Витамины при беременности 3 триместр какие лучше. Витамины для беременных. Побочные эффекты и противопоказания

Беременность – особое состояние женщины. В это период она просто обязана следить за собой, за своим здоровьем, за тем, что она есть и пьет, какие препараты принимает. Кроме того, в этот период изменяются и потребности женщины, ведь ее организм должен снабжать питательными веществами, витаминами и кислородом не только себя, но и не рожденного еще ребенка. В этой статье речь пойдет о комплексных витаминах для беременных, целесообразности их приема и сложности выбора.

Пить или не пить витамины для беременных – вопрос сложный и до сих пор вызывающий много споров. С одной стороны, образ жизни среднестатистической женщины на сегодняшний день, к сожалению, не располагает к здоровому сбалансированному питанию. Это означает, что она, по определению, получает меньше витаминов и минеральных веществ, чем это необходимого.

А ведь это пагубно сказывается и на состоянии организма женщины, что уж говорить о ребенке. С другой стороны, переизбыток витаминов может быть для обоих не менее вреден, чем их недостаток.

Кроме того, потребность каждой конкретной женщины в том или ином витамине очень индивидуальна , и зависит от массы факторов, в том числе от рациона женщины, состояния ее здоровья, образа жизни и даже от времени года. А витаминные комплексы составлены таким образом, чтобы при любом раскладе удовлетворить потребности женщины в любом состоянии, в любой сезон. Естественно, что с составом при таком подходе случаются перегибы.

Так нужно ли пить витамины во время беременности? Ответить на этот вопрос однозначно сложно. Кто-то является ярым поклонником приема витаминов и на стадии планирования зачатия, и на протяжении всей беременности. Другие считают, что прием витаминов может вызвать серьезные патологии, а значит, принимать их категорически нельзя. На чьей же стороне правда?

Как всегда, она где-то посередине. Если дело происходит летом , а беременная правильно и разнообразно питается , употребляет много фруктов и овощей, то дополнительный комплекс витаминов для беременных ей, скорее всего, не нужен. Возможно, понадобиться отдельно пропить какие-то витамины, но это должен определять врач. Если же и до беременности у нее были все признаки авитаминоза , а дело происходит зимой , то без поливитаминов не обойтись.

В итоге получается, что, как и различные лекарства, витаминные комплексы для беременных необходимо принимать не просто так, а только после консультации с врачом . Ну и, пожалуй, самый важный тезис, который стоит запомнить женщинам: лучше всего получать витамины из пищи . Конечно, в продуктах полезных веществ намного меньше, чем в таблетках. Однако и усваивается большинство натуральных витаминов в разы лучше, а значит, и суточную норму набрать ими легче.

Набор витаминов для беременных

Прежде чем разбираться с тем, какие витаминные комплексы лучше, нужно понять сколько и каких витаминов необходимо беременной женщине. Учитывая, что в ее организме развивается еще один, пусть и маленький, но уже человек, потребность в витаминах у нее увеличивается.

Норма витаминов при беременности или набор витаминов для беременных, составлены также без учета индивидуальных особенностей, однако на них все-таки можно ориентироваться, чтобы понять, какие витамины для беременных лучше.

В среднем суточная норма витаминов для беременных увеличивается на 15-20%. Однако, нужно понимать, что нормы витаминов различаются по триместрам. Ведь в разные периоды развития ребенка, ему необходимы разные витамины и микроэлементы.

Витамины при планировании беременности

Некоторые специалисты и очень многие женщины считают, что витаминные комплексы для беременных необходимо начинать принимать еще на стадии планирования беременности. Однако в этом вопросе тоже стоит разобраться более подробно. Прежде всего, когда мы только планируем беременность, потребность в витаминах еще не увеличена, а значит, если и пить витамины, то уж точно не для беременных , ведь избыток витаминов влияет на организм не менее пагубно, чем их недостаток.

Стоит ли вообще принимать витамины для подготовки к беременности? Ответ на этот вопрос также индивидуален и требует консультации с врачом . В конце концов, если уж вы решили осознанно готовиться к беременности, то без визита к врачу вы вряд ли обойдетесь. Вот и уточните у него, какие витамины вам лучше пить перед беременностью.

В большинстве случаев у женщин в этот период наблюдается дефицит таких веществ, как йод и фолиевая кислота. Именно их и имеет смысл пропить на этапе планирования. Если же имеются общие признаки авитаминоза, то врач может назначить обычный поливитаминный комплекс для нормализации состояния.

Витамины в 1 триместре беременности

Какие витамины наиболее важны для беременных на ранних сроках ? Обычно в ответ на этот вопрос называют все ту же фолиевую кислоту, а также витамины А и Е. Попробуем разобраться подробнее, почему именно эти витамины так необходимы, и сколько их нужно.

Начнем пожалуй, с витамина Е , ведь именно о нем обычно идут самые ожесточенные споры. Доза витамина Е при беременности — 15 мг. Он регулирует выработку женских половых гормонов, нормализует менструальный цикл – это все еще до зачатия. На ранних сроках он участвует в формировании плаценты, а также предохраняет от выкидыша.

Теперь перейдем к фолиевой кислоте . Второе название фолиевой кислоты – витамин B9 . Его прием также начинают месяца за три до планируемого зачатия, а заканчивают в конце первого триместра. Выбор дозировки должен осуществлять врач, в зависимости от состояния конкретной женщины. В среднем она составляет 0,4 до 0,8 мг в сутки.

Фолиевая кислота способствует бурному делению клеток, что положительно сказывается на развитии плодного яйца на ранних стадиях. Кроме того, она способствует верной передачи генетической информации, как и витамин Е, участвует в формировании плаценты, «страхует» от выкидыша и замершей беременности. Не последнюю роль фолиевая кислота играет в синтезе гемоглобина, и при ее недостатке может развиться анемия. Подобное состояние пагубно сказывается на ребенке, ведь именно гемоглобин переносит по телу матери и плода кислород.

Это что касается в основном организма матери. Но и в развитии плода витамин В9 принимает самое активное участие. В частности, очень важно получать его в первые 4 недели беременности. Именно в это время закладывается нервная трубка, а из нее затем из нее развивается головной мозг. Если же фолиевой кислоты будет недостаточно, то могут возникнуть различные пороки развития головного мозга, в том числе нервные грыжи.

Витамин В9 содержится в печени животных, шпинате, спаржи, чечевице, брюссельской капусте, бобах и в муке грубого помола. Однако из пищи он усваивается очень плохо, не более 50%. Именно поэтому его прописывают почти всем беременным.

Но не стоит начинать принимать фолиевую кислоту самостоятельно. Помните, что дозировку должен назначать врач.

Витамин А принимают в первые 2 месяца беременности, а также в последние 2 месяца. Во втором триместре принимать его нет необходимости. В 1 триместре беременности витамин А необходимо принимать не более чем 2500 МЕ в сутки. До беременности эта цифра в два раза больше – 5000 МЕ. Превышение дозировки опасно тем, что вызывает развитие у плода порока сердца, нарушение развития нервной системой.

При этом и недостаток витамина А может стать фатальным, ведь он участвует в развитии скелета, зрения и нервной системы.

Витамин А содержится в рыбьем жире, печени животных, облепихе, рябине, абрикосах, шиповнике, моркови, персиках, сельдерее и шпинате. Обратите внимание, что витамин А относится к жирорастворимым, то есть для его усвоения употреблять все эти продукты необходимо употреблять в сочетании с жирами.

Витамины во 2 триместре беременности

Во 2 триместре беременности необходимы следующие витамины и микроэлементы: йод, кальций и железо.

Йод беременным обычно назначают еще в первом триместре. Однако особенное значение он имеет именно во втором. Единственным противопоказанием для приема препаратов с содержанием йода могут стать некоторые заболевания щитовидной железы. Его суточная доза составляет 250 мг в сутки.

Йод принимает активное участие в синтезе гормонов щитовидной железы, а они в свою очередь участвуют в формировании скелета ребенка, а также в его умственном развитии.

Недостаток йода у беременных женщины вызывает нарушения обмена веществ, а именно его замедление. Вследствие этого будущие мамы начинают полнеть, у них появляется слабость.

Йод проще всего получить из морепродуктов и морской или йодированной соли. Однако стоит помнить, что йод разрушается от температурных воздействий, а значит, после термической обработки количество йода в продуктах резко снижается.

Суточная доза кальция для беременных составляет 1500 мг в сутки. А уж о том, почему кальций необходим во второй половине беременности, и вовсе нет смысла говорить, это известно всем: кальций нужен для формирования костей. Кроме того, он участвует в формировании эндокринной системы и почек.

Однако передозировка препараторами кальция не приведет ни к чему хорошему, ведь он имеет свойства накапливаться в плаценте.

Кальций содержится в основном в кисломолочных продуктах . При этом животные жиры затрудняют усвоение кальция, так что предпочтение стоит отдавать нежирным продуктам. Имеется кальций и в растительной пище, в частности в брокколи, белокочанной капусте, кольраби и тому подобное. Шоколад, кофе и газированная вода снижают усвоение кальция.

Так как кальций очень плохо усваивается из пищи, рекомендуется все-таки принимать витамины с кальцием для беременных. Самыми лучшими считаются препараты третьего поколения, такие, как Кальцемин. Кроме кальция в эти препараты входят витамин Д, цинк, марганец, бор, медь и магний, которые способствуют усвоению кальция.

Не менее важно для беременной женщины во втором триместре железо . В среднем суточная дозировка 30-60 мг. В некоторых случаях это количество может быть больше: если изначально запас железа у женщины был понижен.

Железо необходимо, прежде всего, для профилактики анемии. Ведь оно входит в состав гемоглобина, который, как мы уже выяснили, переносит кислород по организму матери и ребенка. Кроме того, железо задействовано в синтезе белка, который участвует в образовании мышечной ткани. Недостаток железа может привести к повышенному тонусу матки.

Если у женщины имеется риск невынашиваемости, то у нее обязательно проверяют уровень содержания железа в крови. В норме он составляет 15.

Железо содержится в мясе, особенно много его в телятине, индюшатине, зайчатине, свинине и говядине. Имеется железо и в растительной пище, но оттуда оно усваивается значительно хуже.

Витамины в 3 триместре беременности

В третьем триместре наиболее актуальны такие витамины, как А, С, Д и железо. О железе и витамине А мы уже писали выше. Поэтому сейчас речь пойдет о витаминах С и Д.

Витамин С особенно важен именно в этот период, хотя в некоторых случаях его могут прописать и в период планирования, например, если женщина курит. Доза витамина С во время беременности составляет 90-100 мг.

Витамин С оказывает сильнейшее влияние на иммунитет, но имеет интересную особенность: при переизбытке этого витамина в крови женщины, плацента начинает воспринимать его как враждебный элемент и отфильтровывать. То есть, чем больше потребление витамина С, тем меньше его получает ребенок.

Известно, что витамин С содержится в цитрусовых, однако они провоцируют развитие аллергии, поэтому беременным их употреблять не рекомендуют. Гораздо целесообразнее употреблять в пищу картофель, зелень, сладкий перец, смородину, морковь, капусту. При взаимодействии с воздухом витамин С разрушается.

Витамин Д необходим для развития костей. Поэтому в третьем триместре его назначают для профилактики рахита у малыша. Норма потребления витамина Д в сутки – 400 МЕ.

В пище витамин Д встречается в слишком малых количествах, так что говорить об этом просто не имеет смысла. Зато он легко синтезируется в организме человека под воздействием солнечных лучей. То есть в летнее время вместо приема отдельных препаратов, нужно просто почаще бывать на солнце.

Какие витамины лучше?

Прием витаминов во время беременности вовсе не является обязательным, однако, если вы все-таки решили их принимать или их вам прописал врач, то вы окажетесь перед сложной проблемой: как выбрать витамины при беременности?

Дело в том, что сейчас очень много различных производителей витаминных комплексов вообще, и поливитаминов для беременных в частности. Почти все они по своему хороши, и как же определить, какие витамины принимать во время беременности?

1. Содержание витаминов и микроэлементов в конкретном комплексе, а почти во всех комплексах оно различно.
2. Индивидуальная реакция организма на конкретные препараты.

Список витаминов для беременных весьма обширен, и разобраться во всем этом разнообразии очень сложно. Для облегчения этого процесса мы хотим привести сравнительную таблицу витаминов для беременных.

Никотинамид (витамин РР) 20 мг

У многих возникает вопрос, положены ли беременным бесплатные витамины ? Витамины действительно положены, особенно, если у женщины имеются к этому показания. Однако стоит понимать, что бесплатно вам дадут вполне конкретные витамины и возможности выбирать у вас не будет. Памятуя о том, что многие женщины не любят работать с таблицами и числами, ниже мы рассмотрим самые распространенные витаминные комплексы и приведем к ним краткое описание.

Витамины для беременных Прегнавит : на сегодняшний день это, пожалуй, самый популярный комплекс у беременных женщин в нашей стране. Однако в нем отсутствует йод и часть микроэлементов. Останавливая свой выбор на нем, важно учитывать этот момент.

Витамины для беременных Элевит : этот витаминный комплекс имеет повышенное содержание магния, поэтому его часто назначают женщинам с угрозой выкидыша. Однако в состав комплекса не входит такой микроэлемент, как йод.

Витамины для беременных Алфавит : комплекс отличается тем, что разные витамины и элементы в нем разнесены в разные таблетки, окрашенные в определенные цвета. Это позволяет разделить по времени прием веществ, которые конфликтуют между собой. Кроме того, это же позволяет просто отказаться от одной из таблеток при наличии аллергии. Комплекс витаминов для беременных содержит йод, что явно является его плюсом.

Витамины для беременных Витрум Пренатал Форте : эти витамины для беременных содержат железо в необходимых количествах. Поэтому комплекс очень полезен для женщин, страдающих анемией. Не менее важно наличие в составе витаминов фолиевой кислоты, и таких важных микроэлементов, как йод и антиоксиданты (селен, марганец, молибден).

Витамины для беременных Комплевит Мама : в комплексе содержание йода, витамина А, Д и витаминов В6 и В12 для беременных значительно ниже по сравнению с другими витаминами. С одной стороны – это можно считать минусом комплекса. С другой – этот комплекс подойдет тем, кто уверен, что получает все эти витамины с пищей.

Витамины для беременных Центрум Матерна : один из немногих комплексов, который содержит в себе фолиевую кислоту и йод, однако в него входит повышенное содержание витаминов А и В, а значит, без консультации с врачом его принимать не стоит. Не стоит останавливать свой выбор на этих витаминах и тем, кто имеет склонность к аллергии.

Витамины для беременных Мульти-табс Пренаталь : комплекс можно считать базовым, подходящим для нормально, без патологий протекающей беременности.

Витамины для беременных Фемибион : это новейший комплекс витаминов, в состав которых входит особая, легко усваиваемая форма фолиевой кислоты. В его составе нет железа и витамина А, так как первое далеко не с каждым витамином будет усваиваться. А витамин А слишком опасен при передозировке, и для назначения препарата с его содержанием, по мнению европейских медиков, должны быть дополнительные основания.

Витамины для беременных Амвей : Эти витамины вызывают огромное количество споров: кто-то испытывает полный восторг от употребления этих витаминов, кого-то смущает то, что они продаются не в аптеке, а людьми без медицинского образования. Имеет смысл ознакомиться со всеми сертификатами, составом и так далее, и на этом основании принять решение. Удобство витаминов от Амвей в том, что практически все витамины в них разнесены в разные таблетки, и женщина может подбирать индивидуальный состав.

Витамины для беременных Эмфетал : витамины на российском рынке новые, а потому вызывают много вопросов. Многие женщины опасаются приобретать что-то новое, и отдают предпочтение старым и проверенным средствам.

Витамины для беременных Прегнакея : тоже новые и недорогие витамины. Отзывы о них пока очень спорные и неоднозначные. В этих витаминах содержатся практически все необходимые витамины и микроэлементы, в том числе фолиевая кислота, йод и железо.

В заключении хочется еще раз сказать, что лучше всего постараться сбалансировать свое питание таким образом, чтобы прием витаминов просто не понадобился. Однако если недостаток витаминов вас все-таки беспокоит, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Не забывайте о том, что вы всегда можете столкнуться с индивидуальной непереносимостью тех или иных витаминов. Обычно это выражается в слабости, тошноте и других подобных ощущениях. В этом случае от приема витаминов лучше отказаться и попросить врача назначить вам новый препарат. Примерно 2\3 всех негативных отзывов о любых витаминах приходится именно на случаи индивидуальной непереносимости.

Кроме того, не забывайте, что синтетические витамины сильно увеличивают нагрузку на печень. Поэтому рекомендуют пить витамины курсами: пропить 1 месяц, сделать перерыв на 1-2 недели, и только затем возобновлять прием витаминов. Будьте здоровы!

Мне нравится!

Особенности второго триместра

Во втором триместре беременности (с 13 по 26 неделю) происходит самый активный рост малыша. Все внутренние органы ребенка уже сформированы, он хорошо прибавляет в весе, что не замедлит сказаться на фигуре женщины. Из-за значительного прогресса в развитии плода у женщины могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

С точки зрения беременности, 2 триместр считается самым безопасным. Однако организм нуждается в повышенном количестве питательных веществ, самое время пересмотреть свой рацион.

Самые необходимые витамины и вещества

Какие витамины пьют во втором триместре:

Рейтинг препаратов

Какие витамины для беременных лучше принимать во 2-м триместре:

Пищевые источники витаминов

Список натуральных источников витаминов и минералов:

• Е (токоферол). Содержится в растительных маслах (оливковое, кукурузное, подсолнечное, облепиховое, льняное). Также витамин Е есть в зелени, помидорах, орехах, сухофруктах, бобовых, крупах. В незначительных количествах содержится в мясе, субпродуктах и молоке.
• С (аскорбиновая кислота). Основными источниками витамина С являются: цитрусовые, шиповник, черная смородина, облепиха, сладкий перец, капуста, морковь, салат.
• D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени трески, сардинах, лососе, сельди. Также витамин D можно получить из молочных продуктов и яиц.
• Витамины группы В. Большинство содержится в продуктах животного происхождения – мясе, субпродуктах, молочных продуктах. Также источниками витамина В являются крупы, зеленые овощи, бобовые.
• Кальций. Для получения кальция беременным следует включить в свой рацион яйца, молочные продукты, все виды капусты.
• Йод. Значительное количество йода содержится в морепродуктах, сушеном инжире, морской капусте, йодированной соли. Нужно учитывать, что термическая обработка разрушает йод.
• Железо. В большом количестве железо содержится в мясных продуктах, сливках, сметане, белке куриных яиц. Также его источниками являются яблоки, гранаты, хурма и прочие фрукты.

Особенности приема

Важные особенности приема витаминов:

• Во 2 триместре будущая мама должна получать не менее 100-200МЕ витамина Е. Передозировка токоферола опасна. Это жирорастворимый витамин, способный накапливаться в организме. Высокие дозы препараты могут вызвать аллергические реакции и кислородное голодание у плода. Первые симптомы: головная боль, тошнота, боль в правом подреберье.
• Норма витамина С составляет 90-100 мг. При избытке аскорбиновой кислоты беременная женщина может чувствовать усталость, тошноту, частую головную боль. Высокие дозы могут усугубить протекание диабета или стать причиной образования камней в почках. На малыша переизбыток почти не влияет, поскольку плацента тщательно отфильтровывает излишки.
• Витамин D необходимо употреблять в дозировке 400-600 МЕ. Он синтезируется под воздействием ультрафиолетового света на кожу. Гипервитаминоз может сопровождаться судорогами, болью в суставах, нарушениями функций ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). При передозировке в организме женщины могут откладываться нерастворимые соли кальция, повышается концентрация мочевины в крови, повышается артериальное давление.
• Йода при беременности необходимо потреблять 150 мкг. Йод довольно токсичен, он может спровоцировать выкидыш или тиреотоксический криз. Основные симптомы: жажда, кашель, тахикардия, увеличение щитовидной железы, головокружение.
• Кальция необходимо принимать 800-1000 мг в сутки. Передозировка может стать причиной кальцинирования плаценты.
• Оптимальная доза железа – 30-60 мг. При анемии врачом может быть назначен дополнительный прием препаратов. При беременности передозировка железа может спровоцировать преждевременные роды, повышение артериального давления, преэклампсию. Явные признаки передозировки: железистый вкус во рту, тошнота, нарушения координации.
• Передозировка витаминов группы В фиксируется редко, поскольку они водорастворимые и легко выводятся из организма с мочой. Однако злоупотреблять препаратами не следует.

Принимать витамины во втором триместре беременности необходимо по назначению врача. Лучшее время приема – первая половина дня. Запивать их нужно чистой водой. Нельзя пить таблетки натощак. Обязательно соблюдать предписанную дозировку.

Определить, есть ли потребность в аптечных витаминах и БАДах, может только врач на основе проведенных анализов. Пить витамины можно только в указанной дозировке, соблюдая инструкцию производителя. Препараты особенно показаны в следующих случаях:

• Если женщина питается неполноценно или страдает от сильного токсикоза.
• Если ранее наблюдались заболевания, связанные с нехваткой витаминов или минералов (к примеру, анемия).
• При наличии в анамнезе прерванной беременности или патологий в развитии плода.
• При неблагоприятных климатических или экологических условиях.

Поливитамины для беременных нужно принимать с умом, поскольку гипервитаминоз может негативно отразиться на развитии плода и ухудшить самочувствие будущей мамы.

Если во время приема витаминных препаратов появилась тошнота, головокружение, высыпания на коже и прочие неприятные симптомы, необходимо прекратить пить витамины и обратиться к специалисту.

Этап планирования беременности и весь последующий гестационный период ― время, когда женщине необходимо следить за своим питанием как никогда, чтобы обеспечить своего малыша всеми необходимыми веществами. Но, к сожалению, не всегда получается употреблять полезные продукты в нужном количестве, и женщине просто необходимо принимать витаминные комплексы. Сегодня есть много витаминных препаратов с безупречно сбалансированным составом, например, витамины для беременности Фемибион. Почему гинекологи все чаще отдают предпочтение именно этому комплексу, и как он влияет на зачатие и течение беременности? Давайте разберемся, чем Фемибион отличается от похожих поливитаминов и как он принимается при беременности.

Фемибион ― поливитаминный комплекс для планирующих зачать малыша, а также для беременных и кормящих грудью женщин. Производится препарат австрийской фармацевтической компанией Merck и славится безупречным качеством.

Данный препарат не относят к числу лекарственных средств, поскольку концентрация полезных веществ оказывает исключительно профилактическое действие, и не способна скорректировать сильный дефицит каких-либо витаминов или минералов. Поэтому Фемибион реализуется как биологическая добавка к рациону и отпускается без рецепта.

Производится мультикомплекс в двух формах ― Femibion Natalcare 1 и Femibion Natalcare 2, у которых разные состав и показания. Данная биологическая добавка отличается высоким уровнем качества и приемлемой стоимостью, поэтому каждая женщина может позволить себе прием Фемибиона при беременности. Цена комплекса №1 составляет около 600 руб., а комплекса №2 ― примерно 1200 руб.

Рассмотрим, чем они отличаются друг от друга.

Состав и фармакологическое действие Фемибион 1 при беременности

Femibion Natalcare 1 ― препарат в виде овальных таблеток. Его оптимальный состав предназначен для планирующих и беременных женщин до конца 12 гестационной недели. Входящие в состав нутриенты предназначены для легкой коррекции рациона, который зачастую не обеспечивает беременную необходимыми витаминами.

Важно! Прием Фемибион 1 на ранних сроках беременности не исключает необходимость в полноценном питании и служит лишь дополнением к нему.

В состав Фемибиона входят жизненно важные витамины и йод. Наиболее важной среди них считается фолиевая кислота. Многочисленные исследования показали, что ее дефицит на момент зачатия грозит необратимыми патологиями у плода. В то же время, было установлено, что профилактический прием синтетической формы этого витамина позволяет снизить риск развития аномалий к минимуму.

Кроме фолиевой кислоты, в Фемибион входит:

• В1 ― поддерживает обменные процессы на нужном уровне, участвует в энергообеспечении, способствует синтезу ферментов;
• В2 ― важное звено в липидном обмене, необходим для полноценной работы нервной системы, снабжает клетки кислородом;
• В6 ― берет участие в усвоении белков, обеспечивает организм важными аминокислотами;
• В12 ― элемент системы кроветворения, также регулирует работу нервного центра. Необходим для быстрого образования эритроцитов, поддерживает иммунитет, участвует в делении ДНК;
• витамин С ― укрепляет иммунитет, необходим для полноценного всасывания железа и синтеза гемоглобина, берет участие в формировании тканей;
• витамин Е ― антиоксидант, защищающий клетки от старения, помогает организму избавляться от свободных радикалов;
• биотин ― необходим для здоровья кожных покровов, нормализует уровень глюкозы, преображает углеводы в гликоген;
• пантотенат ― регулятор большинства обменных реакций;
• никотинамид ― участвует в обмене веществ, улучшает защитные свойства кожи;
• йод ― отвечает за полноценную работу щитовидной железы женщины и умственное развитие плода.

Состав и фармакологическое действие Фемибион 2 при беременности

Femibion Natalcare 2 назначают для поддержания благополучного течения беременности и полноценного развития малыша (внутриутробно и при вскармливании малыша). Все нутриенты разделены на две группы, которые заключены в желатиновые капсулы с жирами и обычные таблетки с витаминами и минералами. Показан Фемибион во время беременности, начиная с 13 гестационной недели и до окончания лактационного периода.

В составе Фемибион 2 есть те же витамины и йод, что и в первом комплексе, правда, их концентрация оптимизирована уже под более поздний срок гестации.

А вот дополнительно в комплексе содержатся полиненасыщенные жиры в виде докозагексаеновой кислоты. Она нужна для корректной работы мозга, функционирования нервной системы, а также для профилактики атеросклероза и нарушения обмена веществ. Кроме этого, в капсулах присутствует альфа-токоферол (одна из производных витамина Е), который крайне необходим для всех окислительных реакций и обновления клеток.

В качестве дополнительных компонентов в Femibion Natalcare 1 и Femibion Natalcare 2 входят:

• диоксид титана;
• микрокристаллическая целлюлоза;
• соли магния;
• крахмал;
• оксид железа;
• гидроксипропилметилцеллюлоза;
• глицерин;
• мальтодекстрин.

Капсулы Фемибион 2 содержат сорбитол, моноглицериды, глицерин, а также крахмал и мальтиол.

Фемибион: инструкция по применению при беременности

Согласно аннотации к препарату, профилактический прием Фемибиона от момента планирования зачатия и до дня, когда женщина прекратит кормить малыша грудным молоком, обеспечивает полноценную овуляцию, благополучное наступление беременности, нормальное внутриутробное развитие малыша и его здоровье после рождения.

Фемибион при беременности ― показания

Прием данной витаминной добавки при планировании беременности позволяет подготовить организм к оплодотворению и передаче здорового генетического материала. Опыт применения Фемибиона у женщин до наступления беременности показывает, что профилактическая витаминотерапия не только позволяет скорее зачать, но и снижает риск самопроизвольного выкидыша.

Прием Фемибиона 2 на протяжении 2 и 3 триместра поддерживает беременность, а также предупреждает возникновение аномалий у плода, которые часто несовместимы с жизнью. Как правило, это неправильное формирование нервной трубки, пороки сердца, болезни нервной системы.

Богатый витаминный состав, включающий йод и жиры, позволяет предупредить такие осложнения при беременности:

• врожденные пороки у малыша;
• пограничный дефицит витаминов;
• анемия, спровоцированная нехваткой витаминов группы В;
• гипотиреоз;
• сахарный диабет (гестационный тип);
• внутриутробное отставание развития плода;
• хронические или часто обостряющиеся патологии дыхательных путей;
• самопроизвольный выкидыш;
• послеродовое кровотечение;
• гипоксия;
• гестационная гипертония;
• дисфункция эндокринной системы женщины.

Важно! Нередко Фемибион 1 назначают и половому партнеру женщины, чтобы улучшить качество сперматозоидов и обеспечить передачу хорошего генофонда.

Фемибион: как принимать при беременности

В инструкции к препарату есть подробный способ применения и дозировка добавки Фемибион при беременности.

• В большинстве случаев доктор придерживается рекомендаций производителя и назначает женщине одну таблетку Femibion Natalcare 1 ежедневно до 13 гестационной недели. Принимать таблетку желательно в обед сразу после еды. Таблетку проглатывают без повреждения целостности оболочки, запивая большим количеством воды.
• Если принимать добавку до приема пищи, у беременной могут возникать приступы тошноты, тяжести в желудке, боли. Со временем раздражение слизистой снижается, и неприятные симптомы уходят, но лучше принимать таблетки после еды, чтобы избежать данного дискомфорта. Появление этих признаков не является поводом для отмены препарата и требуют только коррекции правил его приема.
• Превышать рекомендуемую дозу на свое усмотрение запрещено, поскольку гипервитаминоз может быть так же вреден во время беременности, как и нехватка витаминов. Но при клиническом подтверждении острого дефицита витаминов, доктор может изменять суточную дозу Фемибиона, исходя из сложившихся обстоятельств.
• Можно принимать витамины и рано утром, если у женщины отсутствуют симптомы токсикоза, но ни в коем случае нельзя это делать в вечернее время, поскольку Фемибион оказывает тонизирующее действие, и могут возникнуть проблемы с режимом сна.
• Femibion Natalcare 2 принимается по немного другой схеме. Суточные дозы витаминов и жиров находятся отдельно друг от друга, поэтому необходимо ежедневно принимать 1 таблетку и 1 желтую капсулу. Можно проглатывать их одновременно или с интервалом между приемом. На биодосупность добавки это не повлияет. Проглатывать добавку необходимо целиком в первой половине дня, запивая чистой водой.

Важно! Назначение беременной женщине комплекса Femibion Natalcare не означает, что можно пренебрежительно относиться к питанию. Данная добавка не заменяет, а дополняет ежедневный сбалансированный рацион.

Какие есть противопоказания и побочные эффекты Фемибиона при беременности

Единственным противопоказанием к приему Фемибиона на любом гестационном сроке является индивидуальная непереносимость его состава. Также с осторожностью его назначают женщинам с высоким риском развития аллергических реакций, а также с острой почечной недостаточностью и подтвержденным гипервитаминозом.

Побочные эффекты от витаминной добавки возникают редко, и связаны, как правило, с превышением указанной дозы или с гиперчувствительностью. Иногда у беременных женщин фиксируют такие жалобы после приема Фемибион:

• шелушение, сыпь, зуд и другие аллергические проявления на коже;
• гиперемия слизистых оболочек;
• тошнота, рвота;
• апатия.

При передозировке возможны самые разнообразные явления в зависимости от того, какой витамин поступил в женский организм в избытке. Это может быть и простая аллергия, и сильная возбудимость, и нарушение сна или пищеварения.

Если возникнет избыток витаминов группы В, у женщины может иметь место головная и мышечная боль, рвота. При передозировке аскорбиновой кислоты возникает покраснение кожи, кровотечение, головокружение. А если в организм поступило слишком много токоферола, возможна усталость и ломкость костей. При появлении любых жалоб, рекомендуется Фемибион заменить другим витаминным комплексом.

Аналоги Фемибон при беременности

На фармацевтическом рынке нет абсолютных аналогов Фемибона, которые бы имели такой же состав. Однако можно подобрать немало качественных витаминно-минеральных добавок, у которых концентрация нутриентов очень близка к Фемибиону, к тому же они имеют идентичные показания и терапевтический эффект.

Особенно часто женщине предлагают на выбор Фемибион или Элевит при беременности. Это два наиболее подходящие комплекса при гестации, которые получили всемирное призвание. Элевит также показан для планирующих, беременных и кормящих женщин. В его составе помимо витаминов есть магний, цинк, D3, фосфор, железо, марганец.

Есть у Фемибион и другие аналоги. Так, Femibion Natalcare 1 можно заменить такими препаратами:

• Прегнавит;
• Алфавит;
• Теравит Прегна;
• Мультимакс;
• Матерна;
• Комплекс Триместрум 1;
• Витрум Пренатал.

Аналогиями Femibion Natalcare 2 являются:

• Комплекс Триместрум 2 и 3;
• Компливит Мама;
• Мультимакс для беременных и кормящих;
• Прегнакеа;
• Центрум Матерна.

Важно! Назначение любого аналога Фемибион делает только акушер-гинеколог.

Фемибион: отзывы при беременности

Большинство отзывов о добавке Фемибион положительные. Как показывает акушерская практика, препарат почти всегда отлично переносится, не оказывая явных побочных эффектов или какого-либо дискомфорта пациенткам. Женщины отмечают, что таблетки легко проглатывать, а после приема они не ощущают никаких жалоб со стороны органов пищеварения.

Также есть отклики, в которых указано, что Фемибион помогает избавиться от токсикоза, улучшить аппетит, восстановить силы и настроение. Также большим преимуществом этого комплекса является присутствие йода, что исключает необходимость в дополнительном приеме Йодомарина. Кроме этого, Фемибион содержит В9 в биодоступной форме, которая усваивается на 99%.

Практически все отклики содержат информацию, что благодаря приему Фемибион на протяжении всего гестационного срока у женщин укрепляются ногти, улучшается цвет кожи, ускоряется рост волос.

Ну вот и настал последний этап этого нелёгкого пути под названием беременность. Позади остались тошнота, непереносимость запахов, переживания по поводу первых шевелюшек и первый контакт с малышом. Теперь вы общаетесь с ним каждый день по-нескольку раз, скорее всего знаете его пол, видели его фотографии и выбираете ползуночки и бодики в розовом или голубеньком цвете. Какое счастливое время! Ну если не считать ночных судорог ног, изжоги, проблем с туалетом, отеков и постоянной тяжести во всём теле. Но если устранить все эти недомогания и не совсем получится, то хотя бы облегчить их удастся точно!

За то или иное недомогание отвечает изменившийся гормональный фон. Чтобы помочь организму справится с дополнительной нагрузкой, в третьем триместре беременности нужно некоторые продукты исключить, а другие добавить или увеличить их употребление. Давайте разберемся, какие витамины и микроэлементы нам помогут, а что нам лучше убрать из меню.

1. В третьем триместре особое внимание следует уделить приёму витамина Д — для профилактики рахита у ребёнка и для правильного формирования скелета, железо — для профилактики анемии у будущей мамочки и хорошей циркуляции кислорода в крови и витамин С — для поддержания иммунитета мамы и ребёнка.

• Витамин Д содержится в таких продуктах как жирные сорта рыб, печень трески, сельдь, скумбрия, молоко, сливочное масло, яичный желток.
• Витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов и помогает новорожденному адаптироваться к новым для него условиям. Самый большими поставщиками витамина С являются чёрная и белая смородина, шиповник, цитрусовые, квашенная капуста, помидоры, клубника, ананас, киви и зелень (особенно петрушка).
• Железо на данном этапе крайне необходимо организму мамочки — оно поможет справится с кровопотерями во время родов. Лучше всего железо усваивается в продуктах животного происхождения — мясе, птице, морепродуктах, яйцах.

2. Кальций не потерял актуальности и в третьем триместре, НО его употребление к сроку родов лучше уменьшить. Слишком крепкие кости головы малыша во время родов могут довольно-таки поднатужить маму и добавить ей лишней «работы». Кальций содержится во всех молочных продуктах — особенно в твороге, сыворотке, йогурте и кефире.

3. Витамин Е уменьшает риск преждевременных родов и подготавливает лёгкие малыша к самостоятельному дыханию. Но и здесь таится опасность — передозировка этого витамина может увеличить кровопотери во время родов. Если вы принимаете витамин Е в таблетках, то за месяц до предпологаемой даты родов стоит прекратить прием. Передозировка этого витамина может способствовать напряжению родовых мышц, что нежелательно во время родов. Витамин Е содержится в основном в зародышах пшеницы, маслах холодного отжима, отрубях и цельном зерне.

4. Витамин К регулирует свёртываемость крови, чем самым предотвращает значительные кровопотери во время родов. Он фактически спасает роженице жизнь (сворачивает и останавливает кровь). В основном поступает витамин К к нам в организм с пищей, но отчасти также синтезируется микрофлорой кишечника. Витамин К содержится во всех зелёных овощах, салатах и фруктах, цельном зерне (овсе, пшенице, рожи). Также напиток из шиповника и зелёный чай являются поставщиками этого витамина.

5. Йод считается микроэлементом интеллекта: для долгосрочной перспективы необходимо позаботиться об этом уже сейчас. Йод содержится во всей морской флоре и фауне. Также йодированная соль прекрасное дополнение! Только не следует покупать йодированную соль, если в ее состав входит еще и фтор.

6. Если во втором триместре судороги ног обошли вас стороной, то третий триместр наиболее уязвим для этого неприятного явления. Исходя из жалоб беременной, ваш наблюдающий врач может выписать Магнезиум в таблетках. Но его можно получить и естественным путем. Употребляя орехи, морские водоросли, гречневую, овсяную и пшенную кашу, бобовые и горчицу вы всегда сможете пополнить организм этим элементом.

• Кальций, витамин Е и витамин Д и С употреблять нужно, но при этом не превышая дозировку, рекомендованную вашим практикующим врачом.
• На последних неделях беременности исключите из рациона соль. Так вы избежите отёков, нагрузки на сердце и почки. Если совсем не получается убрать соль, то хотя бы сократите её употребление до минимума и исключите соль только в вечернем приёме пищи.
• Сейчас основной прием пищи должен приходится на завтрак, ужин должен быть лёгким. На ужин подойдёт белковая пища, салаты, овощи. Избегайте пить вечером много воды или кушать арбуз.
• Пейте не менее 2х литров воды в день. Околоплодные воды всё время обновляются, поэтому вам просто необходима чистая вода. Опять же соль. Если вы употребляете слишком солёную или острую пищу и при этом пьете много воды, то отёки вам гарантированы. Для того, чтобы не прибегать к компрессионным колготкам, исключите соль!
• С тяжестью в теле поможет справится бассейн. Запишитесь на дни для детей и беременных.
• От проблем с твёрдым стулом вам поможет клетчатка. Цельнозерновой хлеб, отруби, большинство фруктов и овощей (особенно свекла, стебли сельдерея, зелень) вам в помощь! При ежедневном употреблении кусочка цельнозернового хлеба стул восстанавливается. Старайтесь также хотя бы 1 раз в день употреблять горячую пищу или суп. Экспресс-помощь при твёрдом стуле могут оказать: чернослив, курага, мягкие груши.
• Исключите из меню мясные и грибные бульоны.
• Рекомендуется снизить до минимума употребление простых углеводов, таких как сахар, мучные, макаронные и хлебо-булочные продукты из белой муки высшего сорта.
• От отёков помогают чаи и настои шиповника, крапивы и клюквенный морс.
• На последнем триместре рекомендуется отказаться от употребления мяты и шалфея, т.к они могут снизить плацентарное кровообращение и вызывать тонус матки.

Будьте здоровы и лёгких вам родов!

Период беременности - настоящий экзамен для организма. Женщине необходимо тщательно следить за своим здоровьем и обеспечить ребенку все необходимые условия для полноценного развития. Одним из правил благополучного вынашивания является соблюдение сбалансированного и максимально полезного рациона питания. Он обеспечит организм будущей мамы необходимыми витаминами и минералами, а при нехватке, можно использовать специальные аптечные комплексы.

В идеале, о пополнении всех необходимых веществ в организме необходимо позаботиться еще на этапе планирования. Ответственные родители обязательно проверят свое здоровье, подлечат хронические заболевания, а также начнут принимать специальные витамины и минералы. Если ежедневный рацион разнообразен и обеспечивает всеми необходимыми веществами, этот пункт можно убрать, но при проблемах с зачатием, лучше будущей маме подготовиться заранее.

Прием витаминов при планировании и в начале беременности:

• Фолиевая кислота (витамин В9) обеспечит благополучное развитие ребенка в 1 триместре, а также поможет подготовить организм к будущему «испытанию на прочность». Больше всего фолиевой кислоты содержится в листовой зелени и овощах, плодах смородины, вишни, крыжовника и хурмы. Печень, яйца и некоторые виды мяса также содержат этот необходимый элемент. При невозможности получения витамина В9 с пищей, можно приобрести комплекс фолиевой кислоты в аптеке.
• Витамин А также является крайне важным для формирования нервной системы, опорно — двигательного и зрительного аппарата ребенка. Больше всего он содержится в овощах, растительном масле и некоторых видах злаков.
• Витамин С способствует укреплению иммунитета, а также формированию защитных сил в организме малыша.
• Витамин Е обеспечивает нормальное протекание беременности, снижает угрозу выкидыша и принимает участие в формировании плаценты.
• Среди микроэлементов особую роль также играет йод . Он предупреждает дефекты плода и помогает правильному формированию нервной и эндокринной системы ребенка, поэтому его обязательно рекомендуют принимать при беременности.

В первом триместре беременности необходимо продолжить прием указанных витаминов, они помогают снизить угрозу риска для развития ребенка, а также способствуют благополучному вынашиванию.

Витамины для беременных во втором – третьем триместре

Растущий плод стремительно развивается и для этого ему необходимо все больше витаминов и питательных веществ. Уже во 2 триместре нагрузка на организм мамы становится значительнее, поэтому врачи рекомендуют включать в организм больше полезных и разнообразных продуктов, а при необходимости, использовать витаминные комплексы.

Какие элементы необходимы в этом периоде:

• Железо в качестве профилактики анемии. Нехватка железа может привести к повышенному тонусу матки и угрозе невынашивания.
• Кальций обеспечивает ребенку крепкие кости, а также способствует формированию хороших зубов.
• Витамин Д участвует в процессе усваивания кальция.
• Магний обеспечивает правильное формирование сердечно – сосудистой системы, а также является профилактикой преждевременных родов.

Потребность в витаминах становится критической в 3 триместре, поэтому прием специальных комплексов весьма необходим. При нехватке питательных веществ, будет страдать организм матери, а у ребенка возможны дефекты развития.

Аптечный комплекс витаминов для беременных включает в себя сразу целый набор витаминов и минеральных веществ. Прием следует проводить с осторожностью и только по показаниям врача. Основанием служит лечение и профилактика авитаминоза будущей мамы, скудный рацион и отсутствие необходимых продуктов питания (например, в зимнее время).

Питание во время беременности

Лучший способ обеспечения полезными веществами организма ребенка и мамы в период беременности - организация полноценного питания. Для этого в рационе будущей мамы должны присутствовать все важные витамины и минеральные элементы, а также достаточно белков, растительной клетчатки и аминокислот. Питанию беременных уделено много внимания на тематических форумах и разнообразный сайтах, а в нашей статье приведен список основных групп продуктов, содержащих полезные для мамы и ребенка витамины.

Что обязательно стоит включить в рацион:

1. Нежирные сорта мяса, печень, сердце.
2. Морскую рыбу, морепродукты (если нет аллергии).
3. Яйца, молочные продукты.
4. Овощи и фрукты в любом виде.
5. Зелень, листовые овощи.
6. Свежие плоды, ягоды.

Ограничить стоит употребление кондитерских и мучных изделий. Они являются источниками простых углеводов, которые провоцируют чувство голода и вызывают проблемы с лишним весом. Разумный подход к этому вопросу поможет насытить организм энергией, без вреда для фигуры.

Рейтинг лучших витаминных комплексов

Аптечная сеть предлагает множество подобных препаратов, отличающихся составом, фирмой – производителем и стоимостью. Слепо доверять рекламе или советам фармацевта не стоит, лучше подобрать поливитамины вместе с лечащим врачом. Обзор популярных витаминных комплексов для беременных представлен далее.

Лучшие витамины для беременных:

• Витрум пренаталь - недорогие и весьма эффективные витамины для беременных. Содержат большое количество железа, поэтому часто используются для профилактики анемии.
• Прегнавит - довольно хороший витаминный комплекс, к сожалению, не содержащий йод. Принимать его необходимо по особой схеме, которая учитывает срок беременности и возможный дефицит полезных веществ.
• Элевит отлично справляется с профилактикой авитаминоза, к тому же содержит внушительный комплекс минеральных веществ. Из минусов - довольно большой размер таблеток, а также способность провоцировать запоры, что в этом периоде очень нежелательно.
• Алфавит для беременных выпускается в виде трех отдельных таблеток, поэтому можно самостоятельно регулировать потребление той или иной категории веществ. Единственное нарекание - недостаточное количество фолиевой кислоты, поэтому после первого триместра необходим дополнительный прием препаратов.
• Матерна отличается хорошо сбалансированным составом, но на ранних сроках способна вызвать негативную реакцию организма.
• Фемибон имеет две формы выпуска, которые обеспечивают комфортный прием в течение всей беременности. Единственным недостатком является довольно высокая стоимость.

Принимать витамины необходимо согласно рекомендациям производителя, ни в коем случае, не нарушая дозировку. Обычно достаточно выпить одну таблетку в день после утреннего приема пищи, чтобы удовлетворить все потребности в витаминах и минералах на сутки. Любые препараты необходимо пить курсами не дольше трех – четырех недель, после чего делать двухнедельный перерыв. Такая схема позволит избежать привыкания и снижения эффективности капсул. Также необходимо регулярно обследоваться на предмет возможных анемий, чтобы вовремя подкорректировать рацион или принимать дополнительные препараты.

Мифы и реальные факты о витаминах при беременности

1. Начинать прием витаминов необходимо с первого дня, а лучше - за месяц до беременности. В некоторых случаях так все и происходит (трудности с зачатием, недостаточное питание, проблемы в предыдущих беременностях). Но если никаких медицинских показаний к приему витаминов нет, подойдут самые простые препараты (фолиевая кислота, витамины А и Е).
2. Чем дороже витамины, тем они эффективней. Выбор подходящего витаминного комплекса необходимо обязательно согласовать с гинекологом. В идеале, необходимо предварительно сдать развернутый анализ крови, чтобы определить возможную нехватку микро- и макроэлементов. Неконтролируемый прием может привести к противоположному состоянию - гипервитаминозу, а иногда и к сильной аллергической реакции на такой «перебор».
3. Витамины для беременных - рекламный ход хитрых производителей, вполне достаточно и обычного «Ревита». В составе всем известных драже Ревит присутствуют только витамины группы А, В1, В2 и С. Для полноценного вынашивания ребенка этого явно недостаточно.
4. Витамины следует принимать все девять месяцев. Обычно такое правило распространяется на женщин, у которых ранее были проблемы с вынашиванием ребенка, при угрозе невынашивания, в демисезонный период или многоплодной беременности. Если все анализы в норме, у женщины полноценный рацион и отличное самочувствие, витамины для беременных могут понадобится только на последних сроках.
5. Витамины компенсируют недостаточное питание. К сожалению, не всегда получается отрегулировать свой рацион в соответствии с пожеланиями специалистов. Вместе с тем, прием аптечных витаминов - не панацея, ведь это синтетические аналоги настоящих органических соединений. Оптимальным будет совмещать принципы здорового питания с приемом специальных средств, а не заменять медицинским препаратом нехватку питательных веществ.

Нехватка витаминов в период вынашивания ребенка крайне негативно отражается на самочувствии будущей мамы и представляет угрозу для здоровья будущего ребенка. Чтобы этого не произошло, рацион беременной должен быть максимально полезным и разнообразным. На разных сроках по врачебным показаниям рекомендуется прием витаминных препаратов.