Kako se natjerati da radite bez puno truda. Kako se natjerati na posao – nespremnost na rad, razlozi i savjeti za utjecaj na sebe

Mnogi ljudi žele biti traženi i uspješni. Ništa manje ljudi sanjaju da posao donosi samo radost i pozitivne emocije. Međutim, u životu svake osobe postoje razdoblja kada nema želje da se išta radi, a čak i najlakši posao pretvara se u pravi naporan rad. Sve je to često popraćeno Loše raspoloženje i apatija. Osjećate li ovako nešto, vrijeme je da razmislite kako se natjerati na posao.

• Imate mali izbor. Prvi scenarij je ne raditi ništa. Tada će se situacija iz dana u dan samo pogoršavati. Kao rezultat, sve će završiti neadekvatnom percepcijom stvarnosti, potpunim gubitkom motivacije i teškom depresijom.
• Ili se možete pobrinuti za sebe i, uz pravi pristup, početi dobivati ​​zadovoljstvo od obavljenog posla. Osim toga, često donosi i dodatne pogodnosti, kao što su veća primanja i bolji društveni status.

Uzroci gubitka radne sposobnosti

Kada se postavi pitanje kako se natjerati da radiš, prvo što treba učiniti je razumjeti razloge za trenutnu situaciju. Mora se reći da postoji mnogo čimbenika koji mogu dovesti do nespremnosti za rad.

Na primjer, možda osoba jednostavno pokušava učiniti nešto što joj ne odgovara prema obrazovanju, temperamentu, sklonostima ili sposobnostima. Naravno, teško se natjerati da radite i za one koji su suočeni s ozbiljnim stresne situacije ili velikih problema i obiteljski sukobi.

Glavni razlozi za nedostatak želje za radom također bi trebali uključivati:

1. fizički i moralni prekomjerni rad, koji može biti uzrokovan prezauzetim radnim rasporedom, nedostatkom sna noću i nedostatkom pravilnog odmora;
2. nedostatak samodiscipline i lijenosti, podliježući kojoj ljudi postupno gube sposobnost preuzimanja odgovornosti za svoj posao;
3. odvraćanje pažnje, kada je osoba stalno ometana raznim vanjskim podražajima (to može biti npr. telefonski razgovor ili čavrljanje na društvenim mrežama, pauze za kavu ili čitanje informacija na zanimljivim stranicama), umjesto da se trudi i koncentrira na sebi na zadatku koji mu je dodijeljen.

Disciplina je osnova uspjeha

Da biste ostvarili bilo koji cilj, morate naučiti kako se ponašati, bez obzira na raspoloženje i želju. Inače će većina želja ostati samo snovi. Naravno, unutarnja disciplina nije lijek za sve nevolje. No, unatoč tome, to je učinkovit i pristupačan alat za osobni razvoj za svaku osobu.

Uostalom, čim disciplinirana osoba donese odluku, to se već može smatrati jamstvom provedbe plana. Dakle, ako počnete njegovati tu kvalitetu u sebi, sigurno ćete se moći natjerati da radite.

Osim toga, disciplina će pomoći i u ostvarenju mnogih drugih ciljeva. Na primjer, riješite se višak kilograma naučiti novo zanimanje strani jezik, naučite svirati dalje glazbeni instrument ili postići uspjeh u sportu.

Međutim, vrijedno je reći da se za mnoge ljude unutarnja disciplina pogrešno povezuje s nasiljem nad samim sobom, ograničavajući radost i slobodu izbora. Tako negativan stav može biti i podsvjesno i potpuno svjesno. Upravo je ta percepcija često glavni razlog zašto se ljudi ne mogu prisiliti da rade.

Gdje počinje disciplina?

Unutarnja disciplina nije neprijatelj, pa je stoga treba tretirati ne kao težak rad, već kao pomoćnika u postizanju ciljeva.

1. Ljudski mozak sklon je odbiti bilo koje drastične promjene. Stoga pokušaji da se motivirate frazama poput: „Od sutra sam nova, potpuno promijenjena osoba“ najčešće završavaju vraćanjem starim navikama. Stoga ako se odlučite brinuti o sebi – činite to postupno, korak po korak. Štoviše, vrijedi započeti sljedeći cilj tek nakon provedbe prethodnog.
2. Bez obzira koji aspekt života želite promijeniti, sve velike ciljeve moraju se podijeliti na dijelove. Na primjer, ako postoji želja da se bavite sportom, možete početi s kratkom šetnjom. Ili kada se trebate natjerati na čitanje – dovoljno je i 2-3 stranice dnevno.
3. Postavite vrijeme koje možete posvetiti razvoju određene korisne vještine svaki dan. Na primjer, ako je ovo uredski posao, tada je prvi korak obaviti zadatak jedan sat bez da vas ometaju bilo kakvi vanjski podražaji. Ako se trebate prisiliti na čitanje – činite to barem 10-15 minuta dnevno. Postupno će se potrebno povećavati vrijeme za dovršavanje najvažnijih zadataka.

Sve mora biti u redu

Vjerojatno svaka osoba stalno primjećuje: postoje dani kada ste jako zaposleni, a navečer iznenada s iznenađenjem shvatite da niste uspjeli učiniti toliko.

A ako je stvarno hitno u poslu, onda je nevjerojatno teško potruditi se i početi nešto raditi općenito. Stoga morate stalno sastavljati plan djelovanja, dodatno bilježeći približno vrijeme potrebno za dovršetak svakog posla.

• Ako je moguće odabrati slijed radnji, preporučljivo je prvo planirati provedbu složenijih radova. Međutim, kako se natjerati na posao ako jutro raditi stvari koje zahtijevaju maksimalnu koncentraciju dovodi do pravog užasa? Zatim pokušajte prvo obaviti nekoliko malih zadataka, a tek nakon toga prijeđite na složeniji posao.
• Vrlo je važno da popis planiranih slučajeva bude adekvatan. Samodisciplina ne bi trebala isključiti vrijeme za odmor. Inače ćete nakon nekoliko dana ili tjedana doživjeti takav fizički i moralni stres da više nećete htjeti ništa učiniti.
• Osim toga, vrijedi razmotriti marginu vremena u slučaju hitnih stvari, kao i mogućnost zamjene jedne stavke plana drugom.

1. Vanjski i unutarnji poredak imati blizak odnos. S tim u vezi, ako je pitanje kako se natjerati na posao, onda svakako morate obratiti pažnju na svoje radno mjesto. Ako tamo zavlada kaos, tada će također biti prilično teško sabrati misli. Stoga morate redovito odvojiti vrijeme za čišćenje i pokušati učiniti radno mjesto što ugodnijim.
2. Nikada nemojte raditi bez odmora, vikenda i praznika. Jednako važno za maksimalnu produktivnost i potpuno noćni san. Ne zaboravi ovo pravilo, smisliti kaznu za svako kršenje dnevne rutine. Na primjer, to može biti odbijanje omiljene poslastice ili sklekovi s poda.
3. Kako bi unutarnja disciplina i rad na njoj donijeli pozitivne emocije, morate zapisati sva svoja postignuća i nagraditi se za svaki uspjeh.
4. Nemojte obećavati da ćete se potpuno odreći svega što odvlači pažnju od posla. Bolje je jednostavno ograničiti vrijeme koje će se potrošiti na njih.
5. Prije početka rada pripremite se za pozitivne emocije. Pomaže poboljšati dobrobit i okrepiti jutarnji trening, kontrastni tuš i šalica kave.

U procesu razvoja samodiscipline, morat ćete se opskrbiti strpljenjem i ustrajnošću. Možda neće sve ispasti odmah, ali nije važnija brzina postizanja rezultata, već samorazvoj i poboljšanje kvalitete života.

Kako se natjerati da radiš? Za mnoge ljudske subjekte prava je prepreka dobrobiti nesposobnost da nastave i dovrše započeto. To je zbog lijenosti, nedostatka samoorganizacije, samodiscipline, primjerene motivacije, nemogućnosti da se dugo koncentrira na posao koji se obavlja. Ljudi su prilično lako dovedeni u iskušenje. Mnogo je zanimljivije igrati se računalnim igračkama ili twitter telefonom, komunicirati na društvenim mrežama ili s kolegama, nego raditi istu vrstu posla. Često čak ni ljutnja vjerojatnog šefa nije snažan poticaj za akciju. Uostalom, posao može pričekati ako ste neko vrijeme ometeni, ali ugodna zabava toliko izaziva ovisnost da radni dan završava, a planirani posao nije dovršen. Nemogućnost prisiljavanja ili navođenja na rad pogoršava se potrebom da se upusti u djelo mržnje.

Kako se natjerati na rad ako nema snage i raspoloženja?

Ovo pitanje ne postavljaju samo zaposlenici, slobodnjaci, već i poslovni ljudi, domaćice. Nemogućnost samoorganizacije dovodi do “visećih” slučajeva, nereda, ometanja transakcija i isporuka.

Da biste razumjeli kako čovjeka natjerati da radi, prvo morate saznati razloge koji onemogućuju provedbu potrebnih i planiranih zadataka, kojih ima na tisuće. Međutim, svi čimbenici koji ometaju aktivnost mogu se kombinirati u nekoliko podskupina.

Prije svega, nespremnost na rad često uzrokuje običan umor. Brzina modernog života ne daje ljudima ni najmanju priliku za opuštanje. To dovodi do nakupljanja umora, smanjenja interesa za aktivnosti i život. Čovjek, pokušavajući sustići brzi ritam postojanja, pokušava zagrliti bezgranično. Bori se svaki dan u besmislenim naporima da svugdje stigne na vrijeme, da napravi tjednu normu, da ispuni plan. Takve radnje dovode samo do nakupljanja umora, što izaziva živčani slom i slom imunološkog sustava. To sprječava osobu da normalno funkcionira.

Stalni stres također smanjuje performanse. Srodni su umoru, ali problem umora se lako rješava samo promjenom dnevne rutine, teže se riješiti učinaka stresora. Osim toga, dovode do depresivnih raspoloženja, stanja nalik neurozi.

Dakle, kako se natjerati da radite kod kuće iu profesionalnim aktivnostima. Najelementarniji način za pokretanje posla je da se počnete njime baviti. Ponekad to nije lako učiniti, jer u blizini radnog mjesta zna biti bučno, stalni pozivi ili brbljanje kolega užasno ometaju, zanimljive objave ili dopisivanje na društvenim mrežama samo mame, vaš omiljeni pisac objavio je novi bestseler. U takvom okruženju jednostavno je nemoguće koncentrirati se i potpuno predati poslu. Kako biste se nosili sa situacijom, preporuča se postaviti tajmer na dvije trećine sata, koji možete posvetiti isključivo poslu, isključivanju društvenih mreža, prestanku javljanja kolegama i pozivima. U tako kratkom vremenu može se puno učiniti.

Možete se prebaciti na zanimljiviju aktivnost, jer se posao ne sastoji samo od neugodnih stvari i teških zadataka. Kada nema želje za radom, a raspoloženje nije nimalo naporno, preporuča se početi raditi ugodnije poslove, a one dosadne odgoditi. Osim toga, naporan i rutinski radni dan trebao bi započeti i željenom malom tvrtkom.

Ne raditi ništa je također izvrstan način da potaknete svoj radni duh. Gledam serije, čitam forume, telefonski razgovori nisu potpuni nerad. Trebate usredotočiti svoje oči na jednu točku i pokušati prestati razmišljati, jer nasumične misli samo zatrpaju um. Ova vježba će mozgu dati odmor, nakon čega će se javiti želja za radom.

Ako je soba previše bučna, stalno ometa, beskrajni pozivi ili glazba ometaju, možete promijeniti lokaciju ako je moguće. Ako to nije moguće, onda se preporuča prošetati, prozračiti mozak.

Morate sebi postaviti vremenska ograničenja i držati ih se. Na primjer, dopustite si odmor svakih 50 minuta rada.

Dan treba započeti čišćenjem radnog mjesta. Teško se natjerati na naporan rad kada stolna površina više liči na kantu za smeće. Pogled na očišćeno radno mjesto može potaknuti profesionalna postignuća.

Ako je zadatak koji se izvodi zastao na cilju, morate si obećati nagradu za dobro obavljen posao.

Obavezno napravite dnevni popis zadataka potrebnih za provedbu. U ovom slučaju preporuča se uzeti u obzir bioritmove. Vrhunac produktivnosti obično se kod većine pojedinaca javlja u dvosatnom intervalu od 6 do 8. Sljedeće povećanje aktivnosti pada na trosatni interval od 13 do 16. Razdoblje opadanja opaža se u vrijeme ručka i navečer.

Kada planirate dan, trebate postaviti samo realne zadatke. Ljudi se često opterećuju stvarima, precjenjujući vlastite vještine i snage. To dovodi do neispunjavanja nekih planiranih zadataka, što dovodi do nespremnosti za rad. Stoga se preporuča revidirati vlastite planove kako biste ih mogli na vrijeme ispraviti i osigurati si kratak predah.

Kada radite, trebali biste preuzeti jedan izvediv zadatak, a ne pokušavati pokriti sve slučajeve. Predviđene poslove potrebno je obavljati prema prioritetu prema planu koji sam izradio. Morate si organizirati cijeli vikend, a ne smijete zanemariti ni legalni odmor. Nedostatak odmora dovodi do iscrpljenosti i smanjenja želje za radom.

Kako natjerati mozak da radi 100%?

Prema eksperimentima znanstvenika, potencijal mozga ljudskih subjekata se minimalno koristi u svakodnevnom životu. Stoga se mnogi pitaju kako se natjerati na posao kod kuće, kako povećati moždanu aktivnost, postoje li neki trikovi koji čine da mozak radi učinkovitije?

Potencijal mozga može se aktivirati određenim radnjama. Da bi ljudski mozak radio maksimalno učinkovito, potrebno je slijediti jednostavna pravila. Prije svega, preporuča se ne bježati od sporta. Intenzivna opskrba krvlju omogućuje da stanični elementi mozga funkcioniraju puno učinkovitije.

Mozak je svojevrsni stroj. Stoga, kako bi brže djelovao, trebali biste stalno vježbati vlastito pamćenje. To je olakšano pamćenjem pjesama, pamćenjem do najsitnijih detalja nekih događaja vlastiti život pamćenje određenih informacija. Mozak se može razviti samo prisiljavanjem na rad. Morate postavljati pitanja, isprobavati nove stvari, biti radoznali, posjećivati ​​prethodno neistražena mjesta.

Kako natjerati mozak da radi? Za aktiviranje moždane aktivnosti preporuča se osloboditi se destruktivnih navika. Alkoholna pića, doduše polako, ali sasvim sigurno, ubijaju strukture moždanih stanica, a nikotin uzrokuje suženje kapilara, što smanjuje volumen krvi koja se šalje u mozak.

Držanje "kraljice" neophodno je za revitalizaciju rada mozga. Položaj pri hodu ili pri obavljanju sjedećeg rada vrata i leđa utječe na proces mentalne aktivnosti.

Dobra cirkulacija također eliminira inerciju intelektualnih procesa. Poremećaj cirkulacije krvi ometa koncentraciju. Stoga, ako dugo ostanete u jednom položaju, morate ili raditi vježbe, ili prošetati, hodati. Takve radnje pridonose normalizaciji cirkulacije krvi.

Istraživanja funkcije mozga pokazala su da misli utječu na procese koji se događaju u moždanim strukturama. Pozitivne misli imaju smirujući učinak na mozak i također kontroliraju misaone procese. Negativne misli, naprotiv, izazivaju depresivna raspoloženja i onemogućuju maksimalno učinkovito korištenje potencijala mozga.

Svima je poznat fenomen utjecaja na trajanje postojanja običnog smijeha. Međutim, humor i Pozitivan stav ne samo da produžuje trajanje života, već utječe i na proizvodnju endorfina, koji smanjuju napetost mozga i povećavaju učinkovitost mentalne aktivnosti.

Za učinkovito funkcioniranje nužni su kratki odmori. Čovjek je živi organizam, a svim živim bićima samo treba predah. Mozaici, zagonetke, križaljke, logički zadaci pridonose aktiviranju intelektualnih procesa. Sustavno rješavanje zagonetki potiče energiju mozga.

Slušanje klasične glazbe pozitivno utječe na mentalni potencijal. Interesi i raznoliki hobiji važni su za rad mozga. U ovom slučaju, vrsta aktivnosti nije bitna. Samo trebate poboljšati svoje hobije, na primjer, pohađajući majstorske tečajeve, tematske forume, čitajući specijaliziranu literaturu. Što su dobiveni plodovi značajniji, to je mentalna aktivnost učinkovitija.

Suprotno uvriježenom mišljenju, kompjuterski odn kartaške igre nije uvijek loše. Mnogi su uvjereni da takve igre čovjeka samo čine glupljim. Međutim, ovo je lažno uvjerenje. Aktivnost igre razvija strateško razmišljanje, logiku, pamćenje, povećava brzinu mentalne aktivnosti, povećava brzinu reakcije. Stoga si u razdobljima slobodnim od glavne aktivnosti možete dopustiti da se zanesete igrama. Glavna stvar da proces igre nije porobio čovjeka.

Također je preporučljivo voditi evidenciju o planovima rada, razmišljanjima, idejama koje su se iznenada pojavile u glavi, popisima zadataka. Preporuča se napraviti popis filmova koje želite pogledati, knjiga ili drugih aktivnosti koje nisu izravno povezane s profesionalnim zapošljavanjem. Rasterećenje mozga daje mu priliku da se koncentrira na druge stvari. A osim toga, sve što je upisano na papirnati list puno je teže zaboraviti.

Istraživanja su pokazala da je to redovito seksualni život stimulirajući učinak na živčane strukture mozga zbog proizvodnje hormona "ljubavi", zvanog estrogen. Emocionalna zajednica spolova je čimbenik koji optimizira rad mozga.

Vođenje dnevnika, internetskog bloga proširuje potencijal mozga, stoga se ne biste trebali sramiti izražavanja vlastitih misli u pisanju, dijeljenja priča, iskustava. Također se preporuča podijeliti vlastito znanje, na primjer, voditi majstorske tečajeve. Poučavajući nekoga, pojedinac uči sebe, uči nešto novo. Prosvjetljivanje drugih i samoobrazovanje potiču moždanu aktivnost i proširuju potencijale pojedinca.

Kako ubrzati vaš mozak? Aromaterapija je izvrsno sredstvo za aktiviranje mentalnih funkcija. Osim toga, u stanju je ukloniti napetost, ublažiti umor i opustiti pojedinca.

Ekstrakt zelenog čaja i kofein povećavaju moždanu aktivnost, ali ne treba očekivati ​​dugotrajan učinak. Prostor je neophodan za tijek kreativnosti. Bilo koja profesija je kreativna ako radiš dušom. Međutim, želja za radom može ubiti obično smeće, zatrpavajući prostor. Tokovima misli potrebna je sloboda kretanja. Za aktiviranje moždane aktivnosti i povećanje produktivnosti potrebno je ugodno okruženje. Uostalom, često ljudski subjekti najviše egzistencija se provodi upravo na radnom "postu".

Često mozak odbija raditi zbog razočaranja primljenog od ranije loše obavljenog posla. Stoga je pri započinjanju obavljanja bilo kojeg zadatka potrebno prije svega proučiti osnove zadatka i dobiti više podataka o njemu. Ova vještina, ugrađena u naviku, spasit će vas od žaljenja i razočaranja u budućnosti.

Neophodno je planirati radne dane, potrebno je uspostaviti vremenska ograničenja koja ograničavaju vrijeme rada i razdoblja odmora. To će pomoći u postizanju planiranog rezultata uz najmanje vremena i minimalne troškove resursa.

Morate raditi u prostoriji zasićenoj kisikom. Drugim riječima, ured se mora redovito provjetravati. Kisik je taj koji aktivira intelektualne procese.

Nedostatak sna usporava razmišljanje. Osoba koja redovito ne spava pati od oštećenja pamćenja, problema s koncentracijom i teško rješava svakodnevne probleme.

Uz gore navedene savjete, uravnotežena i regulirana prehrana pomoći će odgovoriti na pitanje: kako natjerati osobu da radi i natjerati mozak da funkcionira maksimalno. Omega-3 tvari su nezamjenjive komponente punopravne radne sposobnosti mozga. Stoga se preporuča diverzificirati vlastitu prehranu ribljim jelima, orašastim plodovima.

Kako se natjerati na rad na poslu i postizanje rezultata?

Da bi se postigli rezultati i zacrtani ciljevi, potrebno je naučiti kako se ponašati, bez obzira na prisutnost raspoloženja ili nedostatak želje. Unutarnja disciplina nije lijek za apsolutno sve neuspjehe. Međutim, to je jedini učinkovit i dostupan alat koji potiče osobni razvoj. Uostalom, ako disciplinirani pojedinac donese odluku, onda je to 50% provedbe njegovih planova.

Osim toga, doprinosi provedbi mnogih drugih ciljeva. Na primjer, da savladate profesiju, naučite jezik, riješite se suvišnih dosadnih kilograma. Međutim, mnogi pojedinci internu disciplinu povezuju s prisiljavanjem, nasiljem nad vlastitom osobom, sužavanjem granica slobode izbora. Takav negativan stav može izazvati podsvijest ili biti potpuno svjestan. Negativna samodisciplina je ta koja sputava. Samodisciplina nije neprijatelj, na nju treba gledati kao na nezamjenjivog pomagača.

Ljudski mozak odbija sve drastične promjene, stoga pokušaji motiviranja uz pomoć fraza poput: “Sutra ću se potpuno promijeniti” dovode do povratka starim navikama. Promjena vlastitih navika treba biti postupna i dosljedna. Na sljedeći cilj možete prijeći tek nakon što postignete prethodni.

Sve mitske ciljeve preporučuje se fragmentirati. Na primjer, kada se nastojite baviti sportom, preporuča se debitirati kratkim šetnjama. Potrebno je uspostaviti dnevni vremenski period koji će biti posvećen isključivo razvoju jedne vještine. Na primjer, na uredski posao ova će vještina biti dovršetak zadatka u određenom vremenskom roku bez ometanja stranog čavrljanja s kolegama, Telefonski pozivi, forumi. Možete početi s minimalnim razdobljem. Međutim, vrijeme treba postupno povećavati.

Više primitivni ljudi shvatio da je za postojanje potrebno raditi. Ovo je prva akcija koju su smislili, jer su morali organizirati svoj život, ali i nahraniti djecu i obući. Strogo govoreći, potrebe suvremenog čovjeka u svojoj biti nisu se promijenile. Sada također trebamo jesti, organizirati svoje živote i oblačiti se ... i također platiti za civilizaciju. Svi su itekako svjesni potrebe za radom, ali ne žele se svi naprezati i raditi.

Ne želim raditi, što da radim?

Ovo je vjerojatno najčešće pitanje među srednjovječnom populacijom. Kad ste umorni od rada, a mirovina je još daleko, želite neke promjene u svom životu, ali sve ne dođu. Tada se mora izvršiti takva akcija kao što je samoorganizacija osobnosti kako bi se nekako stimulirala. Postoje neki načini koji vam pomažu da se pripremite za posao.

Čemu služi posao?

Ako se obratimo pametnim ljudima ovoga svijeta, tada će nam postati jasno da je posao neka vrsta aktivnosti. Čovjek je previše lijeno stvorenje da bi tu aktivnost tek tako pokazao. Odnosno, za nešto je potreban bilo kakav rad, postoji nekakav interni motor za svaku radnu osobu. Ovaj motor može biti bilo što, jer svaka osoba ima svoj skup vrijednosti i interesa. Neke zvijezde proučavaju kako bi jednu od njih nazvali imenom voljene osobe, druge proučavaju njihovu strukturu radi znanstveno otkriće, a treći na njima grade cijeli svoj život, pokušavajući si nacrtati budućnost. Možemo reći da je potrebno raditi kako se ne bi degradiralo, nego razvijalo. Uostalom, prvo što dijete nauči su postupci odraslih, a time i njihov rad.

Koja se aktivnost događa? Vrste

Zapravo, nema toliko vrsta posla, postoje samo dvije vrste:

• fizički;
• intelektualni.

Svaka osoba u svom životu radi i fizički i intelektualno. Neka profesija obavezuje više glave rade, dok drugi cijeli život mogu držati lopatu u rukama. No, ne kažu uzalud da rad oplemenjuje. Kako zvuči poznati stih: "svake su majke važne, svakakve majke trebaju."

Stvarna motivacija

"Kako se natjerati na posao?" - pitanje nije lako. Ali u ovom članku pokušat ćemo pronaći mehanizme koji će pomoći osobi da ne pati u potrazi za odgovorom na ovo pitanje.

Prije svega, morate razumjeti razloge nespremnosti za rad. Možda ih ima puno, ali svi su kombinirani u takve skupine:

Ako ne postoji nijedan od gore navedenih razloga za nerad, onda se postavlja pitanje: "Ne želim raditi, što da radim?" može se riješiti drugim metodama.

Dogovoriti posao - riješiti problem sa željom?

Ljudski život se sastoji od ponavljanja identičnih radnji, koje se nazivaju rituali. Ove radnje pomažu nam da se prilagodimo određenom raspoloženju, raspoloženju, najčešće radnom. O ovim ritualima će se raspravljati.

Da vidimo kako počinje naš dan? Najčešće, od činjenice da isključimo alarm, na trenutak zaboravimo i, otvorivši oči, s užasom shvatimo da smo izgubili dragocjeno vrijeme. Onda cijeli dan ide salto, a mi zaspimo s mišlju o nedovršenom poslu. Tajna uspješnog rada leži u urednosti. Kada je cijeli dan unaprijed isplaniran, onda se ujutro pripremamo za posao i javlja se vedrina. Određeni rituali u našim životima pomažu u koordinaciji našeg ponašanja. Recimo, svako jutro pranje zubi nema samo higijensko, već i psihološko značenje – govori da je novi dan već počeo i da bismo trebali izgledati savršeno. Stavljanje ključa od kuće pod tepih ili svakodnevno nošenje određenog predmeta sa sobom na posao radnje su koje nas čine stabilnima, urednima i sigurnima. Pokušajte barem jednom ujutro prekinuti redoslijed radnji u brizi o sebi i vidjet ćete koliko će biti teško prilagoditi se sljedećim. Rituali su nužni za našu psihu kako bismo se osjećali smireno i samouvjereno.

Ali što učiniti sa željom za radom, kako je to povezano s ritualima? Možemo reći – izravno! Kada se čovjek osjeća iznutra ugodno, mirno, imat će želju nešto stvoriti, nešto učiniti. Mnogo ovisi o unutarnjem raspoloženju, tada će se "moram raditi" promijeniti u "želim glumiti".

Što učiniti s umorom?

Shvatili smo unutarnje probleme, ali što učiniti s nagomilanim umorom? Nije ni čudo što su smislili vikend - vrijeme za bijeg od hitnih radnih problema. Ali postoje okolnosti koje su izvan naše kontrole koje čine svoj štetan posao za naše tijelo kada se ne znamo natjerati na rad. Tupost izvan prozora, kratko svjetlo dana, nedostatak vitamina u tijelu, neravnoteža hormona i drugi zdravstveni problemi - takve nas okolnosti vrlo brzo iscrpljuju, onemogućujući oporavak. Ovdje će vam pomoći voće, mirna večer uz omiljenu knjigu, bogata komunikacija s voljenima i voljenima, slobodno vrijeme na otvorenom ili u kupovinu. Razgovor od srca do srca ili opuštanje izvan kuće može značajno poboljšati naše stanje. Inače, tijekom “kotrljanja” umora ili malodušnosti vrlo je korisno baviti se svojim duhovnim razvojem, primjerice, otići u kazalište ili slušati klasičnu glazbu – raditi nešto za što nikad nema dovoljno vremena.

Metode samopomoći

Osoba koja radi ne prema vlastitim interesima i sposobnostima, već prema prevladavajućim okolnostima, dobiva manje zadovoljstva od svake akcije. postojati određene metode, što može pomoći osobi da se prilagodi određenim radnjama i postigne izvrsne rezultate.

1. Odlučite što točno treba učiniti. Osoba možda neće htjeti raditi zbog nedostatka jasnog plana. Činjenica je da smo često bombardirani brdom stvari koje moramo učiniti gotovo trenutno. Ako razvijete jasan plan akcije, tada će se ova planina činiti ne tako velikim, složenim. Morate napraviti plan na temelju vašeg biološkog sata.
2. Kad pogodi osobu teški rad, ne zna se natjerati na posao, zbog osjećaja bespomoćnosti i nesvjesnog straha. Ali vrijedi razbiti takav rad u male faze, čim bude svjetla na kraju tunela. Osim toga, kada je svaka faza takvog improviziranog plana završena, u vašem se životu pojavljuje još jedna mala pobjeda i želite postići nešto više, raditi dalje.
3. Vrlo učinkovit psihološki trik je vježba "Neaktivna stolica". Treba uzeti stolicu, staviti je na sred sobe, sjesti na nju i reći sebi: "Ili ću sad na posao, ili ću sjediti ovdje." Neće proći dugo prije nego što poželite ustati i učiniti nešto.
4. Danas trezveno procijenite svoje sposobnosti. Ako ima umora i vremena, onda se stvari mogu odgoditi do sutra - lako je raditi kada se osoba dovoljno naspava i iznova pogleda svoje dužnosti i zadatke.
5. U svakom poslu, čak i onom najdosadnijem i dosadnom, morate naučiti kako tražiti nešto korisno ili neku vrstu ponavljanja. Zanimanje i za najsitnije stvari potaknut će nas na rad na samorazvoju, a ponavljanje će nas podsjetiti da ga je svakim završetkom neke druge faze posla sve manje.

Djeluje i negativna motivacija

Ima ljudi koji ne rade za nešto, nego unatoč nečemu. Za takve će bič kao rezultat neispunjenog posla biti učinkovit. Kada su misli poput "Ne želim raditi, što da radim?" opresivne, osoba mora sebi izgraditi sustav biča. Kako se to radi? Recimo da trebate očistiti cijeli stan za 2 sata. Ne želim ne samo čistiti, nego čak ni izvaditi usisavač iz ormara. Tada u pomoć stiže obećanje: “ako ga ne očistim, neću ići u diskoteku” ili “torta će proći pored mene ako stan ne blista”. Svatko ima svoju "udicu", za koju se možete uhvatiti, izmišljajući sebi negativnu motivaciju. Ovdje će savršeno funkcionirati i zdrava konkurencija – adekvatna želja da budete prvi.

Nagrađujući sebe

Uz negativnu motivaciju treba biti prisutna, odnosno prevladati pozitivna motivacija. Takav poticaj za bilo koji rad ne samo da pomaže u obavljanju određenih radnji, već i stvara pozitivan pogled na stvari. Tada čovjek radi po svojoj volji, glavni motiv će mu biti "hoću raditi", odnosno pojavit će se osobni interes. Na kraju rada možete si kupiti nešto ukusno ili nešto što volite. Ohrabrenje može doći ne samo od samog zaposlenika, već i od poslodavca. Postoje sustavi bonusa, kompenzacijskih slobodnih i godišnjih odmora koji potiču zaposlenika na kvalitetan rad.

Nekoliko riječi o odgovornosti

Čak i kad nikakva motivacija ne funkcionira, nema vremena za psihološke vježbe ili lijenost, zima pritišće sljepoočnice svojom dosadom i malodušnošću, nitko nije otkazao koncept dužnosti. Osoba mora jasno shvatiti da nema tko drugi raditi ovaj posao, da mora nešto učiniti. Naravno, ljudima jake volje lakše je pronaći ostatke odgovornosti u sebi. Ali zašto ne razviti odgovornost i osjećaj dužnosti ovdje, posebno na postojeći rad? Tada vaša osobnost neće patiti, a poslodavac će biti zadovoljan.

Rodbina i voljeni kao poticaj za rad

Ljudi koji znaju cijeniti obiteljske odnose, voljene osobe i njihovu rodbinu znaju se natjerati na posao. Među pilotima postoji izreka da nebo ne oprašta razdor u obitelji. Ako unutra obiteljski odnosi utjecati na osobu toliko snažno da čak ni na letu ili na testu ne možete izaći u depresivnom stanju, tada možete pokušati biti sigurni da imaju pozitivan učinak na izvođenje posla. U ratnim godinama, kada su hrana i odjeća bili jako tijesni, kada su ljudi umirali u cijelim selima, majke su se trudile da sve daju svojoj djeci. A sada rodbina i voljeni mogu potaknuti osobu na rad i nova postignuća.

Interes pobjeđuje lijenost

Postoji sedam osnovnih ljudskih instinkta, jedan od njih je kognitivni instinkt. Svi se oni, u većoj ili manjoj mjeri, očituju u nama. Istovremeno, instinkti su ono što imamo od rođenja, bez obzira na to gdje smo odgajani. Lijenost je, kao što je već spomenuto, karakterna osobina. Svaki stručnjak će vam reći da su instinkti mnogo dublje ugrađeni u osobnost od lijenosti. Stoga je realno da se svi nose s tom pogubnom osobinom, čak se i najlijeniji pita kako zaraditi rublja da ga barem za kruh bude dovoljno. To se može koristiti ako se želite ozbiljno baviti razvojem marljivosti.

I na kraju: kako natjerati muža da radi?

Mnoge žene su umorne od lijenih muževa. Muška psihologija neznatno se razlikuje od ženskog, pa obitelji često imaju problema oko zaposlenja muža. U takvim slučajevima, glavna stvar je ne rezati, za muškarce je to gore od prostatitisa (može se izliječiti, ali ne možete promijeniti svoju ženu). Da biste znali kako natjerati svog muža da radi, morate zapamtiti sve savjete koji su ovdje navedeni i primijeniti ih u bračni život bez prijekora i s ljubavlju.

Kako se natjerati da radite kada nema raspoloženja ─ ne lijenost, već stanje koje se u dinamičnom svijetu oko nas nalazi kod mnogih poslovnih ljudi, kao i ljudi povezanih s IT tehnologijama. U ovom stanju teško se natjerati da radite ne samo za ljude poduzetničku djelatnost ali i običnim domaćicama.

Obvezni posao koji nije obavljen uvijek rezultira izgubljenim vremenom za obavljanje projekata, čišćenje soba ili pripremu obroka. To nisu sitnice, kao što se na prvi pogled može činiti, ovo stanje može uvući osobu u poznatu sliku i zahvaljujući njemu svi prethodno izgrađeni planovi mogu se "srušiti". Pogledajmo kako se možemo nositi s tim.

Kako se natjerati na rad kada nema želje za radom, iako postoje sve mogućnosti. Motivacija u radu uvijek je odlučujući faktor, ali može biti i da se čovjeku ne sviđa ono što radi. Možda biste trebali promijeniti posao?

Razmotrite neke od razloga zašto osoba ne želi raditi, to su:

Kada vam se zadatak koji ste dobili ili zadaci budućeg projekta čine lako rješivima i ne košta ništa, samo trebate sjesti za stol, ali mi iz nekog razloga ne sjedamo . Izlaz je jednostavan, kako se ne biste opustili i ne pali u stanje neaktivnosti, zadatak morate prihvatiti kao dar, jer sve što nije napravljeno mora se napraviti i bolje je početi s lakim opcijama.

Zadatak za rad, po vašem mišljenju, vam je težak, jer se ne može izvesti u uobičajenom algoritmu radnji, to je zastrašujuće. Budnost i nerazumljivost s kojeg "kraja" krenuti u rješavanje zadatka. Izlaz je jednostavan, treba se baciti na posao, a samo rješenje će ocrtati put dovršetka zadatka. Primjer u nastavku je:

osoba nikada nije radila s prezentacijama, možete koristiti gotovih programa i napravite prvu stranicu za početak;

čini zadnja stranica prezentacije, odlučite što želite prikazati;

kada postoji početak i kraj, postat će jasno što dalje, glavna stvar je uvijek imati na umu ono što želite vidjeti na izlazu.

Zadatak primljen na izvršenje vrlo je važan za tvrtku, ali nije težak, zbog toga se rad na njemu često odgađa za kasnije. Takvo nedjelovanje stvara nova radna mjesta u proizvodnji. Izlaz iz ove situacije je jednostavan, morate razumjeti na što će učinak rada utjecati i uvijek znati što će se sljedeće dogoditi. novi zadatak već za vas nije tako teško, ugodnije je izvesti.

Može se dogoditi da vam je zadatak postavljen za posao jednostavno neugodan za dovršetak, njegovo rješenje je u sukobu s vašim unutarnjim uvjerenjima. U tom slučaju stručnjaci savjetuju da razmislite o promjeni razreda.

Kako natjerati sebe da radiš, ─ radiš i kad ne jaka želja, stručnjaci razmatraju neke situacije, naime, ovo:

Kada nešto ne uspije u radu, stručnjaci savjetuju da se zaustavi zadatak. Bolje je pospremiti radno mjesto, ovo je:

dovesti stvari u red na radnom mjestu, ukloniti ostatke hrane, bilo kakvo smeće, smeće;

proces čišćenja odvlači pažnju od zadatka, opušta, omogućuje prebacivanje pozornosti;

pokušajte imati čistoću i puno svjetla oko sebe.

Potreba za profesionalnim samoobrazovanjem, kako bi se povećala razina profesionalizma, prema stručnjacima, bolje je početi sa složenijim opcijama, ali to ne uspijeva uvijek, jer:

mnogi ljudi imaju strah od činjenja;

kada učinkovitost u radu opada s povećanjem vještine, to dodatno otežava tijek rada.

U tom slučaju preporuča se započeti dan jednostavnim aktivnostima, pisanjem zadataka za dan, slanjem potrebnih pisama, provjerom email. Možete početi raditi na najjednostavnijem zadatku, vjera u vlastite snage doći će sama od sebe i dan neće biti izgubljen.

Kako se natjerati da radite kada mnogo čimbenika koji vas ometaju utječu na izvedbu posla - trebate započeti s jednim zadatkom, a njegov završetak visit će na vidljivom mjestu, manje vas ometati društveni mediji. Provedite sat dva puta četvrt sata točno na posao, vidjet ćete koliko stvari možete napraviti za 30 minuta.

Možda biste radi bolje koncentracije na zadatku ili projektu trebali promijeniti položaj radnog mjesta. Možda pokušajte raditi na prijenosnom računalu negdje drugdje gdje nema bučnih suradnika ili drugih ometanja. Ako nema "laptop", onda samo prošetajte na neko vrijeme ulicom, ometajte se, možete napraviti racionalan plan za obavljanje posla.

Postoji i faktor kao što je industrijski umor, u ovom slučaju preporuča se samo opustiti, "općenito" ne raditi ništa.

Stručnjaci preporučuju da kada nema “općenito” želje za pokretanjem zadatka, koristite metodu brainstorminga, kada sve što mislite o zadatku zapišete olovkom u bilježnicu. Tijekom tog procesa mogu se pojaviti razumna razmišljanja o provedbi zadatka.

Uvijek se držite pozitivne emocije, čak i kada nisu napravili onoliko koliko su planirali, jer bolje je imati čašu “polu punu” nego “polupraznu”.

Mnogi objašnjavaju razlog nevoljkosti rada na različite načine, to je i nelagoda na radnom mjestu i obična lijenost. Obično se u uredima puno pažnje posvećuje radnoj atmosferi kako bi se ona stvorila i održavala. Teško je naučiti samostalno raditi kod kuće kada možete popiti kavu i duže se opustiti.

Djelotvorne aktivnosti

Kako se natjerati da radite kod kuće, kada postoji prilika za dulje spavanje i mnogi faktori koji opuštaju radno raspoloženje, jer domaća zadaća ima svoje prednosti. Njihova glavna prednost je rad kod kuće, lako je izgubiti takvu privilegiju, iz tog razloga stručnjaci savjetuju da se izradi način rada, za to:

odlučite u koje doba dana vam je najugodnije raditi, možete ograničiti ili produžiti radno vrijeme, poželjno je odabrati vremensko razdoblje s maksimalnom izvedbom;

postavite točno raspon toka rada na vrijeme kada vam je zgodnije i učinkovitije raditi, možete raditi 4 dana u tjednu ili 6 dana u tjednu i 2-3 sata, to je vaše pravo, važno je da bude svakodnevno i postati dobra radna navika .

Dovođenje stvari u red

Algoritam uobičajenih jutarnjih postupaka prije posla daje posebno raspoloženje, nemojte započinjati izgled, bez obzira na domaća zadaća, morate biti oprezni i u mislima i izvana.

Stručnjaci savjetuju:

nemojte raditi u pidžami, već se presvucite u udobno odijelo, to će dati dodatno radno raspoloženje;

raspored jutarnjih postupaka ne bi se trebao razlikovati od istih postupaka ako ste radili u proizvodnji, a to su: vježbe, umivanje, doručak;

oblačeći se za posao, "otklanjate pomisao" da duže ležite ispod pokrivača;

započeti posao s jednostavnim stvarima, to je čišćenje radnog mjesta, od nepotrebnih zapisa i ostalog pribora.

Uklonite faktor ometanja

Uzimajući u obzir pitanje kako se natjerati na posao ─ a to je prije svega uklanjanje svih čimbenika koji odvlače pažnju od posla.

ne otvarajte elektronske igre;

onemogućite aplikacije koje se automatski pojavljuju s stranim informacijama.

Domaću zadaću voljene osobe trebaju razumjeti da radite, a ne samo da provodite vrijeme. Mora se pojasniti da je vaš boravak kod kuće posao, isto kao i u proizvodnji i ne možete se omesti. Preporuča se napraviti popis čimbenika koji vas odvlače od posla i pokušati ih eliminirati.

Prednosti

Obavezna pauza za ručak. Ne smije se izvoditi na osobnom računalu, bolje je to učiniti u apstraktnom okruženju, inače vas mogu omesti stvari treće strane i ne završiti posao.

Potrebno je odraditi vikend a nije potrebno u subotu ili nedjelju.

Po potrebi napravite više pauza, odmorite se od rada za računalom.

Kada je većina posla gotova, možete si priuštiti ukusnu čajanku ili gledanje filma.

Kako započeti

Uzimajući u obzir pitanje kako se natjerati na posao, ne može se ne zadržati na aktivnostima koje se mogu primijeniti na izvršavanje zadataka, ovo:

rad uvijek mora biti motiviran za rad, to mogu biti materijalne nagrade ili ambiciozni planovi za razvoj karijere;

odrediti prikladan način rada, definirati jasan radni okvir;

odložite sve elektroničke igračke;

Svako jutro započnite s planovima za dan, ako je potrebno, možete to zapisati na papir, pokušajte se držati svog plana.

Ako u planu postoje složene aktivnosti, podijelite ih na podstavke, učinite ih jednostavnijim.

Kada u radu postoje zadaci povećane složenosti, stručnjaci preporučuju početak rada s njima, inače možda neće biti dovoljno vremena za dovršetak, jer jednostavni zadaci također zahtijevaju vrijeme.

Pronađite razloge da motivirate svoj radni proces.

Manje se ometajte.

Nemojte zanemariti priliku za odmor kada je rješenje problema više od pola gotovo.

Uklonite konkurentski faktor u svom radu, vaš rad mora biti kvalitetan.

S poštovanjem se odnosite prema dodijeljenim zadacima, nemojte ih zanemariti.

Uvijek će postojati razlozi zašto se možete "izbjeći" od posla, predstavljena pravila za izlazak iz takvog neradnog stanja trebala bi vas ispravno usmjeriti na tijek rada. Ako nakon primjene preporuka niste imali raspoloženje za rad, onda se stručnjaku savjetuje da razmisli jeste li zauzeti pravom stvari? Pogotovo kada vas dnevna izvješća s nizom brojčanih stupaca odvedu u slijepu ulicu, stvore vam neugodno raspoloženje u duši, možda trebate promijeniti zanimanje? Glavna stvar je raditi ono što volite, jer posao oduzima većinu vremena.

Heidi Grant, socijalni psiholog, motivacijski stručnjak i autor knjige The Psychology of Achievement, o tome što vam pomaže u obavljanju stvari bez obzira na sve.

Odgađali ste ovaj projekt koliko god možete, a rok je odmah iza ugla. A također morate nazvati klijenta koji se samo žali i gubi vaše vrijeme. A čini se da ćete ove godine češće ići u teretanu.

Zamislite koliko bi vam život bio lakši kada biste se samo natjerali da učinite nešto neugodno! Koliko bi u njemu bilo manje frustracija, stresa i krivnje. Sve bi bilo bolje: i osobni život i posao.

Postoji nekoliko strategija za rješavanje ovog problema. A izbor ovisi o tome zašto odgađate neugodne stvari.

Razlog #1. Bojite li se neuspjeha

Odluka: Motivacija za prevenciju

Postoje dva pristupa problemu. Jedan od njih je kada se nadamo da ćemo nekako poboljšati svoje živote radeći ovu stvar. Primjerice, ako uspješno završim neki projekt, moj šef će biti zadovoljan, a ako vježbam svaki dan, bit će mi ugodnije pogledati se u ogledalo.

Psiholozi ovu promociju nazivaju motivacijom – najbolje funkcionira kada ste optimistični i željni borbe. Super je, zar ne? Ali govorimo o drugom slučaju, kada nas vodi strah da se nećemo nositi sa zadatkom. Briga i sumnja potkopavaju motivaciju da idemo naprijed, pa jednostavno odgađamo neugodan zadatak.

Ispada da morate nekako graditi motivaciju na sumnjama. To je moguće, a zove se preventivna motivacija – kada se ne fokusiramo na moguće bonuse, već na izbjegavanje gubitaka.

Ne nadamo se zahvalnosti šefa, ali očekujemo da ako se projekt ne raspadne, onda se uprava neće ljutiti. U ovom modelu redovita tjelovježba je način da spriječite cvjetanje.

U mojoj knjizi Fokus, s referencama na desetljeća istraživanja, pokazano je da anksioznost samo povećava motivaciju za izbjegavanjem. Kada smo usredotočeni na izbjegavanje gubitka, shvaćamo da se mora poduzeti hitna akcija, inače će biti prekasno, a što je gore, brže ćemo doći na posao.

Razumijem da ovo nije najzabavniji pristup poslu, ali što ako drugi ne uspije? Moramo se usredotočiti na strašne posljedice nedjelovanja. Da, morat ćete utjerati strah u sebe - ovo je neugodno, ali učinkovito.

Razlog broj 2. Odgađaš jer ti se "ne sviđa"

Odluka: Zaboravite na želje, one samo smetaju - budite kao Spock iz serije" zvjezdani put»

U svojoj prekrasnoj knjizi Protuotrov. Sreća za ljude koji ne odgovaraju pozitivno razmišljanje"(Protuotrov: Sreća za ljude koji ne mogu podnijeti pozitivno razmišljanje), Oliver Burkman ističe da najčešće govoreći "Ne mogu ustati iz kreveta" ili "Ne mogu se natjerati da idem u teretanu" , mi smo na ono što zapravo mislimo je da to ne želimo.

Na kraju nas nitko ne veže za krevet, a ni ulaz u teretanu nije zabarikadiran. Fizički, ništa nam ne smeta - jednostavno ne želimo. A Burkman kaže:

"Ne morate čekati dok vam se prohtije - možete samo početi."

Svi smo na neki način postali robovi ideje da motivirana i učinkovita osoba radi stvari jer se žele i žele boriti. Ali ovo je glupost!

Da, na nekoj razini, rezultat bi trebao biti važan: možda vam je potreban dovršen projekt, zdravlje ili rani uspon. Ali to uopće ne znači da biste trebali nešto učiniti za ovo.

Burkman ističe da su mnogi od najproduktivnijih umjetnika, pisaca ili izumitelja uspjeli jer su razvili određeni raspored rada i radili određeni broj sati dnevno – bez obzira na prisutnost ili odsutnost inspiracije (i unatoč mamurluku). Podsjeća kako je poznati umjetnik Chuck Close rekao:

“Inspiracija za obožavatelje. Samo radimo svaki dan."

Dakle, ako nešto odgađate jer vam se to ne da, zapamtite da ne morate. Zaboravite na želje - i neće biti prepreka.

Razlog broj 3. Odgađate jer je teško, dosadno i općenito neugodno.

Odluka: planiranje "ako-onda".

Prečesto pokušavamo riješiti problem snagom volje: "Sljedeći put idem na posao tjedan dana ranije." To je malo vjerojatno: da smo imali dovoljno volje da to učinimo, ovaj put ne bismo odgađali. Istraživanja pokazuju da su ljudi skloni precijeniti i oslanjati se na svoju sposobnost kontrole.

Jao, naša je snaga volje ograničena i ne možemo se uvijek natjerati da radimo teške ili dosadne stvari. Umjesto toga, trebate koristiti sustav planiranja "ako-onda".

Da biste to učinili, ne morate samo odlučiti koje konkretne korake treba poduzeti da biste dovršili projekt - morate zapisati gdje i kada ih treba učiniti, na primjer:

“U 14:00 prekidam sve tekuće poslove i počinjem raditi na izvješću za Boba.”

“Ako se šef tijekom sastanka ne sjeti mog zahtjeva za povećanje plaće, ja ću to pitanje pokrenuti na istom sastanku.”

Ako unaprijed donesete odluku, onda kada dođe vrijeme za djelovanje, oklijevanje je već nepotrebno. Učinite to sada ili kasnije? Možda postoji nešto važnije?

Upravo u tim trenucima potrebna je snaga volje, a ako se odluka donese unaprijed, potrebna je puno manje. Preko 200 znanstveni radovi pokazalo da planiranje ubrzava rad u prosjeku za 200–300%.

Shvaćam da ove tri strategije – razmišljati o negativnim posljedicama, zanemariti želje i izraditi detaljne planove – ne zvuče ni približno tako dobro kao uobičajeni savjeti poput “Radi ono što voliš” ili “Uvijek budi pozitivan”. Ali imaju važnu prednost – rade. I pomoći vam u radu.

Pripremila Taya Aryanova

Bonus: Kako se motivirati u ponedjeljak