli odatlar;
• ekologiya.

Reproduktiv funktsiyaning qarish jarayonining muddatidan oldin rivojlanishi tuxumdonlarning erta etishmovchiligi deb ataladi. Agar ayolning onasi shunga o'xshash sindromga ega bo'lsa, bu patologiya hatto 36 yoshda ham paydo bo'lishi mumkin.

Erta menopauza yosh, etarli darajada ishlaydigan ayol tanasining fonida davom etadi. To'satdan estrogen etishmovchiligi o'ziga xos shokni keltirib chiqaradi, shuning uchun ayol har yili gormonlar testini o'tkazishi va o'tishi kerak. Tana bunday o'zgarishlarga tayyor emas, bu og'ir alomatlar bilan birga keladi.

Menopauzaning davomiyligi va uning boshlanishiga yana nima ta'sir qiladi:

• birgalikda surunkali kasalliklar;
• metabolik kasalliklar (semizlik, diabet);
• irsiyat;
• endokrin kasalliklar (hipotiroidizm, hipertiroidizm);
• miya shikastlanishi;
• ruhiy va psixosomatik kasalliklar;
• vitamin va minerallarning etishmasligi;
• ichki organlarning saraton lezyonlari;
• jarrohlik aralashuvi, tuxumdonlarni jarrohlik davolash;
• og'ir intrauterin infektsiyalar.

Erta qarishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan surunkali kasalliklar orasida yurak-qon tomir va markaziy asab tizimining jiddiy patologiyalari mavjud. Yoshligida tuxumdonlarda yallig'lanish jarayonlari va muammoni o'z vaqtida davolash bilan menopauzaning erta rivojlanishi xavfi mavjud.

Menopauzaning boshlanishini kechiktirish usullari

Qarish bilan qanday kurashish mumkin - samarali usul hali topilmagan. Kosmetik muolajalar terining elastikligini oshirishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, unumdorlikning pasayishi bilan kurashish mumkin emas. Bu qarishning muqarrar jarayoni.

Ammo ayollarga tuxumdon etishmovchiligini kechiktirishga va uzoq vaqt yosh va baxtli bo'lishga yordam beradigan usullar mavjud. Bu odatiy turmush tarziga moslashishdir. To'g'ri ovqatlanish, kichik miqdorlar nafaqat shaklni saqlab qolishga, balki uzoq umr ko'rishga ham yordam beradi.

Menopauzaning boshlanishini kechiktirishga yordam beradigan usullar:

1. E vitamini: terining elastikligini yaxshilaydi va ko'proq kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi. U don, yong'oq, salat va ko'katlarda mavjud.
2. Tsellyuloza. Ichakdagi shlaklar butun tananing ifloslanishidir. Kepak noni, don, meva va sabzavotlar ovqat hazm qilish jarayonini normallashtirishga yordam beradi va ortiqcha narsalardan xalos bo'ladi.
3. Tuzdan bosh tortish. Shuningdek, kolbasa, dudlangan go'sht va boshqa zararli yarim tayyor mahsulotlarni dietadan olib tashlash tavsiya etiladi.
4. Uglevodlarni kamaytirish. Ushbu usul diabet va ortiqcha vazn rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.
5. Ko'proq yuring. Harakat hayot ekanligini unutmang. Kundalik yurish metabolizmni yuqori darajada ushlab turishga yordam beradi va tos a'zolarida qon aylanishini tezlashtiradi.
6. Shifokor tavsiyalariga rioya qilish. Mutaxassis gormonal barqarorlikni saqlaydigan estrogen-progestin preparatlarini qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin.
7. Hissiy barqarorlik. Stressli vaziyatlardan qochish va ijobiy hissiy holatni izlash kerak.

Ayol menopauzani hayotining oxiri sifatida qabul qilmasligi kerak. Psixologlar sevimli mashg'ulot topishni, sayohatga chiqishni yoki shunchaki muhitni o'zgartirishni tavsiya qiladilar. O'zingizni jozibali his qilish uchun siz kurortlarga borishingiz va xarid qilishingiz kerak.

Noxush alomatlardan xalos bo'lish

Postmenopozal bosqichda endi doimiy bosh og'rig'i, kramplarning tez-tez paydo bo'lishi va boshqa noxush menopauza belgilari yo'q. Bunday alomatlar individual ravishda namoyon bo'ladi, ba'zi bemorlar hatto tanadagi o'zgarishlarni sezmaydilar.

Biroq, ko'pchilik ayollar menopauza bilan og'riydilar. Qarindoshlar va do'stlar sizni qo'llab-quvvatlash va salbiy fikrlardan chalg'itishga yordam berish orqali bu vaqtni engishingizga yordam beradi. Ko'pincha menopauza fonida og'ir depressiya rivojlanadi.

Menopauzaning alomatlarini qanday engillashtirish mumkin:

1. Go'sht iste'molini kamaytirish. Bu qoida, ayniqsa, qizil navlarga tegishli. Ratsionni yangi sabzavot va mevalar bilan boyitish yaxshiroqdir.
2. Kofeindan saqlanish. Oddiy ertalabki qahva va kuchli choyni asal va limonli o'simlik qaynatmasi bilan almashtiring. Bu usul ham inson tanasining immunitetini oshirishga yordam beradi.
3. Yomon odatlardan voz kechish. Keksa odamlar uchun chekishni tashlash juda qiyin, shuning uchun hech bo'lmaganda chekadigan sigaretalar sonini kamaytirishga harakat qiling.
4. Sut mahsulotlarini iste'mol qilish. Ratsioningizga tvorog, kefir, yogurt va fermentlangan pishirilgan sutni kiriting. Sof sutda kaltsiy ham mavjud bo'lib, suyak og'rig'ini engillashtiradi.
5. Kun tartibi. Agar ayol hali nafaqaga chiqmagan bo'lsa, u uzoqroq dam olishi kerak. Jismoniy yuklamadan qoching va bo'sh vaqtingizdan zavqlaning.
6. Jismoniy faollik. Yosh sport uchun to'siq emas, lekin shifokor bilan maslahatlashish yoki shaxsiy murabbiy bilan ishlash yaxshiroqdir. Bundan tashqari, yurak urishi va qon bosimi darajasini kuzatib boring.

Bunday usullar menopauzaning alomatlarini bartaraf etishga va uning namoyon bo'lishini yumshatishga yordam beradi. Jiddiy bosh og'rig'i uchun siz tabletka olishingiz mumkin. O'chokli, qo'shma kasalliklar va boshqa bog'liq patologiyalarni davolash shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi.

Menopauza sindromini bartaraf etish uchun dori vositalari:

1. Gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT). Bu individual davolash usuli bo'lib, u laboratoriya tekshiruvlari natijalariga ko'ra tanlanadi. To'liq tashxisni o'tkazgandan so'ng, ginekolog ma'lum gormonlar etishmovchiligi darajasini baholaydi, estrogen-gestagen preparatlari va progesteronga asoslangan preparatlarni buyuradi.
2. Gormonal bo'lmagan davolash. Bu menopauza belgilarining og'irligini kamaytirishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan xun takviyeleri, o'simlik tabletkalari, vitamin-mineral komplekslari va boshqa vositalardan foydalanish. Aksariyat hollarda bunday qo'shimchalar gormon terapiyasiga qo'shimcha hisoblanadi.
3. Sedativlar. Ular taxikardiya, yurak-qon tomir kasalliklarini bartaraf etishga va hissiy holatni barqarorlashtirishga yordam beradi. Murakkab holatlarda bemorga antidepressantlar, trankvilizatorlar yoki antipsikotiklar buyuriladi.
4. Psixoterapiya. Og'zaki yordamni e'tiborsiz qoldirmang. Ba'zida elementar fiziologik jarayonlarni tushuntirish sodir bo'layotgan o'zgarishlarni qabul qilishga yordam beradi. Ayniqsa, agar ular adolatli jinsiy aloqaning barcha vakillari bilan sodir bo'lsa. Psixolog yoki psixoterapevtga murojaat qilish o'z tanangizni tushunishga yordam beradi.

Asosiysi, o'zingizni qanday bo'lsangiz, shunday qabul qiling. Haqiqiy erkak ayolni ajinlari, qisqa sochlari va hatto engil zaifligi bilan yaxshi ko'radi. Sevimli odamning ko'z o'ngida uning hamrohi doimo yosh va chiroyli bo'lib qoladi.

Video

Menopauzaga ruhiy tayyorgarlik haqida bilib oling, shunda o'zingizni yana jozibali ayol kabi his qilasiz.

Menopauza - bu ayolning hayz ko'rishni to'xtatadigan vaqti. Menopauzaga o'tish bilan bog'liq holda, organizmda gormonal o'zgarishlar yuz beradi, bu uning farovonligiga ta'sir qiladi va turli ko'rinishlarga ega.

Menopauzadagi ayollarning o'rtacha yoshi 51 yoshni tashkil qiladi. O'rtacha davomiyligi 48 yoshdan 55 yoshgacha. Taxminan 1% ayollar bu holatning erta boshlanishini boshdan kechirishadi, menopauzaning birinchi belgilari 40 yoshdan oldin paydo bo'ladi.

Menopauzaning boshlanishi chekuvchi, hech qachon homilador bo'lmagan yoki baland tog'larda yashovchi ayollarda erta sodir bo'ladi.

Menopauza (menopauza) bilan bog'liq gormonal o'zgarishlar odatda oxirgi hayzdan qon ketishidan 4-5 yil oldin boshlanadi, bu vaqt perimenopoz deb ataladi. Ayollar hayz ko'rishlari hali ham normal bo'lsa ham, menopauzaning birinchi alomatlarini boshdan kechira boshlaydi.

Premenopauza davri va undan keyingi yil "perimenopoz" tushunchasi bilan birlashtirilgan. Postmenopoz - bu menopauzadan boshlangan va taxminan 70 yoshgacha davom etadigan vaqt (5 yilgacha - erta postmenopoz, undan keyin - kech postmenopoz).

Menopauza ayolning bir yil davomida hayz ko'rmagan payti hisoblanadi. Biroq, hayz ko'rishning to'xtashidan oldin va undan keyin davom etadigan menopauza boshqa muddatga ega va ba'zi ayollarda 10 yilgacha davom etishi mumkin.

Menopauza odatda 45 yoshdan 50 yoshgacha bo'ladi. Agar 45 yoshdan oldin sodir bo'lsa, u erta, 40 yoshdan oldin esa erta deb ataladi. Ushbu bemorlarning aksariyati menopauza sindromini rivojlantiradi.

Kechiktirilgan menopauza

55 yoshdan oshgan ayollarda uchraydi. Sabablari odatda genetik xususiyatlarda yashiringan, menopauzaning boshlanishini sun'iy ravishda kechiktirish deyarli mumkin emas. Ushbu holatning xavfi tuxumdonlar va sut bezlari saratoni xavfining oshishi bilan bog'liq, chunki bu estrogenga bog'liq o'smalar.

Shuning uchun jinsiy gormonlar sekretsiyasi davom etishi bilan bunday kasalliklarning ehtimoli ortadi. Salbiy oqibatlarning oldini olish uchun har bir ayol, yoshidan qat'i nazar, har yili ginekolog tomonidan ko'rikdan o'tishi, shuningdek, o'z vaqtida mamogrammani o'tkazishi kerak.

Jarrohlik menopauzasi

Bu holda hayz ko'rish qon ketishining to'xtashi tuxumdonlarni olib tashlash bilan bog'liq. Bu tuxumdon saratoni, polikistik kasallik, tuxumdon endometriozi, genital organlarda ilg'or yallig'lanish jarayonlari va sil kabi kasalliklar uchun zarur bo'lishi mumkin.

Jarrohlikdan keyin sun'iy menopauza paydo bo'ladi va uning belgilari birdan boshlanadi va tez rivojlanadi. Bunday holatdan qochish uchun operatsiyadan so'ng darhol normal tsiklni simulyatsiya qiladigan gormonal dori-darmonlarni qabul qilishni boshlash kerak.

Agar bachadon saqlanib qolsa, intervalgacha dozalash rejimi bilan hayz ko'rish ham saqlanib qoladi. Bachadonni olib tashlashdan keyin menopauza ko'pincha tuxumdonlarni bir vaqtning o'zida olib tashlash bilan sodir bo'ladi. Bunday operatsiya endometrioz, o'smalar va genital organlarning prolapsasi uchun zarurdir.

Menopauza haqida qisqacha

Menopauza - bu juda uzoq vaqt davri bo'lib, u biridan ikkinchisiga silliq o'tadigan bosqichlardan iborat. Har bir ayol tanasi noyob bo'lganligi sababli, butun davr, shuningdek, uning tarkibiy bosqichlari aniq chegaralarga ega emas.

Oddiy savolga bir so'z bilan javob berishning iloji yo'q: "menopauza qancha davom etadi?"

Ayolning tanasi doimo o'zgarishlarga uchraydi. 40 yoshdan keyin sodir bo'lgan voyaga etganida, reproduktiv tizim pasayishni boshlaydi. Tuxumdonlar asta-sekin "uxlab qoladi" va kamroq ayol jinsiy gormonlari ishlab chiqariladi. Bu birinchi navbatda tartibsiz hayz ko'rishga, keyin esa ularning to'liq to'xtashiga olib keladi.

Ayol endi bola tug'a olmaydi. Tuxumdonlarning zaiflashgan funktsiyasi tufayli organizmda gormonal muvozanat yuzaga keladi, bu butun organizmning faoliyatida namoyon bo'ladi. Ko'p odamlar noto'g'ri fikrda, faqat reproduktiv tizim ishlashni to'xtatadi. Ammo bu unday emas.

Jinsiy gormonlar miqdorining kamayishi metabolizmga, shuningdek, asab va suyak tizimlarining ishlashiga sezilarli ta'sir qiladi. Menopauza davrida tana asta-sekin o'z ishini o'zgaruvchan gormonal fonga moslashtiradi.

Har bir bosqichning o'ziga xos belgilari, taxminiy davrlari, shuningdek, ayol tanasining holatining xususiyatlari mavjud. Biz har bir bosqichni batafsil tasvirlab beramiz.

Ayollarda menopauza qancha davom etishi mumkin?

Issiq chaqnashlarga nima sabab bo'lganligi aniq noma'lum, ammo olimlar ularning sababini topishga harakat qilmoqdalar. Issiq chaqnashlar ayolning tanasida gormonal o'zgarishlarning natijasi ekanligi haqida aniq dalillar mavjud. Ularning diabet kabi boshqa sog'liq muammolari bilan aloqalari ham o'rganilmoqda.

Semirib ketish va metabolik sindrom issiq chaqnashlarning ko'payishiga olib keladi. Ba'zi ayollar issiq chaqnashlarni deyarli sezmaydilar va ularni noqulaylik deb bilishmaydi. Boshqalar uchun issiq chaqnashlarning intensivligi ularning hayot sifatini salbiy tarzda sezilarli darajada o'zgartiradi.

Menopauzaga ko'p omillar ta'sir qiladi. Menopauzaning eng keng tarqalgan sabablari:

• ota-onadan o'tgan tananing xususiyatlari;
• yomon ekologik sharoitlar;
• qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar;
• ionlashtiruvchi nurlanish;
• stressli vaziyatlar;
• spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va haddan tashqari chekish;
• ginekologik operatsiyalar;
• reproduktiv organlarning ishida buzilishlarga olib keladigan dori-darmonlarni qabul qilish.

Menopauza bir qator murakkab gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. Avvalo, bu davrning boshlanishi tuxumdonlardagi faol tuxumlar sonining kamayishi bilan bog'liq. Tug'ilganda ayollarda 1 milliondan 3 milliongacha tuxum bo'ladi, hayz ko'rish boshlanishiga qadar qizda odatda 400 000 ta, menopauzaga qadar esa 10 000 ga yaqin tuxum qoladi.

Menstrüel sikl davomida oylik ovulyatsiya paytida tuxumlarning kichik bir qismi yo'qoladi. Ularning ko'pchiligi atreziyaga uchraydi (degeneratsiya va pishmagan tuxumdon follikullarining keyinchalik rezorbsiyasi).

Follikulani ogohlantiruvchi gormon (FSH) hayz davrining birinchi yarmida follikullarning o'sishi uchun javobgardir. Menopauza yaqinlashganda, tuxum bu gormonga nisbatan sezgir bo'lib qoladi va tuxumdonlar estrogen ishlab chiqarishni keskin kamaytiradi.

Menopauza davrida tuxum soni juda tez kamayadi va hayz ko'rish to'xtatilgandan so'ng, bitta follikullar qoladi va keyin ular yo'qoladi.

Estrogenlar (ayol gormonlari) tananing ko'p qismlariga, jumladan qon tomirlari, yurak, suyaklar, ko'krak, bachadon, siydik tizimi, teri va miyaga ta'sir qiladi. Estrogen darajasining pasayishi ko'plab menopauza belgilarining sababi deb hisoblanadi.

Tabiatning o'zi reproduktiv missiyaning bosqichma-bosqich bajarilishini ta'minlaydi. Ayollarda menopauza qancha davom etishi haqidagi savolga javob berish uchun tanadagi menopauza o'zgarishlarining rivojlanish dinamikasini hisobga olish kerak.

Zamonaviy tibbiyot menopauzaning 3 bosqichini ajratadi:

1. Perimenopoz menopauzadagi o'zgarishlarning dastlabki bosqichidir. Menopauzaning birinchi belgilarining o'rtacha yoshi 45 yoshga to'g'ri keladi. Aynan shu vaqtda menopauzaning xarakterli belgilari qayd etiladi, garchi tashqi ko'rinishda o'zini namoyon qilmaydigan ichki o'zgarishlar 35-40 yoshda, tuxumdonlar tomonidan ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarish asta-sekin kamayishni boshlaganda boshlanadi. Ammo premenopauza o'zining teskari hisobini aniq birinchi alomatlar ro'yxatga olinganidan boshlaydi. Qoida tariqasida, bu vaqtda hayz ko'rish siklida uzilishlar mavjud, ayol issiq chaqnash epizodlarini boshdan kechiradi, bosh og'rig'i hujumlari tez-tez uchraydi va psixo-emotsional beqarorlik belgilari paydo bo'ladi. Ushbu davrning davomiyligi har bir holat uchun individualdir, lekin o'rtacha 2 yildan 5 yilgacha o'zgarib turadi, kamdan-kam hollarda butun o'n yilga cho'ziladi.
2. Menopauza menopauzaning asosiy bosqichidir. Bu eng muhim o'zgarishlar vaqti. Reproduktiv tizimning faol qayta tuzilishi mavjud, tuxumdonlar tomonidan jinsiy gormonlar ishlab chiqarish nolga intiladi, ovulyatsiya asta-sekin to'xtaydi va hayz ko'rish butunlay yo'qoladi. Ko'pgina ayollar menopauzaning aniq belgilarini boshdan kechirishadi: hissiy labillik paydo bo'ladi, kuchli issiq chaqnashlar, uyqusizlik, terlash, sherikga jinsiy qiziqish ko'pincha kamayadi, xotira va konsentratsiya yomonlashadi. Ushbu davrda, ayniqsa, surunkali kasalliklar mavjud bo'lsa, barcha tizimlar va organlardan muammo signallari paydo bo'lishi mumkin. Ayollarning atigi 10 foizi hayotning ushbu davrini nisbatan asemptomatik tarzda o'tkazadi. Menopauza odatda 50 yoshda sodir bo'ladi va oxirgi hayzdan bir yil o'tgandan keyin tugallangan hisoblanadi.
3. Postmenopoz - menopauzaning oxirgi bosqichi. Uning davomiyligi ayolning umri bilan cheklangan. Patologik alomatlar asta-sekin silliqlashadi, garchi ular yana 3-5 yil davomida saqlanib qolishi mumkin. Bu vaqtda tashqi va ichki yoshga bog'liq o'zgarishlar yanada aniqroq bo'ladi. Reproduktiv tizim to'liq dam olish bosqichiga kiradi, tuxumdonlar tomonidan gormonlar sintezi nihoyat to'xtaydi va periferik tuzilmalar tomonidan ma'lum miqdorda estrogenlar ishlab chiqarilishi davom etadi. Atrofik hodisalar asta-sekin barcha organlar va tizimlarning ishini qamrab oladi.

Agar yuqoridagi ko'rsatkichlarni birlashtirsak, unda menopauza qancha davom etishi mumkinligi haqidagi savolga javob berishimiz mumkin: faol menopauza o'zgarishlar davomiyligining o'rtacha statistik qiymati taxminan 5-6 yil. Va keyin postmenopozal davr keladi.

Barqaror harorat rejimini normallashtirish jarayoni bir necha omillarga bog'liq:

• tanadagi qon tomir tizimining umumiy tonusi. Bularga tananing barcha tomirlari, shu jumladan shilliq tizimlar va yuzaki terining tomirlari kiradi;
• endokrin tizimning buzilishi. Qalqonsimon bez, oshqozon osti bezi va buyrak usti bezlari ishiga ta'sir qiladi, bu esa o'z navbatida yurak-qon tomir tizimi va termoregulyatsiya jarayonlarida buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin;
• gipotalamusning noto'g'ri ishlashi(miyaning bir qismi), uning funktsiyasi barqaror tana haroratini saqlash jarayonlarini o'z ichiga oladi.

ESLATMA!

Turli organlarning noto'g'ri ishlashi va birga keladigan kasalliklarning mavjudligi, gormonal o'sishlar ayollarda tizimli issiq chaqnashlarga olib kelishi mumkin.

Menopauza bilan bog'liq bo'lmagan issiq chaqnashlar ma'lum bir nuqtada yoki vaqt oralig'ida gormonal sharoitlar tufayli vaqtinchalik bo'lishi mumkin.

Bunday holda termoregulyatsiyaning buzilishi quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

• homiladorlik Homiladorlik davrida, ayniqsa birinchi trimestrda, keskin gormonal o'zgarishlar yuz beradi. Estrogen gormoni kamayadi va adrenalin chiqariladi. Bu holat qon tomirlarining kengayishiga va haroratning oshishiga olib keladi;
• hayz ko'rish 30 va undan ko'p yoshda sodir bo'lgan hayz paytida issiq chaqnashlar erta menopauzaning xabarchisi hisoblanadi. Tuxumdonlarning ishi buzilishi mumkin. Ba'zida hayz paytida gormonal o'zgarishlar yuz beradi, bu esa issiq chaqnashlarning paydo bo'lishiga yordam beradi;
• achchiq ovqat iste'mol qilish. Ta'mning qizarishi achchiq ovqatning ovqat hazm qilish traktining shilliq qavatiga ta'siri tufayli yuzaga keladi, bu esa simpatik asab tizimining faollashishiga olib keladi. Terlash va tana haroratining qisqa muddatli o'sishi sodir bo'ladi;
• spirtli ichimliklar ta'siri. Kichik miqdordagi alkogol kuchli terlashga qodir emas, ammo alkogolning qon tomirlariga ta'siri tufayli issiqlik hissi paydo bo'lishi mumkin. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilganda, tana ko'proq toksinlarni suyuqlik orqali chiqarib yuborishga harakat qiladi, shuning uchun kuchli terlash va isitma paydo bo'ladi.

Vaqtinchalik hodisalar tufayli yuzaga keladigan issiq chaqnashlarga qo'shimcha ravishda, tizimli issiq chaqnashlarni keltirib chiqaradigan termoregulyatsiya buzilishlari paydo bo'lishi mumkin. Siz ulardan faqat tana haroratining oshishiga olib keladigan kasallikni davolagandan so'ng qutulishingiz mumkin.

Menopauzaning xususiyatlari

Perimenopauza asosan menopauzaning boshlanishi hisoblanadi. Qoida tariqasida, premenopozal holat 40 yoshdan keyin ayollarda boshlanadi. Ba'zida u erta yoshda sodir bo'ladi va biz erta menopauza haqida gapirishimiz mumkin.

Uning asosiy belgisi tartibsiz hayz ko'rishdir. Bundan tashqari, hayz davrining o'zi o'zgaradi. Ayolning tez-tez hayz ko'rishi yoki aksincha kechikishi mumkin. Ba'zida hayz ko'rish asiklikdir.

Bunday holda, ular har kuni boshlashlari mumkin. Qon miqdori ham o'zgaradi: 7-8 kun davom etadigan kam (dog'li) yoki og'ir hayzli qon ketishi mumkin.

Ushbu bosqich reproduktiv tizimning barcha organlari to'qimalarida atrofik o'zgarishlar (massa yo'qolishi) bilan belgilanadi. Tuxumdonlar follikullar zaxirasini yo'qotadi.

Ular hayz ko'rish funktsiyasi va metabolizm uchun muhim gormon bo'lgan estrogenni kamroq va kamroq ishlab chiqaradilar. Bu gormonal muvozanatga olib keladi. Shuning uchun ayollar perimenopoz belgilarini menopauza deb atashadi.

Ushbu bosqichning davomiyligi bevosita irsiy moyillikka bog'liq. Onangiz va buvingizdan ular uchun menopauza bosqichlarining barcha nuanslari haqida so'rang.

Keng qamrovli javoblarni olganingizdan so'ng, menopauzaning barcha bosqichlari qaysi yoshda boshlanishi, shuningdek, u qanday o'tishi va qanday alomatlar bilan boshlanishi haqida tasavvurga ega bo'lasiz.

Bu menopauzaning birinchi davri, uning asosiy belgisi hayz ko'rishning o'zgarishi. O'rtacha, bu bosqichning boshlanishi 40-45 yoshda sodir bo'ladi va premenopauza 2-10 yil davom etadi, oylik tsikl bu vaqt davomida butunlay boshqacha bo'lishi mumkin:

• Hayz ko'rish orasidagi davr ko'payishi va oqindi ham kamayishi mumkin;
• Aksincha, hayz paytida ko'proq qon ketishi mumkin, bu kamida bir hafta ichida yo'qoladi;
• tsikl hatto tugashi mumkin. Bu juda kam uchraydigan holat, ammo ayol birdan hayz muddatini yo'qotganda mumkin.

Perimenopoz - bu menopauzadan oldingi bosqich. Bu davrda tuxumdonlar faoliyati asta-sekin kamayadi. Jinsiy gormonlar kamroq hajmda ishlab chiqariladi, hayz ko'rish odatiy ritmdan chiqib ketadi.

Ushbu davrning belgilari ham:

• ter intensiv ravishda ishlab chiqariladi;
• hayz ko'rish kamroq tez-tez sodir bo'ladi, ular orasidagi intervallar 3 oy yoki undan ko'proqqa ko'tariladi;
• sizni issiq his qiladi va teringiz qizarib ketadi;
• puls tezlashadi;
• tez-tez siyish istagi;
• vaginada quruqlik va qichishish mavjud;
• ruhiy tizimda buzilishlar yuzaga keladi.

Premenopozal bosqich yuqoridagi omillar ta'siriga qarab 1 yildan 7 yilgacha davom etadi.

Menopauzaning boshlanishi va uning kursi bir qator o'ziga xos belgilar bilan birga keladi. Eng xarakterlilaridan biri termoregulyatsiyaning buzilishidir. Bu menopauza paytida issiq chaqnashlar sifatida namoyon bo'ladi. Bu holat juda og'ir va og'ir bo'lishi mumkin. Shuning uchun uning zo'ravonligini qanday kamaytirish yoki undan qutulish kerakligini bilish muhimdir.

Ta'rif

Nima uchun menopauza paytida odam isitmani his qiladi? Bu davrda terlashning ko'payishi ham mumkin. Bu tanadagi termoregulyatsiyaning buzilishi bilan bog'liq. Termoregulyatsiya mexanizmida nerv hujayralari va gormonlar ishtirok etadi.

U erda, gipotalamusda, gormonlar bu signalni butun tanaga uzatadi. Natijada metabolizm va boshqa jarayonlar yangi muhit sharoitlariga moslashadi. Menopauza davrida sezilarli gormonal o'zgarishlar yuz beradi. Ular tufayli tana vaqtincha o'zgarishlar haqida signallarni uzatish qobiliyatini yo'qotadi.

Natijada, terlashning ko'payishi bilan birga issiq chaqnashlar paydo bo'ladi. Buning "salbiy tomoni" - sovuqning ko'rinishi. Gormonal muvozanat tufayli signallarning o'zgarishi natijasida ham paydo bo'ladi.

Alomatlar

To'lqinlar nima? Bu birgalikda yoki alohida, deyarli bir zumda paydo bo'ladigan alomatlar majmuasi. To'lqin quyidagi ko'rinishlar bilan birga keladi:

1. Yuqori tanadagi issiqlik hissi;
2. To'satdan va tashqi omillar ta'sirisiz (masalan, issiqlik) boshlangan juda kuchli terlash;
3. Yurak urishi kuchayishi yoki bo'lmasligi mumkin;
4. Ba'zida umumiy zaiflik ham paydo bo'ladi;
5. Kamdan kam hollarda bu hodisa bosh aylanishi bilan birga keladi;
6. Ba'zida sababsiz tashvish hissi bor;
7. Ko'pincha ko'ngil aynishi, hatto qusish ham bor.

Menopauzadagi bu issiqlik bir necha soniyadan bir necha daqiqagacha davom etadi. Bu davrdan keyin u darhol sovuqqa aylanishi xarakterlidir.

Sabablari

Yuqorida aytib o'tganimizdek, menopauza paytida issiq chaqnashlarning asosiy sababi gormonal muvozanatdir, buning natijasida termoregulyatsiya yomonlashadi. Gormonlar buzilgan signalni uzatadi, buning natijasida organizm normal reaksiyaga kirishmaydi, barcha jarayonlarni tezlashtiradi.

Menopauza deyarli hech qachon issiq chaqnashlarsiz tugamaydi. Biroq, ular turli darajadagi zo'ravonliklarga ega bo'lishi mumkin. Bu quyida muhokama qilinadigan tashqi omillarga bog'liq. Shuningdek, tananing xususiyatlari va irsiyat haqida.

Agar ayol ilgari termoregulyatsiya bilan bog'liq ba'zi muammolarga duch kelgan bo'lsa, menopauza paytida tez-tez qizib ketish ehtimoli yuqori darajada rivojlanadi. Bunday kasalliklarga irsiy moyillik ham mavjud.

Ayniqsa, issiq chaqnashlardan xalos bo'lishni qiyinlashtiradigan bir qator omillar mavjud. Ular provokatsion deb hisoblanadi. Bu omillarga quyidagilar kiradi:

• Atrof-muhit harorati - ko'pincha menopauza paytida issiq chaqnashlar issiq mavsumda kuzatiladi;
• Ichimliklar, oziq-ovqat, dushdagi suvning harorati, ya'ni bu holat yuqori harorat bilan har qanday shovqin bilan yuzaga kelishi mumkin;
• To'ldirilgan, tutunli xona, kislorod etishmasligi;
• Menopauza paytida kunduzi va tungi issiq chaqnashlar, ayol kilogramm berish uchun metabolizmni tezlashtiradigan yog 'yoqadigan dori-darmonlarni qabul qilganda paydo bo'lishi mumkin;
• Agar biron bir dori qabul qilingan bo'lsa (menopauza alomatlarini yo'qotmaslik uchun), bu simptomlarning kechishiga ham ta'sir qilishi mumkin;
• Muhim jismoniy faoliyat ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin;
• Sintetik, juda qattiq, noqulay kiyim yoki ichki kiyim patologik holatning boshlanishini qo'zg'atadi;
• Jiddiy stress, hissiy shok va boshqalar paytida issiq chaqnashlar mavjud;
• Asab tizimiga ta'sir qiluvchi ichimliklar ichish - kofe, spirtli ichimliklar, energetik ichimliklar.

Agar barcha qo'zg'atuvchi omillarning ta'siri chiqarib tashlansa, issiq chaqnashlar bilan kurashish osonroq bo'lishi mumkin. Ularning mavjudligida, issiq chaqnashlar uchun vositalar umuman samarali bo'lmasligi mumkin.

Davomiyligi

Menopauza paytida issiq chaqnashlar qancha davom etadi? Hujumning davomiyligi odatda bir necha daqiqadan oshmaydi, bu vaqt davomida ayol ter bilan qoplanadi.

40 yoshga to'lgandan so'ng deyarli darhol ayollar yaqinlashib kelayotgan sinov - menopauza haqida tashvishlana boshlaydilar. Ko'pchilik bu hodisa haqida juda ko'p yomon narsalarni eshitgan: kayfiyat o'zgarishi, issiq chaqnashlar, terlash, bosh aylanishi, uyqu buzilishi, charchoq va ishlashning pasayishi ... Kim bu istiqboldan mamnun bo'ladi? Ammo, ular aytganidek, qarshilik befoyda.

Foto - Lori fotobanki

Menopauza nima?

Yoshi bilan ayolning reproduktiv tizimi o'z funktsiyalarini asta-sekin "shamol" qila boshlaydi. Ayol tanasining butun hayotini tartibga soluvchi hayz davri tartibsiz bo'lib qoladi, hayz ko'rish butunlay to'xtaguncha kamroq va kamroq keladi.

Menopauza uch bosqichga bo'linadi:

• Premenopoz. Premenopauza menstrüel siklusdagi tartibsizliklar va og'ir hayz ko'rish bilan tavsiflanadi.
• Menopauza. Bir yil davomida hayz ko'rish bo'lmasa, tashxis qo'yiladi.
• Postmenopoz. Menopauzadan keyingi davr, hayz ko'rish butunlay to'xtaydi. Postmenopozning dastlabki besh yilida organizm estrogen etishmovchiligini ayniqsa aniq his qiladi, bu barcha tizimlarga ta'sir qiladi: suyak, mushak, yurak-qon tomir, urogenital.

Menopauza qaysi yoshda sodir bo'ladi?

Ko'pgina ayollar uchun menopauza taxminan 50 yoshda sodir bo'ladi. Ammo sog'lom ayollarning uchdan bir qismi erta menopauzaga ega - taxminan 45 yoshda va har beshinchisi 55 yoshdan keyin kech menopauzaga ega.

Menopauzaning yoshi turli omillarga bog'liq: irsiyat, oldingi ginekologik kasalliklar, homiladorlik va tug'ilish soni, umumiy salomatlik. Uzoq muddatli stress va yomon odatlar menopauzaning boshlanishini tezlashtirishi mumkin.

Menopauzaning belgilari qanday?

Avvalo, bu hayz davrining buzilishi. Hayz ko'rish kamroq bo'ladi, lekin ko'proq. Bundan tashqari, menopauzaning odatiy belgilari:

• "To'lqinlar"- qisqa muddatli (bir necha soniyadan bir necha daqiqagacha) isitma, ortiqcha terlash, taxikardiya. Barmoq uchlarida karıncalanma bo'lishi mumkin. To'lqinning oxirida ayol o'tkir sovuq tuyg'usini his qilishi mumkin.
• Bosh aylanishi. Ular gormonal o'zgarishlar tufayli qon bosimining ko'tarilishidan kelib chiqadi.
• Uyqu buzilishi. Bu juda noxush alomatdir - kechasi ayol uyqusizlikdan aziyat chekadi, kunduzi esa uyquchanlik bilan engiladi.
• Kayfiyatning o'zgarishi, hissiy beqarorlik. Bu alomatlar bilan sodir bo'ladigan narsaga o'xshaydi. Ba'zi ayollarda tashvish va qo'rquv, ko'z yoshlari va asabiylashish hujumlari mavjud.

Postmenopozal ayollarda turli tana tizimlari bilan bog'liq boshqa alomatlar o'zini his qilishi mumkin:

• Terining ingichkalashi va sarkması, yosh dog'lari paydo bo'lishi
• Boshida soch to'kilishi, yuzida soch o'sishi
• Vaginal quruqlik va libidoning pasayishi
• Siydik chiqarishning buzilishi (ayniqsa, kulganda), jinsiy a'zolarning qichishi
• Osteoporoz - kaltsiyning tanadan ajralishi tufayli suyaklarning mo'rtligining kuchayishi, ayolning bo'yining pasayishi, bo'g'imlarning og'rig'i, egilish holati, sinish ehtimoli oshishi.
• Yurak-qon tomir tizimidagi muammolar
• Bosh og'rig'i, nafas qisilishi, nafas qisilishi. Issiqlikka va to'liqlikka toqat qilmaslik

Menopauza qancha davom etadi?

Premenopoz, ya'ni menopauzaning birinchi davri 8-10 yil davom etishi mumkin. Menopauza - 12 oy davomida hayz ko'rishning yo'qligi. Keyingi hayotning oxirigacha davom etadigan postmenopauza keladi. Agar menopauzaning birinchi belgilari 50 yoshda paydo bo'lsa, umr ko'rish davomiyligi 80 yil bo'lsa, menopauza juda uzoq davom etadi. Ammo eng noxush alomatlar premenopoz va menopauza davrida, ya'ni tuxumdonlar asta-sekin ishlashni to'xtatib, organizmda gormonal o'zgarishlar sodir bo'lgan davrda menopauza bilan birga keladi.

Menopauzani kechiktirish mumkinmi?

Menopauzaning boshlanishini kechiktirish mumkin. Buning uchun faol turmush tarzini olib borish, sport bilan shug'ullanish, sog'lom ovqatlanishga rioya qilish va yomon odatlardan qochish kerak.

Kechki homiladorlik va 40 yoshga to'lgan bolaning tug'ilishi ayol tanasining funktsiyalarini yangilashga yordam beradi. Ko'p bolali ayollarda tuxumdonlar kamroq eskirgan (homiladorlik va tug'ish paytida "dam olish" davrlari tufayli) va shuning uchun tug'magan ayollarga qaraganda bir oz ko'proq ishlashga qodir.

Menopauza belgilarini qanday kamaytirish mumkin?

Menopauzaning og'ir belgilari uchun shifokor gormonlarni almashtirish terapiyasini buyurishi mumkin.

Nova Clinic reproduktiv va genetika markazlari tarmog'ining akusher-ginekologi Tatyana Vladimirovna Trubina tomonidan sharhlangan.

- Agar ayol menopauza belgilarini sezsa, shifokorga murojaat qilishim kerakmi?

Ha, agar menopauza belgilari paydo bo'lsa, shubhasiz, akusher-ginekolog bilan uchrashuvga borish mantiqan. Shifokor tomonidan tavsiya etilgan terapiya nafaqat hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi, bu ayolga uning uchun yangi holatga muammosiz o'tishga imkon beradi, balki jinsiy gormonlar etishmasligidan kelib chiqadigan turli kasalliklarni rivojlanish xavfini kamaytiradi.

- Menopauzadan omon qolish uchun dori-darmonlar qanchalik tez-tez buyuriladi? Ularning harakati nimaga asoslanadi?

Menopauza belgilari tufayli bemorning hayot sifati pasaysa, terapiya talab etiladi. Biroq, bir vaqtning o'zida hamma uchun mos keladigan umumiy retsept yo'q. Dastlabki uchrashuvda shifokor ayolga kerakli savollarni so'raydi va bir necha kun ichida bajarilishi mumkin bo'lgan tekshiruvni belgilaydi. Sizning tibbiy tarixingiz va olingan natijalarga asoslanib, shifokor gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT) ga qarshi ko'rsatmalar mavjudligini aniqlaydi va tegishli dori-darmonlarni tanlaydi.

HRT sizga o'zingizning jinsiy gormonlar etishmasligini qoplash imkonini beradi, ularning kontsentratsiyasi ayolning hayotining ushbu davrida pasayadi, dorilarning maqbul dozalarini buyurish.

- Ushbu dori-darmonlarni qabul qilishga qarshi ko'rsatmalar bormi?

Ba'zi ayollar HRTdan o'tishdan ehtiyot bo'lishadi, chunki ular bunday terapiyaning bir qator cheklovlari borligini eshitganlar. Biroq, aslida juda ko'p mutlaq kontrendikatsiyalar mavjud emas. Bularga, xususan, endometrium, tuxumdonlar yoki ko'krak saratoni, o'tkir chuqur tomir trombozi yoki o'tkir tromboemboliya tarixi, teri porfiriyasi, ayrim jigar patologiyalari, shuningdek, dori tarkibiy qismlariga allergiya kiradi.

Migren, epilepsiya va boshqa bir qator kasalliklarni o'z ichiga olgan nisbiy kontrendikatsiyalar ham mavjud.

Shifokor bemorning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda, tekshiruvdan so'ng HRT ning maqsadga muvofiqligi to'g'risida qaror qabul qiladi.

- Dorilarsiz menopauza belgilarini kamaytirish mumkinmi?

Agar biron sababga ko'ra (masalan, muayyan kontrendikatsiyalar aniqlansa) gormonlarni almashtirish terapiyasi tavsiya etilmasa, shifokor o'ziga xos bo'lmagan davolash usullarini taklif qilishi mumkin.

Dozalangan dozalar menopauza belgilari mavjud bo'lganda monoterapiya sifatida ishlatilishi mumkin. Tabiiyki, biz estrogen darajasini to'ldira olmaymiz, ammo menopauza sindromining salbiy ko'rinishlarini (kayfiyatning o'zgarishi, issiq chaqnashlarning chastotasi, tana vaznining o'zgarishi, teri va soch holati) tuzatishimiz mumkinligi isbotlangan. Ijobiy ta'sirga erishish uchun ayollar haftasiga kamida 3-4 marta kardio mashg'ulotlarga borishlari kerak.

Shuningdek bor o'simlik estrogenlari. Ular gormonlar mutlaqo kontrendikedir bo'lgan ayollarga buyurilishi mumkin. Ushbu dorilar yordamida vegetativ simptomlarning zo'ravonligini (issiq chaqnashlar, shishish, kayfiyatning pasayishi, bosh og'rig'i) tekislash mumkin. Bundan tashqari, nevrologik terapiya tavsiya etilishi mumkin.

Menopauzadan keyingi barcha ayollar rivojlanish xavfi ostida osteoporoz turli darajadagi zo'ravonlik. Agar HRT o'z vaqtida buyurilgan bo'lsa, biz kaltsiy etishmovchiligini qoplaymiz. Agar vaqt o'tkazib yuborilgan bo'lsa (masalan, hayz ko'rishning to'liq to'xtatilishidan 10-15 yil o'tgan bo'lsa) yoki HRTga qarshi ko'rsatmalar mavjud bo'lsa, ayolni osteopeniya (mineral zichlikning pasayishi bilan tavsiflangan patologiya) mavjudligi uchun tekshirish kerak. va suyak hajmi). Shundan so'ng, shifokor osteoporozning oldini olish uchun yoki alohida-alohida maxsus almashtirish terapiyasini buyuradi kaltsiy qo'shimchalari.

- Ommaviy axborot vositalarida menopauza uchun gormonal davolash ko'krak bezi saratoni xavfini oshirishi haqida ma'lumotlar mavjud. Xo'sh, ehtimol, sabrli bo'lish yaxshiroqmi?

HRT ko'krak saratoni rivojlanishiga sabab bo'lishini tasdiqlovchi ilmiy dalillar yo'q.

Ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini aniqlash uchun oila tarixi talab qilinadi. Moyillikni BRCA1 va BRCA2 genlarida mutatsiyalar mavjudligi uchun genetik testdan o'tkazish orqali osongina tekshirish mumkin. Ushbu natijalar bilan siz allaqachon shifokor bilan uchrashishingiz mumkin, u HRT dan foydalanishning maqsadga muvofiqligi to'g'risida qaror qabul qiladi.

- Siz HRT menopauza alomatlarini mukammal darajada engillashtiradi, shuningdek, osteoporozdan himoya qiladi, deb aytdingiz. Ammo mantiqiy fikr yuritadigan bo'lsak, organizm gormonlar ishlab chiqarishni kamaytirgani tasodifiy emas, aftidan, tabiat buni nazarda tutgan. Va biz ularni sun'iy ravishda qo'shamiz. Ammo sun'iy gormonlar mavjud bo'lmagan davrda ayollar qandaydir tarzda menopauzani boshdan kechirganmi? Albatta, ko'p ayollar juda erta vafot etdilar, lekin ko'plari etuk keksalikka qadar yashadilar. Masalan, Sofiya Tolstaya 75 yil, Polina Viardot 88 yil, Anna Dostoevskaya 71 yil yashagan.

HRTning maqsadga muvofiqligi menopauzaning asoratlarini davolashda yotadi. Ya'ni, siz 90 yoshga qadar yashashingiz mumkin, savol hayotning qanday sifati bilan. Mumkin bo'lgan natijalar: yurak xurujlari, qon tomirlari; qandli diabet; osteoporoz. Bu shartlarning barchasi hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradi va ularning oqibatlari, masalan, issiq chaqnashlar bilan taqqoslanmaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, Viardot davridagi ayollar va zamonaviy ayollarning hayot darajasi va sur'ati, bandligi, faoliyati, ijtimoiy funktsiyalari juda farq qiladi. Tibbiy bilim darajasi ham sezilarli darajada oshdi.

* 2019-yil 30-avgust kuni The Daily Telegraph gazetasi Oksford universiteti olimlari tadqiqoti natijalarini eʼlon qildi. 50 yoshdan oshgan 100 ming ayolning sog'lig'i haqidagi ma'lumotlarni o'rganib chiqqan mutaxassislar HRT ishlatmagan 50 yoshdan 59 yoshgacha bo'lgan bemorlarda ko'krak saratoni xavfi 6,3% ni, estrogen va progestogenni qabul qilganlarda esa ko'p ekanligini aniqladilar. yuqori va 8,3% ni tashkil etdi. Bundan tashqari, 10 yil davomida gormonlarni qabul qilganlar uchun saraton rivojlanish xavfi besh yil davomida HRT olgan ayollarga qaraganda deyarli ikki baravar ko'paydi. Bu haqida

Tarkib

Har qanday ayolning hayotida reproduktiv funktsiyaning pasayishi yoki menopauza (menopauza) davri keladi. Ushbu intervalning davomiyligi ayol tanasining individual xususiyatlariga bog'liq. Menopauzaning o'rtacha davomiyligi 15 oy.

Menopauza sindromi nima

Menstrüel va reproduktiv funktsiyalarni to'xtatishning fiziologik davri ko'pincha menopauza sindromi deb ataladi. Ushbu bosqichning rivojlanishining sababi gipofiz gormonini ishlab chiqarishni qo'zg'atadigan estrogenlarning (jinsiy gormonlar) faolligi va miqdorining bosqichma-bosqich pasayishi hisoblanadi. Menopauza davri 3 bosqichga bo'linadi:

• Premenopoz. Hayz ko'rishni to'xtatishdan oldin. Ushbu bosqichda menopauza qancha davom etadi? Qoida tariqasida, bosqichning davomiyligi 3 yildan 7 yilgacha.
• Aslida menopauza. Menstrüel qon ketish tugagandan so'ng paydo bo'ladigan bosqich.
• Postmenopoz. Bu vaqt tuxumdonlar funktsiyasining to'liq to'xtashi bilan belgilanadi.

Ko'p xonimlar ko'pincha menopauza qancha davom etishiga hayron bo'lishadi. Bu savolga aniq javob berishning iloji yo'q, chunki hamma narsa organizmning individual rivojlanishiga bog'liq. Oddiy kursda bo'lsa-da, menopauza bir yil ichida o'tadi. Menopauza sindromi belgilarining og'irligi ayol tanasining xususiyatlariga bog'liq. Menopauza boshlanishining asosiy belgilari:

• bosh og'rig'i;
• terlash;
• bosimning o'zgarishi;
• apatiya;
• kardiopalmus;
• vaginal quruqlik;
• siyish paytida yonish va noqulaylik;
• vaginada qichishish;
• tez-tez siyish istagi;
• uyqu buzilishi;
• jinsiy istakning pasayishi.

Premenopozal ayollarda menopauza qancha davom etadi?

Ma'lumki, premenopozal bosqich menopauza boshlanishidan oldingi vaqt bo'lib, bu davrda ayolning tuxumdonlar tomonidan ishlab chiqarilgan jinsiy gormonlar ishlab chiqarilishi kamayadi. Premenopozda menopauza qancha davom etadi? Davrning o'rtacha davomiyligi bir yildan 7 yilgacha. Bosqich 45 yildan keyin hayz ko'rishning intensivligi va davomiyligi o'zgarishi bilan boshlanadi. Menopauzaning boshlanishi buyrak usti bezlari uchun katta stressdir, chunki ular estrogenning mustaqil ishlab chiqarilishi uchun javobgardir (tuxumdonlarsiz). Premenopozal holat quyidagilar bilan birga keladi:

• terlashning kuchayishi;
• issiq chaqnashlar;
• kamdan-kam hayz ko'rish;
• tez yurak urishi;
• qichishish va vaginaning quruqligi;
• tez-tez siyish.

Menopauza qancha davom etadi?

Oxirgi hayz ko'rish davri menopauza deb ataladi. Ushbu bosqichda progesteron darajasi deyarli nolga tushadi va tuxumdonlar estrogenlarni ishlab chiqarishni to'xtatadi. O'rtacha menopauza 50 yoshda sodir bo'ladi, garchi ba'zi omillar (chekish, alkogolizm) uning boshlanishiga 3 yoki 4 yil oldin yordam beradi. Menopauza davri bir yildan uch yilgacha davom etadi. Qoida tariqasida, uning davomiyligi va premenopauzaga ko'ra, ayollar menopauza qancha davom etishini hisoblashadi. Menopauza paytida quyidagi o'zgarishlar yuz berishi mumkin:

• vazn ortishi;
• bel sohasidagi yog 'birikmalari paydo bo'ladi;
• tez-tez bosh aylanishi paydo bo'ladi;
• bachadon bo'yni yallig'lanadi;
• osteoporoz kabi kasallik paydo bo'ladi.

Postmenopozda menopauza qancha davom etadi?

Tuxumdonlar endi ishlamay qolgan, ammo bachadonda atrofik o'zgarishlar sodir bo'lgan oxirgi davr postmenopoz deb ataladi. Agar hayz ko'rish bir yil davomida kuzatilmasa, bu bosqichni aniqlash va aytish mumkin. U umrining oxirigacha davom etadi. Postmenopozal davrda erkak gormonlarini ishlab chiqarish ko'payishi mumkin, estradiol estradioldan ustun turadi, shuning uchun shish paydo bo'lish xavfi mavjud. Asosiy alomatlar:

• uyqu buzilishi;
• suv toshqini;
• kayfiyat o'zgarishi;
• terlash;
• hissiy o'zgarishlar.

Ayollarda menopauza qanday sodir bo'ladi?

Gormonal darajadagi o'zgarishlar ayolning jismoniy va psixologik holatiga ta'sir qiladi. Ayollarning yarmi menopauzani osongina boshdan kechiradi, qolgan 50% esa og'riq va noqulaylikni boshdan kechirishi mumkin. Shu bilan birga, hech kim ayollarda menopauza qancha davom etishini aniq aniqlay olmaydi, chunki menopauzaning paydo bo'lishiga genetik omillar, odatlar va ish sharoitlari ta'sir qiladi. Ammo alomatlar deyarli har doim bir xil:

• terining qizarishi;
• issiq chaqnashlar;
• libidoning pasayishi;
• kuchli terlash;
• titroq;
• Bosh og'rig'i;
• asabiylashishning kuchayishi;
• uyqusizlik.

Menstrüel tsikldagi o'zgarishlar

Menopauza davrida hayz ko'rishning muntazamligi va uning qanday davom etishi bevosita ayol tanasining ishlashiga, uning sog'lig'iga, atrof-muhit sharoitlariga, oldingi operatsiyalarga va hokazolarga bog'liq. Har bir ayol uchun bu jarayon boshqacha davom etadi. Dastlab, oqim tartibsiz bo'lib, buzilishlar paydo bo'lishi mumkin, keyin esa hayz ko'rish butunlay to'xtaydi. Kechikish muddati bir necha oyga yetishi mumkin. Menopauza paytida hayz ko'rish bir necha usul bilan sodir bo'lishi mumkin:

• To'xtatish asta-sekin. Chiqarish kam, tsikllar orasidagi interval uzoqroq bo'ladi. Bu holat bir yildan uch yilgacha davom etishi mumkin.
• Hayz ko'rishning keskin to'xtashi. Bu og'riqsiz bo'lishi mumkin.
• Uzoq vaqtdan keyin bo'shatishni tiklash. Asta-sekin, tanaffus uzoqroq bo'ladi va hayz ko'rish butunlay to'xtaydi.

Menopauza paytida issiq chaqnashlar qancha davom etadi?

Ko'pgina ayollar menopauza sindromiga hech qanday noqulaylik yoki og'riqni boshdan kechirmasdan osonlikcha toqat qiladilar. Biroq, adolatli jinsiy aloqaning ba'zi vakillari menopauza vaqtida o'zlarini yaxshi his qilmaydi. Menopauza boshlanishining eng ko'p uchraydigan belgilari ayolga jiddiy jismoniy va psixologik noqulaylik tug'diradigan issiq chaqnashlar deb hisoblanadi. Issiq chaqnashlar - bu issiqlik va terlash bilan birga keladigan bir lahzalik issiqlik hissi. Ularning paydo bo'lishining sababi terining yuzasi yaqinidagi qon tomirlarining kengayishi hisoblanadi.

Turli ayollardagi issiq chaqnashlarning davomiyligi va intensivligi individual xususiyatlarga bog'liq. Ba'zilar ularni faqat bir yil boshdan kechirishlari mumkin, boshqalari hech qanday noqulaylik sezmaydilar, boshqalari esa ko'p yillar davomida ularga chidashlari kerak. Bunday hodisalarning davomiyligi bir daqiqadan 2 daqiqagacha, kamdan-kam hollarda bir soatgacha bo'lishi mumkin. Asta-sekin, bunday kasalliklarning og'irligi pasayadi.

Video

Matnda xatolik topdingizmi?
Uni tanlang, Ctrl + Enter tugmasini bosing va biz hamma narsani tuzatamiz!