Dječja gimnastika nova trešnja. Gimnastika za zglobove i leđa. Jesenkin Vladimir Mihajlovič

U blizini stanice metroa Prospekt Vernadskogo u Moskvi nalazi se nekoliko sportskih organizacija i klubova u kojima djeca različite dobi Možete raditi ritmičku gimnastiku. Na popisu su poznate škole i klubovi koji su dali poznate svjetske prvake, pobjednike i osvajače svjetskih, europskih i ruskih natjecanja.

Klub ritmičke gimnastike GymCtar (New Cheryomushki)

U blizini stanice metroa Prospekt Vernadsky možete vježbati ritmičku gimnastiku u klubu koji se nalazi u ulici Akademika Pilyugina, 42 do 2 u području metro stanica Novye Cheryomushki, Kaluzhskaya i Prospekt Vernadsky. Jugozapadni administrativni okrug/Lomonosovski okrug.

Email: [e-mail zaštićen]

Telefon kluba: +7-903-532-33-47.

Klub održava satove ritmičke gimnastike za djevojčice sljedećih kategorija dobne skupine: 3-4; 5-6; 7-8; 9-10; 11-12; 13-14; 15-16 godina. Ovisno o stupnju pripremljenosti, polaznici kluba sudjeluju u događanjima koja organizira klub izravno i na raznim natjecanjima.

Nastavu izvode magistri i kandidati za majstore sporta.

Sportski klub "Vera"

Gimnastika na aveniji Vernadsky također je zastupljen u klubu, koji se nalazi na ulici Lobachevsky, 120 a; metro stanica Prospekt Vernadskogo, ZAO/okrug Ochakovo-Matveevskoye

Email: [e-mail zaštićen]

Telefon kluba: +7-968-598-89-98

Klub je organizirala poznata olimpijska pobjednica Vera Shimanskaya, koja je također višestruka prvakinja svijeta i Europe.

Klub je sportska škola ritmička gimnastika za djevojčice u dobnoj gradaciji od 3,5 do 12 godina. Polaznike treniraju visokokvalificirani stručnjaci s radnim iskustvom te primjenjuju individualni pedagoški pristup svakom djetetu u pripremi profesionalnih sportaša. Klupska ekipa, koju čine studenti, nastupa na međunarodnim i europskim natjecanjima.

Škola ritmičke gimnastike "Grace - M" (Avenija Vernadsky)

Škola se nalazi na ul. Maria Ulyanova, 21; metro stanica Prospekt Vernadskogo, Sveučilište; u jugozapadnom upravnom okrugu/okrugu Lomonosovski.

Email: [e-mail zaštićen]

Broj telefona škole: +7-499-499-59-69

Školu je osnovala Maria Kormushina, magistrica sporta u ritmičkoj gimnastici, višestruka pobjednica međunarodnih i sveruskih natjecanja.

Škola ima grupe raznih vrsta za skladan razvoj djeca različite dobi:

• razvojna gimnastika, usmjerena na skladan razvoj i pripremu za profesionalni sport djece od 2 do 3,5 godine;
• juniorska grupa početnu obuku, uvodi djevojčice od 3 do 6 godina u predmet ritmička gimnastika, izvodi opća obuka fizički i koreografski;
• grupa sportskog treninga, za sportsko usavršavanje, svladavanje koreografije i plesa djevojčica od 5 godina i starijih;
• sportsko-rekreacijska grupa za skladan razvoj djece od 7 do 10 godina;
• dječja klasična koreografija za djevojčice od 4 godine;
• sportska akrobatika za djecu 4 – 7 godina;
• Omogućena je i individualna nastava za djecu bez dobnih ograničenja.

Nastavu vode visokostručni stručnjaci, uzimajući u obzir dob, psihološki i tjelesni razvoj djece.

SSHOR u ritmičkoj gimnastici

Nastava u školi odvija se na području četiri sportske baze.

Centar za ritmičku gimnastiku, na ulici. Udaltsova, kuća 40, stanica metroa Prospekt Vernadskogo. Specijaliziran za sportsko ponašanje i grupe za poboljšanje, kao i grupe za trening.

Na sljedećim bazama nastava se izvodi u trenažnim grupama iu početnim trenažnim grupama. Ovo su baze:

• Sportsko-rekreacijski centar "Yasnogorsky", na ulici Yasnogorskaya, zgrada 19, stanica metroa Yasenevo;
• SC "Izmailovo", na 11. Parkovaya ulici, zgrada 49, metro stanica Shchelkovskaya;
• Sportsko-rekreacijski centar, na ulici Pokryshkina, zgrada 3, stanica metroa Yugo-Zapadnaya.

Škola je među najjačim školama na svijetu i poznata je po svojim učenicima, među kojima su Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Daria Dmitrieva i mnogi drugi pobjednici i olimpijski prvaci raznih olimpijskih igara. Škola se zasluženo može ponositi sa 14 počasnih majstora sporta Rusije, 24 majstora sporta međunarodna klasa I veliki iznos majstori sporta i razrješnici.

Sportsko-trenažni centar za ritmičku gimnastiku “I.S.C.A”

Centar se nalazi na aveniji Vernadskogo, zgrada 86, stanica metroa Yugo-Zapadnaya.

Pozivom na broj 8-929-929-5-929 možete se prijaviti za besplatni probni trening.

Nastavu s djevojčicama od 4 godine vodi visoko profesionalno trenersko osoblje, uključujući eminentne predstavnike kao što su: Silaeva V.G., počasna trenerica Rusije, Lyubov Barykina, koja je međunarodna majstorica sporta, poznati koreografi Zhitkova A.V. . , Kosika E.

Postoji mogućnost vježbanja uzimajući u obzir razvoj različitih razina sportskog duha od početnog treninga do postizanja najviših rezultata.
Takav sport kao što je ritmička gimnastika dobio je svjetsko priznanje kao jedan od najljepših i najljepši pogledi sportski Gimnastičare je uvijek odlikovalo lijepo držanje. jedinstvena gracioznost pokreta i nesumnjivo snaga volje. Satovi ritmičke gimnastike doprinose najpotpuniji razvoj skladna osobnost.

Neki zdravstveni problemi povezani su s patologijom kralježnice koja sadrži leđna moždina, nadzor nad radom unutarnji organi. S patologijom kralježnice dolazi do kompresije spinalnih živaca, zbog čega tijelo u cjelini može patiti. Zato je toliko važno voditi računa o zdravlju svoje kralježnice. Masaža i druge vrste vanjskih terapeutskih intervencija također su korisne, ali mogu samo ukloniti simptome i pružiti privremeno olakšanje.

U razredima ćete naučiti kako izvesti, što će sustavno utjecati na tijelo kao cjelinu i pomoći u uklanjanju uzroka problema.

U kung fuu je snaga udarca izravno povezana s istezanjem tetiva. Sukladno tome, istezanje mišića i tetiva kao bitna komponenta Vježbanje kung fua značajan je korak prema zdravlju.

Svrha nastave zglobna gimnastika je poboljšati pokretljivost i povećati opseg pokreta zglobova, istegnuti mišiće i ligamente, ojačati mišićni korzet tijela, a samim tim poboljšati sveukupno fizičko zdravlje angažiran. Također, jedan od glavnih zadataka je svjesno raditi sa vlastito tijelo, sposobnost slušanja i čuti ga. Kroz svjesnost dolazi do sposobnosti kontrole tijela bez napetosti i bilo kakvih negativnih traumatskih posljedica.

Sat počinje zagrijavanjem tijela, nakon čega slijedi niz vježbi za otvaranje zglobova, nakon čega se prelazi na istezanje mišića i ligamenata. Nastava također uključuje vježbe za statička opterećenja i jačanje mišićnog korzeta. Mnogo se pažnje u lekciji posvećuje radu s kralježnicom. Završni dio je izvođenje taijiquan kompleksa (Yang 24 forme), usmjerenog na poboljšanje funkcioniranja donjeg dijela leđa.

Ova je lekcija prikladna za ljude s bilo kojom razinom obuke i bit će korisna i za one koji idu na redovite kung fu i taijiquan grupe, što će nedvojbeno poboljšati kvalitetu kompleksa, i za one koji žele održati svoje tijelo u dobroj fizičkoj formi. oblik. Vježba ima izražen terapeutski učinak i dobra je prevencija protiv bolesti mišićno-koštanog sustava.

Rezultat predavanja:

• formiranje pravilno držanje,
• ublažavanje bolova u leđima,
• poboljšana pokretljivost svih zglobova tijela,
• zacjeljivanje kralježnice tijekom bolesti i nakon ozljeda,
• nema glavobolje,
• bolja koncentracija,
• pravilna opskrba krvlju srca, zdjeličnih organa i normalizacija krvnog tlaka.

Vježba ima izražen terapeutski učinak i dobra je prevencija protiv bolesti mišićno-koštanog sustava.