តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ edema

Edema នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សគឺជាដំណើរការធម្មតា និងស្ថេរភាពទាំងស្រុងដែលអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់រូបពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ មនុស្សភាគច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីការហើមត្របកភ្នែកនៅពេលព្រឹក ក៏ដូចជាជើងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ។ រោគសញ្ញាបែបនេះត្រូវបានដកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើវាមិនបង្ហាញពីជំងឺណាមួយទេនោះការហើមនឹងកើតឡើងម្តងទៀតជាមួយនឹងកម្លាំងកាន់តែខ្លាំង។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្នកត្រូវដកចេញនូវជំងឺណាមួយប្រសិនបើការហើមបានលេចឡើងភ្លាមៗហើយជាមួយនឹងកម្លាំងដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នក។ ទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិគ្រោះ និងពិនិត្យ បន្ទាប់មកអ្នកអាចងាកមកប្រើវិធីសាស្ត្រទន់ភ្លន់ដើម្បីបំបាត់ការហើមក្នុងតំបន់ ក៏ដូចជាធ្វើតាមរបៀបរស់នៅពិសេសដែលនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានេះ។

វិធីកម្ចាត់ហើម៖ មូលហេតុនៃការហើម

ជំងឺទូទៅបំផុតគឺ៖

• ប្រសិនបើការហើមលេចឡើងនៅលើជើង ហើយញឹកញាប់ នេះអាចបង្ហាញពីការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន។ ជំងឺនេះកើតឡើងញឹកញាប់ និងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងទាំងរូបរាង និងសុខភាពសរសៃឈាម និងសរសៃវ៉ែន។
• ប្រសិនបើសន្លាក់ហើម និងឈឺ ក៏ដូចជាក្តៅនៅពេលប៉ះ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។
• ជំងឺនៃថ្លើម និងបេះដូងបណ្តាលឱ្យហើមពោះ និងជើង។
• បញ្ហានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងជាចម្បងលើមុខ។ ហើមត្របកភ្នែក និងមុខទាំងមូលទាំងមូល។
• ហត់នឿយអំបិល។

ប្រសិនបើអ្នកងាកទៅរកគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយគាត់មិនបានបញ្ជាក់ពីជំងឺណាមួយទេ នោះបញ្ហាអាចនឹងស្ថិតនៅកន្លែងផ្សេង ឧទាហរណ៍ក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក៖

• ស្ត្រីជាច្រើនបានឮអ្នកអត្ថាធិប្បាយម៉ូដជាច្រើនចាប់ផ្តើមផឹកទឹកច្រើនពេកក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយគិតថាវាមានប្រយោជន៍។ មែនហើយ អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកស្អាតគឺមិនអាចប្រកែកបាន ប៉ុន្តែការផឹកច្រើនជាងមួយលីត្រកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃគឺពោរពេញទៅដោយការហើមខ្លាំង និងបន្ទុកខ្លាំងលើប្រព័ន្ធទឹកនោម និងតម្រងនោម។
• ទម្លាប់​នៃ​ការ​ធ្វើ​ឥរិយាបថ​ដែល​ច្របាច់​កប៉ាល់។ ជាឧទាហរណ៍ ទីតាំងឈើឆ្កាងដែលចូលចិត្តច្រើន ពិតជាកាត់បន្ថយលំហូរឈាម។
• អាកាសធាតុក្តៅ ឬស្បែកជើងតឹងពេក។
• ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក។
• របៀបរស់នៅអកម្ម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ edema យ៉ាងឆាប់រហ័ស

ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹក ហើយបានរកឃើញថង់ធំពីរនៅក្នុងកញ្ចក់នៅកន្លែងដែលភ្នែករបស់អ្នកគួរនៅ នោះគន្លឹះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនឹងមកជួយអ្នក៖

• ធ្វើតែខ្លាំងមួយក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកក្តៅ។ ត្រាំបន្ទះកប្បាសនៅក្នុងវា ហើយដាក់វានៅលើភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 15 នាទី ហើយសើមវាម្តងទៀតជាទៀងទាត់។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្មេងស្រីជាច្រើនដាក់ស្លឹកតែក្នុងមារៈបង់រុំ ហើយលាបវា។
• ដើម្បីបំបាត់ការហើមជើងរបស់អ្នក គ្រាន់តែយកទីតាំងផ្ដេក ហើយដាក់ខ្នើយនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះការហើមពីការអស់កម្លាំងនឹងឆ្លងកាត់ក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
• លាបផលិតផលណាដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទៅកន្លែងហើម។

ដើម្បីបំបាត់ការហើមធំនៅពេលថ្ងៃ សូមព្យាយាមផឹកតែបៃតងឲ្យបានច្រើន ដោយមិនរាប់បញ្ចូលទឹកឃ្មុំ ទឹកដោះគោ អាហារដែលជក់បារី ប្រៃពីរបបអាហារមួយរយៈ។ ធ្វើម៉ាស្សាអវយវៈដោយខ្លួនឯង និងប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។

ការការពារការហើម

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជំងឺដែលទាក់ទងនឹងរូបរាងនៃការហើមទេនោះដោយធ្វើតាមការណែនាំអ្នកអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតឡើងរបស់វា។

• ផឹកទឹកមិនលើសពីមួយលីត្រកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ។ បរិមាណសារធាតុរាវនេះរួមមានតែ កាហ្វេ និងស៊ុប។
• អាហារចុងក្រោយគួរតែ 4 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
• កុំបំពានអាហារប្រៃ។
• លេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមសម្រាប់ស្ត្រីពីពេលមួយទៅពេលមួយជាវិធានការបង្ការ។
• អនុវត្តតាមរបបអាហារពិសេសជាមួយនឹងការបដិសេធទាំងស្រុងនៃអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ប្រៃ និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន 5 ថ្ងៃមុនពេលមករដូវ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការហើមនៅថ្ងៃនេះ។

លើសពីនេះទៀត កុំភ្លេចទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានទៀងទាត់ ប្រសិនបើការហើមចាប់ផ្តើមលេចឡើងញឹកញាប់ ឬច្រើនក្រៃលែង។ នេះអាចបង្ហាញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។