ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಯೂರಿ ಶೆರ್‌ಬಟಿಕ್ ಸೈಕಾಲಜಿ. ಅಂತರ-ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ. NLP ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ನೀವೇ ಗಮನಿಸಿ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೋಮಿ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್‌ನಿಂದ "ಸ್ಪೀಡ್-ಇನ್ಫೋ" ಪತ್ರಿಕೆಯ ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾದ ಪತ್ರ: "ನನಗೆ ಇಪ್ಪತ್ತೆರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ನನಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಪರಿಚಯವಿರಲಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ? ಸೈನ್ಯದ ನಂತರ, ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿದ್ದಳು. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದೆ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ನನ್ನಿಂದ 22 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಹೊರಬಂದಿತು. ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಆನಂದದಿಂದ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದಿಂದ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಸತ್ತೆ. ಇದೆಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಅವಳು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಳು, ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನಿಂದ ಬಂದು ಹೋಯಿತು, ನಾನು ಸತ್ತೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿದೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಮತ್ತೆ ಬದುಕಿದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ. ಎಲ್ಲವೂ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಿಯತಮೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೌನವಾಗಿ ಅವಳ ಕೈಯನ್ನು ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವಳು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಮತ್ತು ನಾನು ಅತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಬದಿಗೆ ಎಳೆಯಲಾಯಿತು. ಆದರೆ, ಒಂದು ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ, ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ನೀವು ಕೇಳುವ ಎಲ್ಲವು - ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿ ನನಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಏಕೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ? ನಾನು ಮತಾಂಧನಲ್ಲ, ರಾಕ್ಷಸನಲ್ಲ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನನಗೆ ಕೇವಲ 38 ವರ್ಷ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅವಳ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಅವಳ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು. ನಿಜವಾಗಿ, ಬಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ."

ಈ ಪತ್ರವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸೈನಿಕನ ನೋಟದಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಫಾಕ್ನರ್ ಕಾದಂಬರಿಯಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಹಕ್ಕು ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: ಹೆಂಡತಿ, ಆಶ್ರಯ, ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ಅವನು ಅತೃಪ್ತ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಹುಚ್ಚನಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿದ್ದಾರೆ!

ಮಾನವಕುಲದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಏಕೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ? ಪ್ರೀತಿಯಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಏಕೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅರಮನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಜೈಲಿಗೆ ಏಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಗಳು ಅವರ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಜೈಲಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ)? ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತನ್ನ ಪ್ಯಾಂಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತನ್ನ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಯುವ ಶಾಲಾ ಬಾಲಕಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆ? ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಲಿಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ? ಪತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ಬಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ? ಎಷ್ಟೇ ಸೆಕ್ಸಾಲಾಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ದಾರ್ಶನಿಕರು ಮತ್ತು ಕವಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳಿಗಿಂತ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದುವ ಉತ್ತರಗಳಿಲ್ಲ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮೂಲಭೂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಅಗತ್ಯ, ಅವುಗಳ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಈ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಇದೆ, ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ "ಮೂಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಜನರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವರು ಕುಡಿಯುವ, ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ "ಇದನ್ನು" ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕವಿತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಏಕೆ ಇಲ್ಲ? ಆದರೆ ಚಾಪ್ಲಿನ್‌ನ "ಸಿಟಿ ಲೈಟ್ಸ್" ನಿಂದ ಟಿಂಟೋ ಬ್ರಾಸ್‌ನ "ಕ್ಯಾಲಿಗುಲಾ" ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾದ, ಭೂಗತ ರಷ್ಯಾದ ಪೋರ್ನ್‌ವರೆಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿವೆ.

ಮಾನವ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ತೊಂದರೆಯು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಸಮ್ಮಿಳನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿ ನಿಗೂಢವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಂತೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಡಿದಿರುವ ಪುಸ್ತಕವು ಈ ಪವಾಡವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ, ಈ ಪ್ಲೇಗ್, ದೇವರು ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಪತನಕ್ಕಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅವರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಯಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಲೇಖಕರು ವಿಭಿನ್ನ ಬದಿಗಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದಿಕ್ಕುಗಳ ಛೇದಕದಲ್ಲಿ - ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, ಔಷಧ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ - ಮಾನವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು (ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ.

ಪುಸ್ತಕದ ಎರಡನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶದ ನಡುವೆ ರಾಜಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ. ಆಡಂಬರದ ಊಹಾಪೋಹದಿಂದ ಅಸಭ್ಯ ಸರಳೀಕರಣವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಈ ತೆಳುವಾದ ರೇಖೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅತಿಯಾದ ಒಣ ಪಠ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಲೇಖಕರು ನಿರೂಪಣೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೂರನೇ

ಪುಸ್ತಕದ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ತುಣುಕು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಪಠ್ಯದ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಉಚಿತ ಓದುವಿಕೆಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ (ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರ ನಿರ್ಬಂಧ). ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ, ನಂತರ ಅವರು ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಪಾಪವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಪದದ ಅರ್ಥವೇನು? ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು, ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಪಾಪ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಪಾಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ.

ದೋಸ್ಟೋವ್ಸ್ಕಿ - ಉತ್ಸಾಹ, ಸಿಕೋಫಾನ್ಸಿ, ಅಸೂಯೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆ. ಗ್ರಿಬೋಡೋವ್ ಗೂಂಡಾಗಿರಿ, ಪುಷ್ಕಿನ್ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಗೊಗೊಲ್ ಬಡಾಯಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಟಾಲ್ಸ್ಟಾಯ್ (ಯಾರು ಲೆವ್ ನಿಕೋಲೇವಿಚ್) - ನಿಸ್ವಾರ್ಥತೆ, ಅಸೂಯೆ, ವಂಚನೆ, ಕೋಕ್ವೆಟ್ರಿ, ಪಕ್ಷಪಾತ, ಸ್ವೇಚ್ಛಾಚಾರ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಗುಣಗಳ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಅಧಿಕೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ.

ಲೇಖಕನು ತನ್ನ ನಿರೂಪಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವರ್ತನೆ ಹೇಗಾದರೂ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಜನರು ಅದನ್ನು ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಓದುಗರಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತಿದೆ!

"ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಸಕ್ಸಸ್" ಪುಸ್ತಕದ ವಿಮರ್ಶೆ

ಭಯದ ಅನುಭವದ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾದಂಬರಿ ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳ ತುಣುಕುಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಡುಮಾಸ್ ದಿ ಫಾದರ್ ಮತ್ತು ದೋಸ್ಟೋವ್ಸ್ಕಿ, ಜೊಶ್ಚೆಂಕೊ ಮತ್ತು ಸೆನೆಕಾ, ಸೊಲೊಮನ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಪಠ್ಯವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಸುಂದರವಾದ ಭಾಷಣ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಅಧ್ಯಾಯದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು ಪೌರುಷದಂತೆ ನಟಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರ ವಿಷಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುಸ್ತಕದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಭಾಗವು ಅದರ ಆಳ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರತೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಘೋಷಿತ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವದ ಡೇಟಾವು ಪಠ್ಯದಾದ್ಯಂತ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಹರಡಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರ್ಕವು ಪುಸ್ತಕದ ರಚನೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಯು. ಯಶಸ್ಸಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ. M.: EKSMO, 2005.

ಶೆರ್ಬಟಿಕ್ ಯು

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;

ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ

ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ,

ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಯಾವುದು ಯಶಸ್ಸು ಅಲ್ಲ?

ಯಶಸ್ಸಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವ

ಸತ್ತ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಂಡೆಗಳು (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹಳಿತಪ್ಪಿಸಬಹುದು)

ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅರ್ಹರು! ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಡುಮಾಸ್ - ವೈಭವದ ಮಾರ್ಗ

ಸರಿಯಾದ ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಸ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು

ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು

ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳು

ಎಸ್ಟೀ ಲಾಡರ್ - ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರುವುದು

ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ನಿರ್ವಹಣೆ

ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು

ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಪೋಷಕರ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು

ಅಡೆತಡೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ?

ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ತಂತ್ರ (ಲೀ ಐಕೊಕಾ)

ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲು ವಿಸ್ತರಣೆ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಾಯಕತ್ವದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು

ಸರಕು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಮಾರಾಟ

ಆಫ್ರಾಸಿಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಾಹಿತಿ

ಶೆರ್ಬಟಿಕ್ ಯು

ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು, ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುಸ್ತಕವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

- ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;

- ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ,

- ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ,

- ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ,

- ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದೃಷ್ಟವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಶೆರ್ಬತಿಖ್ ಯೂರಿ. ವಂಚನೆಯ ಕಲೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಶ್ವಕೋಶ

2005. -720 ಪು. (ಸರಣಿ "ಸಂವಹನದ ಸೈಕಾಲಜಿ").

ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳಿನ ನಡುವಿನ ಗೆರೆ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಸುಳ್ಳು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವು ಹಾನಿಗಾಗಿ ಇರಬಹುದೇ? ನಾಗರಿಕತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸವು ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರತೆಯು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಪರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ಲೈಚ್ನಿಕೋವ್ ಸೆರ್ಗೆ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಂಶ. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹೊಸ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ಪುಟಗಳು: 480 ಪುಟಗಳು.

ಸರಣಿ ಅಥವಾ ಸಂಚಿಕೆ: ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹೊಸ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ.

ವೈಫಲ್ಯಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಗಳು:
ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಯು ಶೆರ್ಬಟಿಕ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
http://www.no-stress.ru/feedback/refer.html
ಶೆರ್ಬಟಿಕ್ ಯು
ಎಂ.: ಎಕ್ಸ್ಮೋ, 2004. 560 ಪು. ಸಂವಹನದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ. ISBN 5-699-05I47-X. ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು, ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುಸ್ತಕವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ...
http://www.twirpx.com/file/315960/
ಶೆರ್ಬಟಿಕ್ ಯು
-M.: Eksmo ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್, 2004. -560 pp. ಪುಸ್ತಕವು ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು, ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: - ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
http://www.studmed.ru/scherbatyh-yuv-psihologiya-uspeha_a1c1c549701.html

(2 ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇಂದು 1 ಭೇಟಿಗಳು)

ಹಿಂದೆ, ಮಾನವನ ಆನುವಂಶಿಕ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಪಡೆದದ್ದು ನಾವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ, ಮತ್ತು "ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್" ನ ಹೊಸ, ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಜೀನ್‌ಗಳು ಸರ್ವಶಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಗಂಭೀರವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಯಾತನೆಯು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಲೋಮಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ತಕ್ಷಣ, ಆನುವಂಶಿಕ ಉಪಕರಣದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಜೀನ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ವಿದೇಶಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಹೂಸ್ಟನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ (ಯುಎಸ್ಎ) ಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಲೇಖನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡಿಎನ್ಎ ಅಣುವಿನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ದುರಸ್ತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು (ಕೋಹೆನ್ ಎಲ್. , ಮಾರ್ಷಲ್ G.D., ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ DNA ದುರಸ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ // J. Behav Med.). ಇದರರ್ಥ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ಮಾನವನ ಡಿಎನ್‌ಎಯಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು - ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ರೂಪಾಂತರಿತ ರೂಪಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವಷ್ಟು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು.

"ನರ-ಭಾಷಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ನ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು (NLP)ಮತ್ತು ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ (AT)" (1 ನೇ ಹಂತ)

1 ನೇ ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಮೂಲ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಪನಾಂಕ ಮಾಡುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅವನ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಇಬ್ಬರ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ( ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಆಂಕರ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರ), ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

NLP + AT ನ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ಅವಧಿ: ಮೂರು ತರಗತಿಯ ಅವಧಿಗಳು (12 ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಗಂಟೆಗಳು) + 12 ಗಂಟೆಗಳ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸ + 2 ಗಂಟೆಗಳ ದೂರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು. ಒಟ್ಟು ಅವಧಿ - 26 ಗಂಟೆಗಳು.

ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನರ-ಭಾಷಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು"

ವಿಷಯ 1 - ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವನ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ತತ್ವಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು. ಹೊಸ ನಡವಳಿಕೆಯ ಜನರೇಟರ್. NLP ಯ ಮೂಲ ಪೋಸ್ಟುಲೇಟ್‌ಗಳು. ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು.

ವಿಷಯ 2 - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ- ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು. ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು "ಆಂಕರಿಂಗ್" ವಿಧಾನ. "ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯ" - ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರ. "ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ". ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

ವಿಷಯ 3 - ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಂತನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ(ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ). ಗ್ರಹಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು: ದೃಶ್ಯ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್. ಸುಧಾರಿತ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ "ಹೊಂದಾಣಿಕೆ" ಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು. ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ. "ಹೊಂದಾಣಿಕೆ" ಯಿಂದ "ಪ್ರಮುಖ" ಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ. ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಬಾಂಧವ್ಯ. ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು - ಹಿಂದಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ - ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ: ಕರಪತ್ರಗಳು (ತಂತ್ರಗಳ ವಿವರಣೆ) ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ: WF MSEU ನಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಯೂರಿ ಶೆರ್ಬಾಟಿಕ್, "ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಫಿಯರ್", "ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಸಕ್ಸಸ್", "ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಒಂದೇ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ", "ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ", ಇತ್ಯಾದಿ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕ.

ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅರ್ಜಿ(ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದ ಮೀಸಲಾತಿ) ದಯವಿಟ್ಟು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸಿ [ಇಮೇಲ್ ಸಂರಕ್ಷಿತ]. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ, ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ. 8-920-214-1096

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ "ಟೈಮ್ ಮೆಷಿನ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಾಧನವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ, ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ, ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಯಾಣದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ಜರ್ನಿ ಟು ದಿ ಪಾಸ್ಟ್.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಶೇಷ ರಚನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮರು-ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅದೇ ಭಾವನೆಗಳು - ಅದು. ಹಿಂದಿನದು ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಆಕ್ಷೇಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರರ್ಥ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಈ ಘಟನೆಗಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿನ ವೀಡಿಯೊದಂತೆ ಪದೇ ಪದೇ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನ ಈ ಗುಣವು ಆಶೀರ್ವಾದ ಮತ್ತು ಅನನುಕೂಲತೆ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ದುರಂತದ ಪ್ರಸಂಗಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಗೀಳಿನಿಂದ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದರಿಂದ ನಾವು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆಗ ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಷ.

ಯೂರಿ ಶೆರ್ಬಾಟಿಖ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದ ತುಣುಕು "ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ." (ಪಾಪ್ಯುಲರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ). - ವೊರೊನೆಜ್. 2018.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯು ಆತಂಕಗಳು, ಭಯಗಳು, ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವೃತ್ತಿ ಮಂದಗತಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ವಿಷಯದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಏಳು ಮೂಲಭೂತ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಿವೆ:

1. ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. - ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸ ನಮಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣವು ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ.

3. ಸನ್ನಿವೇಶದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಹುಡುಕಾಟ. - ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವದನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತಪ್ಪಾದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಆಶಾವಾದಿಯಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. - "ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ!" ಎಂಬ ಮಂತ್ರವನ್ನು 50 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೀರಿ.

5.ಹೈ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ- "ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸನ್ಶೈನ್" ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಖ್ಯೆ 1);

ಯೂರಿ ಶೆರ್ಬಾಟಿಖ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದ ಅಮೂರ್ತ“ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಜನಪ್ರಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ"

ನೀವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಯೂರಿ ಶೆರ್ಬಟಿಕ್ ಅವರ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕವು ಮಾನವನ ಮಾನಸಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಡಜನ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹೇಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, "ಆರನೇ ಅರ್ಥ" ಎಂದರೇನು, ಟೆಲಿಪತಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆಯೇ, ಕನಸುಗಳ ಅರ್ಥವೇನು, ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಜನರಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ, ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ 60 ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು (ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ಉತ್ತರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳು ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದುರಿಸಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!", ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ: "ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?" ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅನಗತ್ಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಕುಂಟೆ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ. ಅಹಿತಕರ, ನೋವಿನ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನೆನಪುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಲು.

ಇದನ್ನು NLP (ನ್ಯೂರೋ-ಲಿಂಗ್ವಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್) ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ "ಸಬ್ಮೋಡಾಲಿಟಿ" ಬದಲಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ "ವಿಘಟನೆ" ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಎನ್‌ಎಲ್‌ಪಿ ತಂತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಎನ್‌ಎಲ್‌ಪಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ತಜ್ಞ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು (ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ) ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮರೆಯಲು ಬಯಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಪ್ರಕಾರ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಮೂರು ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳು ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಯೂರಿ ಶೆರ್ಬತಿಖ್ ಅವರು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು YouTube ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದು - ಮತ್ತು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಮೊದಲು ಯಾರಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯದ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಚಿತ್ರಿಸಿದರೆ, ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ.

"ಜನರೇಟರ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂ ಬಿಹೇವಿಯರ್" ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ NLP ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದ್ದು, ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಇದನ್ನು ನರಭಾಷಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ನ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ R. ಬ್ಯಾಂಡ್ಲರ್ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಜನರೇಟರ್" ಎನ್ನುವುದು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿ ನಾವು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಯಶಸ್ವಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಈ ತಂತ್ರವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ತಂತ್ರದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

ಈ ವೀಡಿಯೊವು "ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು" ಎಂಬ NLP ತಂತ್ರದ ಸಚಿತ್ರ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ನೆನಪುಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

NLP ಯಲ್ಲಿ ಆಂಕರ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:

"ಆಂಕರ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ("ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಆಂಕರ್" ತಂತ್ರ, "ಆಂಕರ್‌ಗಳ ಏಕೀಕರಣ", "ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು", ಇತ್ಯಾದಿ), ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ:

• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
• ಭಂಗಿ, ಉಸಿರಾಟ, ಗತಿ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಧ್ವನಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ.
• ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರಪಂಚದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆಂಕರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

1. ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಭವಿಷ್ಯದ ಸ್ಪರ್ಶಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಾವು ಮೊದಲೇ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ- ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ "ಆಂಕರ್‌ಗಳು" ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

3. ಆಂಕರ್ ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು(ನಾವು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ) - ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸ್ಪರ್ಶ ಬಲದೊಂದಿಗೆ.

4. ಬಯಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು, ನಾವು ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ: " ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೋಡಿ, ಕೇಳಿ, ಅನುಭವಿಸಿ"ಆಮೇಲೆ ನಿನಗೆ ಏನಾಯಿತು" + ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಡೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ!

5. ಕ್ಲೈಂಟ್ ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮಾಪನಾಂಕ ಮಾಡುತ್ತೇವೆಮೌಖಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ.

6. ಧನಾತ್ಮಕ ಆಂಕರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಅವಧಿಯು 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಋಣಾತ್ಮಕ - 5-7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

7. ವಿಭಿನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರವೇಶಗಳ ನಡುವೆ ನಾವು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಎದ್ದುನಿಂತು ಸುತ್ತಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

1. ಆಂಕರ್ ಚೆಕ್: “ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ (ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಂಕರ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತಾನೆ).ಇದೇ ಭಾವನೆಯೇ?

   NLP ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಮೂಲಕಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಗಮನಿಸಿ:

   1. ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆಯೇ?
   2. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೇ?ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಕನ ಗುಪ್ತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
   3. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ?
   4. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಭಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?
   5. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಮರೆಯಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.. ಆದರೆ ಹಿಂದಿನದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುನಃ ಬರೆಯುವುದು, ಅದನ್ನು ಕೆಟ್ಟದ್ದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?
   6. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಾನಸಿಕ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
   7. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ನೀವು ಎರಡಾಗಿ ಹರಿದುಹೋದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

   ಈ ಏಳು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ನ್ಯೂರೋ-ಲಿಂಗ್ವಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ (NLP) ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಶೆರ್ಬಾಟಿಖ್ ಯೂರಿ ವಿಕ್ಟೋರೊವಿಚ್ - ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ಬಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, MGEI ನಲ್ಲಿ ಸೈಕಾಲಜಿ ಪ್ರೊಫೆಸರ್.

1985 ರಲ್ಲಿ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು. ಆರ್.ಇ.ಕಾವೆಟ್ಸ್ಕಿ (ಕೈವ್) "ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ವಿಕಿರಣದ ನಂತರ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನರಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ತಮ್ಮ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡರು.

2001 ರಲ್ಲಿ, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡರು "ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒತ್ತಡದ ಸಸ್ಯಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ವಿಧಾನಗಳು." ಈ ಕೆಲಸವು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಆರಂಭಿಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿತು.

ಯು.ವಿ. ಶೆರ್ಬಟಿಕ್ ಅವರು ನೂರ ಮೂವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಟಿತ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಹತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಸೇರಿವೆ (ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ "ಯಶಸ್ಸಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ", "ಚುನಾವಣೆಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ", "ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಡಿಸೆಪ್ಶನ್", ". ಭಯದ ಸೈಕಾಲಜಿ", "ಒತ್ತಡದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ", "ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ", ಇತ್ಯಾದಿ). ಅವರ ಮೂರು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಬಲ್ಗೇರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿವೆ.

ಯು. ವಿ. ಶೆರ್ಬಟಿಕ್ ಅವರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲೇಖನಗಳನ್ನು "ಮಾನಸಿಕ ಜರ್ನಲ್", "ಹೈಯರ್ ಎಜುಕೇಶನ್ ಇನ್ ರಷ್ಯಾ", "ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹೈಯರ್ ನರ್ವಸ್ ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ" ಮುಂತಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. I. P. ಪಾವ್ಲೋವಾ", "ಮಾನವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ", "ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ", "ವಿಕಿರಣ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ. ರೇಡಿಯೊಕಾಲಜಿ", "ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ", "ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ" ಮತ್ತು ಇತರ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು.

ಪ್ರಸ್ತುತ, Yu. V. Shcherbatykh ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಅನ್ವಯಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಧಾನ.

ಪುಸ್ತಕಗಳು (9)

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕವು ದೃಶ್ಯ ನೀತಿಬೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ "ಜನರಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಕಿರು ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ - ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು, ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆಗಳು. "ಜನರಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸೆಮಿನಾರ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ವಿಜ್ಞಾನದ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ, ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವುದು ಈ ಕೈಪಿಡಿಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಜ್ಞಾನದ ಸುಸಂಬದ್ಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ. ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಶ್ವಕೋಶ

ನಾವು ಯಾರು? ಜೀನ್-ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಯಂತ್ರಗಳು, ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜೀವಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವಿಗಳು? ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲೋ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ಇದು ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯವರು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಳವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ತಲೆಮಾರಿನ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು.

ಅನುಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಈ ಪುಸ್ತಕದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಉದ್ಯಮಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ "ಉದ್ಯಮಶೀಲತೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ", "ವ್ಯಾಪಾರದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ" ಮತ್ತು "ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ" ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಪ್ರವೇಶ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಕೈಪಿಡಿಯ ಸಣ್ಣ ಪರಿಮಾಣವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕಟಣೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸೆಟ್, ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಯೋಜನೆಗಳು, ಸೆಮಿನಾರ್ ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಭಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ - ಈ ಗುಣವು ಸ್ವಭಾವತಃ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಭಯಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸೈಕೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಯೂರಿ ಶೆರ್ಬಟಿಕ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವು ಆಕರ್ಷಕ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದಿಂದ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಭಯದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೇಖಕರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ವಿಧಾನಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

"ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಕರೆಕ್ಷನ್" ಪುಸ್ತಕವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಔಷಧದಿಂದ ಪಡೆದ ಒತ್ತಡದ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಆಧುನಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದ ರಚನೆಯು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವಿಭಾಗಗಳು, ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಬಂಧಗಳಿಗೆ ಮಾದರಿ ವಿಷಯಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮಾದರಿ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಯಶಸ್ಸಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುಸ್ತಕವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ,
- ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ,
- ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು,
- ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ,
- ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಜೀವನವು ಈಗ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಳಿದಿರುವ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವಂಚನೆಯ ಕಲೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಶ್ವಕೋಶ

ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳಿನ ನಡುವಿನ ಗೆರೆ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಸುಳ್ಳು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವು ಹಾನಿಗಾಗಿ ಇರಬಹುದೇ? ನಾಗರಿಕತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸವು ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರತೆಯು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ" ವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಕೆಟ್ಟ ಮೋಸಗಾರರಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಂಚನೆಯು ಸಾವಿರಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸದ್ಗುಣದಿಂದ ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತವರೆಗೆ.

ಸೈಕೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಯೂರಿ ಶೆರ್ಬಟಿಕ್, ಜನಪ್ರಿಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ವಂಚನೆಯ ಸ್ವರೂಪ, ಅದರ ಇತಿಹಾಸ, ವರ್ಗೀಕರಣ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಜ ಜೀವನದಿಂದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಆಕರ್ಷಕ ಓದುವಿಕೆಯಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಇದು ಇಂದು ಕನಸಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರು ಈಗಾಗಲೇ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಅರ್ಧ ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ರತಿಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೂರಿ ಶೆರ್ಬಾಟಿಕ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ ಯಾರಾದರೂ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಏಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪಾಪಗಳು, ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ವೈಸ್‌ನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

"ಪಾಪ" ಎಂಬ ಪದವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದು, ಅನರ್ಹವಾದದ್ದು, ಖಂಡನೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಪಾಪ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನೀವು ಜನರನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಕೆಲವೇ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಪಾಪದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು, ಅದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸುಳ್ಳು?

ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿತು, ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಪಾಪ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಪಾಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಾನೇ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖಕನು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪಾಪವು ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಪಾಪಗಳು ಜೈವಿಕ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಪಾಪಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳು, ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಾಪಗಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.