Dnevna rutina u dizajnu vrtića. Kako stvoriti predložak rasporeda u Excelu u nekoliko minuta

Raspored je važan dio našeg života. Uz pomoć rasporeda ne samo da upravljamo svojim vremenom, već i smanjujemo stres, procjenjujemo napredak u obavljanju posla i pripremamo se za neočekivane događaje.

Nije važno stvarate li popis obaveza ili planirate događaj. Što god radili, raspored će vam pomoći da ostanete na pravom putu i osigurati da ništa ne izgubite iz vida.

Predložak je najlakši način za izradu rasporeda. U ovom članku pronaći ćete opis najboljih predložaka dnevnog, tjednog i mjesečnog rasporeda u Excelu, kao i upute korak po korak pronaći predloške koji odgovaraju vašim potrebama i prilagoditi ih.

Također ćete naučiti kako koristiti predložak rasporeda u Smartsheetu, alatu za upravljanje radom temeljenom na proračunskim tablicama koji vam omogućuje izradu rasporeda brže od Excela, a istovremeno nudi više mogućnosti oblikovanja i mogućnosti suradnje.

Kako personalizirati svoj predložak u Excelu

Lako je prilagoditi postavke dnevnog, tjednog ili mjesečnog rasporeda u programu Excel. Možete odabrati kod boje za određene elemente, kao što su termini kod liječnika ili rođendani, ili promijeniti vrstu i veličinu fonta. Također možete dodati logotip u svoj kalendar ako ga koristite dok radite s klijentima.

1. Oblikovanje fonta

1. Za promjenu veličine fonta naslova odaberite sve naslove. Na kartici Početna možete odabrati vrstu i veličinu fonta.
2. Za formatiranje oznaka datuma ili vremena odaberite cijeli stupac ili sva datumska polja. Na kartici Početna možete promijeniti vrstu i veličinu fonta.

2. Promjena boje

Možete promijeniti font ili boju pozadine svog rasporeda. Korištenje koda u boji može biti korisno za isticanje određenih aktivnosti ili zadataka.

1. Da biste promijenili boju pozadine cijelog retka, kliknite ikonu spremnika za bojenje i zatim odaberite boju ispune.
2. Da biste odabrali kod boje za događaj, postavite informacije o zadatku ili sastanku u polje datuma. Zatim odaberite tekst, kliknite na ikonu kante za bojenje i odaberite prikladna boja ispunjava.

3. Dodavanje slike

Personalizirajte svoj raspored dodavanjem slika, poput logotipa vaše tvrtke.

1. Na kartici Umetanje odaberite Ilustracije. Učitajte sliku koju želite koristiti.

1. Slika će biti dodana vašoj tablici, nakon čega je možete premjestiti na željeno mjesto.

Ako želite dodati logotip ili sliku gornji dio raspored, možda ćete prvo morati dodati mjesto za postavljanje ovog elementa.

1. Desnom tipkom miša kliknite prvi redak cijele tablice i odaberite "Umetni".

1. Odaberite Umetni red.

1. Ponovite ove korake za dodavanje potrebna količina linije.
2. Kako bi pozadina za nove retke bila bijela, odaberite nove retke, kliknite ikonu kante za bojenje i odaberite bijelu.
3. Da biste uklonili crte označavanja iznad retka naslova, odaberite redak naslova, kliknite ikonu Obrubi i odaberite opciju Bez obruba.

Sada imate dodatni prazan prostor na vrhu za postavljanje vaše slike.

Predlošci rasporeda: dostupni za ispis ili online

Osim odabira najboljeg predloška rasporeda za vaše zadatke, morat ćete odlučiti koje će mogućnosti ispisa i online dijeljenja predložak imati.

Mnogi ljudi ispisuju svoje rasporede i zatim ih objese na zid ili hladnjak. Kada su u pitanju planeri popisa obaveza ili osobni sastanci, mnogi ih ljudi drže u novčaniku ili torbici radi lakšeg pristupa i korištenja.

Imati raspored ispisan i dostupan svima može biti od pomoći, ali općenito je veća vjerojatnost da će papirnati kalendar učiniti vaš život kaotičnijim i neorganiziranijim. Ako zaboravite ili izgubite svoj kalendar, morat ćete početi ispočetka. Ako netko želi urediti ili dodati informacije u kalendar, nećete znati tko je napravio promjene osim ako ne možete prepoznati rukopis te osobe. I na kraju, prostor u takvom kalendaru uvijek je ograničen, brzo će se popuniti i izgledat će neuredno, s veliki iznos izmjene i dopune.

Ako trebate zajamčeni pristup svom rasporedu u bilo koje doba dana, odaberite rješenje za suradnju temeljeno na oblaku. Morate biti u mogućnosti vidjeti i urediti svoj raspored na svom pametnom telefonu ili računalu u bilo kojem trenutku.

Osim toga, možete uštedjeti novac premještanjem rasporeda u oblak. veliki broj papir. Ako planirate dijeliti ovaj kalendar s drugim ljudima, mrežni alat pomoći će vam da učinkovitije komunicirate i unosite promjene. Moći ćete vidjeti što je uređeno i odabrati razinu dopuštenja koja dodjeljujete, dodjeljujući korisnicima prava gledatelja, uređivača ili administratora.

Naposljetku, mnogi online alati nude značajke suradnje koje vam omogućuju dodavanje rasprava, postavljanje podsjetnika ili obavijesti, prebacivanje s uobičajenog prikaza na Ganttov ili kalendarski prikaz i prilaganje privitaka.

Stvorite jednostavne rasporede za suradnju u Smartsheetu

Smartsheet je alat za upravljanje radom temeljen na proračunskim tablicama koji nudi moćne značajke suradnje i komunikacije. Smartsheet ima desetke ugrađenih predložaka, kao i značajke dijeljenja, što ga čini idealnim za oboje jednostavno planiranje zadatke koje treba izvršiti, kao i za složenije rasporede projekata. Prilagodba predložaka je jednostavna: samo desnom tipkom miša kliknite stupac da biste preimenovali zaglavlje ili dvaput kliknite bilo koju ćeliju da dodate informacije koje želite. Također možete promijeniti boje, fontove ili se prebacivati ​​između gantograma, kalendara ili prikaza mreže.

Ispod je 14 predložaka rasporeda u Smartsheetu:

Predlošci tjednog rasporeda u Smartsheetu

Ovi predlošci tjednog rasporeda pokrivaju svih 7 dana u tjednu, od ponedjeljka do nedjelje. Mnogi predlošci koriste hijerarhije za organiziranje informacija, sadržavajući podređene retke koje možete sažeti ili proširiti kako biste sakrili ili prikazali datume ili zadatke koji su vam potrebni.

Svi ovi predlošci ističu značajke suradnje Smartsheeta. Na primjer, u svom tjednom rasporedu časova možete odabrati šifru boja za svoje razrede tako da možete brzo vizualizirati svoj tjedni raspored. U predložak planera ručka možete dodati poveznice na svoje omiljene recepte za brzi pristup, a u tjednom rasporedu čišćenja kuće možete dodijeliti poslove određenim osobama, tako da cijela obitelj ima što raditi.

U osnovna škola uzorno učenje i ocjene pojavljuju se ne samo zbog napora djece, već i zbog pravilnog odmora, danju i noću. Dnevni režim odnosi se na optimalnu raspodjelu vremena za određeni rad i odmor tijekom dana.

Dnevna rutina školarca osnovne razrede ima elemente:

• aktivnosti u školi i kod kuće;
• redoviti odmor za svježi zrak;
• dobra prehrana;
• zvuk, zdrav san;
• samostalne hobije i aktivnosti po izboru.

Dijete ima mlađi razredi san bi trebao biti najmanje 11 sati. Ako dijete tijekom školovanja često pobolijeva, preporuča mu se spavanje tijekom dana, nakon nastave. Tijekom sna dobit će snagu i energiju, što će mu pomoći u izvedbi domaća zadaća.

Bolje je ići spavati u 22 ili 23 sata kako bi imao vremena odspavati i ujutro se spremiti za školu. Ne možete vikati ili psovati na djecu prije spavanja, inače će se uzrujati, njegov živčani sustav će biti uzbuđen i neće moći mirno spavati.

Potrebno je pitati o proteklom danu, razgovarati o postojećim problemima i pohvaliti uspjehe. Roditelji se moraju pobrinuti da se njihovo dijete ujutro spremi za školu bez žurbe i buke.

Sastoji se:

1. Peglanje odjeće i preuzimanje aktovke treba obaviti navečer.
2. Sve stvari, odjeća, cipele trebaju biti na sebi stalno mjesto tako da ih ne morate tražiti prije nastave.
3. Obavezno to učinite jutarnje vježbe zajedno s djecom, što će im dati polet, snagu i energiju za cijeli dan.
4. Najbolje je doručkovati nakon vježbanja, 5 minuta prije odlaska u školu.

Morate unaprijed planirati i izračunati koliko će vam vremena trebati da se spremite za školu. U osnovnoj školi roditelji su uvijek dužni pratiti dijete u školu. Morate upravljati svojim vremenom kako biste mogli hodati mirnim tempom i ne zakasniti na nastavu.

1. Uz odabranu rutu, objasnite djetetu značenja prometnih znakova koji se sreću na putu.
2. Promatrajte druge sudionike u prometu, govorite svom djetetu o pogreškama koje čini tijekom vožnje.
3. Recite svom djetetu kako pravilno prijeći ulicu i koristiti semafore.

Važno je znati! Objasnite svom djetetu da čak i ako je na semaforu zeleno, morate pogledati na obje strane prije nego što pređete cestu.

Raspored učenika

Kako biste svom djetetu olakšali pridržavanje rasporeda, možete sami izraditi ogledni raspored za školski tjedan.

Možete vlastitim rukama nacrtati raspored za svoje dijete, u tome vam može pomoći tablica, i objesite ga na vidljivo mjesto. Ili možete kupiti poseban obrazac i ispuniti ga. Ali ima nastave koja se odvija u drugoj smjeni, gdje djeca uče od ručka. Teže se prilagođavaju i naviknu na ovaj režim.

Morate napraviti pravilan dnevni raspored kako bi dijete imalo vremena za pisanje zadaće, igru ​​i odmor. Zdravstveni status, pozitivne ocjene U školi, tjelesni razvoj izravno ovisi o dobro osmišljenoj dnevnoj rutini.

Svaki učenik treba određeno područje za dovršavanje domaćih zadataka. Radna površina treba biti udobna kako bi na nju stale radne bilježnice i bilježnice.

Dimenzije stola i stolice moraju odgovarati visini djeteta. Ako nisu prikladni, može doći do zakrivljenosti kralježnice, beba će se brzo umoriti i neće moći ispravno raditi domaću zadaću.

Dnevna rutina za vrijeme ispita

Ispiti predstavljaju mentalni stres za tijela studenata. Tijekom tog razdoblja trebali biste pomno pripaziti na dnevnu rutinu te povremeno mijenjati aktivnosti i odmor. Prilikom polaganja ispita morate strogo pratiti povoljnu atmosferu i situaciju u obitelji.

Vrijeme odmora i spavanja ne smije se prekidati kako bi se produžio psihički stres. To može ozbiljno utjecati na živčani sustav i fizičko stanje učenika u cjelini. Vikendom i Praznici Dnevni raspored trebao bi se razlikovati od školskog tjedna.

Ovih dana treba što više vremena provoditi na svježem zraku, ići u kazališta, trgovine, kina. Tijekom praznika djeci je korisno opustiti se u zdravstvenim kampovima i sanatorijima. Također je potrebno napraviti dnevnu rutinu za ljeto kako bi se dijete oporavilo za novu školsku godinu.

Rutina za srednju školu

Dnevna rutina za srednju školu. Što se tiče mlađih razreda, važno je za srednjoškolce ispravna rutina dan. Imaju razlike jedni od drugih. Odrasla djeca smiju ostati budna tijekom pauze za ručak.

Srednjoškolcima će također dobro doći šetnje na otvorenom i rekreacijski sport za živčani i koštano-mišićni sustav.

Povoljno vrijeme za izradu domaće zadaće je od 16-00 do 19-00, nakon čega tijelo počinje biti preumorno, počinju glavobolje i pogoršanje pamćenja.

Djecu ne treba ometati dok rade domaću zadaću; mogu izgubiti misli i teško će pamtiti glavna ideja. Školski uspjeh i dobre ocjene uvelike ovise o roditeljima.

Moramo im pomoći u obavljanju dnevne rutine, pripremiti stvari da bude uredan i naviknut na red.

Ako učenik ne nastupi ispravan način rada dan, onda učenje u školi može negativno utjecati na njegovo zdravlje:

• nepravilno držanje za stolom uzrokuje zakrivljenost kralježnice;
• mišićni sustav slabi;
• cirkulacija krvi u mišićima i mozgu je oslabljena;
• česti stres može uzrokovati živčane slomove;
• do kraja treninga dijete postaje umorno i pospano;
• mogu se pojaviti želučane tegobe zbog loše prehrane;
• vid se smanjuje.

Ako ne brinete o svojoj djeci, škola može negativno utjecati na njihov fizički i psihički razvoj.

Koristan video

Povezane objave

Postoje mnogi sustavi planiranja. Koji je najbolji? Pozivamo vas da saznate u narednim danima! Preuzmite predloške iz naših planera, isprobajte ih i odaberite način koji vam odgovara.

Agilna metoda

“Prestanite dijeliti svoj trud i pažnju na milijun stvari. Odredite svoje prioritete i usredotočite se na njih. To je ono što razlikuje uspješni ljudĭ od gubitnika,” piše Katerina Lengold. U agilnom dnevnom planeru “Cosmos” s crnim koricama Katerina pri planiranju tjedna predlaže fokusiranje na tri različita cilja.

Slijedite dva pravila tijekom dana. U prvom poluvremenu obavite tri najvažnija zadatka, a zatim prijeđite na manje važne stvari. Planirajte svoje zadatke u blokovima od 25 minuta s pauzama od 5 minuta. Preuzmite i ispišite predložak za svaki dan u tjednu.

Preuzmite predložak→

Ostvaren dan je nešto čime se možete pohvaliti. Zahvalnost dana je divna stvar koja ti se danas dogodila.

Za kreativne ljude

Adam Kurtz, autor dnevnika Onda i sada, predlaže da ne zapisujete svoje planove za taj dan, već događaje koji su vam se dogodili. Ili misli koje su vam sinule.

Preuzmite predloške - za prvu polovicu tjedna i drugu→

Na kraju svakog tjedna, Kurtz predlaže pregled. Što ste postigli u proteklih sedam dana?

Maksimalno korisno

Planiranje dana u Maksimalno korisnom dnevniku na prvi pogled izgleda kao redoviti raspored. Zapravo, sve je puno zanimljivije! Igor Mann i Renat Shagabutdinov svaki tjedan daju poslovne savjete. U prvom tjednu preporučuju da naučite rasporediti tampon zone u svoju dnevnu rutinu.

“Svakako ostavite dovoljno prostora za glavu između sastanaka i nikada ih ne planirajte jedan za drugim, čak i ako su u istoj prostoriji ili blizu jedan drugoga. Život uvijek radi prilagodbe, vrijeme se troši na razne kućanske detalje, putovanja (ako su sastanci i zadaci raspoređeni u prostoru), spremanje itd. Nažalost, kod planiranja smo skloni propustiti te nijanse – uvijek smo preoptimistični kad računamo vrijeme. Ako se učini pogrešno, svako kašnjenje će rezultirati pomakom u cijelom rasporedu. A ako postoji rezerva vremena nakon svakog sastanka, pojavljuje se fleksibilnost. Ako sastanak završi na vrijeme, mirno se pripremite za njega sljedeći slučaj ili obavljati "fleksibilne" zadatke. Ako je predug, nećete se morati brinuti da ćete zakasniti na sljedeći.”

Sudjelovati!

Djeci bi neke lekcije mogle biti dosadne. A onda počinje patiti disciplina u nastavi, učenici se brzo umore i ne žele sudjelovati u raspravi.

Lekcije slučaja osmišljene su kako bi povezale školsko znanje s prijeko potrebnim kompetencijama kao što su kreativnost, sustavno i kritičko mišljenje, odlučnost i druge.

Zahvaljujući koferima, možete pomoći studentu da ima koristi od učenja i da uživa u učenju te da se nosi sa svojim osobnim problemima!

Darovita djeca - tko su oni? Što su sposobnosti, što je darovitost? A po čemu se sposobna djeca razlikuju od darovite? Kako prepoznati darovito dijete? Pokazuju li sva djeca darovitost na isti način? Što bi roditelji darovitog djeteta trebali savjetovati pri odgoju? O tome u našem webinaru.

Čitajte nove članke

Tradicionalne metode podučavanja nisu prikladne za moderne učenike. Teško im je sjediti nad udžbenicima bez ometanja, a duga objašnjenja im izazivaju dosadu. Rezultat je odbijanje studija. U međuvremenu, prioritet vizualnosti u prezentaciji informacija je glavni trend V moderno obrazovanje. Umjesto da kritizirate dječju žudnju za "slikama s interneta", iskoristite ovu značajku na pozitivan način i počnite uključivati ​​gledanje tematskih videa u svoj plan lekcije. Zašto je to potrebno i kako sami pripremiti video - pročitajte ovaj članak.

Svi volimo svoju djecu. I sami se radujemo kao djeca njihovim prvim koracima, prvim riječima. Brinemo se za njihovo zdravlje. Trudimo se da odrastu u normalne, zdrave, pristojne ljude. Ali to se neće dogoditi samo od sebe. treba ih usmjeriti u pravom smjeru. Od djetinjstva podučavajte disciplinu, dnevnu rutinu i pravilnu raspodjelu osobnog vremena. Najviše na jednostavan način stvorit će takvu rutinu i objesiti je na zid blizu kreveta.

Probudivši se svako jutro, dijete može pogledati i brzo se sjetiti što prvo treba učiniti. A ako nije samo napisano rukom, već u boji, pa čak i sa smiješnim malim životinjama, tada će biti dvostruko zadovoljan svime. A nama roditeljima bit će puno zgodnije pratiti njihove postupke. držati sve pod svojom kontrolom. Takav se raspored sastavlja uzimajući u obzir sve moguće radnje. Jutarnja toaleta, vježbanje, doručak, spremanje za školu itd. Također ne možete zaboraviti na sve vrste odjeljaka i krugova. Ne zaboravite na igre na otvorenom. Svježe voće, povrće - sve to ne može biti uključeno u rutinu. Ne zaboravimo na odmor. Opterećenje tijela je odmah preveliko. Možda bi ga trebao uključiti drijemati. U svakom slučaju, sve je to čisto individualno.

Predstavljamo vam kratki video na temu "Dnevna rutina PRVI RAZRED za školarce \ Odgoj 6-godišnjeg djeteta":

Malo o odgoju prvašića

Vrlo važna u razvoju svakog djeteta je navika jesti u isto vrijeme. Preporučljivo je da liječnik također da neke savjete. On dobro poznaje sve mogućnosti bebinog tijela. Ne zahtijevajte previše od njega. Djeca su emocionalna, živčani sustav je još u fazi razvoja. Histerije i skandali su uvijek mogući. Njih treba nježno riješiti. Ne s remenom.

Najvažniji zalog skladan razvoj a dobrobit djeteta je dobra dnevna rutina. A ako je uz to razumno i kompetentno organizirano, uspjeh je zajamčen. Djeca se vrlo brzo umaraju, stoga je pravilan odmor neophodan. Pustite ga da se malo igra sa svojom omiljenom lutkom, trenira, dobije snagu, malo se opusti. Manje TV-a i kojekakvih crtića koji kvare vid. Aktivnije akcije. posebno tijekom ljetnih praznika.

Svi radimo, umorimo se, nervozni smo, ali trebamo više vremena posvetiti svom djetetu. I što više, to bolje. Sve će se to s vremenom dobro isplatiti.

Znanstvenici su odavno dokazali da je naš ljudsko tijelo je poseban sustav koji se pokorava različitim ritmovima. U rano djetinjstvo Na sebi ima ogroman teret. Sve raste fizički i moralno. Srce, kosti i mozak vrlo brzo dobivaju na težini, masi i volumenu. Poželjno je izbjegavati sve vrste stresa, stvaranja konfliktne situacije., prezaposlenost.

Neke značajke rutine koje će odgovarati svakoj bebi:

• jutarnje vježbe ili gimnastika;
• jelo. Pravilna prehrana u strogo planirano vrijeme pomoći će normalizaciji rada gastrointestinalnog trakta;
• nakon povratka iz škole potrebno je dati 5 sati odmora Upoznavanje škole, učitelja, kolega iz razreda – utječe živčani sustav. Čovjek po prvi put počinje shvaćati da je potrebno poštovati pravila kojih se mora pridržavati. Bez obzira sviđaju li vam se ili ne;
• Nakon večere poželjno je malo prošetati i udahnuti svježeg zraka.

Pozivamo vas da koristite naše gotove predloške za izradu osobna rutina dan. Najbolje ih je ispisati na pisaču u boji.

Preuzmite dnevnu rutinu, drugačije smiješne slike, popis lekcija i ostalo možete pratiti na ovoj poveznici:

Vama i Vašim potomcima želimo puno zdravlja, sreće i ljubavi!!!