چگونه می توانم چانه دوم را در خانه برداریم؟
عوامل موثر بر ظاهر چانه دوم
درک چگونگی برداشتن سریع و بدون رد چانه دوم به تعیین انگیزه ظاهر آن کمک می کند. ممکن است یک یا چند عامل در شکل گیری این نقص نقش داشته باشد. بنابراین، کار برای حذف آن باید جامع باشد.شرایطی که منجر به ایجاد چین و چروک در زیر صورت می شود عبارتند از:
- تغییرات مرتبط با سن؛
- اضافه وزن؛
- سبک زندگی؛
- ژنتیک و ویژگی های تشریحی؛
- آسیب شناسی غدد درون ریز؛
- سوء مصرف الکل
تغییرات سنی
نزدیک به 40 سال در بدن یک زن، روند تولید کلاژن (پروتئینی که خاصیت ارتجاعی پوست را تامین می کند) مهار می شود. در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، ماهیچه ها شل می شوند و چین و چروک زیر صورت ایجاد می شود. در این مورد، تعدادی از اقدامات با هدف کاهش روند پیری و حمایت از تون عضلانی به برداشتن چانه دوتایی در خانه در این مورد کمک می کند.اضافه وزن
اضافه وزن یکی از شایع ترین دلایل ایجاد این عیب است. رسوبات چربی، علاوه بر مناطق استاندارد، در ناحیه گردن جمع می شوند و خطوط پایینی صورت را نقض می کنند. مبارزه با این کمبود در اضافه وزن به عادی سازی رژیم غذایی ختم می شود. باید در نظر داشت که کاهش وزن شدید می تواند باعث ایجاد چین و چروک در گردن شود که همچنین باعث افزایش سن و بدتر شدن ظاهر می شود. بنابراین، برای برداشتن چانه دوم با حداقل پیامدهای منفی، باید به تدریج وزن خود را کاهش دهید.سبک زندگی
وضعیت نامناسب باعث ضعیف شدن ماهیچه ها و شروع افتادگی پوست می شود. اغلب کانتور فک پایین در افرادی که فعالیت هایشان مستلزم ماندن طولانی در کامپیوتر است، شناور می شود. همچنین یکی از دلایل این دردسر ممکن است زاویه نامناسب سر نسبت به بدن در هنگام خواب باشد. وقتی می‌پرسید چگونه از شر چانه دوتایی خلاص شوید، ارزش دارد بالش‌های بلند را با بالش‌های پایین جایگزین کنید و دائماً روی اصلاح وضعیت بدن خود کار کنید.ژنتیک و ویژگی های تشریحی
وراثت نیز می تواند دلیل تغییر شکل صورت بیضی باشد. این ژنتیک است که عامل تحریک این نقص زیبایی در نوجوان است. گاهی این عدم ظاهر در زنان با گردن خیلی کوتاه خود را نشان می دهد. تمرینات ویژه کمک می کند تا چین و چروک کمتر مشخص شود. به طور کامل از شر "گردن غاز" که به دلیل ویژگی های تشریحی بوجود آمده است خلاص شوید ، در بیشتر موارد فقط با روش جراحی امکان پذیر است.آسیب شناسی غدد درون ریز
بیماری های سیستم غدد درون ریز (دیابت شیرین، اختلال عملکرد تیروئید) می توانند ظاهر رسوبات چربی روی گردن را تحریک کنند. در چنین مواقعی رفع این مشکل قبل از هر چیز مستلزم درمان به موقع و صحیح این بیماری هاست.سوء مصرف الکل
الکل یک محصول پرکالری است و سوء مصرف آن منجر به ایجاد بافت چربی اضافی از جمله روی گردن می شود. "مضرترین" از این منظر آبجو است، زیرا اغلب با تنقلات شور نوشیده می شود. نمک باعث تورم می شود که چین و چروک گردن را برجسته تر می کند. نوشیدن مکرر مشروبات الکلی یکی از دلایل شایع بروز این مشکل در مردان است. بنابراین برای حل مشکل نحوه برداشتن چانه دوم برای مرد، قبل از هر چیز لازم است میزان مصرف الکل کاهش یابد.راه های اضافی برای مبارزه
یک استراتژی برای کمک به برداشتن دو چانه در خانه باید بر اساس انگیزه های وقوع آن باشد. اگر بتوان منابع مشکل را اصلاح کرد، باید آنها را از بین برد. بنابراین، اگر نقص به دلیل اضافه وزن ایجاد شد، ابتدا باید رژیم غذایی را تنظیم کرد و ورزش را شروع کرد. در مواردی که نمی توان شرایطی را که باعث ایجاد نقص شده است از بین برد (سن، ژنتیک)، ورزش ها و لوازم آرایشی یا روش های مختلف کمک خواهد کرد.
برای اصلاح خط فک پایین کمک می کند:
- تمرینات؛
- ماسک و کمپرس؛
- روش های زیبایی
برای کسانی که علاقه مند به برداشتن چانه دوم هستند، تمرینات به حل مشکل کمک می کند. ژیمناستیک گردش خون را بهبود می بخشد و بافت عضلانی را تقویت می کند. بنابراین، صرف نظر از دلایل ظاهر شدن این مشکل، این کلاس ها برای همه مفید خواهد بود. کلید موفقیت صبر و پشتکار است، زیرا برداشتن سریع چانه دوم بسیار دشوار است - همه اینها به استعداد ژنتیکی بستگی دارد. بنابراین، در هر صورت، باید تمرینات را به طور سیستماتیک انجام دهید و تنبل نباشید. کلاس ها باید هر روز به مدت 10 تا 15 دقیقه برگزار شود.
قبل از جلسه اصلی گرم کنید. شارژ عضلات "گرم نشده" می تواند اسپاسم آنها را تحریک کند که با درد شدید همراه است. گرم کردن با انحراف صاف سر در جهات مختلف شروع می شود. پس از 10 بار تکرار شیب ها، به چرخش سر ادامه دهید. برای انجام این کار، سر خود را به سمت سینه خود پایین بیاورید و به صورت دایره ای شروع به حرکت کنید - ابتدا به سمت راست و سپس به سمت چپ. پس از گرم کردن بدن، ورزش را شروع کنید.
- بار. با تصور اینکه باری را با فک پایین خود نگه می دارید، شروع به بلند کردن آن کنید. برای غلبه بر مقاومت، سر خود را به عقب پرتاب کنید و در این نقطه برای چند ثانیه درنگ کنید. همچنین به آرامی سر خود را پایین بیاورید. 5-7 بار تکرار کنید.
- دوربین ها. صورت خود را با کف دست های مشت کرده و سعی کنید با آنها به سینه خود برسید. بعد از 7-10 ثانیه مکث کرده و این عمل را تکرار کنید.
- لب. پشت سر خود را به عقب خم کنید و عضلات گردن خود را منقبض کنید. در این حالت لب پایین خود را به سمت جلو بیاورید و سعی کنید به بینی خود برسید. سپس سعی کنید لب بالایی را به چانه بیاورید. شما باید 5 بار تکرار کنید و لب بالا و پایین را به طور متناوب انجام دهید.
- زبان. زبان خود را بیرون بیاورید و سعی کنید نوک آن را تا حد امکان بالا بکشید، در حالت ایده آل تا بینی. سپس سعی کنید عدد 8 را با زبان خود در هوا بکشید، سپس شروع به پایین کشیدن آن کنید. 1-2 دقیقه ادامه دهید.
- صدا. صورت و گردن خود را سفت کنید و سپس صدای "u" را در آورید. 1 تا 2 ثانیه استراحت کنید، و سپس باید دوباره عضلات خود را سفت کنید و واکه "و" را تلفظ کنید. تلفظ صداها را به مدت 2 تا 3 دقیقه تغییر دهید.
کلیپ ویدیویی در مورد تمرین هایی برای کمک به خلاص شدن از عیب
انجام تمرینات را می توان یک روز در میان با ژیمناستیک برای صورت جایگزین کرد. نحوه برداشتن چانه دوم در ویدیو به طور مفصل توضیح داده شده است:
ماسک و کمپرس
ماسک ها و کمپرس ها به کاهش موضعی حجم بافت چربی و افزایش رنگ پوست کمک می کنند. برای افزایش اثربخشی روش ها، ماسک یا کمپرس با استفاده از باند مخصوص اعمال می شود.
ماسک مخمر به برداشتن چانه دوم بدون جراحی کمک می کند. برای این جدول یک قاشق از مخمر خشک را در آب یا شیر (برای پوست های چرب) حل کنید و بگذارید کاسه مخلوط به مدت 20 تا 30 دقیقه بماند. گاز یا باند پارچه ای را با مخلوطی که حجم آن افزایش یافته است خیس کنید.
سپس این برنامه را روی ناحیه چین زده و با روبانی که انتهای آن در تاج بسته می شود ثابت می شود. بعد از نیم ساعت بانداژ را بردارید و ماسک را بشویید و کرم را روی پوست بمالید. به روشی مشابه، می توانید ماسک سیب زمینی آب پز درست کنید. دو غده متوسط را به صورت پوره له کنید، یک قاشق چایخوری نمک و عسل طبیعی به آن اضافه کنید. ترکیب را روی باند بمالید، آن را روی چانه ثابت کنید و بعد از 30 دقیقه آن را بردارید.
کمپرس ها از سرکه، آب لیمو یا کلم ترش تهیه می شوند. آنها کاملاً مؤثر هستند و پس از مدتی به حل این سؤال کمک می کنند که چگونه چانه دوم را در زنان از بین ببریم. همچنین می توانید از جوشانده مخمر سنت جان یا پوست بلوط (یک قاشق غذاخوری مواد اولیه در هر لیوان آب جوش) استفاده کنید. بانداژ را با مایع مرطوب کرده و روی چانه ثابت کنید، که ابتدا باید با یک کرم مغذی درمان شود.
روش های زیبایی
کسانی که علاقه مند به برداشتن چانه دوم در یک هفته هستند، ممکن است روش های زیبایی را در نظر بگیرند. موثرترین مزوتراپی است که در آن تزریق هیالورونیک اسید یا کوکتل های ویتامین به ناحیه چین و چروک تزریق می شود. همچنین، سالن‌های زیبایی پلاسمولیفتینگ (تزریق پلاسما)، لیفتینگ RF (تحریک تولید کلاژن)، کرایولیپولیز (تخریب بافت‌های چربی در اثر سرما)، نخ‌های مزوتراپی (کاشت یک قاب نگهدارنده در ناحیه چانه) را ارائه می‌دهند.
موثرترین رویکرد برای رفع این نقص، اجرای پیچیده توصیه های ارائه شده در این مقاله است. مانند هر مشکل دیگری، به موقع بودن اقدامات انجام شده از اهمیت بالایی برخوردار است. هر چه زودتر اقدام شود، زودتر از شر دو چانه خلاص می شوید.