Snažan sagorjevač masti kod kuće. Snažna sredstva za mršavljenje: sagorjevači masti kod kuće. Kupke za sagorijevanje masti i njihova upotreba kod kuće

Ne želite trošiti novac na skupe i ne uvijek učinkovite dodatke za sagorijevanje masti? Reći ćemo vam kako napraviti sagorevač masti kod kuće.

Tržište sagorjevača masti mjeri se milijardama dolara. Međutim, događa se da sportski proizvodi za mršavljenje ne daju željeni rezultat.

Možete uštedjeti novac tako što ćete napraviti napitak za sagorijevanje masti s provjerenim i učinkovitim sastojcima.

Recept za sagorjevanje masti

Nudimo vam sljedeći recept za sagorjevač masti prije treninga, koji treba konzumirati na prazan želudac:

• 300 - 400 mg kofeina;
• yohimbine (0,2 mg po kilogramu tjelesne težine);
• 600 mg ekstrakta zelenog čaja s 50% epigalokatehin galata (EGCG), važne komponente za sagorijevanje masti;
• 3 grama L-tirozina.

Razrijedite ove učinkovite sastojke za sagorijevanje mastisok od grejpa i popiti prije treninga. Količina sastojaka je navedena za osobu težine 90 kg. Ako imate manje kilograma, proporcionalno mijenjajte doze. Ako je više, ne treba ništa mijenjati (kako bi se izbjegle moguće nuspojave). Kućni sagorjevač masti prikladan je i za muškarce i za žene.

Kupnjom ovih sastojaka pojedinačno uštedjet ćete mnogo novca.

Osim toga, točno ćete znati što i koliko uzimate.

Neki proizvođači dodaju složene "zaštićene" mješavine sportskoj prehrani bez navođenja točnih doza sastojaka.

Koristan članak:

uključite fantaziju

Druge moćne sagorjevače masti možete napraviti kod kuće.

Kombinirajte kofein, zeleni čaj, yohimbine, taurin, tirozin, kajenski papar i još mnogo toga.

Ako ne želite uzimati stimulanse (ili ih ne volite), kofein zamijenite L-karnitinom. Ako ne volite sok od grejpa - koristite druge sokove od citrusa (samo svježe cijeđene, ne kupovne).

Kako bi figura bila lijepa i graciozna, mnogi moraju slijediti dijetu. Jedan od načina da se riješite viška kilograma je korištenje sagorjevača masti. Mnogi ovaj proizvod smatraju gotovo čarobnim, misleći da će se uz njegovu pomoć bez imalo napora riješiti viška kilograma. Međutim, ovo mišljenje je pogrešno. U svakom slučaju, morat ćete se potruditi. Inače, riješiti se masnih naslaga jednostavno neće uspjeti.

Glavna "problematična" područja na ženskom tijelu su struk, stražnjica, bokovi i, naravno, trbuh. Vrlo je teško riješiti se tjelesne masnoće na određenom mjestu. Puno je lakše smanjiti ukupnu težinu ako ste aktivni i pridržavate se dijete. Njegovi glavni elementi trebali bi biti proizvodi za sagorijevanje masti.

Što su sagorjevači masti i kako djeluju

Sagorjevači masti su različiti. Profesionalni sportaši koriste posebne mješavine iz asortimana koje su potpuno sintetičke. Djeluju samo u kombinaciji s intenzivnom tjelesnom aktivnošću i uravnoteženom prehranom.

Djelovanje sagorjevača masti usmjereno je na:

• stimulacija i ubrzanje metabolizma;
• suzbijanje apetita;
• smanjena apsorpcija masti i ugljikohidrata;
• blokiranje stvaranja novih masnih stanica;
• uklanjanje viška tekućine iz tijela.

Sportski proizvodi za sagorijevanje masti u pravilu se sastoje od 5-7 tvari različitog djelovanja. Takve smjese treba uzimati s oprezom. Djeluju učinkovito, ali njihovu upotrebu često prate nuspojave. Pogotovo ako je stopa potrošnje prekoračena.

Stoga su domaći sagorjevači masti prikladniji za kućno mršavljenje. Ove prirodne mješavine su apsolutno sigurne i djeluju vrlo učinkovito. Pripremljeni su od proizvoda s minimalnim sadržajem kalorija koji poboljšavaju metabolizam. Konzumacija takvih proizvoda uzrokuje da tijelo koristi stare zalihe masti, smanjujući struk i trbuh.

Fat burners za mršavljenje za žene mogu se pripremiti kod kuće sami. Važno je samo znati koji proizvodi moraju nužno biti prisutni u sastavu domaćeg koktela. Oni doprinose sagorijevanju viška tjelesne masti. Što su ti proizvodi, bit će riječi u nastavku.

Proizvodi - borci s viškom kilograma

Jer potrebno je u prehranu uvrstiti namirnice koje pospješuju probavu i ubrzavaju metabolizam. Ovdje su u prvom planu, naravno, povrće i voće. Mnogi od njih mogu značajno pomoći u borbi protiv pretilosti.

Ali ne samo povrće i voće mogu se riješiti viška masnoće. Nutricionisti su sastavili cijeli popis proizvoda koji, uklanjajući višak tekućine iz tijela, reguliraju probavne procese i poboljšavaju metabolizam.

Najučinkovitiji proizvodi za sagorijevanje masti za mršavljenje su:

• grejp - otupljuje osjećaj gladi, smanjujući razinu inzulina u krvi;
• jabuke su izvrsni antioksidansi i čistači;
• kivi je niskokalorično voće koje poboljšava probavu;
• kupus (bijeli, brokula, more) - niskokaloričan, sadrži puno vlakana;
• tikvice - niske kalorijske i vrlo korisne za probavu;
• celer, peršin, kopar, zelena salata - ubrzavaju metabolizam;
• začini - povećavaju znojenje, šire krvne žile, poboljšavaju metaboličke procese. Važno ih je pravilno koristiti. Korištenje začina s prženom i masnom hranom neće donijeti koristi;
• voda - poboljšava biokemijske reakcije u tijelu, uklanja toksine i toksine;
• zobene pahuljice, heljda - sadrže mnogo vitamina, vlakana i proteina, normaliziraju rad crijeva, poboljšavaju razinu glukoze;
• svježi sir, mlijeko, kefir, nemasno meso, nemasna riba - ova hrana koja sadrži puno proteina jača mišiće i sagorijeva višak masnoće;
• zeleni čaj je tonik za sagorjevanje masti koji jača srčani mišić. Je profilaktičko sredstvo protiv onkoloških bolesti;
• maslinovo ulje - u malim dozama je aktivni plamenik trbušne masti za žene;
• mliječni proizvodi - sadrže puno vitamina D, koji aktivira proces cijepanja masti u abdomenu.

Kuhajte kod kuće

Nakon pregleda popisa proizvoda, možete prakticirati pripremu jela i koktela za sagorijevanje masti na temelju njih.

Za kuhanje trebat će vam sljedeći sastojci:

• 1 litra soka od rajčice;
• 8 rajčica;
• 1 veća glavica kupusa;
• 3-4 komada slatke paprike;
• 1 srednji korijen celera;
• 200 g zelenog celera;
• bilja i začina po ukusu.

Celer je snažan sagorjevač masti. Stoga je juha od njega idealna za one koji žele smršaviti. Za njegovu pripremu potrebno je nasjeckati sve povrće, preliti ga sokom od rajčice, prokuhati i ugasiti. Juhu treba infuzirati oko 20 minuta. Nakon toga možete jesti.

Konzumiranje juhe od celera 2-3 tjedna može smanjiti težinu za 10 kg. Omjeri sastojaka juhe od celera mogu se mijenjati, dodavati razni začini, češnjak, začinsko bilje, gljive, mekinje.

Za one koji vole piti čaj s kolačićima, medenjaci su savršeni. Izvrsnog je okusa i niskokaloričan pa neće štetiti vašoj figuri.

Za pripremu takvog kolača trebat će vam sljedeći sastojci:

• 100 g zobenih pahuljica;
• 2 žlice đumbira u prahu, koji možete kupiti ili napraviti sami tako da u blenderu sameljete korijen đumbira;
• 2 prepeličja jaja;
• 1 žlica maslinovog ulja;
• 1 čajna žličica meda;
• 1 žlica mlijeka.

Svi sastojci su dobro izmiješani. Od dobivene smjese oblikujte kolačiće. Pecite ih u pećnici na 180 stupnjeva ne duže od 20 minuta.

Postoji mnogo recepata za pripremu napitaka za sagorijevanje masti za mršavljenje kod kuće.

Evo jednog od njih:

• 1 čaša nemasnog kefira;
• pola žličice mljevenog cimeta;
• žličicu sitno ribanog đumbira.

Sve komponente moraju se pomiješati i lagano zagrijati. Pijenjem ovog fermentiranog mliječnog napitka svake večeri možete značajno smanjiti tjelesnu masnoću.

Treba imati na umu da ako jedete hranu koja sagorijeva masnoće i ne radite ništa kod kuće, nećete vidjeti pozitivne rezultate. Naravno, fizička priprema je neophodna. Kako biste pojačali njihov učinak, možete pripremiti energetski napitak od citrusa.

Za njega će vam trebati:

• grejp;
• naranča;
• malo soka od limuna.

Grejp i naranču treba zgnječiti i pomiješati dodajući malo soka od limuna. Takav energetski napitak najbolje je uzeti odmah nakon treninga.

Koktel "Crveni"

Sastojci:

• pola zrele rajčice;
• pola čaše brusnice;
• 1 žličica meda.

Sve komponente moraju se temeljito izmiješati mješalicom. Ovaj koktel možete piti bilo kada.

Za brzo sagorijevanje sala na trbuhu prikladan je recept za snažan sagorjevač masti od takvih prirodnih sastojaka:

• srednji korijen đumbira;
• 12 crvenih jabuka srednje veličine;
• 2 limuna;
• štapić cimeta;
• 5 litara vode;
• med po ukusu.

Redoslijed kuhanja:

1. Đumbir treba oguliti, narezati na ploške i staviti u lonac.
2. Jabuke se izrežu, s jednog limuna skine kora. Sve se to složi sa đumbirom, dodajući cimet i vodu.
3. Masa se dovede do vrenja, kuha 3 minute, skine sa štednjaka i filtrira.
4. Gotovu juhu treba infuzirati 30 minuta. Nakon toga se dodaju limunov sok i med.

Napitak nije samo vrlo učinkovit, već je i ukusan!

voćni sagorjevač masti

Koja još hrana sagorijeva salo na trbuhu? Naravno, voće.

Za pripremu voćnog sagorjevača masti trebat će vam:

• 1/4 ananasa;
• četvrtina grejpa;
• 1 žlica kokosovog ulja;
• 30 g sjemenki bundeve;
• 250 ml kefira.

Sve komponente se miješaju mješalicom. Ispada vrlo ukusno i egzotično.

Što se tiče koktela za mršavljenje sagorijevanja masti koji se mogu pripremiti kod kuće, postoji mnogo takvih recepata. Nudimo svijetli koktel s kivijem, limunom i mentom.

Za njegovu pripremu trebat će vam sljedeći sastojci:

• 100 ml vode;
• 1 kivi;
• kriška limuna;
• 6 listova metvice.

Svi sastojci su umućeni u blenderu i začinjeni medom po ukusu. Limun se može zamijeniti narančom ili grejpom. Ovaj koktel treba piti odmah nakon pripreme.

Za pripremu vode "Sassi" trebat će vam:

• 1 žličica korijena đumbira;
• 1 svježi krastavac;
• 1 limun;
• 12 listova svježe metvice;
• 2 litre pročišćene vode.

Redoslijed kuhanja:

1. Đumbir se trlja na finom ribežu.
2. Krastavce ogulite od kore i narežite na kolutove.
3. Limun se izreže na tanke ploške.
4. Svi sastojci se stave u staklenku ili vrč, napune vodom i ostave preko noći u hladnjaku.
5. Do jutra je voda spremna za piće.

Sve dvije litre vode moraju se popiti tijekom dana!

Od đumbira se može napraviti vrlo učinkovit čaj za sagorijevanje masti. Trebat će vam:

• 1 veliki korijen đumbira;
• 1 litra vode.

Počnimo kuhati:

1. Đumbir ogulite i narežite na tanke ploške.
2. Stavljaju se u kipuću vodu i kuhaju 5 minuta.
3. Nakon toga, čaj od đumbira treba uliti 5 minuta ispod poklopca.

Pijte ovaj čaj 2 puta dnevno. Vrijeme prijema ovisi o lučenju želučanog soka. Ako je kiselost povećana, tada se čaj pije odmah nakon jela. Uz normalnu kiselost, čaj od đumbira se pije sat vremena nakon jela. Ako je kiselost smanjena, piće treba uzeti 15 minuta prije jela.

Svi prirodni sagorjevači masti korisni su ne samo za sportaše, već i za obične ljude koji žele izgubiti težinu. U posljednje vrijeme vrlo je popularna đumbirova dijeta. Od đumbira možete napraviti napitak za sagorijevanje masti za lijene, koji vam omogućuje smanjenje težine za 24 kg. Za pripremu napitka trebat će vam 1-2 žlice naribanog đumbira i 1 veći limun. Sve se to zdrobi, pomiješa i prelije s 1,5 l vode. Piće treba infuzirati 4-6 sati. Pijte to bi trebao biti 1 staklo 30 minuta prije jela. Prije pijenja napitku možete dodati med.

Domaći sagorjevač masti može biti ne samo jestiv. Na primjer, možete se okupati, što će vam pomoći ne samo da se opustite, već i uklonite višak masnoće. Možete pripremiti kupku sa senfom. Čaša suhe gorušice otopi se u loncu tople vode i ulije u kadu. Takvu kupku možete uzeti 10 minuta. U isto vrijeme morate sjediti tako da područje srca ostane iznad vode.

Muškarci koji žele smršavjeti i ukloniti masnoće s trbuha moraju potpuno promijeniti način prehrane. Najbolji sagorjevači sala na trbuhu za muškarce su žitarice od cjelovitog zrna. Za mršavljenje su dobri i grašak, leća, soja, slanutak, jabuke, kruške, svježa mrkva, krastavci i kupus. Naravno, dijetalna hrana pomoći će vam da se riješite želuca, ali za to će trebati dosta vremena. Da biste ubrzali rezultat, morate se baviti sportom. I to se ne odnosi samo na muškarce, već i na žene.

Video

U ovom videu pronaći ćete još nekoliko recepata za koktele za sagorijevanje masti.

Uz tjelovježbu i dijetu, postoje posebne sportske prehrane koje mogu ubrzati sagorijevanje masti. Spada u kategoriju sagorjevača masti. Ovi specijalizirani dodaci doprinose brzom uklanjanju viška tekućine iz tijela, podižu tjelesnu temperaturu, ubrzavaju metabolizam, potiskuju apetit i daju nalet energije. Zbog ovog učinka počinje se iscrpljivati, odnosno sagorijevati višak tjelesne masti. Treba imati na umu da lijekovi ove skupine djeluju drugačije. Neki su spaljivači, drugi su diuretici, a ima i onih koji su energetska pića.

Lijekovi koji pripadaju kategoriji sagorjevača masti omogućuju vam da izgubite višak masnoće poboljšavajući metabolizam, povećavajući tjelesnu temperaturu, kao i oslobađajući se od viška tekućine koja se nakuplja u tijelu, ubrzavajući transport i naknadnu razgradnju tjelesne masti kako bi se "oslobađali" energije. Kada se uzme sredstvo za sagorijevanje masti, to utječe na središnji živčani sustav, što, kao rezultat razdražljivosti, povećava učinkovitost.

Stoga ova specijalizirana prehrana djeluje kao pojačivač energije. Proizvođači proizvode aditive koji su termogeni, čija je osnova kombinacija ephedre (ekstrakta), kofeina i aspirina (ECA). Ove tvari povećavaju razdražljivost i temperaturu, a također pokreću lipolizu. Omogućuju vam dodatni nalet energije potrebne za trening.

Vrste sagorjevača masti

Komponente koje čine sagorjevače masti određuju specifično načelo rada. Djeluju na različite načine, no većina ih se može koristiti zajedno, odnosno nadopuniti jedan dodatak drugom kako bi se pojačao učinak.

Postoje sljedeće vrste sagorjevača masti:

Oni, sudeći po nazivu, blokiraju apsorpciju kalorija ili masti, ugljikohidrata iz hrane.

Termogenici

To su lijekovi koji povećavaju proizvodnju topline. Ovo svojstvo dodatka dokazuje obilno znojenje. To zauzvrat dovodi do poboljšane brzine metabolizma i sagorijevanja masti. Suzbijaju osjećaj gladi, što pomaže boljem podnošenju restrikcija u hrani i stvaranju potrebnog kalorijskog deficita. Termogenik, ako se poštuju doze, apsolutno je siguran. Jedina kontraindikacija za uporabu je hipertenzija.

Anoreksici (anaroksigeni)

Ovi sagorjevači masti imaju izravan učinak na apetit. Lijek djeluje na centar odgovoran za osjećaj sitosti, inhibirajući glad. To vam omogućuje smanjenje porcija i rješavanje navike grickanja, a time i smanjenje težine. Ovo svojstvo anorektika također je karakteristično za termogenik.

Lipotropici

Oni su lijekovi koji sagorijevaju masti ubrzavanjem transporta uz naknadno oslobađanje (oslobađanje) energije. Ovi dodaci uključuju L-karnitin. Ne donosi nikakvu štetu, ali može izazvati individualnu netoleranciju.

Proteini

Oni su dodaci koji služe kao dodatni izvor proteina, ako nije moguće potpuno i pravovremeno jesti. Oni, za razliku od drugih sagorjevača masti, ne potiskuju apetit, ali mogu zamijeniti grickalice, imaju nisku energetsku vrijednost. Mršavljenje uzimanjem proteina djeluje samo kada je prehrana potpuno uravnotežena. Ako je hrana bogata kalorijama, dodatak prestaje djelovati. Svaka porcija proteina sadrži oko 25 g čistih proteina.

Moguće negativne posljedice koje se mogu pojaviti kao posljedica uzimanja sagorjevača masti uključuju:

• aritmija;
• arterijska hipertenzija;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• zatajenje jetre i bubrega;
• povećana hiperaktivnost s ekscitabilnošću;
• nesanica.

Sportska prehrana koja pomaže ženama pri mršavljenju

Ovisno o sastavu, sagorjevač masti potiče mršavljenje bilo izravnim blokiranjem apsorpcije hranjivih tvari, suzbijanjem apetita ili izravnim sagorijevanjem masnih naslaga. Međutim, ako prehrana nije uravnotežena, tada je učinak ovih dodataka minimiziran. Višak dolaznih kalorija, uporaba šećera, masti, jednostavnih ugljikohidrata dovode do činjenice da učinak lijeka višestruko slabi.

A ako je prehrana neuravnotežena, tada se ne preporučuju sagorjevači masti. Prvo morate normalizirati prehranu, baviti se tjelesnom aktivnošću. Dodatak u ovom načinu omogućuje poboljšanje procesa sagorijevanja tjelesne masti. Lijek je najbolje uzeti nakon treninga ili ujutro. Uzimate li dodatak prije vježbanja, pomoći će vam da dobijete dodatnu energiju.

Osnove uravnotežene prehrane za mršavljenje svode se na sljedeće točke:

1. isključivanje iz prehrane jednostavnih ugljikohidrata u obliku proizvoda od škroba i brašna, kao i slatkiša;
2. odbijanje gaziranih pića, kao i alkohola;
3. brisanje iz jelovnika dimljenog mesa, kobasica, slanine, kobasica, masnog mesa, što je janjetina i svinjetina;
4. korištenje suhog voća i voća isključivo prije ručka;
5. sastavljanje popodnevnog jelovnika uglavnom od vlakana i proteina u obliku plodova mora, povrća, mesa, jaja, mliječnih proizvoda;
6. jesti u malim obrocima, što će eliminirati prejedanje;
7. prehrana koja se prvenstveno sastoji od vlakana (povrće) i proteina;
8. pijenje na prazan želudac (oko pola sata prije obroka) bilo sredstva za sagorjevanje masti ili čiste vode;
9. poštivanje pauze između svakog zasebnog obroka ne dulje od 3 sata;
10. večernje jedenje najkasnije tri ili četiri sata prije odlaska u krevet;
11. sastavljanje prehrane proizvoda koji se međusobno kombiniraju, to jest žitarica, žitarica, proteina (riba i meso) s povrćem;
12. ograničavanje soli na 2 g dnevno;
13. kuhanje pečenih, parenih i kuhanih jela.

Ako su svi ovi uvjeti zadovoljeni, u rasporedu je tjelesna aktivnost, zatim lipoliza - sagorijevanje masti je što učinkovitije, jer se troši puno više energije.

Treba imati na umu da nema visoko učinkovitih napitaka koji vam omogućuju gubitak viška kilograma. Većina reklamiranih proizvoda uglavnom su samo "neizravni" pomagači. I zeleni čaj i kava samo ubrzavaju metabolizam i daju energiju, ali nikako ne utječu na masne naslage, odnosno ne razgrađuju ih.

Ljekarni sagorjevači masti

Razlikuju se od specijaliziranih aditiva po tome što sadrže znatno nižu koncentraciju aktivne tvari. Njegova količina trebala bi biti veća nego u farmaceutskim pripravcima. U L-karnitinu, na primjer, aktivna tvar prisutna je u koncentraciji od 1000 mg, au ljekarničkom analogu je nekoliko puta manja.

Postoji niz lijekova koji nisu napravljeni za sagorijevanje masti, ali pomažu u mršavljenju. Od ljekarničkih proizvoda sportaši najčešće piju klenbuterol, namijenjen liječenju bronhijalne astme, ali djeluje na sagorijevanje masti, prodaje se isključivo na recept. Lijek proizvode ne samo farmaceutske tvrtke, već i proizvođači sportske prehrane.

Ne morate uzimati lijekove da biste smršavili. Prehrambeni proizvodi omogućuju postizanje željenog učinka bez ikakve štete po zdravlje. Glavna značajka takve hrane je da za probavu zahtijeva mnogo više energije nego što dolazi sa sobom. Oni ne razgrađuju masnoće, ali, s niskim sadržajem kalorija, osiguravaju energetski deficit i stoga pridonose gubitku težine.

Od povrća koje biste trebali jesti:

• brokula;
• tikvica;
• šparoga;
• skvoš;
• bijela i cvjetača;
• špinat;
• rotkvica;
• celer;
• krastavci;
• repa;
• tikvica;
• čili;
• patlidžan.

Ovi proizvodi donose maksimalnu korist gubitku težine ne u gotovom obliku, već sirovi. Dozvoljeno je jesti povrće kuhano na pari ili kuhano, ali ne prženo na ulju. Ovisno o odabranom načinu kuhanja, mijenjaju svoj glikemijski indeks prema gore. To se također odnosi i na kuhanje.

Voće koje sagorijeva mast i poboljšava metabolizam

Ne možete se previše zanijeti voćem. Moraju se koristiti u pravo vrijeme. Voće je preporučljivo jesti ujutro, jer se u kasnijim satima glukoza u njima može pretvoriti u mast.

Kao međuobroke prije večere najbolje je jesti:

• brusnice;
• jabuke;
• jagode;
• papaja
• mango;
• maline.

Glavna stvar je odustati od kasnih voćnih zalogaja.

To su tvari koje se uzimaju uz glavnu hranu za aktiviranje metaboličkih procesa, poboljšanje funkcioniranja sustava i organa. Dodaci prehrani ne spadaju u medicinske pripravke. Dijetalni su, funkcionalni - obogaćeni aktivnim tvarima, vitaminski - sadrže vitamine, metabolite, minerale i aminokiseline.

Oni, naravno, imaju prilično bezopasna svojstva, poboljšavaju dobrobit i metabolizam, ali mogu imati negativan utjecaj na zdravlje. Sustav certificiranja je loše osmišljen, što proizvođačima omogućuje uvođenje čak i otrovnih sastojaka koji nisu testirani ili nisu u potpunosti razumljivi. Zbog toga su dodaci prehrani prilično dvojben izbor za mršavljenje.

Najbolji sagorjevači masti za žene

Lijekovi

Zahtijeva temeljito proučavanje prije upotrebe. Potrebno je pažljivo pročitati sastav, znati kako svaka od komponenti djeluje na tijelo, a posebno u pogledu nuspojava. Lijekovi imaju različite učinke. Mogu djelovati diuretski, laksativno, psihotropno, djelovati na periferni ili središnji živčani sustav, hormonalno, snižavati šećer, suzbijati glad, a također i stimulirati energiju. Oni su učinkoviti, ali vrlo često uzrokuju mnoge nuspojave. Kako biste izbjegli ozbiljne probleme, preporuča se piti takve lijekove samo ako ih je propisao ili odobrio liječnik.

Pušta se u prodaju tek nakon što prođe inspekcije i ispitivanja. To su esencijalne aminokiseline i aminokiseline punog ciklusa, Omega-3, posebni vitaminski kompleksi, blokatori ugljikohidrata s mastima, L-karnitin. Oni nisu sagorjevači masti, ne razgrađuju masti, ali daju tijelu sve potrebne tvari, poboljšavaju metabolizam.

Prirodni sagorjevači masti za žene

Postoje namirnice koje mogu jesti svi, osim onih koji pate od poremećaja gastrointestinalnog trakta koji ubrzavaju metabolizam. To su korijander, lan, čili, kopar, đumbir, senf. Ovi začini ubrzavaju metabolizam i normaliziraju cirkulaciju krvi.

Piće za mršavljenje kod kuće

Zastupljene su sljedeće vrste pića:

1. Čaj od đumbira. Pomaže ubrzati metabolizam i cirkulaciju krvi, ubrzati sagorijevanje masti.
2. Energetsko piće od citrusa. Izvor je vitamina C, koji jača imunitet, opskrbljuje tijelo energijom, stoga se preporučuje koristiti prije vježbanja.
3. Kefir sa začinima. Dodatak crvene paprike, đumbira, cimeta daje napitku sposobnost poboljšanja cirkulacije krvi i ubrzanja lipolize. Ne sadrži jednostavne ugljikohidrate i dobro se apsorbira.
4. Zeleni čaj. Sadrži antioksidanse, kofein. Ovo piće je izvrsno energetsko piće koje vam omogućuje borbu s viškom kilograma.
5. Kava s borovnicama, ananasom, narančom, mentom. Zahvaljujući kofeinu, energetski napitak pomaže u poboljšanju metabolizma.
6. Kokteli na bazi soka od rajčice. Oni su niskokalorični, ali dobro zasićuju tijelo, imaju nisku energetsku vrijednost. Ne preporučuju se osobama s povišenom kiselošću.
7. Sassi voda. Konzumira se na prazan želudac tijekom dana. Sadrži limun, med, mentu, đumbir, krastavce. Piće sadrži antioksidans beta-karoten, zahvaljujući kugi, poboljšava metabolizam i probavne procese.
8. Smoothie s jabukama i celerom. Niskokalorični napitak s puno vlakana pomaže u poboljšanju probavnih funkcija.

Možete ga kupiti u apoteci, jer sadrži biljke. Ovi napici su ljekoviti. Izbor asortimana je velik. Možete kupiti crveni, žuti, crni, zeleni čaj, s korijenjem i drugim komponentama. Budući da su diuretici, imaju laksativni učinak, nisu visoko učinkoviti, ne utječu na proces sagorijevanja masti, ali uklanjaju višak tekućine. Mogu biti s hibiskusom, kromom, kineskom efedrom, kommiforom, preslicom.

Zeleni koktel

Peršin i metvicu oprati, očistiti od peteljki. Kivi se oguli. Uzmite par kriški limuna. Sve se reže na kriške. Stavite sastojke u blender, ulijte vodu (100 ml), sameljite.

Koktel od kefira i cimeta

Na čašu jednopostotnog kefira stavi se prstohvat crvene paprike, te pola žličice đumbira i cimeta. Sastojci se promiješaju ili umute u blenderu. Ovaj napitak posebno je koristan prije spavanja.

Koktel za čišćenje s celerom

Priprema se od listova špinata, jabuke, kruške, stabljike celera, četvrtine krastavca. Komponente se zgnječe sokovnikom. Sve je temeljito izmiješano. U piće se može dodati led. Najbolje ga je popiti prije ručka.

TOP 5 najboljih sagorjevača masti za djevojke

To je jedan od najučinkovitijih i najblažih sagorjevača masti koji nudi Nutrex. Izbor u njegovu korist donose sportaši i oni koji žele smršaviti. Ovaj termogenik sastoji se od sinefrina - zamjene za efedrin, yohimbina, Acacia Rigidula 95%, koja proizvodi adrenalin, kao i sintetskog gugulsterona, tiramina, želatine, hordedina, kofeina i ulja sezama. Svaka od ovih komponenti je usmjerena na sagorijevanje masti.

Metildren 25

Proizveden od SAN-a, ima termogeni učinak.

Ima termogeni učinak.

Najpopularnija sorta je lijek koji proizvodi Weider, koji nema kontraindikacija. Suplement pokazuje svoju maksimalnu učinkovitost tek kada, uz uzimanje lijeka, također redovito vježba.

Pravila za uzimanje sagorevača masti

Suplementi umjetnog podrijetla mogu dovesti do nuspojava i kontraindikacija. Stoga, kada se odlučite koristiti takve sagorjevače masti, uvijek prvo pročitajte upute. Najčešće se manifestiraju nesanica i razdražljivost, stoga je najbolje koristiti lijek prije nastave ili ujutro. Ne možete piti takve lijekove navečer.

Razvoj aritmije, poremećaj gastrointestinalnog trakta i slični negativni fenomeni znače da dodatak treba otkazati. Ne koristite sagorjevače masti duže od mjesec dana. Ponovite tečaj tek nakon dvotjedne pauze. L-karnitin se dobro slaže s termogenicima. Prvi je bolje piti prije treninga, a drugi - ujutro.

(1 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)

Svatko može kod kuće pripremiti sagorjevače masti za sagorijevanje sala na trbuhu. Za to se koriste proizvodi koji su uvijek u hladnjaku, u kuhinji, u trgovini. Ovdje su primjeri raznih proizvoda za mršavljenje napravljenih samostalno.

Opća načela kućnog sagorjevača masti

Prodavaonice sportske prehrane i ljekarne prodaju lijekove za sagorijevanje masti namijenjene muškarcima i ženama. Često donose nepredvidive komplikacije tijelu.

Stoga bi bilo ispravnije sami pripremiti lijek za mršavljenje, koristeći svojstva zelenila, povrća i voća za sagorijevanje masti, sigurnih narodnih lijekova.

U pravilu, kućni lijekovi za mršavljenje sastoje se od nekoliko komponenti:

• proizvod sa snažnim učinkom sagorijevanja masti;
• komponente koje pojačavaju i nadopunjuju djelovanje prvog;
• sastojak koji piću daje okus, potrebnu konzistenciju.

Kao sredstva za sagorijevanje masti koriste se prehrambeni proizvodi, narodni lijekovi (ljekovite biljke). Trebali biste naučiti više o svojstvima voća, povrća, začina. Tada će doći do razumijevanja kako napraviti najmoćnije proizvode za mršavljenje u vlastitoj kuhinji.

Sagorevače masti morate ponijeti kući prema pravilima:

• na prazan želudac, tako da se komponente sagorevača masti bolje apsorbiraju;
• kao samostalni obrok, zamjena za doručak ili večeru;
• redovito;
• kombinirati s prehranom koja isključuje unos masne, slatke, škrobne hrane u velikim količinama;
• bavite se sportom, pohađajte fitnes klub ili vježbajte kod kuće.

U narodnoj medicini razvijena su i sredstva za mršavljenje. Lako ih je pripremiti kod kuće.

Sastav medicinskih naknada, u pravilu, uključuje biljke:

• sredstva za suzbijanje apetita (alge, sjemenke lana);
• diuretici (preslica, knotweed, medvjetka);
• choleretic (kukuruzna svila, maslačak, tansy);
• laksativi, uzima se u obzir priroda zatvora, - atonični (kora krkavine) ili spastični (kopar, kumin);
• hipoglikemijsko djelovanje (plodovi kupine, jeruzalemska artičoka, kopriva);
• pojačavanje metabolizma (biljke sa spojevima joda).

Izbor biljaka i proizvoda s učinkom sagorijevanja masti je prilično velik. Mnogo ovisi o tome kako i kada ih uzimati.

Infuzija đumbira

Đumbir samostalno. Ali u kombinaciji s nekim drugim proizvodima značajno pojačava svoja svojstva.

Recept 1

Trebat će vam velika staklena posuda, po mogućnosti s nastavkom. Ulijte 2 litre svježe filtrirane vode.

Sastojci:

• jabuka - 2 komada;
• limun - isto;
• đumbir - 0,5 šalice;
• stevia.

Ogulite voće, narežite na komade. Isto učinite s đumbirom. Sve ulijte u vrč vode. Dodajte dašak slatkoće svom piću s tekućom stevijom. Uliti noću, piti tijekom dana.

Recept 2

Uzmite veliki vrč od tri litre. Napunite ga filtriranom vodom do otprilike polovice ukupnog volumena.

Dodajte sastojke:

• ananas, narezan na kockice - 4 šalice
• grančice svježe mente (lagano gnječiti) - 1 šaka;
• kriške đumbira - 0,5 šalice.

Sve promiješajte i ostavite u hladnjaku najmanje 4 sata.

Recept 3

Još jedna verzija infuzije đumbira. Trebat će vam vrč i litra tople vode.

Sastojci:

• đumbir (rendan) - 1 žlica;
• limun - 1 komad;
• oguljeni krastavac - isto;
• metvica - po ukusu;
• prstohvat cimeta.

Krastavac i limun narezati na tanke ploške, mentu nasjeckati. Dodajte sve komponente u vrč vode, inzistirajte do jutra.

Juha za sagorijevanje masti

Evo recepta za niskokaloričnu juhu koja će vam pomoći da brzo i lako smršavite. Za njegovu pripremu trebat će vam sljedeći sastojci:

• luk - 6 glava;
• rajčice - 2-3 povrća;
• papar (zeleni) - isto;
• kupus (bijeli) - 1 komad;
• celer - jedna hrpa;
• kocka bujona od povrća.

Sve sastojke sameljite po želji. Napuniti vodom. Dodajte začine: malo soli, papra, ljuti umak. Prokuhati nekoliko minuta, zatim smanjiti vatru i kuhati dok ne omekša.

medno-octena voda

Jabučni ocat jedan je od najpoznatijih u povijesti čovječanstva. Kleopatra ga je koristila i za održavanje svoje figure u dobroj formi. A ako svaki dan nakon jela popijete dvije žličice octa sa šalicom vode, možete potpuno zaboraviti na dijete.

Ovo kiselo piće po sastavu je slično želučanom soku, koji samo probavlja proteine ​​i masnu hranu.

Uostalom, dobro je poznato da se zbog dugog zadržavanja u želucu hrana pretvara u štetni otrovni izvor svih problema gastrointestinalnog trakta, taloži se kao dodatni teret u našem tijelu. Predstavljamo vam najbolji recept za žene i sve koji žele smršaviti.

Sastojci:

• jabučni ocat - 1 žličica;
• - 0,5 čajna žličica;
• voda 1 staklo.

Pomiješajte sve sastojke dok se potpuno ne otope. Piti svaki dan nakon večere nakon pola sata.

Salata za pretilost

Kako biste zadržali zanimljiv izgled i idealan oblik figure, preporuča se večerati sa salatom od posebnih sastojaka:

• kukuruz - 150 grama;
• velike oguljene mrkve - 1 komad;
• sok od limuna - po ukusu;
• biljno ulje.

Naribajte mrkvu, pomiješajte s kukuruzom. Pokapati limunovim sokom i začiniti uljem. Salata za mršavljenje je spremna. Jedite svaki dan umjesto večere.

Kukuruz aktivno utječe na metabolizam, ubrzavajući metaboličke procese. To je najvažnije u liječenju pretilosti. Mrkva potiče apsorpciju kukuruza, zasićuje tijelo vitaminima.

Kefir koktel

Kefir s niskim postotkom masti je dijetetski proizvod i sam po sebi potiče mršavljenje. U kombinaciji sa začinima - učinkovit sagorjevač masti. Ubrzava metabolizam, sprječava da višak kalorija pokvari figuru.

Sastojci:

• - 1 šalica;
• cimet - 0,5 žličica;
• đumbir - isto;
• papar (crveni) - prstohvat;
• mekinje - 2 žličice.

Omjeri začina ne moraju biti isti kao u receptu. Mogu se mijenjati po želji. Koktel za jelo (ili piće) za večeru. Za tjedan dana će ići od 1 kg ili više. Polako ali postojano. Nakon toga, težina se neće vratiti, kao kod brzog gubitka težine.

Smoothie s celerom

Koktel za sagorijevanje masti može se pripremiti od zelenila, kopra ili peršina. Razmislite, budući da je ova biljka vrlo korisna i, prema recenzijama, zapravo može pomoći u mršavljenju.

Sastojci:

• celer - 200 grama;
• zelena jabuka - 2 komada;
• limeta (limun) - 0,5 komada;
• voda - 100 ml;
• led je isti.

Jabuke ogulite i narežite, stabljike celera također. Iscijedite sok iz pola limete. Sve samljeti u blenderu. Dodajte kockice leda i zajedno s njima promiješajte koktel. Ulijte u čaše.

Smoothie od celera možete pripremiti ne samo s jabukom. Koristite voće koje stvara meku baršunastu teksturu pića, laganu slatkoću. To su banane, dinje, kaki i neki drugi.

piće od grejpa

Grejp, sok i kokteli koji se temelje na njemu imaju učinak sagorijevanja masti. Ovo su popularni dijetalni napici koji mogu brzo vratiti vitku liniju.

Recept 1

Sastojci:

• grejp (sok) - 150 g;
• ananas - isto;
• narančasta - 2 komada;
• avokado - 0,5 komada;
• špinat - 6 listova;
• voda (pročišćena) - 400 ml.

Uklonite koru i koštice s naranče. Samljeti s ostatkom sastojaka u blenderu.

Recept 2

Evo recepta kako pripremiti brz i jak sagorjevač masti. Pomiješajte sokove od grejpa, naranče, limuna u omjeru 4:4:1.

Dodajte žličicu fruktoze, protresite u shakeru. Limun i grejp će sagorjeti masnoće na trbuhu i bokovima, a naranča će zasititi tijelo obiljem vitamina.

Problem viška naslaga na trbuhu i bedrima ne brine samo žene. Prirodni sagorjevači masti za muškarce, sadržani u prirodnim proizvodima, pomažu tijelu da se riješi viška kilograma. Umjesto korištenja kemijskih pripravaka u sportskoj prehrani, koji nisu uvijek sigurni, bolje je jesti zdravu hranu. Koje su namirnice prirodni sagorjevači masti? Kako utječu na muškarce, što odabrati za mršavljenje - na ova pitanja tek treba odgovoriti.

Što su prirodni sagorjevači masti za muškarce

Procesi mršavljenja i sagorijevanja masti kod muškaraca i žena su različiti, zahtijevaju poseban odnos. Što trebate jesti za pravilan metabolizam? Mnogo je namirnica koje pospješuju vaš metabolizam. Prirodni sagorjevači masti za muškarce su pristupačni, prodaju se u trgovinama, uzgajaju se u vrtovima. Kada se koristi svakodnevno:

• apetit se smanjuje;
• brzo zasićenje dolazi s niskim sadržajem kalorija u hrani;
• normalizira razinu lipida, šećera u krvi.

Sagorijevanje masti pri korištenju prirodnih proizvoda događa se kao rezultat:

• aktivacija cirkulacije krvi;
• povećanje tjelesne temperature;
• brzo uklanjanje viška tekućine;
• suzbijanje stvaranja masnih stanica;
• povećanje potrošnje energije za probavu niskokalorične hrane;
• čišćenje jetre, crijeva od otrovnih tvari;
• smanjenje edema;
• odsutnost viška kalorija koje se mogu taložiti u masti;
• zasićenost tijela korisnim tvarima.

Kako rade

Prirodni sagorjevači masti imaju različite učinke. Osim što aktiviraju metaboličke procese, zasićuju tijelo korisnim mikroelementima i vitaminima. Kada ih koristite:

• dolazi do supresije rasta masnih stanica;
• zbog niske kalorijske vrijednosti potrebno je više energije za probavu;
• aktivira se hormon rasta koji koristi mast za rad tijela.

Prirodni sagorjevači masti pomažu:

• apsorbirati korisne tvari;
• smanjiti kolesterol;
• pretvoriti masti u energiju;
• poboljšati funkcioniranje probavnog sustava;
• smanjiti inzulin u krvi;
• razgraditi masti;
• održavati razinu glukoze
• potisnuti osjećaj gladi;
• očistiti tijelo od toksina;
• stimulirati znojenje;
• povećati učinkovitost treninga;
• promicati sitost.

Koje su namirnice sagorjevači masti

Među proizvodima koji ubrzavaju metaboličke procese, pomažući smanjiti volumen muškog tijela, ima mnogo korisnih. Pomažu pretvaranju masti u energiju, uklanjaju toksine iz tijela, snižavaju kolesterol. Poznati prirodni sagorjevači masti:

• sjemenke lana;
• bjelanjak, žumanjak;
• Jabučni ocat;
• alge;
• crveno meso;
• jetra;
• borovnica;
• žitarice;
• plodovi mora;
• povrće;
• bilje;
• voće;
• pića;
• začini;
• orašasti plodovi.

Voće za sagorijevanje masti

Djelovanje mnogih dijeta temelji se na korištenju voća koje doprinosi gubitku težine. Muškarcima je teško koristiti samo takve prirodne sagorjevače masti za prehranu, ali njihova upotreba prije jela pomoći će vam da se riješite dodatnih centimetara. Popularno voće za mršavljenje uključuje:

• grejp, koji smanjuje razinu inzulina, ubrzava metabolizam;
• agrumi - naranče, limuni - pomažu u čišćenju jetre;
• kivi, obogaćen antioksidansom - vitaminom C.

Učinkovito mršavljenje olakšavaju prirodni sagorjevači masti - voće i bobice s niskim sadržajem kalorija. Zbog visokog sadržaja vlakana, čiste crijeva od toksina, održavaju razinu glukoze. Na popisu korisnih plodova:

• ananas;
• grejpfrut;
• jabuka;
• vapno;
• avokado;
• lubenica;
• borovnica;
• dunja;
• papaja;
• mandarinski;
• maline.

Povrće koje sagorijeva masti

Oni koji razumiju mršavljenje znaju korisna svojstva povrća, koja se često koriste u dijetnoj prehrani. Među prirodnim sagorjevačima masti postoji mnogo dostupnih proizvoda. Korisna svojstva imaju:

• bijeli kupus - sadrži malo kalorija, brzo zasićuje, uklanja kolesterol, toksine;
• grah šparoga - razgrađuje masti, zbog diuretičkih svojstava, uklanja tekućinu iz tijela.

Povrće - može se jesti svježe ili kuhano u ukusnim jelima. Muškarcima se preporučuje uključivanje u prehranu za mršavljenje:

• tikvice, eliminirajući osjećaj gladi;
• celer, poticanje metaboličkih procesa;
• brokula kupus, koji sprječava taloženje masti;
• češnjak koji sadrži acilin;
• špinat, koji snižava kolesterol;
• zelena salata koja apsorbira masnoće;
• krastavci, koji imaju nizak sadržaj kalorija, diuretski učinak.

Začini za sagorijevanje masti

Možete aktivirati metaboličke procese u tijelu ako mu tijekom kuhanja dodate začine. Svaki od ovih prirodnih sagorjevača masti za muškarce ima jedinstvena svojstva. Među začinima koji pomažu pri skidanju suvišnih kilograma:

• crni, crveni papar - antioksidansi u sastavu smanjuju kolesterol;
• cimet - smanjuje razinu glukoze koja se taloži kao mast, zbog slatkog okusa može zamijeniti šećer.

Začini pomažu aktivirati metabolizam, povećati tjelesnu temperaturu, povećati znojenje. Nemojte zlorabiti njihovu upotrebu, kako ne biste oštetili sluznicu probavnog sustava. Muškarci za mršavljenje mogu jelima dodati začine:

• feferon;
• kurkuma;
• crvena paprika;
• kardamom;
• anis;
• ljuti začini - hren, senf;
• đumbir.

Mliječni proizvodi

Ne vole svi muškarci mliječne proizvode. Jedući proizvode s niskim udjelom masti - svježi sir, jogurt, jogurt, kefir, možete poboljšati svoje zdravlje, riješiti se suvišnih centimetara i kilograma. Primjena mliječnih proizvoda:

• pomaže tijelu da odbije primiti nove masti zbog prisutnosti proteina u sastavu;
• doprinosi aktivnoj razgradnji onih koji dolaze s drugom hranom.

Orašasti plodovi i sjemenke za sagorijevanje masti

Bodybuilderi znaju koliko su sjemenke i orašasti plodovi učinkoviti za mršavljenje. Proizvodi sadrže zdrava ulja, minerale, pomažu u snižavanju kolesterola. Zbog visokog udjela kalorija, vrlo brzo možete postići osjećaj sitosti pojevši šaku orašastih plodova ili sjemenki. Zaista je moguće postići dobre rezultate u uklanjanju masnih naslaga, viška kilograma, ako se u prehrani redovito koriste sagorjevači masti:

• laneno sjeme, suncokret;
• orasi;
• badem;
• Brazilski orah;
• sjeme bundeve;
• pistacije;
• sjeme sezama;
• lješnjak.

Kaše i žitarice

Nutricionisti često preporučuju kašu za mršavljenje. Žitarice i jela pripremljena od njih prirodni su sagorjevači masti za muškarce. Mnogi sadrže složene ugljikohidrate koji dugo zadovoljavaju glad, dobro ih apsorbira tijelo. To uključuje:

• zobena kaša koja sadrži vlakna, koja daje osjećaj sitosti, ubrzava metabolizam, sagorijeva masti;
• smeđa riža koja sadrži škrobne ugljikohidrate, vlakna koja uklanjaju toksine, uklanjaju višak naslaga.

Prirodni sagorjevači masti - žitarice koje se koriste kao prilozi. Kaše pripremljene od njih pomažu brzo dobiti dovoljno, snižavaju kolesterol, normaliziraju šećer u krvi, razgrađuju masti, ugljikohidrate. To uključuje:

• leća, koja sadrži puno proteina, vlakana;
• heljda, karakterizirana malom količinom ugljikohidrata;
• zob koja poboljšava rad probavnog trakta.

Hrana bogata dijetalnim vlaknima

Mnogo se zna o prednostima vlakana za tijelo. Pomaže u regulaciji probave, poboljšava rad crijeva, uklanja toksine, toksine i ubrzava metaboličke procese. Ove kvalitete ga čine prirodnim sagorjevačem masti. Popularna hrana bogata vlaknima uključuje:

• mekinje;
• grašak;
• kruh od cjelovitog pšeničnog zrna;
• sjemenke soje;
• kupus;
• badem;
• laneno sjeme;
• grožđica.

Biljke za sagorijevanje masti

Ljekovito bilje kao prirodni sagorjevači masti aktivno utječu na tijelo čovjeka. Ne preporuča se koristiti ih bez savjetovanja s liječnikom kako ne bi naštetili zdravlju. Za mršavljenje, njihova svojstva su učinkovita: diuretik, laksativ, koleretik, ubrzavajući metabolizam. Korištenje bilja kod muškaraca može dovesti do gubitka apetita, gubitka težine. Poznati prirodni sagorjevači masti - ljekovite biljke:

• čičak;
• farmaceutska kamilica;
• peršin;
• komorač;
• metvica;
• poljska preslica;
• žutika;
• anis;
• cikorija;
• korijen anđelike;
• sena;
• rabarbara;
• Lipov cvijet.

Napici za sagorijevanje masti

Možete ubrzati metaboličke procese, izgubiti težinu, imati zdravu kožu, kosu, ako koristite prirodne sagorjevače masti u obliku napitaka. Poznati lijek koji preporučuju nutricionisti je kvalitetna voda u potrebnim količinama. Muškarci za smanjenje apetita, poticanje sagorijevanja masti, mršavljenje mogu piti:

• zeleni čaj;
• svježi sok od šparoga;
• Crna kava;
• ječmena voda;
• crno vino;
• svježe iscijeđeni sokovi od povrća, voća;
• domaći kokteli.

Zeleni čaj

• ubrzati potrošnju masnih rezervi;
• regulacija metaboličkih procesa;
• otupljivanje apetita;
• zasićenost tijela energijom;
• povećana tjelesna aktivnost;
• ubrzano sagorijevanje kalorija;
• normalizacija inzulina;
• povećati izdržljivost, performanse tijekom treninga.

Mnogi umjetni sagorjevači masti sadrže kemikaliju kofein. Mnogo je ugodnije i korisnije koristiti prirodni proizvod - crnu kavu. Muškarcu će trebati 2 šalice dnevno da postigne učinak gubitka težine. Kofein pomaže:

• aktivirati metaboličke procese;
• napuniti tijelo energijom;
• razgraditi masti;
• povećati učinkovitost treninga;
• povećati potrošnju kalorija.

domaći kokteli

Možete napraviti vlastite koktele kod kuće na bazi prirodnih sagorjevača masti. Muškarci ih mogu napraviti blenderom i piti ujutro. Učinkoviti recepti za uklanjanje tjelesnih masnoća:

• u čašu hladne vode dodajte malu žlicu meda, octenu kiselinu;
• umutiti mikserom sok od jedne zelene jabuke, dvije nasjeckane stabljike celera, 100 ml vode.

Ukusan i zdrav napitak odležan u hladnjaku priprema se od litre vode uz dodatak pola sitno nasjeckanog limuna i 10 listića mente. Kao prirodni sagorjevač masti djeluje koktel popijen prije spavanja. Za njegovu pripremu:

• uzmite čašu kefira;
• dodajte crvenu papriku na vrhu noža;
• pola žličice cimeta i nasjeckanog đumbira;
• pobijediti mješalicom.

Najučinkovitiji proizvodi za sagorijevanje masti

Iskustvo gubitka kilograma kod muškaraca, istraživanje nutricionista pokazalo je koji se prirodni sagorjevači masti smatraju najučinkovitijima. Izbor je napravljen prema glavnim kriterijima - ubrzanje metaboličkih procesa, regulacija količine glukoze, smanjenje kolesterola u krvi. Ništa manje značajne nisu bile aktivnosti u sagorijevanju masti, pokazatelji gubitka težine, smanjenje volumena. Pobjednici su bili:

• grejp;
• đumbir;
• cimet;
• šparoga;
• nemasno meso.

Cimet

Nutricionisti savjetuju uzimanje žličice cimeta dnevno za mršavljenje. Muškarcima pomaže u održavanju dobrog zdravlja i energije. Ne zaboravite da je ovaj začin jak alergen. Ako se pojave neugodni simptomi, odmah prestanite koristiti. Kao prirodni sagorjevač masti, cimet potiče:

• smanjenje osjećaja gladi;
• normalizacija šećera u krvi;
• smanjena želja za hranom;
• ubrzanje metabolizma;
• uklanjanje toksina iz tijela.

Đumbir

Velika količina eteričnih ulja, prisutnost gingerola, koji ubrzava metabolizam, jamči đumbiru svojstva prirodnog sagorjevača masti. Kada čovjek konzumira ovu biljku za vrijeme obroka, prokrvljenost želuca se povećava krvlju. To pomaže u povećanju apsorpcije hrane koju tijelo pojede. Kao prirodni sagorjevač masti, đumbir se koristi u obliku:

• čaj s limunom;
• komponenta pića, kompota, koktela;
• dodaci za umake;
• začini za jela od mesa i ribe.

Grejp

Muškarci koji ozbiljno razmišljaju o stanju svog tijela znaju da je grejp vrlo moćan sagorjevač masti. Uz svakodnevnu upotrebu pulpe voća, uvijek s bijelim gorkim pregradama, možete se brzo riješiti viška osjećaja na struku i bokovima. Korištenje ovog proizvoda kod muškaraca pomaže:

• smanjiti razinu inzulina u krvi;
• osloboditi tijelo od toksina;
• smanjiti apetit;
• ubrzati zasićenje;
• aktivirati probavu.

Nemasno meso

Teško je pronaći čovjeka koji ne voli meso. Činjenica da je ovaj proizvod prirodni sagorjevač masti nije svima poznata. Za smanjenje težine možete koristiti pureće meso, pileći file, janjetinu, teletinu. Važno je ne zaboraviti da prekomjerna konzumacija pridonosi skupu dodatnih kalorija - morate se pridržavati mjere. Svojstva sagorjevača masti osiguravaju:

• prirodni L-karnitin sadržan u proizvodu, koji potiče prijenos masnih kiselina u stanice za cijepanje;
• visok termogeni učinak, ubrzavanje sagorijevanja kalorija;
• smanjenje količine kolesterola;
• proteini koji potiču metabolizam.

Šparoga

Iako je ova biljka odavno poznata kao prirodni sagorjevač masti, nažalost, nema široku primjenu. Brojne studije dokazale su učinkovitost šparoga u procesima mršavljenja, sagorijevanja masti. Možete ga jesti kuhanog, piti svježi sok. Redovita konzumacija biljnog proizvoda od strane muškaraca pomoći će tijelu:

• osloboditi se toksina, toksina;
• poboljšati procese probave;
• dobiti vitamine i minerale;
• ukloniti višak tekućine iz tijela.

Video: sagorjevači masti - proizvodi za mršavljenje