چگونه بالا رفتن از دیوار را یاد بگیریم. با این دستکش های باورنکردنی می توانید از دیوارها بالا بروید. چگونه برای اجرا آماده شویم

© ISTOCK

بسیاری از مارمولک ها مانند گکوها توانایی قابل توجهی در بالا رفتن آسان از سطوح عمودی دارند. این فرآیند سال‌هاست که دانشمندان را مجذوب خود کرده است، اما اخیراً متوجه شده‌اند که چگونه کار می‌کند.

درک واضح تر از اصل عملکرد بالش ها بر روی پنجه های مارمولک به متخصصان این امید را داد که یک کپی دقیق از این بالش ها بتواند وزن یک فرد را تحمل کند.

اما یک مشکل دیگر وجود داشت که باید با این "دستکش مرد مارمولک" حل می شد - مشکل توزیع وزن یکنواخت. وزن یک فرد آویزان باید به گونه ای توزیع شود که هیچ ولتاژ بحرانی در هیچ بالشی رخ ندهد که می تواند باعث واکنش زنجیره ای و تخریب کل سیستم شود. گروهی از محققان به رهبری مهندس استنفورد ایتان هاکس معتقدند که این مشکل را حل کرده اند. آنها یک چسب خشک به نام PDMS تولید کردند که حاوی نانوالیاف شبیه موهای مارمولک است. هنگامی که دستکش به سمت پایین حرکت می کند، آنها در یک راستا قرار می گیرند و به دلیل جاذبه الکترومغناطیسی حاصل، چسبندگی با سطح افزایش می یابد. در عین حال، وقتی دستکش عمود بر صفحه خود تکان می خورد، به راحتی از سطح جدا می شود.

ربات‌ها، هواپیماهای بدون سرنشین شکارچی، سطل زباله سخنگو: 10 ابزار و اختراع که شهرها را تغییر می‌دهند

25 اختراع برتر سال 2014

"Setun" شوروی - تنها کامپیوتر در جهان بر اساس کد سه تایی

طراحان بلژیکی غذاهای خوراکی را ارائه می کنند

قرص مدفوع منجمد می تواند عفونت روده را درمان کند

یک دختر مدرسه ای 16 ساله چراغ قوه ای ساخته که فقط به دلیل گرمای بدن کار می کند

10 فناوری جدید که به فضای شخصی شما حمله می کند

وال فلیپ - سالتو از روی دیوار - یک ترفند دیدنی در پارکور و فریرانینگ. برای کسانی که در این موضوع نیستند، به طور غیرواقعی پیچیده به نظر می رسد. در واقع، انسان توانایی ذاتی برای غلتیدن در هوا را ندارد. به خصوص برای انجام آن به عقب. تلنگر در هوا توسط مغز ما به عنوان عملی تلقی می شود که فراتر از توانایی های طبیعی بدن است. ترس ناخودآگاه از طناب زدن در هوای عقب یک واکنش کاملا طبیعی است. اما هیچ چیز غیرممکنی در یادگیری فشار دادن دیوار و ساختن دیوار (والفلیپ) وجود ندارد.

چگونه برای اجرا آماده شویم

تسلط بر دویدن روی دیوار و به دنبال آن یک بارسالی پشتی نسبت به یک سالتو پشت از روی سطح افقی آسان تر است. عمدتاً به این دلیل که حرکت اصلی در ترفند توسط پاها با فشار دادن از سطح ایجاد می شود.

انجام چنین دفع از دیوار بسیار ساده تر است، زیرا:

• فشار از دیوار در ارتفاع معینی می آید که به خودی خود منجر به صعود لازم برای تکمیل سالتو می شود.
• تاتو به صورت 360 درجه انجام نمی شود، مانند یک سالتو پشت، بلکه تقریباً 270-290 درجه است.

با این حال، تمام تمرین‌های آماده‌سازی که در مقاله آموزشی بک فلیپ توصیه شده‌اند، می‌توانند و باید برای آماده شدن برای ورقه‌بازی استفاده شوند. آنها مهارت های اساسی زیر را به شما آموزش می دهند:

• به درستی قبل از یک سالتو فشار دهید.
• به درستی در هنگام کودتا در هوا گروه بندی شده است.
• بدن و مغز را به چرخش غیر استاندارد به عقب عادت دهید.

باید به خاطر داشت که اجرای دیوار به طور عینی یک خطر برای سلامتی است. برای انجام آن باید در فرم بدنی خوبی باشید و بدن خود را کاملاً کنترل کنید. باید به تمرین پا توجه ویژه ای شود. پس بیشتر بدوید و بپرید.

چگونه دویدن روی دیوار را با پشت سالتو یاد بگیریم؟

برای "دویدن" روی دیوار به کفش هایی نیاز دارید که کف آن چسبندگی خوبی روی سطح ایجاد می کند. اگر سطح کاملا صاف نباشد خوب خواهد بود. هر چه چسبندگی در نقطه برخاستن بهتر باشد، سریع‌تر می‌توانید دویدن با دیوار را یاد بگیرید.

1. در آوردن.

3-5 متر کافی خواهد بود. در طی این چند مرحله، بدن انرژی لازم را برای کامل کردن سالتو به دست می آورد.

1. دست ها را به عقب بکارید.

هنگام نزدیک شدن به دیوار، هر دو بازو به عقب آورده می شوند تا در حین دفع حرکت بیشتری ایجاد کنند.

1. دافعه.

دفع از دیوار با یک پا با تماس کمان آن با نقطه ای روی دیوار که در سطح کمر یا کمی بالاتر قرار دارد انجام می شود. ماهیت دافعه این است که کمی به بالا و عقب بپرید: با زاویه 45 درجه نسبت به سطح دیوار.

از اهمیت اساسی، انتخاب صحیح نقطه برای دفع است! اگر پایین تر از حد لازم باشد، پا از دیوار می لغزد یا حداقل بخش عمده حرکت خاموش می شود و چرخش دیوار غیرممکن می شود. اگر خیلی بالا باشد، نه در زاویه 45 درجه، بلکه در یک زاویه بزرگ - در 60 درجه یا 80 درجه - فشار می آورید که به ناچار منجر به عقب افتادن و افتادن روی کمر با احتمال زیاد آسیب می شود. .

1. ایجاد انگیزه اضافی با دستان شما.

هنگام هل دادن، دست ها به شدت از موقعیت "پشت" - به بالا منتقل می شوند و یک چرخش نیم دایره ای ایجاد می کنند. این به بدن اجازه می دهد تا حرکت بیشتری در پرش به دست آورد.

انجام مراحل 1-4 را تمرین کنید. باید بدوید، جای پایی پیدا کنید، به درستی از آن فاصله بگیرید، از جمله از حرکت دست‌ها استفاده کنید تا قدرت بیشتری به پرش بدهید، از دیوار جهش کنید و روی پاهای خود فرود بیایید. این کار را تا زمانی انجام دهید که آمادگی درونی برای ادامه کار را احساس کنید.

در اینجا چند نکته برای انجام صحیح رول وجود دارد:

1. از کمک یک شریک برای یادگیری نحوه چرخش دیوار استفاده کنید.

به احتمال زیاد، نمی توانید آن را به درستی انجام دهید: یک چرخش کامل در هوا انجام ندهید، در نتیجه ناموفق فرود می آیید و به خود آسیب می رسانید.

شریک باید در نزدیکی دیوار بایستد و جامپر را بیمه کند و دست خود را زیر پشت خود در حین طناب زدن قرار دهد. به این ترتیب جامپر قادر خواهد بود در ارتفاع مناسب بماند، چرخش را در هوا کامل کند و به سلامت فرود آید.

1. "دویدن" روی دیوار.

سعی نکنید از دیوار «پرش» کنید. شما باید به نوعی از آن "دیدن" کنید. با فشار دادن یک پا، پای دیگر را طوری هدایت کنید که انگار قرار است قدمی بردارید و در امتداد دیوار «راه بروید». همراه با یک موج تند بازوها، این حرکت ساق حرکت لازم برای انجام چرخش بیشتر را می دهد.

1. به سمت عقب خم شوید.

بالا بردن بازوها به عقب منجر به انحراف خودکار در پشت می شود. سر باید در وضعیت کمی "کج" باشد، گویی که به بالا نگاه می کنید. بدن باید سر را دنبال کند.

1. خود را گروه بندی کنید.

یک سالتو در اطراف یک نقطه خیالی در سطح شبکه خورشیدی انجام می شود. گروه بندی مورد نیاز است تا این نقطه در مرکز بدن باشد. با این حال، هنگامی که دیوار را فشار می دهید، چرخش کمتر از 360 درجه است، بنابراین قرار دادن یک بالش دیواری به اندازه یک چرخش معمولی مهم نیست. بر خلاف تاک کامل هنگام انجام حرکات سبک، فقط باید زانوهای خود را خم کرده و به بدن خود نزدیک کنید.

افرادی که به خوبی آموزش دیده‌اند می‌توانند با کم و یا بدون جابجایی روی دیوار بچرخند. اما اگر تازه شروع به تسلط بر تکنیک دویدن روی دیوار کرده اید، گروه بندی را یاد بگیرید. این کلید اجرای ایمن ترفند است.

1. به یاد داشته باشید که بدن از سر پیروی می کند.

برای تکمیل چرخش به سمت عقب قوس دهید.

1. روی هر دو پا فرود بیایید.

همیشه ابتدا با فرود آمدن روی هر دو پا، والفلیپ را به پایان برسانید. با به دست آوردن تجربه، می توانید "در مرحله" فرود بیایید: ابتدا روی یکی، پیشرو، پا، سپس روی دیگری، آزاد. بنابراین، شما واقعاً "روی دیوار خواهید دوید."

دانشمندان موفق به ساخت دستگاهی شده اند که به فرد اجازه می دهد از دیوارهای شیشه ای شفاف بالا برود. الگوی آن مارمولک گکو بود که به راحتی در امتداد سطوح عمودی حرکت می کند.

محققان دریافتند که توانایی شگفت‌انگیز مارمولک برای ماندن روی سطوح لغزنده با اثر واندروالس توضیح داده می‌شود - نیروهای نوظهور برهم‌کنش بین مولکولی، که برای تحمل وزن حیوان حتی اگر سر به پایین در داخل زمین بدود کاملاً کافی است. جریان. این ویژگی مارمولک بامزه اساس اختراع جدید بود.

متخصصان دانشگاه استنفورد، با کمک وزارت دفاع ایالات متحده، نسخه‌ای از دستگاهی را ایجاد کرده‌اند که با آن فرد می‌تواند از سطوح شیب‌دار مانند مارمولک، هرچند بسیار، آرام بالا برود.

در واقع، پیشرفت جدید صفحاتی است که با کمک تسمه های مخصوص به دست ها بسته می شوند. هر یک از صفحات قرار داده شده روی دست توسط کابل هایی با تکیه گاه مخصوصی که برای پا طراحی شده است به هم متصل می شوند. بر روی هر یک از آنها 24 بشقاب به اندازه تمبر پستی وجود دارد که با موهای پلیمری سیلیکونی مخصوص پلی دی متیل سیلوکسان پوشیده شده است. این ماده یک آنالوگ کامل از موهای روی پنجه های یک مارمولک است. با فشار قوی روی سطح بشقاب، به طور قابل اعتمادی به آن می چسبد و فرد حتی اگر روی یک دست نگه داشته شود، سر نمی خورد.

این دستگاه بر روی یکی از دانشجویان کارشناسی ارشد آزمایش شد. مرد جوانی با وزن 70 کیلوگرم به راحتی از دیوار شیشه ای تا ارتفاع 3.5 متری بالا رفت. تنها کاری که او باید انجام می‌داد این بود که به نوبت بازوها را با صفحاتی که روی آن‌ها چسبیده بودند «پوست کند» و آنها را بالاتر و بالاتر قرار داد. همزمان با بازوها، پاها با کابل بلند شدند. برای انتقال بشقاب کافی بود دانشجوی کارشناسی ارشد کمی از فشار روی آن بکاهد.

در آینده نزدیک، دانشمندان قصد دارند این سیستم را نهایی کنند که روند صعود را روان‌تر می‌کند. تا کنون با کمک صفحات فقط می توان از دیوارهای خشک و صاف بالا رفت. اما در آینده نزدیک، مجهز به چنین صفحاتی، غلبه بر دیوارهای ناهموار امکان پذیر خواهد بود.

بشقاب های دستکش ابتکاری که می توانند هر کسی را به یک مرد عنکبوتی واقعی تبدیل کنند، تنها در نوع خود نیستند. قبلاً در مورد دستکش برای ارتباط بیانی در تاریکی صحبت کردیم.

دیواره نوردی تنها مکانی برای ورزش نیست، بلکه راهی خوب برای غلبه بر ترس ها، احساس طعم پیروزی از فتح قله هاست. اجازه دهید تا اینجا در سالن، و نه در کوه. در اینجا منتخبی از برخی از دیواره های اصلی کوهنوردی در شهر ما آورده شده است.

1. شهر اسکالا

دیوار کوه نوردی بزرگ و مجهز. آموزش با مربیان یا بازدید از یک مدرسه کوهنوردی امکان پذیر است. بولدرینگ (دیوارهای کم ارتفاع برای تمرین عناصر دشوار مسیر) و سالن بدنسازی، کمد وسایل شخصی، دوش و سونا وجود دارد. اصول اولیه بیمه به صورت رایگان آموزش داده می شود.

زمان: روزهای هفته 15:00 تا 23:30، آخر هفته ها 12:30 تا 22:00
مکان: چشم انداز Kutuzovsky، 36، ساختمان 3.
قیمت ها: یک درس یکباره 550 روبل هزینه دارد، از دوشنبه تا پنج شنبه از ساعت 15:00 تا 17:00 همه بازدیدکنندگان 30٪ تخفیف دریافت می کنند. همچنین از دوشنبه تا پنجشنبه 50 درصد تخفیف برای دانشجویان در نظر گرفته شده است. هزینه اشتراک برای یک ماه (تعداد نامحدود بازدید) 4300 روبل است.

2. دیواره نوردی مرکز خرید "Extreme"

دیواره سنگنوردی یک غار غول پیکر با مساحت کلی دیواره های سنگنوردی 300 متر مربع است. انواع سیستم های بیمه، تجهیزات اجاره ای با کیفیت بالا. دوش، رختکن، کمد وسایل شخصی، شبیه ساز کوهنوردی وجود دارد. امکان گذراندن تعطیلات وجود دارد. یک مدرسه کوهنوردی برای بزرگسالان (تخفیف برای دانش آموزان) وجود دارد.

زمان: روزهای هفته از ساعت 15:00 تا 20:00، آخر هفته ها از ساعت 10:00 تا 21:00.
مکان: خ. اسمولنایا، متوفی 63 ب.
هزینه: 2 صعود آزمایشی - 300 روبل، صعود روی شبیه ساز کوهنوردی بدون محدودیت - 300 روبل. اشتراک برای یک ماه - 2500 روبل.

3. باشگاه سنگنوردی کاخ ورزش کودکان

دیواره سنگنوردی در سال 1993 افتتاح شد. در اینجا تعداد زیادی مسیر با درجات دشواری متفاوت خواهید یافت. یک سالن بولدرینگ وجود دارد. امکان تحصیل در بخش بزرگسالان (یک دوره 10 درس) زیر نظر مربیان مجرب وجود دارد. ساختمان کاخ دارای یک کافه است که می توانید بعد از تمرین یک میان وعده میل کنید و همچنین مغازه هایی دارد که می توانید تجهیزات کوهنوردی را از آنها خریداری کنید.

زمان: روزهای هفته 18:00-22:30; آخر هفته ها 11:00 الی 22:00.
مکان: خیابان کار، d. 63.
قیمت ها: از 9:00 تا 16:00 - 110 روبل، از ساعت 18:00 تا 22:30 - 180 روبل. دو آسانسور آزمایشی - 300 r.

4. دیواره نوردی باومن

شامل دو مکان است: یک دیوار کوهنوردی بزرگ و یک دیوار کوچک (یک ماژول کاملاً جدید با تعداد زیادی هواپیما و ساختارهای اصلی لولایی). مانند تمام مکان های فوق، سالن بولدرینگ برای گروه های ورزشی طراحی شده است (بولدرینگ نوعی صخره نوردی است، مجموعه ای از مسیرهای کوتاه اما بسیار دشوار). همچنین امکان کار با مربیان به صورت فردی یا گروهی وجود دارد. این دیواره کوهنوردی اول از همه با قیمت های دموکراتیک جذب می شود. یک بار بازدید 300 روبل هزینه دارد. با این پول، می‌توانید از دیواره‌های کوچک و بزرگ بالا بروید، دور میدان بدوید، خودتان را روی انواع میله‌های دیواری بالا بکشید، از رختکن و دوش‌ها استفاده کنید. هزینه اشتراک ماهانه 2500 روبل!

زمان: دیواره سنگنوردی فقط در روزهای هفته از ساعت 18:30 تا 21:30 باز است.
مکان: خاکریز بیمارستان ساختمان 2/4 طبقه 4.

5. دیواره نوردی RedPoint

دیواره سنگ نوردی بزرگ به ارتفاع 12.5 متر.
دیواره سنگنوردی از شش ماژول تشکیل شده است:
- یک ماژول آویزان به عرض 9 متر
یک ماژول کمی آویزان به عرض 9 متر؛
- دو ماژول عمودی و تا حدی مثبت با عرض 6 + 9 = 15 متر؛
- "خانه پرنده" - سالن بولدرینگ دو طبقه؛
"دره عمیق و باریک" - یک دیوار عمودی به شکل آکاردئون به عرض 6.7 متر.

آدرس: خیابان Vyatskaya، 27، bldg. 12 (متر Savelovskaya).
ساعات کار:
دوشنبه تا جمعه از ساعت 9:00 تا 23:00
شنبه تا یکشنبه از ساعت 10:00 تا 22:00
قیمت ها: یک بار بازدید - 420 روبل، از ساعت 9:00 تا 16:00 در روزهای هفته - 300 روبل. اشتراک برای 10 بازدید - 3600 روبل.

بزرگترین مرکز کوهنوردی روسیه، مساحت آن بیش از 2500 متر مربع است. این مرکز به دنبال نمونه آنالوگ های غربی ساخته شده است، بیش از 130 آهنگ با دسته های دشواری مختلف برای مبتدیان و حرفه ای ها وجود دارد. یک دیوار کوهنوردی بزرگ به ارتفاع 13.5 متر با زوایای شیب متنوع، ماژول RockTopia با شکاف ها و ستون ها وجود دارد که نقش برجسته و بافت آن صخره های واقعی بلغارستان را به دقت بازتولید می کند... و چیزهای جالب دیگر.
ساعات کاری: از ساعت 8:00 الی 22:30 در روزهای هفته، 10:00 الی 22:30 در تعطیلات آخر هفته.
قیمت: یک بار بازدید 400 روبل هزینه دارد. در روزهای هفته تا ساعت 16:30 و 600 r. در روزهای هفته بعد از ساعت 16:30 و آخر هفته ها. اشتراک به مدت یک ماه - از 3060 روبل.
آدرس: خ. پاساژ کاغذی، ساختمان 19 (ایستگاه مترو Savelovskaya، ایستگاه مترو Belorusskaya)