Как внутренний компас помогает идти по жизни. Упражнение "внутренний компас". Что я должен

Прогуляйтесь по центру любого старого города: осмотрите старинную церковь, музей, парк. . Теперь отправляйтесь домой. Отходите, прослеживайте свои шаги в обратном порядке. Чтобы вы снова вернулись домой, ваш мозг «записал» все эти повороты.

У нас есть внутренний компас, всегда отслеживающий, с каким направлением мы сталкиваемся, и всегда отслеживающий изменения в этом направлении. Мозг может использовать этот компас, чтобы направлять путь. Так же, как ваше GPS-устройство отслеживает каждый ход, который вы делаете в автомобиле, чтобы он мог разработать новый маршрут с того направления, с которым вы сейчас сталкиваетесь.

Глубокий вопрос в нейронауке — это то, как мозг может построить внутренний компас: как может цепочка нейронов отслеживать повороты и движение? Ответ прост: за это отвечает структура под названием «кольцо нейронов».

Теоретики давно любили эту проблему внутреннего компаса. У многих их решений есть одна общая черта: в кольце есть множество нейронов. И связи между нейронами устроены так, что несколько нейронов рядом друг с другом активны, а все остальное тихо. Этот удар активности тогда представляет собой текущее направление, в котором движется мозг (соответственно, с телом):

Как кольцо нейронов представляет направление движения? При движении прямо вперед нейроны в верхней части кольца наиболее активны: в верхней части кольца действует волна активности. Нейроны на противоположной стороне кольца «молчат». Когда тело поворачивается на 90 градусов вправо, так что ребро вращается вокруг кольца, чтобы представить это новое направление движения.

И когда вход в это кольцо меняется, поэтому удар возвращается в новое место, и это новое местоположение — новое направление, в котором движется мозг. Когда вход не меняется, мозг стабилен. Шум не може сдвинуть его. Эта устойчивость означает, что это кольцо является «аттрактором», типом системы, которая имеет устойчивые состояния. Это была теория. Основное несогласие между теоретиками было именно тем, как нейроны были связаны между собой, чтобы это произошло.

Но в последнее время группа исследователей изучила кусочки мозга мухи, которые помогали ей перемещаться, и они заметили, что группа нейронов в мозге мух была организована по кругу. Хм, они подумали, что это — кольцо-аттрактор? Тестирование было простым. Ученые записывали мозговую активность в этом кольце нейронов, пока муха летает. А затем смотрели, изменилась ли активность вокруг кольца нейронов, когда муха изменила направление.

Постоянно движущаяся деятельность в этом кольце точно соответствовала постоянно меняющемуся направлению летания.

Так что это кольцо в мозге мухи похоже на компас. Но это компас? Или это просто считывание данных из другого места? Чтобы проверить это, они обратились к идеям из теорий: если это действительно компас, это кольцевой аттрактор. Они стимулировали несколько близких нейронов светом, повышая их активность. Было установлено, что в мозге мухи есть кольцевой аттрактор, который является внутренним компасом. И благодаря этому эксперименту по изучению мух теперь есть шансы, что у нас тоже есть кольцевой аттрактор в мозге. В сложные моменты своей жизни вы можете спросить себя: «Где я?» К счастью для вас, одна часть вашего мозга всегда точно знает, куда вы направляетесь.

Максим Терехов

Однажды я возвращался домой с дачи. Это было давно, и машины тогда у меня еще не было. До прибытия рейсового автобуса оставалось, примерно, двадцать минут. Я сидел на лавочке и смотрел по сторонам, не зная чем себя занять. Неожиданно мое внимание привлек бредущий в моем направлении пьяный парень. «Да… Развлечение в виде лишенной всякого смысла и логики беседы с выпившим местным жителем мне обеспечено», – подумал я.

– Здравствуйте, – сказал парень. – Извините, я пьян.
– Здравствуйте, – ответил я, очень удивившись началу разговора.
– Я присяду отдохнуть? – спросил парень достаточно четко.
– Да, конечно, – согласился я и подвинулся.

Нудного разговора не последовало.

Парень сел рядом и сказал теперь уже самому себе:

– Так, я пьян, я иду домой, я присел отдохнуть.

После этих слов он моментально заснул, а я стал с большим интересом рассматривать этого человека. Спустя десять минут он проснулся и повторил ту же фразу про дом и про отдых, потом увидел меня и вновь извинился за свое состояние. Затем, собравшись с силами, оторвал от лавки непослушное тело и, покачиваясь, пошел дальше.

Я был поражен его способностью точно оценивать собственное состояние и не сбиваться с курса. Пили без меры в то время многие, особенно в деревне. Последствия часто были ужасными: люди теряли внутренний компас, помогающий человеку оставаться человеком, попадали под машины, замерзали на зимней дороге или, что еще хуже, кого-нибудь убивали в пьяном угаре.

«Этот дойдет», – подумал я, неожиданно начиная понимать смысл увиденного. Тогда я только начинал читать святых Отцов и как раз мучился вопросом, почему внимательную к молитве христианскую жизнь отцы называли «трезвением». «Ведь все мы в той или иной степени пьяные», – понял я. Просто вместо вина у нас – обильная пища, яркие шоу и жажда комфорта. «Похоть очей, похоть телесная и гордость житейская», – краткое святоотеческое определение цели жизни обычного светского человека.

И в этом – прелестном – состоянии мы убеждаем себя: «Всё нормально – живу как все: семья, работа, не пью, не курю – что еще от меня требовать?» Нас не посещают мысли о нашей духовной нетрезвости, о том, что мы вовсе не безгрешны и что надо покаяться и попытаться идти за Христом. Но, когда это понимание приходит, в человеке формируется некий внутренний компас, позволяющий ему уцепиться за «хитон Христов» и не сбиваться с пути.

Упоение грехом, сладким и липким, для церковного человека пагубно. Вот уже и под благословение не хочется подходить, и в храме душновато стало стоять, и вообще раньше в храме была благодать, а теперь ее вроде как и нет… Зато начинается интерес к личной жизни батюшки: на какой машине ездит, в каком доме живет и что происходит у него в семье… Да мало ли чем займется еще помраченный греховным дурманом разум, чтобы «не заметить бревна в собственном глазу»?!

Как жить с момента осознания своего греха и до исповеди? Тут стрелка нашего внутреннего духовного компаса может начать отчаянно вращаться. В детстве я брал магнит и играл с обычным компасом. Легкого движения магнита хватало, чтобы надолго дезориентировать стрелку. Уберешь магнит – и через какое-то время компас приходит в правильное положение.

Проснется путник, начнет мучительно соображать: «Куда я шел, где нахожусь, что со мной случилось и что делать дальше?» – а компас подскажет: «Шел за Христом. Согрешил. Отстал. Надо покаяться и идти дальше за своим Спасителем». Правы святые Отцы. Через любого встреченного нами на жизненном пути человека Господь может наставить нас так, чтобы в наш жизненный багаж добавилась еще одна притча.

А также . Даже толстокожие крокодилы оказались . Однако до сих пор доподлинно неизвестно, обладают ли "магнитным" чувством люди.

Летом 2016 года американские учёные провели , при помощи клетки Фарадея доказав, что тела людей обладают некими "магнитными датчиками". Научное сообщество восприняло такие выводы настороженно, и многие учёные продолжают эксперименты и исследования, направленные на выявление того самого "шестого" (магнитного) чувства.

Тем временем компания Cyborg Nest решила пойти другим путём, подарив людям возможность чувствовать стороны света при помощи носимого гаджета.

Устройство, получившее название North Sense ("Чувство севера"), представляет собой силиконовый "орган " размером не больше спичечного коробка. Он крепится на груди под кожей при помощи двух титановых стержней и подаёт короткую вибрацию каждый раз, когда пользователь поворачивается на север. Гаджет полностью водонепроницаем и заряжается от разъёма мини-USB.

Представители компании при этом подчёркивают, что речь не идёт о каких-либо медицинских изменениях организма: специалисты Cyborg Nest заинтересованы в создании и расширении человеческих ощущений.

"Вокруг нас целый мир, который мы не воспринимаем - радиация, рентгеновские лучи, инфракрасное и ультрафиолетовое излучение, а также электромагнитное поле планеты, — рассказывает соучредитель компании Ливиу Бабиц (Liviu Babitz). - Поэтому мы хотим создать новые чувства, чтобы каждый день лучше ощущать окружающую среду".

"Внутренний компас" призван расширить человеческие возможности и развить способности ориентации в пространстве.

Как отмечают разработчики, "чувство севера", помогающее ориентироваться в пространстве, всегда было очень важным для человека.

Например, австралийские аборигены племени гуугу йимитир указывают направление не при помощи привычных нам эгоцентрических координат (лево/право, назад/вперёд), а используют для этого географические координаты. То есть даже в помещении представитель этого племени попросит вас подвинуться, например, не влево, а на восток. В любой момент абориген племени гуугу йимитир на бессознательном уровне способен чётко определить, где находятся стороны света. Этот навык у них развивается с младенчества: мозг учится замечать природные факторы и запоминать перемещения и повороты. Как говорят создатели гаджета North Sense, именно такой "внутренний компас" пригодился бы многим людям.

В то же время инженеры компании Cyborg Nest подчёркивают, что не ставили целью создание некоего практического инструмента вроде навигатора. "Речь идёт о всех чувственных опытах, которые мы переживаем, будучи людьми," — поясняет Бабиц.

По его мнению, изменение природы наших ощущений может сработать по принципу домино: улучшение восприятия пространства может повлечь за собой улучшение и остальных органов чувств (впрочем, корреспонденты проекта "Вести.Наука" ). Но Бабиц считает: если человек начнёт со временем меньше использовать зрение для ориентации в пространстве (ведь в этом ему поможет гаджет), у него, например, могут развиться новые способы и возможности использования глаз.

Создатели North Sense сравнивают подобные устройства с модными веяниями. Подобно тому, как раньше пирсинг или татуировки считались признаками бунтарства, а затем обрели популярность, "модификации" тела при помощи гаджетов вскоре также станут широко распространены.

Все хотят стать , уверены представители компании, и момента, когда подобные эксперименты перестанут считаться экстремальными, вероятно, осталось ждать не так долго. В конце концов, говорит Бабиц, многие сегодня используют очки дополненной реальности, кардиостимуляторы, имплантированные в тело чипы или киберпротезы.

Силиконовый "орган чувств" размером не больше спичечного коробка.

Впрочем, пока никто не может предсказать, какими будут долгосрочные последствия постоянного ношения "внутреннего компаса". Новые чувства требуют долгой интеграции, поэтому учёные хотят изучить, как нововведение примут организмы разных людей и как изменится их восприятие окружающего пространства.

Желающих протестировать North Sense в Интернете собралось уже целое сообщество - от пожилой наездницы из Испании до бухгалтера из Чикаго. "В данный момент нет групп людей, которые имели бы одинаковые искусственные органы чувств. Также нельзя строить теории по опыту только одного мозга. У нас будет группа людей с одинаковым устройством, так что мы начнём понимать, что это означает в более широком контексте", — добавляет Бабиц.

Чтобы путешествовать и ориентироваться в пространстве человечество придумало массу изобретений. Начиная от астролябии и компаса до современных спутниковых систем навигации. Но все эти достижения прогресса не идут ни в какое сравнение с естественными механизмами, которыми пользуются многие представители земной фауны.

На сегодняшний день науке известно более 50 видов бактерий, насекомых, птиц и животных, обладающих отменной способностью к навигации. Перелетные бабочки без труда добираются из Европы в Африку и обратно. Морские черепахи за сотни километров находят любимые места кормежки. Лосось спустя годы преодолевает гигантские расстояния, возвращаясь на нерест к месту своего рождения. Почему же самое совершенное творение - человек лишен этого дара, так называемого внутреннего компаса?

Феномен навигации живых существ изучают сотни ученых по всему миру, но он до сих пор остается одной из самых сокровенных загадок зоологии, ответ на которую принесет Нобелевскую премию. И кто знает, возможно, мы приблизимся к тайне нашего происхождения, если поймем, как перелетные птицы могут преодолевать многие тысячи километров, не сбиваясь с курса. Научные данные, собранные за последние 60 лет, приводят к выводу - у всех живых существ, включая человека, есть внутренние часы, которые отсчитывают сезонные и даже годовые ритмы.

Этот хронометр находится в небольшой группе нейронов, расположенных в мозге. Именно он сообщает птицам, что пора мигрировать. После этого их организм автоматически начинает готовиться к путешествию. Оперение обновляется, тело активно накапливает жир - самое компактное топливо для длительных перелетов. Нервное возбуждение стремительно нарастает - это явление называется миграционным беспокойством. Секретами такого загадочного поведения занимаются крупнейшие Научные институты мира.

Каждого человека время от времени тоже одолевает жажда перемен. Без видимой причины мы готовы бросить все, сорваться с насиженного места и отправиться в незнакомый город или вовсе на другой конец планеты навстречу приключениям. Не исключено, что это отголоски биологической миграционной программы, глубоко спрятанной в нашем подсознании. Так может быть, мы просто забыли, как пользоваться внутренним навигатором? Ведь жители степей и полярных областей, особенно коренные народы перемещались на огромные пространства и при этом никаких сложных приборов не использовали.

Это предположение подтверждается удивительными фактами. В русский вариант Книги рекордов Гиннеса внесена Олеся Горбенко. В 13-летнем возрасте она потерялась в Хабаровской тайге. В этих местах без компаса пропадают и гибнут даже опытные охотники. Ровно неделю девочка блуждала по лесу, а потом, каким-то чудом вышла к родному поселку. Что это было? Интуиция, до предела обостренная страхом? Или в критической ситуации сработал некий, до этого дремавший, механизм?

Голландские ученые, изучавшие древние племена Австралии, объявили о сенсационной находке. Ониобнаружили аборигенов, которые способны даже в полной темноте и в закрытом помещении безошибочно определять стороны света. Более того, в лексиконе этих туземцев нет таких понятий, как «лево» и «право». Вместо этого они говорят «копье, указывающее на север» или «нога, повернутая на запад». Так может наш внутренний навигатор был отброшен за ненадобностью в результате эволюции?

Возможно, это действительно так, и все наши беды от ума. В погоне за комфортом мы теряем навыки, заложенные в нас природой. И если отбросить налет цивилизации, мы снова их приобретем? Но не надо торопиться с выводами. Орнитологи давно отметили удивительный факт - внутренний компас существует даже у перелетных птиц, которые выведены в искусственных условиях и никогда не соприкасались с дикой средой. Так может, механизм навигации предусмотрен только у животных, которые совершают миграции? А у всех остальных, включая человека, его просто нет?

Это мнение было распространено долго, но недавно научный мир всколыхнуло открытие немецких и чешских зоологов. Два года ученые изучали повадки лис, а именно то, каким образом они нападают на свою добычу, и отметили странную особенность. Изучив сотни прыжков лис на добычу под снегом, зоологи пришли к неожиданным выводам - лисы всегда набрасываются на объект охоты с юго-западной стороны. И такое поведение невозможно объяснить разумными причинами - положением солнца или направлением ветра. А значит, выполняя маневр, эти звери используют не только обычные органы чувств, но и нечто большее.

Но самую громкую сенсацию принесло изучение обычных коров. Скотоводам давно известно - на пастбище эти животные выстраиваются в шеренги и колонны подобно солдатам и, по мнению зоологов, это не просто стадный инстинкт. На самом деле коровы обладают самым настоящим внутренним компасом. Коровы стремятся выровнять ось своего тела вдоль магнитного поля Земли, то есть головой либо на север, либо на юг. Чтобы доказать эту теорию группа немецких ученых провела масштабный эксперимент.

Специалисты изучили спутниковые снимки более чем трехсот коровьих стад, разбросанных по всем континентам. И поняли - такая четкая ориентация вдоль магнитного меридиана просто не может быть случайной. Эту особенность парнокопытных подтверждает наблюдение за косулями и благородными оленями в дикой природе. Но если магнитное чувство есть едва ли ни у всех живых существ на планете, то оно, хотя бы в примитивном виде, должно быть и у человека. Если конечно эта планета действительно нам родная.

Решаемая проблема: восприятие жизни как целостной взаимосвязанной системы многих замыслов, часто является нарушенным за счет идентификации с какой-либо одной частью, стороной жизни, и игнорированием, или изолированием других сторон жизни. Часто мы действуем, так как будто какая-то часть нашего опыта является более значимой, чем другая, не представляя общую картину замыслов, или не удерживая ее в поле осознанности при принятии решения о выборе направления следующего шага.

Идея: Наше изменчивое Я нуждается в осознании всех основных потенциальных направлений, взывающих к реализации, для того, чтобы оказаться в Первом регистре согласованности и принятия тех действий, которые реализуются в жизненном пространстве. Цельная карта этих тенденций, проистекающих из того места, в котором мы находимся выполняя это упражнение, позволит преодолеть хотя бы на время ошибку идентификации с жизненным замыслом, изолированным от других замыслов.

Основная задача такой работы заключается в создании целостной карты векторов (направлений), исходящих из нашего Я в данный момент времени в данном пространстве.

Результат работы – возможность занять более осознанную позицию относительно многообразия внутренних тенденций, формирующих наш большой жизненный замысел. Сведение воедино макро и микроуровня смыслов, определяющих наше движение.

Для работы с этой техникой необходимо проживание нескольких принципов, постулатов, обеспечивающих ее эффективное и полноценное прохождение.

Используемые принципы:

1. В каждый момент времени наше Я (Личность, воспринимающий субъект) находится в одном месте хронотопа.

Для осознания этого принципа можно выполнить следующее упражнение «Имя момента» . Попробуйте почувствовать и назвать себя таким именем, которое бы точно характеризовало Вас в данный момент. Это должно быть такое имя, на которое Вы с готовностью и желанием откликнетесь прямо сейчас, если кто-то Вас позовет. Это не обязательно то имя, которое нам дали при рождении, скорее всего, это имя, которое существует только в этом месте и пространстве. Например, мое имя сейчас: Танцующий-Джаз-Буквами-И-Смыслами

2. В каждом месте и моменте у нас есть множество тенденций, направлений для движения.

Для осознания этого принципа предлагается следующее упражнение «Реализация предчувствий». На некоторое время замрите и займите позицию наблюдателя за своим телом, что будет означать отсутствие необходимости направлять сознательно движения своего тела. Просто наблюдайте за тем, какие тенденции, слабые сигналы проявляются в Вашем теле. Возможно, Вам одновременно хочется встать и потянуться, и усесться поудобней, и побежать за вкусной едой в кафе, и сказать что-нибудь вслух и т.д. В начале, постарайтесь быть свидетелем того многообразия внутренних направлений, которые мерцают внутри Вас. Как только Вам удастся занять позицию свидетеля, позвольте своем телу начать двигаться, выбирать направление движения без участия Вашего наблюдающего Я. Доверьтесь спонтанно проявляющимся векторам, направлениям движения, какими бы парадоксальными и странными они ни казались. Позвольте себе некоторое время реализовывать предчувствия своего тела в движениях.

3. Наше движение всегда диалогично. То есть всегда есть кто-то Другой на конце вектора нашего движения. Этот Другой есть необходимое условие существования вектора движения, поскольку только пара систем, объединяясь в Личность Контакта и порождает замысел движения. Такой Другой не всегда осознается и опознается сразу, напротив, может потребоваться некоторое усилие, движение в его сторону для осознания этой фигуры.

Для иллюстрации этого принципа можно использовать упражнение «Магнитный Полюс Другого». Для начала мысленно представьте кого-нибудь, с отношениями с кем Вам хотелось бы поработать сейчас. Удобнее выбирать такого, человека, который является для Вас значимым и близким, важным. Назовите его имя, представьте его лицо, фигуру. Затем, доверьте своему телу определить направление, двигаясь в котором, Вы сможете приблизиться к этому Другому. Почувствуйте это также однозначно, как арабы чувствуют место расположения Мекки, а птицы опознают юг и север. Найдя это направление, с максимально доступным Вам вниманием и осознанностью начните двигаться в этом направлении, следуя по вектору как по стрелке компаса. Двигайтесь, осознавая качества Вашего движения, Вашей походки, Вашего состояния. Двигайтесь до тех пор, пока это движение не будет ощущаться Вами как понятное, осмысленное, прожитое, либо ограничьте себя временем, поскольку многие вектора нашего движения требуют чуть ли ни вечности для полной реализации!!! Остановитесь и осознайте, как связаны Ваши отношения с этим Другим с тем, как Вы двигались к нему по вектору.

4. Движение в определенном направлении подразумевает не только приближение к чему-либо (кому-либо), но и удаление от чего-то (кого-то).

Для осознания этой идеи попробуйте сделать упражнение «Движение против течения» . Вернитесь к образу того, с кем Вы работали в предыдущем упражнении, или выберите какой-либо новый образ. Проделайте все то, что было описано в упражнении «Магнитный полюс Другого», однако в конце, дойдя до точки завершенности, развернитесь и постарайтесь осознать тот путь, который Вы проделали как путь не только к этому Другому, но и путь от чего-то, что Вы оставляли за спиной. Осознайте, от чего Вы двигались, идя в выбранном направлении. Возможно, Вы уходили от одиночества, от скуки, от безразличия. Вероятно, что Вы уходили от того, что уже завершилось, или требует завершения. Осознайте тот смысл, который находится у истоков Вашего движения, и попробуйте совершить несколько шагов в обратном направлении, начните двигаться к источнику Вашего движения. Используйте всю осознанность и внимание для постижения смысла этого движения.

5. Мы всегда двигаемся в контексте всей нашей жизни (даже если наши шаги малы и незначительны). Этот принцип можно проиллюстрировать метафорой полотна и художника, рисующего на полотне. Даже если художник кладет один маленький мазок в самом уголке холста, этот мазок меняет восприятие всей картины, а также весь ее смысл и замысел.

Для осознания этой идеи попробуйте упражнение «Усиление привычки» . Такое упражнение можно выполнять в одиночку, в паре или в небольшой группе. Вспомните и назовите какую-либо привычку, которую Вы считаете для себя проблемной. Представьте и опишите свою жизнь до самого ее завершения такой, как если бы в ней эта привычка осталась в неизменном виде. Каким бы человеком Вы закончили эту жизнь, если бы эта привычка сохранилась в неизменном виде? Что бы Вы приобрели и что потеряли благодаря ей? Отвечая на эти вопросы, постарайтесь прислушиваться к своему телу, как источнику переживаний и смыслов, поясняющих Ваши рассуждения.

После знакомства и проживания описанных принципов появляется возможность реализовать процесс «Внутренний компас жизненных замыслов», который состоит из несольких этапов. Для выполнения этого упражнения потребуется лист бумаги с нарисованным большим кругом. Этот круг символизирует контекст нашей жизни, жизненное пространство, в котором существует множество различных тенденций и направлений.

A. Для начала осознайте свое имя в настоящем моменте и запишите его в центре круга.

B. Прислушиваясь к своим ощущениям, зафиксируйте внутри круга в виде вектора наиболее актуальный и значимый замысел Вашей жизни. Пусть длина вектора соответствует масштабу замысла – если это замысел на всю жизнь, доведите вектор до границы круга, если это замысел моментальный, сиюминутный – нарисуйте короткий вектор. На конце вектора оставьте пометку, которая объясняла бы для Вас его смысл.

C. Заполните этот круг векторами, символизирующими Ваши жизненные замыслы, соотнося их друг с другом. Чем ближе по смыслу вектора, тем меньше угол между ними. Этот этап завершается тогда, когда Вы отразили все значимые жизненные замыслы, и почувствовали завершенность этой схемы

D. На следующем этапе продлите те вектора, которые получились у Вас короткими до границы круга, и назовите тот процесс, который стоит за реализацией этих векторов в масштабе всей жизни.

E. На границе круга, на концах векторов попробуйте разместить имена тех Других, которые являются для Вас наиболее яркими выразителями выявленных процессов. Эти Другие должным быть не просто символами этих процессов, но и фигурами, которые мотивируют и призывают Вас реализовывать и воплощать тот или иной жизненный замысел. Этот Другой может быть кем угодно – от реального человека, до какой-то части Вас самих, от вымышленного персонажа до предмета или образа. Важно, чтобы этот Другой переживался Вами как персона, способная вступать в диалог.

F. Протяните для каждого вектора от цента в противоположном направлении радиусы, которые описывали бы ОТ ЧЕГО вы двигаетесь, реализуя тот или иной жизненный замысел. Назовите этот процесс и найдтие того Другого, которые буквально отталкивают (подталкивают) Вас сдвинуться с места и начать делать то, что Вы задумали. Таким образом, у Вас должно получиться, что каждый жизненный замысел представляет собой диаметр круга, где одна часть символизирует процесс движения К Другому, а другая часть – движение ОТ Другого.

G. Создав полноценную карту своих жизненных замыслов и отношений, положите лист перед собой, и встаньте рядом. Используя внимание и осознанность, ощутите все обозначенные Вами направления. Постарайтесь не двигаться до тех пор, пока не почувствуете цельность и связанность всех обозначенных направлений. Задайте себе вопрос – какое имя сейчас подходит Вам больше всего. Следуйте своим тенденциям, какими бы странными они ни казались и старайтесь осознавать, какой смысл рождается из этой ситуации. Если удастся сформулировать его в виде Слова-Поступка или движения – осуществите его, сохраняя состояние наблюдателя, свидетеля саморазворачивающегося процесса. Этот процесс может потребовать довольномного времени, прежде чем Вы ощутите его законченность и целостность.