Intervju s gimnastičarkom. Sadašnje zvijezde ritmičke gimnastike. Nema pritužbi na djevojke
Danas smo razgovarali s jednim od trenera tima ritmičke gimnastike VFSO "Dynamo", majstorom sporta Marijom Aleksandrovnom Geiko. Izhmama je pitala s koliko se godina može baviti ovim sportom, zašto je potrebno puno vremena provoditi na treninzima i kako doći do uspjeha.
- Marija Aleksandrovna, zašto ste se odlučili baviti ritmičkom gimnastikom?
- Na koje ste poteškoće naišli?
- S koliko godina možete početi trenirati ritmičku gimnastiku? Uzimaju li dečke? Do koje dobi se smije baviti ovim sportom?
- Koje se discipline podučavaju u ritmičkoj gimnastici?
- Koliko dugo traje učenje? Kako spojiti sport sa školom?
- Je li roditeljima (u prosjeku) skupo pohađati satove ritmičke gimnastike?
- Zašto biste od svih sportskih sekcija u Izhevsku trebali odabrati ritmičku gimnastiku?
- Koje zasluge već imaju vaši učenici?
- Koje kvalitete treba imati ritmička gimnastičarka?
- Što biste savjetovali budućim gimnastičarima?
Drugi dio intervjua s ruskom prvakinjom, sada trenericom na Rhythmic Academy of Los Angeles, Ellinom Tregubovom, emitiran je na radiju Sport FM. .
- 1 dio
- 2. dio
- dio 3
Da, primamo sve. Dijete raste i mijenja se. Dešava se da debeljuškasta djevojčica, koja je počela vježbati, redovito se baviti tjelesnom aktivnošću i treninzima, nakon godinu i pol dana izgubi punašnost, postane atletska, elegantna, graciozna i "od ružnog pačeta postane prekrasan labud". Gledamo podatke: plastičnost, fleksibilnost, mekoću kostiju i zglobova - to je vrlo važno.
Može li se to razvijati ili treba imati sklonosti od samog početka?
Naravno, sklonosti i sposobnosti moraju postojati od samog početka. Možda djevojka u početku neće biti super fleksibilna, ali fleksibilnost u leđima i elastičnost mišića trebaju biti prisutni.
Znate, što se djece tiče, ja bih to nazvao ne dijetom, nego zdravom prehranom. Moja majka je kardiolog. Od djetinjstva me učila zdrava slikaživot, do zdrava prehrana, pokušao se riješiti brze hrane i ostalih nepotrebnih stvari. Stoga smatram da je naučiti dijete da se zdravo hrani u djetinjstvu ključ njegovog zdravlja u budućnosti. Ritmička gimnastika ima ogromna opterećenja, morate imati na umu da djeca rastu, tako da prehrana mora biti potpuna, uravnotežena i pravilna. Mislim da će ti tvoj trener reći.
Jesu li slatkiši prihvatljivi?
U malim količinama.
Da budem iskren, jeste li bili zainteresirani? Jeste li ga sakrili ispod jastuka?
Jako sam volio slatkiše, ali morao sam nešto žrtvovati. Kada želite biti u ruskom timu, kada želite predstavljati svoju zemlju na svjetskim prvenstvima, morate nastaviti stroga dijeta, morate sebi uskratiti slatkiše.
Sigurno. Djevojke ruske reprezentacije su vrlo mršave, prilično visoke, oko 170-175 cm s težinom od 50-53 kg. Govorim o odraslim djevojkama starijim od 16 godina.
S koliko godina sportaš shvaća da će ući u reprezentaciju ili, naprotiv, neće? Kada je to najkritičnije razdoblje?
U dobi od 12-13 godina dijete shvaća hoće li ući u juniorsku momčad. Ako uđeš u juniorsku momčad, već ideš na međunarodna natjecanja, već imaš izglede ući u odraslu momčad.
Što djevojka u ovim godinama treba raditi ili ne raditi da bi znala ulazi li ili ne?
U Rusiji postoji mnogo internih natjecanja i svakako morate sudjelovati u njima. Prvo nastupiš u svom gradu – pobijediš, pa onda u regiji i tako dalje. Imamo mnogo divnih klubova: CSKA, Dinamo, Spartak. Ako djevojka tamo pobijedi, a izabrana je za prvenstvo Rusije za juniore, ide na ta natjecanja iz svog kluba ili iz svog okruga - to je velika šansa. Tamo se već odvija prava selekcija, jer dolaze najbolji treneri iz ruskih reprezentacija, gledaju i biraju djevojke koje zauzmu prvo mjesto. Zatim su te djevojke pozvane u trening kamp u Novogorsk - to je olimpijski centar u kojem trenira ruska reprezentacija.
Da, svi znamo Novogorsk. Imali ste veliku sreću jer vas je majka vodila, ona je iz vlastitog iskustva znala što je ritmička gimnastika. Što roditelji trebaju učiniti ako njihova kći nije uspjela, nije prošla selekcijski proces i nije primljena u određenu školu? Odustati, zaboraviti ili krenuti dalje?
Ako ste već počeli shvaćati ovaj sport, i vaš trener kaže da imate šanse, a vaše dijete želi vježbati, a ono ima prirodnu sposobnost za to, vjerujem da nema potrebe stati. Uspjeh će doći. Ne ove, nego iduće godine. Svrhovitost, volja za pobjedom, zdrava tvrdoglavost ključ su uspjeha vašeg djeteta. Ritmička gimnastika je, kao i sam život, nepredvidiva. Svašta se može dogoditi: djevojke se mogu ozlijediti, udebljati, izgubiti formu.
A postoji li tako nešto? Debljaju li se djevojke?
Sigurno.
Je li to povezano s adolescencijom?
To je zbog adolescencije i ozljeda. Nakon što gimnastičarka zadobije bilo kakvu ozljedu, ne može trenirati punom snagom. Puno je stresa, plus nema treninga, ne tjelesna aktivnost, što može dovesti do debljanja.
Naravno, ritmička gimnastika nije prikladna za svakoga, a kao i u svakom sportu (uz rijetke iznimke) moguće su ozljede. Trebate pogledati kosti, koliko su mišići mekani. Ako je dijete "tvrdo", onda možete nešto povući i potrgati ligament. Morate biti jako oprezni. I tako, trebate pokušati.
Kad sam došla na gimnastiku, rekli su mi da nemam podatke. Ali moja je majka vjerovala u mene i vidjela moj potencijal. A kad sam došao do dobrog trenera, odmah su se pojavili svi podaci. Puno ovisi o treneru.
Roditelji, dobro odaberite svog trenera. Postoje li fizička ograničenja, poput ravnih stopala? Ili ovo nije prepreka?
Znam puno gimnastičara koji treniraju s ravnim stopalima. To, naravno, nije baš dobro, ali ne mogu reći da je to prepreka ritmičkoj gimnastici. Vi samo trebate paziti na svoje zdravlje. Ako dijete ima bolove u gležnju, koljenima, leđima - može biti zbog godina, možda se nešto potrgalo, trebate reći treneru, a trener bi već trebao regulirati opterećenje. U tom pogledu trener mora biti vrlo oprezan.
Baka me donijela kad sam imala 6 godina, jednostavno sam odlučila probati. Nakon što nam ples nije išao, odlučila se okušati u gimnastici. Kad se postavilo pitanje birati između gimnastike i plesa, odabrala sam gimnastiku. Tamo mi se više svidjelo, prekrasna velika dvorana, svjetlo, tepih, sve je bilo lijepo, a za vrijeme plesova bio je nekakav ormar gdje smo svi bili na hrpi. Gimnastičarke odmah vidiš, visoke su, ako i nisu visoke, uvijek su u formi, lijepe, hod, čak im i noge izgledaju drugačije kad gimnasticiraš, glatki, lijepi mišići, i dobro držanje, gipkost. Preporučio bih ga.
Koliko je opasna ritmička gimnastika? iskreno
Ovo je traumatičan sport, ali ne toliko kao umjetnička gimnastika ili umjetničko klizanje. Ovdje se nećete moći ubiti ili jako srušiti. Ima ozljeda gimnastičara: “lete” koljena i gležnjevi...
Što znači da ti klecaju koljena?
Ovo je ozljeda zgloba koljena. Ovisi o ligamentima, o opterećenjima, o težini. Ako trener, gimnastičar i roditelji rade zajedno, prate dijete i njegovo zdravlje, trener daje pravilno opterećenje, gimnastičar se pravilno zagrijava, tada neće biti ozljeda.
Ispada da sve što ste nabrojali pomaže u zaštiti od ozljeda.
Sve ovisi o tome kakvo zagrijavanje gimnastičarka radi, kako zagrijava tijelo, svaki mišić. Ako gimnastičarka pristupi pametno, ako joj je trener to objasnio, i ona shvati da je to njeno zdravlje, njena budućnost u ovom sportu, onda ne bi trebalo biti ozljeda.
Nastavit će se…
Nastup dvostruke viceprvakinje Olimpijskih igara 2012. u sportskoj gimnastici Viktorija Komova već je postala jedna od najvažnijih priča Europskih igara u Bakuu. Komova nije nastupala tri godine, neprestano se boreći s bolestima i ozljedama. Za ovaj sport to je gotovo smrtna presuda, odatle se ne vraćaš. . Specijalni dopisnik "Prvenstva" posebno je došao počastiti gimnastičare u Baku 2015 Fan House kako bi razgovarao s 20-godišnjom gimnastičarkom, ne dok trči u teretani, već u mirnoj atmosferi.
“U Bakuu mi je pokazala skicu koju treba naslikati”
- Viktorija, priznajem: nisam te prepoznala u Bakuu. U tri godine izgledom ste se jako promijenili. I to je kompliment.
- Hvala, zaista ima promjena. Prvo sam dobio na visini i težini. Sada nisam najmanji u timu, ovo nije sasvim uobičajeno. Ali sam se i iznutra dosta promijenio. To se događalo postupno kroz ove tri godine. Jako teške tri godine za mene.
Rekli su mi da su te mnogi, uključujući i članove tvoje obitelji, nakon svih ovih nesreća pokušavali nagovoriti da završiš i ne patiš više, zar ne?
- Bilo je sasvim suprotno! U trenucima slabosti želio sam to dovršiti, ali me majka pokušavala nagovoriti da budem strpljiv. Dijalozi su bili u duhu: "Umoran sam od svega, učit ću i ići raditi, prestani se mučiti!" - “Razmislite, toliko ste godina posvetili jednoj stvari, a sada morate krenuti od nule u drugoj stvari. Bit će puno teže nego nastaviti trenirati.” Obitelj bi me ionako podržala, ali sam shvatio da je majka bila u pravu.
- Koje će mjesto u vašoj kolekciji zauzeti medalja iz Bakua 2015.?
- Pamtit ću je kao prvu medalju nakon povratka.
- Može li se nastup na Europskim igrama nazvati velikom riječju?
- Ovo je povratak. Nisam se stvarno natjecao tri godine. . Ali svima sam pokazala da je ona i dalje aktivna gimnastičarka, trenira i sprema se vratiti svoju poziciju. Ovo je sada glavna stvar.
- Možete li mi reći što nije uspjelo?
- Slikovito govoreći, u Bakuu sam pokazao skicu onoga što bih želio. Sada ga morate pažljivo obojiti svijetlim bojama.
Liječnici su rekli da možete zaboraviti na sport - međutim, nisu mi rekli, skrivali su to. I, hvala Bogu, nisam zapravo shvaćao koliko je dijagnoza ozbiljna.
- Mogu li pitati o "umjetniku" - tko je on sada?
- Moj trener je Genadij Borisovič Elfimov. U potpunosti sam zadovoljan našim zajedničkim radom. U usporedbi s drugima, on je... domaćiji, ili tako nešto. Znamo se već napamet, još od mog djetinjstva. Čak i kad smo se svađali i rastajali, bez njega nije sve bilo isto.
- Pa sam htjela pitati o ovome: činilo se da ga ostavljate?
- Bilo je takvo razdoblje, da. Trebalo mi je. Razumjeti sebe, razumjeti što mi treba. Rezonirao sam ovako: kod nas je nešto pošlo po zlu, probat ću sam. Ne, još je gore. I u jednom trenutku postalo mi je jasno da sam pogriješio, trebao bih raditi s Elfimovom. Ponovno smo zajedno od ožujka, nakon završetka državnog prvenstva. Osjećao sam se kao da sam se vratio kući s putovanja i u duši mi je bilo puno mirnije.
“Konačno sam htio ići na natjecanje!”
- Je li u ove tri godine postojao trenutak kada ste potpuno očajavali i odustajali?
- Vjerojatno je meningitis. . Još uvijek ne razumijemo gdje i kako sam uhvatio ovu infekciju. Ostala su tri dana do selekcije za Svjetsko prvenstvo 2013., osjećao sam se odlično, potpuno spreman. Jednog sam se dana vratio s večernjeg treninga i do večeri sam imao užasnu glavobolju. Cijelu noć nisam spavao, a sutradan su me odvezli u bolnicu, gdje sam morao provesti naredna dva mjeseca. Liječnici su rekli da možete zaboraviti na sport - međutim, nisu mi rekli, skrivali su to. I, hvala Bogu, nisam zapravo shvaćao koliko je dijagnoza ozbiljna.
- Najteže je nakon takve bolesti vratiti se na prethodnu razinu vježbanja.
“Rekli su mi da tri mjeseca nakon otpusta ne smijem ni prilaziti teretani. Naravno, nisam baš slušao, pokušao sam rano početi trenirati. Ali čim se opterećenje povećalo, glavobolja je ponovno počela boljeti. To je trajalo oko mjesec dana, a onda je počelo popuštati.
Niste riskirali odlazak ravno na Europske igre? Možda smo trebali krenuti s ruskim natjecanjima, gdje gotovo da nema publike i gdje je manji pritisak?
- Iskreno: samo sam htjela konačno otići na natjecanje! Najbolje je u inozemstvu. Za dizanje adrenalina, kad se približite projektilu, svi plješću, skandiraju i mašu zastavama. Ovo je takva vožnja, jako mi nedostaje! A u Bakuu sam sve to dobio u potpunosti. Ovo je upravo ono što mi je sada trebalo.
Vratili ste se u rusku reprezentaciju, odakle ste otišli kao školarka. Mora da je neobično mijenjati ulogu najmanjeg i najmlađeg?
- Malo je toga. Gledam Sedu Tutkhalyan i shvaćam da sam i sama nedavno bila takva. Pokušavam je podržati i svugdje joj pomoći. Skoro kao majka. Ali ne radi se samo o godinama, već o tome da sam stvarno sazrio.
- Kako se to izražava?
- Dijalog s trenerima je drugačije strukturiran. Prije je bilo kao: "Vika, moramo napraviti to i to." Kimnuo sam i učinio to. I sad pokušavam svojom glavom razmisliti treba li mi ovo. Ako razumijem da nije, ja to kažem. Počinje potraga za općim rješenjem. I treneri shvaćaju da više nisam djevojčica kakva sam bila. Savjetuju se oko opterećenja i razgovaraju o planovima. Meni je važno. Ne bih mogao kao prije.
"Ne planiram se ne kvalificirati za Rio"
- Kako ocjenjujete svoje srebro u višeboju u Londonu sada, s visina, da tako kažem, prošlih godina?
- Tada sam bio nesretan. Žvakao sam sam sebe, puno razmišljao gdje sam pogriješio. Tri godine kasnije, čini mi se da je to dobar rezultat i vrijedan ponosa.
- . Bilo je prerano da te puste u London, kažu.
– Da, kako rano, imao sam već 17 i pol godina! Ovo je neka vrsta gluposti. Ako ne debirate na Olimpijskim igrama u ovoj dobi, kada? Ovo je gimnastika, postoje različiti pristupi godinama.
Dijalog s trenerima drugačije je strukturiran. Prije je bilo kao: "Vika, moramo napraviti to i to." Kimnuo sam i učinio to. I sad pokušavam svojom glavom razmisliti treba li mi ovo. Ako razumijem da nije, ja to kažem.
- Što je onda, otkud taj niz kvarova u tijelu?
"Sada razmišljam, možda je šteta što se nisam odmorio kako treba nakon Londona." Gotovo odmah nakon Olimpijskih igara odvedeni smo na oporavak u Španjolsku, a dva tjedna kasnije nastavili smo s treninzima. Osim toga, sazrijevanje tijela počelo je u punom jeku i nastavili su ga "opterećivati" bez gotovo ikakvog odmora. Ne znam, malo je vjerojatno da će vam itko dati točan odgovor na ovo pitanje.
- Osjećate li se sada potpuno zdravim?
- Apsolutno. Nešto boli, ali u razumnim granicama - kao i sve gimnastičarke.
Ako se pokaže da se ne možete vratiti na svoju razinu i ne uđete u olimpijski tim, hoće li to za vas biti tragedija? Ili ćeš filozofirati?
- Ne planiram se ne kvalificirati za Rio. Usput, nisam ni razmišljao o ovoj opciji - ti si prvi koji je to spomenuo. Ne, ne, to ne dolazi u obzir. Imam konkretan cilj zbog kojeg sam se vratio.
- Je li vam prije četiri godine bilo lakše nego sada?
- Pa ja sam tada bila druga osoba. U svakom smislu te riječi. Manje visine, lakše težine, jednostavnije glave. Sad je teže. Ali ovo je tek početak. Mislim da ćemo se moj trener i ja uspjeti vratiti londonskim rezultatima.
Gimnastičarka Katya Galkina za W Story priča o svom putu do Olimpijskih igara, besanim noćima i radu iz zadovoljstva.
Kako je počeo vaš put do Olimpijskih igara?
Sve je počelo u ranom djetinjstvu. Bila sam živahno, nemirno dijete. Moji su roditelji voljeli pratiti sportske događaje, a ja sam im se pridružila u praćenju raznih natjecanja: voljela sam umjetničku i ritmičku gimnastiku, sinkronizirano plivanje i umjetničko klizanje. Jednom smo došli do Škole olimpijske rezerve i prvo što smo tamo vidjeli bila je gimnastička dvorana. Na straži smo naučili kako do tamo doći. Jasno se sjećam tog puta: sišli smo dolje, skrenuli desno, ugledali dugačak hodnik i odlučno krenuli naprijed... Tako sam završila u dvorani za ritmičku gimnastiku.
Ritmička gimnastika je umjetnost u kojoj ne možete raditi bez emocija.
Jeste li imali želju promijeniti disciplinu ili prekinuti studij?
Promjena - nikad, ali odustati - ponekad se dogodi. Što se ne događa u adolescenciji! Nekad mi se uopće nije dalo trenirati, nisam mogla prevladati svoju lijenost. Ali ipak sam je pobijedio! Gledajući unatrag, ne mogu zamisliti kako sam uspio izvesti dobar nastup.
Kako se pripremate za tako ozbiljne nastupe kao što su Olimpijske igre?
U našem sportu nije u redu raditi za rezultate. Ritmička gimnastika je umjetnost u kojoj ne možete raditi bez emocija. Morate voljeti ono što radite, morate to voljeti, gledatelju ispričate malu priču, živite mali život. Rezultat je, naravno, također bitan, ali, prema mom iskustvu, radeći isključivo za rezultat, meni ništa nije išlo. Morate uvježbati sve pokrete, izaći i raditi sve iz zabave! Tada će rezultat doći!
Je li istina da je sport najbolja škola života?
Prvo što sport uči je disciplina! Ne želim, ne mogu, ali postoji riječ "treba" - to me uvijek motiviralo. Ono što sam naučio u sportu velika je životna škola. Ne bojim se više ničega. Uključite snagu volje - i krenite!
Što ste osjećali kada ste shvatili da idete na Olimpijske igre u Rio?
Bio je to dug i težak put. Licencu za OI dobila sam na Svjetskom prvenstvu i tamo mi je bilo jako teško. Ne mogu zamisliti kako sam sve to preživio, jer je doslovno jedna mala greška prijetila gubitkom dozvole. Skupio sam svu volju u šaku, napravio 4 nastupa i otišao! Unatoč svima, ipak sam završio na Olimpijske igre. Zatim Olimpijada, finale - i ja sam osvojio 6. mjesto! Glavna stvar je ne misliti da nešto možda neće uspjeti, ostavite sve misli po strani, izađite i radite svoj posao. Najnevjerojatniji dan je dan prije Olimpijskih igara: shvatite da će se sutra dogoditi nešto za što ste se cijeli život pripremali!
Kako pripremate svoje brojeve za nastupe?
Sve počinje odabirom glazbe, što oduzima dosta vremena. Iako ponekad izbor može pasti na slučajnu pjesmu koju ste čuli na radiju u taksiju, a shvatite da je vaša! Inscenacija predstave izgrađena je na određenoj osnovi koja se sastoji od tehnike i vještine, rada s predmetima i... rizika. Naše kostime izrađuju naše krojačice, koje slušaju glazbu i rade skice.
Glavna stvar je ne misliti da nešto možda neće uspjeti, ostavite sve misli po strani, izađite i radite svoj posao.
Kako se radije opuštate između treninga?
Jako volim ići u SPA, bazen ili na masažu. Nastojim se češće nalaziti s prijateljima koji nisu iz svijeta gimnastike, samo otići u kino i popričati.
U izvrsnoj ste fizičkoj formi. Jeste li na posebnoj dijeti?
Ja ću otvoriti strašna tajna: uopće nije tako! Zamislite moj režim sa stalnim treninzima, letovima i transferima između hotela. Cijelo sam ljeto praktički živjela od svojih kofera! Stoga, priznajem da se vrlo često hranim daleko od pravog načina. Naravno, morate se pridržavati određenog sustava prehrane, pokušavam jesti često tijekom dana, ali u malim obrocima.
Imate li vremena za svoj privatni život između svih ovih selidbi?
Da budem iskren, prije Olimpijskih igara bilo je velikih pitanja o tome, ali sada je, naravno, lakše, imam energije i vremena za spojeve. (smijeh)
Jeste li ikada razmišljali čime biste se bavili da se ne bavite ritmičkom gimnastikom?
Stvarno volim to što radim. Ritmička gimnastika mi je otvorila cijeli svijet i naučila me životu. Mislim da bi moj život bio vezan uz sport na ovaj ili onaj način.
VišeJoš je rano govoriti o kraju karijere, ali postoje li planovi za budućnost?
Jako volim sve vezano uz modu i bilo bi mi zanimljivo raditi kao stilist. Volim sastavljati različite kompozicije, birati sliku, smišljati frizuru i eksperimentirati sa šminkom. Mislim da ću uspjeti! Siguran sam da u životu možete postići sve, glavno je pokazati malo upornosti!
Gimnastičarka Katya Galkina za W Story priča o svom putu do Olimpijskih igara, neprospavanim noćima i radu sa zadovoljstvom.
Kako je počeo Vaš put do Olimpijskih igara?
Sve je počelo u ranom djetinjstvu. Bio sam aktivno nemirno dijete. Moji su roditelji voljeli pratiti sportska događanja, a ja sam im se pridružila u praćenju raznih natjecanja: voljela sam umjetničku i ritmičku gimnastiku, sinkronizirano plivanje i umjetničko klizanje. Jednog dana našli smo se u školi olimpijske rezerve i prvo što smo ugledali bila je gimnastička dvorana. Pitali smo na recepciji kako doći do tamo. Jasno se sjećam puta: sišli smo dolje, skrenuli desno, ugledali dugačak hodnik i odlučno krenuli naprijed... Tako sam se pojavio u dvorani za ritmičku gimnastiku.
Jeste li imali želju promijeniti disciplinu ili odustati?
Promijeniti se – nikad, ali odustati – ponekad da. Kao što to često biva u nezgodnoj dobi! Bilo je trenutaka kada stvarno nisam želio trenirati, nisam mogao prevladati svoju lijenost. Ali ipak sam to uspio! Gledajući unatrag, ne vidim kako sam uspio izvesti dobar rezultat.
Kako ste obučeni za tako ozbiljne nastupe kao što su Olimpijske igre?
Pogrešno je raditi za rezultat u našem sportu. Ritmička gimnastika je umjetnost u kojoj ne možete raditi bez emocija. Morate voljeti ono što radite, treba vam se svidjeti; pričaš kratku priču gledatelju, živiš kratak život. Sigurno da je rezultat bitan, ali iz osobnog iskustva, rezultatskim radom nisam mogao ništa postići. Treba razraditi sve pokrete, ići i raditi sve sa zadovoljstvom! Tek tada ćete vidjeti rezultat!
Ritmička gimnastika je umjetnost u kojoj ne možete raditi bez emocija.
Je li istina da je sport najbolja škola života?
Disciplina je prvo što sport uči! ‘Ne želim’, ‘ne mogu’, ali postoji ‘obavezno’ – uvijek me to vodilo. Sve što sam kroz sport naučio velika je životna škola. Ništa me više ne plaši. Iskoristite snagu volje i krenite!
Kako ste se osjećali kada ste saznali da ćete ići na Olimpijske igre u Rio?
Bio je to dug i težak put. Kvalificirao sam se za Olimpijske igre na Svjetskom prvenstvu i tamo mi nije bilo lako. Ni sam ne znam kako sam sve ovo izdržao jer je i jedna mala pogreška mogla rezultirati izostankom kvalifikacija. Sabrala sam se, napravila 4 nastupa i otišla! Kontrirajući se svima, konačno sam stigao do Olimpijskih igara. Zatim sama olimpijada i 6. mjesto! Ključno je ne misliti da nešto može poći po zlu. Ostavite sve svoje misli po strani, idite i radite svoj posao. Najnevjerojatniji dan je dan prije Olimpijskih igara: shvatiš da će se sutra dogoditi ono za što si se pripremao sve ove godine!
Kako pripremate svoju rutinu za nastupe?
Sve počinje s odabirom glazbe, oduzima puno vremena. Iako ponekad može biti odabrana nasumična pjesma, na primjer, ona koju ste čuli na radiju u taksiju i znate da jest! Izvedba je izgrađena na posebnoj osnovi koja se sastoji od tehnologije i vještina, manipulacije aparatima i … rizika. Naše kostime izrađuju naše krojačice koje crtaju uz glazbu.
Ključno je ne misliti da nešto može poći po zlu. Ostavite sve svoje misli po strani, idite i radite svoj posao.
Kako se najradije opuštate između treninga?
Volim posjetiti SPA, bazen ili masažu. Nastojim se redovito viđati s prijateljima ‘negimnastičarima’, otići u kino i popričati.
U dobroj si formi. Držite li se neke posebne dijete?
Moram priznati: sve ste krivo shvatili! Zamislite moj raspored sa stalnim treninzima, letenjem i selidbom iz jednog hotela u drugi. Cijelo sam ljeto praktički živjela od kofera! Moram priznati, daleko sam od zdrave prehrane. Svakako se morate pridržavati određene dijete. Tijekom dana pokušavam jesti često, ali u malim obrocima.
Imate li još vremena za svoj privatni život između svih ovih putovanja?
Iskreno govoreći, imao sam problema s tim prije odlaska na Olimpijske igre. Ali sada je lakše. Imam vremena i mogućnosti za upoznavanje. (smijeh)
Jeste li ikada razmišljali što biste radili da se ne bavite ritmičkom gimnastikom?
Volim ono što radim. Ritmička gimnastika otvorila je cjelinu svijet za mi; naučio me biti života. Mislim da bi moj život ionako bio povezan sa sportom.
Siguran sam da u životu možete postići sve, glavno je pokazati malo upornosti!
Još je rano govoriti o kraju karijere, ali svejedno, imate li planove za budućnost?
Volim sve što je povezano s modom i bilo bi mi zanimljivo okušati se u poslu stilista. Volim stvarati različite kompozicije, birati odjeću, smišljati frizuru i eksperimentirati sa šminkom. Mislim da ću uspjeti! Siguran sam da je u svemu moguće postići uspjeh; samo treba malo ustrajati!
Intervju: Aleksandra Ivanova
Fotografija: Nastia Deilik
Stil: Liza Logvina
MUAH Natalia Solodovnikova
Lokacija: Smart studio
Naravno, jedan od najljepših i najženstvenijih sportova je ritmička gimnastika. Ali iza graciozne lakoće, svjetline i ljepote stoji kolosalan rad. Sastala sam se s trenericom ritmičke gimnastike u Feodosiji, Natalijom Zyatkovom, kako bih saznala kako od djevojčice odgojiti buduću olimpijsku pobjednicu? Upoznajte Natalyu Zyatkovu, trenericu ritmičke gimnastike Državne proračunske ustanove Republike Kazahstan "RSTC Crimea Sports".
KAFABELLA: Natalija, turnir "Proljetni valcer" 2016. još nije završio, a vi se već pripremate za prvenstvo.
Natalija Zjatkova: Da, istina je. Na Proljetnom valcer turniru pokazali smo vrlo dobre rezultate i na vrlo smo dobre pozicije. Sada se pripremamo za prvenstvo "Crimean Graces" u Simferopolju, nakon čega idemo u Anapu na dodjelu kategorija.
KB: Koliko će djevojaka otići iz Feodosije?
NZ: U Simferopolju će sudjelovati 25 djevojaka iz Feodosije. Riječ je o djevojčicama rođenim 2005. - 2011. godine. U Anapu će ići djevojčice rođene 2005. i 2008. godine. Ovi sportaši već izvode prilično složen program - bez sprave i najmanje tri vrste: uže za preskakanje, obruč, lopta.
Ovako postaju prvaci
KB: Jeste li već uspjeli odgojiti prvake?
NZ: Radimo u tom smjeru! Još smo mladi i imamo čemu težiti. Organizacija Krim - sport stara je samo godinu dana, a mi se, naravno, razvijamo.
KB: Recite nam koje su se promjene dogodile pripajanjem Krima Rusiji u sekciji ritmičke gimnastike.
NZ:“Krim-Sport” uvelike podržava našu djecu, a djeca treniraju besplatno. Ovo je jednostavno divno i veliki plus! Pomažu nam oko putovanja, plaćaju put i smještaj. Naše vodstvo u Simferopolu - Fridrikov Valery Evgenievich jako se trudi i razvija naš sport.
Slušajmo pažljivo!
KB: Majka sam djevojčice koja raste i voljela bih da postane gimnastičarka. I sam sam se bavio ovim sportom. Recite nam koji su zahtjevi za djevojke danas.
NZ: Sada, prema federalnim standardima, djevojčice od 6 godina primaju se u sekciju ritmičke gimnastike. Dijete bi trebalo biti mršavo, građeno, s dobrom fleksibilnošću, istezanjem i mekim mišićima.
KB:Što učiniti prije 6. godine? 6 godina je već dob za sport.
NZ: Preporučamo ples kako biste pomogli svom djetetu u fizičkom razvoju. U pravilu je u Feodosiji nemoguće pronaći sportske sekcije koje prihvaćaju malu djecu, pa ostaje samo ples. Mislim da će dijete biti prihvaćeno u bilo kojem plesu.
KB: Rekli ste da su sada vrlo strogi zahtjevi, pogotovo što se tiče težine sportaša.
NZ: Sada da. Pogledajte savezne standarde, tamo je sve vrlo detaljno napisano što se tiče godina, treninga i svega ostalog.
KB:Što takve curice mogu jesti?
NZ: Nitko ne kaže da trebate ići na stroge dijete. Naša djeca jedu apsolutno normalno. U pravilu je isključeno sve štetno. Poslijepodne gimnastičari jedu samo proteine.
KB: Slatkiši nisu dopušteni, naravno.
NZ: Nitko ne zabranjuje potpuno izbacivanje slatkiša. Jedan komad tamne čokolade nikad ne škodi. Ali ovo je, opet, prva polovica dana.
KB: Zar ne mogu griz kašu?
NZ: Griz- beskoristan proizvod i bolje jesti ujutro složeni ugljikohidrati u obliku zobene kaše s voćem.
Savršen doručak za šampiona!
KB: Natalija, sa 6 godina već sam išla u dječji sportski kamp. Idemo svi Dinamo, mladi i stari. Radi li ovaj sustav trenutno?
NZ: Sada imamo mnogo trening kampova - svjetski prvaci, europski prvaci. Ne znam za druge organizacije u kontinentalnoj Rusiji, ali mi ne šaljemo djecu u sportske kampove.
KB:Što trebate učiniti da postanete olimpijski prvak?
NZ: Raditi! Olimpijski pobjednici žive od jutra do mraka u teretani. Nemaju ništa osim gimnastike.
KB:Što je s lekcijama?
NZ: Još nemamo tako velikih majstora koji se bore barem za mjesto u reprezentaciji, tako da je zasad s našim podukama sve u redu!
KB: Hoćemo li imati svoju Krimsku Kabajevu?
NZ: Kako biste odgojili prvake, morate koristiti mnoge inovacije i tehnologije koje su sada dostupne. Da bismo sve to imali potrebna su nam financijska ulaganja kojih nemamo. Hvala "Krim sportu", zahvaljujući kojem je trening postao besplatan i dostupan roditeljima.
KB: Zadovoljava li naša dvorana standarde?
NZ: Volio bih da je strop viši. Na natjecanje su došle djevojke koje su bile majstorice sporta, stvarno im nije bila dovoljna visina stropa. Također, želimo održavati grupna natjecanja tako da se na jednoj platformi natječe 5 ljudi, a za to nam je potreban plafon od najmanje 10 metara.
KB: Ima poboljšanja, ali još uvijek imamo čemu težiti, koliko ja to razumijem.
NZ: Da. Prije su roditelji, primjerice, na natjecanja putovali o svom trošku. Ne danas. Uprava je svakako od pomoći.
KB: Natalija, reci mi, mogu li žene iz Feodosije postati šampionke?
NZ: Imamo jako dobru djecu. Tu su jednostavno odabrana djeca koja gotovo uvijek donose medalje sa svih natjecanja.
KB: Koje gradove na Krimu možete identificirati?
NZ: Snažni gimnastičari u Simferopolju, Evpatoriji. Želim reći da svaka ekipa ima vrlo jake gimnastičare.
KB: Koji je tvoj omiljeni predmet?
NZ: Uže za preskakanje i palice!
K.B.: Natalija, što želiš roditeljima budućih prvakinja i djevojčica pred kojima je još sve, i pobjede i razočaranja?
NZ: Budite strpljivi i radite, radite i još jednom radite!
KAFABELLA MEDIA ART
Fotografija Anatolija Ščelkanova,
Fotografirala Inessa Pecherskikh
Uz ovo pročitajte: