Treniramo pozitivno razmišljanje. Kako naučiti pozitivno razmišljati i nositi se sa stresom

Čovjek je proizvod svog mišljenja, ono što misli to i postaje.

Mahatma Gandhi.

Često čujem takve fraze od ljudi oko sebe: "budi pozitivan", "moraš misliti pozitivno" i druge. Ali shvaćaju li ljudi stvarno smisao i bit čega kako misliti pozitivno i zašto? Navući masku pozitivnog „superčovjeka“ i biti to potpuno su različite stvari. Gledajući oko sebe, možete vidjeti lica ljudi koja izražavaju različite emocije, na primjer: zabrinutost i radost, tugu i sreću, ljutnju i mir, dosadu i interes... Ali vidjeti iskrenu sreću ili zadovoljstvo u očima - rijedak događaj. “Budi pozitivan” sada je u trendu. I malo ljudi želi komunicirati s negativno nastrojenom osobom ili dosadnom plačljivicom. A ipak svatko pod pozitivom razumije nešto svoje. Mnogi mogu izmamiti osmijeh na lice, ali ne mogu svi izmamiti osmijeh, sreću i pozitivu u srcu. Masku pozitive možete navlačiti koliko god želite, ako vam pritom “mačke grebu po duši”, a vi se bavite samobičevanjem ili samoponižavanjem, onda će maska ​​zauvijek ostati maska ​​i prije ili će se kasnije smiriti. Sve je ovo samo različiti putevi obmane, možemo uspješno prevariti druge pa čak i sebe, ali to neće promijeniti činjenicu da pozitivno razmišljanje i kvalitetno unutarnje i vanjske promjene najbolje je doći samospoznajom i dubokim unutarnjim radom.

Hajdemo shvatiti kako razmišljati pozitivno, kako pozitivno razmišljanje može utjecati na vaš život i zašto se, ako mislite pozitivno, misli materijaliziraju.

Kako razmišljati pozitivno i postići duševni mir

Koliko često čujete izraz "misli su materijalne"? I doista je tako. Mnogi od vas sigurno su primijetili da kada je raspoloženje “u usponu”, život postaje lak, jednostavan i ugodan. Svi problemi se rješavaju kao da su sami od sebe, postoje pozitivni ljudi koji su spremni pomoći i podržati, svi oko vas su ljubazni i ljubazni, a svijet kao da vam se smiješi. I obrnuto, kada raspoloženje i misli ostavljaju mnogo željenog, tada život nije radost, čini se da prostor oko vas potvrđuje vaše tužne misli i doprinosi njihovoj realizaciji. Zato je jako važno razmišljati pozitivno! Pozitivno razmišljanje pomaže promijeniti život na bolje, postići unutarnji mir i sklad.

NA novije vrijeme Morao sam razgovarati s velika količina negativno nastrojenim ljudima, stvarno sam im želio pomoći i razjasniti da ponekad njihove nevolje i patnje teku i materijaliziraju se iz njihovih vlastitih glava. Pokušavajući prenijeti ideju pozitivnog razmišljanja i gledanja na ljude, vidio sam sljedeće: neki ljudi kažu: „Da, kod mene je sve loše, ali susjeda Vaska je još gora i od toga mi je dobro (lakše), jer moji problemi u usporedbi s problemima drugih nisu tako strašni - možete živjeti.

Drugi kažu: „Kod mene je sve loše i nije me briga za loše ili dobro za druge, brinem se samo za svoje vlastiti život, moji problemi i moja iskustva.

Treći pak kažu: „Kod mene je sve loše i neće biti bolje, sve dobro su već sasjekli oni bogataši što su zaluđeni masnoćom, ili oni sektaši koji su poludjeli, ili oni koji imaju veću plaću ili oni koji imaju travu travnjak je zeleniji i tako dalje.”

A ima i onih koji razumiju snagu pozitivnog razmišljanja, ali ne mogu kontrolirati svoje misli, govoreći otprilike ovako: „Da, trebaš razmišljati pozitivno da bi promijenio svoj život, ali ne znam kako, jer imam puno problema; Ne znam odakle da počnem, ili ne znam kako da se prepravim, slomim, ili gdje da nađem vremena za rad na sebi; da, treba misliti pozitivno, jer Katya misli pozitivno, i uspijeva i sve je u redu s njom, znači mogu i ja, ali što ja mogu učiniti za ovo? Postoji li još nešto što treba učiniti da se to učini? A ja sam previše lijen (teško je, strašno, nema vremena) ”... Jeste li se negdje prepoznali?

A sada, na temelju opisanih kategorija, shvatimo, kako razmišljati pozitivno da promijenite svoj život.

Pa počnimo... Saznali smo da ljudi mogu uroniti u negativnost na različite načine, jedni se počnu uzdizati nad onima koji su lošiji od sebe, drugi zavide onima kojima je bolje, treći su općenito ravnodušni prema svemu i svakome osim vlastite osobe. Odmah mi padaju na pamet Shantidevine riječi:

« Sva sreća koja postoji na svijetu dolazi iz želje za srećom za druge. Sva patnja koja postoji u svijetu dolazi od želje za srećom za sebe.»

Na temelju ovih riječi možemo zaključiti da što više želite i nezainteresirano činite dobro drugima, to vam se onda više dobra vraća i na kraju su svi sretni i svi su na dobitku. Ali za to je potrebno reći zbogom takvim opskuracijama kao što su zavist, ljutnja, ponos, lijenost, strah i unijeti više altruizma, suosjećanja i svijesti u svoj život.

Dohvatiti duševni mir pomaže i analitički i evaluacijski pristup trenutnoj situaciji, iskrena vjera u najbolje i svijest o zakonu karme. Znam da kad mi se dogode negativni događaji, to samo proključa negativnu karmu. Taj se proces može ubrzati ili usporiti, ali karma će se ipak morati iscrpiti. A kada se u životu dogode pozitivni događaji, razumijem da je to nagrada za moja dobra djela i postupke. To pomaže otpustiti sve osjećaje i krenuti dalje, raditi na sebi.

Naravno, ponekad svijest nije dovoljna da se razumno procijeni situacija i izvuku ispravni zaključci iz lekcija koje su se dogodile. Zatim prelazim u "standby mod". Samo radim ono što moram, što trebam, blokiram negativne misli (samo ne dopuštam da mi uđu u glavu) i radim vježbe koje mogu olakšati unutarnje stanje - to može biti hatha yoga, vruće kupanje ili slušanje predavanja o jogi i zdravom načinu života, čitanje duhovne i razvojne literature. Postupno se povlači unutarnja težina i umor, postaje fizički i energetski lakše, javlja se želja učiniti nešto za dobro i snaga za osvještavanje i zaključivanje.

Ponekad me inspirira ovaj izraz: "Ako postoji cilj - idi do njega, ako ne možeš ići, puzi, ako ne možeš puzati, lezi i lezi u smjeru cilja." Glavno je ne odustajati, poteškoće su uvijek prolazne, a ako odustaneš i daš sebi oprost ili 100 oprosta, neće ti biti lakše, samo moraš ponovo proći ove lekcije i ovaj put, jer svako opuštanje , slabost ili negativna misao korak je nazad od cilja, od osjećaja unutarnje sreće i cjelovitosti. To ne znači da se ne treba opustiti i odmoriti. Ali i odmor se može odabrati takav da će zadovoljiti i učvrstiti pozitivan stav prema životu, a ujedno i donijeti dobro.

Sve to pomaže da se fokus koncentracije pomakne s vlastite patnje i iskustava na radnje za promjenu i obradu trenutne situacije. Kada shvatite da je sve što vam se događa rezultat vaših postupaka i djela u prošlosti, tada se više ne postavlja pitanje: “ŠTO MENI?” Sada možete stati i shvatiti ZAŠTO je ova situacija došla do vas, i nacrtati odgovarajuće zaključke. Sa spoznajom ovih jednostavnih stvari dolazi duševni mir i ravnoteža, jer sve se događa kako treba, ali uvijek postoje načini da promijenite svoj život, karmu i misli na bolje, preusmjeravajući svoje postupke u blaženijem smjeru.

Kako početi razmišljati pozitivno

Zapravo, da biste počeli razmišljati pozitivno, samo trebate početi! Počnite slaviti pozitivne trenutke u životu: slavite ono što vas čini sretnima, umjesto da slavite ono što vas čini tužnima; usredotočite se na ono što imate, umjesto da želite beskrajne blagoslove i doživljavate zavist; važno je pohvaliti se za uspjeh, čak i za najmanji, ali i percipirati adekvatno konstruktivnu kritiku kako bi promijenili negativne bodove! Također možete napraviti popis pozitivnih misli koje vas podržavaju i inspiriraju. Početak može biti težak, ali sve je moguće! Pokušajte započeti dan s osmijehom i zahvalnošću za dragocjeno rođenje, a navečer prije spavanja prisjetite se što vam se danas dobrog dogodilo u životu i što ste dobrog učinili. Postupno ćete naučiti slaviti pozitivno bez razmišljanja, vidjet ćete dobro u ljudima ili u njihovim postupcima vidjeti primjer kako se ponašati, a kako se ne ponašati, izvlačiti pouke i iz neugodnih situacija. Osjećaj krivnje pred ovim svijetom, drugim ljudima i samim sobom zamijenit će svijest o svojoj uzročnosti i smirenosti. Što ako misli pozitivno, misli se materijaliziraju u u pozitivnom smislu i život će općenito postati jednostavniji i ugodniji.

Visoko važna točka u pozitivnom razmišljanju - nemojte crtati svijetle slike za sebe, kako je sve u redu s vama i kako ste divni, kako su svi divni i kako volite sve, a oni vole vas. Misliti u slikama znači ostaviti svoju energiju i dio sebe u mašti. Naime, kada nam je pažnja zaglavljena u onome što više nije tu (prošlost), u onome što još nije (budućnost) ili jednostavno u nepostojećoj sadašnjosti (mašta), tada energija jednostavno otječe i nema smisla u ovim vizualizacijama, ali postoji šteta. Za naš um je svejedno u kojoj ćete stvarnosti biti sretni, u stvarnoj ili u imaginarnoj, i rado će vam sve izmaštati! A kada se vratite u stvarnu stvarnost (ispričavam se na tautologiji), bit će vam bolno spoznati raskorak između imaginarnog i stvarnog, tužno od beskorisnog gubljenja vremena i mentalne energije. Pristupite vizualizaciji svjesno i meditirajte. Kako bi se život stvarno počeo mijenjati, podignite svoju svijest na drugačiju, kvalitativno nova razina, prestani bježati od stvarnosti, prihvati je onakvu kakva jest i počni djelovati! Svaka radnja počinje u glavi, dopustite si da mislite pozitivno. Svijet se neće srušiti ako postanete malo sretniji! Definirajte cilj, napravite plan za postizanje tog cilja i počnite razmišljati pozitivno dok ga postižete! Počnite s malim i prijeđite na veće. Osjetite male pozitivne osjećaje u sebi i velike pozitivne misli će se pojaviti. Tada ćete razumjeti kako razmišljati pozitivno u svim poteškoćama. U ovoj praksi pozitivnog razmišljanja, kao iu mnogim drugim aktivnostima, važno je iskustvo i praksa. Uostalom, ako želite napumpati tisak, tada ćete izvoditi vježbe za njegovo jačanje i uložiti velike napore da postignete svoj cilj, tako da je u ovom konkretnom slučaju potrebna naporna vježba kako biste naučili razmišljati pozitivno i činiti to ispravno.

Kako se natjerati da mislite pozitivno

Naš je život ponekad nepredvidiv, a ponekad nije moguće predvidjeti kada i gdje će vas čekati sljedeća lekcija. Kako misliti pozitivno u svim poteškoćama? Počnite s malim, jer "putovanje od 1000 milja počinje jednim korakom."

1. Naučiti otpustiti negativnost. U tome će vam pomoći vježbanje joge i koncentracija. Kada radimo asane na prostirci, to povećava našu svijest i oslobađa skrivene izvore energije. Preusmjerite svoju energiju u dobrom smjeru – naučite se koncentrirati na neki predmet, plamen svijeće, vodu... Vježbanje koncentracije pomaže vam da budete sabraniji i uči vas kontrolirati pozornost. Tako ćete naučiti kako brzo i bezbolno prijeći na pozitivno razmišljanje.
2. Naučite prihvatiti pozitivno. Problem s nekim ljudima s nedostatkom pozitivnog razmišljanja je taj što se smatraju nedostojnima boljega. Stoga je iznimno važno prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste bez nepotrebnog samobičevanja. Pokušajte se procijeniti u smislu pozitivnih osobina i osobina na kojima treba poraditi. Istaknite glavnu stvar i počnite raditi na sebi, pohvalite se za svoje uspjehe - to će vam pomoći u stvaranju navike pozitivnog razmišljanja i spasiti vas od niza nepotrebnih kompleksa. Prihvatite pozitivno i promijenite negativno. Postoji takva istočnjačka mudrost: "Ako vam se situacija ne sviđa, promijenite je, ako je ne možete promijeniti, promijenite svoj stav prema njoj." I doista, ako niste u stanju nešto promijeniti, čemu onda lamentirati o tome?
3. Učiti pitati prava pitanja nama samima. Slušajte ljude koji se žale na život... O čemu oni pričaju? Naravno, o SVOM nesretnom životu, o SEBI! Mislite li da ti ljudi nemaju više što reći? Naravno da jesu! Pokušajte toj osobi postaviti pitanje: "Što ti se dobro dogodilo danas?" I osoba odmah prebacuje pažnju na pozitivno. Morate si češće postavljati ovo pitanje. Ako odgovor nije zadovoljavajući, postavite drugo pitanje: “Što mogu učiniti da promijenim situaciju? Koje sam lekcije danas naučio? Koji se zaključci mogu izvući? Što mogu učiniti da budem sretniji? Što je za mene prava sreća? Što mogu učiniti da obitelj, prijatelji, svijet doživi sreću?” Odgovarajući na ova ili slična pitanja shvatit ćete mnoge zanimljivosti o sebi.
4. Učimo se odmarati. Unutarnji rad, kao vanjska aktivnost, zna biti naporan, pa se pobrinite za kvalitetan odmor. Bavite se jogom, šetajte prirodom, razgovarajte s istomišljenicima. U isto vrijeme, odmor nije ležanje na kauču ispred TV-a, razne zabave uz korištenje opojnih i opojnih tvari, kao i komunikacija s ljudima koji vas dovode do degradacije i još većeg uronjavanja u negativne misli. Ako želite imati više energije i više visoka kvalitetaživot, odmori se kako treba.
5. Naučite činiti dobro za sebe. Radite stvari koje vam koriste. Ovdje može pomoći postavljanje pravih pitanja. Na primjer: pojesti 5 čokolada može biti ukusno, ali koliko je dobro za vaše tijelo? Jedite pravilno, spavajte dovoljno, radite vježbe koje vam daju energiju. Pokušajte se družiti s zdravim, pozitivnim ljudima koji imaju pozitivan utjecaj na vas.
6. Naučimo sebe hvaliti, slaviti dobro u sebi. Slavite pozitivne događaje u svom i svom životu dobra djela koji su koristili drugim živim bićima. To će jamčiti vaše dobro raspoloženje i unutarnji polet. S vremenom ćete uvidjeti da će vanjski čimbenici teško utjecati na vaše raspoloženje na negativan način.
7. Naučiti biti dobar prema drugima(nesebično). Pokušajte se samo nasmiješiti ljudima. Studije su pokazale da kada sretnemo nasmijanu osobu, nehotice se i sami počnemo smiješiti, kao da smo "zaraženi" njome. dobro raspoloženje. Uvijek mi je ugodno vidjeti uzvratni osmjeh, a pritom vlastita sreća ne postaje manja ako je dijelim, već mi bude jako ugodno u duši od spoznaje da je nekome postalo lakše, i on bolje raspoloženje otići će u svijet i, možda, nekoga i “zaraziti” srećom. S vremenom ćete sve češće htjeti činiti dobre stvari za druge ljude.
8. Naučite slaviti dobro u drugima. Da biste svijet učinili svjetlijim, ljubaznijim i ugodnijim, pokušajte u ljudima oko sebe primijetiti njihovo dobre osobine, time im dajete priliku da se iskažu s najbolje strane.
9. Punjenje u prirodi. Za mene su joga i priroda najbolja energija i neiscrpni izvori energije. Uz pomoć joge možete promijeniti i podići svoju unutarnju energiju, au prirodi kao da ste zasićeni energijom mora, šume, oceana, planina, rijeka, zemlje i vedrog neba...

Nadam se da će vam ova priča biti korisna i da će vam pomoći da kroz samosvijest počnete razmišljati pozitivno. Započnite! I sami ćete shvatiti kako razmišljati pozitivno i živjeti punim plućima.

Što se dobro dogodilo u vašem životu danas?

Pozdrav dragi čitatelji. Danas vam želim čestitati Novu godinu i poželjeti vam sve najbolje u nadolazećoj godini. I dati vam pozitivno raspoloženje. 10 savjeta kako naučiti razmišljati pozitivno. Dakle, počnimo. Ne morate biti psiholog ili stručnjak u području transurfinga, ezoterije, da biste mogli jasno pratiti obrazac između toga kako osoba razmišlja, što misli, o čemu govori i stanja u kojem se nalazi. ovaj trenutak(fiziološki, psiho-emocionalni, materijalni, financijski i tako dalje). To jest, ispada, ako sve sistematiziramo, da naše misli unaprijed određuju to (ovo stanje) i imaju izravan utjecaj (i osrednji i neposredni) na naše živote. Pojednostavljeno rečeno: imamo ono do čega su nas misli dovele (negativno - do negativnog, i, sukladno tome, pozitivno - do pozitivnog).

Zato je jako važno uvijek misliti pozitivno. A kako to naučiti? Uostalom, nije svaka osoba otvoreni i uvjereni optimist od rođenja.

A oni koji su bili takvi, uzimajući u obzir realnost našeg života, brzo mijenjaju svoje poglede na život u radikalno suprotne. Nadamo se da će vam ovaj članak pomoći u tome. Dakle, jeste li spremni za pozitivno razmišljanje i iste promjene u svom životu? Onda – idemo!

Zašto je važno naučiti pozitivno razmišljati i živjeti?

Odgovorite sebi na ovo pitanje. I to će biti prvi, ali jedan od najvažnijih poticaja da to učinimo. Što je za vas važno? Uostalom, svatko ima svoje prioritete, ciljeve u životu. Netko želi dobro (bez obzira na to što smatra takvim) sebi, drugi - svojim bližnjima, onima oko sebe i tako dalje. Ali bez pozitivnog razmišljanja to se teško može postići.

Jeste li primijetili da uspješni ljudi rijetko obraćaju pozornost na razne sitnice, dosadne nevolje?

Usredotočeni su na svoj cilj i nikada se ne žale na okolnosti koje su se razvile. A 90% njih je uvijek optimistično svijet. Oni koji su navikli opsjednuti dosadnim nevoljama, sređivati ​​sve malo po malo (što se dogodilo, zašto točno, što je na to utjecalo i tako dalje) rijetko postižu uspjeh u poslu. To posebno vrijedi za perfekcioniste. Oni mogu savršeno obavljati pojedinačne zadatke, koncentrirajući svu svoju pažnju i energiju na njih, ali nisu sposobni sustavno upravljati svojim životom.

Odnosno, radi se o izvrsnim izvođačima, ali ne i o vođama (uključujući vlastitu sudbinu i život), koji se sastoje od mase takvih sitnica, i morate obratiti pažnju na svaku od njih, ali važno je moći odabrati što stvarno ima smisla i "težinu"!

Zaključak! Zašto je važno naučiti pozitivno razmišljati i živjeti? Bez toga je nemoguće postići glavne ciljeve. Kako ne biste izgubili svoj pozitivan stav, kako ga ne biste posipali desecima dosadnih sitnica, samo se nemojte vezati za njih. Vrlo bistar i dobar, primjeren izraz ovdje: "Psi laju - karavana ide dalje!"

I još nešto: naše su misli početak djela, svakoga od njih, bez iznimke. A bez pozitivnog razmišljanja pozitivan, kvalitetan (u svakom smislu) život jednostavno neće funkcionirati. Ali morate postići radikalno suprotan rezultat! U tom slučaju će vam dobro doći sljedeći praktični savjeti.

10 važnih savjeta kako naučiti uvijek razmišljati pozitivno

Na blogu smo već razmotrili temu:. U članku se napominje važni savjeti Možda će vam i oni pomoći da se ugodite na pravi način. No nije važno samo naučiti pozitivno razmišljati, nego i pozitivno živjeti.

1 Ne čekajte pozitivno izvana, stvorite ga sami. Nemojte se oslanjati na slučajnu sreću, već neka ona pronađe vas – to je glavna poruka. Želite li bolje vidjeti svijet? Počnite od sebe. Neće biti lako, ali moći ćete u potpunosti uživati ​​u rezultatu. Zapitajte se: "Što sam danas učinio da poboljšam svoj život?" Kada odgovarate na ovo pitanje, pratite svoje emocije. Oni će potaknuti. Osjećat ćete se pozitivno – na dobrom ste putu. Negativno je signal da trebate tražiti opcije, raditi, graditi vlastitu sudbinu, a ne oslanjati se na autsajdere.

2 Riješite se viška. Mnogi su “povučeni na dno” teretom prošlosti. Riješite se toga. Oslobodite se loših sjećanja, prestanite se ljutiti i zamjerati onima koji su vas jednom povrijedili ili učinili nešto loše. Vjerojatno upravo sada razmišljate o ovim ljudima. Zapamtite: ono što je bilo tada zauvijek je izgubilo svoju važnost. Ne dopustite da to sada utječe na vaš život. Negativne emocije oduzimaju puno energije i kradu vam vrijeme. I sve to vam je potrebno za postizanje vaših ciljeva. Ne živite u prošlosti, već pustite dobra vremena iz nje da vas grije i daje snagu za još veće uspjehe.

3 Vjeruj u sebe. Bez obzira! Zapamtite: vi ste ono što mislite da jeste, a ne ono što drugi misle da jeste. Čak i ako vam kažu da je ono što imate na umu nemoguće, nemojte odustati! Uostalom, po njihovom mišljenju to je nemoguće, po vašem ne. Pa neka to bude njihov problem. A vi ćete tako imati samo prednost: dok se drugi boje toga učiniti i ne vjeruju u svoj uspjeh, vi ste već krenuli prema tome!

4 Dajte si samo pozitivne stavove. To je poput programa koji možete upisati u svoju podsvijest i koristiti ga na istoj razini u pravo vrijeme. Dakle, probudivši se ujutro nakon zdravog sna, nemojte biti lijeni podsjetiti se da sam „pametan i lijep, pun sam snage i energije da ostvarim svoj plan, imam sva znanja i vještine potrebne za ovo, a koje trenutno nemam, mogu pronaći kad mi stvarno trebaju, sve okolnosti pridonose mom uspjehu, a i sama sam se trudila da tako bude. Nemojte ograničavati svoju maštu! Svakodnevno sustavno “programiranje” snažan je argument u vašim rukama u “komuniciranju s okolnostima”.

5 Zahvalite svijetu i sebi osobno na onome što imate. Pozitivne emocije, stavovi ujutro i obavezna zahvalnost navečer, to je jako važno. Bez da naučite cijeniti, nećete moći shvatiti pravu važnost onoga što i tko vas okružuje, što znači da ćete uvijek biti mali i mali. Sreća se ne može pronaći u ovom ciklusu. Oni koji znaju uživati ​​u mrvicama uvijek postignu više. Uostalom, stanje sreće vrlo je apstraktno. Gledajte na život kao na škrinju s blagom punu čuda.

6 Usredotočite se na svoje karakteristike i prednosti. Umjesto toga, jako, jako mnogi se usredotočuju na svoja ograničenja. A ovo je u osnovi pogrešno. “Nemam početni kapital za pokretanje vlastitog posla. Nemam vremena za učenje novih vještina. Nemam priliku da ... Nemam ... ". Stop! Pogledajte što sada već imate i iznenadit ćete se koliko toga imate. To će vam omogućiti da budete uspješni.

7 Okružite se pozitivnim informacijama. Ona je izvor bogatstva. Vidite li oko sebe samo jednu negativu? Dakle, jednostavno ne tražite tamo. I jednog i drugog ima puno na svijetu. Ali što ćete primiti samo je vaš svjesni izbor. Ne vjerujete? Lako je provjeriti. Otkažite pretplatu na grupe u u društvenim mrežama, u čijim raspravama o publikacijama uvijek tako burno i emotivno sudjelujete. Ovo je prvi korak, jedan od stotinu. Ali vidjet ćete koliko ste vremena oslobodili i koliko ste živaca uspjeli uštedjeti zaustavljanjem nepotrebnih svađa sa strancima.

8 Ne dopustite da strahovi utječu na vaš život. Želite započeti nešto novo, nešto o čemu ste dugo sanjali? Mislite da ne možete ništa? I potpuno ste u pravu! Ali ne zato što ste za to nesposobni, ili okolnosti mogu ispasti nekako krivo, već samo zato što ste unaprijed odredili rezultat, čak i prije početka! Možda ste, naprotiv, sigurni da će vam sve uspjeti i da će sve biti in u svom najboljem izdanju? I tu ste potpuno u pravu! Shvaćate li bit? Mislite li da to možete učiniti ili, naprotiv, nećete uspjeti - u oba ste slučaja u pravu. I samo vi možete odlučiti kako će biti u stvarnosti.

9 Češće se smiješite i provodite više vremena s pozitivnim ljudima uspješni ljudi. Održavanje dobrog raspoloženja ključ je uspjeha. A komunikacija je, sama po sebi, izvrstan antistres potez, a ako se to događa s onim ljudima koji vas mogu naučiti nečemu što trebate ili vas jednostavno postaviti na pravi “val”, onda je ovo općenito krasno.

10 Ne zaboravite na odgovornost. Za sebe i svoj život, za one ljude koji su ti dragi, za ono što se događa pored tebe. No, neka vam to bude snažan stalni poticaj, a ne težak teret. Ovo je temeljna razlika!

I također, održavajte svoje zdravlje na odgovarajućoj razini (radite vježbe, bavite se sportom), pravilno se hranite, težite novim znanjima, radite na sebi. Sve ovo - temeljna načela koje uspješni ljudi slijede.

Uspjeh nije nužno slava, popularnost, priznanje, vrtoglavi uspon u karijeri i poslu. Za svakoga – on je svoj. A njegov krajnji cilj je sreća. Jeste li zadovoljni onim što imate? Tada možete smatrati da ste postigli uspjeh. No, nitko nije rekao da tu treba stati. Sve ovisi o vašoj želji. Usput, raditi upravo ono što želite također je jedna od komponenti sreće. Ali samo ako vam "to" koristi.

Od negativnog do pozitivnog

Negativnost je svuda oko nas. To ne čudi, jer vas najvjerojatnije nisu učili vidjeti obrnuta stranaživot. Ili nisi htio. U svakom slučaju, sve što vam se događa rezultat je isključivo vaše aktivnosti (ili obrnuto – neaktivnosti).

Negativnost rađa negativnost. To je začarani krug. I nije lako izaći iz toga. No, ako ovo već čitate, onda ste nedvojbeno napravili prvi korak, mali, ali vrlo važan. Prihvatite ovu informaciju ili nastavite dalje, vaš je izbor. A rezultat, kao iu 100% svih drugih slučajeva, ovisit će samo o vašoj odluci.

Kako promijeniti negativne misli? Da, samo im ne ostavljajte mjesta, privlačeći svu vašu pažnju pozitivno. I oni će vam pomoći s ovim 10 praktične savjete iznad. Analizirajte što vas najviše živcira. A zatim - pratite s kojih kanala dolaze ti signali.

Ako su to loše političke ili gospodarske vijesti, prestanite gledati te kanale, zamijenite ih, primjerice, znanstvenim, obrazovnim ili zabavnim. Ako su to razgovori sa susjedom koji je stalno nezadovoljan životom, ograničite komunikaciju s njim na pozdrave i želje ugodan dan s osmijehom. Ako vrata stalno škripe, nije ih teško podmazati.

nezadovoljavajući novčano stanje Vrijeme je da potražite alternativne izvore prihoda. I tako dalje. Sve je, kao što je više puta rečeno, samo u vašim rukama! Vrlo je važno početi se mijenjati sada. Uostalom, odgađajući sve za "sutra", ne primjećujete kako godine prolaze.

Dobrobiti pozitivnih i pozitivnih misli ili kako privući uspjeh?

Obraćajući pozornost na one koji su uspjeli nešto postići, ljudi se pitaju kako su to uspjeli. Uostalom, uglavnom su početni uvjeti bili gotovo jednaki. Čimbenici - puno. No, jedan od najznačajnijih je način razmišljanja. Dok su se jedni bojali, sumnjali, ljenčarili i činili sve kako bi se odgurnuli od svojih snova, drugi su, između ostalog, zahvaljujući pozitivnom razmišljanju, iskočili naprijed i nastavili rasti i razvijati se.

Kako privući uspjeh? Vrlo je jednostavno: misli pozitivno i djeluj! Sve je moguće! Ali samo hvala ispravan stav i pozitivno razmišljanje. To je njegova glavna prednost.

Nevjerojatno, ali ono (pozitivno razmišljanje) je dostupno svima. To jest, upravo sada možete početi razmišljati na potpuno isti način kao oni koji imaju novac, dobro zdravlje, dobar odnos. Što čekaš? Vrijeme je za početak! Nadam se da će vam ove informacije pomoći da uvijek mislite pozitivno i živite, kao i da privučete uspjeh)))

Mnogi se pitaju kako naučiti razmišljati pozitivno?

Danas ću vam reći cijelu istinu o pozitivnom razmišljanju. Ali što je najvažnije, shvatit ćete kako je zapravo ispravno razmišljati pozitivno kako biste promijenili svoj život nabolje, a da za to prvo morate postići duševni mir.

Sada je postalo moderno govoriti o pozitivnom razmišljanju, vjerojatno su svi čuli za Louise Hay, za njezine metode. Doista, takav ispravan pristup životu popravlja raspoloženje, čini nas sretnima i zdravima. Loše raspoloženje, konstanta, nedostatak pozitive dovode do bolesti, pogoršavaju kvalitetu života. I onda oni priskaču u pomoć pozitivan savjet od Louise Hay ili drugih popularizatora pozitivnog odnosa prema svijetu.

Ljudi ih čitaju, pokušavaju primijeniti njihove savjete, pokušavaju se nasmiješiti kroz njihovu snagu, ali iz nekog razloga ono pozitivno nikako ne dolazi. Ili dođe, ali ne svima i ne zadugo. Redoviti stresovi, životne nevolje nas uznemiruju, au teškim situacijama se i ne sjetimo pozitivnog razmišljanja. Što je, zašto ljudi znaju da se moraju često nasmijati, biti veseli, ali ništa ne ide. Ispostavilo se da život nije tako jednostavan. Da je tako lako, svi bi bili sretni nakon čitanja knjiga Louise Hay. Ali to se ne događa. Danas ćete shvatiti zašto je to tako.

Šteta pozitivnog razmišljanja

Dapače, poslušate li savjete Louise Hay, Pravdine i drugih popularizatora ovakvog pristupa, ne shvaćajući bit stvari, učinit ćete sebi samo jednu štetu. Da, doista, rezultat takvog savjeta može imati pozitivan utjecaj na svoj život, ali onda ćeš si napraviti probleme. Zašto je to? Sad ću objasniti.

Namjerno njegujući pozitivne misli u sebi, pokušavajući razviti pozitivno razmišljanje, istovremeno se oslobađate negativnih misli. Tako ih potiskuješ u sebi, pokušavaš ih ne primijetiti, sakriti se od njih.

Čini se da je to loše.

Recimo da osoba ima problem. Psiha je reagirala strahom, tjeskobom ili drugim lošim osjećajem. Zbog toga je osoba neugodna i neugodna. Onda se sjeti, zbog neke knjige, da treba misliti na dobre stvari i dobre stvari će se dogoditi. Sjeća se kako se brzo prilagoditi pozitivnim mislima, počinje na silu izazivati ​​radost ili drugu dobru emociju u sebi, pokušava se nasmiješiti. I okreće se od straha, pokušava ga ne primijetiti.

Time čini veliku grešku.

Ispostavilo se da loše emocije nisu nestale, samo su istjerane iz površinske svijesti i potisnute duboko u podsvijest. Osoba misli da se oslobodila straha, a zapravo se samo okrenula od njega, pretvarala se da ne postoji. Također možete povući analogiju s maskom. Osoba stavi masku radosti, sreće, a unutra iza te maske krije se isti strah.

I što se tada događa?

Pozitivan mislilac misli da će sada sve biti u redu.

Iako ako sluša sebe, bit će iskren prema sebi, ipak će u sebi, u dubini duše, osjećati neku tjeskobu, nelagodu. Strah, koji sjedi unutra, radi svoj destruktivni posao, ali već neprimjetan od samog vlasnika. Odatle dolaze bolest ili psihički problemi. I gotovo svi tako žive.

Većina ljudi potiskuje loše osjećaje u sebi, pokušavajući se što više prilagoditi pozitivnim mislima.

Na poslu nas šefovi dobiju a mi stisnemo zube i izdržimo. Kod kuće ne pričamo o svojim problemima, jer se bojimo da ne ispadnemo cmizdravi ili slabi. Trpimo svoju besparicu, pokušavajući zamisliti da ćemo jednog dana biti bogati i da ćemo uskoro dobro živjeti.

Ali pokušavajući na ovaj način u sebi razviti pozitivno razmišljanje, pozitivno gledati na svijet, duboko u sebi svi smo nesretni i nezadovoljni životom. Uostalom, radeći ovo, naprotiv, kažemo sebi da jesmo.

I onda dolazi do sloma. Loš osjećaj, utjeran iznutra, puca van u obliku neuroze, histerije, depresije, sindroma kroničnog umora, napadaja panike ili u obliku nekog drugog problema, kako na fizičkom tako i na mentalnom planu.

Zamislite lonac za kuhanje s poklopcem. Čini se da se ništa ne događa, ali s određenom razinom unutarnje napetosti koja se povećava, dolazi do prirodne eksplozije. I cijela filozofija pozitivnog razmišljanja u ovom slučaju pada.

I dobro poznati zakoni "slično privlači slično" , "misli pozitivno i pozitivne stvari će se dogoditi" čini se da radi obrnuto. Vjerojatno ste čuli kako je zakon privlačnosti povezan s pozitivnim razmišljanjem. Čini se da se ono što je čovjek želio, tjerajući sebe da njeguje pozitivu, u početku dogodi. Ali onda ih iz nekog razloga dolazi više veliki problemi. Ali tu nema proturječja.

Prvo, zakon je ispravno funkcionirao. Doista, kad jednom naučimo razmišljati pozitivno, samo će dobro privlačiti.

Samo što naša podsvijest razgovara sa Svemirom, sa svijetom. A vama će se dogoditi ono o čemu podsvijest govori, kakve impulse šalje. I ne shvaćamo to uvijek, ne čujemo se uvijek.

Čak i ako nam se čini da je sve u redu, stavljajući masku blagostanja, iznutra smo također nesretni. Unutra nismo bili zadovoljni pravim stanjem stvari, pokušavajući razmišljati o dobrom.

To znači da podsvijest govori svijetu da je zapravo sve loše i to loše se događa.

To jako dobro osjete drugi ljudi. Komunikacija s onima koji pokušavaju izgledati veselo, iako sjede unutra skrivena depresija, ova unutarnja tuga se nehotice osjeća.

Ili fanatik neke vjere svima govori o Ljubavi, iako unutra prava ljubav i br. To se može naći, na primjer, među pravoslavnim ministrima ili muslimanima. Oni agitiraju da vole sve, a kad ste pored njih, osjećate prisutnost, naprotiv, crne moći. svi vjerski ratovi nastaju zbog nesklada između onoga što je u glavi, odnosno u mislima, i onoga što je zapravo u duši.

Ili se sjetite takozvanog "američkog osmijeha", koji često dovodi do mentalnih iskrivljenja, do neprikladnog ponašanja

(Ne želim nikoga uvrijediti ovim primjerima, jer ovo ne vrijedi za sve).

I drugo, drugi zakoni rade: zakon ravnoteže , "dešava se ono čega se bojimo" .

Ističući samo pozitivno, a ne primjećujući negativno, nalazimo se u jednoj točki dualnog svijeta. Stvara se napetost, a onaj dio svijeta koji ne primjećujemo svakako će se manifestirati po zakonu ravnoteže. I što više bježimo od negativnosti, to će se ona više manifestirati u našim životima.

Ako preferiramo samo jedno, suprotno će nas sigurno proganjati. Ovo je zakon.

Morate shvatiti da se svijet sastoji od dva para suprotnosti, u svijetu postoji i dobro i loše. “Yang se pretvara u yin”, rekli su istočnjački filozofi, a mudar stav prema životu podrazumijeva prihvaćanje bilo koje njegove strane.

Ponovno promišljanje pozitivnog razmišljanja

Želim da me ispravno shvatiš.

Nisam protiv pozitivnog razmišljanja, protiv sam pojednostavljenog pristupa i pogrešnog tumačenja pozitivnog razmišljanja. Ja sam protiv nepametnog gledanja na svijet.

Vrijeme je da odrastemo i sazrijemo.

Kako istinski i ispravno početi razmišljati pozitivno i uživati ​​u životu.

Sad ćeš sve znati.

Ali prvo morate razumjeti vrlo važnu stvar.

Prepuštajući se svojim sebičnim motivima, odnosno pokoravajući se svom egu, nalazeći se u rukama nižih osjećaja i emocija, nikada nećete moći istinski početi razmišljati pozitivno.

Uostalom, ako pogledate, naš ego nas tjera da pozitivno gledamo na svijet. Jednostavno se boji suočiti se s pravom stvarnošću.

Podsjećam da je to donji dio ljudske svijesti koji se sastoji od svih vrsta mentalnih programa, emocija, navika, odnosno cijele naše psihe. Ali mi smo, kao entitet, iznad toga.

Ego je tako uređen da se stalno boji, želi da mu bude dobro i ugodno. Čim nas nevolja pogodi, ego se sakrije od stvarnosti i prisiljavamo se da razmišljamo pozitivno. Kao rezultat toga, ne prihvaćamo loša strana njihove živote, kao i njihove negativne emocije. Strah istiskujemo pozitivnim razmišljanjem, a negativne događaje ignoriramo.

To vodi, prvo, do bolesti, a kao drugo, do nevolja koje će se prije ili kasnije nagomilati još većom snagom.

I za to su krivi svi naši niski sebični motivi.

Zapamtite, negdje u dubini naše duše, u nama, skriveni su pravi pozitivni osjećaji i ispravan pogled na okolnu stvarnost. Svi podsvjesno znamo kako promijeniti svoje mišljenje na pozitivno. Baš kao rezultat pojačanog rada ega, zaboravili smo kako doživjeti dobre neegoistične osjećaje.

Prisjetite se svog djetinjstva, svoje mladosti. Uostalom, tada ste doživjeli više pozitivnih osjećaja, češće su vas posjećivale pozitivne misli o životu.

Što se dogodilo sljedeće? Da, samo vas je životna vreva progutala, obrasli ste egoističnim programima u glavi koji gutaju lavovski dio životne energije i ne daju pozitivan pogled na stvarnost. Jednostavno ste izgubili dodir sa svojom nutrinom, koji je uspostavljen u djetinjstvu. Kako se možete postaviti za pozitivno razmišljanje? To je lako učiniti, ali zahtijeva potpuno drugačiju strategiju.

Trebate ići dalje od svojih sebičnih motiva, ne voditi se životinjama nižih osjećaja, već uspostaviti vezu sa svojom unutarnjom biti. Tamo oni žive pozitivne emocije, tamo ćete ih pronaći.

Dakle, problemi su vam se nagomilali, u teškoj ste životnoj situaciji. Govoreći o svojim strahovima, hirovima, odnosno nižim egoističnim motivima, želite da s vama sve bude u redu. Da biste ispravili situaciju, počinjete pokušavati razmišljati pozitivno i pokušavate ne primijetiti strahove koji se javljaju u teškoj situaciji. Također pokušavate ne primijetiti problem koji je pao na vas.

Ali moramo djelovati drugačije.

Za početak treba prihvatiti teško životna situacija i mirno se pomiriti s onim što se dogodilo.

Za to je potrebna vještina prihvaćanja, kao i sposobnost da se mentalno bude u teškim životnim situacijama.

I prvo zaboravite na pozitivno razmišljanje.

Bolje naučite prihvatiti svijet onakvim kakav jest, kao i mirno prihvatiti svoju sudbinu, svoju trenutnu situaciju.

Sjetite se riječi Konfucija o da nije sretan onaj koji ima sve najbolje, nego onaj koji izvlači sve najbolje iz onoga što ima.

Ako ste sada siromašni i stalno vam nedostaje novca, ne trebate se uzrujavati zbog toga i svaki dan sebi govoriti: "Postat ću bogat, imam puno novca." Ovo vas nikada neće učiniti bogatim. Ne prihvaćate svoju sadašnju poziciju. I zbog ovoga će vas dugo proganjati.

Ako sada imate tešku situaciju u životu, onda je to vaša sudbina ovoj fazi. Život vam tako želi nešto pokazati, nečemu vas naučiti. Ne kažem da ne treba težiti najboljem. Govorim o onome što vam prije svega treba da biste uvijek bili sretni. Ako niste sretni najbolji trenutciživot, tada ćeš biti sretan i kad život postane bolji. A ako plačeš i ne prihvaćaš Teška vremena tvoja sudbina, dakle bolja vremena možda uopće neće doći.

Također morate prihvatiti sve emocije i osjećaje u sebi.

Pokušavajući pozitivno misliti, uspostavljate zabranu negativnih misli i time ih potiskujete. Ovo je izravan put do tjelesnih bolesti i psihičkih problema.

Odnosno, ako počnete doživljavati loše emocije, recimo strah ili osjećaje, ne trebate bježati od njih, pretvarati se da straha nema, pokušavati se nasmiješiti na silu ili ponavljati afirmacije u sebi poput “U redu je, Ne bojim se." Mirno se pomirite sa strahom, prihvatite ga u sebi, ne stvarajte nepotrebnu napetost svojim nepotrebnim naporima da tobože mislite pozitivno. Bolje se ohrabri i prihvati da se bojiš. Poniznost, hrabrost, pogled na svijet oko nas i ono što se događa u nama stvorit će distancu između vas i vašeg straha. Kao rezultat toga, ili će se smanjiti ili potpuno nestati.

Shvaćate li bit?

Paradoks je da ako bježite od loših misli, pokušavajući razmišljati pozitivno, nećete ih se riješiti, već se samo praviti da ih nema. I ako ih trpiš i možeš hrabro gledati na njih, smanjit će se.

Ali zapravo nema nikakvog paradoksa, jednostavno nema pravog razumijevanja kako naša svijest funkcionira.

Ako smireno prihvatite teške trenutke života i sve osjećaje u sebi, čak i one negativne, tada će se dogoditi čudo. Počet ćete, sami sebi neprimjetno, razmišljati pozitivno. Sada se više nećete bojati ni svojih strahova ni životnih problema, možete hrabro gledati u stvarne događaje, kao iu budućnost. Sada ne želite samo da život bude bolji, već ste u to čvrsto uvjereni nekim unutarnjim instinktom. I sad, ako želiš ne biti siromašan, počet ćeš nešto raditi. Ali sada će vaši postupci biti jasni i odmjereni zbog činjenice da vam negativne misli ne zamagljuju glavu. Uostalom, ti si ih prihvatio, a nisi ih utjerao unutra.

Sve će to biti pravo pozitivno razmišljanje. Ali mi tome nismo težili, to se dogodilo samo od sebe. Samo smo podnijeli teške trenutke života, s lošim osjećajima u sebi, smirili se i trezveno sagledali situaciju. Ponavljam, ovo izgleda kao paradoks, ali to je pravi, mudri zakon naše svijesti.

Može se reći i na drugi način da kada počnemo prihvaćati, a samim time i voljeti život u bilo kojoj njegovoj pojavnosti, potreba za pozitivnim razmišljanjem jednostavno nestaje. Jer ono je u početku već unutra, a kad ego popusti, izašlo je van.

A ljudi koji to imaju jednostavno nikada ne traže odgovore o tome kako razmišljati pozitivno, ne čitaju knjige o tome.

Ono što vam želim prenijeti teško je riječima objasniti. Da biste razumjeli, morate to sami iskusiti.

Zašto se ovo događa?

Ti si samo tvoja poniznost i pravo, mudar stavživotu, pokorio sebične motive svijesti nižeg ega. Otišli ste dalje od toga. A kad se smirilo, prestalo je bacati na vas svoje negativne, sebične osjećaje i emocije: svoje strahove, hirove, želje, želje da bude samo dobro i sve samo za nju.

Gledali ste na svijet iz svoje istinske biti, može se reći da ste malo odškrinuli vrata svoje duše.

Ali ona stvarno može pozitivno gledati na svijet.

Odnosno, da biste otkrili pozitivno razmišljanje u sebi, trebate učiniti paradoksalnu stvar: potpuno prestati tome težiti. U teškoj situaciji treba se samo smiriti, prihvatiti situaciju, prihvatiti svoje strahove, pomiriti se, mudro reagirati, ne vođeni svojim egoističnim osjećajima. I tada ćete osjetiti da vam je postalo lakše, više se ne bojite toliko problema. I životne nevolje će se brzo riješiti. Često dolazi do spoznaje da je problem zapravo prenapuhan i lako se rješava.

Sve zbog činjenice da ste trezveno i smireno gledali na situaciju. Vaš mozak nije zamagljen unutarnjim strahovima.

Uzimanje teška situacija, također ne stvarate napetost, što znači da će se uskoro riješiti i otići svijetla pruga u tvojoj sudbini.

Također je važno razumjeti. Ako pokušate razmišljati pozitivno bez prihvaćanja negativna stranaživot, onda ne volite život ni u jednoj njegovoj manifestaciji. Vi ste unutar sebičnih motiva niže psihe. A ako ne voliš, onda ne možeš baš biti pozitivan.

A ako prihvatiš život u bilo kojoj njegovoj pojavnosti, to znači da u tebi postoji Ljubav, što znači da ćeš moći pozitivno gledati na stvari. Razumijete li duboku mudrost?

Sada znate kako uistinu naučiti razmišljati pozitivno, što znači privlačiti samo pozitivno, kako biste živjeli bolje.

Ostaje samo naučiti biti smiren u teškim trenucima života, prihvatiti sve životne okolnosti, a ne skrivati ​​se od njih. Prihvatite, a ne potiskujte svoje strahove, ali im se i ne pokoravajte, budite sposobni hrabro ih gledati. Nemojte se voditi svojim sebičnim osjećajima i emocijama.

Kako to učiniti, možete pronaći u drugim člancima na mom blogu, ovdje se neću ponavljati.

Na kraju ću vam dati samo riječi

Sri Bhagavan:

Pozitivno razmišljanje ne znači stalno očekivati ​​bolje stvari. I u prihvaćanju svega što se događa kao najboljeg za ovaj trenutak.

Sada, nakon čitanja članka, mislim da razumijete ove riječi.

Sretno s tvojom sposobnošću pozitivnog razmišljanja.

A da bi vam dolazile pozitivne misli, možete slušati i lijepu glazbu, što vam sada predlažem.

Što čovjek misli, to i živi. U davna vremena zvučalo je ovako: „Što je unutra, tako je i vani. Kako ispod, tako i gore." Svatko dobiva točno onoliko koliko sebi dopušta. Svatko živi točno onako kako vidi u svojoj glavi. Negativne misli mogu naškoditi samo onome tko ih mota po glavi. Čak iskusni mađioničari odbijaju poslati kletve na nekoga, jer razumiju radnju. Samo običan čovjek ostaje za proučavanje ova tema naučiti pozitivno razmišljati i privući uspjeh.

Nekad je bila popularna ideja da pozitivno razmišljanje pomaže u postizanju sretnog i uspješnog života. Svatko tko je ušao u bit ovog mehanizma već je postigao svoje ciljeve. Ostali su samo razočarani što nisu uspjeli magično ostvariti svoje želje.

Stručnjaci za stranice psihološku pomoć stranice želimo istaknuti najviše velika greška oni koji su htjeli postići ciljeve pozitivnim razmišljanjem, a nisu to učinili:

• Potrebno je ne samo pozitivno razmišljati, već i djelovati kako bismo nešto postigli.

I mnogi su ljudi počeli misliti da ne možete učiniti ništa, već samo leći i vrtjeti pozitivne misli u glavi. Ovdje se veže i Zelandova ideja "transurfinga stvarnosti", koji je također više pažnje posvetio ljudskom razmišljanju. Toliko je ljudi mislilo da snagom misli mogu utjecati na svijet oko sebe koji će se mijenjati i prilagođavati njihovim željama.

Mehanizam je zapravo vrlo jednostavan: da bi postigao uspjeh, osoba mora misliti pozitivno, odnosno postaviti se za uspjeh, ohrabrivati, motivirati i sigurno djelovati. Ciljevi se ne ostvaruju bez djelovanja same osobe. A akcije se izvode ovisno o tome kako i što osoba misli. Tako je jednostavno.

Kako naučiti razmišljati pozitivno?

Život nije uvijek tako svijetao i lijep kako bismo ga željeli vidjeti. Apsolutno svatko se suočava s raznim poteškoćama i nevoljama koje prirodno izazvati negativan. Raspoloženje pada, a negativne misli počinju se pojavljivati ​​u glavi. Ovdje pričamo o osobi koja je postala žrtvom okolnosti. Međutim, ima pojedinaca koji ne žele biti vođeni vanjskim svijetom. Naučili su razmišljati pozitivno, što im omogućuje da u svakoj situaciji pronađu najbolji izlaz za sebe.

Da bi naučio razmišljati pozitivno, osoba mora shvatiti da je ona ta koja bira koje će misli misliti. Nedvojbeno, znanstvenici kažu da čovjeku tijekom dana razmišlja o više od tisuću različitih misli, od kojih je većina općenito neprimjetna za svijest, juri kroz glavu. Međutim, to što čovjek ne obraća pažnju na svoje misli i ne želi ih kontrolirati, to je njegov izbor.

Pozitivno razmišljanje je izbor osobe koja je odlučila pomicati misli određene prirode u svojoj glavi. Zahtijeva trud, koncentraciju i pažnju. Osoba mora stalno biti u svjesnom stanju kako bi na vrijeme prepoznala bljesnutu misao, shvatila je, razumjela značenje i smisao, razloge njezine pojave, a zatim promijenila na druge ideje, ako je potrebno.

Čovjeku je teško stalno biti u svjesnom stanju. Psiholozi to kažu najviše vrijeme koje osoba živi na stroju. Misli i radnje se izvode automatski, iz navike. I tek tada, kada se pojave posljedice, osoba razumije što je učinila, ali mnoge radnje više ne može ispraviti i zaboraviti.

Za pozitivno razmišljanje čovjek mora naučiti “ne spavati”, već živjeti svjesno. On kontrolira koje će misli misliti. Zašto je to toliko važno? Misli utječu na emocije koje se javljaju u čovjeku, a emocije pak utječu na odabir radnji koje pojedinac u konačnici čini. Ocjenjuju se dobiveni rezultati (to su također misli), a ocjena opet izaziva emocije, a emocije - radnje itd.

Čovjek živi u skladu s mislima koje mu jure glavom. Obično ih ne kontrolira i niti ne primjećuje. Pod utjecajem misli nastaju negativne ili pozitivne emocije, a one već uzrokuju odgovarajuću energiju, koja tjera osobu na određene radnje. Ove radnje tvore događaje u kojima osoba živi. Ovi događaji mogu, ali i ne moraju biti poželjni. Ali nije sve formirao sam čovjek. A oni koji žele postići uspjeh moraju naučiti kontrolirati vlastite misli, misliti samo na ono što će izazvati prave emocije i potaknuti na ispravna djela.

Prije nego prijeđem na načela pozitivnog razmišljanja, ipak želim napraviti digresiju u obranu negativnih misli. Imajte na umu da se "pozitivno" i "negativno" obično odnosi na ono što je prihvatljivo ili neprihvatljivo u društvu. U ovom ćemo članku pod “pozitivnim” shvatiti ono što vam donosi željenu korist, uspjeh. A ako neki loše misli, negativne emocije ili destruktivna djela daju vam željeni rezultat, onda će se također zvati "pozitivno".

Dakle, da biste razmišljali pozitivno, potrebno vam je:

• Okružite se ljudima koji misle pozitivno, poput vas i vjeruju u svoj uspjeh. Svi ostali ljudi će vas samo tlačiti, oduzimati vam energiju, pa čak i povući na dno. Riješite se štetnog okruženja.
• Uklonite sve što izaziva negativne emocije. To mogu biti ljudi, filmovi, situacije. Neće biti moguće potpuno izbjeći neugodne situacije, stoga se ovdje preporuča prepoznati pojavu negativnih emocija, a zatim nastaviti s kontrolom vlastitih misli i emocija.

Kako se nositi s nevoljom? Zašto se boriti protiv bilo čega? Zašto ne voljeti ono što dolazi s nevoljama (mudrost, iskustvo)? A ako vam nešto ipak ne odgovara, onda se ne možete boriti, nego stvarati, stvarati nešto lijepo, tako da ružno postane ugodno, a loše prestane imati ikakvo značenje.

Čovjek je navikao na borbu. Ako mu se nešto ne sviđa, odmah stane u obranu. Ali je li moguće stvoriti nešto dobro na bojnom polju? Jeste li ikada vidjeli cvijeće kako raste i ptice pjevaju na mjestu gdje se vodi rat? Dobro se mora stvarati, a ne boriti se sa lošim u nadi da će se dobro samo stvoriti. Imati nova kuća ne samo uništiti staru zgradu, već i izgraditi novu. Drugim riječima, potrebno je ne samo boriti se protiv nečega, nego i pripremiti se za razvoj dobra, njegovo stvaranje, stvaranje vlastitim rukama. Sami uništavate sve loše, ali sami morate stvoriti dobro. Samo uklanjanjem nečeg ružnog, dobro se neće pojaviti samo od sebe.

Boriti se ili pronaći pozitivne trenutke u novoj državi? Ponekad se ne morate boriti protiv ničega. Mnogi se ljudi iz nekog razloga boje nevolja. Ali što je tako loše u njima? Nevolje imaju svoje prednosti, na primjer, stjecanje iskustva, novih znanja, učenje o dosad nepoznatom. Ne možete pitati dijete kako napredovati na ljestvici karijere, ali iskustvo starca bit će zanimljivo.

Često se ljudi nečega boje jer im je rečeno da se toga boje. Ovdje počinju svađu. Ali za što? Neke stvari jednostavno trebate prihvatiti, voljeti ih zbog onoga što jesu. Ali ako vam nešto stvarno ne odgovara (na primjer, vaše siromaštvo), onda počnite stvarati, ići naprijed, stvarati sami ono što želite imati. U ratu, cvijeće nikada neće rasti dok se ne prestanete boriti i sami ga ne posadite.

Čovjek je sam odgovoran za život koji živi. I prije svega, on je odgovoran za misli koje mu jure glavom. Načini njihovog formiranja su sljedeći:

1. U djetinjstvu roditelji i društvo svoj djeci nameću svoje mišljenje. Rečeno nam je kako se trebamo odnositi prema ovoj ili onoj pojavi, kako trebamo reagirati i djelovati. Te se misli nazivaju stavovi, uvjerenja. Što se događa ako sumnjate u vlastita uvjerenja? Tada će čovjek morati stalno razmišljati i sam odlučivati ​​što je za njega dobro, a što loše.
2. Ocjena koju osoba daje određenoj pojavi izaziva odgovarajuće emocije i postupke. Za neke će uništenje kuće biti tragedija, a za druge - prilika za izgradnju nove, trajnije zgrade. Događaj je isti, ali odnos prema njemu razliciti ljudi drugačiji. Ovisno o stavu prema situaciji, ljudi će se ponašati drugačije.

Misli izazivaju emocije, a one, pak, potiču na izvršavanje određenih radnji. Rezultat radnji su posljedice s kojima osoba živi, ​​procjenjuje ih i opet čini neke radnje. Sve to oblikuje budućnost u kojoj čovjek živi. Prema tome, sreća je u mislima same osobe koja stvara ili ruši, gradi ili ruši.

Kako privući uspjeh?

Svatko želi osjetiti vlastitu važnost. Postizanje uspjeha je svojevrsno postajanje osobom, kada donosi nešto dobro za cijelo društvo, za krug svojih prijatelja i rodbine. Svi žele biti uspješni, ali ne postižu svi to. I tu postoji nekoliko važnih faktora.

Kako postići uspjeh? Uključite svoju podsvijest. Uostalom, ovaj dio osobe očituje se u apsolutno svemu: u njegovim pokretima, reakcijama, pojavi ili brzom opadanju energije, želji ili nespremnosti za svađu itd. Potrebno je da podsvijest bude što više zainteresirana za postizanje cilj jer je vaš svjesni dio zainteresiran za ovo. A da biste koristili podsvijest, morate zapamtiti da je pod jakim utjecajem skrivenih strahova, razočaranja, želja.

Mnogi ljudi znaju slučajeve kada su podsvjesni strahovi ometali ostvarenje željenog. Na primjer, osoba želi biti bogata, ali podsvjesno se toga boji, jer je uvjerena da je novac zlo. Podsvijest je protiv toga, pa osoba najvjerojatnije neće učiniti ništa da ostvari svoju svjesnu želju. U ovom slučaju, podsvijest nije samo protiv ispunjenja cilja, već čini sve da osoba griješi, ne čini ništa. Zato možete nešto željeti, ali se stalno suočavati s poteškoćama, donositi krive odluke i griješiti. Vaš podsvjesni um štiti ono što ga zanima, a ne vaš svjesni um.

Kada vaša podsvijest želi ono što želi i svijest, tada ćete početi nedvosmisleno djelovati prema ostvarenju svojih ciljeva i uspjehu.

Na uspjeh utječu i misli koje čovjek mota po glavi. Budući da se neugodne situacije ne mogu izbjeći, trebali biste naučiti pronaći pozitivne aspekte u svakom problemu:

1. Ili vam je situacija dana da steknete iskustvo.
2. Ili vam pomaže da naučite nešto novo.
3. Ili ukazuje na vaše pogrešne prosudbe.

Pozitivno razmišljanje je umjetnost koju treba naučiti. Pridržavajte se sljedećih pravila:

• U svemu tražite ono pozitivno.
• Nemojte se razotkriti Loše raspoloženje okolni.
• Ne bježite od problema, riješite ih.
• Odaberite ljude kojima se okružujete.
• Budite odlučni i hrabri.
• Planirajte prije nego bilo što učinite.
• Shvatite uzroke svojih negativnih misli.
• Ne dopustite strahu da vas kontrolira.
• Podignite svoje raspoloženje ako je palo.
• Gledajte na svaku situaciju ili rezultat kao na iskustvo.
• Ne krivite sebe za greške.
• Nemojte gomilati negativne emocije.
• Bavite se stvarima koje donose pozitivne emocije.
• Odmor.

Ne biste trebali tretirati događaje pristrano, uobičajeno, automatski. Ako ste navikli imati negativan stav prema alkoholizmu, prestanite s tim. Sagledajte situaciju bez prosuđivanja. Tada ćete možda pronaći nove izlaze iz situacije u kojoj osoba zlostavlja. Pristranost vas zatvara od raznih opcija za rješavanje problema. Pozitivno razmišljanje postavlja vas da tražite opciju koja će omogućiti osobi da se riješi loša navika pod određenim uvjetima.

Nisu sve loše stvari negativne. Obično i u lošem možete pronaći nešto dobro.

Rezultati pozitivnog razmišljanja

Razmišljanje prilagođava čovjeka načinu života o kojem neprestano razmišlja. Ako mislite loše stvari, onda će se loše stvari dogoditi. Ako razmišljate o dobru, tada će biti načina da postignete radost. Pozitivno razmišljanje pomaže čovjeku da živi sretno. Najvažnije je razumjeti suštinu mehanizma njegovog utjecaja.

Vjerojatnije je da će negativni mislioci doživjeti neuspjeh od pozitivnih. Bistar um privlači uspjeh, vesela osoba često prima unosne ponude za suradnju i dobre vijesti. Da biste u sebi odgajali optimista, morate uložiti velike napore koji se očituju u svakodnevnom napornom radu.

Korak 1. Počnite voditi dnevnik

Nabavite lijepu bilježnicu, u nju zapisujte sve što se događa svaki dan. Takav će potez pomoći u praćenju trenda negativnih misli i pronalaženju njihovog izvora. Popraviti vlastite osjećaje koji izazivaju pozitivno ili negativno.

Nije potrebno voditi dnevnik u papirnatom obliku, moderni gadgeti opremljeni su bilježnicama koje imaju funkciju formatiranja. Nakon što ste iznijeli svoje mišljenje, odvojite 20 minuta za analizu podataka. Napišite pozitivne misli u prvi stupac, a negativne u drugi stupac. Pokušajte negativnu energiju pretvoriti u pozitivnu.

Na primjer, osjećate se nesigurno na novom položaju, jer sa minuli rad dobili otkaz. To dovodi do stalne samokritičnosti “Ja sam gubitnik”, “Ja to ne mogu” itd. Pokušajte razmišljati šire. Promjena je uvijek dobra, možda ćete upravo na ovom poslu biti unaprijeđeni. Težite tome, razvijajte samopouzdanje i postavljajte velike ciljeve.

Korak 2. Borite se protiv negativnih misli

Ljudi su živjeli u vlastiti svijet s negativnom energijom, a to nije normalno. Čovjek treba doživjeti radost, vjerovati u dobre stvari. Ako pripadate ovoj kategoriji, preokrenite svoj život.

Kada negativne misli opet posjeti um, razmisli o tome, jesu li istinite? U svakoj situaciji ostanite objektivni, nemojte braniti negativne misli. Kako biste reagirali da stranac izgovori vaše misli naglas? Borite se protiv negativnosti, tražite njezino opovrgavanje.

Korak #3. Odaberite pravo okruženje

Koliko god prijatelji bili dobri, mogu vas odvući u ponor. Procijenite vlastitu okolinu: ima li u njoj ljudi koji stalno dolaze u očaju i rastužuju me? Ako je tako, komunikaciju svedite na minimum. Kad poznanici ne vjeruju u vlastiti uspjeh i tjeraju vas na takve misli, tvrdeći da ništa neće uspjeti, odustanite od njih.

U slučajevima kada nije moguće prekinuti komunikaciju s takvim osobama, naučite se odmaknuti od teme. Tijekom sljedećeg razgovora, sugovornik se ponovno počinje žaliti na život: "nema novca", "žena je beskorisna"? Prijeđite na drugu temu ili pokušajte završiti razgovor što je prije moguće.

Odaberite pravo okruženje, uključite uspješne ljude koji su postigli mnogo i znaju koliko trnovit može biti put do uspjeha. Prevladali su negativu, pali, ali smogli snage da se dignu. Uzmite primjer iz takvih osobnosti, oni su u stanju radikalno promijeniti ideju svijeta. Pokušajte većinu slobodnog vremena provoditi s “korisnim” poznanicima, slijedite njihov način razmišljanja i logičnih zaključaka.

Korak broj 4. Uklonite iritanse

NA moderni svijet negativnost provocirati razni faktori, bilo da se radi o svijetlećim dosadnim transparentima, teškoj glazbi, glupim filmovima i, naravno, ljudima. Eliminirajte sve što vas ljuti. Radije klupsku glazbu nego rock, glupe komedije zamijenite akcijskim filmovima ili melodramama. Smanjite kontakt s licemjernim ljudima. Provedite više vremena čitajući knjige, slušajući umirujuću glazbu, svladavajući tehnike meditacije. Postoji masa motivacijske literature i filmskih priča koje izazivaju želju za djelovanjem i postizanjem visina. Usredotočite se na njih.

Korak broj 5. Vjeruj u uspjeh

Prestanite na sve gledati kao na veliku katastrofu, nemojte se bojati razmišljati drugačije. Ako ste prespavali posao, to ne znači da ćete dobiti otkaz. Realno procijenite situaciju, nemojte zaoštravati situaciju. Takvo razmišljanje dovodi do toga da je osoba u stalnoj panici, javlja se osjećaj tjeskobe i gubi se vjera u vlastiti uspjeh.

Na svaku paničnu pomisao udahnite i razmislite o mogućim ishodima situacije. Da, kasnite, šef vas može kazniti ili vam oduzeti bonus ako se situacija sustavno ponavlja. Ne dolijevajte ulje na vatru, uštedjeli ste posao, pa nema veze.

Korak broj 6. Ne budi kategoričan

Kategoričnost je svojstvena nesigurnim ljudima. Pogrešno vjeruju da bi sve trebalo biti savršeno ili da uopće ne bi trebalo biti. To rezultira nehotičnom podjelom na crno i bijelo, bez međufaze sive. Ovakvo razmišljanje naziva se "polarizacija", zbog koje osoba pada u depresiju jer ne može stvari dovesti do savršenstva. Umjesto da pokušavate postići bijelu, zadovoljite se svijetlo sivom.

Na primjer, želite izgraditi kuću ili izvršiti popravke u stanu. Po vašem mišljenju, stanovanje bi trebalo imati veliki prozori, skupi talijanski namještaj i kvalitetan pribor za jelo. Nakon što ste započeli implementaciju, shvaćate da nema dovoljno novca za namještaj iz Italije, a tava za 300 dolara također ne ulijeva povjerenje. Sve to dovodi do malodušnosti, jer se idealni planovi trenutno raspadaju.

Umjesto da se uzrujavate, nabavite pribor za jelo od manje poznate tvrtke koja nije niža kvaliteta. Ne kupujte talijansku sofu, već rusku. Ovo će biti srednja (siva) faza. Nakon što vrijeme prođe, shvatit ćete da nije uvijek moguće postići 10 bodova od 10, ponekad je rezultat 8-9 dovoljan.

Korak broj 7. Budite kreativni

Kreativni ljudi s glavom urone u aktivnost, u određenom su trenutku fokusirani samo na ono što rade. Posljedično, poteškoće na poslu, svađe u obitelji, nedostatak novca - sve to ide usput. Čak i osoba koja je matematičar do srži ima kreativne sklonosti. Oslobodite svoj potencijal, možda ste dobri u crtanju ili imate sposobnost popravljanja i obnavljanja automobila. Mnogo je mogućnosti, glavno je pronaći sebe.

Prijavite se za tečajeve krojenja i šivanja, zanatskog rezbarenja, keramike ili počnite učiti nešto rijetko strani jezik(kineski, japanski). Postanite ne kao svi ostali, pokažite individualnost. Ako ne želite pohađati specijalizirane kružoke, pokušajte se otkriti sami uz pomoć audio i video zapisa.

Korak broj 8. Ne krivite sebe

Prestani sebe kriviti za sve smrtne grijehe. Ovakvo ponašanje tipično je za ljude koji jako ovise o mišljenjima drugih. Prijatelj je prošao i nije se nasmiješio? Možda danas nije njen dan. Pokušajte ne razmišljati o tome što ljudi misle. Uglavnom su sve tračeri i zavidnici koji puno pričaju iza leđa.

Vrijedi pobliže pogledati komunikaciju s rođacima i prijateljima. Ako vas pokušaju optužiti neumjereno, naučite uzvratiti. Prijateljica je tražila pomoć oko selidbe, a vi ste je odbili iz osobnih razloga? Je li vas optužio za sebičnost i zanemarivanje drugih?

Nemojte žuriti s panikom. Sjetite se koliko ste mu puta pomogli bez daljnjega. Najvjerojatnije je osoba počela uzimati pomoć zdravo za gotovo, pa nije očekivala odbijanje. Naučite reći ne ako je poziv u suprotnosti s vašim željama.

Korak broj 9. Vodite zanimljiv život

Ako stalno sjedite kod kuće, imate malo kontakta sa veseli ljudi, ne bavite se sportom i ne putujte, negativne misli počet će dolaziti nehotice. Da biste ih se riješili, morate proširiti svoje horizonte.

Nabavite članstvo u teretani ili kupite uže za preskakanje kako biste kroz sport mogli izbaciti negativne emocije. Prijavite se na bazen ili odaberite pravi plesni smjer.

Pokušajte više putovati, nije potrebno kupovati skupe ture, dovoljan je izlet izvan grada za vikend.

Pronađite hobi koji vam okupira sve misli, razvijajte se financijski i duhovno obogaćujte. Posjećujte sve vrste zabavnih događanja, bilo da se radi o izložbama, koncertu vaših omiljenih umjetnika ili povijesnom muzeju.

Da biste počeli razmišljati pozitivno, morate svakodnevno raditi na sebi. Vodite dnevnik, u njega zapisujte misli i postupke. Bavite se sportom, preispitajte okolinu. Otkrijte kreativno "ja", prestanite kritizirati sebe, ne uzimajte optužbe k srcu.

Video: kako razmišljati pozitivno