Главная

Секреты похудения ирины дубцовой. Певица рассказала «ТН» о том, как она решилась на пластическую операцию и почему ей надо завидовать

Может быть, кому-то покажусь нескромной, но я абсолютно искренне заявляю: я себе нравилась всегда. Не было у меня в жизни периодов, когда бы я была собой недовольна. Даже будучи подростком. Легко находила общий язык с мальчишками, и они всегда обращали на меня - блондинку с яркими карими глазами - внимание. Разумеется, девчонки меня терпеть не могли. Это было и в детском саду, и в школе, и по сей день наблюдается, я к этому уже привыкла и знаю, что у женщин часто вызываю необъяснимые чувства. Зависть? Может быть.

Впрочем, встречаться с парнями я начала скорее поздно, чем рано. У меня были другие интересы - музыка, танцы. С 11 лет пела в группе «Джем». У нас в коллективе были очень модные пацаны-музыканты, - прекрасно играли на инструментах, учились в самой модной английской школе. И вот один мальчик, Сашка, был в меня влюблен. Но дальше объятий дело у нас не шло. Девчонки смеялись надо мной, я одна нецелованная была и поцеловалась первый раз, когда дело шло уже к 16 годам. Я дождалась своего принца, некоего Гошу. Дело было в пионерском лагере «Орленок» - я туда приехала в качестве артистки с группой «Джем», а он был сыном местного руководителя. Серьезные отношения у нас были, я даже с мамой его познакомила. Этот Гоша сейчас капитан дальнего плавания. Идеальный муж, как в том анекдоте. И чего я его из виду упустила, ума не приложу.

Ирина Дубцова. Фото: Андрея Салова

Но как бы я ни была довольна собой, признаюсь честно: один комплекс, связанный с внешностью, все-таки был. У меня так и не выросла грудь. Сейчас понимаю, что положительный момент в этом тоже есть: мои одноклассницы, к выпускному отрастившие себе бюст до третьего, а то и четвертого размера, после рождения детей вынуждены были делать операции по уменьшению груди. А это куда более сложная процедура, чем увеличение. Но тогда я этого не понимала и очень комплексовала. Сначала надеялась, что все со временем решится. И моя мама говорила: «Родишь - все у тебя появится». А я смотрела на маму - стройную красавицу, на бабушку, которая всегда отличалась потрясающей женственностью, и ждала, когда мамино обещание сбудется. Родила Артема и поправилась. Вся. Целиком. Кроме груди, конечно. Я так надеялась на чудо, а оно не произошло. Да еще и бывший муж меня тиранил: «Худей давай, ты толстая, делай что-нибудь!» Я пила одну воду, не ела ничего сутки напролет - вес оставался на месте. Потом выяснилось, что у меня повышен гормон пролактин, который отвечает за выработку молока, а заодно держит вес молодой матери на месте, не дает ей худеть. Как только гормоны устаканились, 12 лишних килограммов стремительно ушли, и вопрос был закрыт. Но поскольку грудь так и не выросла, я пошла и увеличила ее до третьего размера. И проблема, которая мучила меня много лет, была снята.

Зачем я это сделала? Для себя в первую очередь. Ни в коем случае не для того, чтобы нравиться мужчинам. Я не встретила за свою жизнь ни одного мужчины, который бы мне сказал, что маленькая грудь - это плохо. Количество поклонников у женщины не зависит ни от размера ее попы, ни от номера бюста. Я нравилась парням, когда имела нулевой размер и весила 49 килограммов (это было в период «Фабрики звезд» - я тогда так исхудала, что чуть было язву желудка не заработала). Нравилась, когда поправилась и приобрела очень женственные формы. Но мне самой стало спокойнее, когда я сделала операцию. Не жалею об этом ни секунды.

О лишнем весе

Сколько себя помню, всегда набирала вес и сбрасывала его, но эти процессы не зависели от еды. У меня никогда не было проблем с перееданием. Пасту со сливочным соусом я не ем, пельмени не люблю. Даже сладкое ем раз в месяц по понятным всем женщинам причинам, да и то не торты, а черный шоколад. И тем не менее вес всегда колебался довольно сильно. И все эти колебания тут же находили горячий отклик в СМИ. Я раз в три месяца читаю про себя: «Дубцова поправилась!», «Дубцова похудела», «Ой, опять поправилась!» - и так бесконечно.

- Я заметила странную закономерность: чем лучше я выгляжу, тем активнее шипят мне вслед. Фото: Андрея Салова

В какой-то момент я решила разобраться, что со мной происходит, и выяснила: это отеки. Вода приходит и уходит. После беременности стала очень склонна к отекам. А вот причину этого явления я искала очень долго. Прошла всех возможных врачей. Сдала анализы на такие гормоны, какие крайне редко встречаются в исследованиях. Оказалось, что вопросов к моему организму нет ни у одного врача. Кроме невролога и психолога. Те в один голос сказали, что поправляюсь я от нервов. Просто от нервов. Лишний вес - это своеобразная психологическая броня, помогающая мне справляться с жизненными перипетиями. Я столько всего на себе тащу, что, будь я 45 килограммов весом, просто сломалась бы, имела бы проблемы с давлением, с сосудами и прочим. И организм, набирая лишний вес, таким образом просто защищает меня.

И знаете, удивительное дело: как только я это поняла, почему-то начала худеть. И контролировать вес стало значительно легче. Правда, тут же активизировались различные мошенники, уверяющие, что Ирина Дубцова худеет на их таблетках или препаратах. А я никогда не принимала ни таблеток, ни препаратов, я их как огня боюсь, все наркотические или психотропные средства для меня - табу. Так что не ведитесь на этот обман!

О красоте

Я заметила странную закономерность: чем лучше выгляжу, тем активнее шипят мне вслед. Стоит выложить в «Инстаграм» хорошую фотографию, как тут же десятки комментариев: «Посмотрите на нее, да у нее все лицо перекроенное, она себе постоянно пластические операции делает, не вылезает от хирургов». Я удивляюсь таким людям. Зачем выдумывать то, чего нет? Я же никогда не скрывала своих операций. О том, что у меня сделана грудь, говорю открыто. Второй раз я была у хирурга через некоторое время после родов - когда я похудела, но живот никак не хотел уходить, и я сделала липосакцию. Но лицо не трогала. Меня часто обвиняют в том, что у меня «не родной» нос. Друзья, ну посмотрите на мои фотографии - начиная с самого детства, включая группу «Девочки», «Фабрику звезд», в интернете их полно за любой период моей жизни. Посмотрите на носы моего папы и моей мамы - их фото тоже не составит труда найти. Сравните. У нас у всех абсолютно одинаковые носы. И сейчас у меня на лице мой личный нос, который я ношу с детства и очень им горжусь. Зачем мне врать?

- Если человек недоволен своей внешностью, надо с этим что-то делать. Всегда можно найти способ, как без особых затрат изменить себя. Фото: Андрея Салова

Я максимально честна с вами. И могу сказать: да, я делаю различные процедуры. Колю в лоб уколы красоты от морщин, которые у меня там с 12 лет закладывались (мимика очень подвижная). Лоб я себе корректирую с 32 лет, до этого не предпринимала ничего. Я делаю плазмолифтинг - это когда из вены берут твою собственную кровь, прогоняют ее в специальном устройстве, выделяя из нее плазму, и твою же собственную плазму колют тебе. Это оживляет цвет лица, разглаживает морщины, убирает прыщи.

А когда придет время и если будет необходимость - сделаю круговую подтяжку. И не стану это отрицать. Вы же видите, я ничего не скрываю. Не скрываю, например, того, что не хожу в спортзал: у меня нет времени на то, чтобы собрать сумку, сесть в машину, доехать, переодеться, отзаниматься час или полтора, принять душ, вымыть волосы, одеться и поехать по делам. Я лучше это время потрачу на встречу с подругами, я так редко их вижу! И ни за что не променяю эти встречи на спортзал. Ну, не мое это.

Я гуляю по поселку с ребенком и собакой, мы катаемся на самокатах, на велосипедах, на роликах - и мне такой активности вполне хватает, она позволяет мне хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать.

А если человек недоволен своей внешностью, с этим надо что-то делать. Всегда можно найти способ, как без особых затрат изменить что-то в себе. Не нравятся вам, скажем, руки ваши - ну возьмите две бутылки с водой и сгибайте руки, качайте бицепс. Не нравится живот - лягте на пол, поделайте упражнения на пресс. Дел на 15 минут, денежных затрат никаких, а результат вы очень скоро увидите. Если не нравится лицо - изыщите средства, ходите на косметические процедуры, их сейчас на любой кошелек можно найти. Если недовольство серьезное, перерастающее в комплекс, - не бойтесь сделать операцию, в этом нет ничего зазорного. Главное, чтобы вы стали себе нравиться. И тогда вы будете меньше злиться на окружающий мир, а я считаю, что злость - самый страшный враг женщины. Это то, что старит и уродует.

- Я не хожу в спортзал, лучше это время потрачу на встречу с подругами - я так редко их вижу! Фото: Андрея Салова

А вообще, все эти вещи - куда я что вкачала и на сколько граммов поправилась - волнуют только людей из интернета, не слышавших ни одной моей песни. А тех, кто ходит на мои концерты, все это совершенно не трогает. Люди приходят не для того, чтобы посмотреть на размер моей попы, а чтобы слушать музыку. Интерес ко мне у слушателя от моего размера никогда не зависел.

О деньгах

Все свои деньги я зарабатываю своим трудом. С неба мне, как и многим артистам, ничего не падает, украсть артисту нереально, получить свои деньги можно, только потратив время, силы и эмоции. Я должна отработать концерт, вспотеть, эмоционально пережить все свои песни, поплакать, поржать, повеселить людей, доставить им радость - вот за что мне платят. Я выкладываю в свой «Инстаграм» красивые фотографии. Но не надо забывать об одной вещи: инста-девушек - таких, какими вы их видите на экранах компьютеров, - в природе не существует. Глядя на красивые фотографии на чужих страницах, всегда помните о том, что это еще не вся жизнь, все плохое, тяжелое остается за кадром. Жизнь артиста - не мед. Все это подтвердят.

Но количество завистников не уменьшается. Вот, скажем, купила машину. В рассрочку взяла, плачу за нее каждый месяц внушительную сумму. Казалось бы, такая возможность сейчас есть у многих. Бери кредит и езди. Нет, сами этого делать не хотят, но сидят и завидуют. Признаться в том, что слабаки, не могут. Гораздо проще придумать байку про то, что у Дубцовой богатый любовник. Я всю жизнь сплю с теми, с кем хочу, и мне плевать на их социальный статус (вот здесь, кстати, можете начинать мне завидовать - не все женщины могут себе это позволить, многим приходится жить с нелюбимыми из-за денег). А деньги я сама пойду и заработаю. И куплю дом (пусть в ипотеку), чтобы моя семья жила в комфорте. И ездить буду с водителем - просто потому, что нет сил и нервов рулить в бесконечных пробках и можно кучу дел переделать, пока ты на пассажирском сиденье. И поеду отдыхать на Мальдивы - потому что знаю, что найду поездку на Мальдивы за те деньги, которые обычно тратят на Турцию. Кто скажет, что все это плохо и незаконно? «Хочу, могу и делаю!» - вот мой бессменный девиз.

Ирина Дубцова

Семья: сын от брака с Романом Черницыным - Артем (11 лет)

Образование: окончила Волгоградский муниципальный институт искусств им. Серебрякова

Карьера: победила в проекте Первого канала «Фабрика звезд-4», через год выпустила дебютный альбом «О нем». Всего в дискографии 3 альбома. Пишет песни для Филиппа Киркорова, Полины Гагариной, Антона Макарского и др. В 2014 году победила в проекте «Точь-в-точь». Лауреат премий «Песня года», «Шансон года», «Золотой граммофон», а также Премии МУЗ-ТВ

И певец, и поэт, и композитор

Песни другим исполнителям пишет не только Ирина Дубцова. Перед вами список щедрых музыкантов, которые делятся своими творениями.

Сергей Трофимов (Трофим)
Известный сейчас как исполнитель, Трофим начинал свой
творческий путь в качестве автора песен. В 1997 году вышел
альбом Александра Иванова, лидера группы «Рондо»,
под названием «Грешной души печаль». Автором песен был
Сергей Трофимов. Впоследствии его песни исполняли Вахтанг Кикабидзе, Лада Дэнс, Лев Лещенко, Ирина Климова, Николай Носков и др.

Филипп Киркоров
Филипп Киркоров помогает участникам «Евровидения»
от нашей страны и союзных государств. Он написал
композицию «Work Your Magic» для Дмитрия Колдуна,
стал автором песни «Shady Lady», которую исполнила
Ани Лорак. Его перу принадлежит песня сестер Толмачевых «Shine» и «You Are the Only One» (в соавторстве с Димитрисом Контопулосом), с которой Сергей Лазарев занял третье место.

Ольга Серябкина
Солистка группы SEREBRO Ольга Серябкина снабжает
своими творениями не только родной коллектив. Ее песни
с удовольствием поют Глюк’оZа и Наргиз, Лолита
и A’STUDIO. Песня «Москва - Владивосток» в исполнении
Юлии Савичевой награждена «Золотым граммофоном» на Украине, а дуэт EMIN и Ани Лорак «Я не могу сказать» в этом году был номинирован на Премию МУЗ-ТВ.

Популярная певица Ирина Дубцова первые три недели мая провела за пределами страны. Как известно, исполнительница страдает сильной формой аллергии на цветении березы и на это время всегда уезжает в безопасные для своего здоровья места. В мае Ирина Дубцова успела побывать в Турции, в Италии и насладиться отдыхом на Мальдивах.

Во время отдыха за границей певица, которая обычно строго следит за своим весом, позволила себе расслабиться и нарушить привычный режим питания. В результате Ирина дала понять, что набрала лишние килограммы. Так что даже финальный кадр на Мальдивах, который она опубликовала в «Инстаграме», был сделан издалека, чтобы особо придирчивые граждане не смогли ничего рассмотреть.

«Неделя итальянской еды и неделя мальдивского карри не позволяют сделать фото ближе, - с присущей ей самоиронией подписала снимок Дубцова. - Хорошо, что в Москве меня ждут любимые блюда, в которых идеальный баланс нужных продуктов и калорийности. Говорят, скоро лето».

Фанаты Ирины Дубцовой тут же забросали ее комплиментами. Они утверждают, что у певицы идеальные пропорции, и ей вовсе не стоит переживать из-за парочки набранных за время отдыха килограммов.
«Фигура шикарная, вы очень женственная. Красота!», «Ты так хороша, не парься о фигуре, ты классная даже с маленькими изьянами», «Ирина, живем один раз! Поэтому можно и расслабиться, а вес уйдет буквально через неделю, после того как выйдете на работу!», «Все равно, красавица! И купальник очень идет», «Вы такая красивая при любой фигуре! Ешьте на здоровье, пока хочется и можется. Это великое счастье - хороший аппетит и хорошее пищеварение. А лишние килограммы это такая ерунда», «Ирочка, как я тебя понимаю. Сама ем за границей все и большими порциями», - поддержали Ирину Дубцову ее преданные поклонники.
Стоит отметить, что на Мальдивах вместе с Ириной отдыхали ее мама Наталья и сын Артем. Идеального спутника, судя по всему, после развода с мужем Романом Черницыным певица пока так и не встретила. Дубцова недавно рассказывала, что в настоящий момент ее сердце занято, но она испытывает некоторые сложности в отношениях с этим человеком. Подробностями исполнительница решила не делиться.
«Да, я часто пою о любви, но замуж пока второй раз не собираюсь, мне же не 90 лет, успею еще! Я для себя поняла, что мой мужчина должен быть моим другом – вот это залог крепких отношений. Не страсть, не суперсекс, не деньги. Друг. Сейчас мне нравится один мужчина, но на данный момент статус такой: все сложно», – рассказывала знаменитость.

Ест небольшими порциями, следуя принципу «горсти»

Победительница «Фабрики звезд-4» с проблемой лишнего веса впервые столкнулась во время беременности сыном Артемом, который появился на свет в марте 2006 года. Из-за гормонального сбоя певица сильно поправилась.

Такое положение вещей не нравилось не только ей, но и ее тогдашнему супругу и отцу ребенка, солисту группы «PLAZMA» Роману Черницыну, который упрекал ее: «Ира, надо худеть, посмотри вокруг, все девушки после родов возвращаются в прежнюю форму, а ты не можешь, значит, не очень стараешься!»

«Родив Тему, я поправилась на 22 килограмма, и Роме перестала нравиться моя внешность. Мне и самой лишний вес не нравился, и я планировала бороться, но мне нужна была Ромина поддержка. А вместо этого я слышала только постоянные упреки. По мере возможности приводила себя в порядок и, если не считать лишних 10 килограммов, выглядела идеально. А упреки продолжались с новой силой. И вот тогда я почувствовала, что любовь к Роме уходит из моего сердца».

После родов она бегала по врачам, занималась фитнесом, но вернуть комфортный вес все не удавалось. Дубцова стала ужасно переживать, в какой-то момент перестала есть вообще, пила один кофе. Ела горстями тайские таблетки, перепробовала все что можно. Скинула 12 килограммов - и дальше все застопорилось.

Помочь Ире окончательно прийти в форму помогло большое искреннее чувство: она влюбилась… в своего стоматолога, и лишние килограммы ушли сами собой. Просто потому, что возлюбленный принимал ее такой, какая она есть, и Ирина снова поверила в себя. Не обошлось, конечно, и без специальной программы от известного диетолога, где было подробно расписано, что и когда можно есть.

Суть этой популярной среди российских знаменитостей методики вкратце сводится к тому, что питаться надо часто и понемногу, придерживаясь принципов раздельного питания, пить большое количество воды или зеленого чая и регулярно выдерживать так называемую 9-дневную диету: три дня есть только вареный рис, три дня - только отварное мясо и три дня - вареные и сырые овощи.

«С тех пор больше чем на три килограмма я не поправлялась. Если чуть расслаблюсь и любимые платья перестают застегиваться, сажусь на бессолевую диету, которой можно придерживаться от 3 до 15 дней».

Не ограничивает себя в воде

Принцип бессолевой диеты, по словам певицы, очень прост - нужно полностью исключить из рациона соль: не солить ни яйцо за завтраком, ни рыбу, ни овощи - вообще ничего. И лишняя жидкость, которая появляется в организме из-за соли (известно, что соль удерживает воду), постепенно уйдет. При этом ограничивать себя в воде нельзя. Несмотря ни на что нужно пить минимум по два литра в день.

«Лично мне это дается очень тяжело. Я буквально запихиваю в себя воду, особенно по утрам, когда мне не то что пить - есть не хочется. Одна мысль - вот бы еще поспать! Чтобы не забывать о питье, я вожу с собой пару бутылочек с водой и знаю, что должна их через силу, но опустошить».

Когда у Ирины нет съемок, она старается перекусывать пять раз в день, но ест небольшими порциями, следуя так называемому принципу «горсти». Диетологи считают, что объем горсти соответствует объему желудка. Также звезда не смешивает белки и углеводы.

Фото: из личного архива

К любимым мясу или рыбе Ирина делает на гарнир не привычную картошечку, а капусту брокколи или зеленую фасоль. По мнению артистки, именно зеленые овощи помогают организму быстрее переваривать белковую пищу. А если есть возможность сделать еду дома и взять с собой на работу, Дубцова советует заранее отварить овощи или сделать кашу - любую, кроме геркулесовой.

«Если чуть сдобрить эти продукты оливковым маслом, они будут вкусны в течение дня, а вы не прибавите ни грамма. Конечно, надо себе иногда и праздники живота устраивать. В такие дни я могу съесть обожаемую пасту карбонара или чизкейк. Но такие отступления от правил позволительны не чаще чем раз в десять дней» .

На фигуру звезды сильно влияют и гормональные препараты, которые она принимает каждую весну из-за сильной аллергии. В период терапии Дубцова сильно поправляется, а как только заканчивает принимать таблетки - вес уходит.

После долгих поисков нашла свой вид спорта

Поддерживать стройную и подтянутую фигуру Ирине помогают занятия боксом. По словам артистки, долгое время она искала замену монотонным походам в тренажерный зал, которые часто отбивают у женщин желание привести себя в форму. Ирине очень хотелось подобрать тренировки, которые были бы энергозатратными, но при этом динамичными и интересными.

Попав на тренировку в боксерский зал, Дубцова поняла, что нашла свой вид спорта. Певица говорит, что бокс - это отличная альтернатива утомительным занятиям на тренажерах и жестким диетам, ведь, кроме видимого эффекта - сжигания лишнего веса, боксирование помогает ей справиться и со стрессом в жизни.

Чтобы избавиться от высыпаний на лице, использует три простые вещи

Фото: из личного архива

Имеется в арсенале Дубцовой и прекрасное средство от нежелательных высыпаний на лице - дрожжи, размягченные в теплой воде, которые она в течение нескольких дней подряд наносит на воспаленное место. А чтобы быстро и эффективно избавиться от высыпаний на лице, певица использует три простые вещи: лед, сметану и оливковое масло.

«Льдом - вернее, замороженным ромашковым отваром - протираю утром лицо, а потом смешиваю одну столовую ложку сметаны с одной чайной ложкой оливкового масла и наношу на лицо. Потом обычно возвращаюсь в постель и досыпаю. Завожу будильник, лежу на спине и дремлю еще тридцать минут. Затем просыпаюсь окончательно и смываю подсохшую маску теплой водой».

Ирина Дубцова. Фото: Андрея Салова

О лишнем весе

- Я заметила странную закономерность: чем лучше я выгляжу, тем активнее шипят мне вслед. Фото: Андрея Салова

О красоте

О деньгах

Ирина Дубцова

Семья: сын от брака с Романом Черницыным - Артем (11 лет)

Образование: окончила Волгоградский муниципальный институт искусств им. Серебрякова

И певец, и поэт, и композитор

Фигура певицы Ирины Дубцовой не раз становилась объектом для обсуждения среди ее поклонников и критиков. Артистка никак не может стабилизировать свой вес и в течение одного года, как правило, несколько раз худеет и вновь поправляется. Такие изменения во внешности звезды не дают покоя ее поклонникам, которые часто критикуют Ирину за пышные формы.

@dubtsova_official

А недавно Дубцова, которая сейчас отдыхает на Мальдивах, дала новый повод для негодования своим фанатам. Она опубликовала снимок в купальнике, на котором отчетливо видно, что знаменитость вновь заметно поправилась.