Как жить с пользой каждый день. Как прожить день затмения. Самые сложные и трудные дела делайте в начале дня

Так уж устроен наш мир — кругом суета, мы все время спешим, нас ждет столько дел, и трудно представить что для ощущения счастья необходимо приостановиться. И подумать о настоящем, волшебном СЕЙЧАС. Самые чудесные моменты в жизни мы можем ощутить только тогда, когда находимся в настоящем моменте, осознаем себя здесь и сейчас. Это очень сложно, потому что наши мысли все время
уносят нас в прошлое или будущее, но все же нужно попытаться! Очень поможет вам в этом техника активной медитации , про которую мы уже писали.

3. Говорите "Спасибо"

Благодарность – это великая сила, которая открывает нам доступ к неиссякаемому источнику энергии и богатств, и внешних, и внутренних!

4. Делайте комплименты

Снова вспомните о источнике любви внутри себя. Помните, что он неиссякаем, даже наоборот, чем больше любви вы отправите в мир, тем больше вам вернется. Искренне похвалите кого-нибудь за что-то, и поставьте себе целью делать комплименты как минимум двум людям в день. И посмотрите это видео до конца, не пожалеете!

5. Красиво оденьтесь

Даже если вы дома одни, наденьте свежее красивое белье, и вашу любимую одежду, удобную для дома. И посмотрите, как изменится ваше настроение. А уж если вы выходите, позаботьтесь о том, как выглядите. Чтобы провести действительно чудесный день! Ваше любимое платье, пальто, обувь, аксессуары, ваш любимый цвет и любимые текстуры, оденьтесь, чтобы почувствовать себя комфортно, и чтобы радовать глаз окружающих.

6. Нанеcите любимый парфюм

Медики установили, что вдыхание приятных запахов замедляет ритм дыхания, пульс, понижает кровяное и внутричерепное давление, а вдыхание неприятных- понижает температуру кожи, ослабляет слух и зрение, отрицательно влияет на пульс, ритм дыхания, кровяное давление и т. д.

7. Откройте свои глаза и уши

Постарайтесь проснуться и сосредоточиться сейчас на своих ощущениях, что вы видите, что вы слышите, что вы обоняете. Не важно, в какой ситуации вы оказались, всегда можно сосредоточиться на тех ее аспектах, которые приносят удовольствие. Постарайтесь выключить внутреннее радио и настроится на внешний мир — сколько всего нового вы обнаружите вокруг себя.
Внимательно слушайте собеседника. Мы все очень любим говорить, и не любим слушать. Наши диалоги превращаются в скрытые монологи, когда собеседники, общаясь, разговаривают, как бы, сами с собой. Притворяясь внимательными, мы ведем себя так, как будто бы воспринимаем то, что нам говорят другие, а сами зачастую оказываемся настолько заполнены собственными значительными и важными мнениями, суждениями и знаниями, что для нового просто не остается места. Когда мы на самом деле слушаем собеседника, а не только выжидаем паузы в его речи, у нас появляется возможность получить ключ к внутреннему миру партнера по общению, обрести его доверие и понимание, чему-то научиться. Кроме того, окружающие вас люди поймут, что вы их слушаете и, внутренне, оценят это. Они будут более откровенны с вами и, в ответ, открыты для восприятия поступающей от вас информации. Таким образом, внимательно и искренно слушая собеседника, вам легче будет донести до него свои мысли и, в конечном итоге, повлиять на его мнение.

8. Будьте любезны

Будьте любезны, вежливы, внимательны, доброжелательны к людям. Это улучшит ваше настроение, повысит самооценку. К тому же, человек, творящий добро искренне, получает больше признания и любви, потому что любезность заразительна. «Проявляя эмпатию и стараясь вести себя с искренней доброжелательностью, мы развиваем лучшие стороны нашей личности, одновременно давая окружающим шанс также проявить себя самым благородным образом», – говорит Борис Мастеров.

9. Смейтесь

Положительные эмоции, смех, юмор укрепляют иммунную систему, улучшают самочувствие, и могут даже способствовать исцелению от серьезного заболевания.

10. Желайте всем прекрасного дня!

Как прошел ваш день? Наговорили комплиментов? Улыбались всем?) Поделитесь с нами, и, может быть, вы знаете еще способы поднять настроение себе и окружающим? Пишите!

Вы дома одни, вам скучно, вы ждете какого-то мероприятия или просто ждете? Если вы похожи на большинство из нас, то у вас есть моменты в жизни, которые вы хотели бы испытывать вечно. Но также бывают дни, когда само время, кажется, тянется бесконечно. В следующий раз, когда захочется лезть на стены от скуки во время деловой встречи или урока, очень долгой поездки или в ожидании кого-то, попробуйте эти методы, чтобы ускорить течение времени.

Шаги

Расслабьтесь

Прогуляйтесь. Выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, это поможет скоротать время, а также снять стресс. Попробуйте быстро прогуляться по окрестностям или просто вокруг офиса. Даже если у вас всего 10 свободных минут, прогулка станет отличным способом провести время.

Медитируйте . Поначалу вам может показаться, что это никак не ускоряет течение времени, но как только вы освоитесь с медитацией, вы сможете войти в состояние "вне времени". За временем следит именно ваш разум, а медитация – это очищение разума

Вздремните . Непродолжительный сон может показаться не очень развлекательным занятием, но он поможет вам убить время, а также придаст бодрости. Когда начинаете клевать носом во время послеобеденного спада активности в офисе, когда работаете в ночную или двойную смену, когда боретесь с сонливостью во время вождения , непродолжительный сон в безопасном месте сделает вас более бодрым и продуктивным.

• Попробуйте вздремнуть в течение 20 минут, чтобы подзарядить свои "батарейки", или поспать дольше, чтобы убить время.

1. Сделайте запись в дневнике или начните вести блог. Записи – это отличный способ разобраться в своих мыслях, который также поможет ускорить течение времени. Попробуйте сделать в дневнике запись о том, что у вас на уме, или начать вести блог о том, что вас интересует. Можно создать блог о творческом письме, кулинарии, видеоиграх или любом другом вашем хобби!

   • Каждый день уделяйте время тому, чтобы написать в своем дневнике или блоге. Это можно делать утром в течение 30 минут или сразу после школы.
   • Благодаря таким сайтам как Wordpress и Blogger, создание собственного блога становится легкой задачей, но оно все равно займет некоторое время, поэтому станет отличным способом ускорить течение времени. Можете модифицировать свой блог с помощью цветовых схем, шрифтов и изображений, чтобы сделать его особенным.

   Развлеките себя

   1. Пообщайтесь с друзьями. Проведите несколько часов за разговорами, шутками или вашим любимым совместным занятием, чтобы убить время с друзьями. Скука боится компании, поэтому, чем больше людей, тем веселее. Даже если вы найдете для общения всего одного человека, это будет гораздо интереснее, чем время в одиночестве.

      Послушайте музыку. Будь вы дома, в школе или на работе, музыка поможет дню пройти быстрее и сделает его более приятным. Попробуйте слушать музыку в течение дня, чтобы ускорить время, или послушайте новую либо свою самую любимую песню между уроками или заданиями.

      • Например, если вы занимаетесь учебой, можете послушать какую-то веселую, электронную музыку, чтобы время шло быстрей.
      • А если вы на работе, то можете прослушивать песню и использовать это как небольшую награду после выполнения каждого пункта из списка дел на день.

   2. Посмотрите любимое старое телешоу или фильм. Если вы дома и хотите как-то убить время, выберите шоу и уйдите в ТВ-запой! Это поможет ускорить время, так как не даст вам соскучиться.

      • Включите YouTube или Netflix и пересмотрите любимые телесериалы детства: "Зачарованные", "Друзья", "Секретные материалы", "Беверли-Хиллз, 90210", "Баффи – истребительница вампиров", "Чарльз в ответе", "Боишься ли ты темноты?", "Квантовый скачок" – посмотрите, как сериалы, которые вы любили в детстве, выдержали испытание временем.
      • Или посмотрите новый фильм, который вы пропустили в кинотеатре, например, последний фильм про супергероя из комиксов Marvel или награжденный фильм, о котором говорили ваши друзья.

   3. Поиграйте в игры на телефоне. В большинстве телефонов есть как минимум одна бесплатная игра, такая как Tetris или Pac-Man, которая может вас отвлечь на гораздо более длительный период времени, чем вы, вероятно, захотите убить. Но этот вариант не рекомендуется, когда вы в школе или на работе.

      • Если вы дома, и у вас есть игровая приставка или игры на компьютере, то они станут еще одним отличным способ убить время.

   Будьте продуктивным

   1. Работайте над тем, что вам нравится. Один из лучших способов скоротать время – выбрать проект, который будет для вас интересным. Если вы на работе или в школе, посмотрите, можете ли вы заняться чем-то, что будет более приятным и интересным, чем остальные ваши задания. Если вы дома, подумайте о том, что вам нравится делать просто для удовольствия, и займитесь тем, что будет для вас самым интересным.

      • Например, если вы на работе или в школе, и у вас есть творческий проект, над которым можно поработать, то вытащите его и займитесь им. Если вы дома, выберите любимое хобби или занятие, например, вязание, выпечку, игру на гитаре или видеоигры.

   2. . За большой интересной книгой время может пролететь незаметно! Узнайте больше об Амелии Эрхарт, истории Рима или прочтите книгу о чужой стране. Что бы вы ни читали, вы будете приобретать новые знания.

      Выполните домашнее задание. Кто бы мог подумать, что занятие алгеброй или чтение про Григория Печорина поможет скоротать время? Возможно, вы не любите делать домашнее задание, но как только вы вовлечетесь в это занятие, вы и не заметите, как быстро летит время. А если превратить выполнение домашнего задания, чтобы убить время, в привычку, это сделает вас лучшим учеником класса!

      Наведите порядок в своей комнате . Для начала выбросьте все обертки, картонные коробки, мусор, который не сможете пожертвовать, и все, что еще загромождает ваше пространство. Затем пройдитесь по своим вещам, по одному предмету мебели за раз, пока не доведете до чистоты и совершенства свою кровать, рабочий стол, комод, шкаф, и так далее. А если вам нужно убить только час-два, то выберите одну часть своей комнаты, наведите там порядок и гордитесь работой, которую проделали.

      Выучите несколько фраз на иностранном языке. За день вы, конечно же, не выучите иностранный язык, но вы можете научиться говорить "Привет, меня зовут..." и "Как дела?" всего за несколько минут. Выберите иностранный язык, который всегда хотели изучить, и несколько минут (или даже больше) посвятите изучению самых ходких фраз.

      • Попробуйте хранить календарь "фраза в день" на рабочем столе, дома или в рюкзаке. Каждый день выделяйте по пять минут, чтобы читать фразу про себя и вслух. Это даст вам отдохнуть, и вам будет чего ждать с нетерпением каждый день.

   3. Ответьте на старые письма. У вас накопилась куча электронных писем, которые ждут вашего ответа? Если это так, возможно, пришло время включить компьютер и ответить всем этим людям – учителям, друзьям, деловым партнерам, – которые ждали от вас ответа. Вы почувствуете облегчение, из-за того что наконец-то справились с кучей писем, особенно если вам итак нечем было заняться.

   Займитесь творческим проектом

   Сделайте оригами . Сосредоточение внимания на тонкостях создания оригами может также отвлечь вас от времени. Есть бесчисленные разновидности оригами, которые вы можете сделать, и если вы действительно увлечетесь этим, то сможете сделать целый зоопарк или букет оригами.

   • Попробуйте сделать футбольный мяч из бумаги и поиграть с ним.
   • Или вместе с другом сделайте прыгающих лягушек и устройте гонку, чтобы проверить, чья лягушка прыгнет дальше.

   1. Рисуйте . Сделайте автопортрет, карикатуру на кого-то поблизости или создайте мультфильм. Если вам не нравится, как вы рисуете, закройте глаза и попробуйте нарисовать что-то простое, не отрывая карандаша или ручки от листка. Результат может получиться интересным и неожиданным, кроме того, так не будет никакого напряжения из-за того, что вы должны создать шедевр (хотя вы можете сами себя удивить).

   2. Завершите проект Pinterest. Несомненно, вы отметили этих милых кукл из носков в горошек, хэллоуинскую тыкву, похожую на Джима Керри, и свадебное платье из фольги "сделай сам", но когда же вы доберетесь до выполнения этих новаторских проектов? Сейчас, конечно же. Пройдитесь по своему списку проектов или найдите новый на Pinterest, посмотрите, какой из них вы сможете выполнить за несколько часов. И принимайтесь за работу!

      • Конечно, если это кажется вам слишком трудоемкой задачей, знайте, что даже сам просмотр проектов на Pinterest может убить тонну вашего времени.

Каждый из нас хочет проживать свой день радостно, максимально эффективно и с пользой для здоровья. Но частенько бывает так, что день промелькнет незаметно, а к вечеру мы так устаем, что единственное, о чем мы мечтаем, это дойти до кровати. Чтобы этого не произошло, достаточно использовать несколько простых методик.

Разбейте свой день на блоки

Это может выглядеть примерно так:

• утренний блок (о нем в моей статье " "),
• рабочий блок,
• блок отдыха,
• блок творчества и интеллекта,
• блок здоровья.

В зависимости от вашего режима, занятости и предпочтений, наполните эти блоки интересующими вас событиями и впечатлениями. Распределите их по времени суток. И следуйте вашему плану ежедневно. А для того, чтобы вам было легче определиться с предпочтениями, я написал рекомендации.

• Хорошо питайтесь
• Больше концентрируйтесь на том, чего вы хотите и меньше на том, что вам не нравится.
• Будьте осознанным. Находитесь в состоянии здесь и сейчас. Помните, что все наши обиды из прошлого, а страхи из будущего.
• Больше и разнообразнее двигайтесь. Движения определяют наши эмоции.
• Будьте открыты к общению и добры к окружающим.
• Отслеживайте ваши состояния. Изучайте себя.
• Старайтесь радовать родных и близких. Позвоните родителям.
• Обучайтесь новому. Расширяйте кругозор.
• Делайте добрые дела.
• Улыбайтесь каждый раз, когда вспомните об этом.
• Ставьте себе одну задачу, обязательную к выполнению, на каждый день, и делайте её первой.
• Выделяйте время на занятия любимыми делами и творчеством.
• Читайте.
• Заведите дневник успеха и описывайте ваши достижения.
• Бывайте в новых местах, перемещайтесь разными путями.
• Отнеситесь к вашей жизни как к книге, которую вы пишите. Придумайте ей название. Сделайте каждый день отдельной главой, наполненной приключениями и смыслом.

И помните: когда мы по-настоящему честны с собой, то должны признаться, что наши жизни - это и есть всё, что нам принадлежит. И то, какие мы люди, определяется только тем, на что мы тратим свою жизнь (Цезарь Чавез).

4 часа, которые изменят твою жизнь! Живой мастер-класс от Ицхака Пинтосевича " "! Регистрируйся и получай сверх-достижения!

Солнечное затмение сходно с особо энергетическим Новолунием, только во много раз сильнее, поэтому важно знать, что в это время можно предпринять, для улучшения судьбы. С древности люди боялись периодов затмений, так как энергии затмений очень мощные, не каждый может с ними совладать, а события, случающиеся после затмений, исторически не всегда были самые благоприятные.

А в частной жизни иногда происходят и фатальные события в период два с половиной года или восемнадцать с половиной лет. Наблюдения за затмениями показали на практике, что каждое из них не проходит бесследно и привносит в жизнь разные проблемы. Одни из них успешно и быстро разрешаемые, а другие фатальные или кармические, не подлежащие событийному переписыванию.

Очень сильно влияет затмение на людей, рожденных в затмение, вблизи даты затмения, у кого в натальной карте затмение приходится на углы карты, либо на натальное Солнце или Луну. Многие чувствуют это, даже не зная своей натальной карты: на кого-то находит беспричинное волнение, кто-то становится раздражительным. И вот тут-то важно правильно провести этот день и не начинать ничего нового, а от того, как вы проведете этот день, зависит ваше благополучие на ближайшие годы, а у кого-то и на все 18 лет. Можно сравнить затмение с новой главой вашей книги жизни, которая открывается именно в этот день.

Затмения прежде всего оказывают влияние на судьбы известных людей, политиков, президентов, ведь Солнце -это древний символ королевской власти.

Затмения влияют на здоровье человека, которое нередко ухудшается.

Влияние затмения на сознание и психику определенно негативное, давящее, даже животные предпочитают в этот период прятаться
, хотя в астрономии –это просто интересное и красочное природное явление, которое все с удовольствием наблюдают.

В старину было принято наблюдать за погодой в день затмения, а если вдруг в этот день случалось ненастье, — это предвещало трудные времена.

Традиционно, часы затмения используются для загадывания желаний, для построения своего выражения в социуме, оценки своих сил и возможностей, программы своей жизни.

Все важные события происходят примерно за месяц до затмения, и редко- после него. У каждого свой гороскоп, свои особые точки гороскопа. Если вникнуть в символизм солнечного затмения – это время, когда скрывается Солнце- Сурья, — это время потери света, утраты источника радости, ведь Солнце — это прежде всего источник жизни, энергии. А когда исчезает источник- исчезает и смысл жизни, и теряется само понятие «жизнь».

Если проанализировать само слово «затмение» — вскроется его глубокий смысл – «за тьмой», то есть по ту сторону тьмы- и вот это и есть сущность энергеики затмения- переносить нас не просто в потустороннее, а по ту сторону его, в зазеркалье. И тогда понятными становятся все древние ритуалы, суть которых сводится к прохождению пути за тьмой к свету.

Что такое тьма в человеческой психике – это прежде всего ее подсознание, ее глубинный пласт, который хранит и историю рода, и его взлеты и падения, и информацию о предках, и о прошлых воплощениях души, и о ее будущем пути.

То есть здесь задача выйти из ограничений и программ прошлого и переписать свое будущее. Чем яснее вы представите в эти часы свое прекрасное и счастливое будущее, тем выше шанс сбываемости вашей мечты. Вы идете ЗА тьмой по пути к свету, и это «ЗА» может означать и путь по ту сторону тьмы, и путь следом за тьмой. И это, как вы понимаете, два разных пути. Какой из них окажется вашим, может сказать только ваш индивидуальный гороскоп затмения.

И здесь очень важно отпустить все свои печали, обиды, потери, горе, страхи, пережить их заново и отпустить, чтобы они ушли за тьмой, а вы вышли уже без них к свету с новой программой развития.

Символично также все время затмения может гореть свеча, указывая путь к свету и освещая его. Если вы все выполнили правильно, то у вас есть шанс изменить жизнь к лучшему. Затмения происходят не так часто, несколько раз в году, и даны они людям для осмысления законов Вселенной, осмысления что есть свет и что есть тьма, вне зависимости от их приверженности к тем или иным взглядам на жизни и свое место в ней.

И если на солнечное затмение происходят какие-то потери и испытания, помните о том, что и за самой темной ночью следует самый яркий рассвет, и, даже если вам на него уже не хочется смотреть, примите это как закон Вселенной, ведь Солнце прячется для того, чтобы снова взойти. И новый жизненный виток не заставит себя ждать, хотим мы этого, или не хотим.

Если говорить о наших желаниях, то они должны быть выверенными, и действительно должен быть наведен порядок в жизни и в душе. Не секрет, что иногда желание сбывается, когда мы уже перестали желать, или сбывается не так, как хотелось бы.

Чтобы все произошло именно как мы того желаем и существуют ритуалы затмений, практика затмений. Я расскажу о них в общих чертах, а каждый уже создаст его для себя индивидуально.

Итак, непосредственно перед затмением хорошо принять контрастный душ, зажечь свечу, одеть чистую светлую одежду. Затем можно пофантазировать о том, что вы хотите, какие изменения в судьбе вы хотите получить от жизни. А те, кому нравится Фэн- Шуй, могут даже составить так называемую карту желаний, когда в центр листа наклеивается свое фото, и затем вокруг него рисуются желаемые предметы и события. В принципе не важно, какими методами будет достигнута визуализация, главное, чтобы к моменту окончания затмения вы почувствовали, что ваше желание уже исполнилось. У каждого из нас, повторяю, свой гороскоп и очень важно знать, какое именно поле гороскопа нужно проработать во время затмения. У кого-то затмение попадет в Дом Денег, у кого-то в Дом Брака или в иное поле.

Практика исполнения желаний в затмение уходит корнями в далекое прошлое. Древние славяне также рисовали на лбу и на запястье солярные знаки, руны, окуривали себя ладаном, звонили в колокол, в более поздние времена зажигали пасхальные свечи, не ходили с непокрытой головой, накрывали колодцы, чтобы затмение не отразилось в них и «не отравляло воду»- вот насколько серьезно относились раньше к затмению.

В наши дни отношение к затмениям более спокойное, но настороженное.

Очень часто, несмотря на страхи и предрассудки, затмение в Доме Брака, особенно на оси Десцендента предвещает брак, который перевернет вашу жизнь, либо это означает конец существующих отношений. Если затмение совпадает с Соляром- можно ожидать непреодолимых противоречий с брачным партнером или появления серьезного противника в вашей жизни, либо этим противником с этого часа станет ваш партнер. Конечно не стоит ожидать от затмения только негатива, но нужно иметь ввиду, что ваши отношения потребуют особого внимания

В какую сторону повернутся события- это уже вопрос детального астрологического исследования.

Что можно делать в часы затмения?

— Молиться, проводить духовную практику затмения.

Что делать нельзя?

– Все остальное. Согласно астрологической традиции, любые дела, неразумно организованные в день затмения, обречены на неудачу, поэтому все начинания лучше временно перенести на более благоприятные дни.

Всегда обращайте внимание на знаки судьбы в день затмения и за 1-2 дня до него. Можно даже записать, какие события произошли в эти дни, чтобы затем найти в этом подтверждение своим догадкам.

Считается, что действие затмения включается, когда Сатурн, Марс или Солнце сделают аспект к точке затмения. и этот момент тоже можно рассчитать на практике. Хорошая новость, что затмение 11 августа 2018 не полное, а частное. А частные затмения по негативному влиянию все-таки намного слабее, чем полные. Оно произойдет в 12.47 по московскому времени в 18 градусах Льва. Видимо оно будет из Китая, Монголии, Центральной России, Казахстана, Гренландии, Скандинавии, Сев. Канады.

Длинныевыходные обычно располагают меня к поискам формулы успешного дня. В рабочие дни проще найти себе оправдание для потраченных часов. Стоит лишь безостановочно хвататься за “срочные” дела и легко обмануть себя занятостью и постоянной активностью. Активность, мельтешение утомляют и отбивают желание задуматься о результатах. В выходные спасти может телевизор. Стоит его включить и вашу умственную деятельность заглушает белый шум развлекательных программ, сериалов, пропаганды под видом новостей и ток-шоу. Мне повезло, у меня аллергия на федеральные телеканалы. Я физически не могу смотреть их более 15 минут. Благодаря этому у меня есть время и силы подумать.

Условия успешного дня.

Сделано максимум из запланированного. Выявлены использованы возможности, возникшие в течение дня, для продвижения к целям.

В различных обстоятельствах мы действовали реализуя свои ценности и извлекая для себя положительный опыт.

В каждый момент времени мы понимали, что мы делаем: какую запланированную задачу выполняем или какую ценность реализуем, действуя в незапланированных ситуациях.

Успешный день заранее спланирован, есть задачи на день, которые вытекают из задач на неделю, месяц.

Сделан анализ прошедшего дня. Его итог — пополнение папки “Входящие”.

День оказывается успешным настолько, насколько нам удалось большую его часть самостоятельно соединять наши планы и возможности, предоставляемые нам окружающей действительностью. Планирование, анализ лишь вспомогательные функции мастерства переплетения наших замыслов и реальности. Мы сплетаем полотно своей жизни. День за днём. Два умения: мечтать, проектировать будущее и видеть возможности. Всё в наших руках. Надо лишь начать. С чего? Вчера я сел и в бумажном дневнике описал как представляю своё будущее. Меня преследовала фраза, витать в облаках. Вот я и представил, что рисую облака. Одно облако у меня называлось “Компания”. Две страницы ушло на описание того, какой я хочу видеть нашу компанию в ближайшие 5 лет. Не думая о связности текста, с каждой новой строки я описывал ту или иную чёрточку. Например большой, современный, стильный офис. Функциональный и посещаемый интернет-ресурс. Учебный центр. Я не ограничивал себя подробностями и сроками исполнения. С учётом того, что подобные “облака” я описываю не впервые, знаю, что важно разбудить фантазию, прорисовать, сделать “видимым” желаемое будущее. Второе облако называлось “коучинг”. Третье “личность”.

После этого я привычно сел и по каждому направлению написал свою “сотню”. Я составляю пронумерованный список из ста задач, которые мне хочется выполнить, чтобы реализовать свои облачные желания. Цифра наверняка может быть любая. 100 просто красивая цифра. У меня получается повторяющиеся или дублирующие друг друга задачи. Меня это не смущает. Главное расписаться. Получается сырье для будущих дневных, недельных, месячных планов. До меня не сразу дошло, что планировать это не значит придумывать себе дела. Садясь составлять список дел на завтра, я смотрю папку “входящие”, которая постоянно пополняется. Моя задача выбрать из этого списка то, что удобнее и нужнее сделать завтра. Иначе приходится придумывать себе занятие, чтобы создать иллюзию активности или занятости. Кстати для борьбы с апатией, когда ничего не хочется делать, просмотр папки “входящие” отличный способ сдвинуть себя с места. На этом как мне кажется основан и совет Форстера перечитывать список дел в Автофокусе. На что-то из записанного вы обязательно срезонируете и начнёте выполнять задачу.

Мне важно постоянно пополнять папку “входящие”. Не суть как она у вас выглядит: список в тетради, текстовый файл, папка в какой-нибудь программе типа Things. Важно чтобы вы выгружали все приходящие в голову идеи и мысли о том, что вам хотелось бы сделать или достичь, в одно место.

Содержимое папки должно постоянно обрабатываться. Идеи и мысли превращаются в задачи. Задачи обретают сроки и планируются на определённый отрезок времени.

Папку “входящие” я пополняю следующим образом. Уже описанным способом, когда из облаков мечтаний сгущается поток задач.

Анализируя прошедший день, выполнение каждой запланированной задачи как правило влечёт следующие действия или идеи, которые также записываются в папку для последующей трансформации в действия.

В течение дня я делаю записи в рабочую тетрадь или блокнот, пишу в