Testirajte jeste li optimist ili pesimist. Optimist i pesimist. Koje su njihove razlike? Koji je najbolji pogled na svijet?

Svoje poznanike lako nazivamo optimistima ili pesimistima. Ali znate li točnu definiciju ovih riječi? Kako pogled na svijet utječe na stanje tijela i ljudske performanse? Vrijedi napomenuti da je teško dati točnu formulaciju dvaju pojmova, stoga ćemo ove pojmove opisati usporedbom.

Razlika između optimista i pesimista

Da biste razumjeli razliku između koncepata, vrijedi razmotriti glavne razlike između optimista i pesimista:

Pozitivni ljudi uživaju u životu.

Takvima je lakše živjeti, jer u svakom trenutku uočavaju ono pozitivno. Veseli se novom danu, uvijek ugodno raspoloženi, privlače ljude k sebi. Optimist svoju ljubav prema životu dijeli s drugima.

Pesimisti su poznati po tome što neprestano umanjuju vlastiti osjećaj sreće. Vjeruju da je nemoguće pokazati radost, jer će se dogoditi nešto negativno. Iz tog razloga, pesimist vjeruje da je biti sretan kontraindiciran. Komunikacija s takvim ljudima devastira, iscrpljuje. Uvijek su nečim nezadovoljni: ili su snizili plaće, onda nema posla, pa ih posvuda režu itd.

To su dva suprotna pogleda na život. Nekima se stalno nešto ne sviđa, dok su drugi zadovoljni svim sitnicama. I ovdje ne ovisi o tome koliko je osoba bogata ili uspješna, već o tome kako se prema tome odnosi.

Optimist je energičan i spreman za rad.

Optimistični ljudi imaju puno prednosti: njihova energija je u punom jeku, preuzimaju inicijativu, nisu toliko skloni depresiji, a rezultat njihovog rada je impresivniji. Pesimisti, pak, brzo bivaju oduševljeni kad ne uspiju, upadnu. Optimisti su uspješni u poslu, učenju i na osobnom planu.

Stručnjaci kažu da je očekivanje negativnosti, što je svojstveno pesimistu, stres, pogotovo uz pretrpan raspored. Svaka se osoba susreće sa situacijom kada je posao pretežak. Budući put ovisi o ponašanju u takvoj situaciji: do sposobnosti za rad ili nesposobnosti da se nešto učini, do uspjeha ili neuspjeha. Optimizam pruža potporu u radu, povećava sposobnost prevladavanja osjećaja praznine.

Profesionalni uspjeh optimista je bolji, što se očituje na temelju testova sposobnosti.

Optimisti olako shvaćaju neuspjeh.

Optimisti sva visoka postignuća pripisuju sebi. Odnosno, smatraju da je to njihova zasluga, uzimaju to zdravo za gotovo. A neuspjesi se pripisuju slučajnostima: nema sreće, nije išlo, nisam ja kriv.

Pesimisti rade suprotno. Uspjeh je za njih splet okolnosti, sreće, slučajnosti. Sigurni su da više neće imati te sreće. Neuspjehe pripisuju vlastitom računu: tako bi trebalo biti, ja sam kriv. Ali često pesimisti krive druge za osobne neuspjehe.

Zdravlje ovisi o pogledu na život.

Što poboljšava zdravlje, produžava životni vijek. Pozitivan pogled, optimistično razmišljanje čak mijenjaju udjele tvari u krvi. Hormoni endorfini, koji se oslobađaju u mozgu, utječu na imunološki sustav, mijenjaju količinu kortizola, što povećava otpornost na bolesti. Ispada da imunitet djeluje s osvetom.

I samo stalni pesimizam. To uzrokuje previsoku proizvodnju adrenalina i kortizola. Prvi uzrokuje porast krvnog tlaka i viskoznosti. Drugi stvara masne naslage.

Ove zaključke istraživača potvrđuju eksperimenti. Godine 1997. u Danskoj je provedeno istraživanje na 700 pacijenata s raznim srčanim problemima. Eksperimenti pokazuju da negativni ljudi imaju 70% veću vjerojatnost da će preživjeti srčani udar, a šansa za ranu smrt veća je od optimista za 60%.

Zanimljiva je studija liječnika u kojoj je sudjelovalo 1250 dobrovoljaca koji su preživjeli infarkt miokarda. Istraživači su podijelili ljude u 3 skupine: "umjereno dosadni", "previše dosadni" i također "veseli". Nakon 10 godina pronađeni su sljedeći podaci o smrtnosti:

"previše dosadno" - 50%;
"umjereno dosadan" - 42%;
"Veseli" - 35%.

Osim toga, tijekom eksperimenta, u kojem je sudjelovalo 35 godina od 100 diplomaca Harvarda, ustanovljeno je da se negativno nastrojeni pojedinci razlikuju po tome što se ne odriču loših navika tako često i češće obolijevaju. Optimisti su skloni uzeti budućnost u svoje ruke.

Nekoliko riječi u obranu pesimista

Kako god bilo, vrijedi reći nekoliko riječi u obranu pesimista. Mogu se pohvaliti da ne precjenjuju vlastite sposobnosti, stoga su bolji u predviđanju vlastitih uspjeha i neuspjeha.

Pozitivni ljudi gledaju u budućnost samo kroz ružičaste naočale. Na život gledaju kao na dokaz vlastitog napretka i popis uspjeha. Ne obraćaju pažnju na hitne probleme, čak i ako su životno opasni.

Eksperimenti su utvrdili da se negativno nastrojeni ljudi razlikuju od optimistično nastrojenih po najboljem pokazatelju inteligencije. Oni su ispravniji od optimista u procjeni mogućnosti vlastite kontrole nad problemom. Stručnjaci smatraju da su pesimisti mudriji.

Ne tako davno psiholozi su otkrili da moda za pozitivno ide predaleko. Naravno, optimistični pogledi imaju mnoge prednosti, ali postoje i negativne strane. Jednostrani pogled ne daje adekvatnu viziju cijele situacije. Ljudi žive jedan dan, ne razmišljaju o budućnosti. Nepažnja je prvi plod glupog optimizma. Svima nam je potrebno malo pesimizma da bismo trijezno razumjeli život.

Ipak, optimizam je u mnogočemu superiorniji od pesimizma, ali ima i nedostatke. Pesimisti moraju naučiti uživati ​​u malim stvarima, a optimisti moraju naučiti adekvatno procjenjivati ​​stvarnost.

Kako postati optimist

Ako želite postići uspjeh, ali vas zaustavlja pesimistički stav, onda će vam pitanje biti zanimljivo. Obično pesimizam ne pomaže puno u životu.

Kako je iz navedenog postalo jasno, optimisti se mogu pohvaliti boljim zdravljem i blagostanjem. Žive aktivnim životom, nisu skloni depresiji i lošim navikama. Moguće je razviti takve kvalitete u sebi, ali ne odmah. Postavite cilj i slijedite ga. Postoji nekoliko opcija za rješavanje pesimističkog stava:

Prestani se žaliti.

Obnova optimizma počinje primjećivanjem kako opisujete negativne i pozitivne stvari. Što češće izražavate nezadovoljstvo sudbinom, to više postaje stvarnost. Prestanite se nemilosrdno žaliti na niske plaće, život, političare, kriminalce, krizu, neuspjehe. Izgradite svoj život onako kako želite.

Pozitivne misli i akcije.

Počnite svjesno raditi ono što optimistični ljudi prirodno rade. Misli pozitivno. Ovo u početku nije lako. Ponovite kao . Dok vježbate, primijetit ćete da unutarnji pesimist postaje manji.

Napravite program za sebe. Nitko vas ne može uvjeriti bolje od vas samih. Ne sjećajte se prošlosti, nemojte žaliti zbog onoga što ste učinili. Sve radite sa samopouzdanjem, čak i kada ne osjećate vjeru u svoje snage. Promjena ponašanja promijenit će poziciju i poglede, ojačati vjeru u vlastite snage.

Vježbajte pozitivno razmišljanje.

Gotovo svi znaju što su afirmacije i vizualizacije. Korištenje takvih tehnika pomaže da se riješite pesimizma.

Promijenite svoj stav prema neuspjehu i uspjehu.

Naučite se oduprijeti udarcima sudbine. Pesimisti uvijek traže nekoga koga će okriviti za svoje neuspjehe, ili krive druge ili sebe. Optimisti neuspjeh uzimaju zdravo za gotovo. Neuspjesi se događaju, u tome nema ništa strašno. Probleme je bolje riješiti nego plakati nad njima. Promijenite svoj stav prema neuspjehu.

Živi za život.

Pesimisti svoj vlastiti neuspješan život opravdavaju nedostatkom ciljeva. , zaposlena osoba neće naći vremena za dosadu i blues. Osim toga, naučite kako pravilno planirati svoje vrijeme.

Pronađite aktivnost u kojoj uživate: novi posao ili hobi. Posao oduzima 1/3 života ljudima, stoga bi trebao donijeti zadovoljstvo i zadovoljstvo. Ne zaboravite se odmoriti. Ovo je izvrsna prilika za stjecanje pozitivnih dojmova.

Birajte pozitivne prijatelje.

Komunicirajte s optimistima, smanjite komunikaciju s pesimistima na minimum. Naš pogled na svijet prilagođen je pogledima drugih. A ako komunicirate samo s cvilicama, odakle vam onda dobro raspoloženje?

Radite vježbe disanja.

Znanstvenici su otkrili da optimisti čak i dišu drugačije. Disanje kroz nos izvodi se prema zakonu polarizacije. Tako pri udisanju pozitivno nabijeni ioni ulaze u pluća kroz desnu nosnicu. I negativno nabijen uglavnom kroz lijevu. Tijekom dana par puta zatvorite nosnicu s desne strane, dišite samo na lijevu stranu minutu. Ovako modelirate pozitivno nastrojenu osobu.

I još par trikova. Kako biste zadržali pozitivno raspoloženje, pazite na sebe. Sport je izvrstan čimbenik koji pozitivno utječe na radnu sposobnost i raspoloženje. , čak i samome sebi.

Meditacija će vam pomoći vratiti snagu, ugoditi se na pozitivan način. Važno je pravilno se opustiti, samo u ovom slučaju meditacija je korisna. Još jedna mogućnost da se riješite negativnog raspoloženja: sjetite se ugodnog događaja, proživite ga u svojim mislima. Svi imamo sretna sjećanja.

Više slušajte klasike. Istraživači su otkrili da klasici pozitivno utječu na raspoloženje, razvijaju pamćenje, društvene vještine. Riješite se negativnosti prije spavanja, jer će vam inače neugodne misli živjeti cijelu noć u glavi. A to će ujutro izazvati negativno raspoloženje.

I zapamtite da je pesimističan pogled na svijet samo navika koje se lako riješiti ako promijenite sebe. Ali dostupna je onima koji se istinski mijenjaju, zaboravljajući na pesimizam.

Ura, van teme! Optimist, pesimist, realist i ravnodušan- ova 4 tipa osobnosti, o kojima danas želim govoriti, međusobno se jako razlikuju. Predlažem da ih detaljnije analiziramo, odredimo karakteristične značajke i izvučemo zaključke koje od ovih vrsta treba slijediti i zašto. Gledajući unaprijed, reći ću da zapravo nije nimalo lako izvući takve zaključke. Ali prvo o svemu…

Mnogo je rasprava i sporova o ova četiri tipa osobnosti, čak i sastavljaju viceve i aforizme o njima, postoji mnogo testova za određivanje vašeg tipa. Koja je razlika između optimista i pesimista, realista i ravnodušnog? Vrlo kratko i jednostavno, to se može izraziti na jednostavnom primjeru:

Pesimist vidi mračni tunel. Optimist je svjetlo na kraju tunela. Realist je svjetlo na kraju tunela i vlak koji odatle dolazi prema njemu. I pofigist vidi vlak, ali ga nije briga.

Ili drugi primjer. Optimist vidi da je čaša napola puna. Pesimist - da je čaša poluprazna. Realist vidi točno pola čaše vode. Nije me briga koliko je vode u čaši.

Evo najlakšeg testa za utvrđivanje jeste li optimist, pesimist, realist ili vas nije briga? samo jedno pitanje:

Ova 4 tipa osobnosti projiciraju takvu viziju na razne situacije, procese, sfere svog života. Razmotrimo ovo detaljnije.

Što je optimist?

Optimista je osoba koja na život, njegove procese, pojave gleda s pozitivnom vizijom budućnosti. Među svim mogućim ishodima određenog događaja on vidi najuspješnije, najperspektivnije. “Sve je dobro, a bit će još bolje!” - životni je moto optimista.

Optimist se u pravilu definira kao najbolji tip ličnosti od ove četvorice. Psiholozi i treneri nas uče da budemo optimisti, objašnjavajući to na sljedeći način.

Misli su materijalne, a ono o čemu čovjek razmišlja, privlači sebi. Razmišljat će o dobrom – privući će dobro, i život će ispasti bolji. Razmišljat će o lošem - odnosno, naprotiv.

Da, naravno, u tome ima racionalnog zrna. I sama sam napisala cijeli članak o tome koliko je to važno. Međutim, optimizam ima i značajan nedostatak.

Optimist uvijek podcjenjuje rizike ili ih potpuno zanemaruje. I kao rezultat donošenja odluka na temelju svog optimizma, a ne zdravog razuma, često trpe i neke gubitke. Uključujući i financijske.

Možemo reći da optimist na život gleda kroz ružičaste naočale.

Tko je pesimist?

Pesimista je osoba koja na život, njegove procese, pojave gleda s negativnom vizijom budućnosti. Među svim mogućim ishodima nekog događaja on vidi najgori. "Sve je loše i bit će još gore!" - ovo je životni moto pesimista.

Isti psiholozi kažu da je loše biti pesimist, zašto - već sam napisao gore. Međutim, pesimizam ima i lošu stranu.

Pesimist je pretjerano oprezan i pažljiv. Budući da predviđa negativan ishod događaja, učinit će sve da se zaštiti od negativnih posljedica. Pesimisti su reosiguratelji, a to se u određenim područjima može smatrati pozitivnom kvalitetom. Opet, uklj. i u financijskim pitanjima.

Možemo reći da pesimist na život gleda s tamnim naočalama.

Tko je realist?

Realista je osoba koja na život, njegove procese, pojave gleda s pravom, najtočnijom vizijom budućnosti. Među svim mogućim ishodima nekog događaja on vidi onaj koji će se najvjerojatnije dogoditi, bilo da je pozitivan ili negativan. Realist, za razliku od optimista i pesimista, analizira situaciju bez emocija, oslanjajući se na hladan um i trijezan proračun.

Možemo reći da nije loše biti realist, jer češće od drugih biraju najbolju opciju i manje griješe od ostalih. Ali i ovdje postoje nedostaci.

U životu većine ljudi, a i u svijetu oko njih, prevladavaju negativni događaji. I realist to stvarno vidi, odnosno, u stvari, doživljava situaciju kao pesimist. Stoga ga uvelike karakteriziraju svi nedostaci pesimista.

Možemo reći da realist gleda na život običnim naočalama kako bi poboljšao vid.

Tko je takav peder?

pofigist- to je osoba koja ravnodušno gleda na život, njegove procese, pojave. Nije ga briga kakav će biti ishod događaja, ne brine se i ne doživljava nikakve emocije zbog toga. "Neka bude što bude!" - to je moto jebača.

Mnogi su mišljenja da se za ova četiri tipa osobnosti baš briga. Samo zato što se ne brinu za svaku sitnicu, ne mare ni za što, ne ljute se, ne živciraju, ne ljute se. Pofigisti žive mirnim, odmjerenim životom, ne razmišljajući baš o tome donose li pravu odluku ili ne.

Također vjerujem da je u određenim situacijama najbolja pozicija zadati muku. Ali ne u svim! I ovaj tip osobnosti također može pronaći značajne nedostatke.

Ljudima koje ne daju najteže je nešto postići u životu jer ničemu ne teže. Iz gluposti, izvanredna osoba nikada neće raditi, u pravilu je to tzv "siva masa", plutajući s tokom.

A sada, kad sam ukratko opisao sva 4 tipa osobnosti – optimist, pesimist, realist i nefikcionist, pokušajmo izvući zaključak: tko je najbolje biti? A to je upravo slučaj kada ja osobno nemam tako jednoznačan zaključak.

Smatram da čovjek treba spojiti kvalitete optimista i pesimista, realista i indiferentne osobe te ovisno o situaciji zauzeti jednu ili drugu poziciju. To će biti najbolje.

Primjerice, kod mene najvjerojatnije prevladava realistički pristup. Barem ja sebe tako vidim. U isto vrijeme mogu pronaći kvalitete svih drugih tipova osobnosti.

A tko si ti? Optimist, pesimist, realist ili ravnodušan? I, po vašem mišljenju, tko je najbolja osoba i zašto? Napišite svoje mišljenje u komentarima, mislim da će biti zanimljivo.

Pozdravljam se s vama s najboljim željama. Pretplatite se na naše objave na društvenim mrežama kako biste brzo pratili objavljivanje novih publikacija. Vidimo se u!

rezultat testa

Optimista

Optimist je osoba koja, čak i između dvije nevolje, uvijek zaželi želju.

Vi ste osoba koja svojom pozitivnom energijom puni one oko sebe. Vrlo često ljudi ulaze u vaš društveni krug samo kako bi uživali u zrakama vaše pozitive. Sve probleme doživljavate kao privremene poteškoće i uvijek iskreno vjerujete da će sve uspjeti i biti još bolje! Netolerantni ste prema ljudima oko sebe koji vole pretjerivati. Mislite li da život treba živjeti samo u pozitivnom raspoloženju ili ga uopće ne živjeti!

Ljudi oko vas vas vole, a mnogi vam iskreno zavide na lakoj prirodi.

rezultat testa

Pesimista



"Pesimist vidi poteškoće u svakoj prilici, optimist vidi prilike u svakoj poteškoći" W. Churchill.

Pesimist je ona osoba koja će od plusa napraviti dva minusa. Pesimistični ljudi uvijek imaju loš ishod, čak i kada ništa ne predstavlja nevolje.

Najčešće, pesimist vodi povučen život, ima vrlo malo ili nimalo prijatelja. Pritom ga takav rasplet slučaja nimalo ne smeta, jer pesimist zna da na ovom svijetu nikome ne možete vjerovati.

Komunikacija s pesimističnom osobom tjera ljude da osjećaju ogorčenost i želju da se što prije oproste od te osobe. Malodušnost, melankolija, odvojenost, vjera u najgore vjerni su suputnici pesimista.

Kako ne bi potpuno skliznuo u ponor vlastitih iskustava i vječnih razočaranja, pesimist bi se svakako trebao okružiti optimistima ili, u najgorem slučaju, realistima. I ovi i drugi će uravnotežiti njegovu sliku svijeta, a ne dva potpuno obojiti cijeli svijet tamnim bojama.

Ako smatrate da su vam iscrpljujući blues i vječno loše raspoloženje postali vječni suputnici, odmah potražite pomoć stručnjaka.

rezultat testa

Realista



Pesimist se žali na vjetar. Optimist se nada promjeni vremena. Realist isplovljava.

Rasuđivanje, izvrsna samokontrola, sposobnost da uvijek kontrolirate situaciju vaši su neizostavni suputnici. U svakoj zbunjujućoj, čudnoj i često neshvatljivoj situaciji znate pronaći jedino pravo rješenje. Gledanje svijeta kroz ružičaste naočale ili, obrnuto, pretjerivanje definitivno nije vaša navika. Vaš realizam vam je uvijek pomagao, čak i ako se nađete u najdelikatnijim situacijama.

Mrzite kada ljudi počnu objašnjavati očite pojave, vođeni teorijama magije i ezoterizma.Ako napravite bilo kakvu pogrešku ili previd, onda pažljivo analizirajte situaciju i pokušajte učiniti sve da se to ne ponovi.

Moguće je da biste ponekad željeli biti nepromišljeniji i neozbiljniji. Ali na kraju shvatiš da jednostavno ne bi mogao živjeti s tim.

Nikada ne dopuštate ljudima da se približe prije nego što ih "testirate". Oni koji ne zaslužuju tvoje povjerenje nikada neće biti u tvojoj blizini. Stalno ste u potrazi za onim idealnim stanjem u kojem biste željeli biti u ovom životu. Ne volite nemarne, nemarne, lijene, nepromišljene ljude.

Vaše iznimne intelektualne sposobnosti i odnos prema stvarnosti ne ostavljaju sumnju da ćete u životu sigurno uspjeti u odabranoj profesiji.

Optimizam (od latinskog Optimus - "najbolji") je sklonost da se vidi dobra strana svega u životu, da se vjeruje u uspjeh i uspješan ishod nečega.

Pesimizam je tmuran, bez radosti pogled na život, sklonost da se sve vidi u sumornom svjetlu; tužno raspoloženje.

U suštini, optimizam i pesimizam su dvije strane istog novčića: prednja, svijetla i radosna, i kriva strana, tmurna i siva.
Međutim, u objašnjavajućem rječniku postoji još jedan važan pojam - realizam. Označava sposobnost jasnog razumijevanja i realne procjene okolne stvarnosti u provedbi nečega.
Optimist i pesimist dvije su krajnosti, između kojih je točka rođenja realista.
Realizam dolazi kada očekivanje dobrog i lošeg u čovjeku dođe u određeno stanje ravnoteže.

Koji je najbolji pogled na svijet?

Postoji mišljenje da je najbolji način da se percipira svijet optimističan.
Uostalom, tko je optimist? To je onaj koji nikad ne klone duhom, u svemu vidi samo dobre strane, ne razmišlja o najgorem, sposoban je pronaći pozitivne trenutke u svakoj nevolji.

Važnost optimista u našim životima teško se može precijeniti: poslodavci ih vole zbog njihove sposobnosti da oproste maltretiranje i zbog činjenice da su mirni u radu prekovremeno i nikada ne eskaliraju situaciju. Kolege - za dobru volju i međusobnu pomoć. Susjedi - za mirnu atmosferu u kući. Naša psiha ne podnosi nelagodu, pokušava je svim silama izbjeći, stoga je optimist osoba s kojom komunikacija izaziva pozitivne osjećaje. Dok je pesimist tip osobe od kojega svi bježe kao od vatre: svadljiva, žučna, vječno nezadovoljna tema, sposobna pokvariti raspoloženje bilo kome s pritužbama.
Ako karakterizirate osobu, tada riječ "optimist" govori sugovorniku odmah o mnogim stvarima zahvaljujući pozitivnom pogledu na život.

Koja je opasnost od pretjeranog optimizma

Malo ljudi misli da pretjerano ružičast pogled na svijet može biti još opasniji i neugodniji za samog optimista od sumorne percepcije stvarnosti od strane kroničnog pesimista.

Često optimizam ide ruku pod ruku s ljubaznošću i nespremnošću da se stvaraju konfliktne situacije, raspravljaju, brane svoje stajalište. To znači da će takva osoba, uvrijeđena ili se tuđom krivnjom našla u neugodnoj situaciji, umjesto da traži odštetu od onoga tko je kriv, sve oprostiti. A, ako to u svakodnevnom životu samo šteti optimistu i njegovoj obitelji (“Poplavili su susjede? Zašto se psovati s njima, sve ćemo obnoviti o svom trošku”), onda na poslu može rezultirati ozbiljnim problemima za cijelu organizacija.

Optimist, za razliku od pesimista, može podcijeniti situaciju, nadajući se dobrom ishodu, a ako se dogodi nešto neugodno, bit će zbunjen.

Pesimist je spreman na nevolje, pa zato ima plan za najgori mogući scenarij, no optimist se nalazi licem u lice s nesrećom, o čijoj mogućnosti nije ni razmišljao – jednostavno mu nije palo na pamet da bi sve moglo budi tako loš!

Pesimizam ima svoje pozitivne strane

Tko je po mišljenju većine pesimist? Gubitnik koji zbog svoje loše ćudi i vječnog nezadovoljstva nema prijatelja.

To vrijedi samo za najtvrdoglavije, najviše "ideološki" pesimiste, čijim se udžbeničkim odrazom može smatrati mehaničar po imenu Philidor Zeleny iz priča Kira Bulycheva o Alisi Seleznevoj. Njegove besmrtne fraze: "Neće dobro završiti!" i "Ali upozorio sam te!" može se nazvati prikazom najnegativnije strane pesimističkog pogleda.

Međutim, postoje i uvjetno "umjereni" pesimisti, što znači da postoje ljudi koji ne vide u crnom ne cijeli svijet, već samo njegove odvojene dijelove.
Sama definicija pojma sugerira da je pesimist onaj koji od svijeta neprestano očekuje podlost i izlete. I u tome je njegova snaga.

Pravi pesimist uvijek pamti: koliko god se nadao uspješnom ishodu, vjerojatnost neuspješnog ishoda je puno veća, a da bi se šteta svela na najmanju moguću mjeru, uvijek se treba nadati najboljem, uvijek se pripremati za najgore.
Stoga pesimist koji teži samousavršavanju ne mora pokušavati promijeniti svoj pogled na život – ponekad je dovoljno razviti svoje snage (predviđati nevolje i pripremati se za njih) i naučiti se nositi s negativnima.

Treća strana novčića je savršeno rebro

Realizam ima mnogo značenja: za neke znači suhoparnog poslovnog čovjeka koji metodično kalkulira kako isplativo procijeniti danu situaciju, dok drugi smatraju da je zanimljiva krajnost bolja od dosadne čak i sredine.
Zapravo, biti realan znači biti svjestan da se svaka situacija može odvijati i u dobrom i u lošem smjeru; da je život višestruk i ne daje gotove odgovore; ne treba stalno očekivati ​​nevolje, ali se ne treba nadati ni samo radostima, da se ne bi prevarili.

Realist ravnomjerno i razumno gleda na situaciju, donosi odluke na temelju stvarnog stanja stvari. Ne tješi se činjenicom da će "sutra biti bolje", ali ne kvari raspoloženje mislima o nevoljama koje bi mogle pratiti sreću.

Realizam vam omogućuje da trezveno procjenjujete druge, svoje postupke, ne idete predaleko pri donošenju odluka, omogućuje vam da pokažete fleksibilnost ovisno o situaciji: realist, koji nije vezan za jednu ili drugu krajnost, ima priliku odabrati vrstu vlastitu reakciju.

Gdje za pesimista gotovo da nema vode u čaši, a psihički umire od žeđi, bojeći se gutljati; ali za optimista još uvijek ima dosta vode, i on će umrijeti nakon što popije vodu u jednom gutljaju; realist će, s druge strane, točno izračunati koliko si brzo može priuštiti da isprazni čašu kako ne bi ostao na hladnoći.

Optimist i pesimist - gdje je jamstvo sreće?

Značenje riječi "optimist" ni na koji način nije povezano s riječju "optimalno", i to treba jasno razumjeti: da, ljudi s dobrohotnim pogledom na svijet su ugodni, voljeni su, ali to ne znači da uvijek sve rade kako treba ili su više nego sretni.odmori se.

Sreća je tako bestežinski pojam da nijedan najpozitivniji pogled na život ne garantira da ćete baš ovu stvar dobiti na svoje osobno raspolaganje u zamjenu za osmijeh, dobru narav i sposobnost da na nevolje gledate kao na nešto pozitivno.

Istodobno, stalno iščekivanje neuspjeha, željezna spremnost za njih i plan za najstrašnije slučajeve života na isti način ne jamče da će vas slama posađena sa svih strana spasiti od nevolja.

I optimisti i pesimisti - svi ti ljudi su sposobni pogriješiti, ne predvidjeti nešto, ne predvidjeti, podcijeniti. Čak ni realizam ne jamči sretan život, međutim, samousavršavanje daje više šansi da takve promjene neće proći nezapaženo, a to potiče nadu u najbolje.
Uostalom, osoba koja je izgladila oštre kutove svog karaktera i razvila svoje snage uvijek ima više prijatelja, odiše harmonijom, izaziva pozitivan odgovor u dušama onih oko sebe, ugađa sebi i drugima. Tko zna, možda je to bit sreće?

Teze gestalt terapeuta, trenera Evgenija Židkova o pesimizmu, optimizmu i realizmu:

Vjeruje se da je uspjeh spoj sposobnosti i želje. Ako čovjeku nešto ne polazi za rukom, to znači da postoji nedostatak sposobnosti ili mala želja. Ali sa svime što vam treba, lako je pogriješiti kao pesimist.

Optimizam nije slijepo uvjerenje da će sve biti u redu (prije je idiotizam).

Ključ optimizma vjera u sposobnost utjecaja na situaciju, promjenu na bolje. Zreli optimizam rađa ustrajnost i potragu za prilikama - osobine koje igraju veću ulogu od talenta i želje Uzeto zajedno. Stoga optimisti postižu bolje rezultate u školi, poslu i osobnom životu.

Optimisti se suočavaju s istim poteškoćama kao i pesimisti, ali se s njima lakše nositi. Odlikuje ih ustrajnost i vjera u svoju sposobnost da promijene situaciju na bolje. Optimisti su mirniji prema problemskim situacijama, smatraju ih privremenim fenomenom koji se može prevladati. Oporavljaju se ubrzo nakon što su poraženi i, poput mačke koja uvijek ustaje na sve četiri, ustaju i nastavljaju dalje.
Zahvaljujući takvim kvalitetama, optimisti postižu veliki uspjeh u poslu, učenju, sportu i osobnom životu. Imaju bolje zdravlje i duži životni vijek. Pesimiste, čak i kad im ide dobro, muče slutnje katastrofe.

Optimizam i pesimizam nisu urođeni

To su stilovi razmišljanja koji se podučavaju. Ovo je vještina koja se može stalno usavršavati. Ne može se naslijediti, ali je vrijedno usaditi svojoj djeci.

Na pitanje "Jeste li optimist ili pesimist?" moderno je s ponosom odgovoriti "ja sam realist".
Mislim, ja sam najpametniji, i ja sam taj koji vidi stvarnost onakvu kakva jest. Napoleonov kompleks. Ovo je potpuna glupost.

Ne možete birati realizam između pesimizma i optimizma, kao što ne možete birati crne cipele između crvenih i plavih balona. Ili na pitanje "Toplo ili hladno?" odgovori "Slano!". Parametri su različiti.
Tko su realisti? Oni koji su utemeljeniji u stvarnosti. Međutim kako percipirate stvarnost i ocjenjujete rezultate ovisi o optimističnom ili pesimističkom pogledu na ono što se događa.

Obje pozicije dovedene do krajnosti su uvijek idiotizam. Ali ni on ne može biti neutralan. To će biti ili manični delirij ili depresivno.

Realizam je sposobnost racionalnog razmišljanja. A ne stil percepcije stvarnosti koji su optimizam i pesimizam.

Dakle, prestanite se svađati, odaberite stranu!

Pesimizam je u osnovi bespomoćnosti

Bespomoćnost je tako gadno stanje za odraslu osobu, u kojoj nijedan vaš postupak ne može utjecati na ono što se događa.
Često to ne proizlazi iz okolnosti, već iz našeg načina razmišljanja. I takva se bespomoćnost može naučiti.

To je učinio sa psima. Ne brini, svi su preživjeli.
Psi su podijeljeni u tri skupine. U prvoj skupini psi su dobili strujni udar (slab, neugodan, ali ne i smrtonosan) i nikako nisu mogli utjecati na situaciju. Neko vrijeme su bili aktivni, trčali i pokušavali pronaći izlaz, ali onda su legli na pod i samo ležali.

U drugoj skupini psi su dobili strujni udar, ali su ga uspjeli isključiti. I većina je vrlo brzo pronašla ovaj način. Volim pse, pametne su životinje.

U trećem nisu ništa radili sa psima, samo su se sunčali na suncu.
U drugom dijelu pokusa psi iz svih skupina smješteni su u ograđeni prostor sa strujom, ali s niskom pregradom preko koje se moglo preskočiti. Psi iz druge i treće skupine brzo su otkrili tu rupu, no prva skupina je nastavila ležati na podu i cviliti, unatoč prilici da odu. Naučili su bespomoćnost, koju su pokazali i kad se situacija promijenila.

Ovakva reakcija nije ograničena samo na pse. Rezultate ljudskih eksperimenata promatramo u svakodnevnom životu. Da, da, takvi se eksperimenti provode cijelo vrijeme - sjetite se svog djetinjstva.

Pesimisti koji brane svoje pravo na realizam zapravo su skloni napadima naučene bespomoćnosti.. To je popravljivo, kao što su pokazali daljnji eksperimenti.

Koja je opasnost od pesimizma

Pesimizam je plodno tlo za depresiju. Najsigurniji način da dobijete trajnu depresiju svodi se na formulu: početni pesimizam + neuspjeh.

Kognitivna bihevioralna terapija(CBT) smatra se najučinkovitijim u suočavanju s depresijom. Ovaj smjer polazi od činjenice da uzrok simptoma depresije treba tražiti isključivo u čovjekovoj pesimističkoj percepciji sebe, događaja koji joj se događaju i njezine budućnosti.

Pesimizam se smatra pogrešnim stilom razmišljanja koji se temelji na raznim kršenjima logike. Na primjer, pesimisti stavljaju minus ne samo tamo gdje bi trebao biti, već i gdje treba staviti plus.

CBT ne isključuje korištenje antidepresiva, ali rad na ispravljanju načina razmišljanja smatra glavnim čimbenikom u održavanju olakšanja od depresije.

Ovdje karakteristične pogreške svojstvene pesimističkom stilu objašnjavanja loših događaja:
Osobnost - "Za sve sam ja kriv"
Nepromjenjivost - "Izgleda da će uvijek biti"
Sveobuhvatnost - "Uništit će svaki aspekt mog života."

Optimizam nema veze s nasilnim tumačenjem svega s pozitivne strane. Optimizam je točnija percepcija stvarnosti, očišćena od logičkih pogrešaka.

Postoje posebne tehnike, smjer identificiranja pogrešnih zaključaka. Njihov rezultat je sposobnost realnijeg razmišljanja, što vam omogućuje da pronađete izlaze iz situacija koje su se prije činile nepremostivim. Pojavljuje se nada. Povećano samopouzdanje i općenito poboljšanje dobrobiti. Sve su to bonusi optimističnog stila obrade informacija.

Pesimisti smatraju da je optimističan pogled izvan doticaja sa stvarnošću, izjednačujući tako vlastitu viziju s realizmom. Optimisti su kao budale, a pesimisti kao pametni.

Doista, ponekad se uvjerenja optimista temelje na mogućnostima koje nisu u potpunosti potvrđene. No, uostalom, većina pesimističnih misli svodi se na oslanjanje na najgore moguće opcije. I to ne zato što su opravdani, nego upravo zato što su tako loši.
Kada niti jedan od pristupa ne jamči pouzdanost, za pragmatičnu osobu logično je odabrati onaj koji barem popravlja raspoloženje i dodaje energiju..

Kako znati jeste li optimist ili pesimist?