Treniramo pozitivno razmišljanje. Kako naučiti pozitivno razmišljati i nositi se sa stresom

Osoba je proizvod svog mišljenja; ono što misli to i postaje.

Mahatma Gandhi.

Često čujem sljedeće fraze od ljudi oko sebe: “budi pozitivan”, “moraš misliti pozitivno” i druge. No, razumiju li ljudi doista smisao i bit kako misliti pozitivno i zašto? Navući masku pozitivnog “superčovjeka” i biti to potpuno su različite stvari. Gledajući oko sebe, možete vidjeti lica ljudi koji izražavaju različite emocije, na primjer: zabrinutost i radost, tugu i sreću, ljutnju i mir, dosadu i interes... Ali vidjeti iskrenu sreću ili zadovoljstvo u očima - rijedak događaj. "Biti pozitivan" trenutno je u trendu. I malo ljudi želi komunicirati s negativnom osobom ili tužnom plačljivom bebom. Pa ipak, svatko pod pozitivnim razumije nešto drugo. Mnogi ljudi mogu izmamiti osmijeh na lice, ali ne mogu svi staviti osmijeh, sreću i pozitivu u svoje srce. Masku pozitivnosti možete navlačiti koliko god hoćete, ali ako vam pritom “mačke grebu po duši” i bavite se samobičevanjem ili samoomalovažavanjem, onda će maska ​​zauvijek ostati maska ​​i prije ili kasnije će otpasti. Sve je ovo samo različiti putevi obmane, možemo uspješno prevariti druge pa čak i sebe, no to neće promijeniti činjenicu da pozitivno razmišljanje i kvalitetno unutarnje i vanjske promjene Najbolje je doći samospoznajom i dubokim unutarnjim radom.

Pogledajmo kako razmišljati pozitivno, kako pozitivno razmišljanje može utjecati na vaš život i zašto se, ako mislite pozitivno, misli materijaliziraju.

Kako razmišljati pozitivno i postići duševni mir

Koliko često čujete izraz "misli su važne"? I doista je tako. Mnogi od vas sigurno su primijetili da kada vam je raspoloženje “u porastu”, tada život postaje lagan, jednostavan i ugodan. Svi se problemi rješavaju kao sami od sebe, susrećete pozitivno nastrojene ljude koji su spremni pomoći i podržati, svi oko vas su ljubazni i dragi, a svijet kao da vam se smiješi. I obrnuto, kada vaše raspoloženje i misli ostavljaju mnogo da se poželi, tada život nije radost, prostor oko vas počinje potvrđivati ​​vaše tužne misli i doprinosi njihovoj realizaciji. Zato je jako važno razmišljati pozitivno! Pozitivno razmišljanje pomaže vam promijeniti život na bolje, postići unutarnji mir i sklad.

U U zadnje vrijeme Morao sam razgovarati s veliki iznos negativno nastrojenih ljudi, stvarno sam im želio pomoći i natjerati ih da shvate da ponekad njihove nevolje i patnje teku i materijaliziraju se iz njihovih vlastitih glava. Pokušavajući prenijeti ideju pozitivnog razmišljanja i gledanja na ljude, vidio sam sljedeće: neki ljudi kažu: „Da, meni je sve loše, ali susjeda Vaska je još gora i od toga mi je dobro (lakše), jer moji problemi u usporedbi s problemima drugih nisu tako strašni, može se živjeti.”

Drugi kažu: “Meni je sve loše i nije me briga jesu li drugi dobri ili loši, zanima me samo moje.” vlastiti život, moji problemi i moja iskustva."

Treći pak kažu: „Meni je sve loše i neće biti bolje, sve dobro su već razgrabili oni bogataši koji su ludi za masnoćama, ili oni sektaši koji su poludjeli, ili oni. koji imaju veće plaće ili od onih koji imaju travu.” travnjak je zeleniji i tako dalje.”

A ima i onih koji razumiju snagu pozitivnog razmišljanja, ali se ne mogu nositi sa svojim mislima, govoreći otprilike ovako: „Da, moraš razmišljati pozitivno da bi promijenio svoj život, ali ne znam kako, jer imam mnogo problema; Ne znam odakle da počnem, ili ne znam kako da se prepravim, promijenim, ili gdje da nađem vremena za rad na sebi; Da, treba misliti pozitivno, jer Katya misli pozitivno, njoj sve ide i sve joj je u redu, znači i ja to mogu, ali što ja mogu učiniti za ovo? Postoji li još nešto što treba učiniti za ovo? A ja sam lijen (teško je, strašno, nemam vremena)”... Jeste li se negdje prepoznali?

Sada, na temelju opisanih kategorija, shvatimo: kako razmišljati pozitivno da promijenite svoj život.

Pa da počnemo... Saznali smo da ljudi mogu uroniti u negativnost na različite načine, jedni se počnu uzdizati iznad onih koji su lošiji od sebe, drugi zavide onima kojima je bolje, treći su uglavnom ravnodušni prema svima osim prema sebi . Odmah mi padaju na pamet Shantidevine riječi:

« Sva sreća koja postoji na svijetu dolazi od želje da drugi budu sretni. Sva patnja koja postoji u svijetu dolazi od želje za srećom za sebe.»

Na temelju ovih riječi možemo zaključiti da što više želite i nesebično činite dobro drugima, to vam se onda više dobra vraća i na kraju su svi sretni i svi su na dobitku. Ali da biste to učinili, morate se oprostiti od zamračenja kao što su zavist, ljutnja, ponos, lijenost, strah i unijeti više altruizma, suosjećanja i svijesti u svoj život.

Dohvatiti duševni mir Pomaže i analitički i evaluacijski pristup trenutnoj situaciji, iskrena vjera u najbolje i svijest o zakonu karme. Znam da kad mi se dogode negativni događaji, to samo proključa negativnu karmu. Taj se proces može ubrzati ili usporiti, ali karma će se ipak morati iscrpiti. A kada se u životu dogode pozitivni događaji, razumijem da je to nagrada za moja dobra djela i postupke. To pomaže otpustiti sve brige i krenuti dalje, raditi na sebi.

Naravno, ponekad svijest nije dovoljna da se razumno procijeni situacija i izvuku ispravni zaključci iz lekcija koje su se dogodile. Zatim se prebacim u "pripravnost". Samo raditi ono što moram, što je potrebno, blokirati negativne misli (samo im ne dopustiti da uđu u moju glavu) i raditi prakse koje mogu olakšati unutarnje stanje - to može biti hatha joga, kupanje u toploj kupki ili slušanje predavanja o jogi te zdrav način života, čitanje duhovne i razvojne literature. Postupno se povlači unutarnja težina i umor, postaje fizički i energetski lakše, javlja se želja učiniti nešto za dobro i snaga za spoznaje i zaključke.

Ponekad me inspirira sljedeća rečenica: "Ako imaš cilj, idi prema njemu; ako ne možeš hodati, puzi; ako ne možeš puzati, lezi i lezi u smjeru cilja." Glavno je ne odustajati, poteškoće su uvijek prolazne, a ako odustaneš i daš si oprost ili 100 oprosta, neće ti biti lakše, samo ćeš morati ponovno proći ove lekcije i ovaj put, jer svako popuštanje, slabost ili negativna misao je korak nazad od cilja, od osjećaja unutarnje sreće i integriteta. To ne znači da se ne trebate opustiti i odmoriti. Ali i odmor se može odabrati tako da oduševi i učvrsti pozitivan stav prema životu, a ujedno i donese dobro.

Sve to pomaže u pomicanju fokusa koncentracije s vlastite patnje i iskustava na radnje za promjenu i obradu trenutne situacije. Kada shvatite da je sve što vam se događa rezultat vaših akcija i djela u prošlosti, tada se više ne postavlja pitanje: “ZAŠTO ovo radim?”, Sada možete stati i shvatiti ZAŠTO je ova situacija došla do vas, i izvući odgovarajuće zaključke. Sa sviješću o ovim jednostavnim stvarima dolazi duševni mir i ravnoteža, jer sve se događa kako treba, ali uvijek postoje načini da promijenite svoj život, karmu i misli na bolje, preusmjeravajući svoje djelovanje u korisnijem smjeru.

Kako početi razmišljati pozitivno

Zapravo, da biste počeli razmišljati pozitivno, samo trebate početi! Počnite slaviti pozitivne trenutke u životu: slavite ono što vas čini sretnima, umjesto da primjećujete ono što vas čini tužnima; usredotočite se na ono što imate, umjesto da želite beskonačne koristi i doživljavate zavist; Važno je pohvaliti se za svoje uspjehe, čak i one najmanje, ali i adekvatno prihvatiti konstruktivnu kritiku kako biste promijenili negativne strane! Također možete napraviti popis pozitivnih misli koje vas podržavaju i inspiriraju. Početak može biti težak, ali sve je moguće! Pokušajte započeti dan s osmijehom i zahvalnošću za vaše dragocjeno rođenje, a navečer prije spavanja prisjetite se što vam se danas lijepog dogodilo u životu i što ste dobroga učinili. Postupno ćete naučiti slaviti pozitivno bez razmišljanja, vidjet ćete dobro u ljudima ili u njihovim djelima vidjeti primjer kako se ponašati, a kako se ne ponašati, te izvući pouke čak i iz neugodnih situacija. Osjećaj krivnje pred ovim svijetom, drugim ljudima i samim sobom zamijenit će svijest o svojoj uzročnosti i smirenosti. I ako misli pozitivno, misli se materijaliziraju V u pozitivnom smislu, a život će općenito postati jednostavniji i ugodniji.

Vrlo važna točka u pozitivnom razmišljanju - nemoj si crtati blistave slike kako je kod tebe sve dobro i kako si divan, kako su svi oko tebe divni i kako ti sve voliš, a i oni tebe. Razmišljati u slikama znači svoju energiju i dio sebe ostaviti u mašti. U stvarnosti, kada je naša pažnja zapela u nečemu što više ne postoji (prošlost), u nečemu što još ne postoji (budućnost) ili jednostavno u nepostojećoj sadašnjosti (mašta), tada energija jednostavno teče nigdje, i nema smisla u tim vizualizacijama, ali ima štete. Našem umu je svejedno u kojoj ćeš stvarnosti biti sretan, stvarnoj ili imaginarnoj, a on će za tebe sve radosno zamišljati! A kada se vratite u stvarnu stvarnost (ispričavam se na tautologiji), bit će vam bolno od svijesti o neskladu imaginarnog i stvarnog, tužno od beskorisnog gubljenja vremena i mentalne energije. Svjesno pristupite vizualizaciji i meditirajte. Kako bi se život stvarno počeo mijenjati, podignite svoju svijest na drugačiju, kvalitetniju nova razina, prestani bježati od stvarnosti, prihvati je onakvu kakva jest i počni djelovati! Svaka radnja počinje u glavi, dopustite sebi da mislite pozitivno. Svijet se neće srušiti ako postanete malo sretniji! Definirajte cilj, napravite plan za postizanje tog cilja i počnite razmišljati pozitivno dok ga postižete! Počnite s malim i napredujte. Osjetite male pozitivne osjećaje u sebi i velike pozitivne misli će se pojaviti. Tada ćete razumjeti kako razmišljati pozitivno u bilo kojoj poteškoći. U ovoj praksi pozitivnog razmišljanja, kao iu mnogim drugim aktivnostima, važno je iskustvo i praksa. Uostalom, ako želite napumpati svoje trbušne mišiće, tada ćete izvoditi vježbe za njihovo jačanje i uložiti velike napore da postignete svoj cilj, a u ovom konkretnom slučaju, kako biste naučili pozitivno razmišljati i raditi to ispravno, naporna vježba je potreban.

Kako se natjerati da mislite pozitivno

Naš život ponekad može biti nepredvidiv, a ponekad je nemoguće predvidjeti kada i gdje će vas čekati sljedeća lekcija. Kako misliti pozitivno u bilo kojoj poteškoći? Počnite s malim, jer "putovanje od 1000 milja počinje jednim korakom."

1. Naučiti otpustiti negativnost. U tome će vam pomoći vježbanje joge i koncentracija. Kada vježbamo asane na prostirci, to povećava našu svijest i oslobađa skrivene izvore energije. Preusmjerite svoju energiju u dobrom smjeru – naučite se koncentrirati na predmet, plamen svijeće, vodu... Vježbanje koncentracije pomaže vam da budete usredotočeniji i uči vas upravljati pažnjom. Tako ćete naučiti brzo i bezbolno prijeći na pozitivno razmišljanje.
2. Naučiti prihvatiti pozitivno. Problem s nekim ljudima koji nemaju pozitivno razmišljanje je taj što se smatraju nedostojnima najboljeg. Stoga je iznimno važno prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste bez nepotrebnog samobičevanja. Pokušajte se procijeniti u smislu pozitivnih osobina i osobina na kojima treba poraditi. Istaknite glavnu stvar i počnite raditi na sebi, pohvalite se za svoje uspjehe - to će vam pomoći u stvaranju navike pozitivnog razmišljanja i spasiti vas od niza nepotrebnih kompleksa. Prihvatite pozitivno i promijenite negativno. Postoji takva istočnjačka mudrost: "Ako vam se ne sviđa situacija, promijenite je, ako je ne možete promijeniti, promijenite svoj stav prema njoj." I doista, ako nešto ne možete promijeniti, čemu onda žaliti za tim?
3. Učiti pitati prava pitanja nama samima. Slušajte ljude koji se žale na život... O čemu oni pričaju? Naravno, o SVOM nesretnom životu, o SEBI! Mislite li da ti ljudi nemaju više što reći? Naravno da jesu! Pokušajte pitati tu osobu: "Što ti se dobro dogodilo danas?" I osoba odmah prebacuje pažnju na pozitivno. Morate si češće postavljati ovo pitanje. Ako odgovor nije zadovoljavajući, postavite drugo pitanje: “Što mogu učiniti da promijenim situaciju? Koje sam lekcije danas naučio? Koji se zaključci mogu izvući? Što mogu učiniti da postanem sretniji? Što je za mene prava sreća? Što mogu učiniti za svoju obitelj, svoje prijatelje, svijet, da iskusim sreću?” Odgovarajući na ova ili slična pitanja shvatit ćete mnoge zanimljivosti o sebi.
4. Učimo se opustiti. Unutarnji rad, kao vanjske aktivnosti, može biti naporan, pa se pobrinite za kvalitetan odmor. Bavite se jogom, šetajte prirodom, razgovarajte s istomišljenicima. Odmor ne podrazumijeva ležanje na sofi ispred TV-a, razne zabave uz korištenje opojnih i omamljujućih sredstava, kao ni komunikaciju s ljudima koji vas vode u degradaciju i još veću uronjenost u negativne misli. Ako želite imati više energije i više visoka kvalitetaživot, odmori se kako treba.
5. Učimo činiti dobro za sebe. Radite ono što vam koristi. Ovdje će nam pomoći sposobnost postavljanja pravih pitanja. Na primjer: pojesti 5 čokolada može biti ukusno, ali koliko je dobro za vaše tijelo? Jedite pravilno, spavajte dovoljno i radite vježbe koje vas pune energijom. Pokušajte komunicirati s razumnim, pozitivnim ljudima koji imaju pozitivan utjecaj na vas.
6. Naučimo sebe hvaliti, slaviti dobro u sebi. Slavite pozitivne događaje u svom i svom životu dobra djela koji je donio dobrobit drugim živim bićima. To će jamčiti vaše dobro raspoloženje i unutarnji polet. S vremenom ćete uvidjeti da će na vaše raspoloženje vanjski čimbenici teško utjecati na negativan način.
7. Učiti činiti dobro drugima(nesebično). Pokušajte se samo nasmiješiti ljudima. Studije su pokazale da kada sretnemo nasmijanu osobu, nehotice se počnemo smiješiti, kao da smo "zaraženi" njome. dobro raspoloženje. Uvijek mi je drago vidjeti osmijeh na odgovor, a pritom se moja vlastita sreća ne smanjuje ako je podijelim, već mi bude jako ugodno u duši od spoznaje da je nekome bilo bolje, a on u najboljem raspoloženju otići će u svijet i, možda, nekoga i “zaraziti” srećom. S vremenom ćete sve češće htjeti činiti dobre stvari za druge ljude.
8. Naučiti slaviti dobro u drugima. Kako biste svijet učinili svjetlijim, ljubaznijim i ugodnijim, pokušajte ih slaviti u ljudima oko sebe. dobre osobine, čime su im dali priliku da pokažu svoju najbolju stranu.
9. Punjenje u prirodi. Za mene su najbolja energija i neiscrpni izvori energije joga i priroda. Uz pomoć joge možete promijeniti i podići svoju unutarnju energiju, au prirodi kao da ste zasićeni energijom mora, šume, oceana, planina, rijeka, zemlje i vedrog neba...

Nadam se da vam je ova priča korisna i da će vam pomoći da počnete razmišljati pozitivno kroz samosvijest. Započnite! I sami ćete shvatiti kako razmišljati pozitivno i živjeti punim plućima.

Što se dobro dogodilo u vašem životu danas?

Pozdrav dragi čitatelji. Danas vam želim čestitati Novu godinu i poželjeti vam sve najljepše stvari u nadolazećoj godini. I dati vam pozitivno raspoloženje. 10 savjeta kako naučiti razmišljati pozitivno. Dakle, počnimo. Ne morate biti psiholog ili stručnjak u području transurfinga ili ezoterije da biste mogli jasno pratiti obrazac između toga kako osoba razmišlja, što misli, o čemu govori i stanja uma. ovaj trenutak(fiziološki, psiho-emocionalni, materijalni, financijski i tako dalje). To jest, ispada, ako sve sistematiziramo, da naše misli unaprijed određuju to (ovo stanje) i imaju izravan utjecaj (i osrednji i neposredni) na naše živote. Vrlo jednostavno rečeno: imamo ono do čega su nas dovele naše misli (negativne misli nas dovode do negativnih misli, a shodno tome pozitivne misli dovode nas do pozitivnih misli).

Zbog toga je jako važno uvijek razmišljati pozitivno. Kako to naučiti? Uostalom, nije svaka osoba iskren i uvjeren optimist od rođenja.

A oni koji su bili takvi, uzimajući u obzir realnost naših života, brzo mijenjaju svoje životne poglede na radikalno suprotne. Zaista se nadamo da će vam ovaj članak pomoći u tome. Dakle, jeste li spremni za pozitivno razmišljanje i iste promjene u svom životu? Onda idemo!

Zašto je važno naučiti razmišljati i živjeti pozitivno?

Odgovorite sebi na ovo pitanje. I to će biti prvi, ali jedan od najvažnijih poticaja da to učinimo. Što je vama važno? Uostalom, svatko ima svoje prioritete i ciljeve u životu. Neki ljudi žele dobro (bez obzira na to što oni smatraju) za sebe, drugi - za svoje voljene, druge, i tako dalje. Ali bez pozitivnog razmišljanja to se vjerojatno neće postići.

Jeste li primijetili da uspješni ljudi rijetko obraćaju pozornost na razne sitnice i dosadne nevolje?

Usredotočeni su na svoj cilj i nikada se ne žale na okolnosti koje su se razvile. A 90% njih je uvijek optimistično svijet. Oni koji su navikli razmišljati o dosadnim problemima, razvrstavajući sve malo po malo (što se dogodilo, zašto točno, što je na to utjecalo i tako dalje) rijetko postižu uspjeh u poslu. To je tipično prije svega za perfekcioniste. Oni mogu savršeno obavljati pojedinačne zadatke, koncentrirajući svu svoju pažnju i energiju na njih, ali nisu sposobni sustavno upravljati svojim životom.

Odnosno, radi se o izvrsnim izvođačima, ali ne i o vođama (uključujući vlastitu sudbinu i život), koji se sastoje od mase takvih sitnica, a na svaku od njih morate obratiti pozornost, ali važno je moći odabrati ono što stvarno ima smisla i "težine"!

Zaključak! Zašto je važno naučiti razmišljati i živjeti pozitivno? Bez toga je nemoguće postići glavne ciljeve. Kako ne biste izgubili svoj pozitivan stav, kako ga ne biste trošili na desetke dosadnih sitnica, samo se nemojte vezati za njih. Vrlo bistar i dobar, prikladan izraz ovdje: "Psi laju - karavan ide dalje!"

I još nešto: naše su misli početak djela, svakoga od njih, bez iznimke. A bez pozitivnog razmišljanja pozitivan, kvalitetan (u svakom smislu) život jednostavno neće funkcionirati. Ali morate postići radikalno suprotan rezultat! U tom slučaju će vam dobro doći sljedeći praktični savjeti.

10 važnih savjeta kako uvijek misliti pozitivno

Na blogu smo već raspravljali o temi: . U članku se napominje važni savjeti, možda će i vama pomoći da se dobro raspoloženite. No nije važno samo naučiti pozitivno razmišljati, nego i pozitivno živjeti.

1 Ne čekajte pozitivnost izvana, stvorite je sami. Nemojte se oslanjati na slučajnu sreću, već se pobrinite da vas pronađe - to je glavna poruka. Želite li bolje vidjeti svijet? Počnite od sebe. Neće biti lako, ali moći ćete u potpunosti uživati ​​u rezultatu. Zapitajte se: "Što sam danas učinio da poboljšam svoj život?" Kada odgovarate na ovo pitanje, pratite svoje emocije. Oni će vam reći. Osjećat ćete se pozitivno – na pravom ste putu. Negativnost je signal da trebate tražiti opcije, raditi, graditi vlastitu sudbinu, a ne oslanjati se na strance.

2 Raskinuti s viškom. Mnogi su “povučeni na dno” teretom prošlosti. Riješite se toga. Oslobodite se loših sjećanja, prestanite se ljutiti i zamjerati onima koji su vas jednom povrijedili ili učinili nešto loše. Vjerojatno upravo sada razmišljate o ovim ljudima. Zapamtite: ono što je bilo tada zauvijek je izgubilo svoju važnost. Ne dopustite da to sada utječe na vaš život. Negativne emocije oduzimaju puno energije i kradu vam vrijeme. A sve vam je to potrebno za postizanje vaših ciljeva. Ne živite u prošlosti, već pustite dobra vremena iz nje da vas grije i daje snagu za još veće uspjehe.

3 Vjeruj u sebe. Unatoč svemu! Zapamtite: vi ste ono što mislite da jeste, a ne ono što drugi misle da jeste. Čak i ako vam kažu da je ono što imate na umu nemoguće, nemojte odustati! Uostalom, to je nemoguće po njihovom mišljenju, ne po vašem. Pa neka ovo ostane njihov problem. A time ćete imati samo prednost: dok se drugi toga boje i ne vjeruju u svoj uspjeh, vi ste već krenuli prema tome!

4 Dajte si izuzetno pozitivne stavove. To je poput programa koji možete upisati u svoju podsvijest i koristiti ga na istoj razini u pravo vrijeme. Dakle, kada se ujutro probudite nakon dobrog zdravog sna, ne morate biti lijeni podsjetiti se da sam „pametna i lijepa, puna sam snage i energije da ostvarim svoje planove, imam sva znanja i vještine za to potrebne, a one koje trenutno nemam mogu pronaći kad mi stvarno trebaju, sve okolnosti pridonose mom uspjehu, a i sam sam se trudio da tako bude.” Ne ograničavajte svoju maštu! Sustavno "programiranje" svaki dan snažan je argument u vašim rukama u "suočavanju s okolnostima".

5 Zahvalite svijetu i sebi osobno na onome što imate. Pozitivne emocije, stavovi ujutro i obavezna zahvalnost navečer, to je jako važno. Ako ne naučite cijeniti, nećete moći shvatiti pravu važnost onoga što i tko vas okružuje, što znači da ćete uvijek imati sve manje i manje. Ne možete pronaći sreću u ovom ciklusu. Oni koji znaju uživati ​​u malim stvarima uvijek postignu više. Uostalom, stanje sreće vrlo je apstraktno. Gledajte na život kao na škrinju s blagom koja je puna čuda.

6 Usredotočite se na svoje sposobnosti i snage. Umjesto toga, mnogi, mnogi ljudi usredotočuju se upravo na svoja ograničenja. A ovo je u osnovi pogrešno. “Nemam početni kapital za pokretanje vlastitog posla. Nemam vremena za učenje novih vještina. Nemam priliku... Nemam...". Stop! Pogledajte što već imate i iznenadit ćete se koliko toga imate. To će vam omogućiti da postignete uspjeh.

7 Okružite se pozitivnim informacijama. Ona je izvor bogatstva. Vidite li oko sebe samo negativnost? To znači da jednostavno tražite na krivom mjestu. I jednog i drugog ima puno na svijetu. Ali što ćete primiti, u potpunosti je vaš svjesni izbor. Ne vjeruješ mi? Lako je provjeriti. Otkažite pretplatu na grupe u u društvenim mrežama, u raspravama o čijim publikacijama uvijek tako žustro i emotivno sudjelujete. Ovo je prvi korak, jedan od stotinu. Ali vidjet ćete koliko ste vremena oslobodili i koliko ste živaca uspjeli uštedjeti prestankom nepotrebnih svađa sa strancima.

8 Ne dopustite da strahovi utječu na vaš život. Želite započeti nešto novo, nešto o čemu ste dugo sanjali? Mislite li da nećete uspjeti? I potpuno ste u pravu! Ali ne zato što ste nesposobni za to, ili okolnosti mogu ispasti nekako krivo, već samo zato što ste unaprijed odredili rezultat, čak i prije nego što ste počeli! Možda ste, naprotiv, uvjereni da će vam sve uspjeti i da će sve biti u redu u svom najboljem izdanju? I tu ste potpuno u pravu! Shvaćate li poantu? Bilo da mislite da to možete ili, naprotiv, nećete uspjeti, u oba ste slučaja u pravu. I samo vi možete odlučiti što će se dogoditi u stvarnosti.

9 Češće se smiješite i češće budite u društvu pozitivnih ljudi uspješni ljudi. Održavanje dobrog raspoloženja ključ je uspjeha. A komunikacija je, sama po sebi, izvrstan antistres potez, a ako se dogodi s onim ljudima koji vas mogu naučiti nečemu potrebnom, ili vas jednostavno ugoditi u pravi “val”, onda je to apsolutno super.

10 Ne zaboravite na odgovornost. Za sebe i svoj život, za one ljude koji su ti dragi, za ono što se događa pored tebe. Ali neka vam to bude snažan stalni poticaj, a ne težak teret. Ovo je temeljna razlika!

Također, održavajte svoje zdravlje na odgovarajućoj razini (radite vježbe, bavite se sportom), pravilno se hranite, težite novim znanjima, radite na sebi. Sve ovo - temeljna načela kojih se uspješni ljudi pridržavaju.

Uspjeh nije nužno slava, popularnost, priznanje, vrtoglavi uspon u karijeri i poslu. Za svakog postoji jedan. A njegov krajnji cilj je sreća. Jeste li zadovoljni onim što imate? Tada možete smatrati da ste postigli uspjeh. Ali nitko nije rekao da tu treba stati. Sve ovisi o vašoj želji. Usput, raditi upravo ono što želite također je jedna od komponenti sreće. Ali samo ako vam "to" koristi.

Od negativnog do pozitivnog

Negativnost je svuda oko nas. To ne čudi, jer najvjerojatnije vas nisu učili vidjeti obrnuta stranaživot. Ili to sami niste željeli. U svakom slučaju, sve što vam se događa rezultat je isključivo vaše aktivnosti (ili obrnuto – neaktivnosti).

Negativnost rađa negativnost. To je začarani krug. I nije se lako izvući iz toga. No, ako ovo već čitate, onda ste nedvojbeno napravili prvi korak, mali, ali vrlo važan. Hoćete li prihvatiti ovu informaciju ili krenuti dalje, vaš je izbor. A rezultat, kao iu 100% svih drugih slučajeva, ovisit će samo o vašoj odluci.

Kako promijeniti negativne misli? Da, jednostavno im ne možete ostaviti mjesta, zaokupljajući svu svoju pažnju pozitivom. A 10 će vam pomoći u tome praktične savjete dano gore. Analizirajte što vas najviše iritira. A zatim pratite s kojih kanala ti signali dolaze.

Ako su loše političke ili gospodarske vijesti, prestanite gledati te kanale, zamijenite ih, primjerice, znanstvenim, obrazovnim ili zabavnim. Ako su to razgovori sa susjedom koji je stalno nezadovoljan životom, ograničite komunikaciju s njim na pozdrave i želje Ugodan dan s osmijehom. Ako vrata stalno škripe, nije ih teško podmazati.

Nezadovoljavajući novčano stanje- vrijeme je da potražite alternativne izvore prihoda. I tako dalje. Sve je, kao što je već mnogo puta rečeno, samo u vašim rukama! Vrlo je važno početi se mijenjati sada. Uostalom, odlažući sve za "sutra", ne primjećujete kako godine prolaze.

Prednosti pozitivnosti i pozitivnih misli ili kako privući uspjeh?

Obraćajući pozornost na one koji su uspjeli nešto postići, ljudi se pitaju kako su to uspjeli. Uostalom, uglavnom su početni uvjeti bili praktički jednaki. Puno je faktora. Ali jedan od najznačajnijih je način razmišljanja. Dok su se jedni bojali, sumnjali, lijenili i činili sve kako bi se još više odmaknuli od svojih snova, drugi su, između ostalog i zahvaljujući pozitivnom razmišljanju, strmoglavo krenuli naprijed i dalje rasti i razvijati se.

Kako privući uspjeh? Vrlo je jednostavno: misli pozitivno i djeluj! Sve je moguće! Ali samo hvala ispravan stav i pozitivno razmišljanje. To je njegova glavna prednost.

Nevjerojatno, ali ono (pozitivno razmišljanje) je dostupno svima. To jest, upravo sada možete početi razmišljati točno kao oni koji imaju novac, dobro zdravlje, dobar odnos. Što čekaš? Vrijeme je za početak! Nadam se da će vam ove informacije pomoći da uvijek mislite i živite pozitivno, kao i da privučete uspjeh)))

Mnogi se pitaju kako naučiti razmišljati pozitivno?

Danas ću vam reći cijelu istinu o pozitivnom razmišljanju. Ali što je najvažnije, shvatit ćete kako zapravo razmišljati pozitivno kako biste promijenili svoj život nabolje i da za to prvo morate postići duševni mir.

Sada je postalo moderno govoriti o pozitivnom razmišljanju, vjerojatno su svi čuli za Louise Hay i njezine metode. Doista, takav ispravan pristup životu popravlja naše raspoloženje, čini nas sretnima i zdravijima. A loše raspoloženje, stalni stres i nedostatak pozitive dovode do bolesti i pogoršavaju kvalitetu života. I onda oni priskaču u pomoć pozitivan savjet od Louise Hay ili drugih promicatelja pozitivnog odnosa prema svijetu.

Ljudi ih čitaju, pokušavaju primijeniti njihove savjete, pokušavaju se nasmiješiti kroz njihovu snagu, ali iz nekog razloga ono pozitivno nikako ne dolazi. Ili dođe, ali ne za svakoga i ne zadugo. Redoviti stres i životne nevolje uznemiruju nas, au teškim situacijama se i ne sjetimo pozitivnog razmišljanja. Što je, zašto ljudi znaju da se trebaju često nasmijati, biti veseli, a ništa se ne događa. Ispostavilo se da život nije tako jednostavan. Da je tako lako, onda bi svi bili sretni nakon čitanja knjiga Louise Hay. Ali to se ne događa. Danas ćete shvatiti zašto se to događa.

Šteta pozitivnog razmišljanja

Dapače, ako slijedite savjete Louise Hay, Pravdine i drugih popularizatora ovog pristupa, ne shvaćajući bit stvari, samo ćete sebi naštetiti. Da, doista, rezultat takvog savjeta može imati pozitivan utjecaj na svoj život, ali onda ćete sami sebi stvoriti probleme. Zašto je to? Sad ću objasniti.

Posebno njegujući pozitivne misli u sebi, pokušavajući razviti pozitivno mišljenje, istovremeno se oslobađate negativnih misli. Tako ih potiskuješ u sebi, pokušavaš ih ne primijetiti, sakriti se od njih.

Čini se da s ovim nešto nije u redu.

Recimo da osoba ima problema. Psiha je reagirala strahom, tjeskobom ili drugim lošim osjećajem. Zbog toga se osoba osjeća nelagodno i neugodno. Onda se sjeti, zbog neke knjige, da treba misliti na dobre stvari i dobre stvari će se dogoditi. Pamti kako se brzo prilagoditi pozitivnim mislima, počinje snažno izazivati ​​radost ili drugu dobru emociju u sebi i pokušava se nasmiješiti. A on se od straha okreće i trudi se da ga ne primijeti.

Time čini veliku grešku.

Ispostavilo se da loše emocije nisu nestale, samo su potisnute s površine svijesti i potisnute dublje u podsvijest. Čovjek misli da se oslobodio straha, a zapravo se jednostavno okrenuo od njega, praveći se da on ne postoji. Također možete povući analogiju s maskom. Čovjek stavi masku radosti, sreće, ali unutar te maske još uvijek je isti strah.

Što je slijedeće?

Pozitivan mislilac misli da će sada sve biti u redu.

Iako, ako sluša sebe i bude iskren prema sebi, ipak će u sebi, u dubini duše, osjećati neku tjeskobu, nelagodu. Strah, koji sjedi unutra, radi svoj destruktivni posao, ali neprimjetan od samog vlasnika. Odatle dolaze bolesti ili psihički problemi. I gotovo svi tako žive.

Većina ljudi potiskuje loše osjećaje, pokušavajući se što više prilagoditi pozitivnim mislima.

Na poslu nas šefovi gnjave i mi to, škrgućući zubima, trpimo. Kod kuće ne pričamo o svojim problemima, jer se bojimo da ne ispadnemo cmizdri ili slabići. Trpimo svoju besparicu, pokušavajući zamisliti da ćemo jednog dana biti bogati i uskoro dobro živjeti.

Ali pokušavajući na taj način u sebi razviti pozitivno razmišljanje, da pozitivno gledamo na svijet, duboko u duši svi smo nesretni i nezadovoljni životom. Time sami sebi govorimo, naprotiv, da smo...

I tada dolazi do sloma. Loš osjećaj, utjeran iznutra, puca van u obliku neuroze, histerije, depresije, sindroma kroničnog umora, napadaja panike ili nekog drugog problema, kako fizičkog tako i psihičkog.

Zamislite posudu za kuhanje koja je zatvorena poklopcem. Čini se da se ništa ne događa, ali s određenom razinom povećanja unutarnje napetosti dolazi do prirodne eksplozije. I cijela filozofija pozitivnog razmišljanja u ovom slučaju pada.

A zakone svi znaju "slično privlači slično" , "Misli na dobro i dobro će se dogoditi" Čini se da počinju raditi suprotno. Vjerojatno ste čuli kako je zakon privlačnosti povezan s pozitivnim razmišljanjem. Čini se da se na početku dogodi ono što je čovjek želio, tjerajući se na njegovanje pozitivnosti. Ali onda iz nekog razloga opet dođu veliki problemi. Ali tu nema proturječja.

Prvo, zakon je ispravno funkcionirao. Doista, čim naučimo razmišljati pozitivno, samo se dobre stvari privlače.

Samo što naša podsvijest razgovara sa Svemirom, sa svijetom. A vama će se dogoditi ono o čemu podsvijest govori, kakve impulse šalje. Ali to ne shvaćamo uvijek, ne čujemo uvijek sebe.

Čak i ako nam se čini da je sve u redu, stavljajući masku blagostanja na lice, iznutra smo i dalje nesretni. Unutra nismo bili zadovoljni pravim stanjem stvari, pokušavajući razmišljati o dobrom.

To znači da podsvijest govori svijetu da je zapravo sve loše i to loše se događa.

To jako dobro osjete drugi ljudi. Komunikacija s onima koji pokušavaju izgledati veselo, iako unutra sjede skrivena depresija, ova unutarnja tuga se nehotice osjeća.

Ili fanatik neke vjere svima priča o Ljubavi, iako unutra prava ljubav i br. To se može naći, na primjer, među pravoslavnim ministrima ili muslimanima. Oni potiču sve na ljubav, a kada ste blizu njih, osjećate prisutnost, naprotiv, crne moći. svi vjerski ratovi nastaju zbog nesklada između onoga što je u glavi, odnosno u mislima, i onoga što je zapravo u duši.

Ili se prisjetite takozvanog "američkog osmijeha", koji često dovodi do mentalnih iskrivljenja i neprikladnog ponašanja

(Ne želim nikoga uvrijediti ovim primjerima, jer ovo ne vrijedi za sve).

I drugo, drugi zakoni stupaju na snagu: zakon ravnoteže , “ono čega se bojimo dogodi se” .

Ističući samo pozitivno, a ne primjećujući negativno, mi smo u jednom trenutku u dualnom svijetu. Stvara se napetost, a onaj dio svijeta koji ne primjećujemo sigurno će se pojaviti po zakonu ravnoteže. I što više bježimo od negativnosti, to će se ona više manifestirati u našim životima.

Ako preferiramo samo jedno, sigurno će nas proganjati suprotno. Ovo je zakon.

Morate shvatiti da se svijet sastoji od dva para suprotnosti; u svijetu postoji i dobro i loše. “Yang se pretvara u yin”, govorili su istočnjački filozofi, a mudar odnos prema životu podrazumijeva prihvaćanje svih njegovih strana.

Ponovno promišljanje pozitivnog razmišljanja

Želim da me ispravno shvatiš.

Nisam protiv pozitivnog razmišljanja, protiv sam pojednostavljenog pristupa i pogrešnog tumačenja pozitivnog razmišljanja. Ja sam protiv toga da se na svijet ne gleda mudro.

Vrijeme je da odrastemo i postanemo pametniji.

Kako istinski i ispravno početi razmišljati pozitivno i uživati ​​u životu.

Sad ćeš sve saznati.

Ali prvo morate razumjeti vrlo važnu stvar.

Prepuštajući se sebičnim motivima, odnosno podvrgavajući se svom egu, prepuštajući se na milost i nemilost nižim osjećajima i emocijama, nikada nećete moći uistinu početi razmišljati pozitivno.

Uostalom, ako pogledate, naš ego nas tjera da na svijet gledamo pozitivno. Jednostavno se boji pogledati pravu stvarnost.

Podsjećam da je to najniži dio ljudske svijesti koji se sastoji od svih vrsta mentalnih programa, emocija, navika, odnosno cijele naše psihe. Ali mi smo, kao entitet, iznad toga.

Ego je dizajniran na takav način da se stalno boji, želi se osjećati dobro i ugodno. Čim nas nevolja pogodi, ego se sakrije od stvarnosti i prisiljavamo se da razmišljamo pozitivno. Kao rezultat toga, ne prihvaćamo loša strana svoj život, kao i svoje negativne emocije. Strah zamjenjujemo pozitivnim razmišljanjem i ignoriramo negativne događaje.

To vodi, prvo, do bolesti, a drugo, do nevolja, koje će prije ili kasnije doći s još većom snagom.

A sve je to zbog naših prizemnih, sebičnih motiva.

Zapamtite, negdje u dubini naše duše skriveni su pravi pozitivni osjećaji i ispravan pogled na okolnu stvarnost. Svi podsvjesno znamo kako promijeniti svoje mišljenje u pozitivno. Jednostavno, kao rezultat intenzivnog rada ega, zaboravili smo kako doživljavati dobre, neegoistične osjećaje.

Sjetite se sebe kao djeteta, u mladosti. Uostalom, tada ste doživjeli više pozitivnih osjećaja, češće su vas posjećivale pozitivne misli o životu.

I što se tada dogodilo? Jednostavno vas je progutala životna vreva, u glavi ste stekli egoistične programe koji troše lavovski dio životne energije i ne dopuštaju vam da pozitivno gledate na stvarnost. Jednostavno ste izgubili dodir sa svojom unutarnjom suštinom koja se uspostavila u djetinjstvu. Kako se postaviti za pozitivno razmišljanje? To je lako učiniti, ali zahtijeva potpuno drugačiju strategiju.

Morate ići dalje od svojih sebičnih motiva, ne slijediti vodstvo nižih životinjskih osjećaja, već uspostaviti vezu sa svojom unutarnjom biti. Tamo oni žive pozitivne emocije, tamo ćete ih pronaći.

Dakle, problemi padaju na vas, u teškoj ste životnoj situaciji. Slijedeći svoje strahove, hirove, odnosno niže sebične motive, želite da sve bude samo dobro za vas. Da biste ispravili situaciju, počinjete pokušavati razmišljati pozitivno i pokušavate ne primijetiti strahove koji se javljaju u teškoj situaciji. Također se trudite ne primijetiti problem koji vas je snašao.

Ali moramo djelovati drugačije.

Prvo morate prihvatiti teško životna situacija i mirno se pomiriti s onim što se dogodilo.

Za to je potrebna vještina prihvaćanja, kao i sposobnost psihičkog suočavanja s teškim situacijama u životu.

I na početku zaboravite na pozitivno razmišljanje.

Bolje naučite prihvatiti svijet onakvim kakav jest, a također smireno prihvatite svoju sudbinu, svoju trenutnu situaciju.

Sjetite se riječi Konfucija o da nije sretan onaj koji ima najbolje, nego onaj koji izvlači najbolje iz onoga što ima.

Ako ste sada siromašni i stalno vam nedostaje novca, ne trebate se uzrujavati zbog toga i svaki dan si govoriti: "Postat ću bogat, imam puno novca." Ovo vas nikada neće učiniti bogatim. Ne prihvaćate svoju trenutnu situaciju. I zbog ovoga će vas dugo proganjati.

Ako ste sada u teškoj situaciji u životu, onda je to vaša sudbina u životu. u ovoj fazi. Ovakav život vam želi nešto pokazati, nečemu vas naučiti. Ne kažem da ne treba težiti boljem. Govorim o tome da morate, prije svega, uvijek biti sretni. Ako niste sretni najbolji trenutciživota, to znači da ćeš biti sretan čak i kad život postane bolji. A ako plačeš i ne prihvaćaš Teška vremena tvoja sudbina, dakle bolja vremena možda uopće neće doći.

Također morate prihvatiti sve emocije i osjećaje u sebi.

Pokušavajući pozitivno misliti, uspostavljate zabranu negativnih misli i time ih potiskujete. Ovo je izravan put do tjelesnih bolesti i psihičkih problema.

Odnosno, ako počnete doživljavati loše emocije, recimo strah ili zabrinutost, ne trebate bježati od njih, pretvarati se da straha nema, na silu se pokušavati nasmiješiti ili ponavljati afirmacije u sebi poput “Sve je u redu, Ne bojim se." Mirno se pomirite sa strahom, prihvatite ga u sebi, ne stvarajte nepotrebnu napetost svojim nepotrebnim naporima da tobože mislite pozitivno. Bolje imaj hrabrosti i priznaj da se bojiš. Poniznost, hrabrost, pogled na svijet oko nas i ono što se događa u nama stvorit će distancu između vas i vašeg straha. Kao rezultat toga, ili će se smanjiti ili potpuno nestati.

Shvaćate li poantu?

Paradoks je da ako bježite od loših misli pokušavajući pozitivno razmišljati, nećete ih se riješiti, već ćete se samo praviti da ih nema. A ako ih prihvatite i hrabro se suočite s njima, one će se smanjiti.

Ali u stvarnosti nema paradoksa, jednostavno nema pravog razumijevanja kako naša svijest funkcionira.

Ako smireno prihvatite teške trenutke života i sve osjećaje u sebi, čak i one negativne, tada će se dogoditi čudo. Počet ćete, nesvjesni sami sebe, razmišljati pozitivno. Sada se više nećete bojati ni svojih strahova ni životnih problema, hrabro ćete gledati u sadašnjost, kao i u budućnost. Sada ne samo da želite da život bude bolji, već ste u to čvrsto uvjereni nekim unutarnjim instinktom. I sad, ako želiš ne biti siromašan, počet ćeš nešto raditi. Ali sada će vaši postupci biti jasni i uravnoteženi zbog činjenice da vam negativne misli ne zamagljuju glavu. Uostalom, ti si ih prihvatio, a nisi ih utjerao unutra.

Sve će to biti pravo pozitivno razmišljanje. No, koliko god se tome trudili, dogodilo se samo od sebe. Jednostavno smo se pomirili s teškim vremenima života, s lošim osjećajima u sebi, smirili se i trezveno sagledali situaciju. Ponavljam, ovo izgleda kao paradoks, ali to je pravi, mudri zakon naše svijesti.

Možemo reći i drugačije da kada počnemo prihvaćati, a samim time i voljeti život u bilo kojoj njegovoj pojavnosti, potreba za pozitivnim razmišljanjem jednostavno nestaje. Jer ono je u početku već unutra, a kad ego popusti, izlazi van.

A ljudi koji to imaju jednostavno nikad ne traže odgovore na pitanja kako misliti pozitivno, ne čitaju knjige o tome.

Ono što vam želim prenijeti teško je riječima objasniti. Da biste razumjeli, morate to sami doživjeti.

Zašto se ovo događa?

Vi jednostavno svojom skromnošću i korektnošću, mudar stavživotu, smirio egoistične motive niže svijesti ega. Otišli ste dalje od toga. A kako je popustilo, prestalo je davati svoje negativne, sebične osjećaje i emocije: svoje strahove, hirove, želje, želje da sve bude samo dobro i sve samo za nju.

Gledao si na svijet iz svoje prave biti, reklo bi se, otvorio si vrata svojoj duši.

Ali ona doista može gledati na svijet na istinski pozitivan način.

Odnosno, da biste otkrili pozitivno razmišljanje u sebi, trebate učiniti paradoksalnu stvar: potpuno prestati tome težiti. U teškoj situaciji treba se samo smiriti, prihvatiti situaciju, prihvatiti svoje strahove, pomiriti se, mudro reagirati, ne vođeni svojim sebičnim osjećajima. I tada ćete osjetiti da vam je postalo lakše, više se ne bojite toliko problema. A životne nevolje brzo će se riješiti. Često dolazi do spoznaje da je problem zapravo preuveličan i da se lako može riješiti.

Sve zato što ste trezveno i mirno sagledali situaciju. Vaš mozak nije bio pomućen unutarnjim strahovima.

Uzimanje teška situacija, također ne stvarate napetost, što znači da će se uskoro riješiti i otići svijetla pruga u tvojoj sudbini.

Također je važno razumjeti. Ako pokušate razmišljati pozitivno bez prihvaćanja negativna stranaživot, to znači da ne volite život ni u jednoj njegovoj manifestaciji. Vi ste unutar egoističnih motiva niže psihe. A ako ne volite, to znači da nećete moći biti istinski pozitivni.

A ako prihvatiš život u bilo kojoj njegovoj pojavnosti, to znači da u tebi postoji Ljubav, što znači da možeš na stvari gledati pozitivno. Razumijete li duboku mudrost?

Sada znate kako doista naučiti razmišljati pozitivno, što znači privlačiti samo pozitivno i živjeti bolje.

Ostaje samo naučiti biti smiren u teškim trenucima života, prihvatiti sve životne okolnosti i ne skrivati ​​se od njih. Prihvatite i ne potiskujte svoje strahove, ali im se i ne podvrgavajte, budite sposobni hrabro ih gledati. Nemojte se voditi svojim sebičnim osjećajima i emocijama.

Kako to učiniti možete pronaći u drugim člancima na mom blogu, ovdje se neću ponavljati.

U zaključku ću vam dati samo riječi

Sri Bhagavan:

Pozitivno razmišljanje nije stalno očekivati ​​nešto bolje. I u prihvaćanju svega što se događa kao najboljeg za ovaj trenutak.

Sada, nakon čitanja članka, mislim da razumijete ove riječi.

Sretno s vašom sposobnošću ispravnog i pozitivnog razmišljanja.

A da vam dođu pozitivne misli, možete slušati i divnu glazbu, što vam sada predlažem.

Što čovjek misli, to i živi. U davna vremena to je zvučalo ovako: “Što je unutra to je i vani. Kako dolje, tako i gore.” Svatko dobiva točno onoliko koliko sebi dopušta. Svatko živi točno onako kako vidi u svojoj glavi. Negativne misli mogu naškoditi samo onima koji ih motaju po glavi. Čak iskusni mađioničari odbijaju opsovati nekoga jer razumiju učinak. Samo običnom čovjeku ostaje za proučavanje ova tema naučiti pozitivno razmišljati i privući uspjeh.

Nekad je bila popularna ideja da pozitivno razmišljanje pomaže u postizanju sretnog i uspješnog života. Svatko tko je ušao u bit ovog mehanizma već je postigao svoje ciljeve. Ostali su samo razočarani što nisu uspjeli magično ostvariti svoje želje.

Stručnjaci za stranice psihološka pomoć stranice želim istaknuti najviše glavna greška oni koji su željeli postići svoje ciljeve pozitivnim razmišljanjem, ali nikada nisu:

• Morate ne samo razmišljati pozitivno, već i poduzeti nešto kako biste nešto postigli.

I mnogi ljudi su počeli misliti da ne mogu učiniti ništa, nego samo ležati i listati pozitivne misli u svojoj glavi. Ovo također uključuje ideju o "transurfingu stvarnosti" Zeelanda, koji je također više pažnje posvetio ljudskom razmišljanju. Tako su mnogi mislili da mogu snagom misli utjecati na svijet oko sebe koji će se mijenjati i prilagođavati njihovim željama.

Mehanizam je zapravo vrlo jednostavan: da bi postigao uspjeh, osoba mora misliti pozitivno, odnosno postaviti se za uspjeh, poticati, motivirati i biti sigurna da djeluje. Ciljevi se ne ostvaruju bez djelovanja same osobe. A akcije se izvode ovisno o tome kako i što osoba misli. Tako je jednostavno.

Kako naučiti razmišljati pozitivno?

Život nije uvijek tako svijetao i divan kako bismo željeli da bude. Apsolutno svatko se suočava s raznim poteškoćama i nevoljama koje prirodno izazvati negativne. Raspoloženje vam pada i u glavi se počinju javljati negativne misli. Ovdje govorimo o o osobi koja je postala žrtvom okolnosti. Međutim, postoje pojedinci koji ne žele slijediti vodstvo svijeta oko sebe. Naučili su razmišljati pozitivno, što im omogućuje da u svakoj situaciji pronađu najbolji izlaz za sebe.

Da bi naučio razmišljati pozitivno, osoba mora shvatiti da je ona ta koja bira koje će misli misliti. Nedvojbeno, znanstvenici kažu da čovjek tijekom dana razmišlja o više od tisuću različitih misli, od kojih većina proleti kroz glavu osobe potpuno neprimjetno za svijest. Međutim, to što čovjek ne obraća pažnju na svoje misli i ne želi ih kontrolirati, to je njegov izbor.

Pozitivno razmišljanje je izbor osobe koja odluči listati kroz misli određene prirode u svojoj glavi. Zahtijeva trud, koncentraciju i pažnju. Osoba mora stalno biti u svjesnom stanju kako bi odmah prepoznala blještavu misao, bila je svjesna, razumjela smisao i značenje, razloge njenog pojavljivanja, a zatim je promijenila na druge ideje, ako je potrebno.

Čovjeku je teško stalno biti u svjesnom stanju. Psiholozi to kažu najviše vrijeme, osoba živi na autopilotu. Misli i radnje se javljaju automatski, iz navike. I tek kasnije, kada nastupe posljedice, čovjek shvati što je učinio, ali mnoge postupke više ne može ispraviti i zaboraviti.

Za pozitivno razmišljanje čovjek mora naučiti ne “spavati”, već živjeti svjesno. On kontrolira koje misli misli. Zašto je ovo tako važno? Misli utječu na emocije koje se javljaju u čovjeku, a emocije pak utječu na odabir radnji koje pojedinac u konačnici čini. Ocjenjuju se dobiveni rezultati (to su također misli), a procjena opet izaziva emocije, a emocije - postupke itd.

Čovjek živi u skladu s mislima koje mu prolaze kroz glavu. Obično ih ne kontrolira i niti ne primjećuje. Pod utjecajem misli nastaju negativne ili pozitivne emocije, a one već uzrokuju odgovarajuću energiju, koja tjera osobu na određene radnje. Ti postupci oblikuju događaje u kojima osoba živi. Ti događaji mogu biti željeni ili neželjeni. Ali nije sve oblikovao sam čovjek. A svatko tko želi postići uspjeh mora naučiti kontrolirati vlastite misli, misliti samo na ono što će izazvati prave emocije i potaknuti ih na prave akcije.

Prije nego prijeđem na načela pozitivnog razmišljanja, ipak bih želio napraviti jednu digresiju u obranu negativnih misli. Imajte na umu da se "pozitivno" i "negativno" obično odnose na ono što je prihvatljivo ili neprihvatljivo u društvu. U ovom ćemo članku pod “pozitivnim” shvatiti ono što vam donosi željenu korist, uspjeh. I ako postoji loše misli, negativne emocije ili destruktivno ponašanje daju vam željeni rezultat, onda će se to također zvati "pozitivno".

Dakle, da biste razmišljali pozitivno, potrebno vam je:

• Okružite se ljudima koji misle pozitivno poput vas i vjeruju u vaš uspjeh. Svi ostali ljudi će vas samo tlačiti, oduzimati vam energiju, pa čak i povući na dno. Trebali biste se riješiti štetnog okruženja.
• Uklonite sve što izaziva negativne emocije. To mogu biti ljudi, filmovi, situacije. Neće biti moguće u potpunosti izbjeći neugodne situacije, stoga se preporuča prepoznati pojavu negativnih emocija, a zatim prijeći na kontrolu vlastitih misli i emocija.

Kako se nositi s nevoljama? Zašto se boriti protiv nečega? Zašto ne voljeti ono što dolazi s nevoljama (mudrost, iskustvo)? A ako ti se ipak nešto ne sviđa, onda se ne moraš boriti, nego stvaraj, stvaraj nešto lijepo, da ružno postane ugodno, a loše prestane imati ikakvo značenje.

Čovjek je navikao na borbu. Ako mu se nešto ne sviđa, odmah stane u obranu. Ali je li moguće stvoriti nešto dobro na bojnom polju? Jeste li ikada vidjeli cvijeće kako raste i ptice kako pjevaju na mjestu gdje se vodi rat? Dobro treba stvarati, a ne boriti se sa lošim u nadi da će se dobro stvoriti samo od sebe. Imati nova kuća, potrebno je ne samo uništiti staru zgradu, već i izgraditi novu. Drugim riječima, potrebno je ne samo boriti se protiv nečega, nego i pripremati se za razvoj dobra, stvarati ga, stvarati ga vlastitim rukama. Vi sami uništavate sve loše, ali sami morate stvoriti dobro. Samo uklanjanjem nečeg neuglednog, dobre stvari se neće pojaviti same od sebe.

Treba li se boriti ili pronaći pozitivne strane u novoj državi? Ponekad se ne morate boriti protiv ničega. Iz nekog razloga, mnogi ljudi se boje nevolja. Ali što je tako loše u njima? Nevolje imaju svoje prednosti, na primjer, stjecanje iskustva, novih znanja, učenje nečeg ranije nepoznatog. Ne možete pitati dijete kako napredovati na ljestvici karijere, ali iskustvo starca bit će zanimljivo.

Često se ljudi nečega boje jer im je rečeno da se toga boje. Pa se počnu svađati. Ali za što? Neke stvari jednostavno trebate prihvatiti i voljeti ih onakvima kakve jesu. Ali ako još uvijek nečim stvarno niste zadovoljni (na primjer svojim siromaštvom), onda počnite stvarati, ići naprijed, stvarati ono što sami želite imati. Cvijeće nikada neće rasti u ratu dok se ne prestanete boriti i sami ga posadite.

Čovjek je sam odgovoran za život koji živi. I prije svega, on je odgovoran za misli koje mu prolaze kroz glavu. Načini njihovog formiranja su sljedeći:

1. Tijekom djetinjstva roditelji i društvo svoj djeci nameću svoje mišljenje. Rečeno nam je kako se trebamo odnositi prema ovoj ili onoj pojavi, kako trebamo reagirati i djelovati. Te se misli nazivaju stavovi, uvjerenja. Što se događa ako sumnjate u vlastita uvjerenja? Tada će čovjek morati stalno razmišljati i sam odlučivati ​​što je za njega dobro, a što loše.
2. Ocjena koju osoba daje ovom ili onom fenomenu izaziva odgovarajuće emocije i postupke. Za neke će uništenje kuće biti tragedija, ali za druge će to biti prilika za izgradnju nove, trajnije zgrade. Događaj je jedan te isti, ali odnos prema njemu jest razliciti ljudi razno. Ovisno o njihovom stavu prema situaciji, ljudi će se ponašati drugačije.

Misli izazivaju emocije, a one zauzvrat potiču određene radnje. Rezultat radnji su posljedice s kojima osoba živi, ​​procjenjuje ih i opet čini neke radnje. Sve to oblikuje budućnost u kojoj čovjek živi. Prema tome, sreća je u mislima same osobe, koja stvara ili uništava, stvara ili lomi.

Kako privući uspjeh?

Svaka osoba želi osjetiti vlastitu važnost. Postizanje uspjeha je svojevrsni razvoj osobe, kada on donosi nešto dobro za cijelo društvo, za krug svojih prijatelja i rodbine. Svi ljudi žele postići uspjeh, ali ne postižu ga svi. I tu postoji nekoliko važnih faktora.

Kako postići uspjeh? Uključite svoju podsvijest. Uostalom, ovaj dio osobe očituje se u apsolutno svemu: u njegovim pokretima, reakcijama, pojavi ili brzom padu energije, želji ili nevoljkosti za svađu itd. Potrebno je da je podsvijest što više zainteresirana za postizanje cilja. budući da je vaš svjesni dio zainteresiran za to. A da biste koristili podsvijest, morate imati na umu da je pod snažnim utjecajem skrivenih strahova, razočaranja i želja.

Mnogi ljudi znaju za slučajeve kada su podsvjesni strahovi ometali ostvarenje onoga što su željeli. Na primjer, osoba želi biti bogata, ali podsvjesno se toga boji, jer je uvjerena da je novac zlo. Podsvijest je protiv toga, pa osoba najvjerojatnije neće učiniti ništa da ostvari svoju svjesnu želju. U ovom slučaju, podsvijest nije samo protiv ispunjenja cilja, već čini sve kako bi osoba pogriješila i ne učinila ništa. Zbog toga možete nešto željeti, ali se stalno suočavate s poteškoćama, donosite loše odluke i griješite. Vaša podsvijest štiti ono što je zanima, a ne vaš svjesni um.

Kada vaša podsvijest želi ono što vaša svijest želi, tada ćete početi djelovati nedvosmisleno prema ostvarenju svojih ciljeva i postizanju uspjeha.

Na postizanje uspjeha utječu i misli koje čovjek vrti po glavi. Budući da se neugodne situacije ne mogu izbjeći, trebali biste naučiti pronaći pozitivne aspekte u svakom problemu:

1. Ili vam je situacija dana da steknete iskustvo.
2. Ili vam pomaže da naučite nešto novo.
3. Ili ukazuje na vaše pogrešne prosudbe.

Pozitivno razmišljanje je umjetnost koju treba naučiti. Pridržavajte se sljedećih pravila:

• U svemu tražite ono pozitivno.
• Nemojte se razotkriti Loše raspoloženje oni oko vas.
• Ne bježite od problema, već ih rješavajte.
• Odaberite ljude kojima se okružujete.
• Budite odlučni i hrabri.
• Planirajte prije nego što se obvežete.
• Shvatite razloge svojih negativnih misli.
• Ne dopustite strahovima da vas kontroliraju.
• Podignite svoje raspoloženje ako je loše.
• Gledajte na svaku situaciju ili rezultat kao na iskustvo.
• Ne krivite sebe za greške.
• Nemojte gomilati negativne emocije.
• Bavite se stvarima koje donose pozitivne emocije.
• Odmor.

Ne biste trebali tretirati događaje na pristran, uobičajen, automatski način. Ako ste navikli imati negativan stav prema alkoholizmu, prestanite s tim. Sagledajte situaciju bez prosuđivanja. Tada ćete možda pronaći nove izlaze iz situacije kada osoba zlostavlja. Predrasude vas zasljepljuju za razne opcije za rješavanje problema. Pozitivno razmišljanje postavlja vas da tražite opciju koja će omogućiti osobi da se riješi loša navika pod posebnim postojećim uvjetima.

Nije sve loše negativno. Obično se i u lošim stvarima nađe nešto dobro.

Rezultati pozitivnog razmišljanja

Razmišljanje postavlja čovjeka za način života o kojem neprestano razmišlja. Ako razmišljate o lošim stvarima, onda će se loše stvari dogoditi. Ako razmišljate o dobrim stvarima, tada će biti načina da postignete radost. Pozitivno razmišljanje pomaže čovjeku da živi sretno. Najvažnije je razumjeti suštinu mehanizma njegovog utjecaja.

Ljudi koji razmišljaju negativno vjerojatnije će doživjeti neuspjeh od onih koji misle pozitivno. Bistar um privlači uspjeh, vedra osoba češće dobiva unosne ponude za suradnju i dobre vijesti. Da biste u sebi odgojili optimista, morate uložiti veliki napor, koji se očituje u svakodnevnom napornom radu.

Korak 1. Počnite voditi dnevnik

Kupite lijepu bilježnicu i svaki dan u nju zapisujte sve što se događa. Ovaj potez pomoći će vam da pratite trend negativnih misli i pronađete njihov izvor. Popraviti vlastite osjećaje koji izazivaju pozitivnost ili negativnost.

Nije potrebno voditi dnevnik u papirnatom obliku, moderni gadgeti opremljeni su bilježnicama koje imaju funkciju formatiranja. Nakon što se izjasnite, odvojite 20 minuta za analizu podataka. Zapišite pozitivne misli u prvi stupac, negativne misli u drugi. Pokušajte transformirati negativnu energiju u pozitivnu.

Na primjer, osjećate se nesigurno na novom položaju jer minuli rad dobili otkaz. To dovodi do stalne samokritičnosti: "Ja sam neuspjeh", "Ne mogu se nositi" itd. Pokušajte razmišljati šire. Promjena je uvijek dobra, možda je ovo posao na kojem ćete dobiti unapređenje. Težite tome, razvijajte samopouzdanje i postavljajte velike ciljeve.

Korak 2. Borite se protiv negativnih misli

Ljudi su živjeli u vlastiti svijet s negativnom energijom, a to nije normalno. Čovjek treba doživjeti radost i vjerovati u dobre stvari. Ako spadate u ovu kategoriju, preokrenite svoj život.

Kada negativne misli Ponovno posjeti svoj um, razmisli jesu li istinite? U svakoj situaciji ostanite objektivni, nemojte braniti negativne misli. Kako biste reagirali da stranac izgovori vaše misli naglas? Borite se protiv negativnosti, tražite opovrgavanje.

Korak #3. Odaberite pravo okruženje

Koliko god vaši prijatelji bili dobri, mogu vas odvući u ponor. Procijenite vlastitu okolinu: postoje li u njoj ljudi koji su stalno depresivni i depresivni? Ako je tako, komunikaciju svedite na minimum. Kada vaši prijatelji ne vjeruju u vlastiti uspjeh i guraju vas na slične misli, tvrdeći da ništa neće uspjeti, odbijte ih.

U slučajevima kada nije moguće prekinuti komunikaciju s takvim osobama, naučite se odmaknuti od teme. Tijekom sljedećeg razgovora, sugovornik se ponovno počinje žaliti na život: "nema novca", "beskorisna žena"? Prijeđite na drugu temu ili pokušajte završiti razgovor što je prije moguće.

Pametno birajte svoje okruženje, uključite uspješne ljude koji su postigli mnogo i znaju koliko trnovit može biti put do uspjeha. Prevladali su negativu, pali, ali smogli snage da se dignu. Uzmite primjer od takvih pojedinaca, oni su sposobni radikalno promijeniti vaše razumijevanje svijeta. Pokušajte većinu svog slobodnog vremena provoditi s “korisnim” poznanicima, slijedite njihov način razmišljanja i logičnih zaključaka.

Korak #4. Uklonite iritanse

U moderni svijet izazvati negativnost razni faktori, bilo da je riječ o dosadnim svjetlećim transparentima, teškoj glazbi, glupim filmovima i, naravno, ljudima. Eliminirajte sve što vas ljuti. Radije klupsku glazbu nego rock, glupe komedije zamijenite akcijskim filmovima ili melodramama. Smanjite svoje interakcije s licemjernim ljudima. Provedite više vremena čitajući knjige, slušajte umirujuću glazbu, savladajte tehnike meditacije. Postoji mnogo motivacijske literature i filmskih priča koje vas tjeraju na glumu i postizanje visina. Usredotočite se na njih.

Korak #5. Vjeruj u uspjeh

Prestanite na sve gledati kao na veliku katastrofu, nemojte se bojati razmišljati drugačije. Samo zato što ste prespavali posao ne znači da ćete dobiti otkaz. Realno procijenite situaciju, nemojte zaoštravati situaciju. Takvo razmišljanje dovodi do toga da je osoba stalno u panici, javlja se osjećaj tjeskobe i gubi se vjera u vlastiti uspjeh.

Kad god imate panične misli, udahnite i razmislite o mogućim ishodima situacije. Da, kasnite, šef može izdati kaznu ili vam oduzeti bonus ako se situacija sustavno ponavlja. Ne dolijevajte ulje na vatru, sačuvali ste posao pa je sve u redu.

Korak #6. Ne budi kategoričan

Kategorično ponašanje karakteristično je za nesigurne ljude. Pogrešno vjeruju da sve mora biti savršeno ili da uopće ne postoji. To rezultira nehotičnom podjelom na crno i bijelo, bez međufaze sive. Ovakvo razmišljanje naziva se “polarizacija”, uslijed čega osoba pada u depresiju jer ne može stvari dovesti do savršenstva. Umjesto da pokušavate postići bijelu boju, odaberite svijetlo sivu.

Na primjer, želite izgraditi kuću ili obnoviti stan. Po vašem mišljenju, stanovanje bi trebalo imati veliki prozori, skupi talijanski namještaj i kvalitetan pribor za jelo. Nakon što ste ga počeli provoditi, shvaćate da nema dovoljno novca za namještaj iz Italije, a tava za 300 dolara također ne ulijeva povjerenje. Sve to dovodi do malodušnosti, jer se idealni planovi odmah raspadaju.

Umjesto da se živcirate, kupite pribor za jelo manje poznate marke koji je jednako kvalitetan. Ne kupujte talijansku sofu, već rusku. Ovo će biti srednja (siva) faza. Nakon vremena shvatit ćete da nije uvijek moguće postići 10 bodova od 10, ponekad je dovoljan rezultat 8-9.

Korak #7. Budite kreativni

Kreativni ljudi udube u nešto s glavom, u određenom su trenutku fokusirani samo na ono što rade. Posljedično, poteškoće na poslu, svađe u obitelji, nedostatak novca - sve to blijedi u pozadini. Čak i osoba koja je matematičar do srži ima kreativne sklonosti. Oslobodite svoj potencijal, možda ste dobri u crtanju ili imate smisla za popravak i restauraciju automobila. Puno je mogućnosti, glavno je pronaći sebe.

Prijavite se za tečajeve krojenja i šivanja, rezbarenja, keramike ili počnite učiti nešto rijetko strani jezik(kineski, japanski). Postanite drugačiji od svih ostalih, pokažite individualnost. Ako ne želite pohađati specijalizirane klubove, pokušajte se otkriti uz pomoć audio i video zapisa.

Korak #8. Ne krivite sebe

Prestani sebe kriviti za sve smrtne grijehe. Ovakvo ponašanje tipično je za ljude koji jako ovise o mišljenjima drugih. Je li prijatelj prošao i nije se nasmiješio? Možda danas nije njezin dan. Pokušajte ne brinuti o tome što će ljudi misliti. Uglavnom su sve tračeri i zavidnici koji puno pričaju iza leđa.

Vrijedi pobliže pogledati komunikaciju s rođacima i prijateljima. Ako vas pokušaju neprikladno optužiti, naučite uzvratiti. Prijateljica je tražila pomoć oko selidbe, ali ste je odbili iz osobnih razloga? Je li vas optužio za sebičnost i nebrigu za druge?

Nemojte žuriti s panikom. Sjetite se koliko ste mu puta pomogli bez daljnjega. Najvjerojatnije je osoba počela pomoć uzimati zdravo za gotovo, pa nije očekivala odbijanje. Naučite reći ne ako je poziv protiv vaših želja.

Korak #9. Vodite zanimljiv život

Ako stalno sjedite kod kuće i imate malo kontakta sa veseli ljudi Ako se ne bavite sportom ili ne putujete, negativne misli počet će dolaziti nenamjerno. Da biste ih se riješili, morat ćete proširiti svoje horizonte.

Nabavite članstvo u teretani ili kupite uže za preskakanje kako biste se kroz sport oslobodili negativnih emocija. Prijavite se na bazen ili odaberite odgovarajući plesni smjer.

Pokušajte više putovati, ne morate kupovati skupe ture, dovoljan je izlet izvan grada za vikend.

Pronađite hobi tako da vam zaokuplja sve misli, razvijajte se financijski i duhovno obogaćujte. Posjetite sve vrste zabavnih događanja, bilo da se radi o izložbama, koncertu omiljenih izvođača ili povijesnom muzeju.

Da biste počeli razmišljati pozitivno, trebate raditi na sebi svaki dan. Vodite dnevnik i zapisujte svoje misli i postupke. Bavite se sportom, preispitajte svoju okolinu. Otkrijte svoju kreativnost, prestanite se kritizirati i ne uzimajte optužbe k srcu.

Video: Kako razmišljati pozitivno