Shishdan qanday qutulish mumkin
Inson tanasida shish paydo bo'lishi vaqti-vaqti bilan har bir odamda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan mutlaqo normal va barqaror jarayondir. Ko'pchilik ertalab ko'z qovoqlarining shishishi, shuningdek, issiq havoda oyoqlarning shishishi haqida tashvishlanadilar. Bunday alomatlar tezda olib tashlanadi, agar ular hech qanday kasallikni ko'rsatmasa, unda shish yana katta kuch bilan qaytalanadi. Boshlash uchun, agar shish to'satdan paydo bo'lsa va siz uchun qabul qilib bo'lmaydigan kuch bilan har qanday kasalliklarni istisno qilishingiz kerak. Konsultatsiya va tekshiruv uchun shifokorga tashrif buyuring, shundan so'ng siz mahalliy shishishni bartaraf etish uchun yumshoq usullarga murojaat qilishingiz mumkin, shuningdek, ushbu alomatni kamaytirishga yordam beradigan maxsus turmush tarziga rioya qilishingiz mumkin.
Shishdan qanday qutulish mumkin: shish paydo bo'lishining sabablari
Eng keng tarqalgan kasalliklar:
- Agar shishish oyoqlarda va juda tez-tez paydo bo'lsa, bu tomir trombozini ko'rsatishi mumkin. Kasallik tez-tez uchraydi va sizning tashqi ko'rinishingiz uchun ham, qon tomirlari va tomirlarning salomatligi uchun ham juda xavflidir.
- Agar bo'g'inlar shishgan va og'rigan bo'lsa, shuningdek, teginish uchun issiq bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing.
- Jigar va yurak kasalliklari qorin va oyoqlarning shishishiga olib keladi.
- Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar birinchi navbatda yuzda aks etadi. Ko'z qovoqlari va butun yuzning shishishi.
- Tuzning charchashi.
Agar siz shifokoringizga murojaat qilsangiz va u biron bir kasallikni aytmagan bo'lsa, muammo boshqa joyda, masalan, turmush tarzingizda bo'lishi mumkin:
- Ko'pgina ayollar, moda sharhlovchilarining ko'pchiligini eshitib, foydali deb hisoblab, kuniga juda ko'p suv ichishni boshlaydilar. Ha, toza suvning afzalliklari shubhasizdir, lekin kuniga bir yarim litrdan ortiq ichish katta shish va siydik tizimi va buyraklarga kuchli yuk bilan to'la.
- Tomirlarni chimchilab turadigan pozitsiyalarni olish odati. Misol uchun, juda yaxshi ko'radigan o'zaro faoliyat pozitsiyasi, aslida, qon oqimini kamaytiradi.
- Issiq havo yoki juda qattiq poyabzal.
- Juda ko'p tuz iste'mol qilish.
- Passiv turmush tarzi.
Qanday qilib shishdan tezda qutulish mumkin
Agar siz ertalab yotoqdan tursangiz va ko'zlaringiz bo'lishi kerak bo'lgan joyda oynada ikkita katta sumkani topsangiz, sizga samarali maslahatlar yordam beradi:
- Kichik miqdorda iliq suvda kuchli choy tayyorlang. Unga paxta yostig'ini namlang va o'n besh daqiqa davomida ko'zingizga qo'ying, vaqti-vaqti bilan yana namlang. Bu tasdiqlangan va samarali usul. Ko'p qizlar choy barglarini doka ichiga solib, uni qo'llashadi.
- Oyoqlaringizdagi shishishni engillashtirish uchun oddiygina gorizontal holatni oling va oyoqlaringiz ostiga yostiq qo'ying. Shunday qilib, charchoqdan shishish yarim soat ichida o'tadi.
- Shishgan joyga kofein o'z ichiga olgan har qanday mahsulotni qo'llang.
Kun davomida katta shishishni bartaraf qilish uchun ko'proq yashil choy ichishga harakat qiling, asal, sut, füme ovqatlar, bir muddat ratsiondan sho'rni chiqarib tashlang. O'zingizni oyoq-qo'llaringiz bilan massaj qiling va diuretik o'simlik preparatlarini oling.
Shishning oldini olish
Agar sizda shish paydo bo'lishi bilan bog'liq kasalliklar bo'lmasa, unda tavsiyalarga amal qilib, ularning paydo bo'lish ehtimolini osongina kamaytirishingiz mumkin.
- Kuniga bir yarim litrdan ortiq suv ichmang. Bu suyuqlik miqdori choy, qahva va sho'rvalarni o'z ichiga oladi.
- Oxirgi ovqat yotishdan 4 soat oldin bo'lishi kerak.
- Tuzli ovqatlarni suiiste'mol qilmang.
- Vaqti-vaqti bilan profilaktika chorasi sifatida ayollar uchun diuretikni oling.
- Bu kunlarda shishishdan himoya qilish uchun hayz ko'rishdan 5 kun oldin yog'li, sho'r va kofeinli ovqatlarni to'liq chiqarib tashlash bilan maxsus parhezga rioya qiling.
Bundan tashqari, agar shishish tez-tez yoki ko'proq paydo bo'la boshlasa, shifokoringizga muntazam ravishda tashrif buyurishni unutmang. Bu jiddiy kasallikni ko'rsatishi mumkin.