Hogyan szoktassuk a babát az ivóvízhez. Hogyan tanítsuk meg a gyermeket vizet inni: a víz egyensúlyának fenntartása a gyermek testében, tapasztalt szülők tanácsai és orvosi ajánlások. Adjak vizet a babámnak?

Ha egy gyermek nem iszik elég vizet, sok anya aggódik. A kiegészítő élelmiszerek bevezetése óta minden gyermeket meg kell tanítani vizet inni. Hiszen a víz nagyon hasznos és szükséges a gyermek megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez, valamint a szervezet normális működéséhez. Ám az édes anyatejet vagy tápszert megkóstolva a gyerekek nem hajlandók meginni íz-, szín- és szagtalan italt. Tehát mit tegyenek a szülők ebben az esetben? Hogyan tanítsuk meg a gyermeket sima vizet inni?

Mielőtt megtanítaná a gyermeket vizet inni, meg kell találnia. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy minden gyermek más - valakinek sok vizet kell inni, valakinek kevesebbet. Ha a gyerek jól érzi magát, aktív, mosolyog, szabályos a szék, de keveset iszik vizet, akkor nem szabad erőszakkal pótolni a babát. De ha a gyermeknek száraz a bőre és a nyálkahártyája, repedezett az ajka, kevés a nyál, és a baba 3 óránál kevesebbszer vizel, akkor riasztót kell adnia - a gyermeknek nincs elég vize.

A vízzel való ismerkedést legjobb palackozott „babavízzel” kezdeni, nem pedig gyümölcslevekkel, kompótokkal, cukros vízzel. Miután megkóstolta az édes gyümölcsleveket vagy kompótokat, a gyermek nem akar közönséges vizet inni. Ha gyermeke már iszik gyümölcsleveket és édes kompótokat, fokozatosan hígítsa fel ezeket az italokat közönséges vízzel, minimálisra csökkentve az ital cukorkoncentrációját.

Hajlamos arra, hogy a gyermeknek jó ivási rendet kell kialakítania.

A fiziológusok tanulmányaik során bebizonyították, hogy az emberi test 70-90%-a víz, hiánya pedig kiszáradással jár, ami nemcsak betegségekhez, hanem a szervek működési zavaraihoz is vezet.

Az információkhoz való nyílt hozzáférésnek köszönhetően évről évre egyre többen értesülnek a vízháztartás fenntartásának szükségességéről. De az egy dolog, ha egy felnőtt tudatosan tűzi ki ezt a célt. De hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy megfelelő mennyiségű vizet igyon? Valójában a kívánt hatás elérése érdekében a folyamatot naponta legalább egy hónapig ellenőrizni kell.

Mi a vízháztartás és miért kell figyelni?

Az emberi test vízháztartása a szervezet által kapott és eltávolított folyadék mennyiségének aránya. A testben végbemenő összes folyamat valamilyen módon kapcsolódik a vízzel. Víz nélkül még lélegezni sem tud az ember, mert az oxigént és szén-dioxidot old, ami lehetővé teszi a tüdő normális működését.

A vízháztartás zavarainak formái

Jelenleg a vízegyensúly felborulásának számos formája van: kiszáradás és duzzanat. Mindegyiket részletesebben meg kell vizsgálni.

Kiszáradás

A kiszáradás tünetei a következők:

• megnövekedett testhőmérséklet;
• alacsony vérnyomás;
• fokozott szívverés;
• fogyás;
• állandó vágy, hogy vizet inni;
• hányinger és mások érzése.

A kiszáradás okai között szerepel a szükséges mennyiségű víz hiánya és a megnövekedett sók mennyisége. Kiszáradás lehetséges hőguta, égési sérülések, hányás, laza széklet stb. esetén.

puffadtság

A víz egyensúlyának megsértése duzzanat formájában a következő tüneteken keresztül nyilvánul meg:

• elsősorban a kezek és lábak duzzanata;
• öklendezés;
• rohamok megjelenése;
• rosszul lenni;
• ájulás és egyéb tünetek.

A puffadás akkor nyilvánul meg, ha a szervezet nem működik megfelelően. Például a szív- és érrendszerrel, vesével, májjal kapcsolatos betegségek esetén. Vannak, akik egészséges életmódra törekednek, teljesen kiiktatják a sót az étrendből. Az ilyen diéták vízegyensúly felborulásához és duzzanatokhoz is vezethetnek. Ezenkívül a duzzanat késői toxikózist, terhes nő preeclampsiáját jelezheti.

A vízháztartás helyreállítása

A vízháztartás helyreállítására kiszáradás esetén az orvosok a víz mellett bizonyos gyógyszerek fogyasztását is javasolják, amelyek segítik a folyadékmennyiség helyreállítását. Az elektrolitok is megbirkóznak ezzel a feladattal, bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók. De egy gyermek kiszáradása esetén feltétlenül orvoshoz kell fordulni. Az orvos rekordidő alatt segít semlegesíteni a tüneteket, és pontosan azokat a gyógyszereket írja fel, amelyek alkalmasak a baba számára. Természetesen jobb megelőzni mind a kiszáradást, mind a duzzanatot. Ehhez pedig meg kell tanítania gyermekét vizet inni, mintha az lenne a világ legfinomabb itala, és segíteni kell neki az ivási rend betartásában.

Sajnos sok gyerek, aki hozzászokott a teához, szénsavas italokhoz, gyümölcslevekhez, nem szeret vizet inni. Szóval hogyan tanítsd meg gyermekednek vizet inni? A kérdés megválaszolásához először meg kell határoznia a szükséges, az orvosok szerint a napi vízadag mennyiségét.

Napi vízmennyiség

A napi vízmennyiséget az életkor és a súly alapján számítják ki:

1. A születés pillanatától hat hónapig a gyermek, ha szoptatják, mindent megkap az anyatejből, amire szüksége van, beleértve a vizet is. Így általában nincs szükség további víz felvételére. De ha valamilyen oknál fogva a gyermeket cumisüvegből táplálják, akkor a gyermekorvos megbeszéli az anyával a baba számára szükséges vízmennyiséget (15-20 ml víz naponta 3-4 alkalommal).
2. 6 hónapos kortól 7 éves korig az orvosok azt javasolják, hogy a gyermek súlya alapján vizet adjanak. A szükséges mennyiséget a következőképpen számítják ki: a gyermek súlyának 1 kg-jára 50 ml víz.
3. A 7 évesnél idősebb gyermekeknek már legalább napi 1,5 liter vizet kell inniuk, a fideszes fizikai aktivitástól és az évszaktól függően.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket helyesen inni a vizet? A legfontosabb pont az, hogy a vizet éhgyomorra kell inni. Pontosabban, legalább 20 perccel étkezés előtt és 40-60 perccel étkezés után (ez alatt az idő alatt a gyomornak csak lesz ideje megemészteni az ételt és kiüríteni, és az ételt a belekbe küldi). Jobb, ha nem eszik egyszerre ételt és vizet, a víz felhígítja a gyomornedvet, és ez emésztési zavarokhoz vezet.

Mindenképpen étkezés előtt igyunk vizet, mert ez szükséges az élelmiszerek emésztéséhez. És ha nincs elég víz, akkor a szervezetnek be kell juttatnia a szükséges mennyiséget a belekben, ami nem hasznos.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy igyon vizet, ha nem akar? Először is légy fegyelmezett, és mutass példát. Ahogy a mondás tartja, 21 nap kell a szokás kialakításához. Készíts egy durva ütemtervet, és igyunk együtt vizet. Hozzáadhat egy elemet a játékhoz, ha felkéri a gyermeket, hogy igyon gyorsan vizet, aki gyorsabb, és megjutalmazza a győztest. Használhat csöveket vagy más elemeket, amelyek diverzifikálják a folyamatot.

Hogyan tanítsuk meg a babát vizet inni? Hiszen a babák hozzászoktak a tejhez, és a víz íze eleinte kellemetlen lehet számukra, a gyerekek kiköphetik a vizet, és nem hajlandók meginni. A tapasztalt szülőknek azt tanácsoljuk, hogy adjanak a gyermeknek egy teáskanál inni, tegyék gyakran, és ne ess kétségbe. Idővel a baba nem fog ellenállni a folyamatnak. A babát csak akkor kell vízivásra kényszeríteni, ha izzad, rosszkedvű, kiszáradt az ajka, beteg vagy nagyon meleg az idő, valamint akkor is, ha a gyermek akár napi 4-5 alkalommal is bepisil. A folyamat fájdalmas, mivel a vizelet savkoncentrációja magasabb, és maga a vizelet színe is hangsúlyos. Minden más esetben, ha a baba nem akar inni, az azt jelenti, hogy elegendő víz van a szervezetében. Megkínálhatsz vízzel, de ne kényszerítsd, hogy igyanak belőle.

Ha a türelem és a fegyelem nem segít, akkor amikor megkérdezik, hogyan tanítsa meg a gyermeket vizet inni, Komarovsky azt tanácsolja, hogy próbáljon meg fecskendőt vagy üveget használni. Ugyanakkor a csecsemők számára a vizet nem forralt, csapból kell választani, hanem jól szűrt, felolvasztott vagy speciálisan a gyermekek számára.

Amikor megkérdezik, hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy igyon vizet üvegből, ha a baba kategorikusan megtagadja, próbálja meg egy kicsit szélesíteni az ivónyílásokat. Végül is a probléma abban rejlik, hogy a gyermeknek egyszerűen nehéz kiszívnia a folyadékot a kemény és kényelmetlen mellbimbóból.

És még néhány tipp, hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy igyon vizet üvegből:

1. Válasszon egy lágyabb cumit.
2. Ellenőrizze, hogy nincs-e szaga az üvegből és a cumiból.
3. A víz hőmérsékletének legfeljebb 37 fokosnak kell lennie.
4. Eleinte cumisüvegből adj vizet a babának, a szoptatást imitálva: tedd a babát a karjaidba, és a mellkasoddal érintsd meg az arcodat, de mellkasod helyett adj egy üveg vizet.

A víz az élet forrása, befolyásolja a szervezetben lezajló folyamatokat. Az életfolyamatban kikerül belőle, ezért tartalékait pótolni kell.

Születésüktől kezdve a babákat anyatejjel táplálják, amelynek víztartalma 86%.

Ezért az élet első hónapjaiban a gyerekek megtehetik, hogy további ivást nem isznak.

Amikor elkezdi bevezetni a kiegészítő élelmiszereket, felmerül a kérdés, hogyan lehet rávenni a babát, hogy vizet igyon.

A sima víz előnyei

• A víz segítségével a baba teste megtisztul a méreganyagoktól, javul az anyagcsere, segít megbirkózni a székrekedéssel;
• Meg kell tanítani a gyermeket, hogy igyon vizet az agyműködés javítása, valamint a test növekedési és sejtosztódási folyamatának felgyorsítása érdekében;
• A kinti hőség idején, vagy amikor a szoba levegője száraz, adjon több vizet gyermekének, hogy megelőzze a kiszáradást.

A sok vizet tiszta formában fogyasztó gyerekek nem szenvednek székrekedéstől, könnyebben tűrik a vírusos betegségeket.

• A víz elősegíti az élelmiszerek jobb emésztését, lágyabbá teszi a székletet;
• Javítja a figyelmet és fenntartja a vidám állapotot.

Tudni! A szervezet vízhiánya fejfájást, fáradtságot, allergiás reakciókat, anyagcserezavarokat és rossz leheletet okozhat.

Találkozhat azzal a véleménnyel, hogy bizonyos esetekben ajánlott megtanítani a gyermeket vízivásra, még akkor is, ha szoptat. Például olyan esetekben, mint:

1. székrekedés;
2. kólika (hogyan lehet megbirkózni a kólikával gyógyszer nélkül, lásd a Puha pocak című szemináriumot >>>);
3. gyermekkori sárgaság, amikor megemelkedik a bilirubin, amelyet vízzel kimosnak a szervezetből;
4. emelkedett hőmérséklet (olvassa el a Hogyan mérjük meg az újszülött hőmérsékletét?>>> című cikket);
5. test kiszáradása.

Fontos! Nem szükséges abbahagyni a szoptatást, ha a gyermek mérgezett, magas láza van, hány vagy hasmenése van - ez a szervezet aktív kiszáradásához vezethet, ami nagyon veszélyes.

A 6 hónaposnál idősebb gyermekek számára a víz már elengedhetetlen, és simán hozzá kell szoktatni a gyermeket az iváshoz.

Mellesleg! Annak megállapításához, hogy a gyermek kiszáradt-e, figyelnie kell az ajkára. Ha szárazak és megrepedtek, az azt jelenti, hogy nincs elég víz a szervezetben.

Van egy másik hírnöke a kiszáradásnak.

Ez egy kemény széklet, amely apró darabokban jön ki, és úgy néz ki, mint a bárány.

Figyelem! Ha a gyermek letargikus, bőre száraz és sápadt, ha nincs nyála és rekedt a hangja, 6 óránál tovább nincs vizelés, és egy évesnél fiatalabb gyermekeknél a fontanel lesüllyed, akkor ez folyadék hiánya a szervezetben. Hívja az orvost!

Néhány szülő víz helyett kompótot, gyümölcslevet vagy szódát ad.

• Ezek a folyadékok cukrot tartalmaznak, és fogyasztásuk szuvasodás kialakulásához vezethet;
• Ezenkívül sok kalóriát tartalmaznak, nem segítenek a szomjúság oltásában, hanem éppen ellenkezőleg, növelik és megzavarják az étvágyat.

Ezért az ilyen italok nem tartoznak az iváshoz, a víznek továbbra is szerepelnie kell a gyermekek étrendjében.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket vizet inni

A gyereket meg kell tanítani kanálból,pohárból vagy ivóból vizet inni.De nem üvegből,amiről később nehéz lesz leszoktatni.

A víz hőmérsékletének szobahőmérsékletűnek kell lennie.

Néha a szülők, hogy megtanítsák a gyermeket inni, cukrot adnak a vízhez, hogy édes legyen, és a gyermek meg akarja inni.

Emlékezik! Ezt nem szabad megtenni, mivel az édes víz káros hatással van a baba még törékeny veséire.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket vizet inni, ha még nincs egy éves?

1. A kisgyermekek tanítása fokozatosan történik, óránként néhány kanállal kezdve;
2. Egy nagyobb gyerek megtanítható inni úgy, hogy szívószálból inni kínál, ha egyáltalán nem akar csészét vagy itatót felvenni. Olvasson el egy hasznos cikket a csészeválasztásról >>>;
3. Vannak, akiket érdekel, hogy gyermekkészletből igyanak egy csészéből. Játszhat még az "Étterem" vagy a "Bolt", valamint vízi medvék, nyuszik, kutyák vagy babák is.

Miért nem iszik néha vizet a gyerek?

Lehetséges, hogy számára hozzáférhetetlen helyen vannak a poharak vagy az ivótálak vízzel.

Tudni! Olyan helyen kell elhelyezni, ahol a gyermek mindig látja, és elérheti őket inni. Előfordulhat, hogy egyszerűen elfelejt vizet inni, ha nem látja.

Ügyeljen a viselkedésére:

• Ha rendszeresen iszol vizet, és megkínálod vele a gyereket, utánzó érdeklődésből iszik, és akkor a víz a gyermek szokásává válik, és nem okoz vitákat;
• Ha a gyermek hozzászokott az édes italokhoz, és kategorikusan nem akar vizet inni, el kell kezdenie tenyészteni;

A vizet minden alkalommal egyre többet kell hozzáadni. Így a gyermek hozzászokik a gyengén édes italhoz, és fokozatosan áttér a sima vízre.

• Sétára nem gyümölcsleveket, hanem vizet érdemes vinni. Tehát a gyermek, látva, hogy nincs más, legalább megissza;
• Az idősebb gyerekek megtaníthatók vizet inni, ha felajánlják, hogy válasszon egy csészét, amelyből megissza;
• Ha a gyermek már egy éves, és még mindig nem iszik vizet, vásárolhat gyermek ivóvizet, amelyet most a gyógyszertárakban és az üzletekben árulnak.

A palackokon különféle rajzfilmfigurák láthatók, amelyek érdekesebbek lehetnek a gyerekek számára, mint a víz egy csészében.

• Egy játékmódszerrel kiválthatod a gyermek vízivási vágyát, például egy verseny segítségével, hogy ki iszik a legtöbb vizet. Vagy ki ürít ki gyorsabban egy csésze vizet.

De a lényeg mindig a személyes példamutatás!

Ha a családban senki sem iszik vizet, akkor ezt nem kell követelni a gyerektől.

Ha hirtelen székletproblémái vannak, székrekedése van, és megérti, hogy ennek oka a folyadékhiány, akkor öntsön vizet mindenhová, és ne felejtsen el minden nap feljönni és igyon pár kortyot, és magával hívja a babát.

Az egy évnél idősebb gyermekek számára, akik rosszul táplálkoznak és kevés vizet isznak, egy tanfolyamot dolgoztak ki az egészséges étvágy helyreállítására. Egyél örömmel >>>

A víz az élet forrása. Ezért a szülők csecsemőkoruktól kezdve megtanítják gyermekeiket, hogy igyanak vizet a szükséges mennyiségben. Segítségével az ember megmenekül a szomjúságtól és a kiszáradástól. Védelmet nyújt a lelki túlterhelés ellen, oldja a fáradtságot és felfrissít. De szinte gyógyszerként kell fogyasztania - betartva a rendet és a helyes adagolást. A folyadék hiánya vagy túlzott mennyisége a szervezetben helyrehozhatatlan egészségügyi következményekkel jár.

Miért van szüksége a babáknak vízre?

Számos oka van annak, hogy az ember nem tud víz nélkül élni:

• a víz részt vesz az emésztés folyamatában, a gyomornedv összetevője;
• hígítja a vért;
• eltávolítja a toxinokat, megakadályozza a fertőzés kialakulását;
• fenntartja a szövetek rugalmasságát, a porcok és az ízületek szilárdságát;
• lelassítja a hervadási folyamatokat;
• segít szabályozni a zsírszövet mennyiségét.

A tudósok két táborra oszlanak. Vannak, akik lelkes ellenzői a gyermek kiegészítésének a kiegészítő élelmiszerek bevezetése előtt. Véleményük szerint az anyatej elegendő folyadékot tartalmaz. Kivételt képeznek a tápszerrel táplált csecsemők – nekik születésüktől kezdve ajánlott vizet adni. A szakemberek egy másik csoportja meg van győződve arról, hogy a lehető legkorábban vizet kell adni a gyerekeknek. Amikor a baba lázas, többet adnak neki inni, hogy elkerüljék a kiszáradást. Ésszerűtlen a beteg gyermeket sürgősen hozzászoktatni a vízhez - könnyebb előre bevezetni a babát a vízbe.

Folyadékbeviteli arányok

A meleg évszakban született csecsemő élete első hónapjában 1 teáskanálnyi ivóvizet ihat. Ha a baba télen vagy ősszel született, ajánlja fel neki ugyanezt az adagot 4 hónapos korában.

Számos módszer létezik a szükséges folyadékmennyiség kiszámítására.

• Szoptatott gyermekek számára.

Egy állandó mértékegységet veszünk alapul: 100 ml folyadékot a baba súlyának 1 kg-jára. Minden elfogyasztott folyadékot figyelembe kell venni, beleértve az anyatejet is. Tehát, ha egy baba súlya 7 kg és napi 700 ml tejet fogyaszt, akkor nem szükséges pótolni.

• Tápszerrel táplált babáknak.

A számítási képlet bonyolultabbá válik. Meg kell jegyezni, hogy a keverék csak 75% vizet tartalmaz. A szükséges folyadék teljes mennyiségéből vonjuk le a keverékben felhasznált víz mennyiségét. Például egy baba súlya 10 kg, naponta 300 ml keveréket eszik. 10*100-300*0,75=775 ml víz kell neki.

• Általános adatok idősebb gyermekekről.

• Speciális számítási képlet.

Ha az egyéni megközelítést részesíti előnyben, akkor egy speciális számítási képletet ajánlunk. A gyermek súlyát megszorozzuk 2,205-tel és elosztjuk 2-vel. Az eredményt elosztjuk 8-cal és megszorozzuk 240-el. Például egy gyermek súlya 20 kg, ami azt jelenti, hogy 20 * 2,205 / 2/8 * 240 \u003d 662 ml vizet naponta.

• El kell kezdenie forrasztani a morzsákat kis, néhány csepp adaggal. A kényelem érdekében használhat pipettát vagy fecskendőt tű nélkül.
• Ne kényszerítse gyermekét akarata ellenére ivásra.
• Ne adjon hozzá cukrot vagy ételfestéket, ez extra terhelést jelent a vesére.
• Ügyeljen a baba hangulatára. Ha nincs jó kedve, megtagadja a vizet, próbálkozzon másnap újra.
• Vegyél egy színes itatót. Először csinálj belőle játékot, majd önts bele egy kis vizet. Rendszeresen kínálj ivót, egyszer a baba is érdeklődni fog iránta.

Játssz el egy izgalmas jelenetet. Például hagyja, hogy a csésze a repülő hajód legyen, utánozd a repülés hangjait. A lényeg az, hogy a baba kényelmes és szórakoztató volt. Akkor már alig várja, hogy legközelebb mikor kapja meg ezt a játékot.

• Győződjön meg arról, hogy kis zaklatója folyamatosan hozzáfér a vízhez. Mindig tudnia kell venni egy üveget és inni. A gyerekek gyakran nem veszik észre, hogy szomjasak, de egy ismerős tárgy megfelelő asszociációt hoz létre.
• Adja meg az 5 korty szabályát. Ha a kicsi meg van győződve arról, hogy nem akar inni, csak 5 kortyot kínáljon neki. Általában a gyerekek többet isznak.
• Egy évnél idősebb babák számára megengedett, hogy néhány evőkanál frissen facsart gyümölcslevet adjon a vízhez. A gyermeket a szín és az illata vonzza.
• Ivó helyett vegyél tematikus csészét. Például, ha egy fiú szeret egy rajzfilmet a szuperhősökről, adjon neki egy csészét a képeikkel. Mondd, ha rendes vizet iszol belőle, akkor okos leszel, mint a fixies stb.

A víz és más italok közötti különbség

A fiatal szülőknek tudniuk kell, hogy szervezetünk a gyümölcslevet, a kompótot, a teát és más italokat ételként érzékeli. A szűrt forralt víz szomjoltó az ember számára. Ha az étkezések között állandóan más italokat iszik a vízen kívül, a gyomor pihenés nélkül fog működni. Állandó munkája emésztőrendszeri zavarokhoz vezet. Ezért nagyon fontos, hogy kérésre adjunk vizet a babának, és vigyünk magunkkal egy palackot sétálni.

Ha a gyerkőc nem akar vizet inni, mert inkább valami édesebbet szeret, próbálja meg kevésbé töményebbé tenni kedvenc italát. Hígítsuk fel vízzel: először ötödével, majd negyedével, majd harmadával. Fokozatosan hozzászoktatja babáját a víziváshoz.

A tiszta víz fogyasztása egészséges szokás az egész életen át. A vízben nincs kalória, tápanyag vagy vitamin. De fenntartja a folyadék egyensúlyát a szervezetben. Tartsa ezt szem előtt, és ne halassza a végtelenségig gyermeke vízivás tanítását.

Ha rosszul érzi magát, győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű vizet tartalmaz az étrendben – ezt bármelyik orvos megerősíti. A szervezetben lévő vízhiány szinte minden rendszert érint, a bőrtől és az ízületektől a gyomor-bél traktus szívéig. Egy felnőtt talán megérti, hogy többet kellene inni, de egy kisgyereknek ezzel gondjai lehetnek.

A vízivás csak egy szokás, gyerekkortól kezdve fejleszthető. Arról beszélünk, hogyan lehet ehhez hozzászoktatni a gyereket.

A víz fontosságáról

• A víz energiát ad, mert részt vesz az enzimek termelésében. A kiszáradás első jele a letargia és a fáradtság.
• A víz részt vesz az emésztési folyamatokban. A gyomornedv előállításához szükséges - ez körülbelül 7 liter naponta! Ha keveset iszik, kevesebb lé termelődik, ami az anyagcsere lelassulásához vezet.
• A víz kevésbé viszkózussá teszi a vért. A kiszáradás a vér térfogatának csökkenéséhez vezet, sűrűbbé teszi a vért, ami nyomásnövekedéshez vezet. A szívnek több erőfeszítést kell tennie, hogy a sűrű folyadékot áthajtsa a testen.
• A víz gyógyítja és megőrzi a bőrt. Az izzadsággal együtt a méreganyagok távoznak a szervezetből. Ha keveset iszik, az izzadság koncentrálódik, sok méreganyag marad le a bőrrétegben – ez ekcémához, kiütésekhez és irritációhoz vezet.
• A víz segíti a vesék munkáját. Ugyanaz, mint a bőrrel: a vesék eltávolítják a méreganyagokat, és minél kevesebb vizet, annál nagyobb a koncentrációjuk. A vizeletben rosszul hígítva a káros anyagok irritálják a húgyúti rendszert, így fertőzések terjedésére alkalmas környezetet teremtenek.
• A víz erősíti a porcokat és az ízületeket. Elegendő folyadék hiányában a szalagok törékennyé válnak, és még minimális igénybevétel esetén is könnyebben sérülnek. A kiszáradt ízületek pedig hajlamosak a fájdalmas gyulladásokra.

És ez még nem minden. A víz lassítja az öregedést, segít a testsúly szabályozásában, aktívabbá és éberebbé tesz bennünket.

Honnan lehet tudni, hogy a gyermek kiszáradt?

Nem minden felnőtt érti meg, hogy kiszáradt, nem is beszélve a gyerekekről. De van néhány tünet, amelyek segítenek kitalálni:

1. Csökken az aktivitás, a gyermek letargikussá és apatikussá válik, nem hajlandó játszani.

2. A bőr és a nyálkahártya kiszárad, sápadt lesz.

3. A fontanel süllyed - ha már nagyon kicsikről beszélünk.

5. 4-6 órán keresztül nem kell vizelni – újszülötteknél, akiknek minden étkezés után vizelni kell.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket vizet inni?

5 bevált módszert kínálunk:

1. Tartsa elérhető helyen a vizet. A gyermeknek képesnek kell lennie arra, hogy kinyújtsa a kezét, vegyen egy üveget és igyon. A gyerekek gyakran maguk sem veszik észre, hogy vizet akarnak, és a szokásos edény emlékezteti őket erre.

2. Kövesse az öt korty szabályt. A gyerek azt mondhatja, hogy nem akar inni. Kérd meg, hogy igyon öt kortyot – és közben a baba meg fogja érteni, hogy valóban vizet akar. Sok esetben működik.

3. Használj ravaszságot. A sima vizet inni unalmas. Dobj oda pár jégkockát, amelyek viccesen kattannak a falakon, vagy nyomj ki néhány csepp narancsot. Egyes anyák néhány evőkanál gyümölcslevet adnak az üveghez: a folyadék 90% -a víz marad, de vonzó illatot kap a gyermek számára.

4. Vegyél gyermekednek külön poharat. Például a lánya szereti a hercegnőket. Vegyél neki egy poharat! És mondd meg nekem, hogy csak az igazi hercegnők isznak ilyen csészékből - és nem valami közönséges vizet, hanem varázslatos „királyi” vizet. Egy másik lehetőség, hogy gyermeke válasszon egy saját csészét.

5. Korlátozza az italfogyasztást. A kisgyerekeknek nincs szükségük szódára. Az otthoni folyadékok közül lehet tej, vízzel hígított gyümölcslé, kompót, maga a víz, édes gyenge tea. Kérd meg a gyermeket, hogy válasszon ebből a listából – és ne adjon a következő italt addig, amíg az előzőt meg nem itta.

Mennyi vízre van szüksége egy gyermeknek naponta?

Hat hónapos korig a szoptatott babának egyáltalán nincs szüksége vízre – csak az a fontos, hogy az anya jól igyon. Másik probléma a mesterséges keverékekkel: általában elég „nedvesek”, de még mindig kell plusz víz, étkezések között kell beadni.

A baba a folyadék körülbelül 75%-át kapja a keverékből. Ha abból a számításból indulunk ki, hogy egy év alatti gyermeknek körülbelül 50 ml folyadékra van szüksége minden kilogramm tömeghez, akkor a feltételes 10 kilogrammos gyermek képlete a következőképpen számítható ki:

10 kg × 50 ml = 500 ml (napi folyadékbevitel egy gyermek számára)

300 ml × 0,75 = 225 ml (mennyi folyadékot kap a gyermek 300 ml tápszerből)

500 ml - 225 ml = 275 ml (az a folyadékmennyiség, amelyet a gyermeknek naponta meg kell innia víz formájában)