Szépségápolási eljárások ütemezése a hétre. Öngondoskodási terv: napi gondozás. Hogyan vigyázz magadra. Testápolás

Szépség otthoni ápolási terv. A saját bőrápolási ütemterv elkészítése minden nő számára jó segítség lehet, hogy időt takarítson meg, elkerülje a felesleges kozmetikai termékek vásárlását, és elkerülje a túlzásba vitt szalonápolást.

2-szer egy nap

• tisztítás. Tisztítsa meg arcát a bőrtípusának megfelelő tisztítószerrel. Tedd ezt reggel és este. Logikus ezt az eljárást a fogmosással kombinálni. Száraz bőr esetén kerülje a habzó tisztítószereket. Zsíros bőrre gél termékek ajánlottak. Vegyes bőr esetén olyan tisztítószert kell találnia, amely kiegyensúlyozza a bőr zsíros területeit és a száraz területeket: egy ilyen tisztítószernek ki kell tisztítania a pórusokat, és nem okozhat pattanásokat.
• Tonizáló. Közvetlenül a bőr tisztítása után. A tonizálás fő terméke egy tonik vagy szérum, ami a legfontosabb - a bőrtípus szerint kiválasztva. Bár van egy vélemény, hogy ez a lépés kihagyható. Ez elsősorban a fiatal és nem probléma bőrre vonatkozik.
• Hidratáló. Közvetlenül a tonik után - bőrtípusnak megfelelő hidratáló. Nyáron - könnyű termék olaj nélkül, télen pedig nehezebb formulák, olaj alapú.

Minden reggel

• Töltő. Első pillantásra a fitnesz nem vonatkozik a bőrápolásra. A legújabb kutatások azonban mást sugallnak. A fizikai aktivitás megfiatalítja a bőrt, így legalább a reggeli gyakorlatok elvégzése nem csak a test élénksége, hanem a bőr fiatalsága miatt is szükséges.
• Fényvédő krém. Télen is jelen kell lennie a napi gondozásban. Vigye fel reggel, hidratáló krémre, 2 óránként vigye fel újra, ha a bőr erős napsugárzásnak van kitéve. Nyáron ez egy kötelező termék, még akkor is, ha a nappali hidratáló vagy alapozó beépített fényszűrővel rendelkezik. Ne használjon fényvédőt éjszaka. Legalább SPF 15-ös szűrő használata javasolt, nyáron pedig fontos, hogy a termék kétféle napsugárzás – UVA és UVB – ellen is védjen.
• Szolár ajakvédelem. Használjon SPF 20 fényvédőt tartalmazó ajakbalzsamot, amely megakadályozza az ajkak kirepedezését és a leégést.
• A test bőrének védelme. Nyáron nem szabad megfeledkezni arról, hogy ne csak az arcot, hanem a nyakat, dekoltázst, fület, kezet is védjük a napfénytől, mielőtt elhagynánk a házat.
• Öregedésgátló nappali szérum ha életkora 35 év felett van.
• Szemkrém. Már fiatalon elkezdheti használni ezt a terméket, ekkor már jóval később megjelennek a "szarkalábak" és az első ráncok.

Minden este

Többlépcsős koreai öngondoskodási rendszer, infografika: iwillbeacelebrity.blogspot.com

• smink eltávolítás. A smink eltávolítása fontos és kötelező lépés minden nap végén. Utána tisztulás következik.
• Éjszakai bőrméregtelenítő olaj. Alkalmazzuk éjszakai krém alá (ha további hidratálásra van szükség), vagy éjszakai krém helyett használjuk. Az olaj gazdag antioxidánsokban, megakadályozza a bőr károsodását, segít a bőr gyorsabb helyreállításában és gyógyulásában alvás közben.
• Éjszakai hidratáló krém. Tisztítás után azonnal, nedves arc mellett kell felvinni, hogy a krémmel együtt a maximális nedvesség behatoljon a bőrbe. Tegye ezt 30 perccel lefekvés előtt, hogy a termék ne maradjon a párnán, hanem teljesen behatoljon a bőrbe. Száraz bőrre a zsíros készítmények javasoltak, zsíros bőrre pedig inkább ragaszkodjunk a könnyű formulákhoz, hogy ne okozzunk pattanásokat. Egy másik tipp: válasszon öregedésgátló termékeket éjszaka. Az öregedésgátló formulák éjszakai használatának fontos előnye van: a napfénynek való kitettség a nappali termék összetevőit kevésbé hatékonyan befolyásolja, éjszaka pedig ezek az összetevők teljes mértékben kifejtik hatásukat. Azt is meg kell jegyezni, hogy az alvás 8 órára növelése segít a bőrnek jobban megújulni és egészséges tónusokat szerezni. A fő éjszakai összetevők közé tartozik: 1) B-vitamin, száraz és érzékeny bőrre, enyhíti a bőrpírt; 2) a C-vitamin küzd az öregedés ellen, megelőzi a ráncokat, segít megszabadulni a sötét foltoktól és a megvastagodott bőrterületektől; 3) A-vitamin vagy retinol, erős öregedésgátló komponens; 4) K-vitamin - a szem alatti sötét karikákból, pókvénákból.
• Éjszakai öregedésgátló szérum, 35 éves kor után. Ha a retinol koncentrációja magas, és bőrpír és bizsergés jelentkezik, akkor minden második napon alkalmazza.
• A test bőrének hidratálása- testápoló zuhany után.

heti 1-2 alkalommal

• Arcradírozás, fizikai hámlasztás. Ez az elhalt sejtek eltávolítása a bőr felszínéről dörzsölő részecskéket (például sót, cukrot, szódát) tartalmazó bőrradírral. Emellett a fizikai peeling feladata a bőr pórusainak mélytisztítása. Jobb, ha váltogatjuk a fizikai és kémiai hámlasztást. Érzékeny vagy pattanásos bőr esetén a fizikai peeling nem javasolt. Normál és száraz bőrre finom, sima szemcsés bőrradír, vékony és érzékeny bőrre, nem súroló hatású nyugtató hámlasztó, nagyon érzékeny bőrre, glikolos és hialuronsavas szérum (a kiszáradás elkerülésére).
• Maszk az arcra. Ha nem használ hámlasztást, akkor a maszk alfa- vagy béta-hidroxisavakat, például glikolsavat, tejsavat vagy szalicilsavat tartalmazhat, amelyek mélyen kitisztítják a pórusokat. A maszkok többféle rendeltetésűek lehetnek (tápláló, hidratáló, öregedésgátló, mattító, stb.), mindegyik kombinálható.

heti 1 alkalommal

• Arc peeling, kémiai hámlasztás. Ez a bőrre gyakorolt ​​hatás a bőrradírban található savak segítségével. Az eljárás fontos a bőr méregtelenítéséhez, valamint az elhalt bőrrészecskék eltávolításához. Azonban csak a gyengéd és enyhe formulákat szabad betartani, ennek jele a bőrpír és irritáció hiánya az arcon.
• Hidratáló maszk vagy hajbalzsam. Sérült és festett hajra ajánlott.
• Manikűr teljes körömtisztítással, táplálkozással, kutikula ápolással.
• Hidratáló lábmaszk: kenje be olajos krémet a sarkára és a lábára, vegyen fel pamut zoknit. Jobb éjszaka csinálni, és egész éjjel tartani.

havonta 1 alkalommal

• Pedikűr. A teljes pedikűrt legalább havonta egyszer el kell végezni. A teljes pedikűr között ajánlott puhán tartani a lábát hidratáló lábmaszkkal, lábradírral, bőrkeményedés tapaszokkal.
• Bőrvizsgálatúj anyajegyek megjelenésére, méretük és színük megváltozására. Ez egy fontos lépés a bőr melanoma (bőrrák) megelőzése felé.
• Kozmetikai készletek ellenőrzéseés ápolószerek az eltarthatósági idő betartása érdekében. Sajnálat nélkül meg kell szabadulnia minden lejárt szavatosságú terméktől, valamint azoktól is, amelyeknek megváltozott az illata, színe, állaga.
• Sampon derítő. Ez egy sampon, amely eltávolítja a hajból a felgyülemlett méreganyagokat, fémeket, káros anyagokat, valamint minden hajformázó és ápolószer maradványait.

havonta 2 alkalommal

• Haj maszk. Mély kondicionáló maszkra van szükség a töredezett hajvégek megelőzésére, valamint a haj puhaságának és fényének helyreállítására.

1 alkalommal évente

• megvesz egy új csomag fényvédőt.
• Látogasson el bőrgyógyászhoz bőrrák szűrésére. Ha erős a napfényre való érzékenység, akkor a látogatásokat gyakoribbá kell tenni.
• keress fel nőgyógyászt
• látogassa meg a fogorvost

Sziasztok kedves lányok!

Ahogy azt a blogbejegyzéseimből és a közösségi médiából sejtheti, nagyon szeretem az esztétikát. Különösen szeretek mindent, ami a női szépséghez kapcsolódik - divat, dekoratív és bőrápoló kozmetikumok (valamint az egészséges és szép ételek;)). Az elmúlt négy hónapban elég körültekintően foglalkoztam a szépségemmel - bekenem magam mindenféle krémmel, maszkokat, testpakolásokat csinálok, rendszeresen szoknyában, sarkúban járok a játszótérre :)

Mert az önmagunkról való gondoskodás szent női kötelesség (a női kötelességekről olvashattok), kellemes időtöltés, valamint egyfajta terápia a női lélek számára, majd úgy döntöttem, hogy rendszerezem a szépségemről való gondoskodást úgy, hogy elkészítek egy szépségprogramot egy hónap. Napi öngondoskodással, minden nap apró lépésekkel elfelejthetem a durva sarkú, kitépett szemöldökök vagy a manikűr hiánya miatti aggodalmakat :)

Szépségtervem, valamint egy négy hétre szóló naptársablon letölthető az alkalmazásban.

Így a személyes ápolási tervemben mindenekelőtt egy reggeli és esti bőrápolási rutint készítettem. A reggeli rutinom része az arcom és a nyakam megtisztítása. Körülbelül kétnaponta mosok arctisztítóval (mert a legjobbak is szárítják a bőröm), minden második nap csak vízzel mosom meg az arcom. Tízszer mosom meg a szememet hideg vízzel. Mosás után kozmetikai vízzel lepermetezem, hogy hidratáljon. Körülbelül nyolc hónapja fedeztem fel ezeket a csodálatos termékeket, most egy napra sem válok meg tőlük. A víz megszáradása után (néha tapogató mozdulatokkal segítem), tápláló krémet és gélt kenek a szem alá.

A szépségápolási programomban az esti ápolás magában foglalja a smink eltávolítását és a bőr hidratálását vízzel. Este ismét tápláló krémet és gélt kenek a szem alá.

A szépségápolási programom ezeken a tárgyakon kívül tartalmaz egy bőrradír + kókuszos pakolást kézre és lábra. Nagyon szeretem a kókuszolajat. A kéz- és lábszáraz bőr számára ez csak megváltás. A pakolás elkészítéséhez egyszerűen bekenem a kezem / lábam olajjal, felveszek műanyag kesztyűt / zacskót, rajtuk közönséges kesztyű (lehet építőkesztyű is) / zokni és így ülök fél órát. 30 perc elteltével mindent eltávolítok, és a maradék olajat papírtörlővel felitarom. A hatás egyszerűen csodálatos! Egyébként, ha nincs elég időm manikűrre vagy pedikűrre, akkor 10 percig kókuszolajjal kenem a körmömet, és nagyon ápoltnak tűnik a kutikula;)

A szépségtervben a heti egyszeri szemöldökszedést, a 10 naponta egyszer manikűrözést, pedikűrözést (mármint nem lakkozást, hanem csak a kutikula ápolását, a köröm formázását) beépítettem.

Ez volt a napi öngondoskodási tervem. Hadd emlékeztesselek arra, hogy csak azokat a bőrápoló (és dekoratív) kozmetikumokat használom, amelyek nem tartalmaznak állati összetevőket és nem teszteltek állatokon. Olvassa el a termékeimről szóló véleményeket a Divat, szépség, vásárlás részben.

Azt javaslom, lányok, készítsenek egy hónapos szépségnaptárt. Először is segít megszilárdítani az öngondoskodás szokását, növeli az önbecsülést.

Tiszta szívemből kívánom, hogy legyél szép és élj tudatosan!

A cikkek anyagainak teljes vagy részleges másolása csak a webhelyre mutató hivatkozással

Jó napot mindenkinek. Minden dolgozó anya fő problémája az önmagára való idő. A hétköznapok forgatagában már nem is maradt belőle annyi. És mindig fiatalnak és gyönyörűnek akarsz kinézni.
Megtaláltam magamnak a legjobb megoldást, hogyan tervezhetem meg az összes szükséges ápolási eljárást egy héten belül. És nagyon jó eredményeket ad. Általában körülbelül fél órát szánok az esti öngondoskodásra, amikor egy kicsit többet. Egyelőre nem tartom be a kötelező napi eljárásokat, mint a mosás, az arc, a karok, a lábak krémezése stb.

Ez a tervezési mód lehetővé teszi, hogy ne feledkezzen meg önmagáról, és minden nap a legjobban nézzen ki, és ne csak bizonyos időpontokban, amikor a legnagyobb szükség van rá.

1. nap Kézápolás

A kéz bőre gyorsabban öregszik, mint az arcbőr, és a hanyag manikűr mindig nagyon feltűnő. Ha munkája az emberekkel való kommunikációhoz kapcsolódik, akkor a kezeinek mindig rendben kell lenniük.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy jól jelzik a szervezetben fellépő problémákat. Gondolj bele, lehet, hogy kellene, elvégre káros.

• Körmöt reszelünk, eltávolítjuk a szennyeződéseket.
• Kézfürdőt készítünk tengeri sóval vagy olívaolajjal (vagy bármilyen mással).
• Gyógyolajjal kenjük be a körmöket.
• Megmasszírozzuk a kezünket és felkenjük a krémmel.

Egyre gyakrabban választok egy egyszerű átlátszó körömlakkot vagy egy természetes körömlakkot. Egy ilyen manikűr bármilyen képhez alkalmas, és sok időt takarít meg.

2. nap Lábápolás

Gyakran nem fordítunk kellő figyelmet a lábunkra. Nyáron a nyitott cipők miatt kiszárad a bőr, télen pedig sokan még az irodában sem veszik le a csizmát, ami szintén számos problémával jár.

• Lazíthatunk úgy, hogy a lábunkat forró kádba mártjuk, vagy egyszerűen csak forró vizet öntünk egy medencébe, tengeri sót és pár csepp kedvenc illóolajunkat adjuk a vízhez.
• A láb eldurvult területeit habkővel vagy csiszolással dolgozzuk fel. És itt a link -
• Körmöket vágunk és tisztítunk.
• Lábápoló krémet kenünk.
• Ha szükséges, fedje le a körmöket lakkal.

3. nap Testápolás

• Lazítson egy meleg zuhany alatt.
• Testradírt alkalmazunk és aktívan dörzsöljük a bőrt.
• Kemény törlőkendővel ezenkívül dörzsöljük a „problémás” zónákat.
• Szőrtelenítést végzünk.
• Ha feszülő érzést érez a bőrön, vigyen fel testápolót vagy önbarnítót.

4. nap Hajápolás

Ma már jó néhány lehetőségünk van hajunk ápolására. Ezt rábízhatja szakemberekre, vásárolhat speciális eszközöket, vagy mindent megfőzhet saját maga. Hatás? Itt mindenki egyénileg értékel.

• samponnal mosom a hajam.
• Aktívan masszírozza a fejbőrt.
• Alkalmazzon hajmaszkot.
• Lemossuk a maszkot, öblítheti a haját gyógynövények infúziójával, almaecettel a fényért.

A legjobb, ha nem fésüljük meg a haját, amíg meg nem szárad. És ne felejtse el rendszeresen ellátogatni a fodrászhoz.

5. nap Arckezelés

Ezen a napon valami különlegessel kényeztetheti bőrét, a rendszeres arcápolás nagyon hamar meghozza a kívánt eredményt.

• Jól lemossuk és megtisztítjuk a bőrt.
• , például egy avokádóból.
• Szemmaszkot húzunk fel.
• Lemossuk a maszkot.
• Vigyen fel szőlőmagolajat vagy (bármilyen a bőrének megfelelő) arcot
• Masszázst végzünk.
• Korrigáljuk a szemöldökét, kenjük fel a szempillát és a szemöldököt.

6. nap. Vegyünk fürödni

Nagyon szeretek fürödni. Ha magammal viszek egy könyvet, egy-két órát el tudok tölteni ott. Ez persze nem teljesen helytálló.

Ebben a bejegyzésben nem írok sokat ennek az eljárásnak az előnyeiről, mivel már írtam. Mostanában szeretek fürödni, és nem illatos habbal.
Ezzel párhuzamosan készíthet maszkot hajra vagy arcra, szőrtelenítést és még sok mást.

A hetedik napon pedig csak pihenek. Ez a nap pedig tartaléknak tekinthető, ha egy nap kimarad.

Ez ennyire egyszerű! Biztos vagyok benne, hogy mindenki elkészítheti saját személyes gondozási tervét. És miután eltöltött egy kis időt, de minden nap, pár hónap múlva váljon szebbé.

Mit gondolsz?

Látogatók száma ma: 1, összesen: 5 543

Mindannyian jól tudjuk, hogy nincs rosszabb fiatalkorban, mint állandó tippeket kapni a felnőttektől. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor néhány tipp még mindig hasznos lehet számunkra.

Anyáink és nagynénéink is voltak valamikor fiatalok, ők is évekig olvastak különféle divatlapokat és sok újszerű kozmetikumot kipróbáltak magukon. Ugyanakkor közülük nagyon kevesen méltók arra, hogy egyáltalán használják őket. Ebben a cikkben megtekintünk néhány tippet felnőttektől, hogyan tanuljanak meg gondoskodni önmagukról, ami édesanyáinknak nagyon hiányzott fiatalkorukban. És amit nagy örömmel osztanak meg a még fiatal lánnyal.

1 . Ne használjon alapozót. Ha már a legkisebb pattanásod is van, az első impulzusod az lesz, hogy alapozóval takard el. Ezt nem szabadna csinálni. Egy ilyen krém nemcsak elrejti természetes szépségét, hanem teljesen természetellenesen is fog kinézni. Érdemes korrektort használni, vagy vékony púderréteget felvinni.

2 . A korrektort ujjbeggyel kell felvinni a gyulladt területre vagy a pattanásra gyengéd, enyhén koppintó mozdulatokkal, semmi esetre sem dörzsölni.

3 . Nem választhatja ki egyszerre a szemet és az ajkakat. Abban az esetben, ha a szeme nagyon fényesen van sminkelve, ne festse az ajkát. Szereted a nagyon világos vagy sötét rúzst? Akkor ne legyen fényes az arcod. Jobb, ha egyáltalán nem használunk pirosítót, és a szempillákra is lehet szempillaspirált. Ugyanakkor ne vigye túl fényesre a szemét. Könnyen úgy nézhet ki, mint egy bohóc, ha egyszerre kiemeli a szemet és az ajkakat.

4 . Ne éljen vissza a kozmetikumokkal. Észrevetted, hogy néhány barátnőd sokkal jobban néz ki smink nélkül? Életkorod sajátosságaiból adódóan az erős smink csak rontja a megjelenésedet. Napi szemceruza és árnyékoló, alapozó és pirosító, púder, rúzs és szempillaspirál felvitele egyértelműen túlzásba viszi, kicsit lassítani kell. Nem kell más, mint egy korrektor, szempillaspirál és egy kis fényesség. Télen pirosítót is adhatunk hozzá.

5 . A természetes haj mindig divatos. A hajad annál jobban fog kinézni, minél természetesebb. Ha meg akarja változtatni a színüket, tegyen világos kiemelést, vagy használjon színező balzsamot.

6 . Távolítsa el a sminket vazelinnel. Ez az egyik legjobb szemsminklemosó, valamint a kirepedezett ajkak helyreállítására. Elég, ha egy vazelinnel megkent fogkefével sétál az ajkakon, mert érzékenyek és nagyon puhák lesznek.

7 . Réteges hajvágás. Ez a frizura bármilyen hajtípushoz tökéletes: a vékony haj térfogatot ad, a göndör haj kezelhetőbbé válik, és hullámos lesz, mintha most jöttél volna vissza a strandról.

8 . Problémák az aknéval - sürgősen keressen fel bőrgyógyászt. A legnagyobb hiba, amit a lányok elkövethetnek, ha pattanásaik vannak, hogy megtagadják a bőrgyógyász látogatását. Felejtsd el azokat a divatos dolgokat, amelyekről oly sokat álmodsz. Jobb, ha ezt a pénzt a pattanások megszabadulására költi. Ez kiváló befektetés lesz.

9 . Csak kiváló minőségű kozmetikumokat vásároljon. Ne keress olcsó dolgokat. Vásároljon jó szempillaspirált, korrektorokat és tisztítószereket.

10 . Mindig tesztelje a kozmetikumokat. Vásárlás előtt kötelező tesztelni a rúzst és az alapozót, a púdert és a pirosítót. Előzetes tesztelés nélkül csak szemceruzát, árnyékot, szájfényt és szempillaspirált vásárolhat.

11 . Naponta használjon fényvédőt. Ez az információ nagyon hiányzott az anyáknak fiatalkorukban: minden nap, bármilyen időjárási körülmények között kell bekenni a fényvédőt. Miert van az? Alakítson ki jó szokásokat kiskorától kezdve, ez segít abban, hogy idős korban is szép legyen a bőre.

12 . A haj hullámos. Nehéz elképzelni valami menőbb hosszú frizurát nagy hullámokban. Ilyen stílussal minden esélye megvan arra, hogy a legfényesebb legyen. Biztosan felfigyelnek rád!

13 . Kellemetlen illat az önbarnítótól. Sajnos ez a hátrány még a legjobbakban is benne van. Mit lehet tenni ilyen helyzetben? Használjon önbarnítót legalább egy nappal a rendezvény előtt, és zuhanyozz le, hogy eltávolítsa ezt a szagot. Ha nagyon fontos eseményt tervez, használjon professzionális önbarnító spray-t.

14 . Vigyázz a körmödre. Nincs manikűröd vagy pedikűröd? Ne törődj vele. A lényeg az, hogy szigorúan figyeljük a körmök tisztaságát és hosszát. Ne feledje, hogy a legkellemetlenebb dolog a túl hosszú lábkörmök. Le kell vágni őket. Sokan a lábuk és a kezük állapota alapján ítélik meg az embereket.

15 . Ne vonja be a szemét belülről. Ettől csak kisebbek lesznek, mint amilyenek valójában. A vonalat a szempillavonal mentén kell húzni, enyhén árnyékolva azt. Így természetesebben fog kinézni.

16 . Ügyeljen a haj állapotára. Mondj nemet a korpásodásra, és vigyázz a töredezett hajvégekre és a zsíros hajra.

17 . Ne felejtse el leborotválni lábszőrét, amikor befejezi a fürdést.

18 . Játssz minden legvonzóbb funkciót. Ha telt ajkaid vannak, mint például Angelina Jolie, használj élénk színű fényt vagy rúzst. Ha sok embernek tetszik a szemed színe, hangsúlyozd ki szépségüket megfelelő árnyékokkal vagy megfelelő szempillaspirállal. Döntse el a hozzád leginkább illő ruházat színét és stílusát, és bátran menjen vásárolni.

19 . Száraz bőr esetén használjon bőrradírokat. Nélkülözhetetlenek az arc, a kéz és a láb száraz bőréhez. Télen különösen lehetetlen nélkülük megtenni.

20 . Mindig emlékezzünk arra, hogy a szépség a belső állapotunk. Emlékezz a barátodra: alacsony, telt nő, de a srácoknak még mindig nincs vége. Miért történik ez? Egyszerűen bízik önmagában és ellenállhatatlanságában. Még ha nem is sminkeltél, és a pedikűröd sok kívánnivalót hagy maga után, de bízol magadban, mosolyogsz szélesen és őszintén, mindig úgy fogsz kinézni, mint egy sokat sminkelt szépség, tompa arckifejezéssel. Bízzon tapasztalatunkban!

Minden nő arról álmodik, hogy szép legyen és jól nézzen ki. Igaz, egyesek csak álmodoznak, mások pedig céltudatosan, hozzáértően, következetesen, és ami a legfontosabb, folyamatosan dolgoznak a megjelenésük javításán. Az ilyen hölgyeknél egy test, egy alak mindig szükséglet lesz, és nem megterhelő eljárás. Mások egyszerűen nem tudják, hogyan szedjék össze magukat és kezdjenek el gondoskodni magukról.

Önmaga tökéletesítése

Az első és nagyon fontos szabály: szeresd magad, szánj minden nap legalább fél órát különféle manipulációkra, amelyek drámaian javíthatják megjelenésedet. Ez akkor lehetséges, ha betartja az alábbi szabályokat:

1. Vigyázz a bőrödre. Forduljon kozmetikushoz, és vásároljon minőségi, bőrtípusának megfelelő krémet. Ne pazarolj rá pénzt. Jobb, ha spórolj a rúzson és az árnyékokon, de ezt a szert természetes alapon szerezd be. Ne felejtsük el, hogy a bőrnek hidratálásra és táplálásra van szüksége. Ennek megfelelően az e célokra szolgáló pénzeszközöknek is az Ön arzenáljában kell lenniük, hogy gondoskodjanak róla. Minden héten radírozza le arcát egy bőrradírral. Kávézaccból és olívaolajból otthon is elkészíthetők. Tisztítás után vigyen fel megfelelő maszkot az arcára. Kívánatos, hogy a maszkokat, például a bozótokat természetes összetevőkből készítsék, amelyek minden háziasszonynak otthon vannak.
2. Vigyázz a testedre. A test, valamint az arc bőre is állandó és megfelelő ápolást igényel. Ahhoz, hogy a test bőre egészségesnek és rugalmasnak tűnjön, rendszeresen látogassa meg a fürdőt vagy a szaunát. Ott kigőzölés után az egész testre alkalmazhatod a peelinget. Ezután dörzsölje be olajokkal vagy tápláló krémmel.
3. Rendszeresen végezzen manikűröt, pedikűröt, ápolja a kezek bőrét. Minden ilyen manipuláció pénzt és időt takaríthat meg, meg lehet tanulni, hogyan kell csinálni magad, lenne vágy. Az ápolt kezek mindig is vonzották a férfiakat, és más nők is irigyelték őket. A kéznek is szüksége van táplálásra és. Végül is ezt a testrészt leggyakrabban a porok és mosószerek negatív kémiai hatásai érintik.
4. Haj és frizura. Igazuk van a franciáknak, akik úgy vélik, hogy egy nő megjelenésében a frizura és a szép cipő a legfontosabb, és egy ruha is lehet csicska. Ezért gondosan figyelje a haj állapotát. Ne légy lusta, hogy maszkokkal kényeztesd őket. Ne féljen kísérletezni a frizurákkal: cserélje gyakran, keresse a megjelenését, lepjen meg vele, és hajtson őrült férfiakat, akik nagyon szeretik a szép, ápolt hajat.
5. Ábra. Hogy jó formában legyen, sportoljon. Sokkal könnyebb és könnyebb az öröklődésre hagyatkozni. Nehezebb felkelni és edzőterembe menni. Semmi sem megy csak a lusta hölgyeknek és azoknak, akik nem szeretik magukat. Igen, van egy másik kifogás: „nincs idő”. Nem igaz. Még az eszeveszett modern életritmusban is kiemelheti kedvesének. A fő vágy.
6. Diéta. A napi menüben szereplő gyümölcsök és zöldségek segítenek a jó megjelenésben, valamint a természetes gyümölcslevek és a sima ivóvíz. Hetente egyszer tarthat böjtöt úgy, hogy az erős kávét és teát, a hús- és liszttermékeket kizárja az étlapról.
7. A napi séták a friss levegőn segítenek megőrizni a szép és friss arcszínt. Sétálj gyakrabban, biciklizz vagy görkorcsolyázz. Ebben az esetben a bőr nemcsak jobban fog kinézni, hanem a turgora is megnő.
8. Figyelje érzelmi állapotát: kerülje a stresszt, tanulja meg fékezni a haragot, ne rejtse el a rosszat és a haragot. Utóbbival próbálj meg gyorsabban "búcsúzni". Az idegfeszültség enyhítésére menjen az erdőbe sétálni. A friss levegő és a barátokkal való kommunikáció helyettesíti a pszichoterapeutával való foglalkozást.

Rendszeresen kell vigyáznia magára, és nem három nappal a tengeri kirándulás előtt, különben nem hozza jó állapotba a testét. Kiváló forma a munka, az akaraterő és a rendszeresség. Szóval nem holnap, nem hétfőtől, hanem már. Kapcsolja ki a számítógépet, és kezdje el letölteni a sajtót!

Ma jól ápoltnak lenni nem szeszély vagy szeszély, hanem súlyos szükséglet. Mert ha egy nő jól néz ki, akkor sikeres, egészséges, önellátó. Ezek a modern társadalom korának és szokásainak követelményei. Innen ered a természetes kérdés, hogyan kell megfelelően gondoskodni önmagunkról. Jobb tanulni mások hibáiból. Kezdjük velük.

Arcbőr tisztítása

Van egy vélemény, hogy minél erősebb a hámlasztás, annál fiatalabb lesz a bőr. Ennek a mítosznak a hívei nem értik, hogy ez megfosztja a nedvességtől a finom bőrfelületeket, ami nélkül az eredmény az ellenkezője: ráncok. És ha problémás vagy zsíros a bőre, ilyen ápolással a helyzet súlyosbodik. Válassz egy gyengéd tisztítószert, amely nem hámlaszt és nem tartalmaz alkoholt.

Testhigiénia

Mindenki tudja, hogy reggeli és esti zuhany szükséges. És hogyan kell megfelelően gondoskodni a testről, nem sokan gondolják. A víz hőmérséklete ne legyen állandó, és ne legyen túl meleg vagy hideg. Helyes meleg és hideg vizet váltogatni olyan hőmérsékleten, amely az Ön számára kellemes. Ugyanakkor egyáltalán nem szükséges minden alkalommal szappant használni, hogy ne sértse meg a bőr természetes savasságát. Minden nap használhat semleges gélt vagy speciális eszközt az intim ápoláshoz.

Maszkok és masszázs

Ezeket az arc- és hajkezeléseket kényelmesen elvégezheti zuhanyozás előtt vagy közvetlenül a fürdőszobában fürdés közben, de legalább kéthetente egyszer.

Távolítsa el a szőrt vagy ne? Mennyire helyes?

Az öngondoskodás azt is jelenti, hogy időben megszabadul a nem kívánt növényzettől. Egy modern nőnek csak haj legyen a fején! A szőrtelenítést a legjobb zuhanyozás közben végezni.

Védelem

A hidratáló krém nem csak az arc, hanem a test számára is szükséges. Zuhanyozás után ideje használni az Önnek megfelelő terméket. Nyáron pedig a krém SPF-je legyen legalább 15. Ez különösen igaz a 30 év felettiekre. Így lelassítja a bőr öregedését, és nem jelennek meg új ráncok.

Haj és formázás

Hogyan vigyázz magadra: gyakran fésüld meg a hajad napközben vagy csak reggel és este? A kérdés korántsem tétlen, mert a hajkefe segítségével természetes olajok oszlanak el teljes hosszukban, amelyek táplálják, erősítik és megakadályozzák a gubancolódást. De minden, ami túlzás, nem hasznos. A fésülés gyakorisága a haj hosszától függ. Minél rövidebbek, annál több fésülésre van szükség.

Ügyeljen a frizurájára. Nem csak a jelenléte fontos, hanem az is, hogy megfelel-e neked. Kérdezze meg fodrászát, melyik stílus lesz a legsikeresebb. A szakember megmondja a legjobb megoldást, figyelembe véve az arc formáját és a haj vastagságát.

Körmök

Hogyan vigyázz magadra? A szépség szóba sem jöhet, ha nincs manikűröd és pedikűröd. Egyáltalán nem szükséges a drága szalonok szakembereinek szolgáltatásait igénybe venni. Elég a lakk természetes színét felvinni a kéz- és lábujjak szépen nyírt körmére.

Ha egy nő abbahagyta önmagával való törődést, akkor abbahagyta önmagát is. Ennek számos oka lehet, és ezek egyike az elemi lustaság. Gondolatok „Na, alszok még egy kicsit, egyek ezt, ezt és ezt is, még meglehet fodrász nélkül” stb. oda vezet, hogy egy nő fokozatosan ápolatlan női lénnyé válik. A legbosszantóbb az, hogy az ilyen típusú nőknek nem csak arra nincs ideje, hogy rendet tegyenek. Gyerekek, férj, lakás is leromlott állapotú.

Mások jól tudják, hogy gondoskodniuk kell magukról. Elvégre örömet okoz, de hol van időd... Magának mindig nem elég. Nincs elég pénz és energia. A kozmetikus és a fodrász látogatását sokáig elhalasztják. És elkészítheti saját manikűrjét. Azzal, hogy becsapjuk magunkat, hogy holnap biztosan elkezdünk vigyázni magunkra, csak elodázzuk a fontos problémák megoldását, és nagyon rövid időn belül megpillantjuk a tükörben egy kiöregedett és ápolatlan, nevetséges frizurát viselő nőt. Jó, ha ez a reflexió megijeszt, és arra ösztönöz, hogy összeszedd magad és vigyázz magadra. Mi van, ha nem számít?

Akkor ez egy másik női kategória. Ezek olyan emberek, akik különböző okok miatt depressziósak. Ezek közömbösen figyelik, hogyan omlik össze életük, egykori szépségük, hullik és mászik a haj, megjelennek a plusz kilók. Ki kell szabadulnia a depresszióból, bármi is legyen a megjelenésének oka. És ha van:

• depressziós hangulat
• az érdeklődés elvesztése minden iránt, ami korábban tetszett
• levertség
• pesszimista hozzáállás
• az érzés, hogy az élet elveszett
• kevés önbizalom
• nem hajlandó döntéseket hozni
• öngyilkossági gondolatok
• alvászavar

Ezek nagyon fontos „hívások”.
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy megjelenése sok kívánnivalót hagy maga után. És ha maga nem tud kijutni ebből a szörnyű állapotból, sürgősen pszichológus segítségét kell kérnie. A depresszió szörnyű, mert sok más, hasonlóan súlyos betegséggel jár.

Soha nem késő vigyázni magadra! Meg kell értened, hogy az élet szép. Veszteségek és bajok mindenkivel előfordulnak. Csodálatos ember vagy, és megérdemled mások bókját. Kezdje el az átalakulását most, és meg fog lepődni, milyen gyorsan érhet el lenyűgöző eredményeket. Végül is ez nagyon fontos – kedveld magad, szeresd magad. Akkor az egész világ válaszol neked cserébe.

Kezdje manikűrrel. A modern technológiák még a leginkább elhanyagolt körmöket is átalakíthatják. A szépségszalonok szakemberei hibátlanná teszik a kezeit.

Most egy pedikűr. Kényeztesse lábát, fürödjön, menjen szalonba. A szép és ápolt lábak kevésbé fájnak.

Menj el fodrászhoz. Próbálja meg gyökeresen megváltoztatni magát. Vágja le a haját, fesse be a haját új színre. Ha kívülről változol, akkor belül is megváltozol. Mosolyogj új énedre.

Rendezze meg a vásárlást. És nem szükséges nagy összegért vásárolni. Csak sétáljon körbe a szupermarketben, vegyen valami csecsebecsét. Lehet sál, körömlakk, rúzs, parfüm. Nem csak a drága vásárlásoknak lehet őszintén örülni.

A tested is kényeztetésre vágyik. Vegyél fürdőt olyan aromaolajokkal, amiket nagyon szeretsz. Csinálj peelinget és arcmaszkot.

Próbáljon meg hetente legalább egy napot eltölteni tévé és internet nélkül. Töltsd el a természetben, vagy csak szánd magadnak teljesen.

Élvezze az öngondoskodást, és tudja, hogy mindig tapsot érdemel!

Hogyan vigyázhatsz magadra otthon, nyugodtan, ideges megterhelés nélkül – ahogyan azt korábban is tudták anyáink, nagyanyáink, hogyan lehet folyamatosan gondoskodni magadról anélkül, hogy a gondok elterelnék.

Modern körülmények között egy édes hölgynek nagyon kevés marad abból az időszakból, hogy gondoskodjon magáról. És mindig száz százalékosan kell kinéznie. A kiváló eredmény eléréséhez mindenekelőtt rendszerességre van szükség.

Csak napi fél óra – és a nő már királynő!

Vannak nők, akik egyáltalán nem törődnek a megjelenésükkel, ezt idő- vagy pénzhiánnyal indokolják. De végül is az ideális szépség mindennapi megőrzéséhez egyáltalán nem szükséges szűk pénztárca és sok szabadidő. Ehhez elég egy nagy vágy és szeretet önmagad iránt. Csak ettől a pillanattól kezdve kell elkezdeni gondoskodni a megjelenéséről.

Az önmagát és a körülötte lévőket tisztelő nő soha nem engedi meg magának, hogy ápolatlannak, csúnyának tűnjön. Mindig királynő marad, bármilyen körülmények között.

Szóval hogyan vigyázhatsz magadra otthon?

Erről érdemes beszélgetést indítani az ideális bőrápolással. Ebben a kérdésben a legfontosabb a megfelelő és rendszeres tisztítás. Minden nap, reggel és este alaposan meg kell tisztítani a bőrt reggeli mosógéllekkel, amelyeket nagy mennyiségben árulnak az üzletekben.

Az arcmosás után használjon tonikot vagy testápolót, amelyet a bőr típusától függően kell kiválasztani. Ez a napi tisztítás utolsó lépése. Ezt a szükséges tisztítást követően, szintén egyedileg kiválasztott krémmaszkot kenhet az arcára.

Hetente egyszer mindenképpen végezzen bőrradírozást vagy bőrradírozást. Ehhez az eljáráshoz zsíros bőrre egy radír javasolt, amelyet az előzőleg megtisztított bőrre viszünk fel, és gyengéden, gyengéden, nyomás nélkül masszírozzuk az arcot nedves kézzel három percig, majd öblítjük le.

Száraz bőrre a gommage ajánlott - egy speciális terméket kell felvinni az enyhén megnedvesített, megtisztított bőrre, majd úgymond megcsavarni, eltávolítani a bőrről az elhalt sejtekkel együtt. Egy ilyen mélytisztítás után hetente egyszer, szükség esetén kétszer is javasolt a bőrtípusnak megfelelően kiválasztott maszk készítése. Készíthet saját maszkot, vagy megvásárolhatja teljesen elkészítve a szupermarketben vagy a gyógyszertárban.

Különleges téma a bőrápolási termékek kiválasztása. Először is el kell döntenie a bőr típusát, hogy van-e allergiás reakció bármely olyan termékre vagy összetevőre, amely a bőrápoló termékek részét képezheti. A legjobb természetesen egy hozzáértő kozmetikussal konzultálni, de ha ennek nincs helye, akkor kezdésként használjon krém vagy más termék mintavevőit.

Sőt, új szert csak a könyökhajlatnál lévő érzékeny bőrre szabad alkalmazni. Ha négy-öt órán belül sem bőrpír, sem viszketés nem derül ki, akkor ez a kozmetikum nyugodtan megvásárolható és használható arcbőrre.

A test bőrápolásának körülbelül ugyanolyannak kell lennie, mint az arc esetében. A szervezetnek is szüksége van állandó tisztításra, hidratálásra, táplálásra, és legalább hetente egyszer - intenzív tisztításra, pl. radír, csak a testradír durvább, és ha hirtelen kiderül, akkor nyugodtan cserélheti egy kemény törlőkendőre . Érdemes megjegyezni, hogy vannak különbségek abban, hogyan kell gondoskodni egy nőről vagy hogyan kell gondoskodni egy lányról.

Egy nő idősebb bőre alaposabb, de ugyanakkor gyengéd ápolást igényel. Ebben az esetben különös figyelmet kell fordítani a szem körüli bőrre - ez a legvékonyabb, legfinomabb és finomabb, és ott jelennek meg az első ráncok, amelyek megelőzhetők, ha időben elkezdjük ennek a területnek a gondozását.

A lányok számára gyakran elegendő a bőr alapos tisztítása és hidratálása.

Az öngondoskodás következő lépése a hajápolás. Ez a napi bőrápolási rutin elengedhetetlen része, és soha nem szabad elhanyagolni!

Mindenekelőtt itt is fontos a tisztítás. Rendszeresen kell hajat mosni, semmi esetre sem figyelembe véve azt a különféle szóbeszédet, hogy a túl ritka hajmosás abszolút káros. Mindenkinek más a hajtípusa, és ha egy nőnek zsíros hajtípusa van, és szó szerint minden nap piszkosodik, akkor érdemes minden nap kimosni, főleg, hogy ma már hatalmas samponválaszték található a szupermarketekben a napi használatra.

Ennek semmi káros hatása nem lesz! De ha nem mossa meg a haját, amikor piszkos lesz, és különféle történeteket és mítoszokat hinve piszkos fejjel jár, akkor még a legápoltabb lány is csúnyának és rendezetlennek fog kinézni.

Tehát az első és nagyon fontos és legfontosabb dolog a női haj gondozása során a rendszeres mosás a megfelelő samponnal.

Legalább hét naponta egyszer meg kell hidratálnia a haját különféle hajmaszkokkal - erősítik a hajat, felgyorsítják növekedését és fényessé teszik.

Harmincnaponként vagy negyvenötönként, ha szükséges, el kell menni egy fodrászhoz - vagy a frizura rögzítéséhez, vagy a hajvégek levágásához.

Most beszéljünk a kezekről. Végül is, mint tudod, a kezek tudják megmondani, hogy mi a nő valódi életkora. Gyakran az arc és a test különös gondos ápolásakor a nők megfeledkeznek a kezükről, de hiába: a kéz petyhüdt, pigmentált bőre a fejével adja ki a nő korát.

Ezért érdemes fiatalkorától vigyázni a kezeire, hogy egész életében ápolt és szép legyen.

Először is, egy egyszerű szabály - a kézkrémet naponta, reggel és este, valamint minden háztartási munkák után kell alkalmazni. A krém jól véd, erősen táplálja és enyhén hidratálja a kéz női bőrét, melyben gyakorlatilag nincsenek faggyúmirigyek, és emiatt a kézen a bőrsejtek hidratálása, regenerációja nem jöhet létre.

Minden házi feladatot csak kesztyűben szabad elvégezni, semmi mást! Ellenkező esetben a kéz bőre kiszárad, megreped, érdes lesz, és akkor nagyon nehéz lesz visszaállítani korábbi selymességét.

Legalább hétnaponként egy kis masszázst és egy maszkot kell tennie a kezére, például: keverjen össze egy teáskanál glicerint, ugyanannyi mézet, két teáskanál vizet, adjon hozzá egy teáskanál lisztet, lehetőleg zabpelyhet. , és vigye fel a kezére 25 percig. Az eredmény minden várakozást felülmúl!

Ha már a kezekről beszélünk, nem szabad megfeledkeznünk a körmökről sem. Nem szükséges szuper drága manikűrt csinálni a mesternél és hosszú körmöket növeszteni. A lényeg, hogy hetente egyszer (egyenként kettőt) üveg körömreszelővel reszeljük le a körmöket (ez sérti meg legkevésbé a körömlemezt), fapálcával távolítsuk el a kutikulát a szélétől. Ebben az esetben a körmök mindig ügyesek és ápoltak lesznek. És hogy lefedje a körmöket lakkal vagy sem - mindegyik személyes választása.

Ne feledkezzünk meg az öngondoskodásról és a fizikai formáról sem. Itt nincsenek különösebb titkok - csak legalább kétnaponta be kell építenie az ütemtervébe a személyes preferenciáinak megfelelően kiválasztott fizikai gyakorlatokat, és szüksége van a napi gyors sétákra is.

Ehhez például sétálhat munkába vagy vissza. Ennek a néhány egyszerű szabálynak a betartásával, valamint a helyes táplálkozással, a sült és zsíros ételek elhagyásával az étrendből leadhat néhány plusz kilót, és kiváló fizikai formát tarthat fenn.

Természetesen, amikor arról beszélünk, hogyan kell egy nőnek gondoskodnia magáról, nem szabad megemlíteni a sminket. A mérték itt nagyon fontos. A jó smink alapja egy tonális krémmaszk lesz. Tökéletesen illeszkednie kell a bőr típusához és színéhez. Lehetetlen sötét krémet venni világos bőrre és fordítva - hanyagnak és csúnyának fog kinézni. Az arcpúdert is bőrtípus szerint kell kiválasztani – minél kövérebb a bőr, annál sűrűbbnek kell lennie a púdernek.

Érdemes megjegyezni, hogy a nappali sminkben nem lehet túlzásba vinni az élénk színekkel - elég lesz a világos szemceruza, szempillaspirál, pasztell árnyalatok és puha rúzs. Az esti sminkhez használhatsz élénkebb színeket is, de érdemes azokat is gondosan megválasztani a megjelenésed típusának megfelelően.

Tehát összefoglalhatunk néhány eredményt arról, hogyan vigyázz magadra folyamatosan. Ha ezt rendszeresen, minden nap megteszi, akkor naponta csak néhány percet vesz igénybe a távozás.

Tehát minden nap szüksége van:

• Tisztítsa és hidratálja az arc és az egész test bőrét;
• Tartsa tisztán és rendben a haját.
• Használj kézkrémet
• Legalább 15 perc fizikai aktivitás.
• Hetente egyszer:
• Végezzen mélytisztítást a bőrön - bozót vagy peeling.
• Készítsen hidratáló, tápláló vagy tisztító arcmaszkokat.
• Maszkok készítése a női kéz bőrére
• Haj maszkok.

És persze az öngondoskodás során nem szabad elfelejteni, hogy az ideális nő egy teljesen boldog és titokzatosan szerelmes nő, csillogó szemekkel, szerelmes lelki társába.

Nem, persze nem ijesztgeted a járókelőket varjúfészek frizurával, egy kicsit gyakrabban vágd le a körmöd, mint félévente, és időnként, ha vigyázol magadra, kedvesedre, kend be a tejfölt. az arcodon.

De mi van, ha a fényes magazinok oldalainak szépségeitől úgy érzi magát, mint Katya Pushkareva?

javasolni fogjuk hogyan vigyázzon magára, még akkor is, ha a filmes átok „Hogy egy fizetésből élj!” a kegyetlen „életigazság” számodra.

A szépség megköveteli...fegyelmet: heti terv, hogyan vigyázz magadra otthon

Hogy ne rohanjunk pánikszerűen a lakásban, kiabálva: „Főnök! Eltűnt minden! ”, Tükörképére nézve azt javasolja, hogy az öngondoskodás teljes szépségápolási rutinját osszák el a hét napjaira (ezért van a cikk írója egy speciális „varázslatos” füzettel):

1) Hétfő: a haj puhább, mint a rózsaszín selyem

Ha józanul és szilárd emlékezettel szeretnéd átvészelni a hétkezdést, kényeztesd magad ezen a napon hajtípusodnak megfelelő fejmasszázzsal, bőrradírral és maszkkal.

Tedd ezt rendszeresen otthon – és hamarosan még a Rapunzel című rajzfilm is irigyelni fogja a hajad, a barátnőid pedig versengenek majd, hogy megkérdezzék, hogyan vigyázzanak magukra.

2) Kedd: "csináld" az arcot, és egyben a nyakat és a mellkast

Ezen a napon felmerül a kérdés: „Hogyan vigyázz magadra?” egy gőzfürdő az arcra, egy gyengéd bőrradír és egy megfelelő maszk. És akkor semmilyen pattanás, mitesszer, bőrpír és hámlás nem fog "szabotálni" egy romantikus randevú és egy felelősségteljes találkozó előtt.

Arcápolás során ne felejtsd el minden kozmetikai kincsedet felvinni a nyakra és a dekoltázsra, „hogy ne fájjon elviselhetetlenül”, ha nyitott felsőt vagy hihetetlenül szép fürdőruhát kell viselned.

3) Szerda: hogyan kell ápolni a testet, hogy őrült legyen?

A hét közepe az ideje, hogy egy bőrradírral és testtejjel kényeztesd magad.

A leginkább "fordult" a "Hogyan vigyázz magadra otthon?" zsarolással és fenyegetéssel kényszeríthetnek rájuk közel állókat, vagy erőszakosan bedörzsölhetik az oldalukat cellulit elleni krémekkel.

4) Csütörtök: úgy kezel, mint a Hattyú hercegnő

Nem, nem garantáljuk, hogy a rendszeres otthoni kézápolással a jobb kezed integetni fogod - és szétterül a saját összeállítású terítő, integetni a bal -, és a férjed ingei egy takaros kupacban elférnek a szekrényben, de a tény, hogy nem tudja elrejteni őket az asztal alá egy jó étteremben, és habozás nélkül aláírja a dokumentumokat a munkahelyén - ez tény.

Csütörtökön tehát használj kézradírt, és körömreszelővel finoman rögzítsd a manikűrödet.

PS. Az otthoni öngondoskodás terén a legfejlettebbeknek ajánljuk az otthoni paraffinterápia elsajátítását.

5) Péntek: vörös szőnyeges lábak!

Hogyan gondoskodj a két dolgozóról otthon?

Egyszerű: a masszázs, a bőrradír, a krém és a szél nélküli pedikűr kötelező eljárások egy olyan lány számára, aki "a férfi nyakába akar ülni" és "lógatni a lábát".

6) Szombati mix

Kérdezd meg magadtól, hogyan vigyázz magadra otthon, hogy maradjon időd telefonon csevegni a legjobb barátnőddel, keresd meg a google-ban Kate Middleton legújabb ruháit, és rohanj ki a piacra egy csomó petrezselyemért? A válaszunk: Őfelsége Szombat.

Ezen a napon lehet mindent megtenni, ami a munkahét során „a színfalak mögött maradt” (nem volt időm olvasni, elfelejtettem, lusta voltam és egyéb „jó” okok miatt nem vigyázok magamra ).

„Az én személyes életem az, hogy szombaton ugyanolyan gyűlölt 6.30-kor ébredek fel, mint egy munkanapon. De 10 órára, amikor a "normális" emberek "teleportálnak" a konyhába az első csésze kávéért, van időm elvégezni a gyakorlataimat, bepakolni a szennyest a mosógépbe, és még kitalálok valamit, például a takarítást. Így több idő marad az otthoni törődésre.”

- osztozik Svetlana az ukrán Kamenyec-Podolszk városból.

7) Vasárnap: "napóleoni" terveket készítünk, hogyan gondoskodjunk magunkról otthon

Ha túlélted a várva várt vasárnapot, és nem őrültél meg ezektől a maszkoktól, bőrradíroktól, krémektől és dörzsöléstől, amivel vigyáztál magadra, akkor dicsőség és dicséret neked.

Ma az öngondoskodási tennivalóink ​​listáján SEMMI! Így nagyot ugrálhat kedvenc kanapéján egy könyvvel, vagy elmehet a mezőre szöcskéket hallgatni.

A legfelelősségteljesebb hölgyek 10-20 percet szánhatnak arra, hogy elkészítsenek egy tervet, hogyan gondoskodjanak otthonról a következő hétre, például, ha a hámló és fakó színű bőr azt mondja, vegyen fel egy hidratáló maszkot a szépségápolási programba. „Víz nekem, igen, több!”.

Szépség a hét minden napján, 24 órában: avagy hogyan tudnál máshogyan vigyázni magadra minden nap?

1. lépés. Friss májusi rózsa: reggeli öngondoskodás

Bármennyire is keserű reggel elszakadni a takarótól, akkor is vigyáznod kell magadra, mert az apró „csodák” listája, amelyektől szép Vaszilisza lesz, egészen lenyűgöző:

	Eljárás
	Dörzsölje az arcát egy jégkockával
	Lemosás (gél, hab, tej, micellás víz) - tonik - nappali arckrém
	Könnyű szemgél
	Könnyű hidratáló hajlakk
	Kontrasztzuhany a test és a mellkas rugalmasságáért
	Ajakbalzsam
	Kedvenc illat
	Könnyű smink (tónus, púder, szempillaspirál)

2. lépés. Esti varázslat: hogyan vigyázz magadra lefekvés előtt?

Annak érdekében, hogy kedvesét ne hozza szívrohamba reggel a „nem öltözött” megjelenésével, tanulja meg, hogyan vigyázzon magára, mielőtt oldalra vonulna:

	Eljárás
	Lemosás (tej, sminklemosó, micellás víz, gél) - tonik - éjszakai arckrém
	Szemkrém
	Hajfésülés fakefével
	Meleg pihentető zuhany
	Krém kézre és könyökre
	Láb krém
	Ajakbalzsam
	Bojtorján olaj szempillákra és szemöldökökre
	Kedvenc illat (olajként)

Nézz meg egy hasznos videót: 7 öngondoskodási trükk

7 eljárás, amit a legjobb szakemberek végezhetnek el, vagy hogyan vigyázz magadra, hogy ne válj nevetség tárgyává?

Bármennyire is szeretnél csak otthon törődni magaddal, vannak helyzetek, amikor jobb, ha a szépség és a stílus „varázslóihoz” fordulsz:

Reméljük, hogy tanácsunkat hogyan vigyázz magadra otthon, segít a helyszínen megküzdeni a férfiakkal, hogy „halomba rakják magukat”. És legyen egy ugyanolyan látványos mosoly, kiváló hangulat és pozitív hozzáállás a látványos megjelenéshez.

Hasznos cikk? Ne maradj le az újdonságokról!
Adja meg e-mail címét, és e-mailben kapja meg az új cikkeket