Zelena trava čisti svježi zrak. Zrak i trava... Što može biti jednostavnije, potrebnije? Svjež zrak je dobar za probavu
I ne sanjamo tutnjavu svemirske luke, Ne ovo ledeno plavetnilo, Već sanjamo travu, travu kraj kuće, Zelenu, zelenu travu ...
Postoji točno ljudsko zapažanje: zrak primjećujemo kad nam počne nedostajati, odnosno ne cijenimo ga. Tako je pisao Vladimir Soloukhin u dvadesetom stoljeću. Doista, ne cijenimo zrak i ne razmišljamo o njemu dok dišemo normalno i nesmetano.
No, ipak se dogodi da uživamo kad povuče toplu vlagu s juga, kad ga opere svibanjska kiša, kad ga oplemene pražnjenja munja. Postoje najslađi, najdragocjeniji udisaji zraka koji se pamte cijeli život.
Zrak nema ništa bliže od trave. Navikli smo da je svijet zelen. Hodamo, drobimo, gazimo u blato, čupamo gusjenicama i kotačima, režemo lopatama, stružemo buldožerskim noževima, čvrsto lupamo betonske ploče, zasipamo vrućim asfaltom, zasipamo željezom, cementom, plastikom, ciglama, papirom, krpeno smeće. Polijevamo travu benzinom, loživim uljem, kerozinom, kiselinama i lužinama. Zaspimo ne osoba - trava. Odrastati negdje drugdje. Takav je naš odnos prema prirodi!
Pročitao sam dirljivu priču o vlati trave. Zatvor, zatvorenik, zatvorenik u samici. Donesu mu hrpu knjiga, on ih počne čitati i odjednom ugleda da se na stranici knjige zalijepila sićušna sjemenka. Zatvorenik je pažljivo odvojio ovo sjeme i stavio ga na list papira. Gledao je na sjeme drugačijim očima nego mi. Onda se iznenada u njegovoj ćeliji pojavi tegla zemlje. Čovjek je drhtavim rukama spustio sjeme u zemlju napuknute, bezvrijedne posude. Ostavi vodu u krigli, zalije crnu zemlju. Sjeme je proklijalo, što je čovjeka jako obradovalo.
Ovo veliko čudo - čudo na koje smo toliko navikli jer se uvijek oko nas događa u milijunima milijardi ponavljanja, počelo se događati i odvijati pred očima šokiranog zatvorenika, kao nagrada za njegovu pažnju i strpljenje. Duša zarobljenika se smrznula. Sretni sijač promatrao je razvoj biljke, kao što to promatra usporena filmska kamera u čijem se objektivu jasno otvaraju listovi i otvaraju cvjetni pupoljci. Bila je to jagoda. Zatvorenik je u svojim kasnije objavljenim memoarima tvrdio da u životu, ni prije zatvora ni poslije zatvora, nije imao punije i oštrije radosti od one koju su mu pružale jagode koje su rasle u razbijenoj zdjeli.
Dašak zraka kada se osoba guši. Zelena živa vlat trave kad je čovjek potpuno odsječen od prirode. Zapravo, to je trava. Raskidaj ga buldožerskim noževima, napuni ga smećem, napuni ga vrućim asfaltom, utopi ga betonom, polij ga uljem, gazi ga, uništi ga, preziri ga... U međuvremenu, milujući čovjekovo oko, ulijevajući tihu radost u njegovu dušu, omekšavanje njegove ćudi, donošenje mira i odmora - to je jedna od sporednih stvari svake biljke, a posebno cvijeta. Neki je istočnjački mudrac učio: ako želiš biti zdrav, gledaj što više u zelenu travu, u vodu koja teče i u lijepe žene. A onda je rekao: "Ako ne gledaš zelenu travu i vodu koja teče, nećeš htjeti gledati ni žene same."
Leći na travu... Potonuti, prevrnuti se unatrag, raširiti ruke - nema drugog načina da se sasvim utopiš i otopiš u plavom nebu nego ležeći na travi. Ali zašto baš na travi? Pa ako ti se ne sviđa, lezi na prašnjavu cestu, na ciglu, na otpatke željeza, na hrpu mineralnog gnojiva, na čvornate daske. Možete, naravno, raširiti kabanicu na tlu, ali bolje je na travi. Ove minute će možda postati nezaboravni trenuci vašeg života. Pokušajte leći u raž: dole je zeleni polumrak, prohladna tišina, svježina, miriše mlada sočna raž, a iznad plavo nebo i pjesma ševe nad vama...
Biljka je živo biće koje se rađa, raste, sazrijeva, cvjeta, oplođuje, daje plodove, stari i na kraju umire. U proljeće i ljeto biljke su mirisne, izlučuju estere. Bog je stvorio Zemlju i sve što na njoj raste i živi. Na planeti Zemlji raslo je petsto trideset tisuća vrsta biljaka, a svaka je imala svoju svrhu. Ali danas nemamo čistu vodu i čist zrak, svjetski oceani i zemljina atmosfera propadaju, zeleni pokrov zemlje se uništava i oštećuje. Mi, ljudi koji živimo na zemlji, ne smatramo se saboterima, već zamišljamo da smo prijatelji prirode.
Trava - sijeno, trava - cvijeće, trava - mrav, trava - ljepota, trava - hrana, trava - odjeća, trava - građevinski materijal, jaz-trava, plakun-trava, trin-trava, trava je sastavni dio prirode, trava misterij je priroda, trava - život...
Zelena je boja života. Ako se zelena pretvori, na primjer, u smeđu, to znači da je biljka ispunila svoju misiju i prelazi u drugo stanje u obliku gnojiva za zemlju, ali to nije smeće, već prehrana potrebna za tlo.
Moj dobar savjet dragim čitateljima: čitajte ono što je korisno i potrebno za vaš pravilan razvoj, prvenstveno duhovni. Nudim knjige Vladimira Solouhina "Sabrana djela" (I - IV tomovi), Aleksandra Savrasova "Poznavanje primarnih izvora" (I - V knjige), Vladimira Megrea "Ringing Cedars of Russia" (I - X knjige). Otresite vjekovnu prašinu i svakako pročitajte.
Čuvajte travu, drveće,
Uostalom, i oni žele živjeti,
Svaka biljka ima dušu
koja je došla od Boga.
Ideja o poboljšanju ekosustava planeta uz pomoć vertikalnih vrtova i vrtova na krovovima kuća odavno je utjelovljena u mnogim gradovima širom svijeta.
Ali ulicama naših gradova možete dodati još više zelenila zelenih krovova u javnom prijevozu.
Fito-kinetički projekt ozelenjavanja krovova autobusa predložio je biolog Marc Grañén iz Španjolske. O ovom projektu izvještava stranica s vijestima o okolišu urbangardensweb.com
Fotografija Marca Granena
Marc Grañén sebe naziva slikarom pejzaža. Njegov koncept čistog zraka u gradovima - slobodni krovovi autobusa trebali bi biti sjajni od cvjetanja vegetacije i zasititi zrak kisikom, a ne samo ispušnim plinovima.
Prije dvije godine sličan projekt već je predložio diplomirani student NYU-a Marco Antonio Castro Cosio. Ali Marc Grañén uspješniji je od svog prethodnika.
Ideja španjolskog biologa Marca Grañéna dobila je odobravanje i podršku vodećih znanstvenika i inženjera u području ekoloških projekata.
Markov fito-kinetički projekt je praktičniji, njegov način sadnje krovnih vrtova na autobusima je napredniji, iako će proći test vremena.
Za stiliziranje vrtovi na krovovima Autobus Marc Grañén koristi hidroponsku pjenu debljine 7 cm, koja je mnogo lakša od zemlje. Time se značajno smanjuje opterećenje na krovu autobusa.
Fotografija Marca Granena
Hidroponski sustav je oslonjen na krov s perforiranom rešetkom od nehrđajućeg čelika. Hidroizolacija je također dobro promišljena, brtvi krov i ne dopušta curenje vlage.
Fotografija Marca Granena
za navodnjavanje vrtovi na krovovima koristit će se kondenzat iz klimatizacijskih sustava u autobusu.
Obično se kondenzat troši, au slučaju zelenog krova voda će zalijevati biljke. Što je vrijeme toplije, to će se više kondenzirati.
U hladnim danima možete se voziti kroz posebne autopraonice, gdje nema gornjih četki i sapunske pjene, kako ne biste oštetili biljke, ili zalijevati ručno.
Zeleni tepisi na krovovima može imati jedinstveni dizajn za različite vrste prijevoza, a također će se uzeti u obzir klimatski uvjeti regija te će se saditi biljke koje rastu u ovom podneblju.
Fotografija Marca Granena
Za mnoge skeptike Markov projekt je utopijski jer u realizaciji ove ideje ima previše "ali". Prije svega, to se tiče sigurnosti vozila sa zeleni krov u slučaju hitnih i nepredviđenih situacija.
Ali Mark vjeruje da što više ljudi podrži njegovu ideju, to će zrak u našim gradovima biti čišći, a zeleni krovovi postati dio urbane kulture.
krovni vrtovi, zelenih krovova gradski prijevoz, vertikalni vrtovi, a kao rezultat zajedničkih napora - oživljeni zeleni planet. Zvuči optimistično, možda i bude, ali dug je put do prevođenja fitokinetičkog projekta u svakodnevni život.
Priroda se ne može uhvatiti nemarna i poluodjevena, ona je uvijek lijepa.
Ralph Emerson
Zašto je potrebno čuvati prirodu? Mislim da su vjerojatno svi ikada postavili ovo pitanje.
Čovjek od rođenja dodiruje svijet žive i nežive prirode. U djetinjstvu smo više vezani za prekrasan svijet prirode: divimo se svijetlim laticama cvijeća, s oduševljenjem trčimo po zelenoj travi. Nisam iznimka, od ranog djetinjstva volim se opustiti u prirodi: otići u šumu, plivati u rijeci. Nedavno su riječne obale i šume postale toliko zagađene da je to bolno gledati.
Za sve smo krivi mi ljudi.
Sada se puno govori o pogoršanju ekološke situacije. U školama se organiziraju ekološki kružoci i grupe. Stalo mi je do naše budućnosti, budućnosti naših generacija, pa sam se prijavio u ekološki odred. Na satovima ekološkog kružoka govori nam se o situaciji u svijetu oko nas, o tome kako je lako poremetiti ravnotežu u prirodi, a koliko ju je teško uspostaviti. Srećom, priroda je vrlo inteligentno uređena, može se sama oporaviti, samo polako. Vrijeme je jedino što prirodi nedostaje nerazumnim ljudskim ponašanjem.
Čovječanstvo je u potrazi za novim tehnologijama, njihovim usavršavanjem, profitom istrijebilo mnoge životinje, od kojih su neke vrste zauvijek izgubljene, ili ih je ostalo samo nekoliko. Grabežljivac, jureći životinju, želi jednu stvar - jesti. Neće ubiti više nego što treba. I u tome ima sklada i ravnoteže. Čovjek uništava sve što vidi, treba mu sve više i više. I kao rezultat toga, on će uništiti sva živa bića.
Dišemo kao i sva živa bića, udišemo kisik iz zraka i izdišemo ugljični dioksid. No sadržaj kisika u atmosferi uvelike ovisi o biljkama. Biljke su te koje tijekom fotosinteze obogaćuju zrak kisikom! Koliko dugo čovječanstvo nije razmišljalo o tome, uništavajući šume, orući stepe, isušujući močvare.
Nemoguće je u jednom danu sve naučiti brizi o prirodi. Potrebno je vrijeme, možda generacije. Ako sada svaka osoba promatra čistoću, barem u svom dvorištu, u šumi u kojoj hoda, na mjestu studiranja ili rada, koliko će se sve promijeniti!
Nadam se da će doći vrijeme kada će se ljudi urazumiti i krenuti dalje od uništavanja zemlje. Ne smijemo zaboraviti da smo dio prirode. A naš planet nije za jednokratnu upotrebu.
Zašto treba čuvati prirodu.
Priroda naše domovine je vrlo lijepa. Lijepe su njegove šume, polja, lugovi i livade. Drveće i grmlje raste u šumama središnje Rusije, od kojih su neka navedena u Crvenoj knjizi. Vrlo su korisni ne samo za životinje, već i za ljude. U šumama Dalekog istoka, na primjer, raste morski trn. U literaturi prije dvadeset godina bila je navedena kao divlja. Trenutno se može smatrati kultiviranom biljkom, uzgaja se u vrtovima, a najkorisnije ljekovito ulje je napravljeno od pasjeg trna. Krkavina se uzgaja i za jačanje tla u povrtnjacima i u dekorativne svrhe - zlatnožuti "klipovi" njegovih zrelih plodova vrlo su lijepi. Znanstvenici znaju da je ova bobica bogata aktivnim tvarima: uljem, karotenom, vitaminima. Je li to jedan morski trn! Priroda nam je dala mnogo korisnih biljaka.
Ne brinu svi ljudi o prirodi: lože vatre u šumama, sijeku božićna drvca za Novu godinu, bacaju smeće u rijeke i jezera, otpad iz tvornica i tvornica često također završi u vodama. I zbog toga mnoge ribe umiru, ponekad vrlo vrijedne vrste.
Ako ljudi ne shvate da prirodu treba čuvati, onda neće uginuti samo ribe, nego i životinje i ptice. Biljke neće biti zdrave. Kao rezultat, krave, ovce, koze neće imati što jesti.
U trgovinama neće biti mliječnih i mesnih proizvoda. Ljudi neće imati što disati, jer će okoliš biti pokvaren. Stoga je vrlo važno zaštititi prirodu, pravilno organizirati rad tvornica i tvornica.
Zaštita okoliša!
Zašto treba čuvati prirodu.
Priroda je neophodna čovjeku za život. Ako ne brinemo o prirodi, ljudi će početi umirati od raznih bolesti, pa čak i ekoloških katastrofa.
Tijekom života ljudi jako zagađuju šume, mora, rijeke, jezera. Neki ljudi misle da se ništa loše neće dogoditi od njihove vreće smeća bačene u jezero. Što ako 100 ljudi tako misli? I pokazalo se da na dnu rijeka možete pronaći krhotine razbijenih boca, komade poderanih vrećica i drugo smeće nepotrebno prirodi. Ljudi udišu ekološki zagađen zrak iz pogona i tvornica, piju zagađenu vodu. Želimo li doista ovako živjeti?
Obratno. Želimo doći po gljive i bobice u čistu šumu. Slušajte pjev ptica. Ptice su dio naše prirode. Daju draž šumama, vrtovima i šumarcima, najbolji su ukras gradskih parkova. Ptice svojim pjevom preobražavaju krajolik i čine ga radosnim i ugodnim. Međutim, ljudi bi trebali zapamtiti da ptice, ribe i životinje neće moći živjeti u prljavom okruženju. Stoga je stvorena Crvena knjiga koja štiti floru i faunu naše domovine od uništenja.
Ne može se reći da čovječanstvo ne čini ništa za očuvanje ekologije na planetu. Ljudi grade postrojenja za pročišćavanje, stvaraju prirodne rezervate, sade drveće. Jednostavno je potrebno da takvih ljudi bude više, kako bi svatko od nas, prema svojim mogućnostima, dao barem mali doprinos zaštiti prirode. Priroda je najvažnije bogatstvo darovano čovječanstvu.
Pobrinimo se za nju!
U ultramodernom gradu u ultramodernoj zemlji živjeli su ultramoderni ljudi. Živjeli su u višenamjenskim, ultramodernim kućama, gdje su se svjetla palila na klik gumba, a uređaji pokretali jednom riječju.
Uz ljude, ulicama grada hodali su i vozili se roboti. Isti ultramoderan i nagomilan, kao i sve okolo. Sve biljke u ovom gradu bile su umjetne, stvorene prema najsloženijim shemama. Životinje - bile su rezultat rada dizajnera.
Ali postojala je jedna nevolja koju znanstvenici ultramodernog grada nikako nisu mogli riješiti. Život u ljudskom biološkom tijelu nije dugo trajao. Ultramoderni lijekovi nisu pomogli. Nije bilo moguće izmisliti univerzalno gorivo za ljudsko tijelo. Ljudi se nisu mogli "natankati". Štoviše, morali su kupovati kisik i vodu, što je utjecalo na proračun ultramoderne države.
Suvremeni čovjek iz nekog razloga teži takvom izmišljenom životu. Zaboravio je da je ON biološko biće, živo, dio PRIRODE. A samo životna sredina može mu osigurati dug bezbolan život. PRIRODA.
Čovjek se često naziva kreatorom, krunom prirode. Kakav je on stvaralac? On može stvarati samo zahvaljujući prirodi. Od onoga što mu priroda daje. Kakva je on kruna? Slab, malen, bolestan... Ne može se zaštititi od prirodnih katastrofa ili smrtonosnih bolesti. Poznaje povijest nastanka država i zemalja, pojavu strašnih infekcija; zna zašto je potrebno proučavati viruse, kako sačuvati vanjsku mladost. On zna puno stvari ... Ali ne počinje živjeti duže.
Zašto je potrebno čuvati prirodu?
Zrak
Čisto, svježe. Za osobu je to bolje od skupog mirisa parfema. Svaka stanica u ljudskom tijelu treba kisik. Bez daška zraka, čovjek umire.
Ljudi koji žive u ogromnim industrijskim centrima imaju veću vjerojatnost da obole od smrtonosnih bolesti, brže stare i češće rađaju genetske nakaze. Uostalom, udišu smog, dim iz tvorničkih dimnjaka, ispušne plinove milijuna automobila.
Čisti zrak zahtijeva zelene šume. I osoba zaboravi na to, bez razmišljanja sječu drvo za svoje potrebe.
Svježi zrak mora biti zaštićen od tvornica i postrojenja. A poduzetnik ne želi trošiti novac na skupu opremu za liječenje.
Zrak ne može ostati čist u prisutnosti velike količine ispušnih plinova. A vozači kupuju jeftino gorivo niske kvalitete, štede na popravku svojih automobila. Štoviše, nema ograničenja u količini opreme, nema zahtjeva za njezinu kvalitetu.
Voda
Čovjek treba čistu vodu kao i čist zrak. A gdje ga mogu nabaviti?
Ako poduzeća bacaju svoj otpad u prirodna vodna tijela.
Ako osoba isušuje močvare i jezera za svoje potrebe.
Ako su zbog ljudskog djelovanja ozonske rupe toliko velike da se klima promijenila. Izvori, potoci, rijeke sami presušuju.
Ako nepromišljeno korištenje podzemnih voda dovede do nestanka ovih izvora pitke tekućine.
Hrana
Zdrava hrana je već jako skupa. Ali potrošačko korištenje prirodnih resursa, tla, uskoro će prirodnu hranu učiniti nedostupnom.
Jest ćemo GMO i sintetičke proizvode. Zdravlje od njih se ne povećava.
Mi smo kao one budale na brodu na otvorenom moru koji su sami otrovali svu hranu, izbacili svu vodu u more, a zatim napravili rupu u spremištu svog broda.
Razmišljanje o sutra
Zašto je potrebno čuvati prirodu? Poznate su priče i masovnih izumiranja, i globalnog zatopljenja, i ledenih doba, i vulkanskih erupcija, i potresa. Ali sve je to bilo podložno prirodnim prirodnim procesima. Stoga je Zemlja preživjela i opstala.
Čovjek nerazumno, nepromišljeno troši blagodati koje su mu date. Stječe se dojam da je zaboravio na sutra. Nakon zla koje donosi čovjek, priroda se ne može sama oporaviti.
Da, vjetar nosi sjeme biljaka, ptice mu pomažu. I uskoro će šuma rasti na novom mjestu. Ali treba vremena. Ali priroda nema ovo vrijeme. Čovjek prebrzo siječe šume i obrađuje tlo, čupajući "višak" stabala. Stoga je uzgoj nove šume već njegov zadatak, Čovjek.
Održavajte zrak čistim.
Budući da osoba vozi automobile i gradi tvornice i postrojenja.
Uostalom, od Čovjeka se ne traži mnogo. Ne morate se čak ni odreći blagodati civilizacije. Samo trebate MISLITI na budućnost.
Medicina je daleko odmakla, ali u suvremenom svijetu, zbog stalnog stresa, žurbe i visokog tempa života, još uvijek postoje brojni zdravstveni rizici. Sve više ljudi počinje razmišljati o ovom problemu i pratiti rad svog tijela. Međutim, uravnotežena prehrana, redovito vježbanje u teretani i odbacivanje loših navika neće dati željeni učinak ako tijelo dobije nedovoljno kisika. Čemu služi svjež zrak, gdje ga naći i kako pravilno disati? Hajdemo shvatiti.
Sigurno ste primijetili kako, izašavši iz zagušljive sobe na ulicu, postajete kao druga osoba. Osjećaj je bolji, vraćaju se oštrina uma i dobro raspoloženje, javlja se nalet snage. Jasno je zašto se to događa: na kraju krajeva, svjež zrak je neophodan za mozak i svaku stanicu tijela. Koje još dobrobiti donosi svjež zrak? Razmotrimo nekoliko točaka:
- Poboljšava probavu. Ova prednost je od velike pomoći ako želite doći u formu i smršaviti – naravno, pod uvjetom da ste aktivni na svježem zraku: hodate, trčite ili vježbate.
- Ako ustanovite da šalica kave više ne pomaže oraspoložiti - nemojte se iznenaditi. Možda provocira. Kada svom mozgu date više svježeg zraka, tijelo može funkcionirati učinkovitije. Tada ćete jasno razmišljati i djelovati brzinom munje.
- Ako imate problema s krvnim tlakom, svjež zrak je neophodan. Mnogi liječnici savjetuju ležerne šetnje za normalizaciju tlaka - posebno za hipertenzivne pacijente.
- Imunološki sustav je ojačan. Za zaštitu tijela od patogenih bakterija i virusa, bijele krvne stanice zahtijevaju određenu količinu kisika, koji se može naći na svježem zraku. Stoga, mnogi ljubitelji dugih šetnji, u pravilu, imaju manje šanse da dobiju prehlade.
- Svjež zrak je dobar za zdravlje i jačanje cijelog organizma u cjelini: poboljšava rad krvnih žila, pluća, srca i drugih organa.
Postaje jasno da je utjecaj svježeg zraka na zdravlje neprocjenjiv – i za odrasle i za djecu. Razdražljivost, prezaposlenost, nedostatak inicijative, lijenost, živčani slomovi - sve to nestaje kada udahnemo "pravi" zrak. Stoga pokušajte uživati u vremenu provedenom u šetnji i izvući maksimum. To možda nije lako, jer ponekad mislimo da nas na šetnici ne treba ometati s važnih poslova. No vrlo je važno napraviti barem petominutne pauze u poslu i “provjetriti se”. To će vam pomoći da vratite prethodnu koncentraciju i omogućiti vam da radite puno učinkovitije.
Veći dio dana provodimo u zatvorenom prostoru. Mnogi se nađu vani samo na 5 minuta – kada izađu iz kuće i uđu u auto. Ali dobrobiti hodanja na svježem zraku su izuzetno značajne:
- Prvo, kao što smo već rekli, kisik ima pozitivan učinak na naše zdravlje i raspoloženje.
- Drugo, takva nježna tjelesna aktivnost, poput običnog hodanja, neće oduzeti puno snage, ali učinak će i dalje biti vidljiv.
- I na kraju, svaka šetnja je nova emocija! Možete lutati nevjerojatnim mjestima u svom rodnom gradu koja nikada prije niste vidjeli, razmišljati o planovima za budućnost ili upoznati zanimljive ljude.
Zato su redovite šetnje na svježem zraku korisne. Samo što su često ograničeni na odlazak u trgovinu jednom mjesečno. U međuvremenu, znanstvenici i liječnici kažu da bi svaki dan osoba trebala hodati prosječnom brzinom od najmanje pet kilometara.
Što učiniti ako radnim danom zbog pretrpanog rasporeda ne možete pronaći vremena za punu šetnju? Prvo, pokušajte pješačiti do posla – ili barem dio puta pješice ako je posao na drugom kraju grada. Pauze za ručak također treba provesti aktivno, šetajući najbližim šumarkom i diveći se prirodi. Možete se "nadoknaditi" vikendom: pozvati prijatelje ili obitelj u šetnju, otići van grada ili na selo. Putovanje je dobar način da dobijete ne samo potrebnu dozu kisika, već i puno novih iskustava. Nije potrebno trošiti ogroman novac na luksuzna odmarališta - dovoljno je otići u susjedni grad kako biste promijenili situaciju.
Ako volite životinje, nabavite si društvo u šetnji! Među "ljubiteljima pasa" često ima vrlo fit i zdravih ljudi: na kraju krajeva, oni puno hodaju i igraju se sa svojim četveronožnim drugovima, pokazujući tako fizičku aktivnost.
Ako vodite sjedilački način života i niste navikli na fizičku aktivnost, nemojte pokušavati obići cijeli grad u jednom danu. Počnite s kratkim šetnjama od 15 minuta, postupno povećavajući vrijeme. Tada će šetnja donijeti ne samo korist, već i zadovoljstvo!
Da biste pronašli potrebno opterećenje, koristite pedometar. Možete kupiti “pametnu” narukvicu koja očitava vašu tjelesnu aktivnost ili preuzeti posebnu aplikaciju na svoj pametni telefon.
U potrazi za svježim zrakom: od planina Kavkaza do vlastitog doma
Svjež zrak nije uvijek jednak vanjskom zraku. Pronaći ga u velikim gradovima nije lak zadatak, jer prirodnu svježinu uništavaju duhanski dim, urbani smog, ispušni plinovi automobila itd. Stoga morate odabrati pravo mjesto za šetnju.
Nije tajna da je šetnja na svježem zraku kroz šumsko područje korisnija od šetnje duž prometne ceste. Doista, mnoga stabla (na primjer, jela, topola, smreka) emitiraju fitoncide - tvari s jakim bakterijskim učinkom. U Japanu, primjerice, postoji čak i poseban izraz "shinrin-yoku", što znači "šumske kupke". Stanovnici Zemlje izlazećeg sunca, koji prakticiraju "kupanje", tvrde da šetnja šumom poboljšava zdravlje i raspoloženje.
Dobrobiti šetnje šumom očite su svima. Je li planinski zrak dobar za vas? Naravno! Sigurno ste u vijestima čuli neke male priče o dugovječnim gorštacima: na kraju krajeva, planinska klima je praktički bez prašine, ispušnih plinova i industrijskog otpada. Međutim, zbog niskog tlaka zraka u planinama ima puno manje kisika. Zašto se onda osoba osjeća puna energije kada ode u planinsko odmaralište ili pješači na snježne vrhove? Odgovor je jednostavan: kada se količina kisika u udahnutom zraku smanji, na snagu stupaju rezervne snage organizma. Poboljšava cirkulaciju krvi, rad pluća i prsnog koša. Ali bolje je ne pretjerivati s visinom: uvijek postoji rizik od hipoksije, a može dovesti i do gubitka svijesti.
Ako dugo boravite u zatvorenom, neprovjetrenom prostoru, uvijek ćete iznova udisati isti zrak. ustati će
lipnja-Khleborost. Priroda se probudila početkom ljeta i sada dolazi njen aktivni rast, stoga se mjesec zove - Khleborost. Raž zvije, vrtovi se pune bujnim zelenilom. Sunce se diže visoko iznad neba i počinje još jače peći, dan postaje dug, a večer duga i topla.
Lipanj: toplina obavija zemlju
Opis prirode ljeta na samom početku, u lipnju (I - II tjedan).
Ljeto je stiglo. Lipanj. Priroda ljeti cvjeta i sazrijeva, vrtovi su puni zelenila, livade pokriva široki niz zelene trave. Teški kumulusi lebde polako nebom, poput ogromnih brodova. I premda je mjesec svibanj na kraju obogatio toplim i ljetno vrućim danima, prvi dani lipnja često su svježi, ponegdje i kišoviti. Ne biste se trebali uzrujati, jer dugotrajno oblačno vrijeme početkom mjeseca nije dugo. Suha anticiklona donijet će topli vjetar, a sunce visoko na nebu za toplo i vruće vrijeme. U lipnju je temperatura zraka umjerena bez oštrih skokova i prosječno +15 +17 ° C.
Ljeti treba vremena da se zagrije. Pred nama su još dugi topli, sparni i naprosto topli ugodni dani, kada se sunce rano budi i vrlo sporo zalazi, dajući dosta posla prije no što uroni u sumrak. I tu sunce počinje pržiti, dolaze vrući dani. Zelenilo je u punom cvatu, obdareno jestivim biljem. Nebo je plavo i vedro, s vremena na vrijeme njime plove pahuljasti oblaci. Topli zrak odiše aromom cvjetanja.
I, odjednom, neočekivano, vruće ljetno sunce zamjenjuju nadolazeći oblaci. Nebo se brzo tamni. Uostalom, tu je upravo bilo sunce, a sada ga je progutala ogromna tama, napredujući ispred, prekrivajući sva živa bića u tami. Priroda je na oprezu, ptice se smiruju, samo snažni udari vjetra svaki put jačaju, spremni da na svom putu čupaju grane s vrhova drveća.
Grom udari prvim salvama, a onda vodom kao iz kante nabije pljusak. Nebo se ne vidi, samo se odsjaji munja uz prasak izmjenjuju s grmljavinom. Oluja se stiša naglo kao što je i počela. Nebo se razvedri, munje su sve rjeđe, grmljavina se povlači. Prve zrake sunca proviruju, sjajno se odražavaju u lokvama. I opet oživi život ljetne šume, ptice veselo cvrkuću, životinje izlaze iz svojih skrovišta. U međuvremenu, u šumi, na najskrivenijim mračnim mjestima, pojavljuju se prve gljive.
Početak ljeta u narodnom kalendaru
"Lasta počinje jutro, a slavuj završava večer"
Na samom početku ljeta, od davnina se u Rusiji izvodio jedinstveni obred "krštenja kukavice". Nakon potpunog odlaska zime, hladnih vjetrova i lošeg vremena, trebalo je umiriti ljetnu prirodu za nove biljne snage, lijepo vrijeme i plemenitu žetvu. U staroj Rusiji opis ljeta od prvih dana bio je ovakav. Rano ujutro prve ljetne nedjelje ruske su djevojke otišle u šumu po travu orhideju - zvale su je kukavičije suze, a zatim su je natrgale i nosile u kolibu da sašiju odjeću, svaka za svoju kukavicu. Zatim su kukavice svršile, susrećući se, ljudi se grle i ljube. Uostalom, srodivši se, zbliživši, zajedno su sebi približili darežljivost ljeta.
Kruh niče u lipnju, nije uzalud mjesec lipanj nazvan "žitarskim". Tijekom prvih deset dana mjeseca odvijala se aktivna sjetva na poljima, počevši od dana Falaley-Borage i Olena, 2. i 3. lipnja, iz čijih naziva je jasno da su krastavci, lan, zakašnjela pšenica, kao kao i ječam i heljda sadili su se ovih dana. 7. lipnja pojavile su se lisne uši, hraneći se biljnim sokovima, ispuštajući mednu rosu. Do 11. lipnja klasje kruha već se dizalo na Fedosya-Chariot, do tog vremena grah je bio posađen. Od rane zore do kasnog zalaska sunca radilo se u polju kako bi se stiglo do kraja sjetve, koja je padala u drugu polovicu lipnja na dan ekvinocija.
Ljeto u ruskoj poeziji
Ljeto… Jedno od najčudesnijih, najljepših i najživljih godišnjih doba. Ljetna priroda je posebna, impresivna. Svatko povezuje ljeto s nečim svojim: zvukovima, mirisima, senzacijama. To su sočne livadne trave, aroma poljskog cvijeća, pa čak i sumrak, hladnoća smrekove šume. Sva prirodna raskoš ljeta ogleda se u djelima poznatih ruskih pjesnika. Lijepom vremenu posvetili su ogroman broj romantičnih, uzbudljivih redaka.
Pravi hvalospjev prirodi koja se budi je oda ljetnom jutru Sergeja Jesenjina. Ljeto je toplo, srebrnastom rosom okupano, ljupko u svojoj mirnoći. Ova ljupka prirodna idila svakim se danom s početkom dana razbija u krhotine svakodnevnih briga, da bi se sljedećeg jutra ponovno rodila.
Zadrijemale su zlatne zvijezde,
Zadrhtalo je ogledalo rukavca,
Svjetlo obasjava rukavce rijeke
I rumeni rešetku neba.
Pospane breze se nasmiješile,
Raščupane svilene pletenice.
Šuštajuće zelene naušnice,
I gore srebrne rose.
Pleter ima obraslu koprivu
Odjevena u svijetli sedef
I njišući se zaigrano šapće:
"Dobro jutro!"
Afanasy Fet u svom djelu duboko opisuje prirodu ljeti, posebno stihovi pjesme "Došao sam k tebi s pozdravom ..." izazivaju asocijaciju na zrelost osjećaja, odnosa. Alegorija redaka prenosi posebnu oštrinu života i semantičku punoću kroz romantične osjećaje, lakoću bića i auru bezbrižnosti.
Došao sam ti s pozdravom
Reci da je sunce izašlo
Što je vruće svjetlo
Plahte su lepršale;
Reci da se šuma probudila
Sve se probudilo, svaka grana,
Preplašen svakom pticom
I puna proljetne žeđi;
Reci to s istom strašću
Kao i jučer, došao sam opet
Da je duša još uvijek ista sreća
I spreman da vam služi;
Reci to odasvud
Radost me obuzima
Ne znam što ću
Pjevaj – ali samo pjesma sazrijeva.
Ljeto je drugačije. Svatko to vidi na svoj način, ponekad doživljava pomiješane i proturječne, ali uvijek snažne osjećaje.
Lipanj: sunce se okreće
Opis ljetne prirode lipnja (III - IV tjedan).
Jorgovan nastavlja cvjetati, miris svježe trave širi se krajevima. Ljetna priroda ispunjava zrak biljnim mirisima. Topola je već raširila svoje paperje u sjemenkama, samo da čeka lagane udare vjetra koji nose novi život uokolo. U šumi, u štandovima i jezercima širi se miris začina, više ne cvjetnih, već slatkih biljnih.
Zelje zrije na sav glas, a sada su se jagode izlegle do kraja mjeseca. I borovnice već drže korak s njom, samo imajte vremena skupljati. Ujutro se čuje krik lastavica, poslijepodne kreket žaba u akumulacijama, a večer završava uspavankom slavuja. Ovo vrijeme opisuje ljetnu prirodu kao najplodnije toplo doba godine za rad u polju, večernje šetnje i noćna druženja oko vatre.
Bijela mećava topolovog paperja juri kroz aleje parka s laganim vjetrom, neka vrsta zime u pahuljastim toplim snjegovima. Čistine su prekrivene bijelim glavicama hordi maslačaka, kao da su stotine malih astronauta sletjele na zemlju. Taman će vjetar, tresući maslačke s jedne na drugu stranu, iščupati sjemenke padobranima i odnijeti ih kući. Čuje se cviljenje pilića koje dopire iz krošnji drveća, roditelji jedva imaju vremena nahraniti proždrljive piliće koji sazrijevaju. Mladunci brzo rastu, nećete primijetiti kako će već iskočiti iz gnijezda, jednom ili dvaput i poletjeti.
Druga polovica mjeseca u narodnom kalendaru
"Sunce s Petra-turna omekšava kurs, mjesec ide u dobit"
U lipnju cvjetaju razne biljke, ljekovito bilje, niče Ivan da Marya, na svakom koraku trpuci, ljutike, Ivan Chai maze topli vjetrovi. Rubovi šume raspadaju se u sočnim vrhovima bobica. U šumi se može nabrati puno zrelih jagoda, a nešto kasnije na grmovima više zacrvenjet će se šumske jagode.
25. lipnja je dan solsticija. Od sada se sunce okreće u smjeru kraćih dana. Sada, ujutro, hladna rosa pokriva travu nisko nad zemljom. Ova prirodna voda se može piti, jer je vrlo čista, skupljena iz taloženih zračnih para, ljetna rosa ne sadrži naslage soli. Krajem lipnja, 29., dolazi Tihon i, doista, sunce skraćuje svoj put, da, i ptice se stišavaju. Sunce polako, neužurbanim koracima, visi na nebu. Samo u sjeni zaklona listopadnog drveća spas je od užarenih zraka koje jačaju. Ljeto se pretvara u vrući srpanj.
Ljeto u ruskom slikarstvu
Ruski umjetnici prenose sliku ljetnog krajolika na vrlo šaren i raznolik način. Ovdje možete vidjeti veličanstvena zelena stabla, i polje s ušima, i neobično tirkizno nebo s laganim nježnim bijelim oblacima.
(Slika B. V. Shcherbakova "Lipanj u moskovskoj regiji")
Opis ljetne prirode neobično je šaren na slici B. V. Shcherbakova "Lipanj u Podmoskovlju", koja prikazuje pravo zelenilo šume. Od prednjeg desnog kuta u dubinu slike, vijugajući duž položenog kanala, prostire se glatka površina rijeke. S obje strane su mu moćna stabla, čini se da su to borovi pomiješani s tvrdim drvećem. S desne strane, gotovo uz samu rijeku, stoji vitka breza. U prvom planu lijevo su stogovi požnjevenog sijena. Gornji dio slike zauzima vedro nebo na kojem su vidljivi samo pahuljasti bijeli oblaci.