Što je pozitivan stav. Komunikacija s prirodom. Tonik misli i osmijeh

Možete promijeniti svijet u trenu.
Da biste to učinili, samo trebate napraviti jednostavan izbor.
Odabereš li svijet obasjan ljubavlju...
ili svijet pun patnje, neuspjeha i bijedi?
(Masaru Emoto. Vodena poruka)

Narodna mudrost kaže kako dan počneš tako ćeš ga i provesti.

I doista, od vlastito iskustvo svi znaju da RASPOLOŽENJE ujutro često određuje cijeli dan.

Ponekad ustaneš na krivu nogu - i sve propadne. Što god radili, ništa vam ne uspijeva.

A ponekad - kao da sve ispadne samo od sebe. I pravi ljudi se odjednom nađu unutra pravo mjesto, i prilike se otvaraju, i posao u ruke ide. I raspoloženje je energično, poletno.

Ispada da je opcija ugodan dan Posve je moguće svjesno stvarati za sebe. Da biste to učinili, dovoljno je POSTAVITI SE ZA USPJEŠAN DAN.

To je posebno korisno učiniti u one dane kada postoje važni i značajnih događaja izazivanje tjeskobe, straha, straha.

Na primjer, na dan ispita, odgovornog izvješća ili sastanka, prije javni govor, sklapanje ugovora na veliki iznos, upoznavanje novih ljudi, dugo putovanje na nepoznato mjesto, prije spoja - i prije tisuću različitih razloga...

U ovom slučaju priprema za uspješan dan pretvara tjeskobu i strah u ugodno uzbuđenje.

Svojim klijentima i grupama za trening volim ponavljati jedno jednostavna stvar. Čovjek je jedan kompletan sustav u kojoj su tijelo, emocije, misli i Duša usko povezani i međusobno utječu.

Da bismo se uskladili s uspješnim danom, važno nam je angažirati sve razine našeg bića, sve razine sustava.

Na isti način na koji radimo (ili ne radimo) vježbe za tijelo ujutro, možemo raditi mentalno (mentalno) i emocionalno ugađanje, kao i istaknuti prioritete dana s razine naše Duše.

Pokušajmo ovo naučiti. Algoritam je prilično jednostavan.

1. UGODITE TIJELO za uspješan dan.

1. Namjestite alarm 10 minuta ranije vrijeme koje vam je potrebno za ustajanje. Neka se vaše tijelo probudi u prirodnom ritmu, istegnite se, osjetite mišiće i dah. Nije li lijepo ležati u krevetu na slobodan dan? Zašto ne dopustiti tijelu da se polako i ugodno probudi i drugim danima?
2. Popratite buđenje ugodnim osjećajima- miris kave ili svježe skuhanog čaja, omiljena glazba, ugodan tuš. Važno je koristiti što više modaliteta – vid, sluh, njuh, dodir, okus. Također je važno omogućiti pristup jutarnjem zraku. Otvorite prozor - neka svježina, čistoća i hladnoća dodaju živost na samom početku dana.
3. Dajte svom tijelu malo pokreta. To može biti ili jutarnje trčanje, ili nekoliko istezanja iz arsenala joge ili mala vježba u trajanju od 15 minuta. Važno je da vaše tijelo osjeća da ste budni i spremni za akciju. Stoga je za kretanje i djelovanje potrebna energija. Kao što znate, energiju proizvodi samo naše tijelo. To je "stanica za punjenje" i "baterija". Zato tjelesne vježbe pomoći mu da se spremi za posao životna snaga potrebno za aktivan dan. Na treninzima me često pitaju što učiniti ako ste bolesni i nemate snage za vježbanje? Zatim možete leći raditi vježbe za stopala ili ruke.
4. Udahnite aktivirajući dah. Vjerojatno znate da postoji i opuštanje (opuštajuće disanje) i aktiviranje (pomaže da se ponovno napuni i osjeti nalet energije).

Dat ću vam primjer takvog disanja.

Energičan dah.
Stezaljka desna nosnica palac, kažiprst pritisnut na točku na sredini čela.UDIH (za 4 otkucaja srca).
Zadržite dah dok udišete (16 otkucaja srca ili dok se ne osjećate ugodno).
Zatvorite lijevu nosnicu srednjim prstom. ISPUH (za 8 otkucaja srca).
Bez zadržavanja daha - novi UDISAJ (za 4 otkucaja srca).
Ciklus se može ponoviti od 3 do 12 puta.
Ritam ciklusa takvog disanja može biti različit – ovisno o vašem cilju i ovisno o vašoj osobnoj pripremljenosti.

Privuči tvoju pažnju da je potrebno naučiti raditi s praksama disanja pod vodstvom trenera (!). Također je važno uzeti u obzir vaše osobne zdravstvene karakteristike za odabir vježbi. Na primjer, potrebno je s oprezom koristiti aktivacijske prakse disanja za osobe s hipertenzijom, nakon moždanog udara, u oslabljenom stanju.

2. UGODITE MISLI za uspješan dan.

Svaka misao neizbježno teži da postane stvarnost.

Misao neprestano traži oblik, gravitira vanjskom očitovanju, pokušavajući pronaći svoj izraz. Želja i sposobnost da se materijalizira u obliku svog fizičkog ekvivalenta svojstvena je njegovoj prirodi,
– napisao je John Kehoe u knjizi “Podsvijest može sve”.

Stoga je jako važno shvatiti o čemu ujutro prvo razmišljate.

• Što ispunjava svijest u prvim trenucima nakon buđenja?
• Postoji li tjeskoba, strah, iritacija, razočaranje?
• Ili – radost, osmijeh i iščekivanje novog dana?

Mentalni stav će odrediti cijeli vaš dan i izazvati odgovarajući emocionalni val, oblikovati vaše raspoloženje. Stoga budite pažljivi i svjesni u svojim mislima u prvim jutarnjim minutama.

Često dovodim klijente poznati citat Shri Rajneesh:

Svako jutro pitam se:
"Što danas birate za sebe: patnju ili sreću?".
I svaki put biram za sebe SREĆU...

Mentalna priprema za uspješan dan upravo je takav unutarnji izbor. Od milijun bitova informacija koje dnevno primamo iz vanjskog svijeta, naša svijest odabire samo ono što odgovara unutarnjem filteru. A taj odabir je vrlo jednostavno uređen - svijest privlači ono što je emocionalno važno i značajno, na što se stavlja mentalna oznaka "trebam to".

Ponekad takve oznake postavljamo nesvjesno, a one ne privlače uvijek najbolji događaji i ljudi... Ali kada svjesno biramo, to je više u skladu s našim unutarnjim potrebama.

Puno je lakše stvoriti mentalni stav za uspješan dan kada je um već navikao na pozitivne stavove. Robert Stone u svojoj knjizi Heavenly 911 nudi sljedeću afirmaciju za razvoj pozitivnog stava prema životu. Također se može koristiti za postavljanje dobrog dana:

Moj stav prema životu uvijek je pozitivan.
Ja sam jedno s energijom života.
Dopuštam dobrim događajima i sreći da ispune moj život.

Dopustite sebi da se otvorite novom danu, kao da ste otvorili prozor suncu, svjetlosti, radosti i milosti.

Zrake sunca sigurno će obasjati vašu sobu, lice, ruke...
Tvoj nepospremljen krevet i naopaka knjiga...
Uostalom, oni će vam osvijetliti život!
Ako im otvoriš prozor u susret...
(Pauline Ray)

3. POSTAVLJANJE EMOCIJA za uspješan dan.

Poznata profesorica psihologije Carol Izard tvrdi da su "... emocije te koje određuju način života i postavljaju programe kognicije i ponašanja." A da bismo se pripremili za uspješan dan, možemo koristiti ovo njihovo svojstvo.

Često se čini da su emocije poput plimnih valova - mogu se samo promatrati i ne može se utjecati na njihovu učestalost, snagu ili kvalitetu. Zapravo to nije istina. Na treninzima emocionalne kompetencije mi s grupama detaljno analiziramo alate kako jednu emociju pretvoriti u drugu, kako povećati ili smanjiti intenzitet proživljavanja emocija. U kontekstu pripreme za uspješan dan, može se koristiti jedna vrlo jednostavna vježba.

Recite sebi kako se želite OSJEĆATI danas...
I vaša će svijest biti podešena na ovaj spektar osjećaja.

• Danas će mi moj dan donijeti RADOST...
• Današnji dan će mi donijeti UTJEHU I MIR…
• Danas će mi dan biti MIRAN I MIRAN …
• Danas će mi dan biti ispunjen VOŽNJOM I UŽITKOM …

Možete odabrati bilo koju paletu emocija.

Dat ću vam primjer dvije postavke za dan.

Opcija 1. Izrazimo to u poznatim stihovima V. Vysotskog:

Opet pred prozorima bijeli dan.
Dan me zove u boj.
Osjećam kad zatvorim oči,
Cijeli svijet je u ratu protiv mene...

opcija 2. A potpuno drugačije raspoloženje zvuči u redovima Vitalija Stepanenka.

Osjećam puls svemira
Svjetlost milijardi kapi ljubavi.

U različitim situacijama različita postavka može biti korisna – i spremnost na bitku i spremnost na zračenje ljubavi. Najvažnije je uvijek imati na umu da svatko od nas može BIRATI koje emocije želi doživjeti.

Osim toga, emocionalna prilagodba bit će puno uspješnija ako se naučite smijati svakom stanicom svog tijela.

Postoji tako jednostavan i vrlo moćan tehnika unutarnjeg osmijeha.

Dovoljno je da se osmjehnete, a zatim uputite osmijeh cijelom tijelu i zamislite kako se vaše usne, vaše oči, vaše srce, vaša koža, vaša pluća - sve stanice vašeg tijela počinju smiješiti. A takav vas unutarnji osmijeh pretvara u blistavo biće – na kraju krajeva, energija osmijeha čini da cijelo tijelo blista u doslovnom smislu.

Obje tehnike se mogu koristiti istovremeno: nasmiješite se unutarnjim osmijehom i postavite sebi emocionalno raspoloženje kroz formulu OSJEĆAM ... One se savršeno nadopunjuju.

4. U SKLADU S DUŠOM - kreiraj svoj novi dan.

Rad s klijentima i grupama za obuku, obraćam se različite razine svijest. Da bismo se pripremili za uspješan dan, samo trebamo koristiti vrlo jednostavan model, u kojoj uvjetno razlikujemo dvije razine svijesti.

Prva razina – svakodnevna svijest, koji je zauzet rješavanjem hitnih pitanja. Pohranjuje sve zadatke i planove za dan. ("ne zaboravi kupiti kruh navečer, baciti smeće ujutro, nazvati prijatelja i ne kasniti na posao").

Druga razina je svijest s razine Duše. Ovdje možemo postaviti naša ključna značenja i vrijednosti koje određuju život općenito. Tko sam ja? Za što živim? Koji je smisao mog života i svakog dana? Koje lekcije uzimam na svom životni put? Što je ispravno za mene i što me sada razvija?

I ondapostavljanje dana s razine Duše značit će spremnost:

• živjeti ovdje i sada, živo i jasno percipirati svaki trenutak života, shvaćajući njegovu jedinstvenost i jedinstvenost;
• ispunite svoj dan stvarno značajnim, važnim i vrijednim događajima koje će duša čuvati;
• živi u skladu sa svojom sudbinom, daj mjesta i vremena svemu najboljem što je u tvojoj duši.

Često zaboravljamo na najvažnije, uranjamo u rutinu malih stvari i poznatu svakodnevicu. A život nalikuje kotaču u kojem se dani stapaju u sivu amorfnu masu, nerazlučivu jedan od drugog... Prijelaz na razinu duše omogućuje vam da izađete izvan ovog kotača i stvarate svoj život iz dana u dan - onakav kakav zaslužujete .

Jednostavnom vježbom možete usporiti vrtnju kotača rutine.

Zapitaj se:

• Od čega danas hoću li se sjećati za 10 godina?
• Što ću ponijeti u sjećanjima nakon 20 godina?
• Čega ću se s toplinom i mirom sjećati u trenutku svoje smrti?

Znam da zvuči malo grubo. Ali – usudite se pokušati. Ova jednostavna pitanja pomažu odrediti važnost.
Možda nemate dovoljno vremena da svojim voljenima i voljenima kažete da ih volite...
Možda nemate dovoljno vremena da budete sa svojom djecom...
Ili nema vremena nazvati stare roditelje …
Ili ste opet odgodili godišnji odmor na neodređeno vrijeme...
Ili su odlučili da ima još dovoljno vremena da osnuju obitelj, rode dijete, sagrade kuću, ostvare svoj san...

Ponekad po navici odgađamo najvažnije,
naivno vjerujući da je vrijeme beskonačno.
Što ako nije?

Što ako priznamo ideju da sve na ovom svijetu - a mi smo s vama - naravno?
I jednog dana će doći smrt i poništiti sve neriješene slučajeve.

Što ćete požaliti što niste učinili, što niste rekli i što ste odgodili?
Možda baš sada, u ovom trenutku ili u trenutku jutarnjeg prilagođavanja za uspješan dan - vrijeme je ZA ONO NAJVAŽNIJE U VAŠEM ŽIVOTU. Za ono što mu daje smisao i vrijednost. Jednostavno učinite to.

Odredite dan za ono najvažnije.

Niste ovdje samo da živite život.
Ovdje si da život ispuniš obiljem,
vizija perspektive, duh nade i postignuća.
Ovdje ste da obogatite svijet.
I sami sebe pljačkate ako to zanemarite.
( Woodrow Wilson)

Živite ovdje i sada! Radujte se svakom danu!

Jer SUTRA će biti drugačije nego DANAS...

I bilo bi sjajno, kao u djetinjstvu, probuditi se - i biti sretan tek tako, bez ikakvog dobrog razloga! Jao, s godinama, za radost, sve više tražimo razloge i razloge, zaboravljajući da je sreća u blizini, ona je u našim mislima. Samo trebate razumjeti i razumjeti što duboki rudnici» zadržati dobre misli u sebi i kako se postaviti za pozitivu i sreću, suprotno okolnoj stvarnosti.

Kako odagnati negativne misli

Neprijatelji unutarnje pozitivnosti

Psiholozi kažu: ako ste dan proživjeli isto kao jučer, nešto u vašem životu treba promijeniti. Upravo rutinu smatraju gotovo glavnim neprijateljem sretnog i vedrog mentalnog stava. U takvim slučajevima čovjek se mora zapitati: što sutra mogu učiniti bolje nego danas? Da, bilo što! Svečano je poslužiti svakodnevni stol, kuhati rižu ne kao obično - s povrćem, već s plodovima mora. Jednom riječju, skrenuti s utabane staze na novu cestu.

Novost i kreativnost, obojeni kreativnošću, zajamčeno povećavaju vitalnost.

Preporučljivo je odmah pojačati misli djelovanjem: stvoriti i rezati repove. Zbog neodlučnosti ili kroničnog zaposlenja gotovo svatko od nas nosi teret neobavljenih poslova ili prekršenih obećanja. Štoviše, možda se ne sjećamo uvijek "obješenih" afera, ali na razini nesvjesnog "repovi" ne idu nikamo - vise, povlače se na zemlju i potajno truju život. Općenito, ako ste obećali da ćete djecu voditi u zoološki vrt na duže vrijeme, morate odustati od svega i ispuniti svoje obećanje.

Postoje još dva drevna neprijatelja unutarnje pozitivnosti kojih se treba kloniti – malodušnost i zavist. Tužni i vječno nezadovoljni ljudi brzo gube energiju i ubrzo je počinju krasti drugima. Zavist je ista.

Važno je naučiti se radovati tuđoj sreći ili dobitku – stav umnožavanja radosti čini vas sretnim i uspješnim.

Općenito, svatko ima svoje pokretače pozitivnog i negativnog, no postoje i oni univerzalni. okreći se brzo dobro raspoloženje stalna potraga za krivcima, želja da se sve kontrolira, navika življenja u budućnosti (završit ćemo kuću, otplatiti kredite, učiti djecu, čekati unuke - onda ćemo živjeti!), neostvareni snovi će "pomoći" u jednom ušljivom. Zapravo, da bih pao u blues, veliki talent nema potrebe - uvijek ima razloga. Ali ako kao glazbenik svako jutro ugodite svoj instrument (raspoloženje) na pravi način, možete postići impresivne rezultate. Ovdje pokušajte izaći van s instalacijom: primijetite samo radosne, ugodne detalje i gledajte kako dan prolazi - sigurno će u njemu biti više dobrog nego lošeg.

Tri sumnjiva saveznika sreće

U potrazi za radošću i zadovoljstvom često pribjegavamo pomoći svima dostupnih antidepresiva. Ali ispada da je uzalud.

Kava

Osjećaj inspiracije nakon prve jutarnje šalice dolazi nakon 20-ak minuta. Kofein, otopljen u krvi, smanjuje osjećaj umora, povećava koncentraciju neurotransmitera dopamina - dobavljača osjećaja radosti i sreće. Ali strast prema kavi (više od dvije ili tri šalice dnevno) je poput bankovnog kredita - zadovoljstvo dobijete odmah, ali onda još otplatite kamate. Jutarnje udarne doze okrepljujućeg napitka mogu izazvati tjeskobu, razdražljivost i navečer slom.

Alkohol

U prvom stadiju opijenosti, osoba stvarno osjeća val inspiracije i radosti, napetost se oslobađa, jezik se razvezuje. Ali već u drugoj fazi, osjetljivost i reakcije su otupljene, govor postaje nejasan, a zabavu zamjenjuju napadaji tuge. Treća faza pruža ujutro glavobolju, blijed izgled i odvratno raspoloženje.

Internet

Iščekivanje pridruživanja društvenoj mreži slično je čekanju da vaš omiljeni obrok bude poslužen. Dalje se prate kulinarske asocijacije: predoziranje vijestima i komunikacijom na internetu uzrokuje isto unutarnje trošenje kao prejedanje ili ovisnost o brzoj hrani. Dakle, paralelno s posni dani na sokovima ili kefiru korisno je organizirati razdoblja bez društvene mreže i vijesti.

Ostanimo pozitivni!

U međuvremenu, moguće je izaći iz hibernacije, ispuniti život energijom i pozitivom bez ikakvih dvojbi. Zato samo naprijed!

• Ustati rano

Pa makar i na 30 minuta! Pola sata manjka sna neće štetiti organizmu, ali će koristiti jutarnjim pripremama. Mala margina vremena omogućit će vam lagane vježbe koje će vam pomoći da dovedete svoje misli u red, odvojite vrijeme za kuhanje doručka, unesite ljepotu. I mnogo više! Jutro bez buke i žurbe dat će pozitivan poticaj cijelom danu.

• Činiti nešto neuobičajeno

Umjesto liftom, spuštajte se stepenicama, čak možete prošetati jednu etažu unatrag. Kad se javite na telefon, pjevajte: Dobro jutro!" Na putu do posla poželite svojim prijateljima i stranci(susjed, prodavač, zaštitar i sl.) ugodan dan. I na poslu svakom kolegi udijelite kompliment. I radost će se odmah naseliti u duši!

• Čišćenje

Kad smo u Loše raspoloženje, živcira nas svaka sitnica, svaki nered, čak i onaj mali. Podignite vitalnost pomoći će u uklanjanju začepljenja papira na radnoj površini, rješavanju stvari u ormaru kod kuće. Vidjet ćete, čim se riješite svega suvišnog i nepotrebnog, život će postati lakši i sretniji! ili samo samoizražavanje. Crtajte, pišite poeziju, vezejte, skupljajte slagalice - svaka kreativnost je dobrodošla. Volite nešto energičnije? Zatim plesovi: istočnjački, latinoamerički, plesni - čak i za štednjakom s kuhačom. Svaki posao po vašoj želji razveseljava i daje gutljaj svježi zrak za nove misli i ideje.

• Otjerajmo loše!

Negativne emocije bi trebale izaći van – vi niste kutija za njih. Ali samo ih nemojte okrenuti okolini. Izgovorite nevolje u prostoru, ako je potrebno, vičite. Lakše je pisati - pisati. Na primjer, izgovorite sve incidente tijekom dana pod tušem, a zatim, razmišljajući o dobrom, odmah "odajte" zahvalnost onima koji su vam pružili ugodne trenutke komunikacije, pomogli ili jednostavno uzvratili osmijeh.

• Smijući se sami sebi

S humorom se odnosite prema vlastitim nedostacima, pogreškama i svakojakim neuspjesima – a to će vam, tvrde psiholozi, pomoći da lakše rješavate probleme, prevladavate poteškoće i uvijek budete pozitivno raspoloženi. Osim toga, stručnjaci vjeruju da ljudi koji su u stanju izigrati vlastitu osobu, sposobni su razumno procijeniti ne samo svoje nedostatke, već i zasluge; bezbolnije tolerirati nelaskave primjedbe i kritike, a također imati dobro zdravlje.

Potrebno je živjeti punim životom i ostvariti svoje snove. Pozitivan stav Možemo stvarati samo za sebe. Pokušajte svaki dan gledati na sve događaje koji se odvijaju u vašem životu s pozitivne strane. I primijetit ćete kako život postaje bolji, život postaje zabavniji!

Gledati na sve pozitivno ne znači veseliti se i zabavljati s razlogom ili bez njega. Svaka medalja ima dvije strane. Dobar i loš. Svaki tužan događaj u našem životu nije samo negativne strane ali i pozitivno. Jer ovi događaji su prije svega lekcije koje nas život uči za naše dobro. Lekcije koje moramo naučiti, razumjeti i prihvatiti kao potrebne. Neophodan za naš razvoj. Pa zahvaljujući tome što se razvijamo lakše i brže ostvarujemo svoje ciljeve. I život počinje blistati svim duginim bojama.

Usmjerite pažnju na dobre strane događaja, i loše samo imajte na umu. Na kraju krajeva, ono na što smo fokusirani je ono što kultiviramo.

Nikad se ne žalite na tamu oko sebe, postanite i sami mali izvor svjetla. Jednostavno, zar ne? Međutim, nije ga bilo. Naša je podsvijest već uvelike programirana za negativno razmišljanje. A da bi se to usmjerilo na pozitivan način, bit će potreban metodičan i svakodnevni rad. Pa, kako biste htjeli? Dugoročne navike ne mogu se promijeniti preko noći. Trebat će vremena. Ali nemojte se uznemiriti, ovaj posao je vrlo ugodan i puno lakši od vašeg prethodnog.

Kada kontrolirate svoje misli i pazite da ne upadnete u tužna, depresivna stanja, s vremenom se formira postojano pozitivno razmišljanje. Ovo će vam dati neprocjenjivu pomoć prirodna meditacija. Prirodna meditacija je fokusiranje na nešto lijepo što prirodno postoji u prirodi. Ne mora biti nešto, to mogu biti samo vaši osjećaji. Pa, na primjer, kada sa zadovoljstvom mazite svog psa ili mačku, doživljavate val ljubavi i nježnosti prema svom ljubimcu. Ili udahnite miris cvijeća. Ili uživajte u toploj ljetnoj kiši. Ovo je prirodna meditacija, koja otkriva svijetle kutke vaše duše. U ovim trenucima čisti ste kao dijete, vaše težnje izražavaju samo ljubav, koja ne zahtijeva ništa zauzvrat. U takvim trenucima najviše doživite Pozitivan stav. Voliš živjeti! Ali toliko često prirodno meditirate da tome jednostavno niste pridavali nikakvu važnost. Sada pokušajte uočiti takva stanja i zapamtiti ih. I vaša će podsvijest nastaviti težiti da doživi isto stanje. Uostalom, pamti da vam se sviđa i da to želite. A da biste učvrstili lekciju, predlažem vam da pogledate vrlo lijep video koji će vas sigurno oduševiti pozitivne emocije i učinit će da osjetite što je prirodna meditacija.

U početku je, naravno, teško kontrolirati svoje misli. I često se počinjemo vraćati u negativnu percepciju života. Polako, postupno, ne primjećujući to. Kako biste se zadržali u pozitivnom smjeru, često ujutro gledajte ovaj video koji će vam usmjeriti misli u pozitivnom smjeru i dati vam snažan poticaj energije za cijeli dan. Tako, Pozitivan stav za dan.

Nema povezanih članaka.

“Čitam što tamo pišu. Puno je negativnosti, straha, beznađa u ljudima koji su priklješteni napadajima panike. Kako vam mogu pomoći?

Popeo sam se na Internet, s riječima "Kako se prilagoditi pozitivnom." Našao sam vlastiti, ali vrlo iskreni članak, koji vam danas predstavljam s malim rezovima. Pokušajte, uspjet ćete! 🙂

Radnja #1: Započnite dan

pozitivno jutro

Vrijeme je za pozitivan stav da započnete dan s dobrom notom. Započnite dan pozitivnim uvjerenjima i lijepim riječima. U početku ćete se osjećati nelagodno, to je normalno. Svako jutro čim se probudite izgovorite sljedeće fraze:

• Ja sam najbolji na svijetu!
• Privlačim sve što želim u svoj život!
• Ja sam pozitivna i energična osoba!
• Zračim ljubavlju i blagostanjem!
• Postižem sve što želim!
• Ja sam prvak!
• Ja sam pobjednik!
• Najbolji sam u svemu što radim
• Sve što dotaknem ispunjeno je pozitivnom energijom i ljubavlju!
• Osjećam se sjajno!

Napravite vlastiti popis fraza koje vam odgovaraju, ali samo one koje vi stvarno vole izgovarati. Kada ih ponavljate svako jutro, nemojte samo govoriti monotono, već ih možete čak i izvikivati ​​cijelom stanu. I što je najvažnije – osjetite sve svakom stanicom svog tijela.

Dakle, da biste se prilagodili pozitivnom, svako jutro će vam pomoći pozitivne fraze. Učinite to i vidjet ćete nevjerojatne rezultate u svom životu!

I usput, čim se probudite, stanite pred ogledalo i nasmijte se na usta. Ovo je vrlo moćan lijek razveseliti i to će vam dati puno pozitivnog za cijeli dan. Osmijeh i još jednom osmijeh!

Jaka karakteristika:

Recite sebi: “Danas je najbolji dan u mom životu! Danas privlačim sve najbolje! Danas ću imati ono što želim" Ja sam najviše sretan čovjek na zemlji" Zahvaljujem svemiru za sve dobre stvari koje mi se događaju!" (Duh, Buddha, anđeo, Bog, itd., što god želite).

Prijatelji, ovo je vrlo snažna i energična poruka koja će vam dati nevjerojatnu količinu pozitive i energije. Glavna stvar je osjetiti sve, sa svim svojim Ja. Vjera + Emocije (Osjećaji) = rezultat.

Akcija broj 2. Okoliš

Pozitivno okruženje

Pozitivni ljudi privlače pozitivne ljude, negativni ljudi privlače negativni ljudi i događanja. Sada je izbor na vama. Prvi je komunicirati s pozitivnim ljudima i biti na valu uspjeha i prosperiteta. Ili drugi je ležati na obali i komunicirati s negativno nastrojenim ljudima.

Okolina je vrlo jaka stvar koja Nas oblikuje kao cjelovitu osobu. Reći ćete: "Ne, ja stvaram sebe." Da, to je istina i dobro je da ste to shvatili, ali vaše mogućnosti, novac, odnosi, sve, sve, sve ovisi o okolini, tj. od onih s kojima najviše komunicirate.

Birajte pozitivne ljude. Oni vedri, energični, vedri, teže uspjehu i onda vam ne preostaje ništa drugo nego uzletjeti se na valu pozitive s ovom osobom.

Emocije prenose ljudi. Dakle, želite li uvijek biti pozitivni, počnite se družiti s pozitivnim ljudima.

Akcija #3: Riješite se ograničenja

Sva ograničenja su u našoj glavi, samo tamo, nigdje drugdje. Upamtite ovo jednostavno pravilo do kraja života. Sve što zamislimo u glavi, a pogotovo pozitivne slike, to ćemo i ostvariti Povratne informacije. to jednostavni zakoni svemir, baš kao i gravitacija.

Shvaćali vi to ili ne, djeluje. Svjesno ili nesvjesno. Uvijek donosite odluke na temelju intuicije. Ako osjećate da vas nešto privlači, krenite prema tome, jer tu leži skladište pozitive i energije.

Budite otvoreni prema cijelom svijetu i uživajte u svakom danu. Ako vam kažu da je nešto nemoguće učiniti, znajte da je Sve, apsolutno SVE stvarno. Čovjek može sve. Dakle, ako težite pozitivnim emocijama i radostima života, radite ono što želite, a ne ono što drugi žele od vas.

Akcija broj 4. Glazba

Kako se prilagoditi pozitivnom? Uključite svoju omiljenu glazbu. Da, glazba je ta koja doprinosi nevjerojatnim promjenama u našoj svijesti. Sigurno svatko od nas ima svoje omiljene pjesme i pjesme od kojih zastaje dah. Ako se osjećate potišteno i letargično, pustite svoju omiljenu pjesmu.

Čak i ako vam unutarnji glas kaže nešto poput ovoga: „Prestani, kakva muzika, ne treba mi, neću ništa, ostavi me na miru“, to znači: „Majstore, želim pozitivu, napuni nas“. !!!”. Sljedeći put kad se osjećate potišteno, pustite svoju omiljenu pjesmu, možda čak i sada, pa ćete imati još više pozitive.

Dakle, ako žudite za pozitivnošću, privucite je svjesno tako što ćete je najviše uključiti najbolja glazba u svijetu!

Akcija broj 5. Vanjski utjecaji

Ako vam se dogodi nešto neugodno, onda je tako najbolje. Živjeti s takvim pravilom puno je bolje nego žaliti se na sudbinu, prijatelje, obitelj, vladu i tako dalje. Znajte da sve što nam se događa, sami privlačimo. U našem svijetu nema nesreća, sve je unaprijed određeno našim postupcima.

Uzmimo primjer:

Ako ne možeš dugo vremena pronaći ključ u vlastitom stanu, ali većini se to dogodilo, to ne znači da je to razlog za frustraciju i nepotrebno trošenje živaca. To znači da niste trebali biti na određenom mjestu u vrijeme koje ste planirali.

Zapamtiti! Sve što nam se događa je najbolje! Ovo je vrlo suptilna tema (ezoterija), ali nakon što naučite neke osnove, shvatit ćete da je sve na svijetu prirodno i da sve ima svoje mjesto.

Dakle, ako ste pozitivna osoba, onda se nikada nećete žaliti na vanjske podražaje, jer su to negativne emocije, a negativne emocije dovode do negativnih posljedica.

Pozdrav, dragi čitatelji! danas opet o tome kako misliti pozitivno, jer pozitivnog razmišljanja nikad previše. Imam popis za vas koji sadrži najbolje pozitivne misli za svaki dan.

Koliko je učinkovito pozitivno razmišljanje?

Ako želimo napraviti ozbiljne promjene na bolje u svom životu, naravno, samo čitanje afirmacija i razmišljanje o našim željama nije dovoljno. pozitivno razmišljanje može dati nevjerojatne rezultate i donijeti promjene koje su nam potrebne u životu, ali samo pod određenim uvjetima.

Ako čitate afirmacije, a istovremeno se, bez prestanka, žalite na život i koncentrirate na probleme, nećete uskoro vidjeti željene rezultate. Nije dovoljno ujutro pročitati afirmacije i zaboraviti na njih, vraćajući se uobičajenom načinu razmišljanja. Afirmacije su samo početak promjene. Afirmacije nisu samo izjave. Koje redovito iznova čitate, ali i ono što mislite i u sebi govorite. Vaš unutarnji dijalog- ovo je niz izjava, pozitivnih ili ne, ali s vremenom stvara postojana uvjerenja koja se materijaliziraju, stvarajući vašu stvarnost u kojoj živite.

Kako bi pozitivno razmišljanje dovelo do željenih promjena u životu, važno je ne samo čitati afirmacije, već i razmišljati pozitivno tijekom dana. Ovo zahtijeva svijest kako bi se. Afirmacije su sjeme koje sijete u svoj um. No, hoće li niknuti, hoće li rasti, ovisi o zemlji u koju su posađene. Stoga, što se više vremena koncentrirate na pozitivni aspektiživota, što češće doživljavate radost i sreću, brže ćete vidjeti željene promjene na bolje u svom životu.

Još važna točka u praksi pozitivnog mišljenja – emocije. Izazovite svijetle pozitivne emocije u sebi - bilo da čitate afirmacije, vizualizirate svoje želje ili se jednostavno prilagodite pozitivnom valu. Što su vaši osjećaji svjetliji i jači, to se misli brže materijaliziraju i želje ostvaruju. Emocije i osjećaji ključ su stvaranja željene stvarnosti! To je tajna ispunjenja želja i stvaranja svog novog života – života iz snova.

Kako bi pozitivno razmišljanje djelovalo i dobili ono što želite, odbacite sve što vam ne odgovara, uzrujava, izbacite samosažaljenje, žaljenje na nepravdu i optuživanje bilo koga za trenutne probleme iz vašeg života, kao i rasprava negativne vijesti. Preuzmite odgovornost za sve što vam se događa u životu i počnite ga mijenjati. Uostalom, to je u vašoj moći. Fokusirajte se samo na dobro i tada će toga biti više u vašem životu.

Želim više novca- odvratite se od njihovog nedostatka, razmislite o obilju, pronađite uspješne ljude, družite se s njima, promatrajte ih, zarazite se njihovim načinom razmišljanja i djelovanja.

Ako želite više zdravlja - prestanite razmišljati o bolestima, obratite pozornost na načine poboljšanja i poboljšanja zdravlja, činite ono što će koristiti vašem tijelu - zdrava prehrana, umjereno stres vježbanja, svijetle dobre misli i raspoloženje za oporavak.

Želite li jaku obitelj puna ljubavi- prestanite razmišljati o problemima u vezi, bolje je posvuda tražiti primjere jakih ljubavnih parova, oni su tu, samo trebate promijeniti fokus pažnje i primijetit ćete ih.

Negativno razmišljanje je samo navika i može se promijeniti. Samo treba htjeti i uložiti malo truda. U početku, svjesno fokusirajući se na pozitivne stvari, korak po korak, vježbat ćete se da primijetite sve dobre stvari, preskačući negativne.

Čemu god težili, posvuda tražite sve više i više potvrda svojih pozitivnih misli, trenirajte svoj um da se koncentrira na dobro, i privući ćete najbolje u svoj život. Svakodnevno pozitivno razmišljanje ključ je vaše sretne i radosne budućnosti.

I možete početi s ovim pozitivnim izjavama.

Pozitivno razmišljanje svaki dan - 30 izreka

1. Ako nešto stvarno želite, naći ćete način da to i dobijete.
2. Ako imate želju, onda postoje mogućnosti da je ispunite.
3. Da biste postigli veliki uspjeh, morate ne samo djelovati, već i sanjati
4. Težit ću najboljem i postići sve što želim!
5. Ako osjećate da je to upravo ono što vaša duša želi. Ne slušajte nikoga, samo naprijed ka svom snu!
6. Vjeruj u sebe čak i kada nitko ne vjeruje u tebe
7. Čuda su tamo gdje se u njih vjeruje. I što više vjeruju, to se češće događaju
8. Sve što emitirate u svijet vraća vam se umnoženo.
9. Nema nikakvih problema. Postoje samo mogućnosti
10. Promijenite sebe i tada će se svijet promijeniti
11. Svaka tvoja misao stvara, svaka tvoja riječ stvara. U stanju ste stvarati vlastiti svijet tvoje misli
12. Vaš život je u vašim rukama. Vi ste u mogućnosti stvoriti svoje vlastite nova stvarnost, stvarnost vaših snova
13. Ti si vrijedan bolji život i sve blagoslove koji su u svemiru. Otvorite se ovom toku
14. Svemira ima u izobilju, svega ima dovoljno na svijetu za sve.
15. Stavite ljubav u sve što radite, u svaku akciju koju poduzmete.
16. Sve promjene na bolje! Hrabro krenite prema novom
17. Zahvalite Svemiru za sve što već imate u svom životu
18. Vaše misli su ključ za ostvarenje svih vaših želja!
19. Promijenite svoje misli - i tada će se promijeniti svijet oko vas
20. Možete sami stvoriti život svojih snova. Moć je u vama.
21. Želite li promijeniti svijet? Druga osoba? Vlastiti život? Započnite promjene od sebe
22. Ako nešto možete promijeniti, promijenite; ako ne možete, prestanite brinuti.
23. Sreća u sadašnjem trenutku - osjećajte se sretno sada!
24. Kada nešto jako želite, cijeli Svemir doprinosi ostvarenju vaše želje.
25. Mislite pozitivno, zračite srećom i želje će vam se ostvariti
26. Možete stvoriti što god poželite kad u to povjerujete.
27. Vjeruj u sve najbolje, očekuj najbolje - i dobit ćeš samo najbolje u životu.
28. Najveće bogatstvo koje imate je vrijeme. Cijenite to, ulažite mudro
29. Volite sebe i prihvatite se onakvima kakvi jeste. Gospodin te stvorio ovakvog, ti si već savršen
30. Kreirajte sebe, kreirajte svoj život! Uronite svoje misli u svoj san i uskoro će on postati vaša stvarnost