Štetni učinci sunca na tijelo. Kako sunce utječe na zemlju. Zašto je čovjeku potrebna sunčeva svjetlost

Glavninu sunčeve svjetlosti čine zrake s vrlo kratkim valnim duljinama, koje se mjere u nanometrima (nm), 1 nm je jednak 0,001 mikrona.

Unutar optičkog dijela sunčeve svjetlosti su: ultraljubičaste nevidljive zrake (280-400 nm), svjetlosne zrake (400-760 nm) i infracrvene nevidljive zrake (760-2800 nm).

Vidljive zrake, koje daju osjećaj bijele boje, kada se lome kroz trokutnu prizmu, razlažu se na sljedeće boje: ljubičastu (najkraću), plavu, plavu, zelenu, žutu, narančastu i crvenu (to su dugine boje).

Ultraljubičasto zračenje uzrokuje uglavnom fotokemijski učinak, a infracrveno zračenje toplinski.

U blizini zemljine površine, 59% sunčevog zračenja je infracrveno, 40% je svjetlo, a oko 1% je ultraljubičasto.

Prilikom prolaska kroz zemljinu atmosferu, oko 60% sunčevog zračenja apsorbira se u stratosferi i raspršuje u svemiru uz pomoć vodene pare i ozonskog omotača. U blizini zemlje zračenje kasni uglavnom zbog onečišćenja atmosfere prašinom, dimom i plinovima, oblacima i maglama. Najviše se zadržavaju ultraljubičaste zrake. U velikim industrijskim gradovima s puno dima i zagađenja plinom, gubitak ultraljubičastog zračenja doseže 40%, a opće osvjetljenje je naglo smanjeno.

Količina izravnog sunčevog zračenja opada s udaljenošću od ekvatora, jer se smanjuje upadni kut sunčevih zraka. Najveća količina zračenja u srednjim geografskim širinama javlja se u svibnju, tijekom dana - u podne.

Na jugu ima više ultraljubičastih zraka nego na sjeveru. Uz izravno Sunčevo zračenje, određen značaj ima i difuzno zračenje. Na vedrom nebu pretežno je raspršen kratkovalni plavkasto-plavi dio spektra, što uzrokuje plavu boju neba. Aktivnost raspršenog zračenja je mala, ali velika količina ultraljubičastih zraka čini ga biološki vrlo korisnim. Stoga se možete sunčati dok ste u hladu.

Dio sunčevog zračenja reflektira se od površina na koje pada. Na primjer, snijeg reflektira do 85% ukupne energije zračenja, žuti kvarcni pijesak - 35% sunčevog zračenja, riječni pijesak - 29%, zelena trava - 26%, crna zemlja - 14%, vodena površina s strmim padom sunčeve svjetlosti - samo 2%. Ovu informaciju treba uzeti u obzir pri odabiru mjesta za sunčanje u različitim klimatskim uvjetima.

Osim toplinskog učinka i značaja za vid, sunčeva energija zračenja ima blagotvoran terapeutski učinak na cijeli organizam. Djelujući preko vidnog analizatora, svjetlosna energija utječe na metabolizam, opći tonus, ritam spavanja itd. Svjetlost služi i kao signalni toplinski podražaj koji može izazvati osjećaj topline i smanjiti metabolizam čak i u nedostatku stvarnog zagrijavanja sunčevim ili umjetnim svjetlosnim zrakama. .

Kada je koža ozračena, u tijelu se javljaju fotokemijske reakcije koje uzrokuju složene kemijske transformacije u tkivima i ozbiljno utječu na metabolizam. Najjača biološka svojstva imaju ultraljubičaste zrake valne duljine od 290 do 315 nm.

Pod utjecajem ultraljubičastih zraka u koži se stvara vitamin D. Izravna sunčeva svjetlost ubija bakterije tuberkuloze za nekoliko minuta, stafilokoke za 15 minuta, bacile trbušnog tifusa za 60 minuta. Postoje zapažanja da je pri vedrom sunčanom vremenu prevalencija i trajanje epidemija gripe, difterije, šarlaha i drugih zaraznih bolesti koje se prenose zrakom mnogo manje i kraće.

I uz takozvano svjetlosno gladovanje, koje se opaža kod ljudi koji su lišeni mogućnosti da u dovoljnoj mjeri koriste dnevnu svjetlost (oni koji žive na sjeveru tijekom polarne noći, oni koji rade u rudnicima, u podzemnoj željeznici), u vitalnoj aktivnosti tijela javljaju se brojni poremećaji. Kod djece se razvija rahitis, povećava se broj slučajeva zubnog karijesa, smanjuje se čvrstoća kostiju, javljaju se funkcionalni poremećaji živčanog sustava, pogoršava se tijek tuberkuloze. Međutim, kod predugog izlaganja sunčevoj svjetlosti bez redovite izmjene dana i noći (Arktik) moguć je umor živčanog sustava i promjene refleksne aktivnosti čovjeka. Čak i "bijele noći" mogu izazvati iritaciju i umor živčanog sustava.

Ljudsko tijelo ima mehanizme koji ga štite od oštrih fluktuacija temperature zraka, vlažnosti, brzine vjetra, promjena atmosferskog tlaka. Ali ponekad ova zaštita ne radi. Povećana vlažnost zraka pri visokoj temperaturi može izazvati opće pregrijavanje tijela. Ovo bolno stanje naziva se hipertermija ili toplinski udar.

Uzrok toplinskog udara je kršenje termoregulacije tijela, što se izražava u povećanom stvaranju topline s nedovoljnim prijenosom topline. Toplina nakupljena u tijelu negativno utječe na rad središnjeg živčanog sustava. Razvija se gladovanje kisikom. Viskoznost krvi se povećava, cirkulacija krvi je poremećena.

Toplinski udar može nastati pri radu u zagušljivim, slabo prozračenim prostorima, osobito ako se visoka temperatura zraka kombinira s visokom vlagom. Uzrok ovog stanja može biti tijesna, slabo prozračna odjeća.

Toplinski udar može nastati i na otvorenom: tijekom veće tjelesne aktivnosti u vlažnoj, zagušljivoj atmosferi (čak i bez sunca), za mirnog vremena i ako se ne poštuju pravila sunčanja.

Kod dojenčadi toplinski udar često može biti uzrokovan boravkom u pregrijanoj prostoriji, u krevetiću postavljenom u blizini radijatora i cijevi centralnog grijanja.

Kada se pregrije, pacijenti razvijaju glavobolju, vrtoglavicu, tinitus. Osjećaju intenzivnu žeđ i mučninu. Zabrinuti zbog slabosti, pospanosti. U početku dolazi do crvenila kože, njihove vlage; tada koža postaje suha, blijeda, hladna. Može doći do nesvjestice. Disanje postaje češće, razvija se tahikardija, krvni tlak pada. Može doći do povraćanja, krvarenja iz nosa.

U teškim slučajevima zabilježene su odgođene reakcije ili uznemirenost, jake glavobolje, gubitak svijesti, konvulzije, porast tjelesne temperature na 39 ° -41 ° C, depresija disanja. Dojenčad razvija teško povraćanje, proljev. U takvim slučajevima potrebna je hitna medicinska pomoć. Ali najprije bolesnika treba smjestiti na hladno mjesto, u hladovinu, omogućiti mu pristup svježem zraku, osloboditi ga od tijesne, ograničavajuće odjeće, dati mu hladnu vodu da pije, staviti hladan oblog i po mogućnosti led na glavu. , u aksilarnoj i ingvinalnoj regiji (tuda prolaze velike krvne žile). žile). Vodeni postupci imaju dobar učinak: u lakšim slučajevima, tuširanje s temperaturom od 26-27 ° C tijekom 5-8 minuta, u težim slučajevima, kupka na temperaturi od 20 ° C do 8 minuta. Nakon postupka s vodom, obvezno odmor u ležećem položaju i pijenje puno vode. Za razliku od toplinskog udara, kod sunčanice možda neće doći do općeg pregrijavanja. Može biti uzrokovana izravnim izlaganjem sunčevoj svjetlosti nepokrivene glave. U ovom slučaju nema izražene promjene u termoregulaciji. Međutim, pritužbe pacijenata su slične.

Prevencija toplinskog i sunčanog udara:

Kako bi se izbjeglo pregrijavanje, potrebno je održavati mikroklimu u stambenim i industrijskim prostorijama, pridržavati se optimalnog režima pića, a također koristiti racionalnu odjeću.

Preporučljivo je nositi odjeću od poroznih tkanina (pamuk, lan i sl.), kroz koje se lako izmjenjuje zrak. To se posebno odnosi na odjeću u toploj sezoni. Ljeti, čak i bez posebne zračne kupke, pokušajte se riješiti viška odjeće: na primjer, kada radite u vrtu, skinite košulju, majicu.

Ponekad se vjeruje da što je glava čvršće omotana, to je bolje zaštićena od sunčevih zraka. Često za to vežu glavu debelim ručnicima, grade visoke kape od novina. Ali sva ta "pokrivala za glavu" sprječavaju normalan prijenos topline. Lagana bijela panama, mala svijetla kapica sa šilterom, pamučni šal, slamnati šešir savršeno će zaštititi vašu glavu od sunca.

Na termoregulaciju negativno utječe potkožni masni sloj, koji je siromašan krvnim žilama. Stoga osobe s prekomjernom tjelesnom težinom trebaju posebno paziti na pregrijavanje.

Uputa

Sunce utječe na klimu Zemlje i sve žive organizme – to je neosporno. Svima je poznato da u jesen, kada Zemljina površina prima manje sunčeve topline i svjetlosti, priroda "zaspi" - drveće gubi lišće, životinje smanjuju svoju aktivnost, neke čak spavaju zimski san čekajući zimsku hladnoću. U proljeće, s početkom toplog vremena, priroda oživljava. Lišće se ponovno pojavljuje na drveću, životinje se bude nakon zimskog sna. Ovo su godišnje sezonske promjene u uvjetima srednje zone.

Međutim, cirkumpolarna i polarna područja planeta primaju mnogo manje sunčeve topline i svjetlosti, zbog nagnutosti zemljine osi prema ravnini ekliptike. Tisućljećima se u polarnim područjima formirao s karakterističnom oskudnom vegetacijom i ne baš raznolikom faunom, au polarnim područjima formirala se zona permafrosta. Razlog je položaj Sunca u odnosu na horizont. U polarnim i cirkumpolarnim područjima Zemljine kugle Sunce je nisko iznad horizonta, a njegove zrake kao da klize površinom, lagano je zagrijavajući pritom.

Naprotiv, u ekvatorijalnim područjima planeta, gdje sunčeve zrake gotovo okomito padaju na površinu planeta tijekom cijele godine, ljetne i zimske temperature malo se razlikuju. Život je u izobilju". Flora i fauna su raznolike i brojne.

Mnogi vjerojatno znaju izraz: "Šume su pluća Zemlje." To je u redu. Zeleni listovi biljaka sadrže zrnca klorofila, uz pomoć kojih se odvija fotosinteza. Kao rezultat toga, oslobađa se kisik, koji je toliko potreban svim živim bićima. A reakcija fotosinteze postaje moguća samo u prisutnosti sunčeve svjetlosti.

Biljke imaju važnu ulogu u opskrbi hranom za ljude i životinje. Za biljojede oni su jedini izvor hrane. Biljke akumuliraju energiju sunčevog zračenja, a zatim je primaju ljudi i životinje koje se hrane tim biljkama.

Ljudi koriste resurse izvađene iz utrobe Zemlje - ugljen, naftu, plin. Sve su to ostaci biljaka koje su rasle na zemlji prije mnogo milijuna godina. Sada vraćaju energiju koju su nekoć nakupili.

Mnogi prirodni fenomeni kao što su stvaranje oblaka, kiša, snijeg, magla itd. nastaju zbog kruženja vode. Sunčeva toplina uvelike ubrzava isparavanje. Bez globalnog procesa koji se zove ciklus vode u prirodi, život na Zemlji bi bio nemoguć.

Zahvaljujući sunčevoj toplini, na planeti puše vjetar, oceanske struje pokreću ogromne mase vode i nastaju valovi. Sunce, kao i Mjesec, utječe na plimne oceanske procese.

Na Zemljinu atmosferu utječe solarni vjetar - struja gel-vodikove plazme koja izlazi iz solarne korone. Sunčev vjetar je uzrok sjevernog svjetla i magnetskih oluja.

"Gdje sunce rijetko sja, tamo liječnik često dolazi." Tako kaže narodna poslovica. Kako je u stvarnom životu? Dobro je poznato da sunčeve zrake snažno djeluju na ljudski organizam. I ne uvijek pozitivno.

Ali ako naučite racionalno koristiti sunčevu svjetlost, onda to neće biti samo jutarnja budilica, već i lijek za mnoge bolesti, kao i faktor koji će poboljšati stanje kože. Prekrasna preplanulost može vašem izgledu dodati sofisticirani šarm.

Vrste i značajke sunčevog zračenja

Sunce nam velikodušno daje tri vrste zračenja, koje različito djeluju na ljudski organizam.

Vidljivo zračenje

Oku vidljivo zračenje su nama poznate dugine boje. Takvo zračenje prodire u kožu do dubine od 1 centimetra. Vidljivi spektar utječe na ljudski živčani sustav, prodirući kroz mrežnicu. Čovjek je naučio koristiti ovu mjeru utjecaja u svakodnevnom životu kako bi stvorio skladan prostor za svoje postojanje.

Na primjer, soba uređena u žutoj, narančastoj ili zelenoj boji pozitivno utječe na naše raspoloženje. Nijanse crvene mogu aktivirati aktivnost, a plava - usporiti. Ljubičasta boja deprimira psihu, zelena - smiruje.

Ova značajka utjecaja svih boja ove vrste zračenja na ljudsko tijelo često se koristi u praktične svrhe u dizajnu interijera stambenih prostorija i ureda.

Ultraljubičasto zračenje

Najjači učinak na osobu ima ultraljubičasto zračenje. Obdarene kratkom valnom duljinom, UV zrake imaju super snažnu energiju. Prodiru u našu kožu samo na milimetar, ali mogu imati kako ljekovito i obnavljajuće djelovanje, tako i vrlo štetno djelovanje na zdravlje. Sve ovisi o dozi.

Pod utjecajem UF zračenja nastaju različite biološki aktivne tvari koje se zajedno s krvlju raznose cijelim tijelom, utječući na funkcioniranje svih sustava i organa.

Ljudska koža se zagrijava pod utjecajem infracrvenih zraka. U stanju su prodrijeti u tkiva do dubine od 3 centimetra. Pod njihovim utjecajem krvne žile se zagrijavaju i šire, a proces cirkulacije krvi se pojačava. To pridonosi aktivaciji redoks reakcija.

Pozitivan učinak sunca na tijelo

Umjereno izlaganje suncu ima dobar preventivni i ljekoviti učinak. Djelovanje UV zraka je različito i povezano je s valnom duljinom.

Neke zrake doprinose proizvodnju vitamina D, ostalo - pigmentacija kože(nastanak sunčanice). Znanstveno je dokazano da dovoljna količina vitamina D u ljudskom tijelu nastaje izlaganjem sunčevoj svjetlosti. Čak ni dobra prehrana to ne može nadoknaditi.

Zbog nedostatka ovog važnog vitamina kod djece se može razviti rahitis, stoga svako dijete od rođenja mora primati dovoljnu količinu sunčevog zračenja. Kod odraslih nedostatak vitamina D uzrokuje krhkost kostiju i narušava strukturu zubnog tkiva.

kratkovalne zrake imaju najjači baktericidni učinak na ljudsko tijelo, ubijajući patogene mikrobe. Već 1903. godine liječnici iz Danske koristili su sunčevo zračenje za liječenje tuberkuloze kože.

Za razvoj na ovom području fizioterapeut Finsen Niels Robert dobio je Nobelovu nagradu. Ljekovitost sunčeve svjetlosti leži u sposobnosti djelovanja na kožne receptore, izazivajući složene kemijske reakcije.

Utjecaj sunčeve svjetlosti na zdravlje i raspoloženje

Tajna oporavka i dobrog raspoloženja leži u činjenici da sunčeva svjetlost tonizira naš živčani sustav. Istodobno se poboljšava rad hematopoetskih organa i normaliziraju metabolički procesi, a endokrine žlijezde počinju aktivnije proizvoditi hormone.

Ultraljubičasto ne samo da sprječava, već i potpuno liječi mnoge bolesti: žuticu, rahitis, ekcem, psorijazu.

Važno je zapamtiti da samo umjerena doza sunčevog zračenja ima pozitivan učinak na zdravlje i raspoloženje.

Negativan utjecaj sunčeve svjetlosti na ljude

Žive stanice, apsorbirajući ultraljubičasto zračenje, počinju se mijenjati i nepravilno dijeliti. U tom slučaju pojavljuju se sve vrste mutacija, a zdrave stanice umiru.

Izlaganje suncu često utječe na oči.. Reflektirajuća sunčeva svjetlost, voda, bijeli pijesak, snijeg povećavaju svjetlinu osvjetljenja. Posljedica takvog izlaganja može biti upala vezivne ovojnice oka ili upalni procesi na rožnici. U posebno teškim situacijama, osoba može izgubiti vid nekoliko dana.

To je obično rezultat sunčeve refleksije od snijega. Počinje obilnim suzenjem, a završava kroničnom iritacijom očiju. Stanje se može pogoršati ponavljanim izlaganjem.

Kao posljedica jakog zračenja očiju kod mnogih se javlja zamućenje leće. Sljepoća se javlja u 20% slučajeva.

Reakcija tijela na ultraljubičasto svjetlo

Svatko drugačije reagira na izlaganje UV zračenju. Osjetljivost uvelike ovisi o dobi, prirodnoj boji kože, stanju štitnjače i dobu godine.

Na djelovanje sunčevog zračenja posebno su osjetljivi djeca i starije osobe, osobe s pojačanim radom štitnjače, svijetle puti i crvenokosi ljudi. Budite oprezni pri sunčanju u proljeće i ljeto.

Učinak ultraljubičastog zračenja na ljudsku kožu

Mnogi ljudi, želeći brže pocrnjeti, zlorabe izlaganje suncu. Pogrešno je mišljenje da energija zračenja izuzetno pozitivno djeluje na kožu, a opekline od sunca znak su zdravlja.

Nakon kratkog vremena na suncu, koža postaje vruća, počinje crveniti. Ubrzo će crvenilo nestati ako na vrijeme napustite sunce. Nakon nekoliko sati, ponovno će se pojaviti i trajati oko jedan dan. Sljedeći dijelovi zračenja uzrokovat će stvaranje pigmenta koji se naziva preplanulost.

Želja za brzim lijepim preplanulošću i dugotrajnim izlaganjem suncu dat će potpuno drugačiji učinak. Opekline uzrokovane izlaganjem kože UV zrakama neugodna su, bolna, pa čak i opasna pojava. Nakon kratkog vremena nakon dužeg izlaganja suncu, koža pocrveni, na njoj se pojavi oteklina. Jako peckanje i bol samo su vrh ledenog brijega. Toksini, koji nastaju kao rezultat razgradnje stanica, truju cijelo tijelo. Kao rezultat - glavobolja, mučnina, malaksalost.

Nerazborita uporaba ultraljubičastog zračenja dovodi do toga da se koža, štiteći se, zadeblja. Počinje ubrzani proces starenja. Uz ponovljeno zračenje, stanice kože se mijenjaju, počinju brzo odumirati. Preplanulost je neujednačena, na koži se pojavljuju ružne staračke pjege i madeži.

Važno! Molekule DNA, koje pridonose obnovi kože, oštećuju se ponavljanim zračenjem. Kao rezultat toga, koža počinje stvarati nezrele prekancerozne stanice, a ponekad i kancerozne.

Stanični atipizam generiran sunčevim zračenjem može uzrokovati takve vrste raka kao što su karcinom i melanom. Uzrok takvih promjena u tijelu može biti i dugotrajno izlaganje suncu i pretjerana strast za solarijem.

Mjere zaštite od sunčevog zračenja

Većina stanovnika srednjeg pojasa i sjevernih geografskih širina s nestrpljenjem čeka proljeće kako bi upila tople sunčeve zrake. Prve sunčane dane nastojimo iskoristiti kao ljekoviti faktor, često zlorabeći izlaganje suncu.

Morate se kompetentno sunčati, poštujući nekoliko pravila koja je dokazao sam život:

• Raspršeno sunčevo zračenje u hladu pokazano je starijim osobama i dojenčadi, kao i osobama s problemima kardiovaskularnog sustava i kroničnim bolestima.
• Čak i zdravi i jaki ljudi trebali bi ograničiti izlaganje suncu, a sunčanje se preporučuje samo u sigurnim satima, kada je sunce najmanje aktivno.
• Danju, kada je sunčevo zračenje najjače, najbolje je zaštititi se šeširom širokog oboda, sunčanim naočalama i kišobranom.
• Upotreba kvalitetne kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom otklonit će mnoge probleme.

Količina sunčevog zračenja koja dopire do Zemlje povezana je s dobom godine. Na ekvatoru se ovaj pokazatelj praktički ne mijenja. Kako se udaljavate od pojasa zemlje, ta se razlika povećava.

Zimi je sunce nisko na horizontu i dobivamo raspršene, klizeće zrake. Njihov se intenzitet u tom razdoblju smanjuje. Ljeti okomito udaraju u zemljinu površinu, što skraćuje njihov put i smanjuje gubitak topline pri prolasku kroz atmosferu. Stoga je zimi sunčevo zračenje najmanje opasno.

Utjecaj Sunca na čovjeka je ogroman, jer ono nije samo središnje svjetlilo Sunčevog sustava, već i posebna manifestacija kozmičke univerzalne svjetlosti. Dakle, položaj Sunca u natalnoj karti osobe pokazuje njenu duhovnu razinu i simbolizira entitet koji prelazi iz inkarnacije u inkarnaciju, čija volja upravlja sudbinom.

Svaka osoba želi pronaći sreću i često ne zna kako do nje doći, tražeći zamjenu vani. Međutim, energija sreće dolazi upravo od Sunca, i ako čovjek želi doći do nje, treba promijeniti način života tako da djela i misli pojačaju povoljan utjecaj Sunca. To postaje moguće tek kada čovjek počne ispravno graditi svoj odnos prema svijetu. Želja da živimo za dobrobit drugih i ispunjavamo svoje dužnosti prema svima otvara nam put do izvora sreće.

Sunce u neznanju

Sunce u neznanju očituje se u karakteru osobe kao neprijateljski odnos prema svijetu, lijenost, potraživanja prema drugima, nespremnost i nesposobnost da se radi za dobrobit drugih - budući da je sunčeva energija ta koja nam daje radost kreativnosti i sposobnost doživljavanja zadovoljstva od aktivnosti. Uostalom, kada nekome daš svjetlost i sreću, i sam imaš osjećaj sreće u sebi.

Nemogućnost ranog ustajanja i ranog lijeganja u krevet, taština, velika sebičnost, letargija uma, potpuna neodgovornost, nespremnost i nemogućnost održavanja obećanja, neprijateljstvo prema svijetu, bolna ovisnost o mišljenju drugih, dugotrajna ljutnja, arogancija, nepoštivan stav prema ocu i vlasti, besciljan život i želja da se koriste svim metodama za postizanje visokog položaja.

Sunce u strasti

Ogroman lažni ego, pretjerani ponos, arogancija, nezajažljiva želja za moći, ovisnost o laskanju, želja za manipulacijom drugim ljudima - to su svijetli pokazatelji Sunca u strasti. Velika aktivnost u ostvarivanju svojih ciljeva, želja za preuzimanjem odgovornosti samo kada je to korisno. Poštivanje autoriteta samo ako "postoji razlog". Osjeća se sretno, biti u središtu svačije pažnje, želja da se svi spase.

Osoba sa Suncem u strasti vidi samo ono što želi vidjeti. Postaje vrlo impulzivan i obuzet ga pretjeranim sebičnim željama. Ekstravagancija, želja za isticanjem, povećana razdražljivost, niska vitalnost.

Sunce u dobroti

Sunce u dobroti daje čovjeku veliki osjećaj odgovornosti – za sebe, svoje postupke i riječi, svoju obitelj, velikodušnost, plemenitost, velikodušnost, veliko samopoštovanje, velikodušnost, odlučnost, velikodušnost. Takva osoba je svrhovita, disciplinirana, zna kako voditi, koristeći minimalnu kaznu, veliku snagu volje, samopoštovanje, neovisnost od mišljenja drugih, iskrenost, redovito rano ustajanje. Sposobnost brzog shvaćanja suštine i jasnog razmišljanja.

Usklađivanje utjecaja Sunca

Najjači utjecaj i poboljšanje Sunčeve energije događa se kada osoba pročisti svoju svijest, vjeruje u Boga, nastoji živjeti po duhovnim interesima. Treba poželjeti sreću svim živim bićima, njegovati u sebi sve ono što donosi radost vama i onima oko vas. Korisno je sudjelovati u dobrotvornim akcijama i davati donacije duhovnim ljudima i vjerskim organizacijama. Potrebno je razvijati osobine odgovornosti, svrhovitosti, odlučnosti, optimizma, humanosti, čvrstine, velikodušnosti, volje, samopoštovanja, plemenitosti, velikodušnosti.

Utjecaj sunca na čovjeka je presudan. Sunce emitira ultraljubičasto zračenje koje je neophodan uvjet za život na Zemlji.

kako utječe

ultraljubičasto sunčevo zračenje(UV, UV) je komponenta elektromagnetskog spektra koja se nalazi u plavom dijelu elektromagnetskog spektra, odmah ispod vidljive svjetlosti i stoga ju ljudsko oko ne može otkriti. U usporedbi s vidljivim svjetlom (valna duljina 400 nm do 700 nm), UV zračenje ima relativno kratke valne duljine (180 nm do 400 nm) i stoga relativno visoku razinu energije, budući da su razine energije obrnuto proporcionalne valnoj duljini.

Ultraljubičasto svjetlo može se klasificirati u tri podvrste, i to:

• ultraljubičasto A, duga valna duljina (UVA) - 315 nm do 400 nm
• ultraljubičasto B, srednji val (UVB) - 280 nm do 315 nm
• ultraljubičasto C, kratkovalno (UVC) - 240 Nm do 280 Nm.

Ozonski omotač u atmosferi blokira većinu UV zračenja, au manjoj mjeri dugovalno (UVA) zračenje. Sve tri komponente imaju različite učinke na ljudski organizam. Dugovalno područje, u usporedbi s ostalima, može prodrijeti kroz kožu i stoga je odgovorno za određeni učinak na ljudsku kožu. Izloženost velikim količinama UVA zraka dovodi do preranog starenja i oštećenja kože. S druge strane, ultraljubičasti B, srednji val (UVB) ne prodire kroz našu kožu zbog svoje kratke valne duljine. Ultraljubičasti B, srednji val dopire samo do površine naše kože i odgovoran je za tamnjenje. Ultraljubičasto C, kratkovalno (UVC) između ostalih ima kratke valne duljine i stoga ima najvišu razinu energije. To ga čini opasnim za sve žive organizme na zemlji. Srećom, ozonski omotač nas štiti tako što blokira UVC.

Razina sunčevog zračenja

Korištenje raznih krema za sunčanje i pribora jedan je od načina da zaštitimo našu kožu od UV oštećenja kao što su opekline. Jedan od najjednostavnijih načina mjerenja UV zračenja je korištenje UV indeksa. Svaka razina indeksa sunčevog zračenja odgovara 25mW po kvadratnom metru UV zračenja. Donja tablica sažima UV indeks:

• Manje od 3 umjereni udar
• Između 3-6 visine
• Između 7-9 vrlo visoka
• Više od 9 je izuzetno visoko.

Visoke razine ultraljubičastog svjetla uzrokuju brže starenje kože i povećavaju rizik od raka kože. Korištenje odgovarajuće kreme za sunčanje djelovanja ili može pomoći u zaštiti naše kože od oštećenja , izazvana UV svjetlom .

Ljudsko izlaganje suncu je štetno, ali treba pronaći ravnotežu između prekomjernog UV zračenja sunca, koje povećava rizik od raka kože, i dovoljnog izlaganja sunčevoj svjetlosti kako bi se održale odgovarajuće razine vitamina D koji se u ljudskom tijelu proizvodi izlaganjem na sunčevu svjetlost.